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El Tai Chi Chuan como alternativa para disminuir los ndices de diabetes
mellitus

1. Introduccin
2. Sntomas de la diabetes
3. Hiptesis
4. Conclusiones
5. Recomendaciones

Introduccin
El tema del "Adulto Mayor" est felizmente de moda; era necesario que se tomara en serio la
realidad de un nmero de personas que estn siendo cada vez mayor. Un individuo que arriba a
la tercera edad es alguien que si bien ha cosechado xitos durante la vida, tambin tiene
prdidas. Con la jubilacin, no slo siente que deja de tener un rol protagnico en la sociedad,
sino tambin entre sus allegados.
La medicina moderna no cuenta con medicamentos para el rejuvenecimiento que prolongue la
vida del hombre. La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una
forma especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongacin de la vida consiste en
no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida del organismo por medio
de amplias transformaciones sociales y medidas sanitarias.

La vejez en el presente siglo como fenmeno especial de la vida humana, evoluciona

impetuosamente. El hombre de edad se ha convertido en una figura importante en la estructura
social.

Nuestra poca se ha caracterizado por los avances de la ciencia y los progresos sociales, que
han originado un aumento de la esperanza de vida de la poblacin. La esperanza de vida de un
individuo de hoy, es el doble de lo que era a mediados del siglo XIII. Esto significa que la
proporcin de ancianos est incrementndose progresivamente, producindose al mismo tiempo
un envejecimiento de la poblacin. Hablamos no slo del envejecimiento del individuo, sino
tambin del envejecimiento de la sociedad.

Las tendencias demogrficas del desarrollo poblacional muestran un aumento paulatino de la

proporcin de personas con un notorio envejecimiento en la mayora de los pases del mundo,
teniendo consecuencias de largo alcance en la vida social y econmica. Esto tiene su razn
fundamental en el aumento de la expectativa de vida en los seres humanos y, primordialmente,
en la disminucin de tasas de natalidad.

El aumento de la longevidad determina que la mayor parte de los pases desarrollados y

algunos como la Repblica Bolivariana de Venezuela, en vas de desarrollo, exhiban una
expectativa de vida al nacer superior a los 50 aos, mientras se incrementa una tendencia
decreciente a la fecundidad, lo cual ha variado en forma notable la pirmide poblacional en el
planeta.

Los importantes avances sociales, tcnicos y cientficos, han permitido que ese aumento de la
esperanza de vida posibilite en un futuro cercano (ao 2025) una poblacin de ms de 1000
millones de personas de 60 aos, y tambin que por primera vez en la historia de muchos
pases, los ancianos sean ms numerosos que los jvenes.

El envejecimiento no es un fenmeno exclusivo de las sociedades modernas, sino que ha

estado presente en todas las etapas del desarrollo social, siendo de inters para la filosofa, el
arte y la medicina de todas las pocas. Sin embargo, durante el presente siglo asistimos a una
situacin singular, ms y ms personas sobrepasan las barreras cronolgicas que el hombre ha
situado como etapa de la vejez, que convierte al envejecimiento poblacional en, quizs, uno de
los retos ms importantes para las sociedades modernas.
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Segn los geriatras el envejecimiento no es sinnimo de enfermedad, pero lleva consigo una
disminucin gradual de las capacidades funcionales de los rganos y del organismo como un
todo, sealan que las enfermedades cardiovasculares, la HTA, la osteoartrosis y la diabetes
mellitus son los diagnsticos ms comunes.

La diabetes es un desorden causado por la incapacidad del cuerpo para usar y almacenar
apropiadamente la glucosa, una forma de azcar que es la fuente principal de energa del
cuerpo. Esta condicin puede causar una amplia gama de problemas de salud.

Existen tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. Tipo 1 (de inicio juvenil),
normalmente se desarrolla en nios y adultos jvenes, pero puede presentarse a cualquier
edad. La diabetes gestacional se presenta durante el embarazo. Este artculo se enfocar en la
diabetes tipo 2 (antes llamada diabetes no insulinodependiente) debido a que es la forma ms
comn de diabetes, tpicamente se presenta en personas mayores de 40 aos, es ms comn
en aquellos arriba de 55 aos y generalmente, es un padecimiento encontrado en 15 millones
de estadounidenses.

La diabetes tipo 2 tiende a venir de familia y hay factores adicionales que contribuyen a que se
presente; el ms comn es tener sobrepeso. Adems, los afroamericanos, asiticos,
descendientes de hispanos y nativos americanos tienen un mayor riesgo de desarrollar la
diabetes.

