FITNESS

PRESCRIO DE
EXERCCIOS FSICOS
As 4 etapas mais importantes a serem consideradas na
prescrio de exerccios fsicos
 A prescrio do treino
provavelmente seja a rea da
Educao Fsica mais fascinante
que o treinador exerce e de
grande responsabilidade, pois
origina da prescrio outros
pormenores a serem
considerados na prtica da
atividade fsica.
 Durante muitos anos a
cincia acadmica tenta explicar
o fenmeno relacionado
organizao e planejamento das
atividades realizadas pela
sociedade atravs do exerccio
fsico pela sociedade. Varias
questes foram respondidas,
mas outras ainda necessitam de
um maior aprofundamento nos
estudos. Ao longo dos ltimos
20 anos venho me aproximando
cada vez mais nas descobertas
cientficas sobre este tema. E
percebo claramente que apesar
de vrios aspectos estarem
muito bem compreendidos no
mundo todo, ainda existe um
percentual grande de questes
que ficam sobe a
responsabilidade do professor/
treinador.
 De posse dessas informaes, apropria dos elementos bsicos
venho caminhando para a na rea de gesto que so:
formatao de uma metodologia diagnstico, planejamento,
que possa nortear os aplicao e controle. O objetivo
profissionais na elaborao dos tornar slido o caminho da
mais diversos programas de prescrio, com base nas leis
prescrio de exerccios fsicos. biolgicas da adaptao s
O fundamento do mtodo se cargas fsicas.
 O meu objetivo no aulo O importante nessa
discutir estes 4 passos a serem discusso acadmica
dados pelo profissional de considerar o direcionamento e
fitness, alm de mostrar o controle da carga de
contedo que hora treinamento, direcionada
sistematizamos e organizamos sempre para a promoo da
para identificar o caminho a ser qualidade de sade das pessoas
seguido na prescrio dos que praticam atividade fsica.
exerccios fsicos para diferentes
perfis.
Obrigado!
Ph.D em Cincias do Treinamento Desportivo pela Universidade Estatal
de Cultura Fsica e Esporte (Rssia-Moscou);
Mestre em Pedagogia do Treinamento Desportivo pelo Instituto
Estatal da Orden de Lenin (Rssia-Moscou);
Superintendente de Alto Rendimento da Confederao
Brasileira de Atletismo;
Consultor Cientfico do Comit Olmpico do Brasil;
Autor de diversas obras (livros e artigos) sobre a
Metodologia do Treinamento Desportivo nos esportes de
Alto Rendimento;
Autor do Sistema de Periodizao intitulada Cargas
Seletivas nos Esportes;
Diretor Tcnico da Sport Training-Brasil;
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