Visualizacin, una tcnica para curar

La mente ejerce mayor influencia entre nosotros, por eso vale la pena tratar de alcanzar la paz
mental. El progreso material es importante pero debemos equilibrarlo con...

La mente ejerce mayor influencia entre nosotros, por eso vale la pena tratar de alcanzar la paz
mental. El progreso material es importante pero debemos equilibrarlo con nuestra paz interior y al
alcanzarla seremos capaces de enfrentar situaciones con calma y madurez.

Visualizacin para combatir las emociones perturbadoras

Las emociones perturbadoras son las que mas afectan nuestra paz interior, todos esos pensamientos,
emociones y sucesos mentales que reflejan un estado mental negativo o poco comprensivo
inevitablemente socavan nuestra experiencia de la paz interior. Las emociones perturban nuestra paz
interior y produce efectos agotadores en nuestra salud fsica. La cualidad mas maravillosa de la
mente es que puede transformarse, y as se transforma la mente, superar sus emociones
perturbadoras y alcanzar la paz interior. Y si lo logras ayudaras al mundo entero.

Hay evidencia del uso de la imaginacin en la medicina de la poca aristotlica, y los alquimistas
descubrieron que la visualizacin era una herramienta til para modificar la realidad material del
cuerpo. Esos antiguos descubrimientos han sido corroborados por investigaciones mdicas recientes
que apoyan la nocin de que la visualizacin produce efectos sobre nuestro organismo.

Beneficios de la visualizacin
Jeanne Achterberg se refiere a algunos estudios que han demostrado: 1) Aumento de la frecuencia
cardiaca imaginando que estamos corriendo; 2) alteracin del tamao de la pupila, de acuerdo con la
imagen que se est visualizando; 3) notables cambios fisiolgicos en los aparatos genitales masculino
y femenino como resultado de la visualizacin de contenido sexual; 4) cambios en la frecuencia
cardiaca, la tensin muscular y la resistencia de la piel ante imgenes de estmulos nocivos; 5)
formacin de ampollas y cambios cuantificables en la glucosa sangunea y en la actividad
gastrointestinal, segn los diversos usos de la visualizacin; y 6) capacidad de la imagen para
controlar diversos aspectos del sistema inmunolgico.

Los resultados fisiolgicos de imaginar una escena placentera y no amenazante son disminucin de la
presin sangunea y del ritmo cardiaco, y recuperacin del equilibrio homeosttico que mantiene el
bienestar del organismo. En cambio, cuando evocamos imgenes intensamente negativos (como
recordar una experiencia traumtica de la infancia), el corazn se acelera, aumenta la respuesta
galvnica de la piel, y la respiracin se hace ms rpida, al igual que los movimientos oculares.

La evidencia experimental obtenida recientemente sobre los efectos de la visualizacin en el

funcionamiento emocional y corporal ha convencido a muchos mdicos de avanzada de la
conveniencia de utilizar mtodos psicolgicos y de renovar las antiguas tcnicas teraputicas de
visualizacin.
Cmo utilizar la visualizacin para curar
El importante cirujano Bernie Siegel describe un amplio enfoque para el tratamiento de los pacientes
con cncer, que incluye relajacin, meditacin, visualizacin e hipnosis. Como parte del programa de
tratamiento, el Dr. Siegel alienta a sus pacientes a visualizar una respuesta activa de sus clulas
sanguneas blancas y T, frente a las clulas cancerosas descontroladas e invasivas. El Dr. Siegel
afirma que la visualizacin aprovecha una peculiaridad del cuerpo humano: ste no puede distinguir
entre una imagen vvida y una experiencia fsica real.

A diferencia de estos usos positivos de la imaginacin, es bien sabido que en los estados de ansiedad
surgen representaciones mentales negativas, y tanto las imgenes como los pensamientos negativos
conducen a menudo a la misma disfuncin que tememos. Cuando nuestro objetivo es afrontar la vida
con entereza, debemos pensar positivamente y encontrarle a la imaginacin usos positivos que
faciliten el logro de nuestras metas y nuestros deseos. Cuando utilizamos la imaginacin para
combatir las dificultades cotidianas, adquirimos la habilidad de modificar los sentimientos
innecesarios de impotencia y pasividad que con tanta frecuencia nos mantienen en la apata.

Generalmente esos sentimientos negativos se originan en la autocrtica, y conducen al deterioro de la

autoestima. Las imgenes relacionadas con alguna clase de prdida normalmente nos producen
tristeza y una sensacin de vaco. Otros sentimientos perturbadores, como la ansiedad, surgen
cuando imaginamos prdidas reales o potenciales. No es exagerado insistir en que nuestros
sentimientos y acciones guardan una estrecha relacin con lo que IMAGINAMOS que es verdad acerca
de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Uno de los principios fundamentales de la psicologa
cognitiva es que las expectativas desempean un importante papel en los procesos internos. Tanto
nuestras acciones como nuestros sentimientos dependen de lo que imaginamos que puede suceder
en el futuro.

