REPORTE DE INVESTIGACION

COMPETENCIA 3:

Superacin personal

ALUMNO:

Huchin Ayala Pablo Abimael

MAESTRA:

PSIC. Fayn del C. Salazar Cmara.

MATERIA:

DESARROLLO HUMANO

Ing. Gestin Empresarial

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Contenido
INTRODUCCION .............................................................................................................................. 3
SUPERACIN PERSONAL............................................................................................................ 4
3.1 Concepto de superacin personal .......................................................................................... 4
3.2 Aspectos de la Superacin personal. ..................................................................................... 5
3.2.1 Aspecto fsico. .................................................................................................................. 5
3.2.2 Aspecto afectivo. .............................................................................................................. 6
3.2.3 Aspecto intelectual. ......................................................................................................... 7
3.2.4 Aspecto social. ................................................................................................................. 8
3.2.5 Aspecto creativo. ............................................................................................................. 9
3.2.6 Aspecto esttico. ............................................................................................................ 10
3.2.7 Aspecto moral. ................................................................................................................ 11
3.2.8 Aspecto espiritual. ......................................................................................................... 13
CONCLUSION ................................................................................................................................ 14
Bibliografa ....................................................................................................................................... 15

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 INTRODUCCION

Este trabajo trata sobre tema de la superacin personal, as como de su concepto

y sus diferentes aspectos.

Superacin personal se entiende cmo superar lo limites que la persona no habra

pensado antes siquiera en imponerse, dar un cambio drstico para bien, en
nuestra vida.

Muchas personas suponen, que triunfando en algn rea de su vida, alcanzarn el

progreso personal, pero si bien es importante ser exitoso, para que una persona
se considere superada, realizada personalmente, deber efectuar cambios en su
vida, en sus conductas, adquirir mayor disciplina y conseguir el desarrollo de cada
uno de los 8 aspectos.

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SUPERACIN PERSONAL

3.1 Concepto de superacin personal

Es un interesante proceso de crecimiento en todos los mbitos o reas de la vida

de una persona. Superacin personal implica mejoras en la salud fsica y mental,
relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compaeros de trabajo,
colaboradores, etc.), campo profesional, formacin intelectual, desarrollo espiritual,
participacin social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto
relacionado con la vida de una persona.

La superacin personal no es algo que ocurre de manera espontnea, por el

contrario, el proceso de superarse a s mismo implica una gran cantidad de
trabajo, esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia, honestidad, respeto,
determinacin, amor y una gran responsabilidad. Algunos aspectos ntimamente
relacionados con la superacin personal son la transformacin constante, la
bsqueda de una visin y misin personal, el desarrollo de nuevos hbitos y
capacidades, el control de los pensamientos, la actitud optimista, la conciencia de
uno mismo, la valoracin de la vida, la creacin de nuevos paradigmas ms
eficientes, las relaciones interpersonales y el servicio a los dems.

Debido a que la superacin personal involucra todos los aspectos de la vida, los
beneficios de esta se dan tambin en cada uno de estos aspectos, por otro lado,
es muy comn que cuando se hace una mejora en alguno de estos aspectos (por
ejemplo salud fsica) los beneficios se aplican a varias otras reas de la vida (por
ejemplo el trabajo, relacin de pareja e hijos, etc.) esto es debido a la
caracterstica de unidad de la persona que consiste en que todas las reas de la
vida estn ntimamente entrelazadas y cualquier cambio en una de ellas, ya sea
positivo o negativo, termina por afectar el resto.

Algunos de los beneficios que se pueden alcanzar en las diferentes reas de la

vida mediante el proceso de superacin personal son:

Mejor calidad de vida

Mayor aprecio por la vida

Mayor autoestima

Mejores relaciones interpersonales

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 Desarrollo profesional

3.2 Aspectos de la Superacin personal.

Existen 8 aspectos de la superacin personal que resultan fundamentales para el
desarrollo de la misma; debemos entender que la superacin personal es un
proceso de crecimiento, efectivamente: personal, es evidente que este crecimiento
personal repercutir positivamente en todos los mbitos y reas de tu vida, sin
embargo el enfoque es siempre personal e ntimo y no debemos perder esto de
vista jams.

