"Olvidamos que el ciclo del agua y el

7 .- R EDU C E EL R IES G O D E CAN C E R

ciclo de la vida son uno mismo". AGUA
Jacques Y. Cousteau.
Se ha detectado, que en relacin al sistema
digestivo, beber la cantidad de agua adecuada
puede reducir el riesgo de cncer de colon en un
45% y el de vejiga en un 50% .

8 .- PIE L S AN A Y J OVE N

En tan solo una semana notars que tu piel

est ms radiante y saludable.

El agua forma parte de los 8

remedios naturales conocidos
como ADELANTE. Estos se
conforma de Agua, Descanso,
Ejercicio, Luz solar, Aire,
Nutricin, Temperancia y
CUA NTA AG UA TOM AR Esperanza en Dios.
Generalmente se pierden alrededor de
Si usted esta mas interesado en
2 litros y medio por da. Esto significa que conocer acerca de estos favor de
por lo regular se obtiene 1 litro de los contactarse con los responsables
alimentos ingeridos y otro de litro se de este material.
"No hay vida sin agua." -Albert
produce en el metabolismo con el
aprovechamiento de los alimentos. Esto
Szent-Gyorgyi.
significa que se necesita para mantener el
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
equilibrio, reponer solo 1 de litro Jahaira Ortega,- 1140317
Josineyde Silva.- 1140476
Bryan Fragoso,- 1140235
Julio Vazquez,- 1140268
 E L A G UA Y S U S B E N E F I C I O S
Todos hemos ledo que debemos beber agua. Normalmente, los mdicos recomiendan 6 u 8 vasos
de agua al da, o 1 litro o litro y medio de agua. Lo que sabemos es que tenemos que tomar el agua
suficiente para sentirnos bien con energa y vitalidad. Estos son algunos de los beneficios que el
aguas nos brinda.

1.- BAJA R D E PE SO

El agua es una herramienta fundamental para perder peso,

sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos
D EF I NI C IN envasados, que contienen mucho azcar y caloras.

En qumica, el agua es un compuesto formado 2.- AUM EN TA TU E NE RGIA

por dos tomos de hidrgeno y uno de Si no bebes suficiente agua, ests deshidratado y la
oxgeno. Su frmula molecular es H2O. Es deshidratacin te quita energa y provoca que te sientas cansado.

esencial para la supervivencia de todas las

3.- S ALUD PARA T U CORA ZON
formas conocidas de vida.
Si bebes agua regularmente y en cantidad suficiente ests
AGUA EN EL C U E R P O H U MA N A reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazn.

El agua es el elemento ms importante para 4 .- M E J O R A T U F O R M A F I SI CA

todos los seres vivos. Bebe agua, antes, durante y despus del ejercicio y mejorar tu
actividad deportiva.
El cuerpo humano est compuesto en un 70%
de agua, el cerebro se compone en un 75% de
agua, la sangre en un 80% y los pulmones se
5.- ME JO RA L A DI GEST ION
componen en un 90% de agua.
Tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua
para hacer la digestin de forma adecuada. Con frecuencia,
beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el
agua junto con la fibra puede curar el estreimiento

6.- L IMPIA T U ORGAN IS MO

El agua elimina toxinas y deshechos de tu organismo.