Sntomas de la diabetes
Los sntomas de la diabetes tipo 2 normalmente se desarrollan gradualmente y pueden ser tan
leves que las personas no las notan o pueden ser confundidos son signos de la edad. De
hecho, un tercio de todos los estadounidenses con diabetes no saben que la tienen.

Las acumulaciones de glucosa en el torrente sanguneo desencadenan algunos de los

sntomas ms notorios, tales como:

aumento de sed
aumento en la cantidad de orina
incremento del hambre
se incrementa la prdida de peso (sin intentarlo)
incremento de fatiga
visin borrosa
lceras que sanan lentamente
piel seca y con comezn
hormigueo o prdida de sensibilidad en los pies
irritabilidad
infecciones frecuentes en la piel, vejiga o encas

Cuando una persona tiene diabetes sin tratar, la glucosa es incapaz de entrar en las clulas de
cuerpo para ser usada como energa. Entonces, la clulas envan un mensaje al cerebro que
desencadena la sensacin de hambre. Y debido a que no existe suficiente glucosa para
obtener energa, las clulas empiezan a desintegrar las protenas para obtenerla, lo cual causa
prdida de peso y deja menos protena disponible para las funciones de cicatrizacin. La
glucosa excesiva en la orina causa que ms sodio se extienda a travs del cuerpo, lo cual
provoca un incremento en la sed.

Complicaciones de la diabetes.

Si el nivel de azcar en la sangre sube demasiado o baja, puede llegar a ponerse bastante
enfermo. Una diabetes deficientemente controlada tambin puede llevar problemas de salud
irreversibles a largo plazo, los cuales pueden exacerbarse debido al hecho de que usted puede
no notarlos hasta que han llegado a ser serios.
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Estas incluyen:

Enfermedad cardiaca
Apopleja
Prdida de la visin o ceguera
Enfermedad de los vasos sanguneos
Gangrena (normalmente en el pie y dedos)
Insuficiencia renal
Infecciones de las encas y prdida de dientes
Impotencia en los hombres
Dao nervioso.

LA LEYENDA DEL TAICHI: Cuenta una de las leyendas ms extendidas, que un da Zhang
San Feng vio pelear una serpiente y una grulla y que por ms que la grulla con su afilado pico
intentaba insertar con l a la serpiente, sta, escurridiza, no haca ms que deslizarse
hbilmente en crculos, esquivando siempre a la fuerte grulla. Fue as como su observacin, le
inspir el tai-chi quan.

Tai Chi Chuan: Es un arte marcial interno de meditacin en movimiento. Es una gimnasia
suave con movimientos semicirculares que se practica para cuidar la salud, como sistema de
meditacin y para lograr armona interior. (Zhang San Feng s/XIII en La historia del Tai Chi
Chuan http: //www. taijiquan.info/historiap1.htm) (2).
Situacin Problmica:
Conociendo que en la sociedad venezolana, la poblacin se hace cada da ms anciana, es de
vital importancia prestarle gran atencin a este grupo etario ya que muchos de estos ancianos
padecen de Diabetes Mellitus, debido a factores predisponentes. Entre los factores estn:
edad, sexo, raza, herencia, hbitos de alimentacin, peso corporal, que guardan mayor relacin
con la Diabetes Mellitus. Presentndose esta en los grupos de Abuelos de la Comunidad de
San Luis del Municipio Brin.
Problema Cientfico
Cmo disminuir los ndices de la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la comunidad
de San Luis del municipio Brin?
Objeto de Estudio: El tratamiento de las enfermedades crnicas no trasmisibles.
Campo de Accin: El tratamiento de la Diabetes Mellitus en el grupo de Abuelos de la
Comunidad de San Luis del Municipio Brin.

Hiptesis
Si se practica el ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi Chuan
sera probable que disminuyan los ndices de la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de
la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.
Variables:

Variable Independiente: El ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai
Chi Chuan etilo Yang simplificado.
Variable Dependiente: La disminucin de los ndices de la diabetes mellitus en el grupo de
Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.
Variables Ajenas: Edad, sexo, condiciones socioeconmicas.

Para darle respuesta al problema nos planteamos el siguiente.

Objetivo: Instrumentar la danza del Tai Chi Chuan para disminuir los ndices de la diabetes
mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.
Objetivos Especficos:
Diagnosticar la cantidad de adultos mayores que presentan Diabetes mellitus en el
grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin
Seleccionar el ejercicio de la danza Tai Chi Chuan que permita disminuir los ndices de
la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio
Brin.
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Implementar el ejercicio de manera dosificada para disminuir los ndices de la diabetes

mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.
Valorar la viabilidad del ejercicio para disminuir los ndices de la diabetes mellitus en el
grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.

