Manual Spa

Instituto Nrdico
Ciencia, Salud & Deporte
La gua bsica del

TERAPEUTA SPA
UNA OBRA DE APOYO PARA LA PRCTICA Y

FORMACIN DE TERAPEUTAS SPA
www.nordico.mx
Instituto Nrdico La gua bsica del TERAPEUTA EN MASAJES SPA
www.nordico.mx pg. 1
Introduccin
La finalidad de la gua bsica de terapias spa es, de apoyar y guiar durante el

desarrollo del mismo y proporcionar al estudiante el contenido bsico a cubrir.
Un aspecto a tomar en cuenta, para esta gua de trabajo es que, en el encontraras

aspectos bsicos del contenido de los temas, sin embargo, ser parte de tu desarrollo,
practico y terico como terapeuta, el que contines investigando despus del curso los
temas vistos en el mismo, ya que es la nica forma de mejorar tus habilidades en la
exposicin y manejo de grupos.
La gua es tambin una herramienta para la fijacin del aprendizaje a travs de los
temas que se incluyen.
Su uso es sencillo, el terapeuta instructor te ira dando las instrucciones necesarias de

los temas y del manejo del mismo, conforme se vaya desarrollando el curso.
El programa de Formacin de Terapeutas SPA es fundamental para la divulgacin de

la actuacin del Instituto y para dar respuesta a la demanda de capacitacin de nuestro
centro.
Metodologa
La metodologa que se lleva a cabo durante el curso es bsicamente participativo ya

que los capacitados debern intervenir constantemente en la dinmica y actividades
de aprendizaje para as lograr el objetivo del curso.
Normas de la sesin
- Es necesario la puntual asistencia a las sesiones
- Tomar en cuenta las normas que plantee el grupo; por ejemplo; no comer, no
introducir bebidas ni alimentos al aula.
Normas de Evaluacin
Para acreditar el curso el participante deber cumplir con lo siguiente.
- Contar con un mnimo del 90% de asistencia.
- Obtener un promedio mnimo de 8 en evaluaciones y exmenes finales.
Contenido General
Este manual para su estudio, comprensin y prctica esta dividido en 5 Mdulos que
retoman informacin nicamente de las bases de cada mtodo o tratamiento. Los
mdulos de anatoma, fisiologa y primeros auxilios se encuentran en textos alternos
dispuestos por la institucin.
Modulo I
1.1 INTROUDCCION Pg. 08

1.2 HIDROTERAPIA Pg. 16
1.3 PROPEDUTICA CLNICA Pg. 27
1.4 AROMATERAPIA Pg. 35
1.5 SECUENCIA MASAJE CRANEOFACIAL Pg. 45
Modulo II
2.6 MASAJE SUECO Pg. 50

2.7 SECUENCIA DEL MASAJE SUECO Pg. 60
2.8 PIEDRAS CALIENTES Pg. 69
2.9 SECUENCIA DEL MASAJE PIEDRAS Pg. 78
Modulo III
3.10 COSMETOLGIA CORPORAL Pg. 87

3.11 EXFOLIACION CORPORAL Pg. 100
3.12 ENVOLTURAS CORPORALES Pg. 102
3.13 REFLEXOLOGIA PODAL Pg. 113
Modulo IV
4.14 EL MASAJE DEPORTIVO Pg. 135

4.15 SECUENCIA DEL MASAJE DEPORTIVO Pg. 150
Modulo V
5.16 LA ESPALDA Y SUS AFECTACIONES Pg. 160

5.17 MASAJE TAILANDES Pg. 165
5.18 SECUENCIA DEL MASAJE TAILANDES Pg. 171
5.19 MEDITACIN Y DESARROLLO Pg. 180
Carta de Bienvenida!
Estimados Compaeros:
Es un placer darles la bienvenida y animarles a participar con nosotros en nuestros

proyectos para la industria spa.
Como Director, s que sern pocas las ocasiones en que se nos brindar la oportunidad
de dialogar, discutir y compartir nuestros conocimientos con otros especialistas de
nuestro mbito y allegados. Los masajes y la salud pblica son dos ciencias que
evolucionan continuamente, se actualizan y se corrigen paralelamente a las
publicaciones de los resultados de estudios; son ciencias que incitan la controversia y el
debate; son ciencias vivas.
Espero que como Instituto Nrdico cumplamos las expectativas de todos los asistentes y
que sea el inicio de una efectiva y estrecha relacin entre la formacin de terapeutas y
cosmetlogos con la industria spa. Por mi parte, trabajar para que as sea y no hay
mejor entorno para hacerlo que en esta ciudad.
Con este ejemplar, me es muy grato compartir con ustedes parte de la experiencia y
conocimientos adquiridos en los diversos viajes que he tenido a lo largo de 14 aos
capacitando a grandes empresas de spa en diferentes pases del mundo.
Ha sido un camino de arduo trabajo y aprendizaje pero con grandes satisfacciones, los
cuales me motivaron a crear un nuevo proyecto, un lugar en donde la gente de vocacin
en la teraputica, tuviese una alternativa ms para adquirir un conocimiento con los ms
altos estndares de calidad internacional y de esta manera, proveer de recursos humanos
calificados ante la necesidad de las grandes empresas de spa, o, ayudar a impulsarte y
emprender tu nuevo proyecto profesional y de esa manera sigamos con nuestro
crecimiento personal y profesional ayudando a un mejor desarrollo social basado en los
valores y la prevencin.
Espero que con el transcurso de este curso, abras tu corazn y te permitas sentir y saber
que un terapeuta spa, no es solo quien repite una coreografa de masaje o un protocolo
de tratamiento, si no es quien se permite sentir con toda su emocin la gran satisfaccin
de saber que no solamente con tus manos puedes ayudar a mejorar muchas condiciones
fsicas, sino al saber que tienes el don de tocar y modificar fibras profundas en donde se
encuentran alojadas las ms intensas emociones de los seres humanos.
A continuacin te introduzco a que conozcas este proyecto llamado Nrdico, que un

tiempo atrs fue solo un sueo y ahora es una gran realidad, disfrtalo como yo lo he
disfrutado e invitndote a que no te des por vencido ante ninguna circunstancia y sigas
tu sueos, cree en ti y en todo el potencial que hay en tu corazn, Recuerda que:
El verdadero hombre es el que hace de la adversidad un triunfo
Modulo I
1.6 INTROUDCCION Pg. 08

1.7 HIDROTERAPIA Pg. 16
1.8 PROPEDUTICA CLNICA Pg. 27
1.9 AROMATERAPIA Pg. 35
1.10 MASAJE CRANEOFACIAL Pg. 45
1.1 Instituto Nrdico un sueo, una realidad
Bienvenido a nuestra imagen de marca, el rosto y concepto de Instituto Nrdico,

Conocimientos bsicos para una vida en plenitud. En este manual encontrars
informacin sobre los aspectos fundamentales del Instituto.
Lee para conocer acerca de la creacin de este concepto, los objetivos, la

apariencia y personalidad de esta gran Institucin.
Esencia
Es un proyecto innovador para la creacin de nuevas tcnicas, sistemas y mtodos spa

que ofrecen un completo sentido de bienestar y belleza.
Una emocin, una filosofa, una investigacin constante, un estado de nimo, una
inspiracin que viene de nuestro respeto por el pueblo y el increble ecosistema en que
vivimos, es por eso que nuestro lema de vida es el tesoro de cada momento, de cada da.
Nuestras races, alimentadas por la herencia de las culturas antiguas y contemporneas y

con el apoyo de la investigacin innovadora de nuestro equipo de instructores,
encontramos expresiones en un ambiente nico, en la firma de bienvenida, en los
detalles, en los resultados extraordinarios y de larga duracin que hacen que cada
experiencia con nuestras tcnicas y mtodos spa sean absolutamente nicos.
Misin.
Nuestra misin es proporcionar una educacin basada en la excelencia y valores

humanos que ofrezca cuidado y placer en beneficio de la salud integral de todas las
personas.
Visin.
Ser la mejor Institucin de educacin spa internacionalmente. Ser el mejor significa

proveer excelencia, valores, liderazgo, calidad en conocimientos, para que cada
estudiante sea capaz de transmitir el amor y ayuda a su prjimo por medio de la
teraputica spa.
Objetivo.
Crear proyectos y programas educativos que logren el desarrollo armnico de los

terapeutas y la industria spa en beneficio de la poblacin.
Identidad.
Instituto Nrdico es una empresa mexicana lder en educacin spa, creadora de un

sistema educativo nico con los ms altos estndares de calidad internacional para la
formacin de cosmetlogos y terapeutas spa
.
La creencia de la empresa que una educacin basada en valores y tica nos permite
experimentar y proyectar una mejor calidad de vida para los estudiantes, egresados y
sociedad. Los egresados que cumplen satisfactoriamente con los requisitos acadmicos
establecidos, obtienen certificado de estudios expedidos por Instituto Nrdico en
incorporacin al ministerio de educacin y apegadas a las normas de competencia
laboral con reconocimiento y cobertura oficial para ejercer en todo el pas.
Los planes de estudio estn diseados de manera que el alumno, por el tiempo de
estancia dentro del plantel, pueda combinar sus estudios y trabajar simultneamente,
adems de brindarles la oportunidad de realizar sus prcticas profesionales desde el
primer trimestre en empresas relacionadas con su campo laboral, una alternativa ptima
y real de la vinculacin Empresa Institucin.
Dependiendo de la carrera que culmine, el egresado estar suficientemente preparado

para colaborar o coadyudar en el sector empresarial, industrial o de servicios, tanto a
nivel pblico como privado, apoyando a gerentes, directivos o mandos superiores; para
fungir como experto, coordinador o supervisor; es decir para integrarse laboralmente en
mandos intermedios o de apoyo. Dependiendo de su propia capacidad personal de
liderazgo y actitud de superacin podr desempearse en puestos de mayor
responsabilidad y niveles altos. Tambin estar suficientemente preparado para
desempearse en la operacin de sistemas productivos y tendr suficiente capacidad
para crear sus propias empresas.
Logotipo.
El logotipo es la piedra angular de nuestra identidad. El diseo est basado en una

tipografa amigable y utilizando las formas geomtricas bsicas, se forma el cuerpo de
la letra i la cual simboliza geomtricamente el cuerpo, la mente, el espritu y la
belleza en equilibrio.
Los Spas
A partir del ao 2000 los spas han sido una industria ms de la belleza y relajacin con
ms aceleracin en crecimiento, inversin e infraestructura, lo cual ha llevado a grandes
empresas a utilizar el trmino spa, como una estrategia ms en la mercadotecnia de
venta.
Recuerdo a mis inicios en esta industria para el ao 1996, la gran mayora de las
grandes empresas sobre todo las del ramo turstico, no tenan mayor inters en este
concepto de spa, y la mayora de los espacios en donde se ofrecan masajes o
tratamientos eran otorgados a concesionarios nacionales o extranjeros en las cuales se
les rentaba el espacio para construir o adaptar pequeas cabina y en el cual la empresa
se vea beneficiada nicamente por la comisin o la renta que se le pagaba.
No fue sino hasta el ao 2000 en que los spas, vivieron uno de los procesos con ms
aceleracin en crecimiento, inversin e infraestructura, lo cual conllevo a grandes
empresas a utilizar el trmino spa, como una estrategia ms en la mercadotecnia de
venta.
El crecimiento acelerado de los spas, la necesidad de una sociedad consciente por el

cuidado de su salud ms las grandes divisas que comenzaron a generar, provoco que los
grandes empresarios comenzaran a tomar en operacin estos establecimientos de salud y
realizasen grandes inversiones y que hasta la fecha podemos ver con gran majestuosidad
el resultado de estas construcciones.
Todo estaba listo, pero el gran acelere de esta industria provoco que se olvidara lo ms
importante: Identidad y recursos humanos calificados.
Identidad
Tomando en cuenta que se le conoce como identidad a: el conjunto de valores,

tradiciones, smbolos, creencias y modos de comportamiento que funcionan como
elemento cohesionador dentro de un grupo social y que actan como sustrato para que
los individuos que lo forman puedan fundamentar su sentimiento de pertenencia. Para
los spas no saban a qu grupo o dependencia gubernamental pertenecan, lo cual
ocasiono que quienes comenzbamos a educar en este nuevo concepto de la teraputica
spa, se nos dificultara el quien nos acreditaba ya que no era reconocida hasta entonces,
creando esto conflictos y especulaciones que de alguna manera traan inestabilidad e
incredulidad a los que ya laboraban en estos establecimientos.
Pero ante la lucha y dedicacin de iniciativas privadas han logrado que esta maravillosa
industria sea perteneciente de una identidad nica ofreciendo as un gran sentido de
bienestar y belleza a quienes acuden a ellos.
Recursos Humanos
Durante mucho tiempo, la mayora de las personas que laboraban en los spas realizando
los tratamientos, eran personas que no haban adquirido una educacin bsica o
especializada y carente de reconocimiento oficial.
La falta de una correcta educacin en materia de spas, administracin, salud integral,

anatoma humana y una verdadera concientizacin del valor humano tuvieron un efecto
negativo alterando la operacin y desarrollo de los spas. Incluso la industria se vio
afectada econmicamente por demandas legales que los usuarios hacan manifestando
dao o acosos a su persona por parte del personal spa.
Cuando fui contratado por primera vez en un spa, me sent muy afortunado ya que al
entrar me impresiono la elegancia de sus instalaciones, pero en donde ms euforia sent
fue al pensar que yo al trabajar en un spa, compartira espacio con otros terapeutas
que tenamos un objetivo comn: ayudar. Sera un ambiente nico y de armona, un
lugar en donde aparte de beneficiar con mis tratamientos, me beneficiaria yo mismo al
compartir experiencias y conocimientos con mis dems compaeros.
No tarde ni dos das, cuando todo aquello esperado se derrumb y me entero que en ese
tiempo quienes laboraban en los spas no tenan ni idea de lo que hacan, tan solo
repetan una coreografa que un amigo, familiar, etc., les haba enseado en tan solo dos
das. Recuerdo sus comentarios que ms me desanimaban en aquel tiempo que ellos
estaban en el spa porque les decan que ganaban ms dinero, y que estaban en una
postura de no me gusta hacerlo, pero por falta de dinero lo tengo que hacer
provocando a estos recursos humanos la motivacin de seguir aprendiendo y estudiando
para no caer en lo que le llamo robotismo (caer en una monotona y repeticin de
movimientos sin ningn sentido comn).
La falta de compaerismo, iniciativa, liderazgo, respeto de jerarquas y sobre todo

educacin y tica profesional llevaban a que se rompiera el concepto lgico y correcto
de lo que es un spa y sobre todo de un Terapeuta spa.
Ahora, gracias al encuentro de una identidad, al inters de las empresas de contratar

personal calificado ha sido motivo de muchos congresos, cumbres, libros, conferencias
en pro de la dignificacin y el crecimiento de los spas, tanto que ya podemos
clasificarlos segn su infraestructura y ubicacin.
Te pido, que en tu formacin como terapeuta o cosmetlogo spa no te olvides de lo ms

importante que es realmente adquieras una educacin basada en el valor humano, y que
ahora puedas con amor decir me gusta hacerlo, y lo hago por vocacin y amor a m
mismo y a mi prjimo en este momento te aseguro que todo lo que esperas recibir te
llegar por ms. Existe una ley universal, lo que das es lo que recibes.
Disfruta tu tiempo de estudio y de trabajo en tu cabina o spa, y algo muy importante: No

importa que tan corto o largo sea el tratamiento que tienes por hacer, por ms corto o
largo, pequeo o grande nunca te olvides de poner todo tu amor y dedicacin en l.
Adntrate y conoce los maravillosos spas
Orgenes del spa
Spa es un establecimiento de salud que ofrece tratamientos, terapias o sistemas de

relajacin, utilizando como base principal el agua. No hay un origen cierto de la palabra
spa. Algunos lo atribuyen al pueblo belga de spa, que era conocido en la poca
romana por sus baos, mientras que otros especulan que viene del acrnimo en latn de
la frase salus per aquam, o sea, salud a travs del agua.
Segn la Real Academia Espaola de la Lengua, el trmino spa es en su origen un

topnimo, el de un centro termal situado en la provincia de Lieja (Blgica), famoso por
las propiedades curativas de sus aguas desde la poca romana. A partir del siglo XVII
-como documenta el Oxford English Dictionnaryse generaliza como nombre comn
para fuente termal o establecimiento balneario en ingls, spa, y de ah se extiende a
otras lenguas. Su uso en espaol es muy reciente, a veces con mayscula inicial, y otras
todo en mayscula SPA, que algunos explican como un acrnimo (salus per acquam).
No hay motivo para emplear la mayscula, si se ha lexicalizado como nombre comn,
spa.
En la actualidad, dcese de todos aquellos establecimientos de ocio y salud, donde se

utilizan terapias con agua, en las modalidades de piscinas, jacuzzis, hot tub, parafangos,
chorros y sauna sin que usen aguas medicinales, en cuyo caso se tratara de un
balneario. El concepto con el tiempo se ha ampliado a otras tcnicas como
aromaterapia, masajes de distintos tipos y Reiki.
Tambin se conoce como spa a una piscina con agua caliente, con diferentes boquillas
para hidromasaje, con sistema de iluminacin para cromoterapia y algunas, incorporan
un sistema de induccin de fragancias para proveer aromaterapia en el agua.
La diferencia principal entre un spa y un balneario o terma, es que en estos ltimos el

agua tiene propiedades minero-medicinales, a diferencia de los spa donde el agua es la
comn de la trada.
Clasificaciones de los spa
Los spa son clasificados bajo diferentes maneras, siempre de acuerdo a las
acomodaciones y servicios que ofrecen a los usuarios. Las clasificaciones presentan
variaciones segn los pases. Por ejemplo, lo que en algunos pases latinoamericanos se
conoce como spa de da, en otros pases como Espaa se lo conoce como Balneario de
da. Lo que en Amrica latina implica el concepto de Spa de Salud, en ciertas naciones
europeas encaja mejor en el concepto de talasoterapia, aunque las definiciones no
siempre implican que un concepto sea equivalente al otro.
De todas maneras, para una mejor comprensin de los conceptos, seguidamente se

enumeran los principales tipos de spa que actualmente ofrecen servicios:
Spa de Da Spa Urbano
Un Spa de Da es cualquier Spa donde el usuario permanece un da, medio da o algunas

horas. Un Spa de Da se diferencia de un Hotel Spa o un Resort Spa por el hecho que no
ofrece alojamiento para pernoctar. Un Spa de Da es un tipo de spa muy frecuentado por
aquellos que desean tener un tiempo de cuidados para su cuerpo y relajacin.
Un Spa de Da est completamente dedicado a la salud, la belleza y el bienestar. En un

Spa de Da se ofrecen servicios simples que van desde un masaje facial, un bao o un
masaje corporal a una gama de servicios de un da o medio da de duracin que incluyen
faciales, tratamientos corporales, tratamientos de belleza, baos, masajes, tratamientos
capilares, tratamientos de salud y bienestar, y en ciertos casos se lo acompaa de
ejercicios y programas de personal training.
El concepto de Spa de Da est totalmente ligado al de Spa Urbano. En general, un Spa

urbano se encuentra dentro de una ciudad y con fcil acceso a los usuarios. En lneas
generales, el Spa Urbano presenta los mismos tipos de servicios que un Spa de Da, ya
que no tiene opciones de alojamiento. La nica diferencia es que el Spa de Da puede
estar localizado en un medio rural, fuera del ejido urbano de una ciudad.
Resort Spa/Hotel Spa
El concepto se refiere a cuando el spa se encuentra en hoteles y resorts vacacionales con

todas las facilidades habituales que ellos presentan. Sin olvidarse que el foco primario
del negocio es el alojamiento, luego se proveen servicios de spa y salud y bienestar. En
algunos Resort Spa, se ofrecen actividades especficas adicionales, tales como canchas
de golf, por ejemplo. Hoteles, resorts, hoteles all-inclusive, villas, country clubs as
como inns entran en esta categora, siempre que ofrezcan servicios de spa con sus
respectivas facilidades.
Un Spa de Hotel o Resort spa usualmente tiene un spa que incluye piscina, sauna, sala
de vapor y jacuzzi ms salas de tratamiento donde los usuarios reciben tratamientos
individuales tales como faciales, corporales, belleza y masajes, siempre administrados
por los terapistas del lugar.
Spa Destino
Un Spa de Destinacin es una facilidad totalmente orientada a la experiencia Spa.

Adems de los tratamientos habituales (facial, belleza, corporal, baos, masajes, etc)
tambin ofrecen alimentos y bebidas saludables, tratamientos de nutricin y reduccin
de peso, programas de desintoxicacin, programas fitness, ms servicios de educacin y
consultora para el completo bienestar, focalizndose en la salud y el bienestar. En
ciertos pases se los conoce como Spa Vacacional.
Spa de Bienestar
Un Spa de Bienestar es un spa focalizado en usuarios que estn interesados en conocer y

profundizar sobre la salud, enfermedades, adicciones y hbitos saludables. En varios
pases inclusive en Espaa- tambin se los conoce por su expresin en ingls, esto es,
wellness center.
Spa de Salud
Un Spa de Salud ofrece similares facilidades que un hotel, pero focalizando sus
actividades en la belleza, nutricin, salud y actividades corporales. Siempre estn
disponibles planes con alimentacin saludable.
Servicios de un Day Spa
Existen unos estndares definidos por The Day Spa Association para distinguir entre
una facilidad que ofrece servicios de spa, y un verdadero day spa.
As, un Day Spa debe contar al menos con las siguientes instalaciones y servicios:
o Un ambiente limpio, seguro, calmo y nutritivo.
o Cabinas de tratamiento privadas para que cada cliente reciba un servicio

personalizado.
o Vestuarios y duchas para damas y caballeros.
o Batas y calzados de todos los talles.
o Licencias habilitantes del negocio; un staff de profesionales y terapeutas con
licencia.
o Productos profesionales para los cuales los esteticistas y terapeutas han recibido
el entrenamiento adecuado.
o Servicio de Masajes: Suizo, Drenaje Linftico y Reflexologa (Opcional:
Shiatsu, Deportivo, Profundo de tejido, Profundo muscular).
o Tratamientos corporales (uno o ms en el men): Paquetes y vendas corporales,
Exfoliacin, Celulitis, Tonificacin, Depilacin, Programa de cuidado
domiciliario (Opcional: Electrocontractor, tratamientos de calor, tratamientos
ayurvdicos, depilacin lser, electrolisis, cuidado de manos y pis).
o Tratamiento Facial: Limpieza facial, Programa de cuidado domiciliario
(Opcional: Tratamiento mdico facial, electrocontractor, depilacin lser,
electrolisis, cosmticos, maquillaje).
o Aromaterapia: Personalizado facial y/o corporal.
o Servicios del Sector Hmedos. Debe ofrecer al menos
o Hidroterapia.
o Tratamientos de vapor y sauna.
o Servicios adicionales, que pueden ser alguno de los siguientes:
o Asistencia en nutricin y control o reduccin de peso.
Referencias histricas del masaje.
Introduccin
La historia del masaje es la historia del hombre, ya que lo podemos considerar como
una tcnica intuitiva que siempre se ha utilizado. Recordemos el dato tan conocido, pero
no por ello menos importante, del acto reflejo que nos lleva a presionar o frotar de
forma automtica la zona de nuestro cuerpo que sufre un golpe.
La historia del masaje es muy interesante, a travs de ella podemos comprobar que
grandes personajes se han interesado en su estudio y aplicacin, haciendo de l una
tcnica teraputica importante para el tratamiento de diversas patologas.
Es esttica es difcil encontrar un tratamiento, por sencillo que sea, que no incorpore
tcnicas de masaje. Sin temor a equivocarnos, podemos decir que el masaje ha sido y
sigue siendo una de las tcnicas estticas ms importantes, eficaces y verstiles.
El estudio de su importancia histrica no hace ms que confirmar su eficacia e

importancia como tcnica teraputica y esttica.
China
La referencia escrita ms antigua que se conoce se sita en el Nei Ching, escrito hacia el
ao 1000 a.C. En este libro, considerado el fundamento de la medicina tradicional
china, se describen mtodos para masajear el cuerpo segn las patologas.
La medicina tradicional china cita en sus textos que las tres formas tpicas de curacin
son: la acupuntura, la moxa y el masaje. El masaje era ya muy importante, pues se
reconocan cuatro clases de personas que practicaban la medicina: los mdicos, los
acupuntores, los masajistas y los exorcistas.
India
El libro Ayur Veda (1800 a.C.) es la primera obra dedicada a la medicina en India. En
l se hace referencia al masaje con los trminos de friccin y frotacin, como medida
para mantener un cuerpo saludable.
Tambin es en la cultura hind donde se encuentran las primeras referencias de las

zonas reflejas del cuerpo humano, por lo que se cree que practicaban la reflexologa
podal.
Egipto
El Egipto de los faraones dej su legado mdico a travs de sus papiros y grabados. Por
diversas fuentes documentales (el papiro de Smith, cuya antigedad se estima en unos
2.000 aos a.C.), se sabe que existan los especialistas en afecciones seas y fracturas,
los actuales traumatlogos, que ya utilizaron el masaje y las manipulaciones en sus Tx.
Grecia
Los griegos promulgaban el culto hacia la belleza y el ejercicio fsico, por lo que todas
las clases sociales emplearon el masaje para diferentes finalidades: los gladiadores
despus de sus combates, los atletas como preventivo de lesiones y posterior
recuperacin tras el ejercicio, o como un lujo que acompaaba al bao.
En todos los gimnasios exista un almacn de aceites para untura, que era utilizado por
los aliptae, cuya misin era ungir a los atletas antes y despus del ejercicio. Eran ellos
los que con gran frecuencia se dedicaban al masaje.
Roma
Roma hered los conocimientos que lograron, a su vez, Grecia y Egipto, gracias a
mdicos de origen griego como Asclepades de Bitinia (125-56 aos a.C.). sta
recomendaba el masaje junto con la dieta, la hidroterapia, el ejercicio, medicamentos
procedentes de diversas plantas y el reposo, como agentes teraputicos.
Siglo XIX
A Francia se le atribuye la introduccin de la palabra masaje y muchas de sus

categoras. En este siglo, el avance de la medicina y la ciruga es definitivo. El auge de
los balnearios, las termas y todo lo relacionado, como la hidroterapia, el masaje y el
ejercicio fsico, viven su mximo esplendor.
Concepto
Antecedentes etimolgicos del trmino masaje
El trmino masaje puede tener su origen en muy diferentes vocablos, pues todas las
civilizaciones han practicado las tcnicas de masaje y se han beneficiado de sus efectos.
Por ejemplo:
o En chino an mo significa masajear.

o An rabe mass significa tocar con suavidad.
o En griego Bassein significa amasar.
o En hebreo mashech significa palpar, tantear.
o En francs masser significa amasar.
Objetivos del Terapeuta Spa
Aunque uno de los objetivos del tratamiento por masaje es favorecer la relajacin, su
accin va ms all, produciendo mltiples y beneficiosos efectos sobre el organismo.
El papel de todo tratamiento est en su aplicacin personalizada y especfica a cada

disfuncin.
Siendo esto as, un tratamiento por masaje no debe limitarse a unas prcticas rutinarias
(el trmino rutina se emplea aqu como el modo de trabajar por mera costumbre). Es
importante que las tcnicas se ajusten al tratamiento, y ste no se basa en una pauta fija
de movimientos ni realizando un nmero constante de maniobras.
La frmula de masaje elegido ha de ser la apropiada para la regin especfica del

cuerpo, conseguir el resultado deseado, adecuarse a cada paciente y a cada da del
tratamiento.
Las tcnicas empleadas han de tratar los hallazgos obtenidos durante la exploracin, o la
indicacin mdica si la hubiese. Hay que utilizar maniobras que permitan alcanzar los
objetivos deseados, pudindose limitar a la mera relajacin, sin que ello rebaje la
calidad del masaje. No hay razn para pensar que realizarlo con un objetivo relajante
pueda daar el prestigio del quiromasajista. En muchas ocasiones, es el propio cliente
quien desea este tipo de tratamiento, sin pretensiones teraputicas, otra cosa es que, sin
pretenderlo, acabe (que acabar) sindolo.
Es habitual aplicar el masaje slo sobre una o dos zonas corporales como mximo, p.
ej.: el abdomen o la espalda (un tratamiento en sta ltima puede basarse en el masaje
sobre hombros, cuello, dorso, glteos, y la musculatura posterior del muslo).
A veces, slo se necesitan ciertas tcnicas (maniobras) para obtener el resultado

deseado; p. ej.: Estimular la funcin peristltica visceral o colaborar en el retorno
venoso de las extremidades.
La Escuela, a travs de este curso de masaje, trata de convertir las tcnicas fsicas del
masaje en herramientas con las que podamos desarrollar nuestras habilidades y dotarnos
a la vez de un mtodo. ste se basa en el contacto con las manos, en lo que podemos
denominar nuestro mtodo descriptivo, orientado hacia la formacin en diversos
campos: anatoma (topogrfica y palpatoria), fisiologa y prctica manual de las tcnicas
de masajes. Todo ello busca un propsito y unos objetivos concretos: la prevencin, el
cuidado y la promocin del bienestar corporal.
El desarrollo de la habilidad manual necesaria para aplicar masaje slo puede obtenerse
captando la respuesta de los tejidos a nuestro trabajo, ayudndonos a madurar nuestras
percepciones y saber aplicar estos conocimientos en futuros tratamientos.
Algo parecido sucede cuando tenemos que establecer el nmero de sesiones y el tiempo
necesarios para un tratamiento. El masaje siempre debe (o debera) tratar la disfuncin
sin condicionarse por un tiempo preestablecido.
1.2 Hidroterapia
Etimolgicamente, hidroterapia es teraputica por el agua.
Por ello, entendemos por hidroterapia el tratamiento en aplicacin externa del agua
como vehculo de calor o fro y tambin de accin mecnica.
En alguna ocasin la aplicacin no es externa a la piel, sino externa a las mucosas

(recto, vagina, cavidad oral), pero es estos casos el agua, aunque aplicada al interior de
estas cavidades, no pasa a formar parte del metabolismo. En resumen: concebimos bajo
el nombre de hidroterapia las aplicaciones externas del agua en sus distintas formas,
generales o parciales, con finalidad teraputica.
Hay que tener en cuenta que el agua tiene tres estados fsicos que son el: lquido, solido
y gaseoso los cuales se utilizaran con fines teraputicos dentro de las instalaciones de un
spa haciendo honor a su concepto salud por agua.
Antecedente histrico
Las prcticas hidroterpicas vienen realizndose desde la antigedad griega. Ms tarde,

con la civilizacin romana la hidroterapia alcanza esplendor inusitado; las gigantescas
termas de Caracalla, Diocleciano y Trajano son imperecederas muestras de su grandeza.
La hidroterapia decae en el Medievo, siendo quiz la civilizacin rabe la nica que

cultiva, conservndose an en Zaragoza restos de los baos rabes y judos, ya citados
en 1.228. Podemos distinguir cuatro etapas en la historia de la hidroterapia:
poca primitiva.
La transcurrida hasta comienzos del siglo XIX.
Empirismo extra mdico.
Priessnitz, un labrador de Groefenberg, aldea de la Silesia austriaca, obtuvo una fama
que recorri todo el mundo, tratando toda clase de afecciones con hidroterapia y a l
acudan los enfermos en caravanas. Priessnitz no dej escritas sus observaciones, pero
su xito mereci la atencin de los mdicos y el desarrollo de la
etapa siguiente.
Empirismo mdico.
Las observaciones de Priessnitz fueron seguidas de observaciones todava no cientficas
o no metdicamente cientficas de los mdicos.
poca cientfica.
Comienza con Winternitz y dura hasta nuestros das.
Toda la historia de la hidroterapia va unida a la medicina Naturista centroeuropea y

espaola, incluso en la rivalidad que surge entre la hidrologa medica de los mdicos de
balneario, catedrticos de universidad que pasan sus veraneos en los balnearios y la
hidroterapia mas de gente pobre o llevada por los mdicos naturistas.
Circuito teraputico en reas hmedas
Cuando un usuario visita un spa, comnmente es recibido inicialmente por la recepcin

para confirmar su cita y posteriormente le es entregada una llave de locker, en donde
podr guardar sus pertenencias mientras disfruta de su estancia vistiendo una relajada
bata de bao y sandalias antiderrapantes.
Una vez que el usuario es introducido al spa el terapeuta deber darle las indicaciones
previas a su masaje o tratamiento para que as mismo se vaya beneficiando y
disfrutando de las propiedades del agua con un circuito teraputico en las reas
hmedas. Este circuito puede variar de acuerdo a las instalaciones que ofrezca el spa.
Duracin aproximada: 35 minutos
Es importante antes de hacer el circuito en rea hmeda, verificar el estado de salud de

la persona mediante su historial clnico para prevenir contingencias o
contraindicaciones.
1 El usuario deber tomar una ducha completa para higienizar su cuerpo 5 minutos
2 Utilizar Sauna durante 10 minutos tomando un vaso de agua natural cada 3
minutos. Proceso que le ayudara a la desintoxicacin corporal.
3 Esperar 1 minuto en rea templada y utilizar el cuarto de Vapor por 10 minutos
tomando duchas de agua fra cada 3 minutos solo del cuello para abajo. Para el
rostro utilizar una toalla humada fresca. Esto le ayudara a activar la circulacin
sangunea y eliminar los niveles de toxemia.
4 Seguido, utilizar el jacuzzi de 5 a 10 minutos, para ir induciendo la relajacin de los
msculos y articulaciones.
5 Despus de haber gozado de los beneficios de la hidroterapia, llevar a tu usuario al
rea de relajacin en donde podr gozar de un teraputico t mientras es llamado
para comenzar su tratamiento spa.
Lockers Regaderas Sauna Vapor

5 minutos 10 minutos 10 minutos
Jacuzzy
5-10 minutos
Recepcin
Cabina de
tratamiento
rea de
relajacin
Sebastin Kneipp
Fue uno de los precursores de la Hidroterapia. Nace en la localidad alemana de

Stephansried el 17 de mayo de 1821 en el seno de una familia de tejedores. Cuando
contaba 24 aos de edad y estudia teologa en Munich, contrae tuberculosis, siendo
desahuciado por los mdicos. Un da, en una biblioteca, lee un libro del mdico
austropolaco Johann Siegmund Hahn sobre la fuerza curativa del agua fra. Siguiendo
las recomendaciones del libro, comienza una rutina que consiste en, dos o tres veces por
semana, caminar hasta el ro Danubio, sumergirse en sus fras aguas, abrigarse y
regresar a casa. En poco tiempo, y contra todo pronstico mdico, recupera la salud.
Aos ms tarde, tras haber sido ordenado sacerdote en 1852 y haber trabajado como
prroco en varios lugares, en 1855 Sebastian Kneipp es destinado como confesor al
monasterio dominico de Wrishofen. All, comienza a atender a los frailes aquejados de
problemas respiratorios, insomnio, Con el paso del tiempo, la fama de Kneipp se
acrecienta y gentes de todo el imperio acuden a Wrishofen para ser atendidos. En 1886
publica el libro Mi cura del agua (Meine Wasserkur) y comienza a poner en marcha el
Balneario de Wrishofen. Durante los once aos que transcurren hasta el fallecimiento
de Kneipp el 17 de junio de 1897, Wrishofen se transforma en un balneario con
capacidad para atender a 3000 personas, que sigue funcionando como tal en la
actualidad.
El mtodo Kneipp se sigue empleando en balnearios y spas de todo el mundo. ste se

basa en cinco pilares: hidroterapia, kinesiterapia, fitoterapia, diettica y terapia del
orden.
Conceptos
La hidroterapia es la utilizacin teraputica del agua por sus propiedades fsicas;

podemos definirla tambin como la rama de la hidrologa que estudia la
aplicacin externa del agua sobre el cuerpo humano, siempre que sea con fines
teraputicos y principalmente como vector mecnico y trmico.
Otros conceptos relacionados con el de hidroterapia son los siguientes:
Hidrologa:
Parte de las Ciencias Naturales que se ocupa del estudio de las aguas.
Crenologa (de creno, manantial):

Es la rama de la Hidrologa que se ocupa de las aguas mineromedicinales en su
constitucin y propiedades, as como de los terrenos en los que estas se originan.
Climatoterapia:
Es el uso de los climas como actividad teraputica
Talasoterapia:
Estudia la accin teraputica del agua del mar y su entorno.
Balneoterapia:
Es el tratamiento de afecciones mediante el uso combinado de la Hidroterapia y la
Hidrologa, a las que se pueden aadir los efectos sobre el psiquismo, ya que los
balnearios estn usualmente en zonas alejadas, en plena naturaleza, donde existe un
alejamiento de la vida normal con sus preocupaciones y un contacto con la
naturaleza, que obran tambin de manera beneficiosa sobre las patologas.
Psamoterapia:
Es el empleo de la arena como vector trmico y su aplicacin teraputica.
Indicaciones y contraindicaciones de la hidroterapia
Aparte de las indicaciones particulares que pueden tener cada tipo de agua o cada
tcnica hidroterpica que veremos a continuacin, relatamos las indicaciones y
contraindicaciones generales para todas estas tcnicas:
Indicaciones
Todas aquellas que quedaron indicadas en termoterapia /crioterapia cuando el agente
fsico utilizado es el agua: artritis, artrosis, hipotona, paresias, parlisis, columna y
reeducacin de la marcha.
Afecciones del sistema nervioso: neuralgias, neuritis, poliomielitis, insomnio y

cuadros de agitacin neuro-motriz.
Contraindicaciones
Artritis infecciosa (en piscinas)

Cardiopatas descompensadas
Bronquitis crnica descompensada
Dermatologa: micosis y dermatitis pigena
Cirrosis y diarreas
Epilpticos no controlados y sndromes coreicos
Cualquier herida abierta
Hipertensin arterial y varices.
Principios fsicos del agua
El agua es la sustancia ms abundante en la superficie terrestre, encontrndose de

forma aislada en cualquiera de sus estados; lquido, slido o gaseoso; o formando
parte de compuestos tanto orgnicos como inorgnicos. Es el elemento ms abundante
en la composicin de todos los seres vivos.
En estado puro sus propiedades organolpticas son las de un elemento inodoro,

inspido e incoloro. Tiene una serie de propiedades que le confieren una gran
importancia teraputica y le dan un gran inters al ser un factor que interviene en
la regulacin trmica de los seres vivos.
Posee adems un alto coeficiente de viscosidad y tensin superficial y una gran

conductividad calrica, pero una mala conductividad elctrica en estado puro;
esta conductividad aumenta mucho sin embargo, si le adiciona una sal ionizable, lo que
implica que la conductividad elctrica est en relacin con el grado de
mineralizacin.
La molcula de agua est compuesta de dos tomos de Hidrgeno y no de oxgeno. Los

tomos de hidrgeno se unen al de oxgeno formando una molcula donde los tomos
de Hidrgeno estn separados por un ngulo de 110.
Las molculas de agua pueden ser consideradas como dipolos, presentando grandes
capacidades de reaccin, se pueden asociar molculas de agua entre s para
formar polihidroles, a partir de enlaces de hidrgeno.
Tiene capacidades disociantes e ionizantes a travs de la atraccin electrosttica de la

extremidad de cada dipolo.
Participa en gran nmero de reacciones qumicas a travs de sus

electrones no compartidos de su tomo de oxgeno. Tiene poder disolvente de las
molculas hidrfilas y los electrolitos. Las molculas de agua tambin pueden
disociarse en el seno lquido mismo, llevando a cabo reacciones hidrolticas.
Estas propiedades fsico-qumicas del agua son las que posteriormente llevarn a
los efectos beneficiosos teraputicos para el paciente.
Tipos de aguas
Ms emparentado con la hidrologa, la hidrologa mdica se emplea cuando la

utilizacin del agua no es solo superficial. No es ms que el empleo de aguas
minerales y minero-medicinales; aquellas cuyas caractersticas fisico-qumicas las
hacen recomendable para su uso teraputico.
Segn el origen de las aguas, podemos clasificarlas en:
Aguas profundas: de menor inters teraputico pero con propiedades

mineromedicinales
Aguas superficiales: o Manantiales y fuentes espontneas: que se denominan

manantiales freticos.
Segn la composicin y presentacin se pueden dividir en:
Grupo 1
>1 g/l de minerales
Aguas cloruradas: para afecciones linfticas, tuberculosis y secuelas de traumatismos

Aguas sulfatadas: purgantes y digestivas
Aguas bicarbonatadas: sedantes y diurticas
Aguas Carbogaseosas: dispepsias y litiasis renal
Grupo 2
Minerales especiales
Aguas sulfuradas: afecciones reumticas crnicas, antiinflamatorias y bactericidas

Aguas ferruginosas: anemia ferropnica
Aguas radiactivas: gota, bronquitis
Grupo 3
Oligominerales pobres en minerales
Indicadas en trastornos reumticos, gota, neuralgias y neuritis.
Efectos fisiolgicos teraputicos
Son cuatro los efectos del agua que hacen que sea ideal como medida
teraputica. Estos efectos son: el efecto mecnico, el trmico, el efecto general y el
psicolgico; todos ellos pasamos a desglosarlos a continuacin:
Efecto mecnico
A su vez son dos grandes efectos los que se producen: factores hidrostticos y
factores hidrodinmicos.
Factores hidrostticos
La presin que ejerce un lquido sobre un cuerpo sumergido (presin

hidrosttica) es igual al peso de la columna de lquido situada por encima de ese
cuerpo y es directamente proporcional a la profundidad de la inmersin y a la
densidad del lquido.
Segn el principio de Arqumedes todo cuerpo sumergido en el agua experimenta un

empuje hacia arriba igual al peso del volumen de lquido que desaloja.
Del mismo modo, el cuerpo de un sujeto introducido en el agua sufre una

reduccin relativa de peso, que depende del nivel de inmersin y que condiciona
el peso aparente corporal. Cuando el peso del cuerpo es menor al empuje, el
cuerpo flota, si es igual permanece en equilibrio, mientras que si es mayor, cae al
fondo.
Peso aparente en distintas inmersiones
INMERSIN %PESO
(Hasta) REAL
Total 3
Cuello 7
Axilas 10
Mamilas 33
Ombligo 50
Trocnter 66
Muslo 80
Pantorrillas 95
Este principio hidrosttico proporciona beneficios en la inmersin:

Descarga de miembros y permite la carga precoz (dentro de una piscina).
Asiste a la movilizacin activa en caso de debilidad muscular.
Redistribuye el flujo sanguneo, facilitando el retorno venoso de miembros
inferiores.
Mejora la propiocepcin a travs de los estmulos exteroceptivos
proporcionados por la presin hidrosttica
Factores hidrodinmicos
La resistencia al movimiento en el agua es igual a una constante (en relacin

con la viscosidad, densidad, cohesin y adherencia del lquido) por la superficie a
mover, por el seno del ngulo formado entre el plano de proyeccin de la superficie que
se desplaza y la direccin del desplazamiento, y por la velocidad al cuadrado. Cualquier
cambio de estos factores variables modifica la resistencia, y por tanto, obtenemos
las siguientes caractersticas:
El movimiento lento no encuentra resistencia apreciable, es decir, a mayor

velocidad, mayor resistencia (est elevado al cuadrado).
El aumento de la superficie (aletas) aumenta el trabajo muscular y la resistencia.
La oposicin a una corriente de agua permite un trabajo muscular isomtrico, sin
movilizacin articular.
Efecto trmico
Es el efecto ms utilizado, la temperatura del agua puede variar de 1 a 46 y, segn ello

variar los efectos fisiolgicos segn el siguiente cuadro:
Temperatura Tipo de agua - Efecto
1 - 13 C Muy fra Estimulantes y tnicas

13 - 18 C Fra
18 - 30 C Tibia Sedantes
30 - 35 C Indiferente
35 - 36 C Templada
36 - 40 C Caliente Sedantes, relajantes y analgsicas

40 - 46 C Muy caliente
Efecto general
Aparte de los dos grandes efectos anteriores, hay otros tipos de reaccin, comn para
las aguas mineromedicinales, llamada reaccin general inespecfica.
La cura termal es como una pequea agresin que pone al organismo en fase de
respuesta favorable, o de bienestar, aumentando su capacidad de defensa; lo negativo es
que estos sntomas son malestar general, inapetencia, astenia, ligera hipertermia,
trastornos digestivos, leucocitosis, hipotensin arterial.
Todo este cuadro sintomtico conocido como reaccin termal en ocasiones puede
obligar al abandono de la terapia; se puede intentar prevenir no fatigando al
paciente, y dosificando el tratamiento de forma progresiva y suave, sobre todo en las
primeras sesiones del mismo.
Efecto Psicolgico
Tiene un claro efecto psicolgico en las afecciones en las cuales el agua facilita
el movimiento o disminuye las resistencias, de manera que el individuo ejecuta
movimientos o acciones que de otra manera no puede realizar.
Adems el agua fra provoca una sensacin de estmulo o vigilia y el agua caliente un
estado de somnolencia, sedacin y sueo. Adems tenemos tratamientos en grupo
que aumentan el grado de relacin con otros pacientes y ello conlleva tambin un efecto
placebo.
Si a esto aadimos, como ya dijimos anteriormente, que los balnearios estn

usualmente en zonas alejadas, en plena naturaleza, donde existe un alejamiento de
la vida normal con sus preocupaciones y un contacto con la naturaleza, el efecto
placebo aumenta an ms.
Tcnicas hidroterpicas
Encontramos las distintas tcnicas que ahora mencionamos en la siguiente tabla y

posteriormente desglosamos:
General Tipo efecto

Hidroterapia general Balneoterapia Baos salados
Baos carbogaseosos
Baos de oxgeno
Baos medicamentosos
Baos a presin
Baos galvnicos
Baos de hidromasaje
Baos de Kneipp
Baos parciales Sedantes
Balneocinesiterapia Tanque de Hubbard
Hidrocinesiterapia Piscinas teraputicas
Piscinas de natacin
Duchas Duchas a temperatura
Duchas de Vichy
Chorro de agua marina
Ducha escocesa
Ducha circulatoria
Afusiones
Envolturas hmedas
Curas de Kneipp
Hidroterapia Local Compresas Hmedas
Secas
Baos De turbina
Con chorros
De contraste
Balneoterapia
Ya hemos comentado las temperaturas y efectos que tiene la temperatura del agua
sobre el paciente, segn esto adems tenemos los siguientes tipos de baos:
Baos salados: aplicados en obesidad, gota y osteomielitis.