Hay que estar atentos a la actividad onrica y los sueos ya que El inconsciente tambin nos puede
enviar mensajes de que necesitamos corregir el rumbo de nuestra vida. Aprender a escuchar los
mensajes del inconsciente es muy til para ayudarnos a enfrentar los retos diarios. El mundo de los
sueos, en apariencia misterioso, no contrasta totalmente con el mundo objetivo de la cotidianidad, ni
se opone totalmente a l. Ms bien, tanto la conciencia que tenemos durante nuestras horas de vigilia
como las experiencias de los sueos, son componentes de una unidad potencial cimentada en la
cooperacin intrapsquica. Encontrar esta unidad es lo que Jung llam el camino de la individuacin.
En medio de los cambios de nuestra vida diaria, empezamos a encontrar nuestra individualidad y
nuestra manera nica y exclusiva de desarrollar nuestros potenciales hasta donde lo permitan los
lmites de nuestro destino.

Aprender es un proceso que no tiene fin. Siempre tenemos algo que aprender. Voy a demostrarlo con
el mtodo ms poderoso que existe para ensear y comunicarse: la metfora. En las historias, en las
parbolas, en las fbulas, el poder de la metfora se encuentra concentrado Cuando se dice: Erase
una vez o Hace mucho tiempo, en realidad se habla del presente, de aqu y ahora. Las historias
metafricas son eternas. Uno de los deportes tradicionales de Alaska es la tala de rboles. Hay
leadores famosos con un gran dominio, habilidad y energa en el uso del hacha. Un joven que quera
convertirse tambin en un gran leador, oy hablar del mejor de los leadores del pas y decidi ir a
su encuentro. Quiero ser su discpulo. Quiero aprender a cortar rboles como usted.
El joven se aplic en aprender las lecciones del maestros despus de algn tiempo crey haberlo
superado. Se sei4 ms fuerte, ms gil, ms joven, estaba seguro de vencer fcilmente al viejo
leador. As desafi a su maestro en competicin de ocho horas, para saber cul de los dos poda
cortar mas rboles. El maestro acept el desafo, el joven leador comenz a cortar rboles con
entusiasmo y vigor. Entre rbol y rbol miraba a su maestro, pero la mayor parte de las veces lo
encontraba sentado El joven volva entonces a sus rboles. Seguro de vencer. y sintiendo pena por su
viejo maestro.

Al caer el da, para gran sorpresa del joven, el viejo maestro haba cortado muchos ms rboles que
l

Cmo puede ser? se sorprendi. Casi todas las veces que lo mir, usted estaba descansando.! No,
hijo-mo, yo no descansaba. Estaba afilando mi hacha. Esa es la razn por la que has perdido.

El veterano empleado en afilar el hacha es valiosamente recompensado.

El refuerzo en el proceso de aprendizaje, que dura toda la vida, es como afilar el hacha. Contine
afilando la suya en este sitio!

Les invito a practicar EL EJERCICIO DE LA MENTALIDAD DEL TE, el arte del te japons que conjuga la
armona, franqueza, unin, simplicidad, confianza y espontaneidad, es tener la mente alerta pero en
descanso, es poner Atencin Consciente en el momento Presente. En la ceremonia del te la Atencin
Consciente esta en el Presente (degustacin, identificacin, aroma, la mstica, compenetracin, la
msica de fondo, incienso, compaa y percepcin ). La mente se armoniza, los invitados no llevan
reloj porque la Ceremonia del Te es una MEDITACIN CONSCIENTE, al pasar por el Ruji (puerta) se
deja atrs todo: las preocupaciones, pendientes, inquietudes, conflictos, el trabajo, los hijos, pareja,
padres etc. Los japoneses alquimistas por siglos practican el MITATE ( EL ARTE DE VOLVER A VER LAS
COSAS CON FRESCURA, COMO LA PRIMERA VEZ CADA DIA), ES LO QUE DEBEMOS EMULAR CADA
AMANECER AL DESPERTAR, DEJAR EN EL PASADO LAS PREOCUPACIONES Y OCUPARNOS DE
NUESTROS PRESENTE .

S el Arquitecto de tu MAKTUB DAY (DESTINO DIARIO) y crea Un Futuro lleno de Amor en tu vida
extensivo a tu Familia.CARPE DIEM!!

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cion-curacion.html