Contribucin a la Teora:
Permite establecer las concepciones terico - metodolgicas para disminuir los ndices de la
diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin,
mediante la prctica del ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi
Chuan.
Aporte Prctico:
La ejecucin del ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi Chuan,
disminuye los ndices de la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San
Luis del Municipio Brin y el consumo de medicamentos, mejorando su calidad de vida.
Relevancia Social:
En lo social, la tesis contribuir en la educacin de mejores hbitos de vida mediante el ejercicio
nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi Chuan para disminuir los ndices de
la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin y
la mejora de la calidad de vida para este grupo etario.
Relevancia Social:
Consiste en la prctica del ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi
Chuan para disminuir los ndices de la diabetes mellitus en el grupo de Abuelos de la
Comunidad de San Luis del Municipio Brin de forma sistmica, como una va esencial para
contribuir en la calidad de vida, como va de educacin para la salud.
Mtodos.
Dentro del nivel terico fueron utilizados los siguientes mtodos: Histrico Lgico Sirvi
para profundizar en el conocimiento de los antecedentes de las enfermedades crnicas no
trasmisibles de los adultos mayores, as como del Tai Chi Chuan desde el punto de vista marcial
y teraputico; al mismo tiempo sirvi para la descomposicin de las enfermedades crnicas no
trasmisibles, trabajando con hipertensin arterial que es una de las enfermedades crnicas no
trasmisibles que se agudizan en la tercera edad.
Analtico-Sinttico. Permiti establecer la unidad sistmica de la diabetes mellitus donde se
analizaron los factores predisponentes que influyen en la aparicin de la diabetes mellitus en el
adulto mayor
Dentro del nivel emprico fueron utilizados: Medicin para el registro de la glucosa en sangre
media (GSM), Prueba de Rombell simple y complejo (variante) para coordinacin de los
movimientos y la Prueba de Equilibrio.
Experimento. Permiti establecer una comparacin entre el grupo de experimento con la
implementacin del ejercicio nmero dos La Cola del Pavo Real de la danza del Tai Chi Chuan
estilo Yang simplificado y el grupo de control con los ejercicios tradicionales.
Observacin Cientfica. Permiti ver el comportamiento asintomtico de los adultos mayores
durante la realizacin de diferentes pruebas y controles.
La encuesta. Se realiz a los 20 adultos mayores del grupo experimental con el objetivo de
conocer el nivel de satisfaccin y conocimiento en cuanto a la prctica del Tai Chi Chuan estilo
Yang simplificado.
Dentro del nivel estadstico fueron utilizados: Anlisis Porcentual. Anlisis Porcentual: Permiti
procesar los datos obtenidos de la encuesta realizada a los adultos mayores del grupo de
abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.
Prueba de Wilconxon: Para ilustrar el anlisis de los datos obtenidos con la aplicacin de los
instrumentos despus de su procesamiento, para medir el nivel de significacin, para p = 0,05.

Mtodos tericos:
Histrico-Lgico: Sirvi para profundizar en el conocimiento de los antecedentes de las
enfermedades crnicas no trasmisibles de los adultos mayores, as como del Tai Chi Chuan
desde el punto de vista marcial y teraputico; al mismo tiempo sirvi para la descomposicin de
las enfermedades crnicas no trasmisibles, trabajando con hipertensin arterial que es una de
las enfermedades crnicas no trasmisibles que se agudizan en la tercera edad. Otro de los
aspectos a descomponer fue el Tai Chi Chuan ya que existen ms de 2000 estilos, escogiendo
para nuestra investigacin el estilo Yang simplificado de 24 pasos para su enseanza y la lgica
a seguir para la obtencin de los conocimientos cientficos relacionados con el Tai Chi y su
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relacin para disminuir la manifestacin de la hipertensin arterial, as como la lgica de las

acciones para llegar al resultado.

Anlisis y Sntesis: Permiti establecer la unidad sistmica de la Diabetes Mellitus donde se

analizaron los factores predisponentes que influyen en la aparicin de la Diabetes Mellitus en el
adulto mayor entre los cuales se encuentran: edad, sexo, raza, herencia, hbitos de
alimentacin, peso corporal y lpidos plasmticos; logrando sintetizar sus caractersticas
generales que la relacionan con el objeto de estudio de esta investigacin; as como la relacin
de la prctica del Tai Chi Chuan para disminuir los ndices de la diabetes mellitus en los grupos
de abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin.