Baos carbogaseosos: Tambin llamados baos de Nauheimm, emite agua a
presin y dixido de carbono, son estimulantes.
Baos de oxgeno: son sedantes a temperaturas de 33-35 C.
Baos con sustancias medicamentosas.
Baos a presin con mltiples toberas (Jacuzzi).
Baos galvnicos: consta de una cubeta en la que se introduce al paciente y se aplica

corriente galvnica.
Baos de hidromasaje.
Baos de Kneipp: estanque alargado con agua hasta 10-20 cm de profundidad,
divido en diferentes secciones segn la naturaleza del suelo
Baos parciales
Solo se sumerge en agua parte del cuerpo, reciben el nombre segn la zona del
cuerpo para la que estn ideados; generalmente van asociados a tcnicas hidroquinticas
como remolinos o chorros o baos de contraste. Podemos encontrar:
Maniluvios: para los miembros superiores.

Pediluvios: para los miembros inferiores.
Semicupio: o baos de asiento.
Balneocinesiterapia / Hidrocinesiterapia
Se utilizan para la inmersin completa en el agua, donde se realizan las tcnicas

de movilizacin:
Tanque de Hubbard: Baos de cermica o metlicos, en forma de mariposa,para

que el fisioterapeuta pueda movilizar al paciente. La temperatura del agua est entre 24
y 38, el tiempo de tratamiento es habitualmente de unos 15 minutos.
Piscinas teraputicas: tamao de unos 5-6 metros de ancho por unos 12-15 de largo,
con una profundidad que puede oscilar de 0,85 a 1,05 metros. El fisioterapeuta
puede dirigir los ejercicios desde fuera o bien, introducirse l tambin en el agua.
Piscinas de natacin: de diferentes tamaos. La profundidad puede alcanzar los 3
metros y oscilar la temperatura entre 30-32; deben disponer de ayudas tcnicas
que permitan el fcil acceso y la seguridad.
Duchas
Se indican las duchas fras y calientes con efecto estimulante, y la neutra (20-38)
con efecto sedante, todas ellas con un chorro nico a una distancia de 3 4 metros.
Encontramos diferentes tipos:
Duchas de Vichy: El paciente en decbito y mltiples chorros en sbana a

temperaturas calientes, se asocia a masoterapia.
Chorro de agua marina: A 35 con una presin de 3Kg/cm, y a una distancia de 4-5
metros. Se asciende por miembros inferiores y luego en superiores, con chorros
rpidos, posteriormente chorros de agua fra.
Ducha escocesa: se utilizan dos mangueras, una caliente y otra fra. El paciente de pie a
3 4 metros de distancia; se inicia con un chorro de agua caliente seguido de cerca
por el de agua fra siguiendo una direccin preestablecida.
Ducha circulatoria: con el paciente en decbito y los miembros inferiores

elevados.
Afusiones: cubos de agua en forma de regadera o cubo, la temperatura depende

de la edad del paciente, pero suele ser ms bien baja.
Envolturas hmedas: se utilizan para reducir la fiebre, agua a 10 durante 10 minutos.
Curas de Kneipp: protocolos de empleo de Hidrologa e Hidroterapia de carcter

naturista.
Compresas
Dentro ya de la hidroterapia local encontramos dos tipos de compresas:
Compresas hmedas: fras, calientes o neutras, generalmente en tratamientos alternos.

Compresas secas o calientes: gel de slice que se calienta aunque nunca por
encima de los 30. Aunque el slice alcanzar los 70-75.
Baos locales
Baos de turbina o remolino: pequeos recipientes donde se introduce una parte

del cuerpo, contiene un agitador constante con continuo efecto trmico y de masaje. Las
temperaturas son para miembros inferiores de 41 y superiores de 43.
Baos con chorros: se asocial al tratamiento del bao un chorro unos 6 C por encima de
la temperatura del agua.
Baos de contraste: se utiliza alternativamente agua caliente y fra.
Elementos de la hidroterapia
Varios son los factores fundamentales de la hidroterapia: el factor mecnico y el factor

trmico, al que cabe aadir un tercer factor qumico, por la posibilidad de actuacin
biolgica de sustancias disueltas en el agua. y el de la accin inespecfica mediada por
las respuestas sistmicas
1.3 Propedutica Clnica:
Es el conjunto de saberes y disciplinas que hace falta conocer para preparar el estudio
de una materia, ciencia o disciplina. Nos ensea a inspeccionar, reconocer y clasificar
los sntomas relevantes antes de formular un juicio clnico
Sntoma: Es la referencia subjetiva que da una persona por la percepcin o cambio que
puede reconocer como anmalo.
Signo: es un dato objetivo.
Signos Vitales
Parmetros de presin arterial
Nios
Normal en nios 100/70
Hipertensin en nios 130/86
Hipotensin en nios 90/60
Adultos
Presin arterial para una persona de 70 Kg. 120/80 mas menos 10
Hipertensin en adultos 150/90 mas menos 10
Hipotensin en adulto 100/60 mas menos 10
Ancianos
Normal en ancianos 130/90
Hipertensin en ancianos 150/90
Hipotensin en ancianos 110/60
Frecuencia cardiaca
Nios
Normal en nios 100 pulsos por minuto
Taquicardia en nios ms de 110 pulsos por minuto
Bradicardia menos de 90 pulsos por minuto
Adultos
Normal en adultos 80 pulsos por minuto
Taquicardia en adulto ms de 95 pulsos por minuto
Bradicardia en adultos menos de 60 pulsos por minuto
Ancianos
Normal en ancianos 60 pulsos por minuto
Taquicardia en ancianos ms de 110 pulsos por minuto
Bradicardia en ancianos menos de 55 pulsos por minuto
Temperatura
37 grados centgrados
Toma de signos vitales
1. Antes de la toma de signos vitales
1. Recibe al usuario
2. Establece rapport (confianza, rompe el hielo) con el usuario
3. Explica la razn por la cual se miden los signos vitales
4. Explica al usuario el procedimiento para tomar sus signos vitales
5. Solicita al usuario quitarse los objetos que impidan la medicin correcta de sus signos vitales
2. Para la medicin de la presin
1. Toma el brazo izquierdo del usuario

2. Coloca el brazalete
3. Localiza la arteria en la parte interna del brazo
4. Coloca el estetoscopio encima de la arteria
5. Verifica que la vlvula de la perilla est cerrada
6. Bombea la perilla para inflar el brazalete entre 160 y180 mm de Mercurio
7. Grada la vlvula para que salga el aire poco a poco hasta donde deje de escucharse el latido
8. Comienza la lectura a partir de que comienzan a escucharse los latidos constantes
9. Registra la primera lectura (Sstole)
10. Afloja la vlvula de la perilla an ms para permitir la salida del aire lentamente y realiza la
siguiente lectura (Distole)
11. Permite la salida completa del aire
12. Saca el brazalete del brazo del usuario
13. Registra los datos obtenidos en la hoja clnica
3. Para tomar la temperatura
1. Comenta con el usuario el procedimiento a seguir

2. Verifica que la zona en que se tomar la temperatura est sana
3. Saca el termmetro de una solucin antisptica y lo limpi o limpi el termmetro con alcohol o
con alguna solucin antisptica
4. Revisa que la columna de mercurio este contenida en el depsito
5. Coloca la cabeza del termmetro en la axila
6. Baja el brazo por al menos 5 minutos
7. Saca el termmetro sin movimientos bruscos
8. Realiza la lectura
9. Limpia el termmetro con alcohol o alguna solucin antisptica
10. Introduce el termmetro en solucin antisptica
11. Registra el dato obtenido en la hoja clnica
4. Para tomar el pulso
1. Comenta con el usuario el procedimiento a seguir

2. Localiza la arteria en la mueca
3. Coloca los dedos ndice y medio sobre la arteria seleccionada
4. Realiza la lectura o conteo durante 15 segundos
5. Registra la lectura en la hoja clnica
Tabla de signos vitales
PARAMETRO RANGO DE PRESION TEMPERATURA PRESION PRESION

PULSACIONES ARTERIAL NORMAL ARTERIAL ARTERIAL
NORMALES NORMAL (LIMITE) (HIPERTENSION) (HIPOTENSION)
NIO 100 100/70 37 130/86 90/60
ADULTO 80 120/80 37 150/90 100/60
ANCIANO 60 130/90 37 150/90 110/60
A continuacin exponemos un historial clnico, que se deber realizar antes de cada

tratamiento en cabina. Este es un modelo general el cual se podr simplificar
adecundose a las necesidades especificas de cada spa, cabina, consultorio, etc.. y el
cual te ayudara a recabar informacin del estado actual de la persona para determinar si
es apto al tratamiento deseado a tomar.
LUGAR Y
FECHA
Historia Clnica
1. FICHA DE IDENTIFICACIN
NOMBRE
COMPLETO:
SEXO: FECHA DE OCUPACION: DOMICILIO
Femenino ( ) NACIMIENTO: ACTUAL:
Masculino ( ) Da ______
Mes_______
Ao_________
MEDICO FAMILIAR O TRATANTE (Nombre y telfono):
FAMILIAR A QUIEN AVISAR (Nombre y telfono):
E-mail
ESTATURA: PESO:
TELEFONOS
Particular Celular Oficina Otros:
2. PADECIMIENTO ACTUAL
Razones por las cuales asiste a atencin
3. ANTECEDENTES HEREDO FAMILIARES

Viven sus padres si ( ) no ( ) Viven sus abuelos si ( ) no (
)
Si viven, padecen alguna enfermedad crnica o degenerativa :
A)PATERNOS
B)MATERNOS
Si ya murieron, de qu murieron y qu enfermedades crnicas o degenerativas

padecieron:
A)PATERNOS
B)MATERNOS
4. ANTECEDENTES PERSONALES
Ha padecido alguna
enfermedad crnica o
degenerativa
Actualmente padece alguna

enfermedad crnica o
degenerativa
5. APARATOS Y SISTEMAS
Actualmente padece alguna enfermedad, sntoma o malestar en:
Sistema muscular
Sistema seo
Sistema linftico
Sistema circulatorio
Sistema cardiaco
Sistema respiratorio
Aparato digestivo
Aparato reproductor
*Embarazo
Sistema endcrino
Sistema nervioso central
Sistema dermatolgico
Sistema hematolgico
rganos de los sentidos:

a. Ojos
b. Nariz
c. Boca
d. Odos
6. SIGNOS VITALES
Temperatura Presin arterial Frecuencia cardiaca Frecuencia respiratoria
7. EXPLORACIN FSICA
A. Cabeza
B. Cuello
C. Hombros
D. Extremidades
superiores
E. Trax
F. Abdomen
G. Cadera
H. Extremidades
inferiores
8. RESULTADOS PREVIOS Y ACTUALES DE ESTUDIOS DE

LABORATORIO, GABINETE Y OTROS
RESULTADOS RESUMEN DE REPORTE MEDICO
Previos
Actuales
9. RESULTADOS OBTENIDOS EN TRATAMIENTOS PREVIOS

TIPO DE TRATAMIENTO RESUMEN DE RESULTADOS
Toma actualmente algn medicamento? Favor de indicar cual o cules
Presenta alguna otra condicin mdica o herida que no se haya mencionado?

Indique cul?
10.DIAGNSTICO:
Nombre de la tcnica
a aplicar
Breve descripcin
Manipulaciones y
movimientos de
acuerdo al efecto a
lograr
Reacciones fsicas
Reacciones
emocionales
CONTRAINDICACIONES
II. ACEPTACION DEL SERVICIO
Acepto que conozco la descripcin de las manipulaciones y movimientos a

proporcionar y los suministros empleados en los mismos. Estoy conciente de que
los tratamientos brindados no son un diagnstico mdico y no reemplazan o
sustituyen a ningn tratamiento mdico.
Acepto que la informacin brindada en esta hoja clnica es verdadera, fidedigna,
actualizada y completa. Estoy de acuerdo que ciertos tratamientos o servicios no
se me podrn realizar o pudieran no ser recomendables para mi persona
basndose en la informacin proporcionada por mi, as mismo manifiesto que en
caso de omitir algn padecimiento mdico, alergia o que me encuentre bajo el
efecto de alguna droga o bebida alcohlica el tratamiento ser bajo mi propio
riesgo y sin responsabilidad para la Institucin, empresa o terapeuta. Hago constar
que los datos proporcionados en esta hoja clnica han sido proporcionados
libremente.
Autorizo a_______________________________________ realice las
manipulaciones y movimientos que considere adecuados para mi diagnstico,
siempre y cuando estn regidos por la tica, la moral y la integridad fsica y
emocional de mi persona
Nombre: Firma
Fecha:
OTORGA EL SERVICIO
Nombre: Firma
Fecha:
III. PLAN DE SEGUIMIENTO
INFORMACION GENERAL
NO. TOTAL DE FRECUENCIA DE
SESIONES: LAS SESIONES:
HORARIO: DURACION:
PLAN GENERAL A SEGUIR
PLAN POR SESION

No. de sesin Fecha
Hora inicio: Hora trmino:
SIGNOS VITALES
PLAN A SEGUIR Y PRONOSTICO EN ESTA SESION
RESULTADOS Y OBSERVACIONES
PLAN POR SESION

No. de sesin Fecha
Hora inicio: Hora trmino:
SIGNOS VITALES
PLAN A SEGUIR Y PRONOSTICO EN ESTA SESION
RESULTADOS Y OBSERVACIONES
1.4 Introduccin a la aromaterapia
La aromaterapia es un mtodo de curacin que emplea aceites esenciales muy

concentrados que a menudo son muy aromticos y se extraen de las plantas. Los
componentes de los aceites confieren el perfume o aroma caracterstico que produce una
planta en particular. Los aceites esenciales ayudan a la planta en alguna forma a
completar su ciclo de crecimiento y reproduccin. Por ejemplo, algunos aceites podran
atraer insectos con el fin de que los polinicen; otros podran volverla desagradable como
fuente de alimento. Cualquier parte de una planta, los tallos, las hojas, las flores, las
frutas, las semillas, las races o la corteza, pueden producir aceites esenciales o esencias,
pero a menudo solo en cantidades muy pequeas.
Diferentes partes de la misma planta pueden producir su propia forma de aceite. Un

ejemplo es la naranja, que produce aceites de diferentes propiedades en flores, frutas y
hojas.
Por mucho tiempo se han reconocido las propiedades teraputicas y medicinales de los
extractos vegetales y su uso se remota a los tiempos mas antiguos. El arte y los escritos
de las antiguas civilizaciones de Egipto, China y Persia, muestran que las esencias
vegetales se han usado en todos los tiempos para curar, en inciensos para rituales
religiosos, en perfumes y ungentos para embalsamar y con fines culinarios. Existen
muchas referencias bblicas que nos dan una idea de los usos de los aceites vegetales y
del enorme valor que se les daba.
Durante el curso de la historia humana, se han reconocido las propiedades curativas de

las plantas y sus esencias, y es probable que la mayora de las personas tuvieran algn
conocimiento sobre su uso. No fue sino hasta tiempos mas recientes, con los grandes
avances en la ciencia y la medicina convencional, en especial, la fabricacin de los
antibiticos y medicamentos sintticos, que empez a declinar el conocimiento y el
inters en los mtodos mas antiguos, sin embargo, en los ltimos aos se ha reavivado
en gran medida el inters en la practica de la aromaterapia y mucha gente se ha vuelto
hacia esta forma de tratamiento.
Extraccin de aceites esenciales.
Como cualquier parte de una planta podra producir aceites esenciales, el mtodo de
extraccin depende del sitio y la accesibilidad de la esencia en cada caso. Los aceites se
producen en clulas o glndulas diminutas especiales y la planta los libera de manera
natural, en pequeas cantidades, durante el periodo en que son necesarios.
Destilacin por vapor: Con el fin de cosechar los aceites en cantidades apreciables, por
lo general, es necesario acumular grandes cantidades de la parte de la planta que se
necesita y someter el material a un proceso que cause que las glndulas de aceite
exploten. Uno de los mtodos ms comunes es la dilatacin por vapor. El material
vegetal se acomoda apretado en una prensa o destilador y se vaporiza a altas
temperaturas. Esto causa que las glndulas de aceite exploten y que los aceites vegetales
se evaporen; despus se enfra para separar el aceite del agua. A veces se emplea agua
en lugar de vapor para la destilacin.
Extraccin por solvente: otro mtodo era disolver el material vegetal en un solvente o
alcohol y se llama extraccin por solvente. En este mtodo, se coloca el material en una
centrifuga, que gira a altas velocidades, y despus se extraen los aceites esenciales
mediante un proceso de destilacin a bajas temperaturas. Las sustancias que se obtienen
de esta manera podran llamarse resinas o absolutos.
Maceracin: otro mtodo se llama maceracin, en que la planta se remoja en aceite

caliente. Las clulas vegetales se colapsan y liberan los aceites esenciales, y entonces se
separa la mezcla completa y se purifica mediante un proceso llamado defleurage; si se
emplea grasa en lugar de aceite, el proceso se llama enfleurage.
Almacenamiento y utilizacin de los aceites esenciales
Los aceites esenciales estn concentrados, son voltiles y aromticos. De evaporan con
rapidez, cambian y se deterioran si se les expone a la luz, al calor o al aire. Por lo tanto,
los aceites puros se deben almacenar con cuidado en botellas de vidrio caf a
temperaturas moderadas lejos de la luz solar. De esta manera, se pueden almacenar por
uno o dos aos. Para la mayora de los propsitos de la aromaterapia, los aceites
esenciales se emplean de manera diluida, por lo que se aade a agua u otro aceite,
llamado base o portador. A menudo, la base es un aceite vegetal, como el de oliva o de
cartamo, que tiene propiedades nutritivas y benficas. Una mezcla de aceite esencial y
portador tiene una vida til corta de dos o tres meses, as que por lo general se mezcla al
momento de emplearse y en pequeas cantidades.
Tcnicas que se emplean en aromaterapia
En aromaterapia, se emplean cuatro tcnicas, y son masaje, bao, inhalacin y

compresas.
Masaje: es el mtodo ms familiar de tratamiento que se asocia a la aromaterapia. Los

aceites esenciales pueden penetrar a travs de la piel y el cuerpo los absorbe, donde
ejercen su curacin e influencia benfica en los tejidos internos y en los rganos. Los
aceites que se emplean para masaje se diluyen primero mezclndolos con una base y
nunca se deben aplicar directamente a la piel en su forma pura por si se presenta una
reaccin alrgica adversa. Recuerda, cualquier tcnica de masaje puede aplicarse.
Bao: la mayora de las personas ha experimentado los beneficios de relajarse con un

bao en el que se aade una preparacin perfumada patentada. La mayora de esas
preparaciones contienen aceites esenciales que se emplean en aromaterapia. La adicin
de unas gotas de un aceite esencial en el agua para baarse tiene muchos efectos
benficos. Es tranquilizante y relajante, disminuyendo malestares y dolores, y tambin
puede tener un efecto estimulante, disipar el cansancio y restaurar la energa,
dependiendo del tipo de aceite que se emplee. Adems, se tiene el beneficio adicional de
inhalar los vapores del aceite conforme se evapora el agua caliente.
Inhalacin: se cree que es el medio de tratamiento ms directo y rpido. Esto se debe a

que las molculas del aceite esencial voltil actan directamente en los rganos
olfativos y que el cerebro percibe de inmediato. Un mtodo popular es el ms
reconocido de todos los tiempos, la inhalacin de vapor, en la que se aaden unas
cuantas gotas de aceite esencial a agua caliente en un tazn.
La persona se sienta con la cara sobre la mezcla y cubre su cabeza, cara y tazn. La
persona se sienta con la cara sobre la mezcla y cubre su cabeza, cara y tazn con una
toalla, de manera que no se escapen los vapores. Esto puede repetir hasta tres veces al
da pero no lo deben hacer personas que tengan asma. Algunos aceites esenciales se
pueden aplicar directamente a un pauelo o a una almohada e inhalar los vapores de esta
manera.
Compresas: para preparar una compresa en aromaterapia, se aaden unas cuantas gotas
de aceite esencial a una cantidad proporcional de agua caliente o fra, luego se remoja
en la mezcla. La tela se exprime (aunque se mantiene bastante hmeda) y se aplica a la
parte con dolor, y se sostiene all con vendajes
Modos de accin de los aceites esenciales
Aun que es el tema de gran cantidad de investigacin, tenemos una falta de

conocimiento sobre la forma de actuar de los aceites esenciales en el cuerpo para
producir sus efectos teraputicos. Se sabe que los aceites esenciales individuales poseen
propiedades antispticas, de antibiticos, sedantes, tnicas y estimulantes, y se cree que
actan en armona con las defensas naturales del cuerpo, como el sistema inmune.
Algunos aceites, como el eucalipto y el romero, actan como descongestionante natural,
mientras que otros, como la salvia, tiene efectos beneficiosos en la circulacin.
Condiciones que podran beneficiarse de la aromaterapia
Una amplia gama de enfermedades y trastornos se podra beneficiar de la aromaterapia

y se considera que es un tratamiento suave, apropiado para todas las edades. Es un
especialmente beneficio para enfermedades crnicas de larga duracin y los terapeutas
creen que emplear aceites esenciales impide que se desarrollen ciertas enfermedades. La
aromaterapia puede aliviar condiciones como dolor de extremidades, msculos y
articulaciones por trastornos artrticos o reumticos, molestias respiratorias, trastornos
digestivos, problemas de la piel, infecciones de la garganta y boca, infecciones del
tracto urinario y problemas que afectan al cabello y el cuero cabelludo. Adems, dolores
de la menstruacin, quemaduras, picaduras, dolor de cabeza, presin sangunea alta,
fiebre, sntomas menopusicos, mala circulacin y gota, se pueden beneficiar de la
aromaterapia, que es muy benfica para aliviar la tensin, como ansiedad, insomnio y
depresin.
Muchos de los aceites esenciales se pueden emplear con seguridad en el hogar y las
tcnicas bsicas se pueden dominar pronto. Sin embargo, a algunos solo los debe
emplear un aroma terapeuta entrenado y otros se deben evitar en ciertas condiciones,
como el embarazo. En algunas circunstancias, el masaje no se debe considerar
aconsejable. Es apropiado buscar ayuda mdica y en caso de duda o si el mas no es solo
un menor.
Consultar a un aroma terapeuta profesional
La aromaterapia es un enfoque holstico a la curacin, por lo que el especialista se

esfuerza por construir una imagen completa del paciente y de su estilo de vida,
naturaleza y circunstancias familiares, adems de notar los sntomas que necesitan
tratarse. Dependiendo de la imagen que se obtenga, el aroma terapeuta decide el aceite o
aceites esenciales que son de la imagen que se obtenga, el aroma terapeuta decide el
aceite o aceites esenciales que son ms apropiados y que tienen ms probabilidades de
ser tiles en las circunstancias que predominan. El aroma terapeuta tiene conocimientos
muy extensos y experiencia con los cuales ayudarse. Muchos aceites se pueden mezclar
para fortalecer el efecto y a esto se le llama mezcla sinrgica. Muchos aroma
terapeutas ofrecen un masaje e instruccin sobre el uso de aceites seleccionados en el
hogar.
Los aceites esenciales se han usado desde la antigedad para tratar enfermedades, en
productos de belleza, adoracin a varios dioses y hasta en el proceso de momificacin.
Estos maravillosos aceites poseen muchas propiedades beneficiosas. Cada aceite tiene
una identidad, un aroma y unas caractersticas propias.
El sentido del olfato
Los sentidos, adems de proveernos informacin sobre el mundo que nos rodea, son una
importante fuente de placer. Los seres humanos hemos evolucionado acompaados del
sonido del mar y del viento, viendo las estrellas, el Sol y la Luna, sintiendo sobre
nuestra piel la caricia de otros seres humanos, gustando del sabor de los alimentos y
sintiendo el aroma de las flores.
Y es que segn se ha descubierto posteriormente el sentido del olfato est conectado

directamente al sistema lmbico, la parte del cerebro humano que controla las
emociones y que tambin posee importantes funciones relacionadas con la memoria.
Percibimos un olor cuando unas molculas aromticas penetran la cavidad nasal
estimulan los terminales nerviosos encargados de detectar olores. Estos terminales
convierten el influjo de molculas aromticas en impulsos nerviosos y los envan al
sistema lmbico en donde, dependiendo de que tipo de aroma se trate, provocan diversos
tipos de reacciones emotivas y estimulan recuerdos. Estudios recientes confirman que
los olores que percibimos tienen un impacto significativo sobre nuestro estado
anmico. Por otra parte, la importancia del sentido del olfato puede verse en las
observaciones hechas por el Dr. Alan Hirsch, neurlogo radicado en Chicago que
encontr que los pacientes que haban perdido el sentido del olfato tambin presentaban
un alza significativa en problemas tales como depresin y ansiedad. Se han llevado a
cabo diversos estudios en los que se ha encontrado que algunos aromas pueden calmar
la sensacin claustrofbica que sienten algunas personas en elevadores o cuando son
sometidas a tratamientos mdicos en los que tienen que estar un buen rato en el interior
de una mquina. Se ha estudiado tambin cmo ciertos aromas pueden mejorar la
productividad en el trabajo.
Algunos de los Principales Aceites Esenciales
Eucalipto (Eucaliptus globulus, ing. Eucalyptus) - Alivia la congestin nasal. Posee

propiedades antispticas. Especialmente til contra grmenes presentes en el aire. Muy
bueno para usarse en difusores y atomizadores o para friccionarse en la piel cuando se
padece de catarro o gripe.
Lavanda (Lavndula angustifolia, Ing. Lavender) - El ms conocido de los aceites

esenciales. Posee propiedades calmantes, antispticas y analgsicas Se aplica sobre
cortaduras, quemaduras y picadas de insectos. Tambin ayuda en casos de dolor de
cabeza, insomnio, estrs, depresin, nausea, dolores musculares y de la menstruacin.
Precauciones - se debe tener cuidado con su uso interno ya que en dosis altas puede
causar ansiedad e incluso, en algunas personas, convulsiones.
Manzanilla (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla, ing.Chamomile) - Reduce los

estados inflamatorios de la piel y el dolor causado por la artritis. Alivia algunos
sntomas de alergia. til en el tratamiento de problemas digestivos. Ayuda a aliviar el
estrs, el insomnio y la depresin. Existe otra variedad conocida como manzanilla
romana (Anthemis nobilis) que es menos comn pero que tiene propiedades muy
parecidas.
Melaleuca (Melaleuca alternifolia, Ing. Tea tree) - Antisptico no irritante. Aplicado

sobre la piel acta contra bacterias, virus y hongos. Combate los catarros, la sinusitis y
la bronquitis al igual que diversos problemas de la piel tales como acn, oicaduras de
insectos y quemaduras. Ayuda a controlar infecciones vaginales y de la vejiga.
Menta (Mentha piperita, Ing. Peppermint) - Estimulante mental. Para aliviar malestares
estomacales se puede aadir una gota de menta mezclada con una cucharadita de miel a
una taza de te. Tambin se puede colocar una gota en la lengua para aliviar mareos y
nuseas.
Romero (Rosmarinus officinalis, Ing. Rosemary) - Empleada en el cuidado de la piel.

Activa el metabolismo de la capa externa de la piel y estimula la regeneracin celular.
Para heridas y barros se puede aplicar una gota directamente sobre la piel. Ayuda a
eliminar toxinas. Posee propiedades diurticas y antispticas. Estimulante, ayuda a
aumentar la sensacin de energa y a combatir la depresin. Descongestiona el pecho.
Ayuda a aliviar problemas digestivos y de gases intestinales.
Tomillo (Thymus vulgaris, Ing. Thyme) - Los egipcios lo empleaban en la preparacin

de ungentos para embalsamar. Posee poderosas propiedades antimicrobianas. Ayuda
en casos de tos y laringitis. Combate las infecciones de la piel y la vejiga. Puede
ayudar a expeler parsitos intestinales. Alivia el dolor de las coyunturas. Alivia los
gases intestinales y la diarrea.
Precauciones - Al usarlo en fricciones y lavados sobre la piel es necesario diluirlo ya

que puede ser irritante. No se debe emplear por embarazadas ni personas que padezcan
de hipertensin arterial. Usar internamente slo bajo supervisin profesional.
Recetas teraputicas para masaje
A continuacin se exponen algunas recetas teraputicas para masaje. Las cifras indican
las gotas de esencia que hay que mezclar por 50 ml. de aceite vegetal.
Dolor muscular Dolores menstru. Desarrollo pecho

Enebro 10 Amaro 15 Geranio 9
Lavanda 7 Ylang Ylang 16
Romero 8
Herpes Adelgazar muslo Afrodisiaco

Lavanda 17 Enebro 12 Jazmn 5
Rosa 8 Ciprs 13 Rosa 5
Sndalo 10
Bergamota 5
Tnico de masaje Estras de masaje Artritis Reuma

Palo de rosa 17 Romero 8 Eucalipto 6
Bergamota 6 Lavanda 20 Enebro 8
Geranio 2 Azahar 5 Mejorana 6
Usar aceite de trigo
Anti estras Bronquitis Calambres

Incienso 10 Eucalipto 15 Albahaca 15
Lavanda 15 Hisopo 10 Lavanda 7
Citronela 5 Sndalo 5 Romero 8
Tensin nerviosa Mala circulacin Celulitis

Bergamota 4 Benju 8 Hinojo 12
Mejorana 4 Pimienta negra 12 Enebro 4
Azahar 4 Enebro 12 Romero 8
Sndalo 4 Salvia 8
Hipertensin Cefaleas Estreimineto

Lavanda 15 Lavanda 5 Mejorana 20
Ylang Ylang 15 Mejorana 5 Rosa 5
Torongil 10
Salvia 10
Para la resistencia Tono muscular Mens. Irregular

Lavanda 20 Pimienta negra 12 Manzanilla 10
Bergamota 5 Lavanda 8 Toronjil 10
Citronela 8 Rosa 10
Primeros auxilios con aromaterapia
Los aceites esenciales de las plantas, hierbas y flores, tienen el poder de sanar
enfermedades fsicas y estados mentales a travs de masajes, inhalacin y en el agua del
bao.
Sntoma Aceites tiles Como utilizar el aceite Otras maneras

Resfriados y tos Bergamota Aadir 8 gotas de esencia Incluir 4 gotas de esencia
Eucalipto a 20 ml de aceite para en una inhalacin. Aadir
masaje. Masajear el 5 gotas al bao. Agregar 2
Lavanda pecho para aliviar la zona gotas de aceite esencial a
Menta e incluir movimientos en 100 ml de agua para
Romero el cuello y el rostro preparar un ambientador.
Sndalo presionando la nariz
Dolor de garganta Lavanda 8 gotas de esencia a 20 ml Aplicar una compresa

Menta de aceite, friccionar caliente con 4 gotas de
Sndalo suavemente el cuello aceite en el cuello.
hacia abajo y despus
hacia los dedos.
Catarro y sinusitis Eucalipto

Lavanda 8 gotas de esencia a 20 4 gotas de esencia en una
ml aceite. Ejercer inhalacin o a un pauelo
Menta
presiones circulares en la aadir 2 gotas de esencia
Romero base del crneo, luego para inhalar.
apretar las cejas, la frente,
y base de la nariz.
Bronquitis Eucalipto
Lavanda 8 gotas de esencia a 20 ml 4 gotas de esencia en una
Menta de aceite. Masajear la inhalacin o agregar 5
Sndalo zona del pecho con gotas de esencia al bao.
deslizamientos suaves y
presiones circulares.
Dolor de odos Lavanda

Manzanilla 8 gotas de esencia a 20 ml Ojo: nunca aplicar esencia
de aceite. Masajear la en el odo.
zona que rodea la oreja y
hasta la mandbula con
presiones circulares
suaves.
Mordeduras y Lavanda
picaduras de Manzanilla
insectos. No se debe aplicar masaje 1 gota sobre la zona
afectada o compresa fra
con 2 gotas.
Indigestin Lavanda 8 gotas de esencia a 20 ml En un pauelo poner una

Manzanilla de aceite. Friccionar lenta gota de esencia de menta
y suavemente en el para inhalar.
Menta sentido de las manecillas
Romero del reloj la zona del
abdomen.
Dolor de espalda Eucalipto Aplicar una compresa con

Lavanda 8 gotas de esencia a 20 ml 2 3 gotas de esencia.
Manzanilla de aceite. Conviene un Aadir 5 gotas de esencia
Romero masaje firme sobre la al bao.
regin lumbar para
calmar, siguiendo de un
masaje alrededor del
abdomen.
Dolor de cabeza Geranio
Lavanda
Aplicar compresa fra con
Manzanilla 8 gotas de esencia a 20 ml 2 gotas de aceite de
Menta de aceite. Conviene un menta sobre la frente.
Romero masaje en el hombre,
Rosa cuello rostro y cuero
cabelludo con presiones
circulares sobre las sienes,
frente y la base del
Dolor y molestias Eucalipto crneo.
musculares Lavanda
Manzanilla Para el dolor agudo,
aplicar compresa fra con
Romero 8 gotas de esencia a 20 ml 4 gotas de esencia. Para
de aceite. Masajear con dolor crnico, aplicar una
movimientos suaves y compresa caliente con 4
repetitivos en toda la zona gotas de esencia.
Esguinces, torceduras Lavanda para calmarla, hacer
presiones circulares en los
y articulaciones Manzanilla msculos tensos.
hinchadas Romero
Para las articulaciones
inflamadas, aplicar con
8 gotas de esencia a 20 ml compresa fra con 4 gotas
de aceite. Friccionar con de aceite esencial y
Estreimiento movimientos suaves la colocar la zona en
Limn zona adolorida. posicin elevada.
Romero
Aadir 5 gotas de esencia

al bao
8 gotas de esencia a 20 ml
de aceite. Realizar un
masaje a base de
fricciones rtmicas sobre
el abdomen, incluyendo
presiones ondulantes,
trazando un triangulo
alrededor del ombligo.
Intestino irritable Lavanda 8 gotas de esencia a 20 ml Aadir 5 gotas de esencia

Manzanilla de aceite. Masajear al bao.
suavemente el abdomen y
Menta si se puede, un masaje en
Neroli todo el cuerpo.
Nausea Lavanda
Menta No se debe aplicar masaje A un pauelo poner 2
gotas de esencia para
inhalar.
Clico del bebe Manzanilla

Menta 2 gotas de esencia a 20 ml
de aceite. Friccionar muy
suavemente el abdomen
en el sentido de las
manecillas del reloj.
Acn Bergamota
Geranio
Limn 8 gotas de esencia a 20 ml Para la piel muy inflamada
de aceite. Conviene un aplicar una compresa fra
Lavanda masaje facial para con 4 gotas de esencia.
Manzanilla aumentar la circulacin y
el fluido linftico. Si la piel
esta muy inflamada, no
masajear.
Insomnio Lavanda
Manzanilla
Melisa 8 gotas de esencia a 20 ml Poner 2 a 4 gotas de
Neroli de aceite. Masajear lento esencia en la almohada.
y rtmicamente toda la Agregar 5 gotas de
espalda. esencia al bao.
Cansancio Menta
Romero
Ylang Ylang
8 gotas de esencia a 20 ml 4 gotas de esencia en un
de aceite. Hacer presiones vaporizador.
circulares sobre la frente,
Depresin Bergamota en las sienes y cuero
Jazmn cabelludo.
Lavanda
Melisa 8 gotas de esencia a 20 ml Aadir 5 gotas de esencia
Sndalo de aceite. Conviene un al bao.
Geranio masaje total del cuerpo
para aumentar la
vitalidad, acompaado de
un masaje en el cuero
cabelludo.
Precauciones
Las mujeres embarazadas deben evitar aceites como el de albahaca, ciprs,

hisopo, mejorana, pirola, toronjil, salvia y tomillo.
Nunca ingiera aceites esenciales sin la supervisin de un profesional de la salud
calificado.
Pruebe los aceites esenciales en un rea pequea de la piel antes de aplicarlo
extensamente. Esto es especialmente importante en el caso de personas que
poseen una piel muy sensitiva o que padecen de alergias en la piel.
No sature con aceites esenciales, ya sea por medio de un difusor o por cualquier
otro mtodo, el aire de una habitacin en la que haya nios pequeos a menos
que utilice aceites sumamente diluidos.
Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los nios.
Protocolo sugerido de Aromaterapia con Masaje Relajante
1. Ambientacin de cabina y alistar utensilios o equipo a utilizar.