Las personas que desean lograr el crecimiento personal con un objetivo especfico
de adquirir dinero, fama o mejorar sus relaciones personales sin duda han iniciado
una camino errado, por el contrario, debemos saber que la mejor relacin que
podemos llevar es la relacin con nosotros mismos, nadie nos reconocer si no
nos reconocemos nosotros mismos, as como es mucho menos importante el
dinero que la labor y la pasin por nuestra vida y por todo aquello que amamos.

3.2.1 Aspecto fsico.

El aspecto fsico se basa en el desarrollo y bienestar corporal. No significa
simplemente verse bien sino que sentirse bien con uno mismo, ser una persona
saludable y jovial.

Consta en tener disciplina y cumplir con un programa mnimo de ejercicios que

nos permitan lograr una mejor calidad de vida.

Alimentarse de manera sana, realizar actividades fsicas cotidianamente, eliminar

vicios nocivos y descansar las horas necesarias, son algunos de los cambios que
llevarn al desarrollo fsico/esttico de una persona.

La apariencia fsica no slo afecta la auto-confianza, la estima y la actitud de un

individuo, sino que tambin afecta a sus relaciones con familiares, amigos y
colegas. Estos factores son ms que suficientes para demostrar la importancia de
la mejora fsica en plan de uno mismo-mejora total de la persona.

As el estado fsico de un individuo no slo est relacionado con su condicin

fsica actual sino que tambin est relacionada con su estado mental y la vida
social.

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3.2.2 Aspecto afectivo.
El trmino afectivo refiere a emocin y afecto con respecto a una persona. En
relacin con uno mismo-mejora, que significa mejora relacionado emocional y
otras reas relacionadas de una persona.

El aspecto afectivo puede ser tan amplio, como la cantidad de seres queridos que
posea una persona. Dicho aspecto, se basa en la mejora de las relaciones
fraternales de la vida, acercndonos a las personas que ms estimamos,
respetando sus limitaciones y sus diversas opiniones o formas de actuar en la
vida.

El aspecto afectivo podr desarrollarse dndoles lugar a las personas,

escuchando sus opiniones, aportando de manera solidaria, consejos personales y
ayudando a los dems cada vez que lo necesitan.

Radica en la consolidacin de los lazos familiares con el objetivo de lograr una

mayor unin familiar, lograr una gran responsabilidad moral y de respeto por todos
aquellos que nos rodean, respetando los lmites de la voluntad de los dems, sus
ideologas y sus criterios fundamentales.

Inteligencia emocional es la capacidad claramente entender emociones y

controlarlas con eficacia.

Inteligencia emocional puede ser refinada y desarrollada en las siguientes formas:

Conciencia de uno mismo o de autodescubrimiento: el primer paso es saber uno

mismo- y emociones bien.

Auto - regulacin: una persona necesita ser positivo en todas las situaciones y
tomar el control de una situacin para poder estar en un modo de toma de
decisiones. Esto ayuda a controlar las emociones.

Motivacin: auto motivacin es otro factor importante que ayuda a mejorar la

inteligencia emocional.

Empata: despus de comprender las emociones de uno mismo, una persona

tambin puede aprender a entender las emociones de los dems. Si una persona

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puede sentir empata con los dems, ponindose a s mismo - en su situacin, l
puede tener la capacidad de ser conscientes de otras emociones

3.2.3 Aspecto intelectual.

Constantemente el ser humano debe crecer intelectualmente para ello debe
enriquecerse de mltiples conocimientos, se debe estimular siempre el deseo de
buscar, descubrir y comunicar la verdad mediante el uso de mtodos ms
penetrantes y esclarecedores de nuestra realidad.

El aspecto intelectual, no es un don al que pueden acceder solamente las

personas inteligentes, sino ms bien, la capacidad y voluntad que las personas
tienen para desarrollar su inteligencia, su nivel cultural y su sabidura.

