HIPERTENSI

APA SAJA GEJALANYA ? MENGAPA HIPERTENSI

Sakit kepala HARUS DICEGAH ?
Rasa berat di tengkuk
Karena hipertensi dapat
Mudah lelah dan
menyebabkan :
APA ITU ? lemas
Penyakit jantung
Hipertensi adalah Sulit tidur
Stroke
tekanan darah yang Sesak napas
Kerusakan ginjal
lebih dari normal, Mimisan
Penurunan penglihatan
dimana tekanan Kematian
sitolik > 140 mmHg
dan diastolic > 90
mmHg.
SEGERA KE DOKTER BILA
APA PENYEBAB HIPERTENSI ? ANDA, KELUARGA DAN
Penyakit ginjal dan kencing manis SAUDARA ANDA MENGALAMI
Gaya hidup tak sehat: GEJALA DI ATAS !! HIPERTENSI DISEBUT JUGA
1. Asupan garam berlebih SILENT KILLER KARENA
BAGAIMANA MENCEGAH KADANG TIDAK
2. Merokok
3. Minum minuman beralkohol HIPERTENSI ? MENIMBULKAN GEJALA.
4. Kurang olahraga Olahraga yang cukup RUTINLAH KONTROL
5. Obesitas (Kegemukan) Diet rendah garam KESEHATAN DAN TEKANAN
6. Stress/banyak pikiran Memperbanyak konsumsi DARAH ANDA !!
buah, sayuran, dan biji-bijian
Diet rendah kolesterol SUDAHKAH ANDA
Turunkan berat badan jika MENGUKUR TEKANAN
obesitas DARAH ANDA ???
Hindari stress
Berhenti merokok dan
kurangi konsumsi alkohol
.