2. Eleccin de la esencia (utilizar kleenex).
3. Preparado de aceite base, difusor (colocarlo por debajo de la mesa a nivel de
careta) y compresas.
4. Realizar toque de aroma. Y aplicacin en zonas; ganglios submaxilares,
manubio del esternn, anterior de muecas.
5. Masaje Craneofacial. (dejar compresas tibias sobre ojos con esencia).
6. Extremidad superior izquierda (mano, antebrazo y brazo).
7. Extremidad superior derecha (mano, antebrazo y brazo).
8. Abdomen (Dejar compresa caliente sobre vientre).
9. Extremidad inferior derecha (pie, pierna, muslo).
10. Extremidad inferior izquierda (pie, pierna, muslo)
11. Posicin Prona.
12. Colocar compresa sobre espalda (esencia en orificios sacrales, apfisis
transversas de columna y nuca)
13. Extremidad inferior derecha (pie, pierna y muslo).
14. Extremidad inferior izquierda (pie, pierna y muslo).
15. Espalda
Masaje Craneofacial
Es una tcnica de masaje, centrada a mejorar la condicin de la cabeza y cuello

activando la micro circulacin, oxigenacin del cerebro y ejerciendo un efecto
neurosedante induciendo al paciente a un estado profundo de bienestar y relajacin.
Esta tcnica se puede emplear para inicio o culminacin de una sesin de masaje,
complementarla en un tratamiento facial o mientras la persona se encuentra bajo una
envoltura corporal.
Se deber de dar con una crema de masaje especfica para rostro, ya que el aceite puede
dejar una sensacin muy grasos y no agradable para tu receptor. Si la piel es sensible o
acneica o presenta algn tipo de lesin omite esta tcnica y emplea un drenaje linftico
zonal o reflexologa facial vietnamita. Disfruta aplicando esta gran tcnica EISPA
1.5 Secuencia del masaje craneofacial
1.- Bienvenida con Aroma / 2.- Alternando ambas manos, 3.- Colocar una palma de tu mano
Tranquility welcome realizar deslices descendentes sobre cada pectoral y realiza
sobre esternn. crculos externos.
4.- Alternando ambas palmas de 5.- Con ambas palmas realizar 6.- Alternando ambos antebrazos,
tus manos, realiza deslices crculos sobre pectorales, realizar deslices transversos sobre
transversos sobre pectorales. rodeando el pezn. pectoral mayor.
7.- Con prominencias de tus 8.- Con palmas de tus manos, 9.- Lateralizar la cabeza
manos, movimientos circulares effleurgae sobre pectoral, colocndola sobre una de tus
sobre articulacin humero trapecio, cuello hasta occipital. manos y realizar el mismo
clavicular. procedimiento de effleurage
anterior sobre ese lado.
10.- Con yemas de tus dedos, 11.- Libera la cabeza de tu mano y 12.- Realiza cruzamientos de tus
realizar movimientos circulares alternando ambas palmas de tus manos sobre el trapecio para
sobre la base del crneo seguido manos, deslices de trapecio a base estirar msculos de cuello.
de deslices sobre la misma zona. de crneo.
13.- Realizar los mismos cuatro 14.- Colocar la cabeza en posicin 15.- Colocar regin occipital sobre
procedimientos anteriores sobre inicial y repetir el movimiento 8 la prominencia de tus manos, y
el otro lado (9-11). con falanges ejercer deslices desde
la 7C hasta la base del crneo.
16.- Con ambas palmas de tus 17.- Con prominencia de tu mano, 18.- Unificar los dos movimientos
manos, realizar deslices desde realizar deslices transversos sobre anteriores.
frente a occipital por el cuero frente y retornar por cuero
cabelludo y retornar con la misma cabelludo. Realizar el mismo
presin. procedimiento del otro lado.
19.- Alternando ambas yemas de 20.- Desliza ambas yemas de 21.- Con pulgares sobre sienes,
pulgares, realizar deslices cortos pulgares, desde entrecejo hasta realiza crculos con presin firme
sobre entrecejo. sienes sobre toda la frente. sobre sienes.
22.- Posiciona tus manos sobre los 23.- Con antebrazos, realiza 24.- Con las yemas de tus
ojos y con las yemas de tus deslices ascendentes sobre el falanges, realiza circulares sobre
falanges, realiza deslices ovalo de la cara (abrazo). los msculos de maseteros y
transversos externos sobre contina por la regin posterior
pmulos retornando por sienes y de la oreja.
cejas.
25.- Realiza pellizcos sobre toda 26.- Con ambas palmas de tus 27.- Colocar la toalla de mano en
la comisura de la oreja. manos, realiza estiramientos de forma te turbante y realizar
crneo por el cuero cabelludo tracciones de cervicales.
hasta llegar a parietales ejerciendo
presin y repitiendo movimiento.
28.- Seguido del movimiento 29.- Con la misma toalla, realiza 30.- Alternando ambas manos,
anterior, realizar movimientos estiramientos laterales, primero empujar deltoides haciendo efecto
circulares de cuello sutilmente. un lado y despus el otro. de zigzag en columna.
31.- Repetir movimiento 8. 32.- Con palmas de tus manos 33.- Con la yema de tu dedo
posicionadas firmemente sobre ndice, realiza pequeos crculos
sienes, realiza crculos. sobre el tercer ojo.
34.- Coloca ambas palmas de tus

manos a 1cm de los ojos y sienes
de tu paciente durante un minuto
aprox. Y retira suavemente.
Modulo II
2.10 MASAJE SUECO Pg. 50

2.11 SECUENCIA DEL MASAJE Pg. 60
2.12 PIEDRAS CALIENTES Pg. 69
2.6 Introduccin al masaje Sueco
Podramos definir al masaje, como una combinacin de movimientos y manipulaciones

que se ejerce sobre un ser vivo para brindarle salud y bienestar.
La escuela de Ling
Per Henrik Ling, (Ljunga, 1776-Estocolmo, 1839) fue el creador de la llamada

"Gimnasia Sueca".
En principio no tiene ninguna relacin con la EF, su inters empieza con la literatura.
Escribi diversos poemas picos entre ellos "Gylfe" en 1810.
Fu leyendo a Rousseau, cuando empez su inters por la EF ya que qued muy

influenciado por sus ideas. Adems fue educado siguiendo el movimiento pedaggico
de los "filantrpicos" que apostaban por una educacin para todos". Durante su estancia
en Copenhague e influido por el filantropismo decide frecuentar el gimnasio creado por
Natchegall, all constat la necesidad de crear mtodos que desarrollasen la educacin
corporal. Debido a una parlisis en su brazo, tom contacto con la esgrima, utilizndola
como terapia. Tras tres aos, recuper totalmente la capacidad de movimiento,
conciencindose de la utilidad y de los efectos de los ejercicios fsicos. Tambin busca
combatir con el ejercicio fsico numerosas enfermedades de tipo pulmonar de la poca
(tuberculosis, etc.). Entre 1804 y 1813, Ling, vuelve al sur de Suecia como profesor de
esgrima, siendo en esta poca donde realmente va a "formar su mtodo". Intenta
convencer a las autoridades para, que adaptaran la gimnasia como materia obligatoria en
la educacin de la juventud. Crear un completo sistema de ejercicios fsicos, analticos
y correctores de las deficiencias corporales, estamos ante el nacimiento del mtodo
sueco.
En 1813 se emite un Acuerdo Real, crendose una escuela para formar profesores de
educacin fsica: "El Real Instituto Central de Gimnasia de Estocolmo", organizado y
dirigido por Per Hemik Ling. En esta etapa Ling realiza los primeros trabajos y crea las
bases donde asentar su mtodo. Introduce en la enseanza un elemento nuevo: un
amplio repertorio de ejercicios sistematizados, capaces de localizar el trabajo en
determinados puntos y de producir modificaciones en la actitud habitual de los alumnos.
El masaje aumento su popularidad cuando Per Henrik Ling, un atleta sueco, en el siglo
XIX, creo la base para lo que se conoce en la actualidad como masaje sueco. El masaje
sueco es una combinacin de efectos y ejercicios relajantes que actan en las
articulaciones y los msculos, pero aun se basa en la forma que se practicaba en la
antigedad. En una poca mas reciente, George Downing publico una obra en la dcada
de 1970, llamada El Libro de los Masajes, y esto introdujo un nuevo concepto en la
tcnica general de los masajes, de manera que el terapeuta pueda valorar el estado total
de la persona y no solo el aspecto fsico. Los estados emocional y mental deben ser
parte del cuadro general. Tambin se combinan con esta forma de masaje los mtodos
que se emplean en reflexologa y shiatsu, y a esto se le conoci como masaje
teraputico. La meta de esto es emplear la relajacin, la estimulacin y la tonificacin
para fomentar la buena salud.
El masaje tiene una amplia gama de usos para diversos trastornos. Su fuerza se
encuentra en aliviar la tensin e introducir relajacin y serenidad, adems del contacto
fsico con el terapeuta. Aunque los mdicos emplean esta terapia en conjuncin con la
medicina convencional, no se le considera como cura para enfermedades en si y pueden
presentarse problemas graves si as se pensaran.
En el masaje se debe llevar una correcta secuencia y ritmo para poder brindar el
bienestar. A continuacin describo las tcnicas bsicas del masaje:
- Stretching o Estiramiento: Consiste en estirar y relajar los msculos.

- Effleurage o Rozamiento: Se utiliza para estirar y relajar los msculos, estimular
la circulacin de los lquidos de los tejidos y provocar un movimiento
intramuscular para desentumecer las adherencias.
- Friccin o Frotamiento: Se emplea cerca de las articulaciones o en zonas duras
como cicatrices, nudos o espasmos musculares.
- Petrissage o Amasamiento: Relaja y estira los msculos, estimula la circulacin
de los lquidos y elimina las adherencias.
- Tapotement o Percusin: Estimula la circulacin en la zona tratada.
Conocimientos previos a la prctica del masaje
Condiciones de las/os Terapeutas spa
La aplicacin de las tcnicas de masaje se desarrolla una situacin profesional muy

especial, que requiere por parte de la persona que los aplica:
Capacidad de concentracin durante la aplicacin de masaje, para no producir

una influencia negativa en la calidad de su contacto.
Respeto hacia las personas. Cumplir las normas de seguridad e higiene.
Guardar el secreto profesional (en el plano personal y profesional).
Conocer las limitaciones del ejercicio profesional.
Colaborar con otros profesionales en beneficio del paciente.
Imagen Profesional
No debemos olvidar que la realizacin del masaje requiere inevitablemente trato con el
pblico por lo que el/la profesional ha de respetar ciertas normas:
Aspecto lo ms asptico y cuidado posible.

La ropa de trabajo debe ser amplia, cmoda, blanca y tejidos transpirables, con
manga corta y sin botones por delante, para permitir facilidad en los
movimientos.
El pelo recogido y perfectamente aseado.
El calzado blanco anatmico y transpirable.
Las manos:
o Deben ser giles y sensibles, por lo que se recomienda la prctica de
gimnasia manual.
o Deben estar libres de anillos, pulseras, reloj, etc.
o Es imprescindible lavarse antes y despus de cada masaje por razones de
higiene. Si estn fras se deben frotar vigorosamente, para no producir
una sensacin desagradable en el cliente.
o Las uas deben ser cortas, redondeadas y con la lmina sin pintar.
El perfume debe de ser suave
La cabina de masaje
La habitacin en donde se realiza un masaje debe estar limpia y poseer buena

ventilacin.
La temperatura ambiental ser alrededor de los 25 C. para que el cliente no
sienta fro y pueda relajarse perfectamente. Es conveniente ir cubriendo las
partes del cuerpo que han sido o van a ser masajeadas.
La iluminacin ha de ser indirecta, ya que la luz directa sobre el rostro dificulta
la relajacin.
Debe ser silenciosa y estar aislada de ruidos exteriores. Sin embargo, una msica
suave que calme e induzca a la relajacin es muy importante para crear un
ambiente idneo.
La cabina debe tener una camilla slida y resistente, generalmente de 1,80 m de
largo por 70 cm de ancho y con una altura media (incluyendo el acolchamiento)
de 70-75 cm. El acolchonamiento de la camilla no debe ser excesivo y estar
cubierto con una funda o sbana agradable al tacto, que hay que cambiar para
cada paciente.
Recuerda un aspecto muy importante que debes tener en cuenta durante el masaje: La
higiene postural.
La postura del terapeuta spa ser lo ms cmoda posible, para evitar las sobrecargas
musculares. Los pies deben estar separados, con la espalda recta y rodillas ligeramente
flexionadas para evitar la fatiga de la zona baja de la espalda
Cosmticos para el masaje
Para facilitar el deslizamiento de las manos sobre la piel se emplearn agentes

lubricantes, como las cremas o los aceites.
Caractersticas de un cosmtico para masaje.

Debe favorecer el deslizamiento sin restar precisin a las maniobras.
Envase dosificador o de tubo para preservar la higiene y conservacin.
Perfume ligero, suave (salvo aceites esenciales).
Complementar la accin del masaje por tener cualidades especficas.
La forma de aplicacin del cosmtico se har siguiendo las siguientes pautas:

Nunca debe de verterse directamente sobre el cuerpo del cliente, sino en las
manos profesionales.
Si el cosmtico est fro, se calentar con las manos, frotndolas entre s.
Se debe aplicar slo en la zona donde se vaya a masajear, extendindolo con
ambas manos mediante maniobras de frotacin.
Hay que evitar el exceso de producto extendindolo hacia otras zonas, pues de lo
contrario las manos resbalan y se pierde precisin en las maniobras.
Una regla general del masaje dice que una vez establecido el primer contacto
con el cliente, no se debe interrumpir hasta que termine la sesin.
Historial Esttico
El historial esttico incluye toda la documentacin del cliente/a necesaria para realizar
un trabajo profesional serio riguroso.
Datos Generales:
Nombre, direccin y telfono.
Edad.
Profesin.
Datos mdicos de inters esttico:

Medicacin
Enfermedades padecidas.
Operaciones quirrgicas.
Menstruaciones.
Partos.
Intolerancias y alergias.
Hbitos de vida:
Dieta,
Tabaco, alcohol
Sueo.
Ejercicio fsico.
Datos que guardan relacin con tratamientos estticos:

Cosmticos utilizados
Tratamientos estticos realizados, etc.
Se suele rellenar en la primera cita junto con la exploracin, para establecer

posteriormente su diagnstico y protocolo de tratamiento, mediante la ficha
correspondiente.
Exploracin del cliente
Antes de comenzar un masaje esttico, es imprescindible realizar la exploracin del

cliente/a por dos motivos primordiales:
1. Detectar las preocupaciones estticas del paciente.

2. Detectar las necesidades estticas que se requieran.
3. Posibilitar que la esteticista pueda disear el protocolo del masaje corporal que
mejor convenga.
La exploracin se puede realizar mediante:

a) La observacin de forma directa o con equipos de diagnstico.
b) Tacto, palpacin y pellizqueo.
c) Exploraciones complementarias: equipos auxiliares para confirmar o
precisar ciertas alteraciones.
a) Observacin
La observacin de la superficie corporal nos ofrece informacin acerca de:
Complexin y tipologa corporal: atltica, pcnica, etc.
Alteraciones posturales (escoliosis, lordosis, cifosis, etc.).
Alteraciones observables a simple vista: de la circulacin (edemas, araas
vasculares, varices), estras celulitis, obesidad, etc.
b) Tacto y palpacin
Existen diversas pruebas que se pueden realizar por el contacto con la mano y los dedos,
que aportan datos de gran inters.
Las pruebas ms habituales son la presin, palpacin, pellizqueo, que permiten

determinar:
El tono o tensin cutnea: piel tona, elstica, etc.
El estado de los msculos.
Las acumulaciones adiposas.
Instalacin del paciente.
Es importante instalar adecuadamente al cliente para obtener los mejores resultados del
masaje.
En general se emplea una camilla, en la posicin ms adecuada para relajar los

diferentes grupos musculares. Las posiciones pueden ser:
En decbito supino, con almohada en nuca y debajo de hueco poplteo.

En decbito prono con rodillo por debajo de empeine
En el masaje de espalda se recomienda una almohada debajo del abdomen si el
paciente presenta lordosis lumbar.
Efectos del Masaje
En general, los efectos del masaje influyen de forma conjunta en la piel, la circulacin,
el sistema nervioso, los huesos y los msculos, ya que todos los sistemas funcionan de
forma coordinada y como un todo.
Se pueden clasificar en dos grandes grupos:
1. Efectos inmediatos y retardados.

2. efectos locales y reflejos o a distancia.
Efectos inmediatos y retardados
Tras una sesin de masaje podemos distinguir unos efectos inmediatos y otros
retardados sobre diferentes zonas del organismo.
En la piel
Efectos inmediatos:
o La temperatura puede aumentar 2 3 C, produciendo una hiperemia
local que beneficia al proceso de nutricin de la piel.
o El masaje tiene un efecto mecnico porque produce el arrastre de clulas
muertas de la capa crnea, sustancias grasas y otros detritus.
o Aumenta la perspiracin insensible de la piel las secreciones sebceas y
sudorales.
Efectos retardados:
o El masaje proporciona mayor flexibilidad y una textura ms suave en la
piel.
o Un efecto retardado es el llamado efecto reflejo, basado en la
interrelacin entre las terminaciones nerviosas sensitivas de la piel con
los rganos int.
En la circulacin sangunea y linftica:

Efectos inmediatos:
o El masaje activa el movimiento de la circulacin sangunea venosa y
linftica por el efecto mecnico de arrastre y puede ayudar a disminuir la
tensin sangunea y aumentar la oxigenacin de los tejidos.
o A nivel de la circulacin linftica, aumenta su efecto drenante, por lo que
ayuda a reducir los edemas.
- Efectos retardados:
o El masaje ejerce igualmente su accin sobre la circulacin arterial. Al
aumentar la velocidad de la sangre venosa, se acelera la circulacin
arterial.
o Persiste la hiperemia en la piel y los msculos y la vasodilatacin
perifrica.
En los huesos, msculos y articulaciones

Efectos inmediatos:
o Se aumenta la excitabilidad muscular debido a la estimulacin de las
terminaciones nerviosas del msculo.
o Se modifica el estado de contraccin o tono de la musculatura. Las
maniobras lentas, rtmicas y sobre grandes superficies producen
relajacin muscular. Las maniobras rpidas y localizadas, tonifican.
Efectos retardados.
o Los huesos no pueden ser masajeados directamente, pero se benefician
de esta accin por que al mejorar la circulacin sangunea y linftica y la
nutricin y metabolismo de los tejidos, estamos favoreciendo la actividad
sea.
o Sobre los msculos aumenta la circulacin de la sangre venosa y de la
linfa, facilita su nutricin y metabolismo celular.
o Se produce un aumento del volumen, fuerza, resistencia y elasticidad,
proporcionndole mayor capacidad de trabajo.
o Sobre las articulaciones, el masaje ayuda a la reabsorcin de los lquidos
extravasados e incluso a la atenuacin de sensaciones dolorosas,
evitando que se formen adherencias que pueden limitar el movimiento
normal de la articulacin. Adems estimula la produccin de lquido
sinovial (secretado por la membrana sinovial).
o A nivel de capsula articular, se mejora la secrecin de lquido sinovial.
Otros efectos retardados
Tejido adiposo
o Aunque el masaje no elimina definitivamente los depsitos grasos, s que
los disminuye en reas localizadas.
o Al mejorar la circulacin local, se aumenta su metabolismo y se facilita
la reabsorcin de lquido intersticial.
Sistema nervioso
o Se produce anestesia de las terminaciones nerviosas sensitivas.
o Se induce a la relajacin psquica del paciente, proporcionando una
sensacin de bienestar general.
Aparato digestivo y excretor

o Se estimula el peristaltismo del tracto gastrointestinal.
o Se aumenta el filtrado en los riones y el volumen y la frecuencia de
orina.
Efectos locales y efectos reflejos o a distancia.
Podemos igualmente diferenciar unos efectos locales y a distancia. Son locales los que
se presentan en el lugar de aplicacin del masaje y reflejos o a distancia, aquellos que
aparecen lejos del lugar de aplicacin.
Efectos locales
En estos entras los efectos inmediatos y retardados antes vistos.
Efectos reflejos o a distancia

Efectos generales: son aquellos que se producen independientemente del lugar
de aplicacin del masaje, por ejemplo:
o Cuando el cliente se duerme durante la sesin.
o Su respiracin se hace mas profunda.
o Se siente relajado, sin agotamiento fsico.
o Se aumenta la diuresis.
Efectos metamricos:
o Si al masajear un rea del cuerpo (ejemplo: msculo pectoral izquierdo)
repercute beneficiosamente sobre un rgano interno (ejemplo:
desaparecen las molestias de tipo esternocrdiaco), que corresponde
metamricamente a la zona muscular y cutnea tratada, es un efecto
metamrico que se incluye dentro del grupo de efectos a distancia.
Indicaciones estticas del masaje:

o Mejora el estado del organismo.
o Como tratamiento preventivo y paliativo del envejecimiento cutneo.
o Como tratamiento complementario paliativo de estras y cicatrices.
o Flacidez del tejido cutneo y muscular.
Beneficios y contraindicaciones
A continuacin describo algunos beneficios importantes de los muchos que existen y

que nos podemos beneficiar de ellos:
- Ayuda a identificar zonas sensibles antes de convertirse en lesin.

- Incrementa el conocimiento general del cuerpo.
- Estira y relaja los msculos.
- Alivia el dolor y los espasmos musculares.
- Suelta adherencias musculares y ablanda tejido cicatrizado causado por lesiones.
- Aumenta el alcance de los movimientos.
- Restituye flexibilidad y elasticidad.
- Estimula la circulacin sangunea y linftica.
- Elimina toxinas que causan anquilosamiento y dolor muscular.
- Relaja la mente y el cuerpo.
Las contraindicaciones de un masaje son las siguientes:
- No dar masaje a una persona enferma o aquejada de un dolor intenso.

- No se debe dar masaje inmediatamente despus de producirse una lesin.
- En inflamacin o contusin aguda.
- Cualquier zona donde haya tejido cicatrizado reciente, hinchazones o bultos que
no haya sido diagnosticado.
- Varices, sobre todo cuando estn muy pronunciadas o con flebitis.
- Sarpullidos, fornculos o heridas abiertas.
Cuando es conveniente consultar al medico antes de dar un masaje:
- En afecciones cardiovasculares o circulatorios como: trombosis, flebitis o

cualquier tipo de enfermedad coronaria
- Diabetes, sobre todo en fase avanzada.
- Dolor de espalda agudo. Lesiones graves, fiebre o hipertensin.
- Afecciones como epilepsia, cncer, sida o alguna otra enfermedad sin
diagnosticar.
- No dar masaje a mujeres embarazadas, si padece nauseas, hemorragia vaginal,
diarrea o dolores abdominales.
2.7 Secuencia del masaje sueco
Posicin prona / EID 2.- Alternando ambos pulgares, 3.- Con nudillares, realiza
realiza movimientos circulares movimientos circulares sobre la
1.- Estimulacin de ortejos con la cortos abarcando toda la planta planta del pie.
yema de tu pulgar. del pie.
4.- Desliza ambos pulgares 5.- Con ambos talones de tus 6.- Con las yemas de tus dedos,
ascendentemente sobre las lneas manos, realiza movimientos realiza movimientos circulares
imaginarias, mediales y laterales circulares sobre ambas regiones alrededor de los tobillos.
del taln. laterales taln.
7.- Alternando y con tus manos en 8.- Realiza amasamientos 9.- Con nudillares de ambas
forma de pinza, realiza ascendiendo y descendiendo manos, realiza movimientos
deslizamientos ascendentes sobre sobre la extremidad. Seguido circulares cortos ascendiendo
toda la extremidad inferior. realizar movimientos de sobre la lnea media y retornando
aplanamiento transversal. por laterales de la pantorrilla.
10.- Con ambas palmas de las 11.- Sobre el hueco poplteo, 12.- Alternando ambas palmas de
manos, realiza movimiento realiza movimientos circulares con tus manos, realiza deslices
ascendente de vaciado de vena. la cara palmar de tus falanges. ascendentes sobre toda la regin
Como partiendo en dos al musculo Seguidamente, sobre los laterales del muslo posterior. Lnea media
gemelo. externa e interna.
.
13.- Realiza amasamientos 14.- Con ambos nudillares de tus 15.- Con la cara palmar de los
ascendiendo y descendiendo manos, realiza movimientos falanges de tus manos, realiza
rtmicamente sobre el muslo circulares ascendiendo sobre la movimientos circulares cortos
posterior. lnea media del muslo y ascendiendo sobre el muslo.
retornando por los costados.
16.- Con ambas palmas de tus 17.- Realiza movimiento de 18.- realiza tres movimientos de
manos, realiza movimientos streching flexionando la pierna vaciado de vena ascendiendo
circulares largos sobre el muslo. hasta cerca de glteo. Seguido, sobre toda la extremidad. retorna
Ejecutamos tapotement a lo largo suavemente con espirales en
del miembro inferior. toque de pluma. Realizar mismo
procedimiento en la EII
19.- ESI 20.- Utilizando ambos pulgares, 21.- Con nudillares, realiza
realiza movimientos circulares movimientos circulares cortos
Con la yema de tu pulgar, realiza abarcando toda la palma de la ascendiendo y descendiendo
movimientos circulares sobre la mano y seguir ascendiendo por sobre antebrazo.
cara palmar de cada dedo de la toda la extremidad.
mano.
22.- Alternando ambas palmas de 23.- Realiza amasamientos, 24.- Con ambos talones de tus
tus manos, realiza deslices ascendiendo y descendiendo manos, realiza aplanamientos
ascendiendo sobre la extremidad sobre trceps. transversales sobre el trceps.
25.- Con palmas de tus manos, 26.- Con ambas palmas de tus 27.- Realizar toque de pluma
realiza deslices ascendentes sobre manos, realiza deslices de por toda la extremidad.
toda la extremidad. direccin opuesta por toda la
extremidad. Realiza mismo procedimiento
sobre la ESD.
28.- Espalda 29.- Effleurage transversal desde 30.- Con prominencia de tu mano,
la regin del trapecio hasta realizar movimientos circulares
Effleurage ascendiendo con espalda baja. sobre la misma regin espalda
ambas palmas de tus manos sobre baja.
paravetebrales.
31.- Repetir mismo procedimiento 32.- Con ambos pulgares, 33.- Seguidamente, con ambos
(29 y 30) del otro lado. Effleurage descendente sobre pulgares desliz ascendente sobre
ambos paravertebrales. el borde de escpulas.
34.- Petrissage sobre trapecios y 35.- Alternando ambos pulgares, 36.- Con ambas palmas de de
regin muscular cervical. realizar Friccin sobre manos, realizar circulares
contracturas de trapecio y bordeando la escapulas.
redondo mayor. Primero un lado,
despus el otro
37.- Encontrando pulgares, 38.- Con ambas palmas de tus 39.- Vaciaje con ambas palmas y
realizar movimientos de S manos, deslices descendentes por talones laterales, circulares de
ascendiendo y descendiendo paravertebrales y retornar por exterior a interior, bordeando las
sobre espalda en 3 lneas. laterales. escpulas
40.- Con ambas palmas, 41.- Alternando ambos pulgares, 42.- Realizar movimientos de S
movimientos circulares sobre el friccion ascendente sobre la sobre toda la base del crneo.
trapecio hasta llegar con falanges regin muscular cervical.
a la base del crneo.
43.- Desliz con dorso de falanges 44.- Realiza movimientos de 45.- Con prominencias de tus manos,
sobre paravertebrales y engranes desciende por paravertebrales,
retornamos en Flor. retornando por laterales y reiniciando
en trapecios. Terminamos con
movimiento de flor y cuero
cabelludo.
46.- Posicin supina EID 47.- Con ambos pulgares, 48.- Movimientos circulares sobre
Abrazando con ambas manos el estimulacin de ortejos y dorso el dorso del pie con eminencia
pie, coloca ambos pulgares sobre del pie. tenar.
la planta y el resto sobre el dorso y
desliza hacia ti. Y posterior con
pulgar, deslices en arcos.
49.- Utilizando las yemas de los 50.- Con manos en pinza deslices 51.- Alternando ambas manos,
dedos, realiza movimientos ascendentes sobre pierna. realizar amasamientos
circulares alrededor del tobillo. ascendiendo y descendiendo
sobre pierna.
52.-Con nudillares interfalangicos, 52.- Vaciado de vena. 53.- Alternando ambos pulgares,
movimientos circulares realiza movimientos circulares
ascendiendo y descendiendo alrededor de la rotula. Seguido
sobre pierna. ascender sobre el muslo.
54.- Con ambas palmas, realiza 55.- Amasamientos ascendiendo y 56.- Alternando ambos pulgares,
deslices ascendentes sobre el descendiendo sobre el muslo. movimientos de S ascendiendo
muslo, de regin externa a y descendiendo sobre muslo.
interna.
57.- Con la cara palmar de tus 58.- Seguido del movimiento 59.- Con las manos encontradas,
falanges, movimientos circulares anterior, realiza movimientos realiza movimientos deslizantes
cortos ascendiendo sobre muslo. circulares largos. transversales hacia la lnea medial
del muslo.
60.- Con ambas palmas de las 61.- Realizar mismo

manos, realiza vaciado de vena procedimiento sobre la
ascendiendo sobre toda la extremidad inferior derecha.
extremidad y retorna en espirales
con toque de pluma.
62.- Abdomen 63.- Con taln de tu mano, 64.- Con palmas de tus manos,
circulares cortos, estimulando ascender por lnea medial y
Alternando ambas palmas de tus colon ascendente, transverso y retornar por laterales.
manos, realiza movimientos descendente.
circulares sobre el abdomen a
favor de las manecillas del reloj.
65.- ESD 66.- Entrelazar los dedos de las 67.- Estiramientos de los dedos
manos y tomar la mano, los comenzando del meique al
Aplicacin de aceite sobre toda la pulgares quedan sobre las palmas pulgar.
extremidad en movimientos y masajear el tenar y el hipotenar.
deslizantes.
68.- Friccion circular ascendente 69.- con mano en pinza deslices 70.- Con palma de tu mano,
con pulgares sobre los flexores de ascendentes sobre antebrazo. deslices sobre el bceps.
la mano internos
71.- Amasamientos sobre el 72.- Aplanamientos transversales 73.- con ambas palmas, deslices
bceps sobre bceps. en sentido contrario por brazo y
antebrazo
74.- con palma de tu mano, 75.- Realizar amasamientos sobre 75.- Deslices ascendentes y
realizar movimiento circulares deltoides. descendentes sobre toda la
sobre el deltoides. extremidad.
76.- Realizar toque de pluma. 77.- Realizar mismo 78.- para finalizar la sesin,
procedimiento sobre la ESI realizar masaje craneofacial. (ver
secuencia de tcnica).
2.8 Masaje con piedras calientes
Petrologa
La petrologa es la rama de la geologa que se preocupa del estudio de las rocas desde el
punto de vista gentico y de sus relaciones con otras rocas. Es considerada una de las
principales ramas de la Geologa.
Consiste en el estudio de las propiedades fsicas, qumicas, mineralgicas, espaciales y

cronolgicas de las asociaciones rocosas y de los procesos responsables de su
formacin. El estudio de la petrologa de sedimentos y de rocas sedimentarias se conoce
como petrologa sedimentaria. La petrografa, disciplina relacionada, trata de la
descripcin y las caractersticas de las rocas cristalinas determinadas por examen
microscpico con luz polarizada.
La petrologa se encarga de tres tipos de rocas especficamente la primera y ms

abundante de todas se basa en estudio de las rocas gneas que deben su origen la magma
o lava, dos tipos de rocas gneas intrusivas formadas en le interior de la tierra por
consolidacin del magma, el segundo rocas gneas extrusivas formadas por la lava,
erupciones volcnicas y por desprendimiento de lava al exterior, el segundo tipo
sedimentarias el cual se origina por la erosin, desgaste de las rocas gneas en morrenas
glaciares, depsitos lacustres, el tercer tipo rocas metamrficas que se forman a
elevadas presiones y temperatura se originan de las dems rocas anteriormente citadas
Roca
En geologa se llama roca al material compuesto de uno o varios minerales como

resultado final de los diferentes procesos geolgicos. El concepto de roca no se
relaciona necesariamente con la forma compacta o cohesionada; tambin las gravas,
arenas, arcillas, o incluso el petrleo, son rocas.
Las rocas compuestas o poliminerlicas estn formadas por granos de varias especies
mineralgicas y las rocas monominerlicas estn constituidas por granos de un mismo
mineral. Las rocas suelen ser materiales duros, pero tambin pueden ser blandas, como
ocurre en el caso de las rocas arcillosas o las arenas.
En la corteza terrestre se distinguen tres tipos de rocas:
rocas gneas: rocas formadas por la solidificacin de magma o de lava (magma

desgasificado).
rocas metamrficas: rocas formadas por alteracin en estado slido de rocas ya
consolidadas de la corteza de la Tierra, cuando quedan sometidas a un ambiente
energtico muy diferente del de su formacin.
Rocas sedimentarias: rocas formadas por la consolidacin de sedimentos,
materiales procedentes de la erosin de rocas anteriores, o de precipitacin a
partir de una disolucin.
Composicin de las rocas
Las rocas estn sometidas a continuos cambios por las acciones de los agentes
geolgicos, segn un ciclo cerrado (el ciclo de las rocas), llamado ciclo litolgico, en el
cual intervienen incluso los seres vivos.
Las rocas estn constituidas en general como mezclas heterogneas de diversos

materiales homogneos y cristalinos, es decir, minerales, aunque algunas estn
formadas como agregados de cristales o granos de un solo mineral (rocas
monominerales).
Minerales esenciales Son los minerales que caracterizan la composicin de una

determinada roca, los ms abundantes en ella. Por lo que no caracterizan a la roca de la
que forman parte. Por ejemplo, el granito puede contener zircn y apatito.
Clasificacion de las rocas
Las rocas se pueden clasificar atendiendo a sus propiedades fsicas, tales como la
composicin qumica, la textura, la permeabilidad, entre otras. En cualquier caso, el
criterio ms usado es el origen, es decir, el mecanismo de su formacin. De acuerdo con
este criterio se clasifican en gneas (o magmticas), sedimentarias y metamrficas,
aunque puede considerarse aparte una clase de rocas de alteracin, que se estudian ms
a menudo entre las sedimentarias.
Rocas magmticas o gneas

Se forman por la solidificacin de un magma, una masa mineral fundida que incluye
voltiles, gases disueltos. El proceso es lento, cuando ocurre en las profundidades de la
corteza, o ms rpido, si acaece en la superficie. El resultado en el primer caso son rocas
intrusivas, formadas por cristales gruesos y reconocibles, o rocas volcnicas, cuando el
magma llega a la superficie, convertido en lava por desgasificacin.
Las rocas magmticas intrusivas son con mucho las ms abundantes, forman la totalidad
del manto y las partes profundas de la corteza. Son las rocas primarias, el punto de
partida para la existencia en la corteza de otras rocas.
Dependiendo de la composicin del magma de partida, ms o menos rico en slice

(SiO2), se clasifican en ultramficas (o ultrabsicas), mficas, intermedias y silicas o
cidas, siendo estas ltimas las ms ricas en slice. En general son ms cidas las ms
superficiales.
Las estructuras originales de las rocas gneas son los plutones formas masivas
originadas a gran profundidad , los diques, constituidos en el subsuelo como rellenos
de grietas, y coladas volcnicas, mantos de lava enfriada en la superficie. Un caso
especial es el de los depsitos piroclsticos, formados por la cada de bombas, cenizas y
otros materiales arrojados al aire por erupciones ms o menos explosivas. Los conos
volcnicos se forman con estos materiales, a veces alternando con coladas de lava
solidificada (conos estratificados).
Rocas sedimentarias
Se constituyen por diagnesis (compactacin y cementacin) de los sedimentos,

materiales procedentes de la alteracin en superficie de otras rocas, que posteriormente
son transportados y depositados por el agua, el hielo y el viento, con ayuda de la
gravedad o por precipitacin desde disoluciones. Tambin se clasifican como
sedimentarios los depsitos de materiales organgenos, formados por seres vivos, como
los arrecifes de coral o los estratos de carbn. Las rocas sedimentarias son las que
tpicamente presentan fsiles, restos de seres vivos, aunque stos pueden observarse
tambin en algunas rocas metamrficas de origen sedimentario.
Las rocas sedimentarias se forman en las cuencas de sedimentacin, las concavidades

del terreno a donde los materiales arrastrados por la erosin son conducidos con ayuda
de la gravedad.
Las estructuras originales de las rocas sedimentarias se llaman estratos, capas formadas
por depsito, que constituyen formaciones a veces de gran potencia (espesor).
Su etimologa procede del latn- sedimentum y del griego- guarrum.
Rocas metamrficas
En sentido estricto es metamrfica cualquier roca que se ha producido por la evolucin

de otra anterior al quedar sta sometida a un ambiente energticamente muy distinto del
de su formacin, mucho ms caliente o ms fro, o a una presin muy diferente. Cuando
esto ocurre la roca tiende a evolucionar hasta alcanzar caractersticas que la hagan
estable bajo esas nuevas condiciones. Lo ms comn es el metamorfismo progresivo, el
que se da cuando la roca es sometida a calor o presin mayores, aunque sin llegar a
fundirse (porque entonces entramos en el terreno del magmatismo); pero tambin existe
un concepto de metamorfismo regresivo, cuando una roca evolucionada a gran
profundidad bajo condiciones de elevada temperatura y presin pasa a encontrarse
en la superficie, o cerca de ella, donde es inestable y evoluciona a poco que algn factor
desencadene el proceso.
Las rocas metamrficas abundan en zonas profundas de la corteza, por encima del
zcalo magmtico. Tienden a distribuirse clasificadas en zonas, distintas por el grado de
metamorfismo alcanzado, segn la influencia del factor implicado. Por ejemplo, cuando
la causa es el calor liberado por una bolsa de magma, las rocas forman una aureola con
zonas concntricas alrededor del plutn magmtico. Muchas rocas metamrficas
muestran los efectos de presiones dirigidas, que hacen evolucionar los minerales a otros
laminares, y toman un aspecto hojoso. Ejemplos de rocas metamrficas, son las
pizarras, los mrmoles o las cuarcitas.
El ciclo de las rocas
En el contexto del tiempo geolgico las rocas sufren transformaciones debido a distintos
procesos. Los agentes geolgicos externos producen la meteorizacin, erosin y
sedimentacin de las rocas de la superficie.
Se llama meteorizacin a la accin geolgica de la atmsfera, que produce una

degradacin, fragmentacin y oxidacin. Los materiales resultantes de la meteorizacin
pueden ser atacados por la erosin y transportados. La acumulacin de fragmentos de
roca desplazados por la forman derrubios. Cuando cesa el transporte de los materiales,
stos se depositan en forma de sedimentos en las cuencas sedimentarias, unos sobre
otros, formando capas horizontales (estratos).
Los sedimentos sufren una serie de procesos (diagnesis) que los transforman en rocas
sedimentarias. Aqullas proceden de la compactacin y cementacin de sedimentos; se
producen en las cuencas sedimentarias, principalmente los fondos marinos.
La compactacin es el proceso de eliminacin de huecos en un sedimento, debido al

peso de los sedimentos que caen encima. La cementacin es consecuencia producida
por la compactacin; consiste en la formacin de un cemento que une entre s a los
sedimentos (los fragmentos de rocas).
El cuarzo
El cuarzo es un mineral compuesto de dixido de silicio (SiO2) (tambin llamado

slice). No es susceptible de exfoliacin, porque cristaliza en el sistema trigonal
(rombodrico). Incoloro en estado puro, puede adoptar numerosas tonalidades si lleva
impurezas (alocromtico). Su dureza es tal que puede rayar los aceros comunes.
Propiedades piezoelctricas
El cuarzo se conoce por sus propiedades piezoelctricas: cuando se comprime se

produce una separacin de cargas elctricas que genera a su vez una diferencia de
tensin y, de manera recproca, reacciona mecnicamente cuando se somete a un cierto
voltaje. Este efecto lo convierte en un elemento de gran utilidad para gran variedad de
transductores, desde encendedores o mecheros hasta altavoces.
Comportamiento resonante
Otra caracterstica interesante de un cristal de cuarzo es su capacidad de presentar un

comportamiento resonante. De la misma manera que un pndulo o un columpio oscila
con una frecuencia propia si, tras darle impulso, se le deja moverse libremente, un
cristal de cuarzo sometido a un estmulo elctrico puede continuar vibrando a una cierta
frecuencia (dependiente de la propia naturaleza del cristal), hasta perder ese impulso
inicial. Si se mantiene el estmulo de manera peridica y sincronizada, tendremos una
seal a una frecuencia extraordinariamente precisa, en lo que podra considerarse la
contrapartida electrnica de un reloj de pndulo. Esta aplicacin es comn en todo tipo
de sistemas electrnicos como relojes, microprocesadores, y osciladores.
Termoluminiscencia
La termoluminiscencia es la capacidad de emitir luz cuando es calentado. Los rayos

csmicos procedentes del espacio producen cambios en la estructura cristalina del
cuarzo que se acumulan con el tiempo. Cuando se calienta el cuarzo, la estructura
vuelve a la normalidad, emitiendo luz. Cuanto ms tiempo ha sido radiado, ms luz
emite el cuarzo. Al medir las longitudes de onda, y compararlas con elementos ya
datados, se puede obtener el tiempo que ha estado expuesto a la intemperie. La tcnica
arqueolgica de fechar cuarzo se le denomina datacin por termoluminiscencia.
Propiedades abrasivas
Se utiliza como abrasivo bajo el nombre de arena silcea, y se considera el abrasivo ms

usado por su bajo precio. Se lo emplea en la fabricacin de lijas, discos o bloques y,
principalmente, en sistemas de abrasin por medio de un chorro de arena a presin
Masaje con piedras calientes
El masaje como tal es un procedimiento teraputico e higinico a base de diversas

manipulaciones sobre reas especificas del cuerpo en las que se ejerce friccin y presin
en bsqueda del alivio tensional. Tiene como fundamentos fisiolgicos sobre el sistema
circulatorio, provoca drene venoso, vaso dilatacin y ensanchamiento de vasos
sanguneos en la zona de aplicacin. El sistema nervioso acta como analgsico y tnico
de la musculatura estriada.
El masaje posee 7 formas de manipulacin bsica: Roce superficial/ Rose profundo o

presin/ Amasamiento/ Percusin/ Pelliscamiento/ Vibracin.
Su mala aplicacin de esta tcnica, lejos de reportar resultados beneficiosos, produce

quemaduras, en el rea de aplicacin y produce cansancio y estrs son ideales para abrir
los canales de energa.
El masaje con piedras calientes (Hot stones) es una terapia energtica que combina
distintas tcnicas: Una es el masaje que se realiza mediante piedras calientes
calentndose a una resistencia aprox. Entre los 45- 50 C. Y las fras que deben
permanecer a una temperatura de aprox. 8 C capaces de armonizar el sistema nervioso.
Es preciso explicar que en este tipo de masajes la presin que ejerce con las piedras es
superior a la manual y que mientras las piedras calientes incrementan el riego sanguneo
del metabolismo celular, las piedras fras generan vasoconstriccin y liberacin de
histamina. La aromaterapia y la cromoterapia que se emplean para estimular y
reequilibrar el cuerpo energticamente y adems la musicoterapia que favorece la
relajacin.
El masaje realizado con piedras es diferente del manual porque permite una presin
mayor. Por otro lado a travs del contraste de temperatura se consigue incrementar la
circulacin sangunea calmar el dolor y favorecer la segregacin de histamina que es
una sustancia natural que alivia los procesos inflamatorios Por eso este masaje
energtico resulta tan idneo para tratar las contracturas musculares.
El calor de las piedras permite trabajar al nivel mas interno conectando con el
subconsciente, potencializando la reconciliacin con el cuerpo y los sentidos, las piedras
por otro lado facilitan la conexin con la tierra y el enraisamiento, al aplicar un
contraste con las piedras fras se crea un estimulo directamente a las funciones del
sistema circulatorio y al estado de los msculos, reconstituyendo mas rpidamente la
curacin de este, permitiendo mas rpidamente la eliminacin de toxinas y controlando
la inflamacin; todo esto de forma natural permitiendo una autocuracin completa.
Es un buen tratamiento para calmar el estrs la hiperactividad del sistema nervioso

dando una pausa permitiendo el reencuentro con el cuerpo y los sentidos.
Antecedentes histricos
Los nativos australianos y norteamericanos nos heredaron la utilizacin de piedras

calientes combinadas con plantas aromticas, ellos realizaban saunas de alto poder
teraputico, la terapia geotermal aparece en la actualidad como un efectivo mtodo para
ayudar a eliminar toxinas as como combatir el estrs y aliviar los dolores de espalda y
los problemas circulatorios entre otros beneficios.
Beneficios para cuerpo y mente
La finalidad de esta tcnica es fundamentalmente recanalizar las energas del cuerpo

concentradas en determinados puntos debido al estrs, para conseguir el equilibrio
espiritual. La accin del masaje incide adems sobre el estado fsico de todo el cuerpo:
Reafirma los tejidos, relajar msculos, embellece la piel, activa la circulacin sangunea
linftica, desintoxica el cuerpo eliminando las causas de anquilosamiento y dolor,
contribuye a equilibrar la energa positiva y eliminar la energa negativa, mejora el dolor
crnico y espasmos musculares, suelta adherencias musculares y ablanda el tejido
cicatrizado.
Contraindicaciones
No en los primeros tres meses de embarazo, pacientes con diabetes, cncer, sida,
infecciones y heridas abiertas, nios y personas mayores debido a su piel delicada, no en
tejido con cicatrizado reciente.
Termo conduccin:
Todas Las piedras son termo conductoras, como por ejemplo las de ro, sin embargo las
de mejor termo conduccin son:
Obsidiana
Propiedades: Favorece el estado de reposo profundo, favorece el proceso equilibrante
(llamada tambin la piedra de la justicia), coadyuva en problemas de depresin,
ansiedad, nervios, artritis y reumatismo.
Jade
Propiedades: Favorece el rea espiritual y emocional, as como las ideas claras,
modestia y sabidura.
Cuarzo
Propiedades: Equilibra la energa, generando pensamientos positivos.
Onix
Propiedades: Ayuda contra las afecciones respiratorias, abre la garganta.
Concepto holstico
Holstico: Es una palabra derivada del vocablo Griego holos que significa todo, es
decir total o entero.
A partir de las teoras de Albert Einsten, las formas de pensamiento comenzaron a

cambiar, y naci una visin moderna en occidente que es, al mismo tiempo, muy
antigua a la realidad de Oriente. El conocimiento holstico.
La fsica atmica presenta la materia compuesta de tomos y estos de partculas

atmicas como protones y neutrones, electrones, posteriormente se descubri que
existen partculas subatmicas, todava menores, los quantas con formas de onda o
energa.
Einsten en su teora de la Relatividad y su famosa ecuacin de E= mc2, donde E=