Una persona que adquiere sabidura, ser difcilmente engaada y podr tomar las
decisiones exactas en el momento preciso.

La forma de incrementar desarrollo intelectual, se basa en la lectura, en la

bsqueda de informacin constante y en la estimulacin cerebral (mediante juegos
de ingenio, entre otros).

Radica en el constante crecimiento intelectual del cual debemos hacernos

responsables, para esto debemos enriquecernos constantemente con mltiples
conocimientos, mantener activa nuestra curiosidad y nuestro deseo de aprender,
buscar y descubrir la realidad de nosotros mismos y de todo aquello que nos
rodea.

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3.2.4 Aspecto social.
El aspecto social se basa en la propia sociabilizacin con el ambiente, con cada
persona que se cruza en nuestro camino, con la convivencia armnica en general.
En ser serviciales con nuestro entorno, sin por eso dejar nuestra dignidad y
nuestros valores de lado.

El aspecto social puede desarrollarse mediante la solidaridad, la presencia, la

demostracin de estima y empata con el otro.

Al ser el ser humano un ente sociable, necesita convivir en armona con sus
semejantes, asimismo se debe despertar el deseo de servir a los dems,
alentando el amor por el trabajo, por el progreso social y por el bien comn.

Algunos de los importantes aspectos sociales son los siguientes:

Habilidades de comunicacin: el primer aspecto es desarrollar habilidades de

comunicacin efectiva. Esto puede incluir la comunicacin en una variedad de
formas incluyendo verbal, tcnicas de presentacin, habilidades, etc.

Apertura: aunque una persona puede ser eficiente en sus habilidades, llegar y
presentar esas habilidades con eficacia frente a otras personas son muy
importante para que otros lo note. Una persona necesita para desprenderse de su
timidez y abrir socialmente.

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 Redes: tambin es muy importante conectar con personas a travs de varios
medios. Un individuo debe aprender a utilizar eficazmente los medios como
reuniones, reuniones sociales, internet, etc.

Mantener las relaciones: aprender a mantener relaciones tanto en la vida

personal y vida laboral es muy esencial.

Responsabilidad social de comprensin: una persona puede tener xito en su

vida pero tambin debe entender que como ha ganado de la sociedad, tambin
tiene que devolver y tiene cierta responsabilidad social.

3.2.5 Aspecto creativo.

La creatividad es la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la
capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas
en una forma original. Persona Creativa Puede afirmarse que una persona
creativa goza de confianza en s mismo, fineza de percepcin, capacidad intuitiva,
imaginacin, entusiasmo y curiosidad intelectual.

La creatividad es esencialmente el arte de descubrir y actuar en consecuencia.

Cuando usted crea algo (un trabajo artstico, libro, programa de software, rutina de
danza, o un rol para un juego) descubre partes de usted mismo que nunca supo
que existieran.

Caractersticas de una persona creativa:

Sensibilidad: El individuo creativo es sensible a los problemas, necesidades,

actividades y sentimientos de los otros; adems percibe todo lo extrao, inusual o
prometedor que poseen las personas, materiales o situaciones con las que
trabaja.

Fluidez: Es la capacidad de sacar ventaja de la situacin que se est

desarrollando y utilizar cada paso de un proceso como una nueva situacin que

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permita evaluar el problema, antes de seguir adelante. Est relacionado con la
fertilidad de ideas o con el nmero de respuestas dadas en una situacin.

Flexibilidad: Se define como la produccin de gran variedad de ideas y alude a la

facilidad con que la persona puede pasar de una categora de respuesta a otra, es
decir, usar un mismo estmulo o una misma respuesta para diferente propsitos.

Originalidad: Son respuestas no comunes que pueden darse en determinada

situacin, as como el nmero y diversidad de soluciones aportadas. Se refiere
tambin a la infrecuencia de una respuesta en un grupo de personas; implica el
uso de ideas que no son obvias o banales o que son estadsticamente
infrecuentes.

