El peligro de las dietas desequilibradas

Las consecuencias son mas graves de lo que conocemos. En las

siguientes lneas te revelamos algunos errores y mitos comunes a la vez
que te indicamos cmo lograr tus objetivos nutricionales sin correr
riesgo alguno.

Mucho se ha hablado del efecto YOYO de las dietas de moda, las

monodietas, las dietas de temporada, sin mencionar el riesgo que estas
conducen a corto mediano o largo plazo y que solo deterioran el
organismo.

Una vez que se produce un desequilibrio en el cuerpo, este cambia su

metabolismo llegando incluso a asimilar el azcar de las frutas tratando
de compensar de alguna forma la restriccin de alimentos, por este
motivo trata de almacenar todo lo que se consume y lo convierte
inmediatamente en grasa. Si este problema persiste por un largo plazo
esto puede desencadenar retencin de lquidos en el cuerpo, descenso
de las necesidades energticas del cuerpo, sueo, pesadez, mal humor,
y en las mujeres desequilibrios hormonales o nerviosos siendo esta
etapa donde aparecen la ansiedad, antojos especiales, migraas,
clicos menstruales entre otro.

Una alimentacin ideal es la que nos permite comer a nuestro gusto y la

que podemos manejar para subir o bajar de peso sin tener que sacrificar
apetito, tiempo y lo que es ms importante nuestra salud.

Muchas dietas de adelgazamiento implica sacrificio y la privacin de

algunos alimentos, prohben lquidos, antojos y prometen una reduccin
rpida de peso, pero normalmente este efecto no dura demasiado
tiempo ya que cambia el metabolismo del cuerpo hacindolo mas lento.

Parece increble pero la mejor forma de bajar de peso es comiendo, de

esta forma se mantiene el metabolismo en forma normal. El secreto est
en saber combinar correctamente los alimentos, para producir que el
proceso de digestin consuma mas energa de la que se ingiere, al
mismo tiempo que se consume la cantidad necesaria de micronutrientes
para el normal funcionamiento de los procesos bioqumicos.

Mediante esta forma tan sencilla, natural y saludable se puede reducir

hasta 1 kg. de peso por semana de forma regular y constante por el
tiempo que uno desee, sin tener el efecto rebote, manteniendo al mismo
tiempo una vitalidad completa para hacer nuestra actividad fsica sea
para mantenimiento de nuestra resistencia o para la marcacin y fijacin
de nuestros msculos, esto implica un descanso ms efectivo al igual
que un proceso de digestin ms ligero.

Nuestro equipo de nutricionistas, entrenadores fitness y consejeros le

brindan con gusto todas las pequeas pautas que no se mencionan en
los regmenes de alimentacin que por mas sencillas que parezcan son
la llave de la alimentacin saludable, sea para disminuir peso, formar
masa muscular o simplemente mantenerse sano y vital.

Tus dietas de adelgazamiento online esperan por ti.

Conforfit.com
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