Energa y M=masa de los cuerpos fsicos y C= a la velocidad de la luz, nos demostr
que Masa y Energa son una nica realidad, que desbanc completamente la visin
Newtoniana.
Consecuentemente nuestro cuerpo, no puede ser comparado a una estructura mecnica,

a la que se monta y se desmonta, y si a una estructura que se compone de parte
energtica, espiritual y fsica, que se mantienen unidas gracias a una serie de
fenmenos, que se encuentran relacionados entre s, con el universo en movimiento.
Comparados con el universo, somos menos que un grano de arena, por otro lado sin
nuestra presencia, el universo no existira, pues somos la parte que forma el todo, esa es
la visin holstica.
El modelo de la energa hind
El macrocosmos (el universo) esta directamente conectado con el microcosmos (el

cuerpo humano). La energa penetra en el organismo a travs de chakras, remolinos o
vrtices de energa que atraviesan el cuerpo llegando a la estructura celular. Chakra es
una palabra snscrita cuyo significado es rueda.
Segn los textos antiguos existen ms de ochenta mil y cada

uno de ellos permite y transforma la energa para hacer
funcionar cada clula del cuerpo. Existen 7 chakras principales
que alineados en la linea medial del cuerpo se relacionan cada
uno con diversas funciones orgnicas y diferentes estados
emocionales.
Estos chakras estn unidos por nadis o canales por los que
fluye la energa, existen gran nmero de ellos, unos setenta
mil, pero son tres los ms importantes, uno de ellos atraviesa los 7 chakras de forma
rectilnea, los otros dos envuelven al primer canal helicoidalmente.
Cada chakra esta representado por un nmero de ptalos que corresponden a los canales
que de l se deriva donde se origina la energa, seis se distribuyen a lo largo de la
columna vertebral y uno esta en la cabeza y corresponde directamente a algunos
aspectos de la creacin.
Una energa creativa primordial yace inactiva en la base de la espina dorsal, en la raz
de chakra. El masaje con piedras calientes y la colocacin de piedras en los chakras
encauzan la energa en los canales que la hacen ascender hasta la cabeza. En este punto
el terapeuta alcanza la fusin con la fuente de creacin.
Descripcin de los 7 chakras
Primer chakra (Muladhara), sonido: lam, color: rojo, elemento: tierra,

Significa raz, situado entre el ano y los testculos en el hombre y en el perineo en la
mujer. Regula las glndulas suprarrenales y los rganos genitales, controla la energa
fsica, la agresividad, la posesin y la impulsividad. Centro de energa corprea.
Segundo chakra (Svadhishthana), sonido: vam, color: naranja, elemento: agua

Significa estar en el lugar adecuado, situado a dos dedos por debajo del ombligo.
Regula el sistema reproductor, los riones, los fluidos del cuerpo y las gnadas.
Alteracin del subconsciente.
Tercer chakra (Manipura), sonido: ram, color: amarillo, elemento: fuego

Significa ciudad de las joyas, situado en el plexo solar. Regula el sistema digestivo, el
hgado y el sistema nervioso autnomo, controla la voluntad, el deseo de poder y de
gloria, la rabia, la alegra y la autoestima. Sentimientos descriptibles.
Cuarto chakra (Anahata), sonido: yam, color: verde rosa, elemento: aire
Significa invulnerable, situado en el centro del trax. Regula el sistema circulatorio, los
pulmones y la piel, controla el sentimiento de amor, afectuosidad, compasin, ansiedad,
egosmo, soledad, apego y odio. Sentimiento indescriptible.
Quinto chakra (Visuddha), sonido: ham, color: azul claro, elemento: eter
Significa purificacin, situado en el plexo farngeo. Regula la glndula tiroides, la
glndula paratiroides, la faringe y los bronquios, controla los sentimientos como el
terror, la timidez la capacidad de manifestarse ante los retos de la vida, la expresin t la
comunicacin. Alteraciones fsicas.
Sexto chakra (Ajna), sonido: om, color: ndigo

Significa conocer, percibir, situado a un dedo por encima del entrecejo. Regula la
glndula hipfisis y el cerebelo, controla la sabidura, la observacin, la concentracin,
la intuicin, los sueos, el equilibrio mental y los pensamientos coactivos. El ser
profundo de la persona.
Sptimo chakra (Sahasrara): color: dorado

Significa loto de los mil ptalos, tambin llamado chakra corona o espiritual; situado en
al cspide del crneo en el hueso parietal. Regula las actividades del cerebro y el
sistema nervioso, controla la disciplina, la perfeccin, el aprendizaje, la confusin
mental, los estados depresivos y la psicosis. Espiritualidad.
Preparacin de la cabina
1. Msica especifica para la armonizacin

2. Luz tenue
3. Temperatura agradable
4. Prender una vela aromtica
5. Enrollar 2 toallas de mano, 2 faciales, 1 de bao
6. Esencia
7. Aceite o crema para masaje
8. Un bowl con agua fra
Preparacin de las piedras
1. Calentar las piedras 20 min. Antes de que inicie la terapia
2. Poner en el fondo del calentador una toalla de mano junto con las piedras,
separar las pequeas dentro de una bolsa pequea de tela (para que sea ms
fcil sacarlas). Llenar con agua al nivel de las piedras, a una temp. de 120
3. Una vez calentadas bajar temperatura.

.
4. Al comenzar, tomar una toalla de mano y colocar las piedras que vamos a
utilizar.
2.9 Secuencia del masaje con piedras calientes
Posicin prona / Espalda: 2.- Realizar con ambas palmas, 3.- Alternando ambas manos,
deslices ascendentes sobre amasar trapecios y regin
1.- Realizar toque de aroma. paravertebrales retornando por posterior del cuello.
laterales.
4.- Con la regin lateral de tu 5.- Alternando ambos pulgares, 6.- Con ambos dorsales de tus
mano, ascender continua y deslices ascendentes sobre regin manos, descender por
firmemente sobre posterior del cervical paravertebrales y retornar con
cuello. palmas hasta occipital.
7.- Con ambas palmas de tus 8.- Con ambos pulgares ascender, 9.- Realizar movimiento de flor
manos, descender por bordeando la escapula sobre toda la espalda
paravertebrales hasta regin
lumbar y retornar por laterales.
10.- Con la piedra sol realizar 11.- Tomar una piedra luna, y 12.- Con dos piedras luna, realizar
movimientos de 8 sobre regin: seguir el movimiento anterior circulares ascendiendo sobre
sacra, lumbar y espalda media sin hasta trapecios paravertebrales.
tocar la columna vertebral.
13.- Tomar otras dos piedras luna 14.- Nuevamente con dos piedras 15.- Seguido del movimiento
y realizar deslices encontrados luna, eliminar contracturas de anterior, con dos lunas deslices
por ambos paravertebrales. ambos trapecios. sobre trapecios y paravertebrales
retornando por laterales.
16.- Colocacin de piedras: 17.- Con la piedra sol, realizar 8 18.- Seguido del movimiento
sobre sacro. anterior, movimiento de apertura
Sacamos l piedra sol y 6 lunas del (en contra de las manecillas del
calentador reloj) y colocar en el chakra base.
19.- Continuar con el mismo 20.- ESI 21.- Seguido del movimiento
procedimiento con las piedras anterior, con manos en pinza
luna en cada chakra, (algunas se Lubricar extremidad izquierda y desliz ascendente sobre toda la
pueden colocar sobre toalla para alternando ambos pulgares extremidad.
que no se resbalen). ascender con circulares de palma
de la mano hasta trceps.
22.- Ascender y descender con 23.- Con una piedra luna, realizar 24.- Seguido del movimiento
aplanamientos transversales. circulares sobre la palma de la anterior, tomar dos piedras luna y
mano realizar deslices largos sobre la
extremidad
25.- Realizar toque de pluma y 26.- Cubrir y sostener con la 27.-Realizar mismo procedimiento
colocar una piedra en la mano del sabana la mano del receptor anterior en la extremidad superior
receptor y otro por la regin derecha.
anterior del Deltoides.
28.- EID 29.- Alternando manos en forma 30.- Realizar amasamientos

de pinza realizar deslices ascendiendo y descendiendo por
Alternando ambos pulgares, ascendiendo por pantorrilla. la pierna.
realizar circulares cortos sobre
toda la plante del pie.
31. Con ambas palmas de tus 32.- Con palma de tu mano, 33.- alternando ambas manos en
manos realizas vaciado de vena. realizar movimientos circulares pinza realizar movimientos
sobre el hueco poplteo. ascendentes sobre el muslo.
34.- Realizar amasamientos 35.- Realizar con ambas manos, 36.- Realizar aplanamientos
ascendiendo y descendiendo movimientos circulares largos descendiendo sobre toda la
sobre el muslo. sobre el muslo. extremidad.
37.- Con ambas palmas de tus 38.- Realizar los 10 movimientos 39.- Realizar toque de pluma
manos, deslices ascendentes anteriores, utilizando piedras luna descendiendo sobre toda la
sobre toda la extremidad (cambiar de piedras cada vez que extremidad.
retornando por laterales. se enfren).
40.- colocamos una piedra luna 41.- Cubrir la extremidad y 42.- Retiro de piedras:
sobre el hueco poplteo. realizar el mismo procedimiento
anterior sobre la extremidad Retirar, Sol y lunas primero dando
inferior izquierda. crculos a favor de manecillas de
reloj. Seguido retirar de
extremidades
43.- Realizamos presiones sobre la 44.- Posicin Supina 45.- EID

sabana hasta llegar el cuero Abrazando con ambas manos el
cabelludo. Cubrir con toalla de mano los ojos pie, coloca ambos pulgares sobre
y realizar toque de aroma. la planta y el resto sobre el dorso
y desliza hacia ti (exprimiendo)
firmemente.
46.- Con ambos pulgares, realizar 47.- Seguido del movimiento 48.- Con yemas falanges,
estimulacin de ortejos. anterior, circulares sobre el dorso circulares alrededor de los
del pie. tobillos.
49.- con la palma de tu mano, 50.- Con nudillares, realizar 51.- Realiza con ambas palmas de
realizar deslices primero sobre la circulares ascendiendo y tus manos, vaciado de vena sobre
regin interno y despus por la descendiendo sobre soleos. la pierna.
regin externa de la pierna.
52.- Alternando ambos pulgares, 53.- Con ambas palmas, realiza 54.- Amasamientos ascendiendo y
realiza movimientos circulares aplanamientos ascendentes y descendiendo sobre el muslo.
alrededor de la rotula. descendentes sobre el muslo, de
regin media, externa a interna.
55.- Con la cara palmar de tus 56.- Con ambas palmas de las 57.- Realizar los doce
falanges, movimientos circulares manos, realiza vaciado de vena movimientos anteriores,
cortos ascendiendo sobre muslo. ascendiendo sobre toda la utilizando piedras luna.
extremidad.
58.- Realizar toques de pluma, 59.- Realizar mismo 60.- Abdomen

descendiendo por toda la procedimiento anterior en la
extremidad y colocar una piedra extremidad inferior derecha. Descubrimos abdomen 3 dedos
luna por debajo de la rodilla y una abajo del ombligo, lubricamos y
pequea entre los ortejos. deslizamos nuestras manos en
forma circular hacia la derecha.
61.- Tomamos piedra Sol y 62.- Tomar 2 piedras Luna y 63.- Dejar piedra Sol abajo de
deslizamos con el mismo continuar dando masaje en la ombligo, armonizar Chakra,
moviendo en toda el rea de misma rea con circulares largos. pensar en su color, sonido y dar
abdomen. mov. De apertura.
64.- Sin dar masaje, hacer la 65.- Cubrir rea y continuar. 66.- ESD
colocacin de las piedras Lunas Entrelazar los dedos de las manos
restantes, haciendo la misma y tomar la mano, los pulgares
apertura de chakras. quedan sobre las palmas
masajeando el tenar e hipotenar.
67.- con la mano en pinza, 68.- con palma de la mano realizar 69.- con palma de la mano,
realizar deslices ascendentes deslices ascendiendo y realizar circulares sobre el
sobre ambas regiones del descendiendo sobre bceps. deltoides.
antebrazo.
70.- Con piedras luna, realizar 71.- Masaje crneofacial (ver 72.- Colocar toalla facial
mismo masaje en la extremidad descripcin de tcnica). cubriendo los ojos. Y retirar las
superior. Realizar mismo piedras.
procedimiento en la otra
extremidad.
Modulo III
3.14 COSMETOLGIA CORPORAL Pg. 87

3.15 EXFOLIACION CORPORAL Pg. 100
3.16 ENVOLTURAS CORPORALES Pg. 102
3.17 REFLEXOLOGIA PODAL Pg. 113
3.10 Cosmetologa Corporal
Historia de los cuidados estticos
En la antigedad, la humanidad solo dispona de arcillas, diversos pigmentos colorantes

y productos elaborados a base de grasa animal para el tratamiento trmico.
Se sabe que en la edad de piedra, el hombre dedicaba parte de su tiempo al cuidado de

su piel, pues hace pocos aos que los antroplogos encontraron un aceite hecho a base
de sulfuro de antimonio en las grutas de Mentn, Francia.
En Asira Babilonia Egipto se empleaban aceites hace mas de 4,000 aos, de estos, los
egipcios son quizs quienes mas atencin le ponan al cuerpo, pues ellos se untaban
aceites diariamente para protegerse del sol, tenan su cabello con henna, se rasuraban,
resaltaban con pintura de labios y parpados, y eran enterrados con diversos productos
cosmetologicos para llevar a su vida posterior, de hecho, Cleopatra fue una de las
precursoras en el cuidado del cuerpo y los secretos de belleza, ya que se baaba en leche
de burra y sus esclavos esparcan talco por su cuerpo y lo daban masajes mientras ella
yaca sobre una cama cubierta con ptalos de rosas. Sus hbitos impulsaron el culto a la
belleza y a la cosmetologa.
Asimismo, los griegos tambin le prestaban demasiada atencin a su fsico, gracias a

ellos conceptos como el culto al cuerpo el concepto de esttica y la idea de los baos
refinados se difundieron por toda Europa, tras un masaje, ellos aplicaban aceites
perfumados, utilizaban compresas y mantenan una dieta balanceada.
Uno de los pueblos que adopto toda esta ideologa griega fue el italiano. Las ruinas
pertenecan al siglo IV muestran ruinas de termas con baos de vapor y alberca. De
hecho, en Roma se construyeron los baos de caracalla para 1600 baistas y los
termales con una capacidad para alojar a 3000 personas.
Por su parte, los rabes descubrieron el uso de las hierbas en cosmtica y utilizaron por
primera vez el alcohol como solvente en perfumera.
Mas tarde, las cruzadas permitieron el intercambio con otras culturas y la introduccin
de productos nuevos de cosmtica, as como diversas tcnicas.
Durante el siglo XVI. Los monjes de Sta. Mara Novella (Florencia, Italia) crearon el
primer laboratorio de productos cosmticos y medicinales, sin embargo, los franceses
no se quedaron atrs y dieron a conocer los primeros tratados de belleza y cosmtica,
consolidando as a Pars como la capital de la esttica durante los siglos XVII y XVIII.
Cosmtica Moderna
El conocimiento de los cosmticos de uso habitual, en cuanto a sus caractersticas y

efectos, permitir a la esteticista saber en todo momento las principales cualidades de
los que utiliza en cada ocasin o tratamiento. Se ensear tambin a saber elegir el ms
adecuado a las particularidades fsicas del cliente que est atendiendo y le orientar
sobre los resultados que se pueden esperar de los productos aplicados.
En este apartado ofrecemos una idea general de los cosmticos, de sus fines, clases de
componentes que llevan, etc., para en los siguientes temas ir profundizando en su
estudio.
Funciones de los cosmticos
En la aplicacin de los cosmticos puede pretenderse el aprovechamiento de una o ms

funciones de las que cumplen estos productos, las funciones principales son:
Funcin preventiva, higinica o conservadora:

Es la de los productos que se emplean con el fin primordial de conservar en buen estado
la piel, el pelo, etc., evitando que sufran alteraciones. La funcin preventiva es propia de
la higiene.
Funcin correctora:
Esta funcin se basa en la utilizacin de productos preparados para corregir alteraciones
o afecciones externas, es decir, de la epidermis, cabello, celulitis, etc. En ocasiones,
sirve de complemento al tratamiento mdico, cuando as lo requiere el caso.
Funcin embellecedora:
Es la que poseen los productos cuyo fin es exclusivamente el de embellecer, acentuando
los rasgos o detalles que favorecen y ocultando o disimulando los defectos y caracteres
antiestticos.
Algunos productos estn preparados para ms de una funcin, por lo que no todos los
cosmticos pueden considerarse integrados en uno solo de los grupos que acabamos de
clasificarlos por sus funciones.
Composicin de los Cosmticos
Las distintas sustancias que entran en la composicin de los cosmticos se clasifican por
sus funciones en los siguientes grupos:
a) Activos.- Son sustancias o componentes activos los que producen una accin o
efecto determinado que puede ser de carcter higinico, corrector, embellecedor,
etc. y se clasifican en: medicamentosos o drogas que son los que ejercen una
accin fundamentalmente bioqumica o fisiolgica con modificaciones de la
estructura o de las funciones de la piel. Puros o qumicos: son los que originan la
accin fsica o fsico qumica sin afectar o hacindolo levemente a las
estructuras y funciones cutneas, como los que actan como hidratantes,
limpiadores, astringentes, etc.
b) Componentes conservadores.- Pertenecen a este grupo las sustancias que

protegen al cosmtico contra la fermentacin, putrefaccin o enranciamiento de
alguno de sus componentes susceptible de sufrir stas alteraciones. La oxidacin
o descomposicin de las grasas, por ejemplo producida por la accin del oxgeno
del aire, por microorganismos u otros elementos, origina su enranciamiento, con
modificacin de sus cualidades y emisin de olor desagradable. Para evitarlo se
emplea alguna sustancia conservadora como el cido brico.
c) Componentes correctores.- Se llaman as a las sustancias que cambian alguna

propiedad de otros componentes de los cosmticos para mejorar sus
caractersticas.
d) Componentes colorantes.- Son sustancias que se emplean para dar al cosmtico

un color ms atractivo o decorativo, alternando y unificando los tonos originales
de los dems componentes. El colorante se convierte en un componente activo
cuando tiene funcin embellecedora es decir, cuando da color.
e) Perfumantes.- Es la preparacin de perfumes para dar fragancia a los

cosmticos.
f) Excipientes.- Se llama as a la sustancia generalmente inerte que se mezcla con

medicamentos, cosmtico y otro producto para darles consistencia, forma, sabor
u otras cualidades que faciliten su uso o aplicacin. El excipiente ideal debe
poseer una serie de cualidades o condiciones, como inalterabilidad, carencia de
propiedades txicas o perjudiciales, afinidad con la piel, acidez adecuada o
neutra, no reaccionar con las dems sustancias que componen el cosmtico, no
tener color u olor desagradable, etc. no existe un excipiente ideal para todos los
usos o aplicaciones, por lo que en cada caso se selecciona el que posea mejores
cualidades segn el empleo que se da al cosmtico en cual se integra.
La permeabilidad cutnea de los cosmticos
Las sustancias activas de la mayora de los cosmticos basan su accin en la

penetracin mayor o menor a travs de la epidermis; son pocos los cosmticos
que como los perfumes, no requieren la penetracin cutnea. La piel protege y
asla el organismo del ambiente exterior pero, como ya sabemos, no es
completamente impermeable ni impenetrable, ya que permite, por ejemplo, la
excrecin del sudor y otras sustancias nocivas as como la respiracin cutnea.
Es un hecho curioso el que la piel posea una permeabilidad selectiva, es decir

que deje pasar fcilmente determinadas sustancias, mientras que a otras les
impide totalmente el paso. Pero an hay ms en este aspecto, como vamos a ver
seguidamente:
Vas transepidrmica y transanexial
Hay dos vas de penetracin a travs de la piel: la transepidrmica y la

transanexial.
La va transepidrmica es la que cruza a travs de la capa crnea de la epidermis

hasta llegar a los estratos ms internos de la piel. La capa crnea, con sus clulas
queratinizadas slidamente y superpuestas como las tejas en un tejado,
constituye una autntica barrera natural para las sustancias que pretendan
cruzarla, por lo que puede considerarse que esta capa es perfectamente
impermeable.
La va transanexial es la que cruza la piel por los conductos pilosebceos y

sudorparos, siendo de ms fcil penetracin para los cosmticos, ello es debido
a que, al pasar el cosmtico por los conductos pilosos, se evita el atravesar la
capa crnea, nica barrera u obstculo realmente eficaz de la piel. De los
conductos pilosos los cosmticos pasan a las dems capas cutneas, ms o
menos permeables segn para qu clases de sustancias.
Ahora bien, sobre la superficie externa de las piel se forman dos capas, llamadas
capas epicutneas (epi significa sobre) la capa lquida, que se constituye por
la emulsin de sudor y grasa, y la capa gaseosa, encima de la anterior, por
evaporacin del sudor y radiacin de calor corporal. Estas capas impiden el fcil
acceso de los cosmticos, tanto a la capa crnea como a los conductos pilosos.
En resumen, tenemos que la penetracin cutnea de los productos cosmticos

depende de los siguientes factores:
Capas epicutneas:
Como las capas epicutneas lquida y gaseosa que se forman encima de la piel
constituyen un fuerte obstculo para la penetracin de los cosmticos, una
limpieza profunda de la epidermis permite eliminar esta barrera. Esta es la razn
por la que, en los tratamientos de belleza basados en la penetracin de los
cosmticos, previamente se realice dicha limpieza de la piel.
Grosor de la capa crnea:

Puesto que la capa crnea es la principal barrera que impide la penetracin de
los productos, adelgazando dicha capa se hace ms permeable la piel, este
procedimiento se aplica en algunos tratamientos. Adems, la piel no tiene el
mismo grosor en toda su extensin, por lo que unas zonas son naturalmente ms
permeables que otras para los cosmticos.
Pilosidad de la piel:
Dado que la va ms fcil para la penetracin es la transanexial, o sea, a travs
de los folculos, y teniendo en cuenta que unas zonas del cuerpo son ms
densamente pilosas que otras, las primeras son ms adecuadas para la
penetracin de los productos cosmticos.
Niveles de penetracin de los cosmticos
El grado o nivel de penetracin cutnea de los cosmticos se clasifica en:
Contactacin:
Es el nivel ms superficial, ya que el producto no penetra en absoluto, quedando

depositado sobre la epidermis.
Este contacto es imperfecto para determinadas sustancias por la accin de la

capa epicutnea y por la tensin superficial de la piel y de los productos. La piel
tiene una tensin o carga elctrica entre 0,005 y 0,050 voltios, es decir, entre
cinco y cincuenta milivoltios negativos.
Por ejemplo, el agua tiene una tensin superficial relativamente alta con relacin
a la de la piel, por lo que no realiza un contacto perfecto, sino en forma de
pequesimas gotas es decir, estableciendo zonas mojadas y zonas secas de
tamao microscpico.
Por el contrario, el alcohol y los aceites tienen menor tensin superficial y, por
ello, establecen mejor contacto con la piel, osea, la humedecen mucho mejor que
el agua.
Penetracin:
Es la introduccin de los productos a travs de la piel, generalmente por va

transanexial, hasta alcanzar las clulas vivas o capa germinativa de la epidermis.
La penetracin incompleta o imbibicin se produce cuando el producto slo
cruza la capa crnea, sin llegar a la capa germinativa.
Absorcin:
Es la penetracin de un cosmtico hasta la dermis y de aqu, por va sangunea, a

todo el cuerpo.
En este caso la accin de los productos no es local, como es la simple
penetracin, sino general, por lo que afecta a todo el organismo.
Excipientes: Caractersticas Generales
Se da el nombre de excipiente a un producto que sirve de vehculo o portador de

una sustancia activa que quiere hacerse penetrar en la piel. La preparacin de
estos excipientes ha progresado mucho en los ltimos aos gracias a los estudios
de los cosmetlogos, que han repercutido tambin en beneficio de la farmacia y
la medicina.
El excipiente juega un papel importante en la fabricacin de n producto de

belleza. Para cumplir bien su cometido debe poseer ciertas cualidades, que son:
1) Estabilidad frente a agentes exteriores, es decir, que no se altere o corrompa

fcilmente al contacto con el aire, con la luz y con el calor ambiental.
2) Composicin constante. No debe dar lugar a la formacin, con el tiempo, de
nuevas sustancias o a descomposiciones.
3) Carencia de propiedades txicas, irritantes y sensibilizantes.
4) Afinidad con la piel, debiendo mezclarse suavemente con sus secreciones, tanto
oleosas como acuosas.
5) PH adecuado, preferentemente cido o neutro.
6) No hacer reaccin con las sustancias activas que se le incorporen, es decir,
mantener sus cualidades propias al aadrsele los diversos productos activos.
7) No poseer olor ni color desagradables, no manchar y, a poder ser, que se pueda
eliminar con un simple lavado con agua.
8) Ser flexible, de consistencia adecuada, untuosidad y permanencia que le
permitan extenderse bien y entrar en estrecho contacto con la piel.
9) Capacidad para incorporar sustancias lipo e hidrosolubles de reaccin cida,
neutra o alcalina.
10) Capacidad para mantener a liberar la sustancia activa, segn convenga.

11) Ser hidrfilo, es decir, que pueda absorber agua.
12) Ser eficaz sobre todos los tipos de piel, tanto alpicas como oleosas, tanto
deshidratadas como hidratadas.
Es muy difcil encontrar un excipiente que rena todas las cualidades citadas. En cada
caso se suele elegir el excipiente que ms convenga ala sustancia activa que se quiere
vehiculizar y al uso concreto que vaya a drsele al producto total.
Durante mucho tiempo se han utilizado los vehculos clsicos, que son las grasas de
distintos orgenes: grasas animales, vegetales y ceras. El cerato de Galeno, por poner un
ejemplo, se conserva hoy intacto en el cold-cream. La aparicin, a comienzos del siglo
xx, de las seudograsas minerales llamadas vaselinas (hidrocarburos parafnicos) que
podan mezclarse con facilidad y consistencia diversas, proporcion la base para
excipientes nuevos, no enranciables y no alterables.
Las vaselinas penetran muy poco en la piel, admiten un 50 por ciento de agua, aslan la
superficie cutnea y son fciles de retirar. Adems no se mezclan con sudor, impiden su
evaporacin y descongestionan la piel. Se usan como protectores si se dejan sobre la
piel o para la limpieza de sustancias liposolubles que se depositen en ella.
Poco antes que la vaselina, haba empezado a utilizarse como excipiente la lanolina
(grasa de lana), que puede formar emulsin con el agua o absorberla formando
emulsiones tipo agua en aceite, muy pegajosas, pero que con aadidura de vaselina
proporcionaba cremas que pronto se hicieron populares como productos de tocador.
Los compuestos de glicerina son bases de emulsin no oleosa, aunque de cierta
consistencia.
En los ltimos aos la introduccin de sustancias de propiedades especiales ha

permitido la obtencin de nuevas frmulas cosmticas ms estables, ms homogneas y
ms elegantes.
Formas fsicas del excipiente:

Es el excipiente el que determina, en la prctica, las variadas formas fsicas de un
cosmtico:
Slida, que puede ser compacta (polvos compactos) o en polvo sencillo.

Cristalina, como las sales de bao.
Semislida, como las pastas, pomadas, cremas espesas, etctera.
Lquida, como aceites, emulsiones lechosas, lociones y suspensiones.
Gaseosa, como los aerosoles.
Cabe hacer otra clasificacin que puede resultar de utilidad, fijndonos principalmente
en la clase de vehculo de los cosmticos. Se obtienen as:
Sustancias acuosas: Agua, lociones, geles, emulsiones tipo aceite en agua.

Sustancias grasas: Aceites y grasas no mezclables con agua, pomadas y pastas grasas,
aceites hidrosolubles, emulsiones, bases untuosas.
Sustancias gaseosas: Aerosoles.
Polvos: Pastas al agua, polvos hidrfilos, almidn, talco.
Disolventes orgnicos: Mezclables con agua (alcohol etlico, acetona) o no mezclables
con ella (ter).
Formas fisicoqumicas del excipiente
Soluciones verdaderas o moleculares. Se componen de lquidos, generalmente agua, en

los que se han disuelto diversas sustancias slidas como sales minerales, o bien otros
lquidos como alcohol o glicerina. Se utilizan mucho en cosmtica, entre las soluciones
acuosas, las aguas aromticas no destiladas, los extractos acuosos (cocciones,
infusiones, maceraciones), entre las soluciones alcohlicas, los tintes y tinturas y los
extractos de perfumes.
Puede haber tambin soluciones oleosas, mezclas de varios aceites, como, por ejemplo,
los aceites para masajes o los aceites coloreados para bronceado artificial.
Emulsiones:
Son compuestos lquidos o semislidos, casi siempre de aspecto lechoso o cremoso,
constituidos por mezclas de dos lquidos que nos se mezclan perfectamente entre s
siendo el ejemplo ms clsico y comn el agua y el aceite, incluyendo las grasas, las
ceras de origen vegetal, animal o mineral. Uno de estos lquidos suele estar finamente
disperso en partculas insolubles dentro del otro, formando uno la fase externa y el otro
la fase contina.
El reposo prolongado puede separar la emulsin en dos capas, hacindole perder su

aspecto homogneo.
Las emulsiones pueden ser naturales, como la leche, o artificiales. Se utilizan mucho en
cosmtica las emulsiones de tipo lquido o cremoso, formando la gran mayora de las
leches y cremas de belleza. Su objeto es llevar a la piel tanto aceite como agua en una
forma apropiada y agradable. Con una pequea cantidad se puede cubrir una zona
extensa, con lo que aumentan la penetracin y la absorcin.
Para la formacin de emulsiones son necesarios por lo menos tres elementos, el oleoso,
el acuoso y el emulsionante, puesto que las emulsiones formadas solamente de aceite y
agua, grasa y agua, suelen ser inestables, de modo que al poco tiempo de permanecer en
reposo estos dos elementos se separan en capas. La funcin del emulsionante consiste
en hacer que los dos elementos principales permanezcan mezclados durante largo
tiempo.
Si examinamos una emulsin con el microscopio, se ve que puede estar compuesta por
diminutas gotas de aceite rodeadas de un medio acuoso: es una emulsin del tipo aceite
en agua. A la inversa, si las gotitas aceite en agua. A la inversa, si las gotitas de agua
son las que aparecen dispersas en aceite, se trata de una emulsin del tipo agua en
aceite. Las primeras se pueden disolver en agua. Las segundas slo se disuelven en
aceite.
Emulgentes.- Las sustancias empleadas como emulgentes o emulsionantes pueden

actuar de manera distinta:
Aumentando la viscosidad (gomas, arcillas, muclagos).

Por sus cargas elctricas que favorecen la dispersin.
Por su accin tensoactiva.
Los primeros son utilizados como emulsionantes, pero ms utilizados como

emulsionantes, pero ms an como agentes estabilizantes y espesantes.
Las gomas dan emulsiones de aceite en agua. Se usan como espesantes.
Las bentonitas sirven para ambos tipos de emulsin.

El agar es una sustancia que se obtiene de ciertas algas. Disolvindola en agua caliente
al uno por ciento forma una solucin viscosa que se transforma en jalea al enfriarse. Se
usa en jaleas glicerinadas para manos.
Las peptinas son sustancias hidrosolubles gelatinizantes naturales extradas de plantas y

frutos maduros. Se usan en pastas de dientes, fijadores de pelo y como emulsionantes en
lugar de gomas.
El alginato de sodio hidrosoluble, da soluciones viscosas, se usa en emulsiones como

estabilizador y espesante.
La gelatina, de origen animal, pude usarse como emulsionante tanto para pH cido
como para pH alcalino.
Ciertos steres de la celulosa, obtenidos mediante tratamiento qumico de la madera y el

algodn, son hidrosolubles y producen muclagos.
Los emulgentes que actan por sus cargas elctricas no son de uso tan comn porque su
actuacin es muy especfica y solamente sirven para determinados productos.
Los emulgentes tensoactivos, o agentes activos superficiales, son los ms comunes. Se

trata de sustancias dotadas de la capacidad de disminuir la tensin superficial de las
mezclas lquido-vapor, lquido-lquido y lquido-solido.
Son de importancia fundamental en farmacia y cosmtica, pues permiten la obtencin

de excipientes homogneos hidrosolubles de caractersticas adecuadas, que se acercan
mucho ms que otros excipientes al modelo terico. Actan ligando de manera
extraordinaria los elementos acuosos y oleosos de las emulsiones, favoreciendo su
penetracin en la piel, facilitando el desprendimiento de la suciedad y ayudando a la
formacin de espumas.
Excipientes compuestos por emulsiones aceite en agua.
Las bases de emulsin aceite en agua son muy numerosas. Forman las conocidas cremas
de da, no grasas, hidratantes, etc. Clsicamente consisten en una emulsin de
aceite esterico en agua, actuando como emulgente una pequea cantidad de cido
esterico en agua, actuando como emulgente una pequea cantidad de cido esterico
saponificado con un lcali. Cuanto ms lcali contiene, es ms jabonosa y menos
perlada. Aplicada sobre el rostro, se evapora rpidamente por su gran contenido de agua
(hasta el 70 por ciento), dejando una ligersima pelcula de cido esterico que
desaparece por simple friccin.
Estas cremas se pueden utilizar como cremas de limpieza, de proteccin y, sobre todo,
como base para polvos. Por su riqueza en agua, su contenido en jabn, limpian porque
arrastran las impurezas, y si se las retira con agua, por su accin detergente propiamente
dicha. A la frmula bsica se le incorporan con frecuencia sustancias emolientes como
manteca de cacao, lanolina, etc., que le dan cualidades hidratantes, o tambin otras
sustancias adecuadas para un fin determinado.
Estas cremas son toleradas por la mayora de las personas, aunque en la piel seca
pueden ser desecantes si no se agregan sustancias correctoras. La apariencia de la piel
despus de su uso es mate, no grasienta. Las que contienen glicerina son muy
hidratantes.
Entre las sustancias auxiliares que se agregan a estas cremas estn las grasas. Pueden
contenerlas en una proporcin que va desde el cinco hasta el veinte por ciento. En este
ltimo caso se trata de cremas semigrasas. La proporcin puede ser an mayor, por lo
que pueden convenir a pieles secas.
La mayonesa, por ejemplo, es una emulsin de este tipo.