3.2.6 Aspecto esttico.

Se basa en el cuidado esencial del cuerpo, un ejemplo de esto radica en la
eleccin de alimentos saludables que nos permitan mantenernos activos y libres
de enfermedades por la inadecuada ingesta alimenticia. La esttica es una rama
de estudio que expresa la creacin y la apreciacin de la belleza relacionada con
el arte, naturaleza, cultura y muchas otras cosas en la vida.

Esttica en relacin con los seres humanos generalmente se estudia desde el

punto de vista de apariencia. Incluye un aspecto facial y corporal de un individuo.

ltimamente, uno mismo-mejora esttica, es decir, una mejora con respecto a la

apariencia de una persona ha sido un rea de creciente inters. Uno mismo-
mejora esttica tiene los siguientes beneficios:

Ayuda la persona sentirse bien acerca de s mismo

Aumenta la confianza en uno mismo, mejora la autoestima y alienta una actitud

positiva hacia el propio auto - as como otros.

Ayuda a comprender la importancia de la buena preparacin y su efecto sobre la

vida y las relaciones Uno mismo-mejora esttica puede incluir los siguientes
mtodos con la ayuda de un especialista:
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Cara: La cara es la parte ms visible y expresiva. Las personas tienden a prestar
mucha atencin a las partes individuales que componen la cara, es decir, los ojos,
nariz, dientes, sonrisa, lnea de mandbula, pelo y rayita. Especialistas en los
campos respectivos ayudar a los individuos para rectificar su cara con tcnicas
avanzadas como lifting facial, cirugas correctivas, implante de cabello, sonrisa de
fijacin, correccin de dientes etc. No es necesario que se utilicen las tcnicas
avanzadas para mejorar la apariencia.

Cuerpo: Un cuerpo agradable y ajuste agrega valor a la personalidad. El ejercicio

regular puede mantener un cuerpo en forma, en caso de exceso de peso hay
tcnicas como la liposuccin o ciruga esttica de abdomen para reducir la grasa
en reas especficas, otras tcnicas como Reiki, yoga, meditacin, ejercicios
aerbicos etc. tambin puede ayudar a mantener un cuerpo en forma y ajuste de
cuenta.

3.2.7 Aspecto moral.

La palabra moral se refiere a la capacidad de comprender la diferencia entre el
bien y el mal.

Tambin est relacionada con un comportamiento tico que tambin est

relacionada con el comportamiento basado en la comprensin y distincin entre el
derecho y el mal.

El aspecto moral, se refiere al respeto y cumplimiento de los valores universales, a

llevar una vida digna que implique conducta, colaborando y aportando al desarrollo
de la tecnologa y la ciencia. El aspecto moral puede desarrollarse, en principio,
respetando las normas de convivencia.

Deben promoverse de manera cada vez ms profunda el sentido de los valores

universales, y la necesidad de poner la ciencia y la tecnologa al servicio del
hombre.

Cuando una persona desea planificar su uno mismo-mejora, el enfoque es ms en

los aspectos como la comunicacin, comportamiento social, actitud, apariencia,
etc. Pero mejora moral debe formar la base de todos los dems aspectos de uno
mismo-mejora porque la moral es el aspecto ms importante que define a un
individuo y finalmente define la sociedad as.

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Ciertos factores o fundaciones pueden ser nombrados como factores importantes
que constituyen la base de la moralidad. Estos factores son los siguientes:

La distincin y la eleccin entre dao y cuidado: la comprensin y la eleccin

entre perjudicar a otra persona y mostrando el cuidado es importante. La persona
debe ser capaz de comportarse afeccin despus de elegir el camino correcto.

La distincin y la eleccin entre el engao y la equidad: ser justo en el

comportamiento, sentencia etc. es una cualidad que debe dominar el deseo de
engaar y obtener beneficios por medios desleales.

La distincin y la eleccin entre la opresin y la independencia: independencia es

sentirse amada por todos y slo una persona que ha sido oprimida puede darse
cuenta de la importancia de la libertad. Sin embargo, un individuo debe ser capaz
de comprender la importancia de la libertad y elegir por s mismo, as como otros.

