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-La manera en la que las dems personas reaccionan ante nuestras acciones o
presencia.
-El papel que desempeamos en nuestro entorno y la posicin social que llegamos
a alcanzar.
Este ltimo punto resulta de especial importancia, pues la relacin con las personas
que tenemos ms cerca -nuestros padres, hermanos y hermanas, profesores y
amigos, entre otros- determina en gran medida nuestro nivel de autoestima. Muchas
de las creencias que poseemos acerca de nosotros mismos son, consciente o
inconscientemente, un reflejo de los mensajes que recibimos de todas esas
personas a lo largo de nuestra vida.
Sin que llegue a tratarse de una dependencia total, es muy probable que si tus
relaciones ms estrechas tienen unos cimientos fuertes y generalmente recibes
refuerzos positivos por su parte, t te veas valioso y poseas una autoestima
saludable. De manera contraria, si la mayor parte del tiempo recibes refuerzos
negativos y los otros tienden a infravalorarte, burlarse de ti y criticarte, lo normal es
que cargues con una autoestima muy baja.
Aun as, tus propios pensamientos pueden tener la ltima palabra a la hora de
equilibrar tu autoestima y alcanzar el nivel saludable: recuerda que tus propias
percepciones estn bajo tu entero control. Quiz tu entorno te haya influenciado para
que siempre te inclines hacia la visin negativa de ti mismo y te centres en tus
defectos y flaquezas, pero puedes aprender a reformular esos conceptos y
concentrarte en tus cualidades positivas.
4.- Autoacusacin: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, Tendra que
haberme dado cuenta!
5.- Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los dems, que no les gustas,
crees que piensan mal de tisin evidencia real de ello. Son suposiciones que se
fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.
El auto conocimiento es conocer las partes que componen al yo. Cules son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs
de los cuales es; conocer por qu y cmo acta y siente. Es imposible amar algo que no
conozco. No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran.
Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo
para m, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Poco a
poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta, desarrollaremos
nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en l, en lugar de basarnos solamente en
lo que piensan las dems personas. Y es as, porque confo en mi propio juicio. La
autoevaluacin requiere estar consciente de s mismo. El Dr. Elkins dice: El darse cuenta
de uno mismo es la llave para cambiar y crecer.
Cada uno tiene que encontrar e ir haciendo su camino, el que lo lleve a ser una persona
valiosa para s misma y los dems. El darse cuenta, segn la teora de la Gestalt, es
prestar ms atencin a las propias vivencias para comprenderlas y as comprender la
existencia; darse cuenta de lo que est pasando en ese momento a su alrededor, cmo
y qu se percibe, qu siente y cmo queda consigo mismo con la decisin que est
tomando. Todo aquello que fue grabado es susceptible de transformarse y cambiar si hay
voluntad: Somos los arquitectos de nuestro propio destino, los escultores de nuestra
ms importante cultura.
2.5 Autorespeto
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo (Dr. Elkins).
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir
segn nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin
hacernos dao ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de s mismo. Si me respeto, estoy al tanto de lo que deseo y necesito para estar
bien, pero no solo me doy cuenta: acto para lograrlo.
Formacin de una baja autoestima
Publicado el agosto 22, 2012por kpqgv13
La autoestima se va desarrollando a diario en los primeros aos de la vida de los
nios y las nias. Y entre los factores que producen una baja autoestima
podemos describir:
Indiferencia de los padres, no sabe si esta enfermo, si come, por donde anda
Reglas familiares rgidas. Quien no viene a las 12, sino despus no almuerza
en esta casa!
Padres sobreprotectores
Thorsten Ludewig
Ayer vimos las causas y las consecuencias de tener una autoestima falsamente
inflada, hoy queremos hablar de cmo son las personas con la autoestima
hinchada. Vamos a ver una serie de caractersticas que comparten este tipo de
personas, es muy difcil que puedas reconocerte a ti mismo ya que si tienes la
autoestima hinchada no vas a querer aceptarlo. Pero si te lo dicen los dems, y
no es la primera vez que lo escuchas sobre ti mismo, si has odo alguna vez que
alguien te dice algo de lo que comentamos en este artculo plantatelo
seriamente, puedes tener un problema de autoestima.
La gente piensa que los problemas de autoestima solo se dan con la autoestima
baja, que son personas que creen que no valen para nada y que por tanto nunca
van a conseguir sus objetivos, son personas que se han rendido antes de
empezar, que no luchan, que no participan y que no tienen sueos ya que no
creen que los vayan a poder hacer realidad. Pero sabemos que tambin hay
personas que tienen el problema contrario, lee el artculo de ayer para
comprobarlo si tienes dudas. La autoestima falsamente elevada trae muchos
problemas de relaciones a la gente que lo padece ya que siempre se sienten
incomprendidos, creen que todos estn en su contra y que no son capaces de
ver las cualidades que tienen. Se sienten superiores a los dems y afrontar la
vida desde una posicin de superioridad siempre te har permanecer distante
del resto de personas porque t eres el que se pone por encima de ellos.