La emulsin de aceite de oliva, cremosa, estable, blanca, es un buen champ, crema de
manos y lubricante. Las cremas de da modernas no responden a esta definicin clsica.
Son emulsiones aceite en agua, en que el emulsionante no es un jabn, sino otras
sustancias qumicamente elaboradas.
Excipientes compuestos por emulsiones agua en aceite.
El cold-cream clsico y popular es una mezcla de cera y aceites vegetales

emulsionados en agua por medio del brax, cuyo lcali forma un jabn con los cidos
grasos libres de la cera, dando una emulsin del tipo agua en aceite. Su efecto,
ligeramente refrescante sobre la piel, debido a la poca proporcin de agua que contiene,
llam la atencin de la gente acostumbrada a las pomadas exclusivamente grasas e
impuso su nombre en forma duradera.
Su constitucin tipo sera:

Aceites 40 a 50%
Agua de rosas o agua 25 a 30%
Ceras o grasas slidas 15 a 30%
Brax 0.5 a 1%
Debe ser estable a toda temperatura, blanco y homogneo. Al ser frotado sobre la piel,
se mezcla con las grasas de la superficie cutnea, sobre la que debe dejar una fina
cubierta grasa poco perceptible.
El cold-cream clsico ha sufrido modificaciones diversas sin perder su carcter de

emulsin agua en aceite. Una de las primeras fue el sustituir los aceites vegetales por
minerales ms baratos, estables y que no se enrancian.
As por ejemplo:
Cera blanca 19,2 gr

Vaselina lquida 26 gr
Agua de rosas 28 gr
Brax 0,8 gr
El cold-cream tiene dos aplicaciones: como crema lubricante y emoliente y como crema
de limpieza, pero en ambas facetas ha sido superado por otras cremas nutritivas.
La creencia popular de que el cold cream hace crecer el vello, carece de fundamente.
Cremas modernas del tipo agua en aceite se obtienen por la accin de emulgentes de
solubilidad buena en aceite, que tienen tambin accin emoliente, como el colesterol,
alcohol setlico y el alcohol esterico. Pueden ser utilizadas en lugar del cold-cream
clsico.
Suspensiones
Las suspensiones son mezclas de dos elementos fundamentales, de los cuales la parte
dispersa est integrada por partculas slidas insolubles, como polvos y pigmentos. La
parte continua debe ser muy viscosa y resistente para evitar la sedimentacin de las
partculas slidas. Son muy comunes en cosmtica, constituyendo los lpices para
labios, coloretes, algunos maquillajes y pasta de dientes.
Para elegir vehculos cosmticos hay que tener en cuenta una serie de factores de los
cuales va a depender el uso que pueda hacerse del cosmtico de que se trate. En el caso
de las suspensiones interesa especialmente contar con:
1) Las caractersticas generales de la piel interesada: oleosa, seca, fina, gruesa,

clara, morena, etctera.
2) La zona de la piel en que se va a aplicar: ojos, labios, mejillas, cuello.
3) Si presenta lesiones y de qu tipo.
4) El efecto que el vehculo pueda ejercer sobre la materia en suspensin o
sustancia activa de que se trate (oxidacin, combinacin qumica).
5) Tambin los efectos que el polvo o partculas slidas vayan a ejercer sobre el
vehculo, por ejemplo, desdoblamiento de la parte continua.
6) Cambios que puedan ocurrir en el producto una vez aplicado sobre la piel como
evaporacin u oxidacin.
7) La accin propia del vehculo sobre la piel: proteccin, penetracin,
deshidratacin, etctera.
En general, cuando se desee una accin superficial, como en el caso de los

colorantes faciales, se usarn vehculos poco penetrantes: lanolina, hidrocarburos,
geles y emulsiones agua en aceite.
En cambio, para acciones ms profundas, se emplearn liposolventes y emulsiones

del tipo aceite en agua.
Materias primas para su excipiente
Las ms comnmente utilizadas para la fabricacin de productos cosmticos son:

Acido deico: Grasa animal o vegetal, lquida, amarillenta. Fabricacin de leche
estabilidad de las emulsiones.
Acido amnicos: Son protenas que entran en la estructura del organismo y en la

formacin de todos nuestros tejidos, son obtenidos por electrlisis de algunas
protenas, como la casena y la queratina. Se emplean para su elaboracin, cuernos,
pezuas, cabellos humanos, pelos de animales. Presentan el grave problema de que
se enmohecen. Se obtiene as la hipoprotena, pues es por el bulbo piloso por donde
se hace la absorcin de este producto que reconstituye la queratina. La hipoprotena
se emplea tambin en caso de resecamiento por atona.
Agua destilada de las plantas: Proviene de la destilacin de las plantas, de las hojas,
de las flores, de races de plantas. Ejemplo: el agua de rosas, de azahar, de tila,
utilizadas en tnicos, pulverizaciones, cremas, leches:
Agua de rosas: astringente
Agua de azahar: suavizante
Agua de lechuga: muy suavizante, conviene a la epidermis alrgica.
Agua destilada y desmineralizada:
Utilizada en cosmtica, se obtiene calentando el agua ordinaria en un alambique
hasta la ebullicin. Su vapor se condensa en un refrigerador, de modo que el agua
obtenida
Clases de peeling
Las distintas clases de peeling son las siguientes:

*Peeling fsico o mdico
*Peeling qumico
*Peeling vegetal
*Peeling biologic
*Peeling cosmetic
A continuacin veremos las principales caractersticas de cada uno.
Peeling fsico o mdico.- Es el mas antiguo de todos. No podemos concretar con

exactitud en que momento de la historia naci el peeling, pero como hemos visto
en los apartados dedicados a la historia de la Esttica los tratamientos para
embellecer a la mujer son casi tan antiguos como el hombre como ser
inteligente. S sabemos en cambio de que constaba.
En un principio el peeling fsico consista en la aplicacin de arenas finas y

piedra pmez mezclada con aceite, con lo cual se haca una peligrosa exfoliacin
o eliminacin de toda la capa crnea de la epidermis.
El peeling fsico o mdico lo realiza nicamente el especialista en ciruga

plstica o el dermatlogo.
Peeling qumico.- El peeling qumico se realiza a base de sustancias o productos

qumicos como los cidos saliclico y fnico y se efecta en dos fases o acciones
que son la irritacin y la queratolisis.
Irritacin: Aplicar el producto la piel enrojece y produce sensacin de calor y de

quemor, sensacin que se alivia con la aplicacin de cremas al cabo de unos
das.
Queratolisis: Sobre el tercer da se produce la exfoliacin o eliminacin de las

capas de clulas queratinizadas de la capa crnea. Algunas veces se consiguen
resultados excelentes mientras que en otras el resultado puede ser menos
satisfactorio. Ello es debido a que esta clase de peeling rebaja el grosor de la
capa crnea y por tanto de la epidermis, con lo que puede ser que se deje
suficiente capa crnea o bien que la deje excesivamente fina, con los
consiguientes peligros que conlleva este ltimo caso.
Peeling qumico progresivo o gradual: El peeling qumico puede lograrse de

una forma ms progresiva y gradual, y esto depender de la clase y proporcin
del producto qumico de base empleado. Este peeling progresivo tiene ms
aplicaciones que el anterior y su desarrollo se prolonga hasta los siete das,
momento en el que se produce la exfoliacin. En este caso no se rebaja tanto la
capa crnea de la epidermis y se deja menos frgil.
Peeling vegetal o gommage. Es el menos peligroso de los peeling ya que se

dosifica mejor y la accin del proceso se obtiene mediante extractos de hongos,
cortezas y hojas, es decir, con sustancias de origen vegetal. El peeling vegetal se
puede aplicar tranquilamente ya que no es peligroso y, adems, facilita la accin
de tratamientos posteriores. Al grupo de peelings vegetales pertenecen los
propeelings, que a su accin desincrustante aaden una accin tnica sobre los
msculos y tejidos. El peeling vegetal est especialmente indicado para su
aplicacin a cutis frgil y delicado, as como todo tipo de piel que necesite una
limpieza superficial.
Peeling biolgico: Llamado tambin lissing su accin es protenica a base de

ciertas enzimas animales, pepsinas, erepsinas, etc., o vegetales como la papana
y otros, que al actuar sobre la piel en un ambiente alcalino sensibilizan la capa
crnea transformndola en conjuntos aminocidos, lo que equivale a disolver
dicha capa.
En comercios especializados se encuentran diversas clases de productos

preparados para el peeling biolgico.
El peeling biolgico, de consistencia cremosa, debe aplicarse por toda la zona

del cuello y cutis, evitando las zonas orbiculares de ojos y labios. Se deja secar
unos diez minutos antes de retirarlo, aunque el tiempo de secado vara segn la
marca empleada.
Peeling cosmtico: Es el ms usado en los Institutos de Belleza, por su

efectividad y su suavidad. El peeling cosmtico da al cutis un aspecto suave y
luminoso ya que acelera la descamacin favoreciendo la renovacin celular.
Se compone de tres fases: la primera, mediante la aplicacin del producto con la
yema de los dedos, dejndolo de 1 a 3 minutos. Este proceso inicial puede dar
lugar a ciertas rojeces o picores en la piel absolutamente normales. La segunda
fase consiste en la aplicacin de otro producto, despus de la absorcin del
primero para provocar la descamacin de las clulas muertas.
Por ltimo se aplica un producto hidratante para normalizar el pH cutneo. La
hidratacin puede hacerse con compresas o pulverizaciones.
Como ya hemos indicado este peeling cosmtico es el que ms inters tiene para
las esteticistas y por ello es interesante conocerlo a fondo.
Aplicaciones del peeling
El peeling puede aplicarse normalmente en los siguientes casos:
Arrugas: Se exceptan las arrugas profundas y las cicatrices tambin profundas.

Cutis ajado y amarillento: Es decir, cutis con rugosidades y escamillas.
Lunares y anomalas: En los de pigmentacin los resultados son poco seguros.
Acn vulgar o comednico: El peeling est muy indicado en estos casos por su
accin desinfectante y por suprimir, al mismo tiempo, pequeas cicatrices.
Tambin es idneo para el cutis con piel de naranja.
Cutis seborreico: Indicado por su accin desinfectante y limpiadora.
Contraindicaciones del peeling. Se evitar la aplicacin del peeling, excepto

los de tipo vegetal, biolgico o cosmtico, en los casos siguientes:
Personas diabticas o albuminaras. Personas de piel muy sensible debido a que

esta piel tiene la epidermis demasiado frgil.
En casos de couperose conviene evitar la frotacin o masaje en toda la parte

afectada.
3.11 Exfoliacin corporal
El ser humano ha recurrido, a lo largo de la historia, a todo tipo de mtodos y productos

para conseguir una piel ms suave y ms fina. (Los animales tambin recurren a todo
tipo de mtodos para despojar a su piel de las rugosidades y descamaciones que la
alteran, producen picores, etc). Conscientes de esta necesidad los laboratorios de
cosmtica han centrado su investigacin en conseguir productos corporales ms
efectivos y confortables cada vez, para limpiar y tonificar el cuerpo. El resultado han
sido las cremas y geles exfoliantes, que estn a tanta distancia del primitivo mtodo de
frotamiento con piedra pmez como puede estarlo un computador de un baco.
La piel del cuerpo
Los fenmenos que determinan los procesos de deterioro y envejecimiento de las

clulas cutneas, en las zonas menos expuestas a la accin de los agentes externos, se
manifiestan en alteraciones de la estructura de la piel, que son fundamentalmente
distintas a las que se verifican en las zonas cutneas ms expuestas como, por ejemplo,
las zonas del rostro y cuello.
La piel del cuerpo sufre un proceso de envejecimiento totalmente distinto, no llega a

arrugarse pero s a tener menos elasticidad, se aja y pierde plasticidad, tiende
progresivamente a relajarse hacindose menos lisa y suave y, con el paso del tiempo,
aparecen zonas de hiperpigmentacin superficial en forma de manchas.
En las pieles ms jvenes la constante regeneracin celular produce descamacin y

sequedad que se acumula sobre la piel y es necesario eliminar.
La exfoliacin
La exfoliacin es un fenmeno de regeneracin celular totalmente natural. A cada

instante, la dermis produce clulas nuevas, piel nueva. Se regenera asegurando su
renovacin permanente. Tambin estn permanentemente muriendo las clulas que han
envejecido y se eliminan naturalmente, quedando depositadas junto a las impurezas,
sobre la epidermis. Estas clulas producen descamacin y si no se eliminan impiden la
buena regeneracin de la epidermis y la penetracin de los productos que se puedan
aplicar sobre la piel.
La exfoliacin es simplemente una limpieza profunda que se realiza con suavidad y que
proporciona con mltiples beneficios. Por una parte convierte la limpieza corporal en un
autntico tratamiento cosmtico; por otra, realiza esta limpieza corporal en profundidad;
al aplicar los productos exfoliantes mediante un ligero masaje se previene el
envejecimiento cutneo activando la circulacin; desintoxica naturalmente la epidermis
estimulando los diferentes procesos de eliminacin de las clulas muertas y otras
impurezas. Al eliminar la capa de clulas muertas e impurezas depositadas sobre la piel
tambin permite una mejor oxigenacin de las clulas y proporciona inmediatamente
una piel suave y transparente.

Productos exfoliantes
Se presentan en forma de gel o crema y contienen diminutos grnulos exfoliantes de

distintos tamaos que, al aplicarlos sobre la piel hmeda facilitan su limpieza, eliminan
las clulas muertas, liman las rugosidades y revitalizan la piel. Todos ellos llevan
elementos emolientes y suavizantes como el aceite de semillas, que proporcionan un
autntico confort a la piel. Se aplican practicando un suave masaje, en el vientre, las
caderas y las nalgas, y con en las extremidades, prestando especial atencin a las zonas
ms secas y speras. Bajo la accin de este masaje, la textura se trasforma rpidamente
permitiendo la salida de todos los principios activos que contienen los grnulos. Es
conveniente aplicarlo sobre la piel hmeda ya que en ella se deslizan mucho mejor de
los productos que emulsionan con el agua formando una "leche" suave capaz de
arrastrar todas las impurezas tanto las hidrosolubles y liposolubles ya que la mayora de
los exfoliantes estn mezclados con sustancias jabonosas para que puedan aplicarse
durante la ducha o el bao, ya que se eliminan con agua pero no hay que confundirlos
con los geles de bao, ni intentar sustituir a estos para una mejor limpieza. Los
exfoliantes slo deben usarse una o dos veces por semana, dependiendo del tipo de piel,
seca o grasa, ya que tienen un alto poder abrasivo.
Beneficios de la exfoliacin corporal
Retira las clulas muertas e impurezas de la piel.

Deja la piel ms suave, tersa, sedosa y revitalizada.
Activa la circulacin sangunea.
Mejora el tono de la piel.
Desobstruye poros.
Se recomienda para antes de cualquier envoltura u otro tratamiento corporal.
Se recomienda antes de un bronceado, ya que lo deja ms parejo y duradero.
Contraindicaciones.
No exfoliar despus de un
a depilacin.
No exfoliar la cara con el exfoliante corporal
No sobre heridas recientes.
No sobre piel irritada.
No sobre sarpullido o erupciones sin diagnosticar.
No sobre quemaduras de sol.
La exfoliacin corporal tiene una duracin de 30 minutos.
Producto a necesitar
Exfoliante corporal
Agua tibia
Leche o crema humectante corporal.

Utensilios
Una cubeta presentable

Una esponja o dos toallas de bao.
Secuencia
Pedir a la persona se acueste boca abajo y se cubra con una toalla corporal.
Humedecer e inmediatamente exfoliar la zona con movimientos circulares
superficiales:
EID (pie, pierna, muslo). EII (pie, pierna, muslo), ESI (mano, antebrazo y
brazo), ESD (mano, antebrazo y brazo), ESPALDA. Con la esponja o toalla
corporal humedecida (enjuagar cuantas veces sea necesario) retirar el exceso
de exfoliante del cuerpo hasta dejarlo completamente limpio.
Pedir a la persona se acueste boca arriba y repetir el mismo procedimiento
anterior: EII, EID, ABDOMEN, ESD, EII, y muy suave en escote o
pectorales. Retirar con la esponja o toalla el exceso de exfoliante.
Aplicar sobre todo el cuerpo la leche o crema humectante corporal. (para
aplicar en la espalda, pedir a la persona se siente (aplicamos y volvemos a
acostarlo).
3.12 Envolturas Corporales
Las envolturas corporales son un procedimiento de belleza que se hace en base a

hierbas, algas y lodo, y que se aplican en diversas partes del cuerpo para mejorar la piel
y tonificar los msculos. Una nueva manera de rejuvenecer el cuerpo.
Utilizadas para mejorar el estado de la piel y de los msculos, las envolturas corporales
se encuentran en su momento de mayor popularidad. Esta tcnica no es nueva, viene
siendo utilizada desde los aos 80 y hoy es un sistema implementado en todos los spa.
El mtodo utilizado es bastante sencillo, se aplican hierbas, algas y lodo en

determinadas partes del cuerpo y luego se cubren con una manta, vendaje o papel
metalizado para que la piel absorba los ingredientes y de esta forma se transforme en
tersa y lozana.
Sus beneficios se deben a la perfecta combinacin entre la tensin y transpiracin que

produce el vendaje. Al ir avanzando en el tratamiento notaremos una piel ms suave,
firme y nutrida.
Las envolturas corporales pueden hacerse una vez por semana en los primeros 45 das y
luego, para mantener los beneficios obtenidos con el tratamiento, es recomendable
realizarlas una vez al mes.

Beneficios de las envolturas corporales
1. Suaviza la piel.
2. Estimula y vigoriza la textura de la piel.
3. Mejora la elasticidad de la piel.
4. Excelente tratamiento durante periodos de control de peso.
5. Desintoxicante.
6. Para tratamiento de retencin de lquido.
7. Drenantes, diurticos, ayuda a eliminar toxinas acumuladas.
8. Ayuda a disolver la acumulacin de celulitis.
9. Activa mejor la circulacin.
10. Para tratamientos de piernas, retencin de lquidos y dolores musculares.
Contraindicaciones.
1. No debe realizarse si el cliente presenta problemas cardiovasculares o

coronarios.
2. No es recomendable para personas con problemas de presin arterial alta o baja.
3. En caso de personas que padezcan claustrofobia, colocar una almohada debajo
de la cabeza y aflojar la envoltura alrededor del cuello y hombros para que de
esta forma el cliente tenga la libertad de mover las manos sin restriccin, adems
se deber acompaar durante el lapso de tiempo de la envoltura.
4. No aplicar envolturas a personas que presenten alguna herida o con piel
lastimada o con lesiones severas de la piel.
5. No debe realizarse en mujeres embarazadas.
6. En caso de presentarse personas con problemas de venas varicosas; se debe
evitar el exceso del calor.
7. En caso de alergias, observar cualquier reaccin negativa que el cliente pudiera
presentar especficamente a las algas marinas y sus componentes.
Antecedente histrico
En la Antigedad, el barro, era utilizado por los griegos, romanos, rabes y otros
pueblos civilizados de Oriente. Todos ellos lo aplicaban en el tratamiento de
diversas enfermedades. Segn la Biblia, en Gnesis, el primer hombre fue formado
con barro, y Jesucristo cur a un ciego haciendo lodo con saliva y untndole los
ojos. Los campesinos curaban las heridas de los animales, tambin, untndoles
barro.
Con el tiempo este material fue dejado de lado, y despus de muchos aos se vuelve
a imponer su uso en la medicina alternativa actual. En Alemania, Norteamrica,
Suiza, Australia y otros pases, existen centros de salud -dotados de todos los
adelantos modernos- en donde se aplica la fangoterapia y envolturas corporales
frutales.

Las envolturas se pueden clasificar en tres grandes campos de acuerdo al elemento

principal que se use
Envolturas con Fangos y Arcillas
Envolturas Frutales
Envolturas con algas marinas
Fango Terapia
Se conoce as al tratamiento que se realiza a base de barro -arcilla o fango-, el cual
es un material natural, sano y teraputico para la salud. Lo que tienen en comn las
distintas terapias de fango es el restablecimiento de la normal actividad de los
rganos vitales. Por qu y para qu es bueno realizar la fangoterapia.
Existen dos tipos de barros: el fango o lodo y la arcilla.
El hbitat natural del lodo es el fondo de los mares o lagos, que tiene gran carga de
elementos orgnicos "detritus"
Mientras que las arcillas tienen su hbitat natural en la tierra.
Tanto uno como el otro- la arcilla ya lo comentamos anteriormente- son una mezcla de
minerales, dependiendo su color del mineral predominante.
Clasificacin por su tipo

Barro teraputico
Al barro llamado teraputico, que es el que nos interesa, pertenece el fango termal.
Resulta muy eficaz en la lucha contra las arrugas, puesto que proporciona magnesio,
cobre y zinc (productores de colgeno y elastina) y silicio. Todos estos elementos
retardan el proceso de envejecimiento de las clulas, revitalizndolas y fortaleciendo la
tensin de la piel y de los delicados msculos de la cara.
Tambin reduce la flacidez y acta contra las estras y celulitis, etc. Adems de
revitalizar, el fango elimina las impurezas y suaviza incluso zonas tan rugosas como
rodillas, codos y pies. Adems, posee la particularidad de absorber sustancias y clulas
muertas depositadas en la epidermis, y realiza una limpieza profunda que oxigena y
libera la piel de toxinas.
Fangos volcnicos
Los fangos volcnicos, por su parte, tienen mltiples e interesantes aplicaciones en

cosmtica. Los provenientes del Monte Catini (Italia) favorecen la regeneracin de la
epidermis, nutrindola y aportndoles todos los oligoelementos que necesita. Otro
ejemplo de extraordinarios barros volcnicos lo tenemos en la fuente de Tierras del
Volcn ( Tunuyn. Argentina). El volcn, actualmente en reposo, tiene dos fuentes
termales, una en su interior y otra a 1 Km. Las aguas fluyen a 23C y en su extensa
trayectoria, se enriquecen con azufre y magnesio.

El Fango termal volcnico posee principios "activos" tales como el magnesio, azufre,
calcio, zinc, cobre y fsiles silicios, macerados desde la Era Terciaria imposible de
encontrar en otros fangos.
El agua termal nutre a la tierra volcnica con los minerales y oligoelementos esenciales
para la vida, los mismos que el organismo va perdiendo con el paso del tiempo, el
desgaste fsico y la alimentacin inadecuada.
Al entrar en contacto con la piel, activa la memoria celular y le restituye,

selectivamente, los nutrientes necesarios para mantener la vitalidad celular. Esto ocurre
porque penetra la epidermis con facilidad, aumenta la temperatura y atrae las toxinas
acumuladas bajo la piel hasta expulsarlas, liberando los poros de inmediato.
Todos estos elementos bloquean el proceso de envejecimiento, fortaleciendo la tensin

de la piel y dndole tonicidad a los msculos.
El fango termal favorece la regeneracin de la epidermis (la accin del Cobalto barre sin
agredir todas las clulas muertas), nutre cada una de las clulas de la dermis,
aportndoles todos los minerales y oligoelementos esenciales para su regeneracin y
nutricin. En otras palabras, el fango termal hace que la piel se conserve saludable y
joven desde adentro.
Si la piel es extremadamente seca, tomar mayor cantidad de cobre, que aumenta la

temperatura, equilibra el pH, estimula la irrigacin sangunea y la produccin de
colgeno y elastina. En cambio, una piel extremadamente grasa, se nutrir de azufre -
presente en estado coloidal-, para equilibrar la propia produccin de sebo.
Por ser un producto natural y biolgicamente activo, la piel absorbe el fango sin
dificultad a travs de la epidermis. Luego, los principios activos se difunden hacia las
capas ms profundas y restituyen los nutrientes esenciales con mayor seguridad y
eficacia que cualquier otro producto obtenido artificialmente. Dada su mxima pureza,
no provoca efectos secundarios y est especialmente indicado para tratar pieles
hipersensibles y alrgicas.
Las fuentes que proveen fango volcnico son muy pocas en el mundo, como el Monte
Catini (Italia) y la fuente de Tierras del Volcn (Tunuyn. Argentina). El volcn,
actualmente en reposo, tiene dos fuentes termales, una en su interior y otra a 1 Km. Las
aguas fluyen a 23C y en su extensa trayectoria, se enriquecen con azufre y magnesio.
Fangos marinos
Otros importantes fangos son los marinos. Conocidos tambin como limo, estn
compuestos por toda clase de sedimentos, microorganismos y oligoelementos animales
y vegetales. Una de sus principales caractersticas es la higroscopicidades decir, su gran
capacidad de absorcin de agua, que los hace ideales para la aplicacin de emplastos.

Por su composicin mineral
Fangos cloruro-sdicos. Propiedades estimulantes y antiflamatorias si tiene yodo

Fangos sulfurosos. Contenido en hidrgeno y minerales. Su accin es sedante
Fangos salino-ydicos. Propiedades curativas en casos de celulitis, artrosis,
edemas
Propiedades
Entre sus muchas propiedades podemos destacar las siguientes: desinflamante,
refrescante, absorbente, descongestivo, purificante, antisptico, cicatrizante y
calmante.
Acta en forma superficial cuando hay inflamaciones producidas por diversas

causas y sobre los rganos internos logrando su descongestin, como por ejemplo
en congestiones de riones, hgado, estmago, etc.
La aplicacin de barro sobre el vientre absorbe el calor excesivo, llevando la sangre

a fluir hacia la piel descongestionando las entraas.
Usado en cosmtica podemos tratar con xito tanto el acn como la celulitis, signos
de envejecimiento y muchsimas patologas de la piel y combinndolo con distintos
aceites esenciales de hierbas curativas podemos obtener resultados rpidos y
extraordinarios para la belleza y salud no solo de nuestro cutis sino tambin para el
cabello ya que se ha probado su efectividad en casos de alopecia extrayendo de
ellos las toxinas acumuladas limpindolos de impurezas y grasitud.
En todos los casos el barro es uno de los elementos a usar dentro de un tratamiento
holstico de las enfermedades.
Todas las investigaciones actuales en esta materia tienden a propiciar una accin
entre la medicina tradicional y la medicina natural con el mejor objetivo comn:
enfocar al paciente como un ser activo y responsable en la tarea de recuperar una
vida sana y vital apuntando a su transformacin y transmutacin interna y externa.
Entre las propiedades teraputicas y dermo-cosmetolgicas del fango termal, se

destacan:
Su accin desinflamatoria, calmante y gran poder de absorcin.
Acta como estimulante de la formacin cutnea, no solo depurando y sanando la piel,
sino incluso favoreciendo la expulsin del cido rico.
Favorece la reproduccin celular.
Qumicamente posee sales minerales y oligoelementos que el organismo necesita.
Estimula poderosamente la circulacin.
Acta como reconstituyente de los tejidos.
Remineraliza y equilibra el pH.
Este fango termal es el nico que se puede colocar en los prpados sin ningn tipo de
reaccin.
Produce una hiperactivacin orgnica.
Realiza un profundo pulido en la piel.

Tiene una inmediata accin desinflamatoria y calmante.

Acta intensamente en las pieles que tienen los poros muy dilatados, como inigualable
astringente, eliminando el exceso de grasitud y sellando los poros.
Propiedades cosmetologicas
Accin desinflamatoria y calmante con alto poder de absorcin.

Depuran la piel y favorecen la prdida de cido rico.
Favorecen la reproduccin celular.
Poseen sales minerales y los oligoelementos que el organismo necesita.
Estimulan la circulacin.
Producen una hiper actividad orgnica.
Limpian en profundidad la piel.
Eliminan el exceso de grasa cutnea
Beneficios del color
El barro o arcilla coloreada se utiliza para fines estticos y teraputicos en frica,

Australia y en la India. Existe una gran variedad de arcilla en herbolarios, casas de
cosmtica e institutos de esttica.
Se clasifican segn sus propiedades:
Arcilla roja, til como tnico.

Arcilla rosa, para pieles sensibles, secas y cansadas.
Arcilla verde, estimula la circulacin de oxgeno; con efecto nutritivo y
rejuvenecedor.
El caoln blanco, elimina las impurezas de las pieles ms sensibles.
El fango termal favorece la regeneracin de la epidermis (la accin del Cobalto barre sin
agredir todas las clulas muertas), nutre cada una de las clulas de la dermis,
aportndoles todos los minerales y oligoelementos esenciales para su regeneracin y
nutricin.
En otras palabras, el fango termal hace que la piel se conserve saludable y joven
desde adentro.
Beneficios y aplicaciones teraputicas del fango termal
Uno de sus mayores beneficios es su capacidad de activar la circulacin sangunea,

movilizando el agua corporal cuando hay retencin de lquidos y con un poder
asombroso de absorcin, todo elemento txico que pueda contener radiaciones
negativas es absorbido y expulsado por el barro.
La tierra es un elemento vivo que transmite a nuestro cuerpo sus propias energas
ayudando a reactivar y estimular las funciones naturales del mismo, por lo que los baos
de fango son revitalizantes aunque no haya ninguna dolencia a tratar.

Entre las propiedades teraputicas y dermocosmeticas del fango termal, se destacan:
Su accin desinflamatoria, calmante y gran poder de absorcin.

Acta como estimulante de la formacin cutnea, no solo depurando y sanando
la piel, sino incluso favoreciendo la expulsin del cido rico.
Favorece la reproduccin celular.
Qumicamente posee sales minerales y oligoelementos que el organismo
necesita.
Estimula poderosamente la circulacin.
Acta como reconstituyente de los tejidos.
Produce una hiper activacin orgnica.
Realiza un profundo pulido en la piel.
Acta intensamente en las pieles que tienen los poros muy dilatados, como
inigualable astringente, eliminando el exceso de grasa y sellando los poros.
Sus propiedades curativas

Bsicamente, el fango est compuesto por los minerales que hay en la tierra y en el
agua
Hierro
Magnesio
Manganeso
Azufre
Zinc
Fsforo
Cobre
Y oligoelementos y minerales geolgicos

Silicatos
Feldespatos
Cuarzo
mica, etc
Estos son los que a travs de los siglos, y por restos fsiles de animales y plantas
que son arrastrados a la superficie por las aguas profundas, le dan conformacin.
El fango queda libre de contaminacin cuando se evapora el agua (las bacterias se

desarrollan con facilidad en la humedad). De esta manera, se logra conservar intacta
su riqueza, volvindose ms activo, concentrado y maximizando todas sus aptitudes
curativas.
No cabe ninguna duda de que el barro posee propiedades curativas capaces de

extraer del interior y exterior del organismo las impurezas que lo perjudican.

Fuentes de extraccin
Este puede proceder de

terrenos volcnicos
terrenos cercanos a manantiales de aguas minerales
terrenos profundos
terrenos de grutas, etc.
La accin curativa del mismo depende de las sustancias radiactivas contenidas en

las capas profundas de la tierra. No obstante, existen arcillas superficiales de buena
calidad, siempre y cuando estn libres de agentes contaminantes. No se deben
utilizar las que estn inmediatas a lugares de cultivos con abonos qumicos,
pesticidas, etc.
Poder de absorcin
Por su poder de absorcin, en pases donde hay serpientes y escorpiones, para tales
mordeduras o picaduras, se utiliza con xito el barro. Al aplicar el barro sobre la
piel, penetran en el cuerpo sustancias tiles y se eliminan toxinas, venenos y
sustancias perturbadoras que pasan a ste. El barro adems de sacar lo malo de
heridas, tumores, eczemas, erupciones, etc., vitaliza los tejidos enfermos, los
descongestiona y normaliza la circulacin de la sangre.
En definitiva, las propiedades curativas del barro se caracterizan por su poder

refrescante, desinflamante, descongestivo, purificador, cicatrizante, absorbente y
calmante.
Sus activadores
Es bueno saber que el fango no es utilizado solo, sino que se le agregan activadores,
los cuales son soluciones lquidas que potencian los efectos naturales de ste. Entre
ellos se puede encontrar a:
Activador humectante y tonificante

Contiene aceite de rosas, propilenglicol, glicerina y extracto de hamamelis.
Este tonifica, suaviza y humecta las pieles descuidadas
Activador aclarante de mculas

Esta solucin posee perxido de hidrgeno, cido gliclico y aceite de rosas, la cual
reduce los signos de envejecimiento.
Es aclarante, porque erradica manchas causadas por el sol, la vejez, etc., y
exfoliante natural porque descama las clulas muertas).

Activador antiseborreico y depurativo

El cual est compuesto por extracto de malva, alcanfor, cido brico y aceite de
rosas. Estos tienen la tarea de purificar, desintoxicar y limpiar la piel de impurezas,
grasas, etc.
Activador descongestivo y sedante

Este est formado, en esencia, por diferentes extractos -manzanilla, borraja, nogal y
encina- ms el agregado del aceite de eucalipto.
Tienen como finalidad: refrescar, descongestionar, sedar y bajar la temperatura de
la piel originado por factores climticos o por tensiones nerviosas). Existen varios
tipos de activadores, pero stos son los principales.
Aplicaciones
Aplicaciones estticas
Envejecimiento cutneo
Piel seca y deshidratada

Reconstituyente de pieles expuestas a quimioterapia
Manchas y melasmas
Flaccidez y Celulitis
Anti acn
Limpieza profunda del cutis
Derrames varicosos
Drenaje linftico
Prdida del cabello
Alopecias leves y medianas
Aplicaciones mdicas
Reumatismo
Artrosis y artritis
Gota
Vrices
Psoriasis y eczemas
Rosceas
Cmo es posible que un mismo producto sirva como peeling, disminuya el acne, y
sea agente antiarrugas?
Simplemente por la accin de los oligoelementos que lo componen. En el caso del acne
es donde puede verse la accin antimicrobiana, antisptica y descongestiva del fango
termal y su poder astringente y secante, gracias a la accin del azufre coloidal.
En el caso de las arrugas, la piel sufre un proceso degenerativo, el fango termal posee
propiedades revitalizantes, ya que sus componentes son activos, proporcionando
Magnesio, Cobre; Zinc y Silicio(contiene una verdadera maceracin milenaria de este
elemento que data de la Era terciaria, imposible de encontrar en otro fango.

Todos estos elementos bloquean el proceso de envejecimiento de las clulas,

revitalizndolas, fortaleciendo la tensin de la piel (acta como mascara tensora) y de
los delicados msculos de la cara, eliminando flacidez y brindando un aspecto juvenil.
La juventud tambin se manifiesta en el cuerpo: estras, celulitis y flacidez son un claro
sntoma de que los tejidos van perdiendo fuerza.
Afecciones estticas que trata la fangoterapia :

Envejecimiento cutneo:
Los ingredientes que actan en este caso son el cobalto, que barre las clulas
muertas y realiza u pulido profundo sin agredir la piel, el magnesio que
ataca lo radicales libres otorgando mayor firmeza, tonicidad y elastcidad, y
otros oligoelementos como el silicio, cobre y zinc, en cargados de la
produccin de colgeno y elastina.
Piel seca y deshidratada:
Ayuda a equilibrar el pH y el tono de la piel, arrastra las clulas muertas del
estrato crneo opera con un excelente efecto hidratante que contribuye a la
recuperacin del tono muscular.
Limpieza profunda de cutis:
Gracias a su accin remineralizadora y reequilibrante del pH, es un gran
depurador le la piel castigada, ya que absorbe las sustancias y clulas
muertas eliminndolas de las capas superiores de la epidermis.
Flaccidez en el busto:
Colabora en la recuperacin de la tonicidad. En este caso se complementa
con el masaje a fin de estimular la circulacin sangumea y luego lo deja
secar para que acte como mscara tensora
Manchas o melasmas
Drenaje linftico y prdida
La envoltura corporal tiene una duracin de 50 minutos.
Producto a necesitar
Mascarilla de lnea o casera.

Agua tibia
Leche o crema humectante corporal.
Utensilios
Sabana individual.
Sabana trmica.
Cobertor.
2 plsticos
2 toallas de mano o ropa desechable.
Un tazn mediano.
Una esponja o dos toallas de bao.
Guante de ltex

Tendido de la cama:
1. Colocar una sabana.

2. Colocar un cobertor.
3. Colocar la sabana trmica.
4. Colocar encima de todo las sabanas plsticas (pueden ser costalito grandes de
basura recortados y extendidos horizontalmente).
5. Colocar las dos toallas de mano (para cubrir busto y parte baja del Px.) omitir
estas si se usan ropa interior desechable.
Secuencia
1. Mezclar la mascarilla de lnea con agua tibia en un tazn hasta dejarla en una
Textura como de mole, ni muy espesa ni muy lquida.
2. Pedir a la persona se acueste boca arriba y se cubra solamente el busto con una
toalla de mano y genitales en forma de paal. O en su caso utilizar la bikini
desechable.
3. Aplicar la mascarilla en la siguiente secuencia utilizando el guante de ltex solo
en una mano con la que se aplicara la mascarilla, la otra quedar limpia.
Sentar al Px. y aplicar la mascarilla en toda la espalda, y volver a recostar al Px.
Flexionar la EID y aplicar mascarilla sobre la regin posterior, extender la
extremidad nuevamente y aplicar la mascarilla sobre la regin anterior.
Realizar el mismo procedimiento del otro lado
Aplicar la mascarilla sobre el abdomen y pectorales en caso de hombre.
Aplicar la mascarilla sobre toda la extremidad superior y despus la otra.
Colocar las manos del Px. sobre el pectoral.
Te retiras el guante de ltex y lo tiras. (recuerda que la otra mano no deber de
ensuciarse).
Despus de aplicada la mascarilla se proceder a envolver estando parado solo de un

lado de la camilla empezando por:
1. Sabanas plsticas, sabana trmica, cobertor y sabanas. En caso de que haya

apertura colocar una toalla de bao encima.
2. Dejar envuelta al Px. 25 minutos mientras se le da un masaje en rostro y cuero
cabelludo con la crema humectante.
Despus de los 25 minutos envuelto, con la esponja y agua tibia se retira toda la
mascarilla hasta dejar limpio el cuerpo (si hubiese regadera, de preferencia mandar al
Px. a que tome una ducha con solo agua para retirar el producto sin utilizar agua o
jabn). Mientras retiras plsticos y cobertores y tiendes la cama como si fuera para
masaje y haces una aplicacin de la leche humectante corporal en el mismo
procedimiento de la exfoliacin.

3.13 Reflexologa podal

La reflexologa
Introduccin:
Bienvenidos al maravilloso, misterioso y reflexionante mundo de la reflexologa.

Ustedes se estn embarcando en un viaje que puede tener dramticos resultados
excitantes y saludables efectos en su vida o en la vida de las personas con quienes
tengan contacto.
La parte excitante viene con las reacciones que tienen, de lo bien que ellos se sienten y
disfrutan los beneficios que reciben despus de una sesin de reflexologa, adems,
ustedes pueden ir descubriendo diferentes reacciones del cuerpo humano.
Este manual ha sido escrito para ayudar en su viaje. Es un curso bsico de reflexologa,
la nica manera de ser competente es practicar, mientras ms prctica, mejor. Por lo
tanto practiquen y compartan lo que aprendieron senla cuantas veces puedan.
Millones de personas pueden alcanzar la salud por medio del tacto, aplicando
reflexologa.
T conoces algunas de esas personas, ponte en contacto con ellas, usa ese regalo que
tienes en las manos.
salo para aliviar con cario por medio del tacto
Qu es reflexologa?
Reflexologa es la estimulacin de puntos o reas bajo la piel conocidos como puntos

reflejos. Esos reflejos corresponden a zonas especficas, rganos, glndulas y
estructuras de todo el cuerpo. La presin combinada con movimiento en los puntos
reflejos es llamada reflexin. Esta presin es aplicada de manera especfica usando
nicamente los dedos. En este manual se indica la secuencia de la reflexologa del pie.
Aplicando reflexologa se remueven las toxinas acumuladas en las terminaciones

nerviosas, una vez removidas estas obstrucciones de energa, se mejora la parte
correspondiente del cuerpo.
Da una profunda relajacin y ayuda a reducir los efectos del estrs fsica y
emocionalmente. Es un buen medio de dar y recibir amor, cuidado, mimo, atencin
entendimiento, aceptacin y mltiples beneficios directos e indirectos para el cuerpo
humano.
Como funciona la reflexologa?
Nadie sabe como funciona realmente, pero funciona. Hay diferentes teoras, que
probablemente ustedes estn de acuerdo conmigo, todas las teoras, completas o en parte
son piezas vlidas del rompecabezas acercad de cmo funciona, las siguientes son las
teoras ms usuales:

Teora occidental:
Algunos libros de medicina occidental, consideran que hay 72,000 terminaciones

nerviosas en cada pie, los nervios del pie van hacia la pierna, interconectndose con
nervios que van a travs de todo el cuerpo. Cuando ocurre un desequilibrio en alguna
parte del cuerpo, ocurre un desequilibrio en el punto reflejo correspondiente en el pie.
Este desequilibrio en el cuerpo provoca una energa electroqumica que fluye al punto
reflejo en el pie provocando una diferencia en esta rea que no se siente normal. Esta
diferencia causa una congestin de toxinas que se acumula alrededor de las
terminaciones nerviosas y es esta quien bloque el apropiado flujo de la energa.
Aplicando reflexologa, la congestin se desvanece, de esta manera la energa fluye
normalmente y se recupera la salud.
Teora oriental:
La teora oriental est basada en la creencia de que la energa fluye por lneas llamadas
meridianos. El flujo de energa de los meridianos va desde la cabeza hasta los dedos del
pie, aunque no necesariamente en lnea recta. Cuando la energa bloqueada se presenta
en el pie en uno de los meridianos, su flujo se ve inhibido en dicho meridiano.
Las partes a lo largo del meridiano pueden reducir el suministro de energa, el cual
provoca desequilibrio. Con la estimulacin como se usa en reflexologa, estos bloqueos
son frecuentemente eliminados restaurndose as el flujo apropiado, volviendo la
armona en estas partes especficas del cuerpo, que se vieron afectadas.
Teora de expansin: mecanismo de unin, conexin
Al unirse las clulas de los padres se hace la concepcin, la nueva clula formada es el
total del comienzo del nuevo ser. La expansin y crecimiento en la forma ocurre en este
momento. La especializacin gradual de los sistemas y estructuras emerge, brazos,
piernas, cabeza, pecho, espalda, etc. Comienzan su desarrollo.
Este crecimiento se expande en diferentes direcciones, siendo formado todo el cuerpo

de la clula original, lo que da un nmero de micro reflejos localizados en nariz, orejas,
espalda, pecho y abdomen, y por supuesto en manos y pies.
Esto parece ser, que alguna forma de conexin se ha mantenido desde la clula de la
concepcin en donde todas las partes estuvieron empacadas por un momento y que en
su expansin le dieron forma al cuerpo humano.
Teora del reflejo directo
Otra teora raramente utilizada, es la del reflejo directo, supona que haba nervios que
iban directamente del punto reflejo al rea correspondiente en el cuerpo. En la
actualidad, sabemos que no existen dichas conexiones nerviosas.

Teora de la terapia de zonas:
La terapia por zonas es la precursora de la reflexologa como la conocemos ahora. En

estados unidos, durante los 1900s, el Dr. William fitzgerald descubri esto: que
poniendo presin en alguna parte del cuerpo, un efecto analgsico puede ser producido
en otra parte.
Encontr 10 zonas, cada una corresponde a cada dedo, y van verticalmente por las
piernas, abdomen, pecho, cuello y cabeza. Estas zonas se juntan en el pecho por zonas
similares que van de los dedos de las manos por los brazos.
Cuando alguien tiene manchas en la zona 1 en el pie, puede haber un desequilibrio en

cualquier parte del cuerpo en la zona 1 y recprocamente. Si hay un desequilibrio en la
zona 1 del cuerpo, pueden aparecer manchas en la zona 1 del pie, las cuales pueden ser
eliminadas con la reflexologa.
Despus de aos utilizando el mtodo con pacientes, Eunice ingham en 1930, desarroll
lo que conocemos actualmente como reflexologa del pie.

Cmo se realiza la reflexologa?
Las nicas herramientas recomendadas para trabajar en reflexologa, son las manos, los
dedos, en especial el pulgar. Los dedos son suficientes para estimular todos los puntos
reflejos de pies, manos y orejas.
Algunos reflexlogos sugieren el uso de diferentes artculos que van desde peines hasta
pinzas para ropa, para hacer la estimulacin, si su deseo es hacerlo, ya sea porque se
trate de una persona mayor que no tiene fuerza en las manos o porque se trate de un
doctor cuyos dedos son demasiado grandes para estimular el punto reflejo del corazn
de un beb recin nacido, se recomienda una gran precaucin, ya que cuando los
instrumentos son utilizados en uno mismo, es muy fcil conocer cuanta presin puede
ser aplicada, esto es difcil de calcular cuando se trabaja con otra persona.
Por lo tanto, permite que la discrecin, precaucin y buen juicio sean tus guas.
Despus de una buena prctica, una sensibilidad especial se desarrolla en el tacto del
reflexlogo, se puede sentir la congestin, la tensin y otras reacciones en los pies de las
personas.
La trasferencia de energa cuerpo a cuerpo, de tacto y de amor, pueden ser expresados

mejor por medio de las manos que a travs de otros utensilios.
La reflexologa es diferente del masaje, se trata de establecer comunicacin con los

canales nerviosos de energa. El movimiento que puede ser modulado, es para generar el
ensamble adecuado entre ambas terminales y producir el cambio energtico. Es una
alternacin de presin parecido al movimiento de un gusanito, el mtodo es poner el
dedo pulgar recto y despus flexionar sin perder el contacto y manteniendo una presin
constante haciendo un movimiento rotatorio.
Manchas y dolor.
En algunas ocasiones pueden observarse manchas en la superficie de la piel. Esto nos

indica que debemos poner ms tencin y trabajar ms tiempo sta rea. Aplicando
reflexologa en las manchas, por el punto reflejo a que corresponde, podemos localizar
dnde empieza el malestar. Haciendo un movimiento rotatorio con una presin suave
pero firma sobre la mancha, frecuentemente, se elimina lo que la est ocasionando y el
dolor. Entonces continuamos con la rutina completa.