La distincin y la posibilidad de elegir entre la traicin y la lealtad: lealtad y

fidelidad son cualidades que agregan valor a las relaciones y el carcter de una
persona y dominan definitivamente una persona les falta.

La distincin y la eleccin entre la sumisin y autoridad: una persona en una

posicin de autoridad debe aprender a usarlo bastante y no deciden optar por el
mal uso del poder.

La distincin y la eleccin entre la degradacin y edificar: una persona en una

posicin para ayudar a otro y le elevacin de su pobreza financiera o personal no
debe elegir a degradar a una persona para su beneficio personal.

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3.2.8 Aspecto espiritual.
El desarrollo del aspecto espiritual, no implica poseer una creencia en particular,
pero si poseer alguna creencia que ayude a progresar en la vida, a encontrar la
calma, la sabidura y la fe, cuando nuestras fuerzas se estn agotando.

Podemos desarrollarnos espiritualmente, creyendo en Dios, en el Universo, en

Buda o en cualquier dios que nos otorgue fe. Una forma de conectarse con la
espiritualidad, es realizando una breve meditacin cotidiana. Cuando una persona
consigue el desarrollo en todas las reas mencionadas anteriormente y se siente
feliz con ello, ha logrado indudablemente, la superacin personal.

Consisten en la necesidad que tiene el ser humano de fundamentar su fe en un

criterio especfico sea cual sea este, siempre y cuando respete la vida y las
creencias de los dems y se base en la sinceridad plena de su corazn y no en
imposiciones de orden moral, restrictivo o que vuelva esclava su propia libertad.

Para comenzar el camino de la superacin espiritual, un individuo debe comenzar

a practicar ciertas tcnicas que conducen a la espiritualidad.

Algunas de las tcnicas y prcticas son:

Meditacin: la meditacin es una de las tcnicas ms importantes que permiten a

un individuo mantener un equilibrio perfecto entre bienestar fsico, mental y
espiritual.

Aprender a dejar ir: Esta es una habilidad que puede curar dolencias principales
de emocional o mental de una persona, esto puede lograrse por enfoque,
dedicacin, prctica y control emocional a travs de la meditacin. Esto tambin
ayuda a limpiar toda la negatividad dentro de una persona, haciendo espacio para
todas las cosas buenas y positivas en la vida.

Hacer paz con interior: Esta es una cualidad o capacidad que ayuda en la
consecucin de un estado donde negatividad ya no afecta la persona y la
positividad fcilmente entra y se queda con una persona. Esto puede implicar
aceptar cambios, perdonar yo propio y otros eventos del pasado. Hay muchas
otras prcticas y tcnicas que ayudan a avanzar en el camino de desarrollo
espiritual.

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 CONCLUSION

La superacin personal tiene importancia para el individuo porque permite lograr

una mejor calidad de vida. Adems, tiene una importancia social porque al
evolucionar la persona se modifica tambin la sociedad en la cual se encuentra.

Cuando se emprende el camino hacia la superacin personal son inevitables los

cambios: de hbitos, costumbres, estilos de vida, porque emprendemos un camino
hacia la creatividad en el cual tenemos que estar preparados para los problemas
que se nos puedan presentar y saber cmo remediarlos para que no nos impidan
lograr nuestros objetivos.

Es importante conocer los aspectos de la superacin personal para que as se

puedan adaptar a nuestras vidas y encontrar la manera de cmo relacionarlo, para
que de esa manera podamos cambiar algunas cosas de nosotros para tener
resultados positivos.

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Bibliografa

Peiro, F. D. (2012). Tres poderes para la superacin personal. Costa Rica:

Grupo Daidon.

https://capacitacionpersonal.wordpress.com/2012/05/07/los-8-aspectos-
fundamentales-de-la-superacion-personal/

Valls Arandiga A. Y Valls Tortosa C. PROGRAMA DE REFUERZO DE

LAS HABILIDADES SOCIALES III. EOS.

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