I.

DATOS GENERALES

Denominacin : Aprendiendo a Valorarme

Beneficiarios : Alumnos del 1 Grado de Nivel Secundaria.
Responsables : Alumnos de quinto ao I.
Profesional Facilitador : Int. Psi. Gabriela Ishpilco Chuquimango
II. FUNDAMENTACIN:

El siguiente trabajo va dirigido a los alumnos de primer grado de educacin secundaria de la

institucin educativa San Ramn-La Recoleta.

La entrada a la adolescencia es un perodo crtico del ciclo de la vida, y como todos los
perodos crticos est llenos de cambios del cuerpo, de la forma de pensar, cambios
emocionales, de inseguridades, ansiedad sobre su futuro, sobre las vicisitudes de su desarrollo
y presiones de sus pares, de sus padres, de la sociedad de consumo.

La autoestima, vinculada a un concepto positivo de s mismo, es importante porque la manera

que tienen los adolescentes de percibirse y valorarse, moldea sus vidas pues deben sentirse
conformes con ellos mismos, valorarse positivamente y quererse de manera incondicional.
Estimarse a s mismo es necesario para sentirse bien y abrirse confiadamente a los dems. La
autoestima es una necesidad humana fundamental, que nos permite confiar en nuestras
capacidades y enfrentarnos con xito a los diversos desafos de la vida diaria, reconociendo
nuestras limitaciones y diferencias.

Este trabajo se realiza con la intencin de mostrar a los alumnos el tema de la autoestima,
inculcarles el aprecio y respeto por los dems y con ellos mismos, adems de prepararlos para
afrontar problemas futuros, relacionados con su valoracin y aprecio personal, en funcin de
las experiencias y situaciones vividas.

Con esta charla, se busca resaltar y fortalecer los aspectos positivos de cada alumno y
reconocer el de los dems, y por consiguiente restablecer su confianza en s mismos.

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El taller se realiza para que los alumnos sean motivados a superarse e ir mejorando da a da,
tomando en cuenta sus fortalezas y limitaciones, para que pueda desenvolverse libremente,
sin dejarse sobajar por las crticas o comentarios negativos de los dems.

Buscamos afianzar y forjar un concepto auto personal positivo en cada alumno.

En general lo que buscamos es formar mejores personas, que se valoren y aprecien a los dems
con el mismo respeto y consideracin que a ellos mismos, que no se desmerezcan frente a las
complicaciones o fracasos que sufran, que aprendan de sus fracasos y equivocaciones para
reforzar sus cualidades respetando y conociendo sus lmites.

AUTOESTIMA:

1. Concepto:
La autoestima es la conciencia de una persona de su propio valor, el punto ms alto de
lo que somos y de nuestras responsabilidades, con determinados aspectos buenos y
otros mejorables, y la sensacin gratificante de querernos y aceptarnos como somos
por nosotros mismos y hacia nuestras relaciones. Es nuestro espejo real, que nos ensea
cmo somos, qu habilidades tenemos y cmo nos desarrollamos a travs de nuestras
experiencias y expectativas. Es el resultado de la relacin entre el carcter del nio y el
ambiente en el que ste se desarrolla.

2. Tipos de Autoestima:
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:

Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinin.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
Se valen por s mismas en las situaciones de la vida, lo que implica dar y pedir
apoyo.

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 Les gustan los retos y no los temen.
Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda y estn dispuestos a
colaborar con las dems personas.
Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas
desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los
dems.
Se aventuran en nuevas actividades.
Son organizados y ordenados en sus actividades.
Preguntan cundo algo no lo saben.
Defienden su posicin ante los dems.
Reconocen cuando se equivocan.
Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades.
Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a
equivocarse. Solo toman una decisin cuando tienen seguridad en un 100 por
cien de que obtendrn los resultados esperados.
Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Ven sus talentos pequeos, y los de los otros los ven
grandes.
Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan
angustia y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos.
No les gusta compartir con otras personas.
Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en
su trabajo.
Temen hablar con otras personas.
Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier
actividad.
Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad.
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 No estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal.
En resultados negativos buscan culpables en otros.
Creen que son los "feos".
Creen que son ignorantes.
Se alegran ante los errores de otros.
No se preocupan por su estado de salud.
Son pesimistas, creen que todo les saldr mal.
Busca lderes para hacer las cosas.
Creen que son personas poco interesantes.
Creen que causan mala impresin en los dems.
Les cuesta obtener sus metas.
No les gusta esforzarse.
Sienten que no controlan su vida.