Mtodos empricos:
La medicin: Permiti obtener el promedio de glucosa en sangre de los abuelos en los
grupos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin al inicio de la clase, despus de
realizado el acondicionamiento y al final de la clase promedindose esos valores que
permitieron realizar la comparacin en las diferentes etapas de la investigacin tanto en el grupo
experimental como el de control.
Prueba de Rombell simple y complejo (Variante):
1. Se realiza con el apoyo de las dos piernas debido a la edad de los ancianos se hace
una extensin de los brazos a los lados a la altura del pecho y luego una flexin de
los brazos tocndose la punta de la nariz con los dedos ndices.
2. Se realiza el mismo ejercicio pero tocndose los dos dedos ndices.
Complejo: se realizan ambos ejercicios pero con los ojos cerrados.
Calificacin:
Bien: Cuando realice el ejercicio con ambos brazos y se toque la punta de la nariz con los
dos dedos ndices.
Regular: Cuando realice el ejercicio con ambos brazos y se toque la punta de los dos dedos
ndices.
Mal: Cuando no sea capaz de realizarlo con ninguno de los dos brazos.
Prueba de Equilibrio:
Se realiza caminando sobre una lnea recta a una distancia de 5 metros.
Calificacin Cualitativa Ordinal:
Bien: Cundo vence la distancia sin salirse de la raya.
Regular: Cuando sobrepasa al menos la mitad de la distancia.
Mal: Cuando no llega no sobrepasa la mitad de la distancia.

Experimento: Permiti establecer una comparacin entre el grupo de experimento con la

implementacin del ejercicio nmero dos La Cola del Pavo Real de la danza del Tai Chi Chuan
estilo Yang simplificado y el grupo de control con los ejercicios tradicionales, esta danza fue
escogida ya que las tres danzas restantes se fundamentan en ejercicios con desplazamientos
largos, mayor complejidad en la coordinacin y ejecucin de los ejercicios, movimientos de
flexiones, extensiones, elevaciones de brazos y piernas, y giros; que no son recomendados para
este tipo de enfermedad. Por lo que se escoge la danza de referencia porque es la ms fcil de
aprender, no se realizan desplazamientos de ms de dos pasos, es la ms pausada, no hay
tanta excitacin por lo tanto no se alteran los valores normales de tensin arterial.

La Observacin Cientfica: Permiti ver el comportamiento asintomtico de los adultos

mayores durante la realizacin de diferentes pruebas y controles, siendo estas caractersticas:
fatigas, enrojecimiento de la cara y/o las orejas, fatigas, apata para conocer las caractersticas y
diagnsticos.
Que tipo de ejercicios los adultos mayores podan realizar?
Cuales no?
Qu actitud manifiestan los adultos mayores?

La Encuesta: Se realiz a los 20 adultos mayores del grupo experimental con el objetivo de
conocer el nivel de satisfaccin y conocimiento en cuanto a la prctica del Tai Chi Chuan estilo
Yang simplificado; as como los hbitos de consumo de frmacos vinculados al tratamiento
farmacolgico de la diabetes mellitus y con el objetivo de conocer si mediante la prctica del Tai
Chi Chuan disminuy el ndice de la diabetes mellitus, mediante preguntas abiertas y cerradas.
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Anlisis Estadstico:
Anlisis Porcentual: Permiti procesar los datos obtenidos de la encuesta realizada a los
abuelos de la Comunidad de San Luis del Municipio Brin
Prueba de Wilconxon: Para ilustrar el anlisis de los datos obtenidos de la primera medicin
y la segunda medicin con un nivel de significacin menor o igual a 0,05. Aplicando los
instrumentos despus de su procesamiento para comprobar la presin arterial media.

Conclusiones
La prctica del ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del Tai Chi Chuan
del estilo yang simplificado ha disminuido los ndices de diabetes mellitus en el adulto mayor en
la casa de abuelos de la comunidad San Luis por lo que se acepta la hiptesis.

Se instrument la viabilidad del ejercicio nmero dos La cola del pavo real de la danza del
Tai Chi Chuan del estilo yang simplificado que disminuy los ndices de diabetes mellitus en el
adulto mayor en la casa de abuelos de la comunidad San Luis del municipio.

Recomendaciones
Sugerir la prctica del ejercicio nmero dos La cola del pavo real del Tai Chi Chuan a todos
los grupos del municipio Brion para disminuir los ndices de la diabetes mellitus en el adulto
mayor.

Autor:
Boris Montenegro Oliva
montenegroboris@yahoo.es