A inteligncia do corao

A soluo HeartMath

A pesquisa revolucionria mostra como "o crebro no corao" pode nos tornar mais saudveis e
mais inteligente.

O corao - por sculos, poetas e filsofos percebeu que o corao o centro de nossas vidas. Ao
longo dos tempos, o corao foi referido como uma fonte no s da virtude, mas tambm da
inteligncia.

Ainda hoje usamos frases como "Eu sei no meu corao verdade", indicando que sabemos que o
corao mais do que apenas uma bomba. Mesmo os nossos gestos indicam a importncia do
corao. Quando as pessoas apontam para si mesmas eles geralmente apontam para a rea do
corao. Olhando para o corao biologicamente, um fenmeno surpreendente. Pode bater por
conta prpria sem qualquer conexo para o crebro, e bate 100,00 vezes por dia e
aproximadamente 40 milhes de vezes por ano. Comea a se formar no feto antes que haja um
crebro. Os cientistas ainda no sabem exatamente o que desencadeia esse batimento cardaco
auto-iniciado.

O Corao Inteligente

Atualmente, algumas das pesquisas mais revolucionrias sobre o corao esto saindo do Instituto
de HeartMath (IHM) em Boulder Creek, Califrnia. No novo livro, The HeartMath Solution
(HarperSanFrancisco 1999,) Co-autor e fundador do Institute of HeartMath, Doc Childre leva um
olhar provocativo e profundo ao corao e aliana com a mente e o corpo. Doc e co-autor Howard
Martin, retratam informaes fascinantes Sobre como cada batida de nosso corao carrega
mensagens intrincadas que afetam nossas emoes, nossa sade fsica e a qualidade de vida que
experimentamos.

Nos ltimos anos, o neurocientista Dr. Armor fez a descoberta emocionante de que o corao tem
sua prpria intrnseca Crebro e sistema nervoso. Isso ajudou a explicar o que os fisiologistas do Fels
Research Institute encontraram em A dcada de 1970 - o crebro (na cabea) obedecia
obedientemente a mensagens enviadas de "o crebro no corao".

Doc Childre e colegas do Institute of HeartMath levam essas descobertas ainda mais. HeartMath Os
pesquisadores estabeleceram a capacidade do corao de "pensar por si". Seu objetivo era
determinar como O corao formula lgica e influencia o comportamento. Pesquisadores do
HeartMath acreditam que o corao se comunica Com o crebro e o resto do corpo atravs de
quatro sistemas de comunicao biolgica. Atravs destes Sistemas, o corao tem uma influncia
significativa sobre a funo de nossos crebros e todos os nossos sistemas corporais. IHM's Uma
extensa pesquisa levou a uma srie de estudos publicados em revistas mdicas, como The American
Journal of Cardiologia, Medicina de Estresse e Cincias Fsicas e de Comportamento Integrativas. As
Emoes e o Corao.Os estudos da IHM encontraram um elo crtico entre o corao e as emoes.
Os estudos explicam como o corao Responde a reaes emocionais e mentais. medida que
experimentamos reaes emocionais como raiva, frustrao, Ansiedade e insegurana, os ritmos
cardacos tornam-se incoerentes ou mais irregulares (veja grapic abaixo), que interferem Com a
comunicao entre o corao e o crebro. Essas emoes criam uma reao em cadeia no corpo - Os
vasos sanguneos se contraem, a presso arterial aumenta e o sistema imunolgico est
enfraquecido. Esse tipo de consistente O desequilbrio pode colocar uma presso sobre o corao e
outros rgos e, eventualmente, levar a srios problemas de sade.

Quando experimentamos emoes sentidas como o amor, o cuidado, a apreciao e a compaixo

que o corao produz Ritmos coerentes ou suaves (veja grapic abaixo), que melhoram a
comunicao entre o corao e o crebro.

As qualidades positivas do corao produzem ritmos harmoniosos que so considerados indicadores

de doenas cardiovasculares Eficincia e equilbrio do sistema nervoso. Eles tambm mostraram
produzir efeitos benficos que incluem Maior imunidade e equilbrio hormonal. A capacidade do
crebro (na cabea) de processar informaes e tomar decises claras afetada pela forma como
ns Reagem emocionalmente a qualquer situao dada. Segundo os coautores Childre e Martin,
quando aprendemos a se tornar Mais corao inteligente e aumenta o equilbrio emocional e a
coerncia corao / crebro em ns mesmos, podemos Bem surpreendido por novos nveis
aprimorados de clareza mental, produtividade, energia fsica, atitude geral e qualidade de vida.

Solues no Trabalho

Com base nestas descobertas, Doc e seus colegas desenvolveram a soluo HeartMath, uma
abordagem sistemtica para Manter a coerncia e o equilbrio emocional, e desenvolver a
inteligncia do corao. Pode parecer complicado, Mas o Institute of HeartMath criou com sucesso
uma abordagem muito fcil de usar que considera as atuais Desafios e restries de tempo. Howard
comenta: "Reconhecemos que um dos maiores estressores em A vida das pessoas hoje a falta de
tempo. Sabamos que as solues teriam que ser to simples que voc poderia aprender Durante a
sua viagem ao trabalho, ouvindo uma fita no carro. As solues teriam que ser fceis de Lembre-se e
no interfira com o estilo de vida ou horrio das pessoas. Eu realmente sinto que fizemos isso. "
Numerosos estudos de caso do HeartMath ajudam a ilustrar a eficcia da inteligncia do corao no
trabalho.

Um estudo Com o Moto

Changing Heart Rhythms

O grfico mostra os ritmos cardacos reais em mudana.
A frustrao produz um ritmo incoerente e
A apreciao produz um ritmo coerente.
A tcnica Freeze-Frame do HeartMath foi usada
Para criar a mudana no ritmo cardaco dessa pessoa.
A soluo HeartMath
Por Doc Childre e Howard Martin
HarperSanFrancisco 1999
IHM is dedicated to conducting research and providing programs for schools and families to facilitate heart-based living.
Institute of HeartMath 14700 West Park Ave. Boulder Creek, CA
Phone (831) 338-8500 | Fax: (831) 338-8500 | e-Mail: info@heartmath.org

Fonte:the HeartMath solution