UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE- RECTORADO ACADEMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS

ESCUELA DE DERECHO

ALIMENTACION BALANCEADA Y
PIRAMIDE ALIMENTICIA

ALUNNO: ALFREDO LINAREZ 26750543

SECCION: M-631

CARRERA: DERECHO

MATERIA: EDUCACION FISISCA

PROFESOR: CARLOS GIMENEZ

BARQUISIMETO ESTADO LARA

 Alimentacin balanceada no es ms que la forma ms saludable de comer o ingerir los
alimentos puesto que todo los alimentos son buenos para el organismo pero todo en
exceso cae mal y as est demostrado por los nutricionistas. Es importante que una
persona se alimente balanceadamente para mantener una buena salud fsica y mental.
Una persona promedio debera consumir diariamente carbohidratos, protenas, grasas,
vitaminas y minerales, as como tambin agua.

Una de las recomendaciones de los nutricionistas para lograr este tipo de alimentacin
en hacer un plato lo ms colorido que se pueda y basndose en los colores del semforo
en el cual el verde indica siga mientras ms mejor, el amarillo prosiga con cuidado y el rojo
alto no mucho. para lograr este tipo de alimentacin es necesario crearse un hbito y
desarrollarlo poco a poco Y as lograr el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Pirmide alimenticia es la gua visual mediante el cual una persona puede distinguir
entre los distintos grupos de alimentos y sus beneficios. este recurso visual se disea en el
ao 1992 con la visin de que la sociedad se haga experta en materia de salud nutricional
y as evitar tantas enfermedades que acarrea una mala alimentacin los expertos
aseguran que si tiene una provechosa alimentacin tendr una mejor calidad de vida. En
la versin original promovida para la sociedad norteamericana la estructura de la pirmide
alimenticia se encontraba de forma horizontal y en el siguiente orden.

Cereales y derivados (en la base de la pirmide)

Verduras y hortalizas

Frutas frescas

Leche y sus derivados

Carnes, pescados, huevos y legumbres secas

Azcares y grasas (en la cspide de la pirmide)

 BIBLIOGRAFIA

BIBLIOTECA LIBERTY 2012.

WIKIPEDIA.
REVISTA DESPERTAD 2016, NUMERO 3.
ANEXOS
 Das Desayuno Almuerzo Cena

Sbado Arepas con queso Pasta con carne Sopa de vegetales

Domingo Arepas con suero y arroz con hgado y

aguacate ensalada Arepas con queso