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Organismo humano em equilbrio Importncia de uma alimentao
saudvel no equilbrio do organismo humano
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Cincias Naturais 9. ano
a) dos glcidos.
b) dos prtidos.
c) das fibras.
d) das vitaminas.
e) dos lpidos.
Os nutrientes que ingerimos nos alimentos podem apresentar-se numa forma complexa e, para
que possam ser absorvidos e conduzidos at s clulas, necessrio que ocorra uma simplificao
molecular.
Coluna I Coluna II
1. Lactose A. Glicose
2. Amido B. Aminocido
3. Protena C. cido gordo e glicerol
4. Sacarose D. Glicose e galactose
5. Lpido E. Glicose e frutose
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Coluna I Coluna II
1. Vitamina D: A. confere resistncia s infees; importante no
2. Vitamina C: crescimento e na viso.
3. Vitamina A: B. essencial para o crescimento e fundamental para que
4. Vitamina E: ocorra a fixao de clcio nos ossos.
5. Vitamina K: C. muito importante no combate a infees e evita
problemas graves ao nvel das gengivas.
D. importante para a fertilidade, evita doenas
cardiovasculares e doenas do foro neurolgico e
muscular.
E. evita hemorragias, sendo muito importante na funo de
coagulao do sangue.
10. Tendo em conta o conceito de nutriente orgnico e inorgnico, preenche a seguinte tabela
com os nutrientes listados.
a) indicadores glcidos
b) indicadores protenas ...
c) .detetores glcidos
d) . detetores protenas
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12. Explica como procederias para detetar a presena de glicose numa uva.
a) glicose.
b) lpidos.
c) protenas.
d) amido.
e) sacarose.
14. Os minerais cujas quantidades dirias necessrias para o organismo so muito pequenas,
designam-se de elementos trao. No entanto, a sua ingesto insuficiente provoca danos. Para
cada uma das seguintes afirmaes, identifica o elemento trao em questo.
16. Os distrbios alimentares so doenas relacionadas com a alimentao, que esto associadas
normalmente adolescncia. Explica o que a compulso alimentar e menciona duas
consequncias para a sade do doente.
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A. ___ evitar o consumo de gua, uma vez que esta j est contida nos alimentos.
B. ___ fazer apenas trs refeies dirias.
C. ___ tomar sempre o pequeno almoo e respeitar os horrios das refeies.
D. ___ variar os alimentos dentro de cada setor da roda, respeitando as propores em que
cada um deve ser ingerido.
E. ___ mastigar muito bem os alimentos, para facilitar o processo digestivo.
19. Numa pirmide alimentar, as diferentes reas correspondentes a cada nvel so proporcionais
s quantidades de alimentos que devem ser consumidas.
Seleciona a opo que apresenta os seguintes grupos de alimentos por ordem decrescente
de quantidades necessrias numa dieta mediterrnica.
a) A,B,E,D,C.
b) C,D,A,E,B.
c) B,E,C,A,D.
d) A,E,D,B,C.
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Organismo humano em equilbrio Importncia de uma alimentao saudvel no equilbrio
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Solues
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