Esto puede confundir a los nuevos practicantes, por ejemplo, si encontramos una
mancha en el punto reflejo del corazn. Se puede suponer, que esta persona es candidato
a sufrir un ataque cardiaco, pero recuerden que esto no es necesariamente as, esta
mancha puede ser algo propio del pie. Lo nico de lo que pueden estar seguros es: la
persona puede experimentar dolor.
Debemos profundizar un poco ms, ya que las causas del dolor pueden ser muchas, las
posibilidades son: congestin linftica, cido lctico, cido rico, depsitos de calcio,
espolones o acumulaciones de otros minerales, hay posibilidades inclusive de nervios
pinchados, desgarres musculares, de ligamentos o tendones, magulladuras, fracturas y
ms.
El desequilibrio puede ser en el cuerpo, en la parte correspondiente al punto reflejo,

cualquier lugar dado por la zona o meridiano o suplementando al rea refleja. El dolor
puede indicar un trauma presenta o pasado en el punto reflejo o en la correspondiente
rea del cuerpo. Algunas veces, antes de que los sntomas de la enfermedad se
presenten, se puede localizar dolor en el punto reflejo.
Lo principal es tener en cuenta el nmero de factores que pueden contribuir para que se
presente dolor al estar aplicando reflexologa a una persona.
Precaucin: no diagnosticar, no prescribir.
Si usted no es mdico, no es prudente diagnosticar, pronosticar ni prescribir. No es

conveniente ni por el aspecto legal, ni porque la mayora de los reflexlogos no tienen la
suficiente experiencia y entrenamiento en estas reas. Se sugiere: ser sabio y juicioso
con la informacin que obtenemos del pie, podemos mal interpretar lo que encontramos
teniendo solo una idea parcial o podemos estar totalmente equivocados.
No podemos dar una mala informacin a alguien que est buscando desesperadamente
el porqu no se siente bien. Basados en lo que le digamos la gente puede tomar
decisiones que no sean las que ms le convengan.
As pues, si no es doctor, y practica la reflexologa, tenga muy en cuenta lo siguiente: no

diagnosticar, no prescribir, no pronosticar. La reflexologa no pretende ser usada como
sustituto de un tratamiento medico.

El cuerpo y los puntos reflejos correspondientes.
Cada descripcin en esta seccin sobre las reas del cuerpo incluye la siguiente
informacin: un diagrama de los puntos reflejos del pie y un diagrama mostrando como
aplicar la reflexologa. Se presentan reas y secuencias recomendadas.
Usted puede ver que los mapas de reflexologa pueden ser diferentes. Si algn punto
reflejo en particular se encuentra en diferentes locaciones, abarcar todas estas reas. La
regla del pulgar, la recomiendo a mis estudiantes, yo la uso con mis pacientes. Cuando
hay duda, abarcar un rea amplia.
Hay una sorprendente similitud en el orden de los rganos, glndulas y estructuras del
cuerpo y en ese orden est su punto correspondiente en el pie.
Los siguientes dibujos son una ilustracin de la relacin entre el cuerpo y los puntos
reflejos del pie. Hay tambin puntos reflejos en los lados y en la parte superior del pie,
en los tobillos y en la parte inferior de la pierna. Las partes relacionadas con esas reas
se describen en la siguiente seccin de este manual.

Planta del pie
Plexo solar.
La rutina de reflexologa empieza estimulando el punto reflejo que se muestra en el

siguiente diagrama. Este corresponde al plexo solar, ubicado entre el estmago y la
columna vertebral, consiste en un grupo de nervios que vienen juntos en una red
llamada ganglio celiaco. El plexo solar tiene una influencia principal en el sistema
nervioso autnomo. Cuando se estimula el plexo solar en el pie, tiene un efecto relajante
en los rganos y glndulas del abdomen y en todo el cuerpo.
El punto reflejo del plexo solar, puede ser estimulando de 15 a 20 segundos o ms.

Cabeza y Cuello
Aplicando reflexologa en los dedos, se pueden aliviar problemas de cabeza y cuello.

Siga la secuencia mostrada en la siguiente pgina.

Sistema circulatorio y aparato respiratorio
Al estar trabajando con la rutina completa, se estn estimulando el sistema circulatorio y

el aparato respiratorio que se encuentran en todo el cuerpo, pero principalmente en el
trax, rea donde se encuentran el corazn, venas y arterias principales y pulmones.
Esta rea se encuentra en la planta del pie, donde se localizan los metatarsos.
Aplicando presin en los metatarsos del dedo pulgar y segundo dedo, se encuentra el
punto reflejo de los bronquios, bronquiolos, esfago y el timo, importante glndula que
interviene en la prevencin de infecciones.

Aparato digestivo.
Los puntos reflejos para el aparato digestivo, se localizan principalmente en la parte

inferior del pie. Despacio y abarcando completamente toda el rea aplicar la tcnica,
primero horizontalmente y despus vertical como se muestra en la ilustracin.
Los puntos reflejos del colon estn indicados en la ilustracin (b), las flechas indican
como va desde la vlvula ileocecal hasta el recto. Esta vlvula, tiene un efecto favorable
en todas las membranas mucosas del cuerpo.

Sistema endocrino
El sistema endocrino queda cubierto cuando completamos la rutina de la parte inferior

del pie. Las glndulas endocrinas producen muchas sustancias qumicas esenciales en el
buen funcionamiento del cuerpo. Un desequilibrio en cualquiera de stas, puede
provocar tantos problemas fsicos como emocionales.
La ilustracin indica cules son los puntos de la rutina, la mayora de los puntos reflejos
de las glndulas han sido cubiertos. Los puntos de ovarios y testculos estn localizados
en la parte lateral del pie.

Msculos y esqueleto.
Parte exterior del pie
Los puntos reflejos de msculos y huesos se abarcan cuando hay una sesin completa.
De cualquier manera se especifica para cuando se requiera estimular un rea que
necesita especial atencin.
En la parte externa del lado del pie, empezando justo donde termina el dedo chiquito
hasta el taln, despus el rea entre el quinto metatarso hacia el tobillo y taln, esto
incluye brazo, pierna, rodilla y cadera. Despus estimula la parte del taln, corresponde
al rea rectal.
Parte interior del pie.
Los problemas lumbares, de espalda y cuello son algo muy comn en la actualidad. Se
obtienen magnficos resultados trabajando el rea correspondiente a la columna
vertebral, cuando los problemas son ocasionados por tensin o energticos, puede ser un
desequilibrio y no un defecto estructural. Se empieza a trabajar en la parte interna del
pie, del taln hacia el tobillo, esto incluye sacro y coxis, despus se sigue hasta la base
del dedo gordo que abarca la espalda y principio del cuello.

Sistema urinario
Los riones filtran todos los desperdicios de la sangre, estn localizados a los lados de
la columna vertebral a la altura de la cintura, tambin quedan incluidos en una rutina
completa incluyendo urteres y vejiga.

Sistema linftico
El sistema linftico es un sistema de defensa del cuerpo.
Los ganglios linfticos se encuentran principalmente en el cuello, bajo los brazos y en la

ingle. Puntos reflejos de los ganglios del cuello se encuentran entre los metatarsos en la
parte superior del pie.

Aparato reproductivo
Los puntos reflejos de ovarios y testculos se encuentran en la parte externo del pie entre
el tobillo y el taln similar tero y prstata, solo que en la parte interna. Los puntos
reflejos del rea pectoral se encuentran entre los metatarsales, trompas de Falopio y
conductos seminales se encuentran en la parte suave donde se articulan la pierna y el
pie.

Sistema nervioso
El sistema nervioso se encuentra en todo el cuerpo. Se puede dar una atencin especial
al sistema nervioso central, el cual consiste en el cerebro y espina dorsal. Los puntos
reflejos del cerebro estn en la punta de los dedos. Cada dedo corresponde al izquierdo
y viceversa.

Sesin de reflexologa completa
Una sesin de reflexologa completa incluye: una preparacin, la rutina y una buena
terminacin.
La duracin aproximada de la sesin es de 50 minutos a una hora, de cualquier manera

30 minutos pueden producir magnficos resultados.
La preparacin incluye un lugar cmodo, luz tenue, msica suave de relajacin, quietud
y sin interrupciones. La posicin de la persona es en extremo importante, especialmente
si tiene problemas lumbares. De preferencia debe estar acostado a una altura
conveniente para el reflexlogo, pues la posicin de ste es muy importante tambin,
debe tener su columna recta y los brazos en el ngulo ms conveniente para evitar
cansancio excesivo.
Verificar si la persona tiene alguna lastimadura, si encuentras heridas, infecciones o

huesos rotos, no trabajes en esas reas para evitar lastimar, usa los puntos reflejos.
Debes de aplicar el talco con mucho cuidado y cario, para facilitar tu trabajo.
Explica a la persona, si algunas manchas aparecen estas pueden indicar algn

desequilibrio en la parte correspondiente. Anima a la persona a comentar contigo si
siente dolor. Una especial manera de empezar es remojar los pies en agua tibia por dos o
tres minutos antes de empezar, secar muy bien antes de poner el talco.
La rutina.
Se sugiere que cuando estas aprendiendo reflexologa debes usar la rutina completa en
un pie y despus seguir con el otro, esto te va a ayudar a hacerlo mejor, y no olvidar
ninguna rea.
Cada rutina tiene que hacerse completa abarcando todos los puntos reflejos. Todos
tienen su mrito. Lo que realmente importa es que una vez que aprendes la rutina
mencionada en este manual, mantenerla en prctica. Despus viene la suficiente
experiencia para ver las reacciones faciales platicar con la gente, si ellos lo desean, ya
no necesitars ver tu manual mientras ests trabajando.
En casi todas las partes del pie puedes trabajar con cualquiera de las manos, se hacen
algunas recomendaciones que el autor considera para facilitar el trabajo, pero si tu te
sientes cmodo haciendo algunos cambios, los puedes hacer.
Terminando la sesin:
Esta parte trae una relajacin adicional, unta aceite en todo el pie con muchsima
suavidad y cuidado, tomando el tiempo que consideres prudente, limpia el aceite con
una toalla suave. Permite a la persona que se relaje y disfrute del regalo que le acabas de
hacer. Una sesin completa de reflexologa.

Secuencia General

Notas especiales.
Frecuencia y duracin.
Porque hay desintoxicacin, se sugiere que una persona no tenga ms de dos horas en
una semana. El tiempo puede elevarse cuando hay algn padecimiento serio, entonces
puedes usar reflexologa justo en el rea afectada por 10 o 15 minutos una o dos veces
al da.
Qu es lo que se espera despus de una sesin de reflexologa?
Muchas reacciones pueden ocurrir. Las ms frecuentes son:
Las personas se sienten extremadamente relajadas. Sensacin de incremento de la

energa. Si la persona es muy perceptiva o tiene un balance qumico delicado, como en
el caso de personas de 60 aos o ms, pueden experimentar sensacin de decaimiento
por corto tiempo, esto es debido a la liberacin de las toxinas que hay acumuladas en los
tejidos y que van al torrente circulatorio para ser eliminadas, por eso se recomienda que
tomes agua despus de la sesin para ayudar a que la eliminacin sea ms rpida.
En ocasiones despus de horas, das o inclusive durante la sesin, las incomodidades,

dolores o padecimientos disminuyen o desaparecen por completo.
Contraindicaciones: cuando no usar reflexologa
Cuando el rea de reflejo est afectada por fractura, rotura de ligamentos, tendones o
desgarres musculares. Cuando hay infecciones, no se debe tocar el rea infectada
No tocar venas varicosas Durante los primeros tres meses de embarazo, no trabajar los
puntos reflejos de ovarios y tero. En embarazos de alto riesgo.
Reflexologa para enfermedades especficas.
Cuando usamos la reflexologa para algo especfico, es sabio usarla primero en todo el
pie, pero se puede trabajar solo rea correspondiente: por ejemplo dolor de cabeza,
muchas causas pueden contribuir para producirlo, como presin baja o alta, bajos
niveles de azcar, problemas de los ojos, tensin emocional, etc. Lo vers reflejado en
el rea correspondiente al problema, ve entonces un poco ms profundo y utiliza la
reflexologa en el rea o reas que estn contribuyendo para producirlo.

A continuacin se te proporciona una lista parcial de desequilibrios y las reas primarias

para trabajar en cada caso:
Desequilibrio reas de puntos reflejos
Alergias glndulas endocrinas
Artritis glndulas endocrinas, riones y plexo solar
Asma pulmones, suprarrenales, vlvula ileocecal y plexo

solar
Cuello, hombros y espalda columna vertebral y hombros
Resfriado pulmones, cabeza, vlvula ileocecal, plexo solar
Colitis colon plexo solar, glndulas endocrinas, aparato

digestivo
Diabetes glndulas endocrinas
Problemas digestivos aparato digestivo, glndulas endocrinas
Ojos y odos la base de los dedos
Problemas fem masc aparato reproductivo, sistema linftico y plexo

solar
Dolor de cabeza dedos, columna, y plexo solar
Corazn pecho y plexo solar
Hipoglucemia sistema endocrino, especialmente pncreas
Citica regin lumbar, cadera y pierna
Urinario riones, vejiga, sistema endocrino

Modulo IV
4.16 EL MASAJE DEPORTIVO Pg. 135


4.14 El Masaje Deportivo
Ya sea usted un guerrero de fin de semana, un deportista profesional o un individuo

activo que entrena fuerte para mantenerse en forma, el masaje deportivo puede hacer
mucho ms que aportar una sensacin de placer o alivio a su cuerpo fatigado: puede
rejuvenecer el cuerpo, la mente y el espritu.
Como nos ayuda el Masaje Deportivo
Deportistas de todo el mundo y de todos los niveles consideran el masaje como una
parte indispensable de sus programas de entrenamiento. Estudios realizados en Estados
Unidos, Australia y la antigua Unin Sovitica han demostrado que las tcnicas de
masaje deportivo aplicadas regularmente como parte de un programa de entrenamiento,
aumentan el flujo sanguneo, fundamental para la recuperacin, incrementa el alcance
de movimientos y fuerza de los msculos lesionados y aceleran los progresos de fuerza
muscular.
Qu diferencia hay entre un masaje convencional y un masaje deportivo?

Bsicamente, el masaje no deportivo es superficial y no favorece a los grupos
musculares especficos que se utilizan en la actividad deportiva. En el masaje
deportivo, las tcnicas van dirigidas a beneficiar los msculos calentando y ablandando
los tejidos, realineando las fibras musculares, contribuyendo a sanar tejido cicatrizado y
eliminando las toxinas presentes en msculos especficos. Un masaje convencional
puede relajarte y hacerle sentirse bien, pero no ayudara a aquellos msculos o zonas
corporales que haya sometido a un esfuerzo en su entrenamiento.
En resumen, el masaje deportivo regular puede:
- Ayuda a identificar zonas sensibles antes de convertirse en lesiones.

- Aumenta el flujo sanguneo.
- Fundamental para la recuperacin.
- Incrementa el alcance de los movimientos y fuerza de los msculos lesionados.
- Acelera los progresos de la fuerza muscular.
- Calienta los msculos y ablanda los tejidos.
- Realinea las fibras musculares, contribuyendo a sanar tejido cicatrizado.
- Elimina las toxinas presentes en msculos especficos.
- Ayuda a aquellos msculos o zonas corporales que hayan sido sometidos a un
esfuerzo.
- Elimina el cido lctico que se acumulan en los msculos que causa dolor.
- Restituye la longitud y elasticidad de los msculos que se vuelven rgidos y tensos.
- Los microdesgarres causados en los msculos por el entrenamiento sanan ms
rpido.
- Mantiene los msculos sanos y flexibles, lo cual reduce la probabilidad de
desgarres.
Cualquier deportista que practica el entrenamiento combinado sabe que las sesiones de
intensidad creciente conducen a un mayor rendimiento. Pero algunos descuidan un
aparte igualmente importante: la recuperacin. Mediante una recuperacin completa,
podremos superar los lmites anteriores y adaptarnos a un nuevo nivel de esfuerzo. El
masaje deportivo proporciona el arma para una recuperacin completa.

Como empez el masaje.
El tacto, el padre de nuestros sentidos, es el ncleo del masaje. La idea del valor
teraputico directo e importante del tacto no es nueva como seala Patricia J. Benjamn
en un artculo publicado en Massage Journal, el boletn de la American Massage
Therapy Association (AMTA). El masaje se menciona ya en un tratado de medicina
chino del ao 2598 a. de C. en el siglo XI a. de C., el mdico y filosofo rabe Avicena
estableci en sus escritos que el masaje poda "disipar las sustancias presentes en los
msculos y no eliminadas por el ejercicio". Algunos textos snscritos inscritos en los
templos de la India contienen relieves de Buda recibiendo tratamientos de masaje.
Los griegos y los romanos popularizaron el masaje; los mdicos lo recomendaban como
parte de un rgimen de cuidado de la salud que inclua ejercicio y baos en aguas
minerales; La Odisea de Homero lo menciona como un agradable alivio para los hroes
exhaustos. Hipcrates, el mdico griego conocido como el padre de la medicina,
consider el masaje como un principio fundamental de las modalidades teraputicas e
insisti en que deba formar parte de la prctica mdica. "El mdico debe ser
experimentado en muchas cosas - afirm -, sobre todo de frotar..., por cuanto el
frotamiento puede soldar una articulacin que es demasiado frgil y aflojar una
articulacin que es demasiado rgida."
Plutarco nos cuenta en sus crnicas que Julio Cesar utilizaba el masaje para tratar su
epilepsia y recuperarse de sus prodigiosas empresas. Plinio el viejo, el gran naturalista
romano, se frotaba a s mismo en sus baos diarios para aliviar el asma.
Desde la Edad Media hasta el siglo XVI, el masaje encontr escasa difusin en Europa
debido a los extendidos tabes sobre los placeres de la carne. En Oriente, por el
contrario, el masaje, la acupuntura, la acupresion y el shiatsu, eran tenidos en gran
consideracin por sus propiedades curativas. Por fin, Oriente empez a encontrarse con
Occidente en el siglo XIX, en buena parte gracias a los desvelos de un sueco llamado
Per Henrick Ling.
Ling, nacido en 1776, practic y ense el estilo del masaje ms conocido en la

actualidad, el denominado masaje sueco. A principios del siglo XIX, Ling desarroll
las tcnicas orientales a medida que eran traducidas al francs e ide un enfoque
sistemtico del holismo. Este programa, al igual que sus precedentes griegos y
romanos, iba mas all del masaje al recomendar tanto el consumo como los baos
regulares con agua mineral y el seguimiento y el seguimiento de programas de ejercicio
gradual. Ling maestro de esgrima e instructor de gimnasia y movimiento, bas su
sistema en la fisiologa. A medida que sus mtodos fueron ganando adeptos en Europa,
surgieron institutos basados en este sistema - llamado tratamiento de movimiento sueco.

Una tendencia.
Hoy en da, el pndulo est empezando a invertir so oscilacin. La literatura sobre

medicina deportiva procedente de Europa del Este y de la antigua Unin Sovitica
contiene una profusin de estudios cientficos que citan los beneficios del masaje.
Deportistas americanos de lite han descubierto por s mismos su valor preventivo y
restaurador. As como ha aumentado el nmero de americanos que participan en
eventos deportivos de competicin, tambin lo ha hecho la presencia del masajista
teraputico, al que suele verse atendiendo una larga fila de corredores o ciclistas al
trmino de una prueba. De hecho, uno de los factores que hay detrs de la creciente
demanda de masajes teraputicos y deportivos puede ser la tendencia a
responsabilizarse del cuidado de la propia salud: mantener el cuerpo sano por medio del
ejercicio, la dieta, la relajacin y la reduccin del estrs.
Las filosofas bsicas de las terapias tradicionales y alternativas y el cuidado de la salud

han estado separadas por malas interpretaciones y desconfianza, pero el masaje
deportivo est contribuyendo a llenar este vaco a medida que los mtodos alternativos y
holistas vuelven a encontrar un sitio en la medicina deportiva. En ningn otro campo es
ms apropiado el viejo refrn "vale ms prevenir que curar". La prevencin deportiva
surgi por la necesidad de encontrar formas de curar a atletas lesionados sin interrumpir
el entrenamiento y, cuando fuera posible, sin recurrir a ciruga ni frmacos. Utilizando
las facultades preventivas del masaje podemos detectar problemas antes de que se
vuelvan crnicos y, lo mejor de todo, mantener las lesiones al mnimo.
A partir de los ochenta, el masaje teraputico ha evolucionado rpidamente hasta

convertirse en una profesin nueva. La AMTA pretende fortalecer la credibilidad,
mediante la legislacin, y estructurar el masaje teraputico como una ocupacin igual
que otras de nuestro sistema de salud, como ocurra en la poca de Hipocrates.
La historia est empezando a repetirse.

Cuando no dar o recibir un masaje.
Contrariamente a lo que podra pensarse, no es prudente masajear a una persona

enferma o aquejada de un dolor intenso; eso no hara ms que agravar la enfermedad o
lesin. Del mismo modo. No se debe dar masaje inmediatamente despus de producirse
una lesin, cuando los tejidos estn seriamente daados.
Tampoco aplique masaje en:
- Inflamacin o contusin aguda.

- Cualquier zona donde haya tejido cicatrizado reciente o hinchazones.
- Bulos que no hayan sido diagnosticados.
- Varices.
- Sarpullidos, fornculos o heridas abiertas.
Consulte con un mdico antes de masajear a alguien que presenta:

- Afecciones cardiovasculares o circulatorias como trombosis, flebitis o cualquier tipo
de enfermedad coronaria.
- Diabetes, sobre todo en fases avanzadas.
- Dolor de espalda agudo, lesiones graves, fiebre o hipertensin.
- Afecciones como epilepsia, cncer, sida, o enfermedades sin diagnosticar.
El masaje durante el embarazo no es aconsejable y slo debe administrarse previo

consentimiento del mdico de la futura madre. No masajee a una mujer embarazada si
padece nauseas, hemorragia vaginal, diarrea o dolores abdominales.
La misma advertencia es vlida si usted quien no se encuentra bien o sufre una afeccin
que desaconseja el masaje.
Si se tiene gripe, procurar espera una semana, hasta que haya superado la fase
contagiosa, antes de recibir una masaje. Algunas personas creen que el dolor muscular
ocasionado por la gripe disminuir despus de un masaje. He comprobado que el
masaje hace que se sienta peor. En cambio si solo tiene un catarro, puede beneficiarse
de un masaje que empiece en la cara y avance hacia los pies; esto parece contribuir a
aliviar la congestin.
Cuestin de sincronizacin.
Si empieza a observar el cuerpo minuciosamente - tomando nota del placer, dolor y las
dems seales que emite -, aprender gradualmente cundo se requiere una determinada
tcnica y cundo debe evitarse. No hay ningn atajo para aprender esto, pero la norma
general es renunciar a tcnicas nuevas o ms enrgicas justo antes de la competencia.
Llegar a reconocer tambin los sntomas del sobre entrenamiento - en s mismo y en

las personas - y aprender a relacionar tcnicas de masaje y de entrenamiento
combinado para mantenerse en forma, el mismo tiempo que mantiene a raya las
lesiones.

Aplicaciones del masaje deportivo
A continuacin expongo algunas sugerencias generales para masajes antes y despus de

la actividad deportiva.
Masaje previo: No utilice aceite en los masajes inmediatamente anteriores a la

actividad, ya que puede alterar los mecanismos de enfriamiento de la piel, y la sensacin
grasienta puede resultar desagradable durante la actividad. Efecte movimientos
ligeros, activos y enrgicos para ablandar y calentar los msculos, estimular la
circulacin y mantener la flexibilidad. Use una mezcla de amasamiento, compresin y
golpeteo. Trabaje de 15 a 30 minutos.
Concntrese en las zonas del cuerpo que requieran una mayor atencin. Un ciclista
querr enfocar el masaje previo en preparar los cudriceps para una actividad intensa;
un esquiador que sufre tensin previa a la justa preferira ocuparse del cuello y los
hombros. Piense qu es l o mejor para ese deportista antes de una prueba, lo que podra
incluir rutinas de calentamiento, estiramiento y conexin cuerpo - mente.
Masaje posterior: el uso de aceite es optativo para los masajes que se efectan dentro de
las 12 horas siguientes a la actividad. Efecte movimientos largos y deslizantes. Evite
los contactos profundos, que pueden causar desgarros musculares o contribuir al dao
ya generado por los esfuerzos intensos.
Los expertos creen que el aumento de la circulacin inducido por un masaje posterior
ayuda a eliminar toxinas que causan dolor y anquilosamiento. Esto reduce incluso hasta
la mitad del tiempo necesario para la recuperacin de un esfuerzo intenso; algunos de
los deportistas a los que les doy masajes afirman recuperarse en 24 horas en vez de 48.
Trabaje de 30 a 60 minutos. Al igual que el masaje previo, preste una especial atencin
a las zonas problemticas.
Masaje curativo- reconstituyente. Normalmente se utilizan aceites y blsamos en este

masaje integral de tejidos profundos, que se efecta de 24 a 72 horas despus de la
actividad y emplea todo el repertorio de movimientos. El masaje curativo-
reconstituyente estira los msculos y restituye su elasticidad y flexibilidad. Adems,
previene la acumulacin de toxinas y ablanda el tejido fibroso. Trabaje de una a dos
horas concentrndose en las zonas problemticas.
Si la prueba ha sido especialmente agotadora - un maratn, por ejemplo - tal vez debera
recurrir a un masaje de estilo sueco y diferir una semana el masaje de tejidos profundos.
Esto le conceder tiempo para recuperarse del dolor.

Tcnicas de masajes simplificadas.
Las tcnicas de masaje, como las de estiramiento, son relativamente fciles de aprender.
Empecemos por cuatro tcnicas comunes: rozamiento, frotamiento, amansamiento y
golpeteo.
Rozamiento: esta tcnica se utiliza para estirar y relajar los msculos, estimular la
circulacin de los lquidos de los tejidos y provocar un movimiento intramuscular para
desentumecer las adherencias, es decir, los materiales fibrosos, a menudo consecuencia
de lesiones, que envuelven las fibras musculares y restringen el alcance del movimiento
natural. El rozamiento emplea los dedos y la palma de la mano en movimientos largos
y deslizantes orientados hacia el corazn. Este procedimiento favorece la circulacin de
la sangre venosa y de la linfa, una sustancia parecida a la sangre que elimina las
bacterias y transporta la grasa procedente de los intestinos.
Frotamiento. El frotamiento consiste en sujetar con los talones de las manos y mover
los dedos en crculo. Se emplea cerca de las articulaciones o zonas duras como
cicatrices, nudos o espasmos musculares. En el masaje de frotamiento transversal
profundo se utiliza el pulgar o las yemas de los dedos para aplicar presin lentamente en
la zona de un msculo o tendn en un ngulo aproximado de 90 grados, como se
muestra abajo, desplazando los dedos con la piel y no sobre ella. Cuanto ms grueso
sea el msculo o tendn. Mayor ser la presin que deber ejercer.
Amasamiento. Como el rozamiento, el amasamiento relaja y estira los msculos,

estimula la circulacin de lquidos y elimina las adherencias. Requiere de una tcnica
de asimiento parecida a la que se emplea para amasar pan. Se pellizcan, comprimen y
hacen girar los tendones; se utiliza fundamentalmente en zonas como el trapecio, el
dorsal ancho o el trceps. La compresin es una variante del amasamiento, en la que usa
la palma de una mano con la otra encima para aumentar la presin, trabajando
directamente sobre el vientre, o la parte ms gruesa del msculo.
Golpeteo. Se trata de un movimiento de percusin efectuado con las palmas o cantos de

la mano. El primero se utiliza unos golpecitos con las palmas de las manos ahuecadas,
lo que estimula la circulacin en la zona tratada. Esto puede ir seguido de un golpeteo
con los cantos de las manos.

Masajes para deportes especficos.
Si bien cada vez ms gente est adoptando el entrenamiento combinado, el cual ayuda a
evitar lesiones as como el sobre entrenamiento, todava hay muchos que se dedican
fundamentalmente a un solo deporte. Concentrarse en una actividad puede afectar
negativamente determinadas zonas del cuerpo y stas requieren una especial atencin.
A continuacin expongo los requisitos especficos de cada deporte, as como las partes
del cuerpo que precisan una atencin especial.
Hay que recordar que el masaje no es una panacea ni un seguro contra lesiones. En
todos los deportes debe prepararse gradualmente y mantenerse en forma mediante
ejercicios de estiramiento y reforzamiento adecuados. El masaje debe integrarse en el
programa de entrenamiento y no constituir un remedio para cuando las cosas salen mal.
Demasiados deportistas recurren al masaje hasta que se lesionan.
- Ciclismo: Cuello, hombros, regin lumbar, manos, cudriceps, banda ileotibial, pies,
tendones de la corva y glteos.
- Deportes de pista y campo: Pies, manos, cuello, brazos, banda ileotibial, cudriceps,
tendones de la corva, glteos, regin lumbar, pecho.
- Golf: Manos, antebrazos, hombros, pies, glteos, regin lumbar.
- Montaismo y excursionismo: Cudriceps, banda ileotibial, pies, parte superior de la
espalda, parte media de la espalda, parte inferior de la espalda, cuello, hombros,
manos.
- Canotaje y remo: Manos, antebrazos, hombros, parte superior de la espalda, parte
media de la espalda, parte inferior de la espalda, cuello, pecho.
- Ciclismo de montaa: Manos, antebrazos, cudriceps, tendones de la corva, regin
lumbar, banda ileotibial, glteos, cuello hombros.
- Escalada: Brazos, pecho, manos, pies, cuello, hombros, parte superior de la espalda,
regin lumbar.
- Carrera: Pies, pantorrillas, espinillas cudriceps, tendones de la corva, banda
ileotibial, regin lumbar, glteos.
- Patinaje: Regin lumbar, glteos, tendones de la corva, cudriceps, pantorrillas,
banda ileotibial, parte interior del muslo, espinillas, pies, cuello, hombros.
- Natacin: Hombros, cuello, brazos, partes superior media e inferior de la espalda,
glteos, pies, manos.
- Voleiball: Hombros, parte superior media e inferior de la espalda, pantorrillas, pies,
cudriceps, glteos.
- Veleo: Glteos, pantorrillas, pies, cudriceps, cuello, hombros, manos, parte
superior media e inferior de la espalda, brazos.

Recuperacin de esfuerzos intensos.
Todo el mundo, desde el deportista de fin de semana hasta el poseedor del rcord
mundial, se excede en alguno que otro momento. Esforzarse hasta el mximo o ms
all de sus posibilidades puede ser intencionado o accidental, pero una vez que lo haya
hecho en el trabajo, en el juego o durante el entrenamiento, lo sabr.
Si al llegar de un entrenamiento se acuesta directamente a la cama, tarde o temprano se

recuperar del sobreesfuerzo. Pero para la mayora de los deportistas no basta con slo
descansar y recuperarse. Un establecimiento ms rpido permite volver a entrenar lo
ms pronto posible. Cuanto antes se recupere del ltimo esfuerzo, mas pronto podr
pasar al siguiente. Y as la recuperacin rpida es su objetivo, necesitara algo un poco
ms metdico y ambicioso que el simple "reposo de cama".
Entre los sntomas de esfuerzo intenso se incluyen el dolor muscular, los espasmos
leves, la fatiga, el endurecimiento, un alcance de los movimientos limitado y
somnolencia. Cuanto antes supere estos obstculos, mejor. Los cuatro procedimientos
mas comnmente aceptados para acelerar la recuperacin de esfuerzos intensos son;
descanso, hielo, compresin y elevacin. El masaje deportivo puede ayudar y contribuir
a esos cuatro mtodos, sobre todo cuando se emplea en combinacin con otro sistema
de recuperacin prodigioso: la hidroterapia.
Masaje y descanso: tiempo para recuperarse
El cuerpo responde a las tensiones derivadas de los esfuerzos intensos desarrollando

niveles ms elevados de capacidad y tolerancia, lo que se traduce en un mayor
rendimiento general. No obstante, para alcanzar incrementos mximos en el rendimiento
hay que conceder a los msculos el tiempo suficiente para recuperarse.
Cuando uno entrena, el cuerpo se halla en estado catablico, es decir, las clulas
convierten sustancias en otras ms simples y liberan energa. Despus del
entrenamiento, durante el estado anablico o de asimilacin, el cuerpo tiende ms al
restablecimiento que a un nuevo esfuerzo. Durante el descanso, los msculos se
recuperan volviendo a su longitud normal y las articulaciones reponen su alcance de
movimientos. Si no tomamos el tiempo necesario, el estado anablico que sigue a los
esfuerzos intensos, llegar un momento en que el organismo resistir a nuevos
beneficios y el entrenamiento no generar ms fatiga. En pocas palabras, se quemar.
Despus de esfuerzos extraordinarios requerir un reposo pasivo, durante el cual su

cuerpo utilizara todas las reservas de que pueda disponer para curarse. Reposo pasivo
significa descansar y nada ms. El reposo activo, un periodo de actividad ligera
destinado a dejar que los msculos se recuperen, debera formar parte de un programa
de entrenamiento semanal entre sesiones de mayor intensidad.
Qu papel juega el masaje en la fase de reposo? Por lo general, se recomienda el

masaje como un mtodo de recuperacin durante una a tres horas despus de un
ejercicio intenso. Eso le da tiempo para enfriarse por completo y disfrutar de un rato de
recuperacin en reposo pasivo antes del masaje. Un periodo de reposo pasivo indicara al
cuerpo y sus sistemas orgnicos que el trabajo ya ha concluido, que la reparacin y
recuperacin pueden empezar. Despus de esto, el masaje ser lo ms efectivo.

Masaje con hielo
El calor es una reaccin corporal natural a las lesiones y tensiones. Las molestias
constituyen la forma que tiene el cuerpo para avisar que ha ido demasiado lejos y
necesita recuperarse. El cuerpo es lo bastante inteligente como para querer recobrarse
del ltimo esfuerzo antes de afrontar lo siguiente.
La inflamacin es la seal numero uno entre las diversas quejas y lamentos del cuerpo;
se origina por la accin de las clulas, sometidas a tensin, de absorber todo l liquido
intracelular que puede contener, lo que dilata las paredes celulares y hace que choquen
violentamente entre s. Como una sala ocupada por demasiada gente, la zona sometida
a tensin empieza a calentarse. La temperatura aumenta localmente y se incrementa el
flujo sanguneo a la regin inflamada.
El hielo enfra la zona hinchada y hace disminuir la circulacin sangunea local, con lo
que se alivian las molestias. Al retirar el hielo de la regin inflamada, se restablece la
circulacin normal, lo que permite que la sangre limpie la zona de productos de
desecho, como el cido lctico. Este se disipa durante los 30 minutos siguientes a un
esfuerzo intenso. Sin embargo muchas de las toxinas generadas por la actividad corporal
intensa persisten y deben eliminarse antes de que se inicie la fase de recuperacin
Cada sesin de ejercicio intenso causa algn perjuicio. Se producen pequeos desgarres
en los msculos, las articulaciones se hinchan ligeramente y disminuye la movilidad.
Esto es normal, la reparacin de esos tejidos daados es parte integrante del progreso
deportivo. El cuerpo no es tonto: es como las personas cuya casa ha sido destruida por
un terremoto. Cuando la reconstruyen, la hacen ms resistente, capaz de soportar el
prximo temblor. Afortunadamente el cuerpo tiene la facultad de resistir a un nmero
casi infinito de "terremotos", siempre y cuando se le conceda el tiempo suficiente para
su reconstruccin.
El masaje con hielo es uno de los mtodos ms seguros, econmicos, rpidos y

disponibles para evitar la hinchazn, reducir el dolor y mitigar la intensidad de las
molestias musculares derivadas del abuso. Se ha convertido en una alternativa
comnmente aceptada y a veces superior a la terapia tradicional con hielo y puede
utilizarse en cualquier situacin que normalmente podra sugerir la aplicacin de bolsas
de hielo. Lo ms prudente en la terapia con hielo es no superar los 15 a 20 minutos de
masaje con hielo continuo ya que puede causar congelacin.
Masaje de compresin
Bajo tensin, las clulas musculares absorben lquidos intracelulares como si fueran
pequeas esponjas, llenndose de todo el que pueden como una proteccin contra daos.
Con el tiempo, los msculos se recuperan, la inflamacin se reduce y las toxinas
acumuladas, as como los residuos generados por el ejercicio, son eliminadas. Para
acelerar este proceso, la forma ms directa de conseguirlo consiste en exprimir la
"esponja". Aqu es donde interviene la compresin.
Los mtodos tradicionales de compresin incluyen el uso de fajas elsticas, vendajes o

presin manual directa. Parte de la popularidad del masaje con hielo es que tambin
comprime la zona afectada. Sin embargo, el masaje en s constituye un medio de

compresin, restringe el flujo sanguneo local, elimina los residuos alojados en los
tejidos e interrumpe provisionalmente los impulsos elctricos involuntarios que
provocan pequeos espasmos los cuales, a su vez, generan "nudos". As, el masaje se
recomienda a menudo para los dolores leves, la prevencin de posibles lesiones y el
tratamiento de lesiones diagnosticadas.
Es fundamental establecer una comunicacin intima con la persona a la que suministra

el masaje, para que sus esfuerzos aporten el mximo beneficio la recuperacin del
deportista. Si no sabe con qu grado de energa quiere ser masajeado el receptor, peque
de suavidad.
Masaje y elevacin: las ventajas de la gravedad
Los practicantes de casi todos los deportes invierten una enorme cantidad de esfuerzo en
luchar contra la gravedad: levantando, escalando, lanzando y saltando. La elevacin es
una forma de aprovechar esta fuerza fsica, habitualmente fastidiosa, para bien. Al
elevar las partes del cuerpo afectadas, piernas cansadas, pies inflamados, un codo de
tenista, despus de un ejercicio intenso, la gravedad acta invirtiendo el flujo sanguneo
y contrarrestando las respuestas fisiolgicas al esfuerzo intenso. Para hacer que la
gravedad invierta la corriente sangunea, lo mejor es situar la zona afectada en un nivel
ms alto que el corazn. Dicho de otro modo, tenderse en la cama con los pies
levantados es mejor que hacerlo con los pies colgando sobre el borde, pero tenderse en
el suelo con los pies sobre la cama es an mejor.
La elevacin es recomendable para cualquier parte del cuerpo despus de cualquier tipo
de ejercicio y lo ms inmediatamente posible despus del enfriamiento, ya sea como una
medida para prevenir futuras lesiones por abuso o como una parte activa de la
recuperacin. La cantidad de tiempo en que la elevacin resulta benfica es ilimitada.

La alimentacin.
Todo el descanso, el hielo, la compresin y la elevacin del mundo no servirn de

mucho a menos que se sustituya de forma consciente los elementos que se han agotado
durante el ejercicio.
A la hora de determinar cmo, cundo y con qu reponer las reservas, escuchar tantas
opiniones como personas a las que les pregunte. No existe una frmula secreta ni un
elixir mgico. Quiz el mejor consejo sea escuchar a su cuerpo, ser consciente de las
necesidades concretas de ejercicio de su organismo, responder a anhelos lgicos (el
antojo de comer pasta, el hambre de carne roja, un repentino deseo de tomar dulces) y
ser prudente en aspectos de rehidratacin y nutricin.
El masaje hace que sus msculos sean ms receptivos al restablecimiento en un nivel

celular. En consecuencia, es tan importante restituir lquidos despus del masaje como
lo es despus del ejercicio. Los lquidos de su cuerpo transportan los residuos y las
toxinas eliminados de los tejidos musculares por el masaje. Un aumento de la ingestin
de agua reducir esa toxicidad y mitigar la tensin en sus rganos filtrantes. La
recuperacin tras un ejercicio intenso es un proceso qumico y todos los procesos
qumicos del organismo son facilitados por la presencia del agua. Por ello la hidratacin
es indispensable para el restablecimiento fsico.
La recuperacin real de los msculos es un proceso de reparacin de tejidos daados. Si

desea recomponer las fibras musculares deterioradas tendr que consumir los alimentos
adecuados. El ejercicio aerbico agota las fuentes de hidratos de carbono. Pero recuerda
que los daos musculares ocurren durante el ejercicio intenso, y que el combustible
necesario para reparar los msculos es la protena. Procure incluir en su dieta alimentos
ricos en protena, un factor fundamental en la reparacin muscular. La mayora de los
especialistas en nutricin recomienda una dieta integrada por un 20% de protena, un
30% de grasas y un 50% de hidratos de carbono para l publico en general, aunque los
especialistas en nutricin deportiva sugieren por menos grasas y ms hidratos de
carbono.
Como prevenir lesiones.
Mantenerse en forma ayuda a evitar lesiones. Sin embargo, cualquier persona que haga
ejercicio o practiquen algn deporte es susceptible de lesionarse. Las lesiones pueden
producirse en cualquier tipo de actividad, desde corridas de toros hasta el juego de la
pulga. Deportistas de toda clase, desde futbolistas hasta marchistas, entran cojeando en
el consultorio del mdico quejndose de punzadas, esguinces, dolor e inflamacin.
Muchos de esos problemas se pueden evitar.
En el caso de algunas lesiones, la causa es evidente, como cuando un accidente en

bicicleta lo manda al suelo y se tuerce la clavcula, o cuando aterriza sobre el costado
del tobillo despus de saltar para bloquear una pelota en el voleibol.

