O que vamos te apresentar agora uma receita simples, de 2 ingrediente que pode ser a "chave" de uma boa noite

e de sono para voc.

Ele ir ajudar seu corpo a relaxar, ir recuperar as energias do dia, e preparar-se para a manh seguinte.

INGREDIENTES

5 colheres de ch de mel cru orgnico

1 colher de ch de sal rosa do Himalaia

MODO DE PREPARO

Misture estes dois ingredientes em uma tigela pequena. Armazene-os em um frasco de vidro, mantendo-os em um local fresco e escuro.

Para usar, coloque um pouco desta mistura debaixo da lngua antes de dormir e deixe dissolver-se naturalmente.

Por que funciona?

At o momento de ir para a cama depois de sua ltima refeio, seu corpo vai ter consumido metade do glicognio do seu fgado.

O mel aciona um pequeno aumento nos nveis de insulina, e a insulina estimula a liberao de triptofano no crebro.

O triptofano convertido em serotonina, que ento convertido em melatonina (hormnio do sono).

A combinao de mel e sal aumenta a serotonina, um hormnio fundamental na felicidade e relaxamento.

O sal rosa do Himalaia contm mais de 80 minerais e elementos que seu corpo precisa, isso vai ajudar o seu corpo na recuperao do dia.

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*O acompanhamento de um profissional da rea fundamental para uma boa sade.

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