La Rueda de la Vida

Qu es?
Es una herramienta de coaching que permite que el cliente o coachee:
*Tenga una visin general de su vida
*Tome conciencia de su nivel de satisfaccin
*Elija en que rea, estratgicamente, necesita trabajar en este momento Ponga
accin de inmediato.

La rueda de la vida es un anlisis que te permite tener una visin global de cmo te
sientes en este momento y que te ayuda a clarificar en donde te conviene trabajar en estos
momentos y de que forma.
No se puede trabajar en todo a la vez, lo importante es trabajar en un punto que no este
ciego, que no mantenga tu vida atorada, sino que por el contrario: permita que tu vida siga
girando.
Vale la pena hacer este ejercicio, cuando menos dos veces por ao, ya que esto te
permitir ir dndote cuenta de tus propios avances o prendera un foco rojo si tu vida est
estancada.
La Rueda de la Vida te ayudar a valorar tu grado de felicidad en los distintos apartados de
la vida. Necesitars una hoja en blanco y hacer un crculo dividido en ocho sectores, como muestra
la adjunta. Alrededor de la figura resultante escribe los nombres de los grandes temas que
determinan tu vida, sin importar el orden: la salud, el amor, la familia y amigos, el dinero, el
entorno vital (u hogar), el ocio, el crecimiento personal y el desarrollo profesional (o trabajo). El
grfico siempre me ha recordado a un queso cremoso con sus distintas porciones, por lo que
llamar quesitos a estas reas.

Punta cada quesito de cero a diez con tu grado de felicidad a da de hoy. No hay un modo objetivo
para puntuar cada rea, se trata de una valoracin personal. Procura no romperte la cabeza
buscando un sistema de referencia para ver cmo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y
piensa: en una escala del cero al diez, cmo de feliz me siento en esa rea de mi vida? Para ello es
bueno entender lo que significa cada quesito con algunos ejemplos.

PROCESO:
1.-Pdele a tu coachee que ponga en cada rebanada de pastel un rea de su vida, de tal manera
que determine las 8 reas ms importantes para l, en este momento. No metas tu cuchara.

2. Pdele a tu coachee que valore su grado de Satisfaccin del 1 al 100 en cada rea y que lo
grafique, coloreando las rebanadas.

3. Ahora dile a tu coachee que busque cual es su punto de apalancamiento. Que es el rea en la
que si trabaja y mejora lograr desencadenar movimiento en todas las dems reas y por lo tanto
har que la rueda gire.

4.-Preguntale lo siguiente: S t mejoras en tu punto de apalancamiento qu cambios generars

en las otras reas? Y de esta manera aydale a corroborar si efectivamente ese es su punto de
apalancamiento.

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DE LA SALUD

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL CRECIMIENTO PERSONAL

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL ENTORNO VITAL (HOGAR)

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DE LA FAMILIA Y LOS AMIGOS

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL AMOR

 PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL OCIO

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL TRABAJO

PUNTUACIONES EN EL APARTADO DEL DINERO

Cul es tu punto de apalancamiento actualmente?

Cmo puedes mejorar?

Qu Objetivo especifico tienes al respecto?

Enuncialo en Afirmativo:

Este objetivo est en tus manos?

Con qu recursos cuentas?

Cules te hacen falta?

Cmo puedes lograrlos?

De lograr este objetivo cuales seran los cambios que se daran en tu vida? (visualizate)

Menciona las ventajas y desventajas de estos cambios

Este objetivo es ecologico contigo?

cul ser tu primer paso?