Prevenir lesiones mediante el masaje
Exento de lesiones tambin significa exento de molestias. El deportista, no debe ignorar

esas pequeas heridas o debilidades que le estorban un poco a diario. Si su cuerpo esta
desafinado, no rendir a un nivel optimo y estar expuesto a las lesiones ms graves. El
cuerpo no se afina automticamente, sobre todo si s continua con el entrenamiento que
origino el problema.
Un conductor sensato cambia el aceite de su motor antes de or chirridos que anuncian

que se han secado. Eso ocurre por que el propietario lleva la cuenta de los kilmetros
que recorre el vehculo antes de que sea necesario cambiar el aceite. De un modo
similar, un deportista sensato sabe cuantos kilmetros, cuantos entrenamientos o
cuantas pruebas puede soportar el cuerpo antes de requerir una puesta a punto. En mi
trabajo con atletas y en mis propias actividades deportivas he podido comprobar que ese
nivel difiere en gran medida de una persona a otra, y que mucha gente ignora las
peticiones de una "puesta a punto" por parte del cuerpo aunque las oigan.
A continuacin expongo algunas orientaciones generales:
- Para cuando e experimente dolor o tensin muscular, tal vez ya haya perdido un
tiempo precioso que habra podido invertir en su recuperacin. Si sabe que ha
acumulado una tensin suplementaria, trtela con masaje y descanse antes de que
haya rigidez en la zona.
- As como los msculos son ms receptivos al estiramiento despus del ejercicio,
tambin lo son luego del masaje. Siempre que pueda, efecte estiramientos despus
del entrenamiento, el masaje o una sesin teraputica.
- Basndose en las lesiones por abuso ms frecuentes en los deportistas, las siguientes
zonas deberan merecer una atencin especial en el masaje deportivo.
Pies. En todos los masajes deportivos, las fascias plantares requieren un cuidado
especial, ya que se someten a fuertes tensiones a travs del golpeteo reiterado al correr o
la tensin constante en el pie causada por el calzado muy ceido utilizado en deportes
como ciclismo, patinaje y esqu. Trabaje a lo largo del tejido y tambin de la fibra.
Preste atencin a los puntos de tensin o sensibilidad y aplqueles un suave masaje hasta
que se relajen.
Pantorrillas y espinillas. Concntrese en el sleo, desde la parte superior del tendn de

Aquiles hasta la parte posterior de la rodilla. No trate de masajear el tendn de Aquiles.
Visualice las pantorrillas divididas en dos secciones y trabaje de abajo hacia arriba,
separando ambas mitades con los pulgares. Evite la parte posterior de la rodilla. Suba
por la espinilla, como si sus dedos pudieran separar el msculo del hueso. Insista sobre
los puntos rgidos o speros hasta que se relajen.
Cudriceps y banda ileotibial. La inflamacin de la banda ileotibial, llamada sndrome

de frotamiento de la banda ileotibial, puede ser responsable del dolor en la rodilla o
cadera.
El endurecimiento de este msculo puede contribuir tambin a un desplazamiento
lateral de la rtula (sndrome de compresin rotular). La tensin en los cudriceps puede
contribuir tambin a estas lesiones. Haga un masaje transversal sobre la banda ileotibial
desde la rodilla hasta la parte superior de la pelvis.

Tendones de la corva, glteos y regin lumbar. Los tendones de la corva tienden a

permanecer en un estado de semicontraccin, lo que provoca un desequilibrio respecto a
los cudriceps. Aplique un masaje transversal al bceps femoral. Ejerza una presin
intensa a travs de los glteos hasta la articulacin de la cadera, empleando los pulgares
y el codo.
Parte superior de la espalda, cuello y hombros. La espalda, el cuello y los hombros son
partes integrantes de la columna vertebral y se usan en casi todos los deportes. El
relajamiento de estos grupos musculares aportar enormes ventajas al deportista.
Brazos y manos. Los deportistas que emplean fundamentalmente la mitad superior del
cuerpo, como luchadores, escaladores y tenistas, sacarn partido del masaje en estas
zonas.
La magia del estiramiento.
El estiramiento puede prevenir lesiones, aumenta el alcance de los movimientos,

restituye la longitud de los msculos para favorecer la recuperacin, permite una
contraccin mxima en el siguiente entrenamiento e incrementa la eficacia biomecnica.
Existen varios mtodos de estiramiento comnmente aceptados y practicados:
Estiramiento pasivo. Se efecta con un compaero y consiste en ablandar el tejido que

rodea la articulacin y mantener una extensin esttica o inmvil de 10 a 30 segundos,
extendiendo el msculo al tirar de la articulacin en el sentido opuesto al que seguir el
msculo al flexionarse. La persona que recibe este estiramiento puede ayudar a mover la
extremidad, paro usted debe tirar suavemente para incrementar el alcance de
movimiento normal.
Estiramiento esttico. Es el mtodo de estiramiento ms comn entre los deportistas. Se

estira un msculo lentamente hasta sentir tensin, mediante la gravedad o manualmente,
y mantener la extensin durante 10 a 30 segundos.
Estiramiento activo. Se trata de una extensin que se efecta en solitario y recibe a

veces el nombre de alcance de movimiento dinmico. Utiliza grupos de msculos
antagonistas para estirar otro atravesando el alcance del movimiento natural respecto al
msculo y la articulacin. Mediante este mtodo, estirar el tendn de la corva hasta el
lmite de su radio de accin, al flexionar los cudriceps y los flexores de la cadera.
Facilitacin neuromuscular propioceptiva. Tambin llamado FNP, este mtodo es

parecido al estiramiento activo. Aprovecha las reacciones nerviosas de los msculos
estimuladas por la flexin para estirar un determinado msculo y necesita la
colaboracin de un compaero. Veamos un ejemplo:
- Flexione el msculo a estirar. Por ejemplo, flexione los cudriceps de 3 a 5

segundos.
- Suministre un estiramiento esttico al grupo muscular antagonista, es decir, estire el
tendn de la corva durante 3 a 5 segundos.
- Vuelva a estirar la zona que le interesa (los cudriceps, por ejemplo).

Estiramiento balstico. Se caracteriza por movimientos de salto o sacudida y es utilizado

por algunos deportistas en las ltimas fases de recuperacin previa a la competicin. No
se considera una forma de estiramiento segura, ya que es fcil contraer desgarres o
torceduras al saltar.
Combinacin de estiramiento y masaje.
El estiramiento y el masaje estn estrechamente relacionados, y los deportistas se

benefician de ambos. En un plan lgico de cuidado y rehabilitacin deportivos, el
estiramiento sigue al masaje y el masaje sigue al estiramiento. No siempre tiene que ir
uno antes y el otro despus ni debe ser prcticas separadas. Ambos giran uno alrededor
del otro, como las estrellas que dan vuelta unas en torno a otras, en una espiral
teraputica. La prctica exclusiva del estiramiento o del masaje resulta incompleta para
el deportista.
Estirar a un cliente durante una sesin de masaje es un ejemplo de estiramiento pasivo.

Tras finalizar el masaje de tejidos blandos en una zona, es posible recurrir a tirones
suaves para intensificar los efectos del masaje, iniciando as un estiramiento pasivo.
Experimente con masaje y estiramiento. Pruebe en una mitad del cuerpo y luego con la
otra, o termine el trabajo de tejidos blandos en todo el cuerpo antes de empezar el
estiramiento.
Cuando efecte estiramientos asistidos con la persona a la que suministra el masaje,

cercirese de que ha calentado lo suficiente antes de iniciar la sesin. Estire despacio
atendiendo continuamente la tensin muscular y mantenga la extensin durante 20 o 30
segundos.
Las fibras contradas o nudos no pueden estirarse. Los nudos se resistirn por medio del
reflejo muscular, aumentando su tensin como respuesta al intento de estirar los tejidos
blandos. La nica reaccin ser una mayor contraccin y unos nudos ms tensos. Es
ms probable que esas fibras se desgarren en lugar de estirarse durante una traccin
brusca. Esas son siempre las zonas ms susceptibles de contraer una lesin.
Tcnica del Masaje Deportivo
No olvides de realizar una secuencia rtmica y firme de acuerdo a la presin solicitada

por ti receptor. Esta tcnica te da las bases del masaje deportivo si olvidar que una de las
gratitudes en las terapias spa es poder improvisar nuestras tcnicas y adaptarlas a la
complexin del paciente.

Tejido Profundo
El masaje profundo del tejido es una tcnica de masaje en la cual se enfoca en las capas
ms profundas del tejido fino del msculo, utiliza la compresin y la friccin profundas
del msculo a lo largo del rgano del musculo. El propsito es soltar adherencias,
eliminar toxinas, restituir la flexibilidad y el alcance de los msculos haciendo un efecto
relajante y correctivo.
El masaje del tejido profundo es una forma de masaje intenso que apunta a eliminar
restricciones miofascial (del tejido conectivo) en el cuerpo. Ayuda a eliminar los
patrones crnicos de la tensin en el cuerpo a travs de movimientos lentos y de la
presin profunda del dedo en las reas contradas, siguiendo o yendo a travs de la fibra
muscular, tendones y fascias.
Este masaje es especialmente valorado por deportistas y personas con alto stress, ya que
al trabajar profundamente provoca efectos agradables y duraderos en zonas difciles de
abordar con masajes musculares ms superficiales.
El tejido miofascial tiene un comportamiento dinmico: bajo tensin aumenta su

densidad y rigidez relativa, dndole al msculo un mayor soporte estructural. Como
resultado de este aumento de densidad que se genera al incrementar la tensin bajo la
que se encuentra una estructura corporal se puede generar rigidez y falta de flexibilidad
que a su vez producen incapacidad de movimiento. Generalmente, estas son el resultado
de desalineaciones o desequilibrios mecnico-posturales y funcionales, muchas de ellas
con races emocionales.
El masaje del tejido profundo tiene como punto principal el tratamiento del dolor
crnico como el agudo causado por esta falta de flexibilidad e incapacidad de
movimiento. La modalidad de este trabajo corporal es de ndole netamente teraputica.
El trabajo est en relacin ntima a principios anatmicos y biomecnicos y debido a

que parte de su objetivo es producir cambios estructurales es ms propenso a seguir
protocolos preestablecidos. Se detallaran las funciones de la miofascia y de las
estructuras musculares profundas. Aqu se aprender el sutil arte de trabajar con niveles
de presin que transitan una estrecha banda por debajo de los umbrales tolerables de
dolor de cada paciente, sin jams sobrepasarlos.
Movimientos ms profundos se pueden tambin utilizar para analizar la adherencia en

msculo y el tejido conectivo, que es comn despus de lesin y en reas de la tensin
del cuerpo. Usando terapia profunda del msculo apliquen la misma clase de presin a
los msculos dolorosos como parte regular de autosuficiencia diaria.
El concepto es simple: un terapeuta aplica la presin apropiada en el msculo o grupo,

un tendn especifico donde prevalece el dolor o molestias. Trabajando el rea con vigor
conlleva un alivio ms rpido que un masaje completo, aun que es mucho menos
placentero.
Reljate y disfruta dando el gran masaje deportivo!

4.15 Secuencia del masaje deportivo
Posicin prona / Espalda 2.- Lubricar y con ambas palmas 3.- Alternando ambos pulgares,
de tus manos, desliz ascendente realizar fricciones sobre espalda
1.- Sobre la sabana, realizar sobre ambos paravertebrales baja y ascender por cada
estiramientos cruzados sobre paravertebral. Primeros un lado, y
toda la espalda. despus el otro.
4.- Alternando ambas manos, 5.- Con ambas palmas de las 6.- Con una palma de tu mano,
realizar amasamientos sobre manos, realizar desliz realizar movimientos circulares
trapecios y regin posterior del descendente sobre ambos sobre el glteo mayor y espalda
cuello. paravertebrales. baja (primero un lado despus el
otro).
7.- Con ambos antebrazos, 8.- Con ambos antebrazos, 9.- Con codo y antebrazo, realizar
realizar movimientos circulares realizar apertura de columna circulares en espalda baja y glteo
ascendiendo y descendiendo vertebral. mayor (primero un lado despus
sobre la espalda. el otro).

10.- Seguido del movimiento 11.- Alternando antebrazos, 12.- Alternando ambos
anterior, con codo y antebrazo asciendes por paravertebral antebrazos, realizar deslices
realizar ochos sobre espalda izquierdo con un antebrazo y transversales sobre el hemitorax
baja y glteo mayor. desciendes por el mismo izquierdo.
paravertebral con el otro.
Antebrazo.
13.- Tomar la extremidad del 14.- Flexionar la extremidad del 15.- Extender nuevamente la
paciente y realizar rotaciones de paciente sobre su espalda y con tu extremidad, y alternando ambos
su articulacin hmero-clavicular. pulgar desliz profundo pulgares realizar fricciones sobre
ascendiendo y bordeando la nudos en trapecio y redondo
escapula. mayor
16.- Seguido del paso anterior, 17.- Flexionar la extremidad del 18.- Posicionar la extremidad y
con tu codo deslizar bordeando la paciente hacia la parte superior realizar amasamientos, deslices
escapula ascendentemente sobre de la camilla y con tu antebrazo ascendentes y aplanamientos
zonas de tensin. descender sobre dorsal ancho transversos sobre deltoides y
hasta glteo. trceps.

19.- Realizar los ocho pasos 20.- Con palmas de tus manos, 21.- Con ambas palmas, realizar
anteriores sobre el hemitorax realizar movimiento de pndulo deslices abriendo y regresando
izquierdo. sobre trapecios. por trapecio hasta la regin
occipital.
22.- Alternando ambos pulgares, 23.- Descender por paravertebral 24.- Con ambos antebrazos
fricciones ascendentes y con dorso y ascender firmemente cruzados, descender firmemente
transversas profundas sobre la por la misma va con palma de la por paravertebrales y retornar por
regin posterior del cuello. mano hasta occipital. costados.
25.- Realizar movimiento de flor 26.- realizar percusiones seguido 27.- cubre la espalda, y con las
de caminatas con presin sobre yemas de tus dedos realiza
toda la espalda. presiones por todo el crneo.

EID 29.- Realizar flexin vertical, 30.- alternando ambas manos en

cruzada y transversal de la EI. forma de pinza ascender
28.- Aplicar el aceite con deslices lentamente y con presin firme
ascendentes y descendentes sobre toda le extremidad.
sobre toda la extremidad
31.- con palma de tu mano, 32.- con el codo, realizar desliz 33.- con el antebrazo, realizar
realizar movimientos circulares descendente profundo sobre el deslices ascendentes sobre el
aplanantes sobre el glteo mayor. tendn de la corva. muslo.
34.- amasamientos descendiendo 35.- con ambas palmas de tus 36.- Frotamientos con ambas
y ascendiendo por toda la manos, descender por toda la palmas de las manos ascendiendo
extremidad extremidad con movimientos y descendiendo por toda la
transversos aplanantes extremidad.

37.- ascender y descender 38.- Vaciado de vena sobre toda la 39.- alternando ambas manos,
realizando percusiones por toda la extremidad, ejerciendo presin ascender sobre toda la
extremidad con ambos pulgares sobre la lnea extremidad con el dorso de las
media y retornando por laterales. falanges.
40.- con ambas manos, realizar 41.- flexionar la pierna, y 42.- seguido del movimiento
deslices ascendentes por toda la alternando ambos antebrazos, anterior, con ambas manos,
extremidad, retornando por deslices ascendentes sobre descender en vaciado de vena
laterales pantorrilla. sobre toda la pantorrilla
43.- con talones laterales, de tus 44.- alternando ambos pulgares, 45.- Seguido del movimiento
manos, circulares alrededor de realiza movimientos medio anterior, realizar desliz sobre toda
tendn de Aquiles, malolos y circulares por toda la planta, la extremidad y retornando en
laterales del taln. seguido de deslices verticales y espirales. Hacer mismo
transversos con la palma. procedimiento en la EII

POSICION SUPINA EII 47.- Abrazar el pie con ambas 48.- Con ambos pulgares, realizar
manos, y deslizar con presin circulares sobre el dorso del pie,
46.- Lubricar la extremidad con desde el taln a los dedos del pie seguido de apertura del dorso con
deslices largos y seguidamente, ejerciendo presin con los talones de tus manos.
realizar flexiones, extensiones y pulgares en la planta.
rotaciones del pie.
49.- con las yemas de tus dedos, 50.- ascender con aplanamientos 51.- alternando ambos pulgares,
realizar circulares alrededor de los transversales hasta la rodilla y realizar circulares bordeando la
malolos. Seguido alternando seguido ascender con vaciado de rotula.
ambas manos en pinza deslices vena con ambas manos.
ascendentes sobre pierna.
52.- Alternando ambas palmas de 53.- Realizar amasamientos 54.- Realizar aplanamientos
tus manos, realizar deslices ascendiendo y descendiendo ascendiendo y descendiendo
ascendentes de regin externa a sobre toda la extremidad. sobre toda la extremidad.
interna del muslo.

55.- con manos entrelazadas, 56.- Flexionar la extremidad y 57.- Con la extremidad flexionada,
realizar deslices ascendentes y alternando ambos antebrazos, realizar tracciones de cadera.
descendentes sobre el muslo deslices ascendentes sobre el
muslo.
58.- Extender la extremidad y 59.- Para finalizar, deslices firmes 60.- Realizar mismo
realizar percusiones. con ambas palmas de las manos procedimiento anterior sobre la
ascendiendo y descendiendo extremidad inferior derecha.
sobre toda la extremidad.
61.- Abdomen 62.- Con talones de las manos, 63.- Con yemas de los pulgares,
movimientos circulares sobre cada deslices sobre arcos costales
Con ambas palmas, movimientos regin del colon. estimulando diafragma.
circulares sobre el abdomen a
favor de las manecillas del reloj.

64.- Alternando palmas de tus 65.- Con ambas palmas, deslices 66.- Con ambas palmas de tus
manos, deslices de laterales al ascendentes sobre lnea medial manos, deslices circulares sobre
centro del trax, primero un lado, del abdomen y retornar por abdomen a favor de manecillas
despus el otro. laterales manteniendo la presin del reloj. Hacer imposicin de
sobre regin de los riones y subir manos en abdomen.
a ombligo.
67.- ESD 68.- Seguidamente repetir la 69.- Rotacin de zona carpiana en

misma operacin en la cara palmar ambas direcciones.
Con pulgares circulares cortos de la mano.
sobre dorso de cada falange y
dorso de la mano.
70.- Con pulgares deslices 71.- Amasamientos sobre bceps 72.- Aplanamiento de bceps
ascendentes sobre cada regin de braquial. braquial.
tensores y extensores de la mano.

73.- Con palma de la mano, 74.- Flexin de la extremidad, 75.- Con mano en forma de pinza,
deslices ascendentes sobre bceps posicionando la palma de la mano deslices sobre el trceps braquial.
braquial. a un lado de la cabeza.
76.- Con palma de la mano, desliz 77.- Colocar la mano en posicin 78.- Amasamiento de Deltoides.
de trceps hasta dorsal ancho. anatmica, mientras realizamos
estiramiento.
79.- Con taln de la mano, 80.- Realizar mismo 81.- Realizar

movimientos circulares sobre el procedimiento en la Extremidad
deltoides. superior izquierda Masaje Crneofacial
(ver descripcin de tcnica)

Modulo V
5.20 LA ESPALDA Y AFECTACIONES Pg. 160

5.21 MASAJE TAILANDES Pg. 165
5.23 MEDITACIN Y DESARROLLO Pg. 180

5.16 La Espalda
Una espalda en buen estado es fuerte y resistente, capaz de absorber multitud de

impactos todos los das y de soportar cargas mucho mayores que el peso del cuerpo. En
atletas bien entrenados se ha demostrado que un solo disco en la zona inferior de la
espalda ha soportado cargas superiores a 1.100 kilos. Pero ocho de cada 10 personas,
incluyendo las que por lo general se hallan en buen estado fsico, experimentan algn
tipo de dolor de espalda durante su vida.
Los problemas de espalda ocupan el segundo lugar, slo por detrs del resfriado comn,
como la causa ms frecuente de baja laboral en los estados unidos, y los
norteamericanos gastan una cifra estimada de cinco mil millones de dlares al ao paa
tratarse la espalda.
Gran parte de este sufrimiento y gasto son evitable. Casi todos los dolores de espalda
surgen de problemas musculares que se pueden prevenir o mitigar mejorando la postura,
los ejercicios y otros hbitos de estilo de vida. Ciertamente, ejercitarse con regularidad
es el paso ms importante que se puede dar para protegerla. Este captulo explica la
mecnica de la espalda y te gua hacia maneras efectivas para aliviar una espalda
dolorida o mantener una ya sana en su mejor estado de forma.
Dolor de espalda
Hasta cierto punto, todos los problemas de espalda tienen origen en una degeneracin.
A medida que se envejece, los discos amortiguadores que separan las vrtebras
comienzan a perder elasticidad y humedad, y encogen. Ello puede conducir a diversas
condiciones, que van desde un sencillo dolor muscular a problemas ms serios, como un
disco herniado. Aunque se han identificado ms de 100 causas de dolor de espalda, la
mayora de los casos es resultado de msculos y ligamentos lesionados. un estudio a
gran escala llevado a cabo por una universidad descubri que el 83 por ciento de los
dolores de espalda se poda atribuir a unos msculos dbiles o tensos.
En contra de la creencia popular, las espaldas simplemente no fallan-. Una

acumulacin de problemas, incluyendo el desgaste y los desgarros de msculos poco
tonificados, mala postura, obesidad y estrs, son factores de predisposicin. Un
movimiento sencillo, como agacharse para recoger la compra del supermercado, puede
agravar unos msculos ya debilitados, y conducir a la activacin de un mecanismo
protector pero doloroso: los msculos de la espalda sufren espasmos -contracciones
musculares sostenidas involuntarias- para protegernos de un dao ulterior. Al
inmovilizarla, el espasmo nos obliga a tomar el mejor curso de accin y echarnos. Esta
postura no slo provoca una menor tensin en la espalda, sino que permite que el tejido
inflamado se autorrepare.
El dolor de espalda vara en intensidad, desde una molestia a algo muy agudo. El grado
de dolor a veces es una buena indicacin del tipo de lesin o enfermedad que se tiene,
aunque a veces lleva a engao. Algunas enfermedades y molestias graves pueden
producir niveles bajos de dolor, mientras que los espasmos musculares, que por lo
general desaparecen a los pocos das, activan un dolo agonizante.

Si el dolor de espalda va acompaado de algn cambio en los hbitos en los intestinos o

en la vejiga, de una funcin sexual disminuida o de entumecimiento en la zona genital,
debera ver al mdico de inmediato. Estos sntomas pueden indicar un desorden de un
nervio que podra requerir ciruga de emergencia. El dolor de espalda acompaado de
vmitos, fiebre o cualquier dolor de espalda de un nio deberan recibir una pronta
atencin mdica. Y cualquier dolor de espalda, un entumecimiento o un hormigueo que
baje por el brazo o la pierna, a pesar de no tratarse de una emergencia, debera evaluarse
al instante. Por lo dems, los especialistas estn de acuerdo en que no hace falta
contactar con un mdico a menos que el dolor persista despus de dos o tres das de
reposo en cama.
Afectaciones
Aunque puede afectar a cualquiera el dolor de espalda, es ms factible que ocurra si se

encuentra comprendido entre los 30 y los 55 aos. La edad media de los pacientes que
se someten a ciruga de discos en la regin lumbar es de 42. Como las mujeres mayores
son ms propensas a la osteoporosis, esa enfermedad debilitadora de los huesos, se
enfrenta a un riesgo mayor que los hombres de su misma edad.
El dolor de espalda aflige a los trabajadores de todos los niveles y en todas las
ocupaciones, y aquellos con trabajos fsicamente menos exigentes quiz sean igual de
vulnerables que las personas cuyos trabajos son extenuantes. Un reciente estudio de 10
aos de duracin en una fbrica de Eastman Kodak descubri que casi la mitad de las
personas que realizaban un trabajo fsico pesado buscaba tratamiento para el dolor en la
regin lumbar y casi igual cantidad de empleados sedentarios buscaban un tratamiento
similar. Los oficinistas sedentarios padecen dolor de espalda por que pasan largas horas
sentados, a menudo en sillas mal diseadas; muchos obreros y trabajadores en el ramo
de los servicios pueden echar la culpa de los dolores de espalda a levantar y cargar
objetos de manera repetida e inadecuada.
Dolor Lumbar
La curva ms grande en la espalda est formada por las cinco vrtebras de la columna
inferior, que abarca la regin lumbar. Estas vrtebras, las ms grandes de la columna,
soportan el mayor peso y tambin se hallan sujetas a los mayores excesos de tales
actividades como levantamientos inclinaciones o rotaciones. Estos factores hacen que la
zona sea mucha ms vulnerable a las lesiones que la relativamente inflexible espina
torcica en la regin dorsal y la espina cervical en el cuello, que, aunque ms mvil, no
soporta tanto peso como la espina lumbar.
Fuentes del dolor de espalda
Del 80 al 85 por ciento del dolor de espalda es de origen muscular, y otro 5 a 10 por
ciento se debe a un disco protuberante o roto. Otros dolores de espalda pueden indicar
una enfermedad subyacente o un problema estructural. En estos casos, el dolor puede
tratarse de un sntoma de escoliosis, una anormal curvatura lateral de la columna, artritis
o, en raros casos, infecciones o tumores. Adems, tambin puede indicar problemas en
el resto del cuerpo. Las enfermedades del rin o del corazn, al igual que los
problemas de prstata, uterinos, de ovarios, pancreticos o del hgado, pueden tener
dolor de espalda como sntoma.

Una postura inadecuada provoca mucha fatiga en la columna. Alineada correctamente la

espina se curva con suavidad hacia dentro a la altura del cuello y en la regin lumbar, y
hacia fuera en la zona torcica. Esta forma en S modificada mantiene la cabeza, el
pecho y la pelvis centrada una encima de la otra, equilibrando el peso del cuerpo.
Comprometer esta postura con hombros cados, una posicin sentada encorvada o con
un arco excesivo en la zona lumbar crea desequilibrios de peso que depositan un
esfuerzo aadido en la espalda. Con el tiempo ese esfuerzo estrecha los espacios entre
las vrtebras.
El ejercicio y la espalda
Por lo general, la actividad es buena para la espalda. El ejercicio no slo mejora el

apoyo de la espalda, sino que recientes investigaciones demuestran que beneficia
directamente a los discos. Un estudio realizado en Suecia por un experto en la espalda
de renombre mundial demostr que el ejercicio ayudaba a que los nutrientes fluyeran
hacia los discos espinales, con toda la posibilidad retardando as su deterioro. En
verdad, la nica manera en que los discos pueden recibir nutrientes es por medio del
movimiento.
El ejercicio regular es esencial para la fuerza y la flexibilidad de la espalda; los estudios

han demostrado que incluso el ejercicio cardiovascular puede mejorar los problemas
que la aquejan. Sin embargo, las formas ms populares de ejercicio hacen poco para
fortalecer los msculos que la soportan. Muy a menudo estos ejercicios pueden ejercer
una presin irregular, comprimiendo y fatigando los msculos como resultado de ello.
Aunque que hay numerosos casos de atletas profesionales retirados por problemas en
sta, casi todo el dolor de espalda aflige al novato o al atleta debilitado, y la
investigacin ha demostrado que las personas que se ejercitan sin estar en buenas
condiciones y van ms all de sus lmites tienen ms posibilidad de lesionrsela que los
entusiastas cotidianos del fitness.
Estrs y dolor de espalda
Ciertamente el estrs puede volverle vulnerable a los problemas de espalda. Un estudio

reciente sobre el dolor y su relacin con el estrs descubri que el 46 por ciento de los
norteamericanos informaban de sensaciones de estrs al menos una vez por semana; el
35 por ciento lo experimentaba menos de una vez por semana; y el 16 por ciento dijo
que jams senta estrs. Aquellos con niveles altos tienen mucha ms posibilidad de
experimentar todo tipo de dolor que los que tienen niveles bajos.
Una de las manifestaciones fsicas del estrs es un acortamiento y encogimiento crnico

de los msculos, y muchos investigadores afirman que el estrs psicolgico puede llegar
a provocar espasmos musculares. Ese tipo de problemas musculares de la espalda puede
sobreestirar los ligamentos y depositar una tensin excesiva sobre la columna, haciendo
que sea mucho ms propensa a las lesiones. Mantener los msculos de la espalda
flexibles con los ejercicios ayudar a aliviar esa reaccin del estrs.

Dieta y dolor
Aunque el dolor de espalda ataca a la persona de peso medio igual que la persona con
sobre peso, existen algunas pruebas de que el exceso de peso, en especial en el
abdomen, puede contribuir a los problemas de la espalda. Una barriga crea el mismo
problema que los msculos abdominales dbiles. Ambos desnivelan el centro de
gravedad del cuerpo al tirar hacia adelante en una curva excesiva la espina lumbar,
comprimiendo de esa manera las vrtebras. Al mantener un peso ideal, eliminar un
facto que contribuye al dolor de espalda.
Posturas y dolor de espalda
A menudo se da por hecho errneamente que una postura adecuada requiere imitar la
tradicional postura militar de firme, caracterizada por echar los hombros hacia atrs,
meter la barbilla y tener excesivamente arqueada la regin lumbar. A diferencia de esa
configuracin esttica y rgida, la postura es dinmica, y por ello requiere ajustes
continuos. Incorpora las innumerables formas en que usted alinea la espina dorsal y sus
estructuras de apoyo para permitir las posturas corrientes de todos los das, como
sentarse, ponerse de pie, dormir y transportar objetos.
Una buena postura demanda un equilibrio cuidadoso entre los muchos huesos,
articulaciones y msculos de la espalda. Cuando sta se halla adecuadamente alineada,
usted maximizar los espacios que hay entre las 24 vertebras que corren a lo largo de la
espina dorsal, alargando de esa manera la columna y permitiendo que las vrtebras se
muevan con facilidad en relacin con las otras. La ventaja de este espacio mximo es
que evita la contraccin espinal y as provoca la menor tensin posible en la columna.
Una postura correcta tambin le permite mantener la configuracin deseada de las tres
curvas de la espalda: las curvas hacia afuera del cuello y de la zona lumbar y la curva
dentro de la columna media.
Una mala postura a menudo lleva a una exageracin de las curvas normales de la
espalda, en especial la lordosis (una curvatura excesiva de la regin lumbar) contribuye
de manera significativa a los problemas de espalda al sacar de su alineacin a las
vrtebras de la zona lumbar. Esto contrae las carillas articulares de la parte posterior de
las vertebras, provocando desgaste. Una alineacin espinal anormal tambin provoca
una mayor exigencia a los ligamentos de apoyo y a la musculatura de la espalda,
forzando a que algunos msculos lo compensen, y como resultado de ello a que otros se
usen menos.
La postura no slo es dinmica, sino que es interdependiente, involucrando la cabeza,

los hombros, las caderas y las piernas, y tambin la misma columna vertebral. Por
ejemplo, una curvatura exagerada en una zona de la espalda puede conducir a unas
malas alineaciones de compensacin en el resto de la espalda. De esta manera, si
alguien padece lordosis, tambin pudiese sufrir de hipercifosis, o espalda superior y
hombros encorvados, ms hiperlordosis en el cuello. Asimismo, un levantamiento
inadecuado (usar los msculos de la espalda en vez de los cudriceps de los muslos)
puede forzar los extensores de la espalda, reduciendo de ese modo su efectividad en
sustentar la columna. Debido a esta interdependencia, muchos especialistas de la
espalda tratan todo el cuerpo, incluyendo el cuello, los hombros y las articulaciones de
la cadera.

Hay una relacin recproca entre la postura y la musculatura que soporta la espalda: es
necesaria una buena tonificacin muscular para una postura adecuada, y una postura
adecuada capacita a los msculos a funcionar apropiadamente. Poe ejemplo, unos
msculos abdominales fuertes le permitirn mantener la curva ptima en la regin
lumbar, mientras que unos abdominales dbiles permiten que la columna se curve hacia
afuera, creando una hiperlordosis, que acorta los msculos de la espalda y comprime las
vrtebras.
Mejorar el tono de los msculos que soportan la columna ayudar a reducir el exceso de
curvaturas. Sin embargo, un buen tono muscular no garantiza en s mismo una buena
postura. Aunque su tono muscular sea el adecuado, a lo largo de los aos se pueden
desarrollar malos hbitos como sentarse desgarbado, estar de pie encorvado y con los
hombros adelantados, algo que con frecuencia empieza en la adolescencia.
Tacones altos y postura
La relacin entre el dolor de la regin lumbar y los tacones altos es clara: usarlos de
manera repetida puede llevar a problemas de espalda. Esos zapatos elevan el taln y
adelantan el cuerpo. La espalda lo compensa ajustando el torso de modo que la pelvis
vuelve hacia atrs en una postura hiperextendida, forzando los msculos de la zona
lumbar. Adems los dedos y el teln soportan un peso excesivo cuando el pie se apoya
en el suelo. Esa carga enva un impacto que se irradia hasta la columna. Los msculos
de la pantorrilla de las mujeres que durante aos prcticamente no han usado ningn
otro tipo de zapato se pueden contraer de manera permanente, perturbando la alineacin
de las rodillas, que a su vez puede crear una curvatura exagerada de la parte inferior de
la espalda que ponga presin en los discos espinales.
Tiempo de recuperacin
Casi todos los dolores de espalda desaparecen entre diez y tres semanas, aunque el
lmite mximo de este perodo de recuperacin se extiende hasta tres meses. Slo el 5
por ciento de los pacientes con dolor lumbar tienen sntomas que persisten durante ms
de tres meses, e incluso con la citica, que debilita ms, el 50 por ciento de los pacientes
se recupera en un mes.
Prevencin
Los estudios demuestran que las personas que tienen una menor preparacin fsica son
ms proclives a padecer una lesin aguda en la regin lumbar. El consenso actual entre
los expertos es que fortalecer y estirar la espalda garantizan una espalda sana. Adems
de su valor preventivo, el ejercicio regular puede disminuir el dolor crnico
El masaje tailands como muchos otros son un mtodo que emplea la autoconciencia
para ensearle a toda la columna y la espalda a moverse con menos tensin y mayor
eficacia

5.17 Masaje Tradicional Tailands
El masaje tradicional tailands, es uno de los pilares de la medicina tailandesa que

contempla el ser humano como un todo, cuerpo y espritu, al igual que otras medicinas
tradicionales influidas por la filosofa budista. El equilibrio y la salud prdidas se
recuperan a travs del masaje, una nutricin adecuada, medicamentos basados en
hierbas principalmente y prcticas espirituales.
Muchos practicantes de yoga o de gimnasia se han dado cuenta de que es mucho ms

facil de realizar o mantener una postura cuando se es ayudado suavemente por un
compaero, especialmente en giros y estiramientos. Es curioso ver cmo aumenta
nuestra capacidad para mover el cuerpo con la ayuda de otra persona, lo que nos lleva a
relajarnos mucho ms efectivamente.
Ese sentido de relajar el cuerpo en cada postura es exactamente lo que ocurre en el

masaje thai, una antigua forma de trabajo corporal que est llegando a nuestro pas
desde los EE.UU., va gran bretaa. El masaje tailands es una maravillosa terapia que
revitaliza cuando ests cansado y relaja cuando tu mente esta tensa. Se basa en el
principio de estimular el flujo de energa vital del propio cuerpo, conocido como
prana mediante una serie de movimientos corporales, estiramientos y presin en
determinados puntos del cuerpo.
El masaje thai no tiene nada que ver con la tpica imagen de tumbarse con actitud pasiva
encima de una camilla. A diferencia de la mayora de las tcnicas de masaje
occidentales, es interactivo. Lo que lo hace particularmente atractivo es la calidad de los
estiramientos que abren espacio en las articulaciones en profundidad, de tal forma que
aunque el paciente se mantenga totalmente relajado y abandonado, el estiramiento es
muy efectivo.
El masaje tiene dos aspectos: la

estimulacin periferial que se basa en la
teora de que el cuerpo fsico est
recorrido por una trama de canales de
energa que consta de 72.000 lneas de
ZEN (lneas de energa) que guardan
una gran similitud con los meridianos de
la medicina china y los NADIS de la
medicina ayurvdica. Aplicando presin
en ciertos puntos reflejos de esas lneas
zen, se producen beneficiosos efectos
internos especficos, abriendo y
equilibrando la corriente de energa,
ayudando al cuerpo en su tendencia
natural a curarse a s mismo.
Afortunadamente, el masaje thai, trabaja
slo con diez de estas lneas de sen,
de forma que aprender esta tcnica y
convertirse en un profesional, es algo
accesible.

Chakras
se traduce del snscrito como: "remolino o vortex" y son centros de energa vital y
psquica, que se visualizan y experimentan como movimientos circulares a determinada
velocidad de vibracin y que estn vinculados con el cuerpo fsico, y asociados aunque
no identificados- con los plexos nerviosos y glndulas endocrinas ms importantes y
directamente conectados con el cerebro, donde tiene su centro correspondiente; cuando
un chakra despierta, se pone en marcha un nivel de consciencia superior, abarcando
desde los aspectos ms burdos e instintivos (chakras inferiores), a las cualidades ms
sutiles de la consciencia intuitiva (chakras superiores).
Estos centros nerviosos estn alineados en las paredes interiores de la columna

vertebral.
Los nadis (conductos) que emergen de cada chakra, conducen el prana o energa en un
movimiento, hacia adelante y hacia atrs, similar al fluir de la corriente en los cables
elctricos y controlan las diferentes funciones fisiolgicas de cada una de las partes del
cuerpo.
En el proceso de la evolucin espiritual, cuando esta energa despierta kundalini, se

eleva en un movimiento espiral y, a su paso por el nadi central sushumna, va
activando los diferentes chakras una vez que han sido purificados y ajustados.
En la estructura del cuerpo humano existen

infinidad de chakras, pero con los que se
trabaja en las prcticas del Hatha,
Kundalini y Kriya Yoga son:
El primer chakra es mooladhara, situado

en el perineo/cervix, residencia de
kundalini. En el hombre se encuentra entre
los rganos urinarios y excretores, en
forma de una pequea glndula dormida al
final del perineo. En la mujer se encuentra
en la parte posterior de la cerviz.
Mooladhara es el primer chakra en la
evolucin espiritual del hombre, donde
termina la conciencia animal y empieza de
del ser humano.
El segundo chakra es swadhisthana

situado en el punto ms bajo de la espina
dorsal y corresponde al plexo sacro-
nervioso y controla el inconsciente.
El tercer chakra es manipura, situado en

la columna vertebral a la altura del
ombligo. Corresponde al plexo solar;
controla todo el proceso digestivo y regula
la temperatura corporal.

El cuarto chakra es anahata, y se encuentra en la columna vertebral detrs de la base del

corazn. Corresponde al plexo cardiaco y controla las funciones del corazn, los
pulmones, el diafragma y adems rganos de esta regin del cuerpo.
El quinto chakra es vishuddhi, se halla a nivel de la garganta y corresponde al plexo

cervical, controla las glndulas tiroides, el sistema circulatorio, el paladar alto y la
epiglotis.
El sexto es ajna, corresponde a la glndula pineal, en el centro del cerebro. Controla los
msculos y el principio de la actividad sexual
Estos seis chakras sirven como interruptores que activan las diferentes partes del
Cerebro.
Hay otros dos centros en la parte alta del cerebro a los cuales se hace referencia en
kundalini yoga: Bindu y sahasrara.
Bindu visarga est situado en la parte trasera de la cabeza. Bindu controla el sistema
ptico.
Sahasrara es el asiento de la conciencia superior. Est situado es la parte superior de la

cabeza y fsicamente corresponde a la glndula pituitaria, la cual controla todas y cada
una de las glndulas y sistemas del cuerpo.
La energa que contienen los chakras vibra a una gran velocidad y en estado de
meditacin, se perciben como una flor de loto (el loto nace en el barro y se eleva a
travs del agua hasta llegar la luz, donde emerge en forma de flor representando la
evolucin del hombre desde los estados inferiores hasta los superiores de la conciencia).
Estos aspectos son representados en forma de mandalas (crculos pictricos de
energa).
El mndala del chakra expresa simblicamente sus elementos:
* El color producido por la cualidad y vibracin de la energa (prana) que contiene.
* Los ptalos de la flor que estn relacionados con el nmero de nadis o energas que
emanan del chakra y lleva inscrita una letra que corresponde a un sonidos del alfabeto
snscrito y representa la vibracin que produce kundalini cuando pasa por ese chakra
* El yantra es la forma geomtrica inscrita en el interior del loto y representa el

elemento (tattwa) relacionado con dicho chakra.
* El bijamantra es la vibracin sonora esencial del centro psquico y es uno de los

medios por los que puede despertarse su energa.
* El smbolo de un animal simboliza la evolucin instintiva del hombre y las cualidades

de las fuerzas sutiles que operan en el chakra. El smbolo de una energa divina. Las
divinidades simbolizan los estados de consciencia superiores y las energas divinas
encerradas en el cuerpo del hombre.

El otro aspecto del masaje es la manipulacin y supone mover al paciente colocndole

en diferentes posturas, muchas de ellas parecidas a yoga asanas, y a partir de ah
realizar delicados movimientos para abrir y mover las articulaciones y estirar los
msculos.
Las presiones y estiramientos liberan el cido lctico, que

acumulado en el tejido, causan congestin muscular y
articular, estimulan el sistema inmunolgico y los sistemas
simpticos y parasimpticos. Favorece la percepcin de
zonas conflictivas, trayndolas a nuestra conciencia
corporal para su cura, al permitir que desde la relajacin,
se experimente la liberadora experiencia de soltar,
permitiendo reflexionar, sobre cmo nos relacionamos con
el medio.
Es la prctica, el masaje se desenvuelve como un baile rtmico, continuando y fluido.

