Aktivitas

No Nama
Ringan Sedang Berat
1 Nurhasanah V
2 Sariyah V
3 Anisya V
4 Normah V
5 Wabacia V
6 Sabariyah V
7 La Ode V
8 Idarma V
9 Amirah V
10 Aisyah V
11 Maznah V
12 Enjum V
13 Hamisyah V
14 Saiyah V
15 Hasanah V
16 Darmiyah V
17 Lafaki V
18 Aisah V
19 Juhari V
20 Ajilio V
21 Sanariyah v
Kriteria Aktivitas fisik Menurut WHO

Kriteria Aktivitas Fisik Jenis Kegiatan

Ringan Berjalan Kaki, Mengetik, Berbelanja,
Membersihkan kamar.
Sedang Menari, Bersepeda santai, Berkebun, Menaiki
Tangga
Berat Sepak Bola, Sprint, Angkat Beban, Berenang.

Kriteria aktivitas fisik dalam jurnal Physical Activity and Public Health: Updated Recommendation for
Adults From the American College of Sports Medicine and the American Heart Association:Haskell
dkk
Aktivitas Ringan Aktivitas Sedang Aktivitas Berat
Berjalan ringan di Berjalan keluar rumah Berlari
rumah dengan kecepatan 5 Hiking
Duduk menggunakan km/h Mencangkul atau
komputer Membersihkan bertani
Merapikan tempat jendela,garasi Olahraga kompetisi
tidur,mencuci Mengepel dan Bersepeda lebih dari 20
piring,memasak, membersihkan karpet km/h
menyetrika Menukang Sepak bola
Melukis, bermain kartu Membawa kayu Bermain tennis
Billiard, kriket,bermain Olahraga rekreasi Bermain voli
dart Berdansa berenang
Memancing Golf
Bermain alat musik Berenang rekreasi

Gambaran Aktivitas Fisik di Posyandu lansia

Aktivitas Ringan Aktivitas Sedang Aktivitas Berat

Pekerjaan Rumah Memasak dan bertani
tangga seperti berjualan kue
mencuci,memasak, Berkebun
menyetrika Jalan santai
Duduk
Menjahit jaring

Gambaran Hipertensi terhadap aktivitas fisik
di

Aktivitas Ringan
Aktivitas Sedang
Aktivitas Berat