Autoestima Inflada: La persona se ama ms que a los dems y valora exageradamente

sus cualidades.
Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razn y que no se equivocan.
Son seguros de si mismos en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus
acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Se aman a s mismo de forma enfermiza.
Son vanidosos, y en casos extremos llegan al narcisismo. Narciso era un
hermoso joven que todos los das iba a contemplar su propia belleza en un lago.
Estaba tan fascinado consigo mismo que un da se cay dentro del lago y se
muri ahogado. En el lugar donde cay naci una flor, a la que llamaron narciso.
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 Se sienten atractivos (no necesariamente en el aspecto fsico).
Creen que son las personas ms interesantes de la tierra.
Tienen mucha seguridad en s mismos.
Creen que le ganan a cualquiera en todo.
Creen que impactan a cualquiera que lo conoce.
Les gusta que les elogien.
Creen que todas las personas estn obligadas a amarlos.
Creen que nunca se equivocan, pero atacan a los dems cuando se equivocan.
Nadie es ms que ellos como persona.
Se sienten felices y plenamente a gusto consigo mismo.
Cuidan de forma enfermiza su salud.
Optimistas en extremo.
Sienten que merecen tener ms que los dems.
Quieren tener lo mejor en ropa, perfume y objetos materiales.
3. Frases que suben la Autoestima:
La persona ms influenciable con la que hablaras todo el da eres t mismo. Ten
cuidado entonces acerca de lo que dices a ti mismo
Nadie puede volver atrs y comenzar algo nuevo, pero cualquiera puede
comenzar hoy y crear un nuevo futuro
La adversidad y la perseverancia pueden disear tu vida. Ellas dan un valor y
autoestima que no tiene precio
Nunca te conviertas en una vctima. No aceptes la definicin de tu vida por lo
que te dicen los dems. Defnete a ti mismo
El respeto comienza con uno mismo
Vive con integridad, respeta a los dems y sigue tu corazn.
El xito ms grande es la aceptacin de uno mismo
T tienes dentro tuyo todo lo que necesitas para superar los desafos de la vida
La opinin de los dems sobre ti no tiene que volverse tu realidad
Dios ayuda a los que se ayudan a s mismos
4. Frases que bajan la Autoestima:
Cuando vives lleno de complejos tu mente no deja de hacerte dao
Lo intentaras, lo intentars y nunca llegars a nada
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 A veces somos nuestro peor crtico
Ni intentes bajar de peso, nunca lo lograras
Nunca llegars a ser alguien con la pobreza en la que vives
No intentes subir tus notas, igual vas a desaprobar
Aljate de m, me das asco
Quin te crees t para dirigirme la palabra
Eres un error, siempre lo has sido y lo sers
Nunca cambiaras, siempre sers el intil de siempre

III. OBJETIVOS:
3.1. OBJETIVO GENERAL:
Brindar informacin acerca del autoconocimiento, valoracin y
reconocimiento de uno cada persona.

IV. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

Se dar la bienvenida a los participantes

a la charla.
Tema de la Autoestima(acompaado de Papelotes.
papelotes y cartulinas) Globos.
Hojas de
Posteriormente se emplear un globo colores
para diferenciar tipos de la autoestima, cartulinas
alta y baja autoestima. plumones
Se repartir a cada alumno un hoja de Hojas de
color, en la cual escribirn un cualidad colores.
de cada alumno mientras pasa la hoja.

Por ultimo se les realiza un reflexin para

cada alumno.

Un pequeo refrigerio para los

participantes.

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Ecalera del autoestima