As leses

musculares so as
leses que mais
freqentemente
acometem os atletas
e os praticantes de
atividade fsica
durante as suas
praticas.

As lees musculares representam cerca de 10% a 30%

das leses esportivas.

No FUTEBOL elas representam at

30% em relao as demais leses.
 Os msculos podem
ser danificados tanto
por trauma direto
(impacto) como indireto
(sobrecarga).
 01- RUPTURAS: podem ser
completas ou parciais e so
Os subdivididas em entorses e
resultados leses compressivas.
das leses
so
divididas 02- HEMATOMAS: so
em: provocados pela leso e
podem ser tanto inter quanto
intramuscular.
LESES MUSCULARES MAIS FREQENTES
EM ATIVIDADES FSICAS:

1 CONTUSO:
Leso produzida nos tecidos por trauma contuso
(pancada, chute, cotoveladas, etc), SEM QUE
HAJA ROMPIMENTO da pele.
 COMO SE MANIFESTA
- Dor e edema (inchao) no local;
- Equimoses (manchas avermelhadas);
- Hematomas (coloraes arroxeadas pelo sangue
extravasado).

COMO PROCEDER
- Evite movimentar a regio lesionada;
- Aplique compressas frias ou saco de gelo no local;
- Caso seja necessrio imobilize a regio;
- Procure o mdico.

IMPORTANTE: uma contuso pode acarretar em

hemorragia interna, fraturas ou outras leses graves. NO
PERCA TEMPO.
2 DISTENSO MUSCULAR:
a leso provocada pelo
estiramento do msculo
(rompimento de fibras musculares),
ou parte dele, por movimento brusco
e/ou violento.
 COMO SE MANIFESTA
- Dor intensa movimentao;

- Edema (inchao) no local.

COMO PROCEDER
- Evite movimentar a regio lesionada;

- Aplique compressas geladas ou saco de gelo no local;

- Faa uma bandagem para sustentao do msculo;

- Caso seja necessrio imobilize a regio;

- Procure o mdico.
3 CIBRA:
a contrao espasmdica abrupta,
vigorosa, involuntria e dolorosa de
um ou mais msculos, podendo
ocorrer durante o exerccio ou em
repouso.
 COMO SE MANIFESTA
- Dor e contratura no local;
- Contrao do msculo afetado.

COMO PROCEDER
- Promova o alongamento do msculo
atingido;
- Aplique compressas quentes no local;
- Faa uma suave massagem no local;
- Procure o mdico
BIBLIOGRAFIA:

PETERSON, Lars; RENSTROM, Per. Leses do

esporte: Preveno e tratamento. Editora
Manole. 3 edio, 2002.
Revista Copacabana Runners 2009.

www.medfisiosport.com.br, acesso em 01 de
Setembro de 2011.