Normalmente el masaje se prctica en el suelo, sobre una colchoneta o unas mantas
dobladas y basta llevar ropa ligera y cmoda.
Cada sesin de masaje puede durar entre 90 y 120 minutos y es una experiencia
relajante, revitalizante y de autoconciencia. El masaje tailands es un sistema nico y
maravilloso de masaje, tanto para dar como para recibir.
De la mano de monjes indios llegan al reino de Siam, hoy Tailandia, los conocimientos
de una medicina que reconoce, en su formacin y sntesis influencias de la medicina
india, es decirla ayurveda y la medicina tradicional china, aproximadamente entre los
siglos II III AC.
Se cree que el fundador de este sistema fue: Jivara Kumar

Bhaccha, mdico personal de Magadha Kin Bimbisara del norte
de la india, hace ms de 2-500 aos. Sus enseanzas llegaron a
Tailandia al mismo tiempo que el budismo, alrededor del segundo
o tercer siglo a.c. Jivara Kumar es reconocido no solo como el
inspirador de las tcnicas de masaje usadas hoy en Tailandia, sino
tambin por sus conocimientos sobre el poder curativo de las
hierbas y los minerales. Todava hoy es respetado y honorado por
muchos tailandeses como el padre de la medicina. Jivara
Kumar era amigo cercano de buda y mdico del sangha, la orden
de monjes y monjas budistas. Es mencionado en el Pal Canon, las escrituras del
budismo theravada, las cuales son practicadas an hoy en Sri Lanka, Laps, Birmania,
Camboya y Tailandia.
Sobre el masaje hay muchos aspectos desconocidos como qu conceptos chinos sobre la
acupuntura y acupresura (parte importante del masaje) tuvieron alguna influencia
prctica o terica en la practica del masaje en Tailandia, debido a que durante muchos
siglos los conocimientos mdicos han sido transmitidos en su prctica totalidad
oralmente de profesor a alumno, siguiendo la tradicin de enseanza tambin comn en
la india.

Hay alguna mencin sobre el masaje en escrituras mdicas del siglo XVII, escritas en
hojas de palma en lenguaje Pali usando escritura Khmer (rhom). Cuando los invasores
birmanos, en 1767, destruyeron la antigua capital, Ayutthia, gran parte de los textos
antiguos fueron destruidos y desaparecidos para siempre.
Solo algunos fragmentos sobrevivieron y fueron utilizados por el rey Rama III como la
base para los famosos epgrafes en el templo phra chetuphon (llamado popularmente
wat pho) en Bangkok.
En esos textos gravados hay 60 figuras, 30 describiendo la parte frontal del cuerpo y 30
la trasera. En las figuras se muestran puntos teraputicos situados a lo largo de varias
lneas de energa llamadas. Sen en tailands. Esa Lneas forman la base de la teora del
masaje tradicional tailands.
El masajista tradicional thai hace de la sesin de masaje una prctica espiritual que
recoge las enseanzas budistas de amor, compasin, alegra por el bien ajeno y
ecuanimidad.
Los wats (templos o monasterios) han sido siempre el lugar a donde los tailandeses han
acudido en busca de alivio para las dolencias tanto fsicas como espirituales. Gracias a
la capacidad de los tailandeses de conservar sus tradiciones, se ha preservado a lo largo
de los siglos, este cuerpo de sabidura sanadora. Se puede afirmar, que esta Medicina
tradicional tailandesa, en un principio, se ha desarrollado en la comunidad budista,
tomando un fuerte signo compasivo, para luego difundirse puertas afuera como sucede
hoy en da. Dentro de estas terapias, el masaje tailands o Nuad Phaden Boran, ocupa un
lugar destacado.
El ser humano esta compuesto de los cuatro elementos de la naturaleza: tierra, agua,
viento y fuego. Cada parte del ser humano representa uno de los electos y debe haber
equilibrio entre ellas.
Las correspondencias entre los elementos y el ser humano son:

1. tierra: la estructura, el edificio del ser humano, todos los rganos.
2. Agua: los lquidos que fluyen por el cuerpo, tales como la sangre, linfa, grasas.
3. Viento: el movimiento del ser humano, cada parte que se mueve en su cuerpo.
4. Fuego: energa, temperatura corporal, procesos digestivos.
Cuando los cuatro elementos estn en armona, la persona est sana y hay equilibrio en
todas las partes de su cuerpo y sus funciones. Si hay una falta de los electos es anormal
y lleva a la enfermedad. En casos como este, el tratamiento comenzara intentando llevar
a los elementos hacia el equilibrio y para este fin, se utiliza fisioterapia, meditacin,
masaje, sauna y dems.
Antes del masaje, el primer paso es conversar con el paciente para aclarar su estado de
salud: enfermedades, operaciones, presin sangunea, embarazo, hernias, enfermedades
de los vasos sanguneos, problemas estomacales o intestinales, estreimiento, diarrea,
problemas lumbares o cervicales.
Antes de comenzar el tratamiento el paciente y el terapeuta se lavan las manos y los pies
para eliminar las energas negativas

Contraindicaciones
Las inflamaciones no se deben tocar. No se debe masajear los huesos, columna

vertebral, rodillas y tobillos. En caso de presin sangunea alta o problemas de los vasos
sanguneos no se realizaran los ejercicios de parada sangunea. En caso de problemas
estomacales o intestinales, no se masajea el abdomen.
Las rodillas son el punto focal ms sensitivo y debemos relacionarnos con ellas con
extrema precaucin durante el tratamiento, do se debe masajear directamente. No se
debe aplicar acupresin sobre msculos muy cansados o donde haya calambres
musculares. No se debe aplicarse presin sobre glndulas linfticas.
Los pacientes con enfermedades del corazn deben consultar a su mdico antes de
recibir un masaje. En general pueden recibir suaves estiramientos y masajes en la
cabeza y cara. Las mujeres embarazadas no deben recibir masaje excepto sobre las
lneas de las piernas, brazos y espalda (sentadas) y sobre la cabeza y cara.
Indicaciones
Debes trabajar en un ambiente tranquilo y sosegado con una concentracin mxima,

trabaja suave, no con fuerza. Trabaja con los brazos y la espalda estirados, aplicando la
presin con la fuerza procedente de todo el peso de tu cuerpo, en presiones pulgares
utiliza la zona de entre la punta y la yema de los dedos. No aplicar masaje abdominal
antes de que hayan pasado tres horas desde la ltima comida.
En oriente, es costumbre comenzar el tratamiento con una oracin, que permita a los
participantes entrar en un estado de mxima concentracin. El masaje es un intercambio
de energas entre el terapeuta y el paciente en un intento de restablecer el equilibrio del
paciente. Cuando el cuerpo del paciente esta lleno de energas negativas, el terapeuta las
absorbe y se siente cansado e incluso enfermo. Por lo tanto es muy importante que el
terapeuta realice ejercicios de meditacin y relajacin despus del tratamiento, para
recuperar su propio equilibrio. Ms an debe lavar a fondo sus manos al acabar el
tratamiento para eliminar las energas negativas que haya recibido.
El masaje es parte de un conjunto de hbitos de vida que incluyen una correcta

alimentacin, una actitud positiva ante la vida, dar y recibir amor en todas sus formas,
optimismo, quererse a s mismo y amar a los dems.

5.18 Secuencia del masaje tailands
Posicin supina 2.- Elevar extremidades inferiores 3.- Caminata sobre ambos pies y
1.- Realizar ritual de aroma y y realizar movimientos zigzag de resbaln sobre laterales del taln.
purificacin de manos y pies cadera, estimulando columna
vertebral
4.- Caminata ascendente sobre 5.- Caminata sobre el muslo 6.- Descendiendo empujar interno
soleos con los talones de tus interno ascendiendo y transversal el muslo hasta llegar a
manos hasta la rotula y hacer descendiendo. la rotula y hacer movimientos
movimientos rotatorios a favor de rotatorios en contra de las
manecillas del reloj manecillas del reloj.
7.- Caminata descendente sobre 8.- Ejercer presin sobre el 9.- Ejercer presiones sobre las 5
soleo hasta llegar a plante del pie Temple Point (punto que se lneas Zen planta del pie desde el
y realizar camita sobre plantas y encuentra en la articulacin del taln hasta cada ortejo y caminata
resbaln. pie). Y caminata sobre plantas y sobre planta y resbaln.
resbaln.

10.- Digito presin sobre 3 puntos 11.- Flexin lateral de la 12.- Colocar extremidad en
de arco internos del pie y extremidad derecha (segn posicin vertical y estimular con
caminata sobre plantas y resistencia) y a continuacin talones de las manos laterales del
resbaln. ejercer presin palmar (mv. muslo con movimiento de
Mariposa) sobre muslo y caminata mariposa.
sobre pantorrilla.
13.- realizar digito presin en 3 14.- Realizar amasamientos sobre 15.- Corte de sangre: colocar el
puntos de laterales del muslo. pantorrillas y ejercer una traccin pie de tu Px. Sobre tu muslo
Seguidamente, alternando ambos haca atrs ascendiendo con haciendo una flexin a nivel del
pulgares, ascender y descender ambas manos utilizando punta de metatarso y presionar con tu
por lnea medial del muslo los dedos (garra de tigre). mano la arteria.
posterior.
16.- colocar planta de tus pies 17.- Misma posicin, caminata 18.- Entrelaza la extremidad del
sobre muslo interno del Px. y sobre la regin interna del muslo paciente en tus pies y realiza
realizar estiramientos y apertura con ambos pies. caminata con pies en muslo
con tus manos apoyadas en los posterior y amasamiento en
tobillos del Px. muslo anterior.

19.- flexin de la EI del Px. colocar 20.- Realizar mismos 21.- elevar ambas extremidades
pie sobre tu ingle y primeramente procedimientos 11 al 19 en la inferiores colocndolas en
flexionar hacia delante, despus extremidad inferior izquierda. posicin vertical y aplicar una
mv. En crculos en ambos flexin empujando los metatarsos
sentidos. hacia abajo sin flexionar la
extremidad. (Posicin de rbol).
22.- flexionar extremidades 23.- levantar las dos 24.- con las extremidades en posicin
inferiores llevando sus muslos extremidades, mantenindolas vertical abre comps del Px. pasa por
hacia su vientre y pectorales. derechas empujarlas hacia la dentro y coloca tus pies cerca de las
parte superior (cabeza) segn axilas y flexiona juntando planta con
planta del pie del Px. ejerciendo un
elasticidad del Px.
mv. De empuje haca abajo.
25.- desciende las extremidades a Abdomen 27.- estimular diafragma en tres

su posicin anatmica con 26.- realiza con prominencia de tu puntos ejerciendo digito presin.
movimientos internos circulares. mano, circulares sobre colon
ascendente, transverso y
descendente.

28.- mano con mano, ejercer 29.- ascendemos ejerciendo 30.- presiones con palmas sobre
presin sobre abdomen presin con taln de mano en pectoral y hombros.
ascendiendo en lnea hasta boca todo lo largo del esternn.
del estomago.
31.- colocar palmas en omoplatos 32.- ejercer tres elevaciones a ESD

elevando ligeramente el torso. nivel de espalda baja. 33.- colocar extremidad superior
horizontalmente, colocar palma
sobre mueca y con la otra
caminar a lo largo de la
extremidad.
34.- colocar una palma sobre 35.- hacer bloqueo de sangre a 36.- digito presin sobre 5 puntos
deltoides y la otra a nivel de nivel de la axila con ambas manos. sobre antebrazo y 5 sobre brazo.
mueca del Px. y estirar. Seguidamente, digito presin
sobre palma de la mano siguiendo
lneas imaginarias de taln hacia
falanges y despus sobre el dorso.

37.- entrelazar tus manos con las 38.- con tus dos manos y 39.- estirar y flexionar la
de tu receptor y hacer flexin, antebrazos tomar firmemente las extremidad hacia atrs y con tus
extensin y rotacin de mueca. de tu paciente y realizar manos hacer una traccin
movimientos de viento estirando dorsal ancho. Seguido
relajando articulaciones. colocamos en su posicin
anatmica.
40.- Realizar mismo Posicin Fowler 42.- Alternando ambos pulgares,

procedimiento sobre la ESI. 41.- Realizar amasamientos sobre deslices ascendentes sobre
ambos trapecios y regin posterior del cuello.
posterior del cuello. Seguidamente digito presin
sobre los 3 puntos transversos del
trapecio.
43.- Con prominencia de tu mano, 43.- Tomar todo el crneo con 44.- Con palma de tus dedos,
realizar frotamientos enrgicos palmas de tus manos y con una circulares sobre sienes, seguido
bordeando escapula, hasta cuello presin firme masajear todo el de movimientos de S sobre todo
y base del crneo. (Primero un crneo. el cuero cabelludo.
lado, despus el otro).

45.- alternando ambas palmas de 46.- elevar y flexionar la 47.- el terapeuta entrelaza sus
tus manos, realizar deslices extremidad superior del paciente, dedos y con una extremidad
ascendentes sobre la lnea medial el terapeuta con una mano toma lateraliza la cabeza del paciente y
de la cabeza. el codo del Px. mientras que con con la otra ejerce una presin con
la otra ejerce una presin con su codo a lo largo de todo el
pulgar a nivel del trapecio. trapecio, aplicando presin suave.
48.- realizar los dos 49.- con tus rodillas estimular la 50.- con plantas de tus pies,
procedimientos anteriores del zona baja, media y alta de toda la estimular mismas zonas
otro lado. espalda, ejerciendo una presin sosteniendo las extremidades del
media jalando cuidadosamente paciente.
hombros del paciente.
51.- los dedos del Px. estn 52.- amasamientos de trapecios Posicin de cubito lateral
entrelazados y sujetando su nuca, el hasta zona cervical terminando 53.- Px en posicin de cubito lateral,
terapeuta sujeta las extremidades del con deslices sobre cuero flexionar EII. del Px, ejerciendo una
Px. desde dentro hacia fuera cabelludo y recostndolo en torsin empujando el hombro del
inclinando el cuerpo del Px. haca paciente y con antebrazo en espalda
supino.
delante y movindolo de izq. A baja.
derecha.

54.- con ambos pulgares ejercer 55.- presin con ambas palmas a 56.- posicionar ambas manos
digito presin en 5 puntos lo largo de toda la extremidad sobre ingle y aplicar bloqueo de
laterales de la pierna y 5 del extendida de tobillo a ingle del sangre.
muslo de la extremidad paciente.
extendida.
57.- Realizar con ambos pulgares 58.- presin con ambas palmas a 59.- Con tus rodillas, realizar
5 digito presiones sobre la pierna lo largo de toda la extremidad caminatas con presin sobre la
flexionada y 5 sobre el muslo. flexionada de tobillo a ingle del extremidad extendida.
paciente.
60.- Realiza percusiones sobre 61.- Tomar la extremidad inferior 62.- Realizar mismos
toda le extremidad extendida y superior del Px, y realizar procedimientos anteriores del
utilizando los talones de tus pies. estiramientos de arco mientras otro lado
que tu pie ejerce presin sobre
espalda baja.

Posicin prona 64.- extremidades inferiores del 65.- estando el terapeuta de pie
63.- flexionar extremidades paciente en un ngulo de 90 tomar extremidades inferiores del
inferiores del paciente hasta grados, sentarse sobre la planta paciente y hacer elevaciones.
sentir resistencia. (Recto y de los pies y estimular
cruzados). paravertebrales con pulgares,
palmas, puos y pellizcos.
66.- con talones de tus pies, 67.- Hincarse sobre muslo del Px. 68.- ejerciendo movimientos
ejercer presin sobre la planta de a lo largo del tendn de la corva y cruzados, hacer presin con
los pies de tu Px. sujetando ambas extremidades talones de las manos sobre
superiores, jalar hacia atrs espalda baja (una mano sobre
arqueando ligeramente la costilla y otra sobre cadera).
espalda.
69.- elevar extremidad superior 70.- con las E.I. flexionadas y 71.- con puos de las manos
derecha y extremidad inferior colocando ambas extremidades ejercer presin en remolinos
izquierda apoyando ligeramente superiores del Px. en espalda baja, desde extremidades inferiores al
un pie sobre espalda baja (repetir lo tomas de los hombros y jalas mismo tiempo hasta
mismos movimientos cambiando ligeramente arqueando su paravertebrales.
de extremidades). espalda.

Posicin supina 73.- ejercer digito presin 74.- presin con ambos pulgares
72.- toque de aroma y realizar ascendente en regin posterior sobre bulbo raqudeo (punto
breves tracciones de cervicales y del cuello. medio sobre la base del crneo) y
realizar masajes en nuca. avanzar hacia los lados.
75.- ejerciendo digito presin con 76.- descender en la lnea 77.- recostar al Px. haciendo
ambos pulgares avanzar de transversal de parietal a temporal, suaves presiones con ambos
occipital hasta parietal. hasta hueso de la parte posterior pulgares sobre la sien.
de la oreja dando un pequeo
masaje en el lbulo.
78.- dar con el dedo medio 79.- colocar compresa caliente 80.- Posicin de orador y dar
movimientos circulares sobre el sobre ojos y terminar con manos gracias.
tercer ojo. a 1cm. de ojos y sienes del
paciente

5.19 Meditacin
La meditacin ha sido usada desde los principios del tiempo, como el centro entre la
fsica y espiritual. Para la prctica de la meditacin no son necesarios tales movimientos
o posturas contorsionistas para encontrar y disfrutar los beneficios que ofrecen los
niveles fsico y mental. Que es la meditacin? Pues no es ms que sentarse y relajarse.
Actualmente nos encontramos con un sinfn de demandas de trabajo, familiares,
amistosas o sociales en donde la falta de organizacin en la vida cotidiana, causa
muchsimo stress, desigualando los estados naturales del ser humano: Paz y Armona.
Los benficos de la meditacin vienen de su uso regular. Si una persona esta bajo
presin, puede encontrar que meditando dos veces diariamente ser efectivo para le
restauracin de la compostura. Haz un tiempo y espacio en donde puedas llamarte a ti
mismo y usa los ejercicios de respiracin y relajacin para encontrar dentro de ti, el
estado meditativo. Idealmente para la prctica de la meditacin, es que por lo menos le
dediques 10 minutos ideales 20 minutos por cada sesin.
Beneficios de la meditacin
Campo Psico-Fsico
Un periodo de meditacin, puede a menudo dirigir para un sentido o comienzo

restituyen t. Con una mas y mejor actitud positiva y sentimientos generales para
siempre una mejor existencia. Cosas que eran molestas o desagradables ahora tu podrs
verlas desde una mejor visin y ms til para tu vivir. T ganas una diferente y amplia
perspectiva sobre cosas o hechos y tienes mucho ms control. Esas reacciones benficas
han sido bien conocidas por aos, pero solo en un tiempo reciente alguien ha encontrado
una explicacin psicolgica. De talles y extensivos conocimientos del cerebro, sensores,
electrodos, exactos patrones de onda, etc., han dado extraordinaria nueva informacin
acerca del conocimiento llamado, estado: Alfa. La mente y el cuerpo trabajan juntos en
la meditacin para promover salud y bienestar a la persona.
Liberacin de endorfinas
Cuando nos encontramos verdaderamente relajados, mental y fsicamente hay cambios

en las ondas cerebrales hasta que esta es predominantemente localizado y preparado
dentro del estado Alfa. Dentro de este particular estado, el cerebro libera qumicos
conocidos como: endorfinas, de hecho esta sustancia qumica como beneficio son
experienciados como sensaciones de bienestar. Las endorfinas frecuentemente han sido
nombradas opiceos naturales. La meditacin es uno de los mejores caminos para
conseguir estos beneficios que fcilmente pueden permanecer por algn tiempo despus
de que la sesin de meditacin haya terminado. El tiempo vara considerablemente. Hay
tambin un beneficio fsico real, por que las endorfinas ayudan a mejorar y recargar el
sistema inmunolgico, ayudando a combatir todo tipo de infecciones.

Meditacin y trabajo
Las tensiones de las actuales practicas de trabajo, con frecuencia significa que la gente
esta ocupadsima conociendo todas las demandas vigorosas de los lugares o puestos
designados a ellos y manteniendo as altos niveles de actividad fsica y mental a travs
del da. Esto frecuentemente dice que ellos no estn solo cortndose fuera de su
extremadamente importante responsabilidad emocional y del disfrutar de las cosas
simples de la vida, si no que tambin estn empujando su salud fsica y mental para el
lmite. Actualmente mucho se ha escrito acerca del mantenimiento del estrs y de la
necesidad de periodos de relajacin durante los das de trabajo.
20 minutos
Como regla, reglate 20 minutos para disfrutar de una sesin de meditacin. Este
tiempo esta basado en la teora de los Ritmos Ultradianos, que son biorritmos que el
cuerpo trabaja durante cada da, un poco como curvas de energa que se repiten cada 90-
120 minutos. Naturalmente, esto sera mejor trabajar en la cima del tiempo de
rendimiento, pero no es posible. Quien sea que tome tiempos de descanso en el trabajo,
coincide con el cuerpo-mente calmadamente con un patrn de 90 minutos que har
seguro la mxima productividad y restriccin al potencial constructivo del estrs.
Es sugerido el patrn de 90 minutos o as y en tal un camino para completar cambios en

el estado mente-cuerpo. Idealmente deberas parar toda actividad laboral y experimentar
un cambio de status fsico y enfoque mental, que 20 minutos de meditacin es ideal y
los beneficios, te sentirs idealmente, fresco, con la mente clara y siempre podrs tomar
una decisin o negociar mas eficientemente. Estars listo para escalar a la cima del
desempeo sobre la curva bioritmica. El sentimiento de bienestar continuara un periodo
de los siguientes 90 minutos. Dar lo mejor en tu trabajo te lo asegura tomar regulares
descansos
Alcanzar el estado meditativo
Muchos grupos como en la meditacin transcendental, hablan de usando un sonido o

matra es mejor para ayudar a la meditacin. La constante repeticin de una frase,
palabra o sonido aummmm crea el estado alfa por casi un enfoque hipntico de
atencin sobre ese particular sonido. De hecho cantos repetidos una y otra vez pueden
llevar para los miembros un alcance muy alto.
Sonido
Un sonido sin esfuerzo, repetidos con el ritmo natural regular de la respiracin, puede
tener el mismo parecido, liberando efectos como el sonido constante de la naturaleza
como: el correr del agua, latidos del corazn, etc., el sonido o mantra, es usado para
liberar los pensamientos negativos, permitiendo a la mente encontrar un profundo
reposo. Decir o cantar un mantra como corriente fluida del trmino sonido, es un
mtodo muy antiguo para concentrarnos y despejar los sentidos. El simple leve sonido
del Om Aum son liberalmente un instrumento del pensamiento.

Como sea, el actual sonido necesita no ser una palabra especial o encantacin. Algunas
veces, sencillo y con sentido ser excelentemente efectivo. El sonido de la palabra
Calm hablada o pensada con cada exhalacin, puede ser muy efectiva, especialmente
mientras imaginamos sacar la tensin del cuerpo. Cualquier palabra en positivo que
emplees, ser efectiva para ti.
Tacto
Puedes usar tu sentido del tacto en un consolador, manera para inducir a un estado
meditativo en tiempos de estrs. Nios y jvenes hacen eso cuando adoptan una
satisfaccin de tranquilidad, usando cinta o piezas de juguetes para calmarlos y
manipularlos cuando ellos estn tensos. La misma tcnica esta vista en todo el medio
este, donde las preocupaciones son desahogadas sobre rtmicas pasadas sobre el cordel
de cuentas a travs de los dedos en los momentos difciles, enfocando la mente y la
calma de la ansiedad. As mismo, puedes usar dos piedras redondas rodndolas
lentamente de mano a mano
Colores
Algunos colores estn asociados con la relajacin y pueden ser un camino para limpiar
la mente de las tensiones y permitir el inicio a meditar. Sintate con los ojos cerrados y
se consciente de el color que traes a tu mente, puede ser cualquier color del arcoris.
Rojo y purpura son los ms comunes. Entonces lenta y gradualmente permite que el
color cambie a azul o verde, permitiendo esto para rellenar el vacio de tu mente y
remplazando los otros colores. El color rosa tambin es recomendado por los terapeutas
y este puede promover mucha ayuda. Encontrars sensaciones de relajacin
construyendo los colores en tu mente y cuando el color relajante este completado,
experimentars una maravillosa sensacin de paz interna.
Establece un confortable ritmo de respiracin y enfcate sobre este, hasta que tu mente
este completamente relajada y clara. Los colores estn asociados con todo tipo de
cualidades. Escoge el mejor para tu particular modo y necesidades.
Color Beneficio Color complementario
Rojo Vitalidad, Fortalecimiento Turquesa
Naranja Felicidad, Alegra Azul
Amarillo Intelecto y Objetividad Violeta
Verde Depuracin, Sanacin Magenta
Turquesa Inmunidad Rojo
Azul Paz, Relajacin, Descanso Naranja
Violeta Belleza, Dignidad Amarillo
Magenta Liberador Verde

Como usar la meditacin
La llave para usar la meditacin es reconociendo que tu necesitas esto. Una vez que
obtengas dentro la alberca de trabajo y estrs, pueden ambos tambin fcilmente venir
como parte integral de tu estilo de vida. De hecho pueden ser as una formidable esquina
de piedra que no puedes imaginarte como sera la vida sin ellos. Pero una vez que te
sientes y veas claro y exactamente que esta pasndote y que llegara a ser de tu vida,
entonces, repentinamente tu vers la salida a tu actual necesidad. Uno de los mejores
caminos es la profunda meditacin.
La meditacin deber ser practicada como un regular ejercicio. De hecho, tu poder dice,
tuestas ejercitando los caminos dentro de la relajacin. El primer paso es apagar el
Switch, como apagas la luz en tu cuarto y concentrndote en que podras llamar
dentro de ti. Eso es para decir lo maravilloso, relajante y varios espacios dentro de tu
cabeza y cuerpo. Este escenario significa sacar fuera todo el ruido, caos de cada dia y
estar listo para transportarte a otro mundo.
El segundo escenario involucra ser llevado a lo que comnmente se le llama un

movimiento para ir por el a travs de un perpetuo estado inicial quiz el mejor camino
de evaluacin es oyendo, qu? La gente tiene que decir acerca de la meditacin. tan
buenas como unas vacaciones o como un maravilloso dormir es lo que la mayora de
la gente dice. Si tu estas para obtener esto completamente, entonces asegrate de
practicar la meditacin regularmente cada da, sin falta de tiempo. Por que como casi
todas las formas de ejercicio que a menudo tu hars, lo rpido que tu puedas apagar el
Switch y el sonido, y entrar al fantstico estado profundo de energa total y
refrescante relajacin. Solo debes de usar la meditacin con cuidado, no es como
prender y apagar el switch, si no que esta necesita ser respetada. Gente que hace
meditacin describen esta como el ltimo poder.
Simples tcnicas de meditacin
Meditando con la fuerza del sonido como algo que cada uno puede hacer en un par de
minutos. Cuando estas aprendiendo a meditar necesitas un maestro experimentado para
ayudarte a entender que es lo que debes hacer. No solo es sentarte, cerrar tus ojos y
esperar. La siguiente tcnica te ayudar a entrar en concentracin.
El juego de nmeros
Esta es una forma muy simple de usar la meditacin, utiliza un pintarrn real o
imaginario. Este es un buen juego para usar con nios o adultos dndoles un aprobada
de meditacin que realmente ellos disfrutarn. Aqu describo como si estuvieras
dirigiendo a un grupo pero tambin puede ser usado en una sola persona y proveerles
una excelente manera para limpiar la mente a travs de la concentracin, imaginacin y
dibujos, de hermosa manera conquistars una real experiencia de profunda meditacin.

Qu se debe hacer?
1. Posicionar a la persona sentado o acostado confortablemente. Una vez que haya
encontrado realmente una posicin relajada, pdeles recordar esto:
2. Dibuja en el pizarrn un diagrama de nmeros haciendo seguro que no haya
campos matemticos. Ejemplo:
315
869
472
3. Da un minuto para memorizar la secuencia.

4. Pdeles retornar a su posicin relajada, con ojos cerrados y concentrados solo en
los nmeros.
5. Borra los nmeros dicindoles que hagan lo mismo en sus mentes. Has esto
diciendo lentamente: deja, solo cuatro nmeros, deja slo tres nmeros, etc..
6. Entonces borra el ltimo nmero diciendo: ahora concntrate sobre el que esta a
la izquierda djalos quedar en silencio hasta que notes una tranquilidad en
ellos. Esto a menudo es en tres o cinco minutos.
7. Levntalos gentilmente con una instruccin: levntate.. pregunta cual fue el
ultimo numero y sus reacciones
Lo Celestial
Una vez tu hayas logrado conseguir una fsica relajacin y calma, gradualmente permite
a tu mente entrar a un lugar real o imaginario que es especial para ti, en donde hayas
estado o encuentres la calma. Ahora puedes permitir a tu mente llevarte para un lugar
placentero y tranquilo, un lugar donde tu conoces y en donde tu eres siempre capaz de
sentirte completamente relajado, fuera de peligro, un lugar en donde nadie y nada pueda
molestarte, esto puede ser un lugar que tu hayas visitado en unas vacaciones, como una
hermosa playa, montaa,. Un bosque o algn desierto. Puede tambin ser un
cuarto.. la habitacin que tienes, que tuviste o que te gustara tener. Un lugar
imaginario, pero este lugar en donde tu siempre puedas dejarte ir completamente el
universo a un cielo de tranquilidad nico y especial para ti.
En orden para ayudarte, imagina este lugar dndote cuenta de su luz, si es brillante,
natural o artificial hay alguna particular frente a la luz natural o hecha por el
hombre?, date cuenta tambin del nivel de la temperatura. Es caliente, tibia o fra.. y
alguna fuente particular de calor. Se consciente se los colores que te rodean. Formas y
texturas los objetos familiares que hacen ese lugar especial. Comienza a ver esto con
todos sus detalles. Tu puedes solo estar ah sentado, acostado o reclinado disfrutando
los sonidos. Aromas y la atmosfera, con nadie queriendo nada, nadie necesitando algo
y nadie demandando algo por ti. Solo estas en relajacin

Desarrollo Personal
Las afirmaciones son siempre un sencillo recurso que, puede ser usado por cualquier
persona y son notablemente efectivas. Trata de usar este mtodo mientras te encuentras
dentro del estado meditativo. Planea y memoriza las afirmaciones que vayas a utilizar.
Esas poderosas y positivas frases, mejorarn la comunicacin con todas las partes de tu
mente. Todo lo que necesitas es una sencilla frase resumiendo como quieres ser.
El poder de las palabras
Para hacer afirmaciones efectivas, deben ser:
1. Ser hechas en tiempo presente.

2. Ser una frase positiva.
3. Deben tener una recompensa emocional.
Ahora, compara el poder de tales frases, con que pasa si t preguntaste no hacer o
pensar alguna cosa. Las palabras no, nunca y a lo mejor, generalmente tienen un
opuesto efecto para ese entendimiento, y Por qu? El yo, es la voz con ms influencia
en tu vida, por que t crees eso. Esta viene viva, recta, fuera de la personalidad o
intelecto, y es llevada por tus sueos u lenguaje. El poder que t tienes sobre ti mismo,
es extraordinario. Esto es precisamente por que debes tener cuidado de evitar cualquier
negativa declaracin que regularmente haces de ti mismo. Por ejemplo: yo soy tmido,
yo estoy falto de confianza en mi mismo, yo no puedo, yo me pongo nervioso
cuando.. Estas frases limitan creencias que estn reforzando cada momento,
escabullndose en tu conversacin o mente. Recuerda que t eres lo que dices.
El punto a cerca de las afirmaciones es que en cambio de correr tu mismo hacia abajo,
trabajan en un sutil e indicioso camino, que tu actualmente empiezas construyendo.
Empiezas creando el centro psicolgico y armndolo para soportar tu nuevo yo. Las
afirmaciones son mejor usadas mientras te encuentras en un maravilloso estado de
meditacin.
Mejorando el auto valor
Todos nosotros tenemos atributos y cualidades en el cual podamos tomar orgullo y

placer. El siguiente ejercicio es a cerca de enfatizar esos positivos aspectos para alejar
las dudas que solo sirven para limitar nuestro potencial.
- Me gusta mi (atributo fsico).

- Estoy orgulloso de mi (conducta y realizacin).
- Yo amo conocer gente (ellos son fascinantes).
- Mi contribucin es valiosa para (nombre de la persona).
- Yo soy capaz de recibir y dar Amor.
- Otros aprecian mi (opinin, asistencias y calidad personal).
- Yo disfruto siendo una nica coordinacin de mente y cuerpo.

Ahora imagnate hablando con tus compaeros, jefes, empleados o amigos visualzate
a ti mismo portndote y vindote confiado, permaneciendo y mirando una persona
confiada date cuenta de cmo esta.. tu expresin facial oye la manera en la que
hablas despacio, calmado, claramente y con confianza tu estas comunicando tus
necesidades ideas. Opiniones en una manera positiva.
Date cuenta de cmo tus palabras fluyen fcilmente y como otros te escuchan
atentamente evaluando todo lo que tu tienes que decir. Ahora sube a bordo..
Permaneciendo ah.. Conoce como se siente estando de esa manera hablar como
eso y tener la positiva recepcin de otros. Entra en contacto con la posicin..
Expresin y sensaciones.. Ten en cuenta que tu puedes usar esto siempre que tu lo
requieras, en el futuro para alcanzar esas mismas sensaciones o esa fuerza interna en
cada cosa que hagas. Visualzate tu mismo en diferentes situaciones, en casa, en la
sociedad, en cada parte de tu vida, confiado y seguro, yendo de la fortaleza a la fortaleza
misma.
Visualizacin
De la misma manera que tu puedes utilizar tu voz, as o quiz mas poderosamente, tu

puedes usar la imaginacin. La imaginacin puede simular emociones, y estas pueden
registrar nuevas actitudes en la mente. Esto puede ser una directa comunicacin con los
profundos niveles de la mente, pro viendo una poderosa influencia para la mejora de
tus actitudes, conducta y sobre todo en la auto-confianza.
Las visualizaciones requiere que tu mismo te imgenes en una situacin, conduciendo y

mirndote como desearas hacer en una entrevista, una importante junta, una reunin
social o quiz en un evento deportivo. Imagina que significara esto para ti, tus
reacciones, las reacciones de los que estn alrededor tuyo e importantemente siente
todas las buenas sensaciones que estarn ah cuando esto pase en la realidad.
Esto es como presentar un video del evento en una pantalla dentro de tu frente. Deberan
algunas dudas o imgenes negativas arrastrarse dentro de tu video. Presiona estas para
siempre y remplzalas con positivas situaciones. Mantn esto realstico y basa esto
sobre informacin real de tu pasado.
Viviendo ahora
Aunque no podamos cambiar el pasado, si podemos aprender de este y construir una

escala de habilidades y tiles perspicacias de esto. El futuro es ese desconocido mundo
de posibilidades y oportunidades ante nosotros. Pero todo esto puede verdaderamente
tener un efecto en el presente.
Contina dicindote a ti mismo:

- Yo he aprendido muchsimo del pasado.
- El futuro es una emocionante montaa de oportunidades.
- Yo disfruto colocar buenos cimientos ahora para el cual construir un mejor
futuro.

Realizacin de metas
Una meta en todas las reas de la vida, es vitalmente importante en orden para enfocar
tu atencin y recursos internos. Una meta proporciona un sentido de direccin y
finalmente el gozo del logro.
Contina dicindote a ti mismo:

- Yo dirijo mis energas para conseguir mis metas.
- Yo disfruto dirigiendo mis energas positivamente.
- Yo se a donde estoy yendo y como yo estar ah.
- Paso por paso, yo me estoy moviendo en la correcta direccin.
- Yo tengo la habilidad, yo tengo la determinacin, yo tendr xito.
Se consciente de las diferentes reas de tu vida; laboral, social, libre, activa, emocional,
espiritual
Placer y autorrealizacin
La mente u el cuerpo estn entrelazados, que si nosotros mantenemos fsicamente aptos,

estaremos tambin mentalmente alertas. El uno empuja al otro, pero esto tambin
trabaja alrededor de otro camino. Si nosotros realmente utilizamos nuestras capacidades
mentales, podemos tocar y mejorar nuestra salud fsica y presentacin. Entonces esto es
para que tu hagas seguro que esas fuerzas gemelas se mantengan funcionando con todo
su poder. No permitas que laguna de las se duerma
T eres capaz de ver el camino adelante claramente, resolver problemas, encontrar

caminos alrededor de las dificultades usando tus propios recursos internos y fortalezas
nacidas de la experiencia. Solo dentro de ti quedan los secretos del xito. T puedes y
t lo lograras.


Instituto Nrdico
Ciencia, Salud & Deporte
Este manual ofrece una gua bsica en el campo de las Terapias Spa, teniendo
como objetivo, la introduccin en un rea de conocimientos en la que
intervienen especialistas en el mbito de la teraputica spa para determinar la
relacin que existe entre la anatoma y fisiologa del cuerpo humano, con las
diferentes tcnicas de masaje y tratamientos spa.
A travs de su lectura y prctica, se van conociendo de forma clara y amena,

una gama de tcnicas complementarias y convencionales empleadas en los
spa, para combatir el estrs y mejorar la condicin general de salud y belleza.
Contenido
INTRODUCCIN A LOS SPAS HIDROTERAPIA PROPEDEUTICA CLINICA AROMATERAPIA MASAJE

CRANEOFACIAL MASAJE SUECO MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES EXFOLIACIN Y ENVOLTURAS
CORPORALES REFLEXOLOGA PODAL MASAJE DEPORTIVO MASAJE TAILANDES MEDITACIN-
Otros Cursos
MASAJE PRENATAL DRENAJE LINFTICO MANUAL MASAJE HAWAIANO LOMI LOMI MASAJE
JAPONES SHIATSU MASAJE TUI NA MASAJE AYURVEDICO MASAJE MAYA TRADICIONAL MASAJE
DE TEJIDO PROFUNDO MASAJE LAKOTA GOTAS DE LLUVIA MASAJE SAMUPRAI JANZU.
www.nordico.mx

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La gua bsica del

UNA OBRA DE APOYO PARA LA PRCTICA Y

La finalidad de la gua bsica de terapias spa es, de apoyar y guiar durante el

Un aspecto a tomar en cuenta, para esta gua de trabajo es que, en el encontraras

Su uso es sencillo, el terapeuta instructor te ira dando las instrucciones necesarias de

El programa de Formacin de Terapeutas SPA es fundamental para la divulgacin de

La metodologa que se lleva a cabo durante el curso es bsicamente participativo ya

- Es necesario la puntual asistencia a las sesiones

Para acreditar el curso el participante deber cumplir con lo siguiente.

- Contar con un mnimo del 90% de asistencia.

- Obtener un promedio mnimo de 8 en evaluaciones y exmenes finales.

1.1 INTROUDCCION Pg. 08

2.6 MASAJE SUECO Pg. 50

3.10 COSMETOLGIA CORPORAL Pg. 87

4.14 EL MASAJE DEPORTIVO Pg. 135

5.16 LA ESPALDA Y SUS AFECTACIONES Pg. 160

Es un placer darles la bienvenida y animarles a participar con nosotros en nuestros

A continuacin te introduzco a que conozcas este proyecto llamado Nrdico, que un

El verdadero hombre es el que hace de la adversidad un triunfo

1.6 INTROUDCCION Pg. 08

1.1 Instituto Nrdico un sueo, una realidad

Bienvenido a nuestra imagen de marca, el rosto y concepto de Instituto Nrdico,

Lee para conocer acerca de la creacin de este concepto, los objetivos, la

Es un proyecto innovador para la creacin de nuevas tcnicas, sistemas y mtodos spa

Nuestras races, alimentadas por la herencia de las culturas antiguas y contemporneas y

Nuestra misin es proporcionar una educacin basada en la excelencia y valores

Ser la mejor Institucin de educacin spa internacionalmente. Ser el mejor significa

Crear proyectos y programas educativos que logren el desarrollo armnico de los

Instituto Nrdico es una empresa mexicana lder en educacin spa, creadora de un

Dependiendo de la carrera que culmine, el egresado estar suficientemente preparado

El logotipo es la piedra angular de nuestra identidad. El diseo est basado en una

El crecimiento acelerado de los spas, la necesidad de una sociedad consciente por el

Tomando en cuenta que se le conoce como identidad a: el conjunto de valores,

La falta de una correcta educacin en materia de spas, administracin, salud integral,

La falta de compaerismo, iniciativa, liderazgo, respeto de jerarquas y sobre todo

Ahora, gracias al encuentro de una identidad, al inters de las empresas de contratar

Te pido, que en tu formacin como terapeuta o cosmetlogo spa no te olvides de lo ms

Disfruta tu tiempo de estudio y de trabajo en tu cabina o spa, y algo muy importante: No

Adntrate y conoce los maravillosos spas

Orgenes del spa

Spa es un establecimiento de salud que ofrece tratamientos, terapias o sistemas de

Segn la Real Academia Espaola de la Lengua, el trmino spa es en su origen un

En la actualidad, dcese de todos aquellos establecimientos de ocio y salud, donde se

La diferencia principal entre un spa y un balneario o terma, es que en estos ltimos el

Clasificaciones de los spa

De todas maneras, para una mejor comprensin de los conceptos, seguidamente se

Spa de Da Spa Urbano

Un Spa de Da es cualquier Spa donde el usuario permanece un da, medio da o algunas

Un Spa de Da est completamente dedicado a la salud, la belleza y el bienestar. En un

El concepto de Spa de Da est totalmente ligado al de Spa Urbano. En general, un Spa

Resort Spa/Hotel Spa

El concepto se refiere a cuando el spa se encuentra en hoteles y resorts vacacionales con

Un Spa de Destinacin es una facilidad totalmente orientada a la experiencia Spa.

Un Spa de Bienestar es un spa focalizado en usuarios que estn interesados en conocer y

Servicios de un Day Spa

o Un ambiente limpio, seguro, calmo y nutritivo.

o Cabinas de tratamiento privadas para que cada cliente reciba un servicio

Referencias histricas del masaje.

El estudio de su importancia histrica no hace ms que confirmar su eficacia e

Tambin es en la cultura hind donde se encuentran las primeras referencias de las

A Francia se le atribuye la introduccin de la palabra masaje y muchas de sus