Professional Documents
Culture Documents
CALENDARIO
Free
Blog
Content
Free Blog Content
Visitantes on-line
Visitantes Online: 2
Traductor
converted by Web2PDFConvert.com
Algunas de las tcnicas de las que vemos requieren la
intervencin de un psiclog@, sobre todo para determinar
cul emplear y cmo llevar a cabo su aplicacin.
TCNICAS PARA LA
PREVENCIN DEL ESTRS.
Muchas de las tcnicas de las que a continuacin se
habla, fueron diseadas para el tratamiento de diversos
problemas de comportamiento aunque tienen utilidad a
nivel preventivo de cara a fomentar la capacidad de
adaptacin del individuo.
Las tcnicas se pueden clasificar en:
MAPA
EL ESTRES LABORAL
converted by Web2PDFConvert.com
CIUDADES Y PAISES QUE ME
VISITAN
Live Traffic Feed
A visitor from
Switzerland
viewed "EL ESTRS
LABORAL: VARIABLES
MEDIADORAS EN LA
PERCEPCIN DE ESTRS" 4
secs ago
A visitor from Lima
viewed "EL ESTRS
LABORAL: ESTRESORES" 8
mins ago
A visitor from Chapala,
Jalisco
viewed "EL ESTRS
LABORAL: El Estrs:
Definicin, causas y Conceptos
relacionados." 42 mins ago
Contador de visitas
4761
reloj
converted by Web2PDFConvert.com
Buscador de GOOGLE
BUSCAR
WWW tu dominio
Directorio de blogs
habitamos
Variables mediadoras en la
percepcin del estrs.
Variables mediadoras:
organizacin
converted by Web2PDFConvert.com
Ms BLOGS relacionados con
los RR.HH.
Mujer, familia y trabajo
MOBBING
Gestin de Equipos
Prevencin de Riesgos Laborales
Reclutamiento y Seleccin
Como acudir a una entrevista de trabajo
VARIEDADES DE ESTRS
Conciliacin vida
laboral/familiar
converted by Web2PDFConvert.com
Es una conducta no deseada de naturaleza sexual que afecta a
la salud de la persona que la sufre y que perjudica el ambiente
de trabajo. Puede presentar distintos grados de gravedad,
desde proposiciones o comentarios sexuales, hasta presiones
para que se acepten citas bajo amenaza o, incluso, agresiones
fsicas o violacin.
BURNOUT
"MOBBING" O ACOSO
MORAL EN EL TRABAJO
converted by Web2PDFConvert.com
Efectos negativos del estrs.
El insomnio tambin puede ser consecuencia del estrs, entre otros efec
Contador de Hits
5057
ESTRESORES
converted by Web2PDFConvert.com
Esquema con algunos estresores ms relevantes.
Estresores interpersonales
converted by Web2PDFConvert.com
Qu estresores te parecen ms
importantes?
Ansiedad y estrs
converted by Web2PDFConvert.com
Cuando la ansiedad clnica est ligada a un agente relacionado
con el puesto de trabajo, que es intenso o se prolonga en el
tiempo, hablamos de ESTRS LABORAL.
Datos personales
Yoly
OROSO, A CORUA, Spain
Bibliografa Recomendada sobre
el tema
Derogatis, L.R. y Coons, H.L. (1993). Self-report
measures of stress. En L. Goldberg y S. Breznitz
(Eds.), Handbook of stress: Theoretical and clinical
aspects (20 ed.). New York: Free Press.
Selye, H. (1993). History of stress concept. En L.
Goldberg y S. Breznitz (Eds.), Handbook of stress:
Theoretical and clinical aspects (20 ed.). New York:
Free Press.
Santamara, M., Lpez, J.A. y Hernndez, M. (2001).
Quien cuida al que cuida?. Sobre el estrs y el burnout.
Santa Cruz de Tenerife: Adeslas.
Martnez Selva, J.M. (2004). Estrs laboral: Gua para
empresarios y empleados. Madrid: Pearson Educacin.
Hoyo, M.A. del (1997). Estrs laboral. Madrid:
INSHT.
Peir, J.M. y Salvador, A. (1993). Control del estrs
laboral. Madrid: Eudema.
Pein, J.M. (1992). Desencadenantes del estrs laboral.
Madrid: Eudema.
Labrador, F.J. (1992). El estrs: Nuevas Tcnicas para
su control. Madrid: Temas de Hoy.
Buenda, J. (1998). Estrs laboral y salud. Madrid:
Biblioteca Nueva.
Vdeo Stress
converted by Web2PDFConvert.com
LICENCIAS
Nome
Assunto
Mensagem
Enviar
ENLACES
Para enlazarnos
<a
href="ht
tp://stres
slabora.b
logspot.
com"
IBSN target="
_blank"
><img
IBSN: Internet Blog Serial Number 11-12-1981-00
border="
0"
src="htt
Horscopo p://"/>
</a>
Horoscopo del da para
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
El distrs es la adecuada activacin necesaria para culminar con xito una prueba o
situacin complicada.
Es adaptativo y estimulante, necesario para el desarrollo de la vida en bienestar.
D
E
NC
IE
PA
RLE
NA
D
O
SM
A
R
D
E
IE
SA
LA
B IV
R
STE
R S
* Variables personales , entre las ms destacadas estaran:
Personalidad Tipo A. Personalidad caracterstica que se manifiesta en ciertos sujetos con
un inters desmesurado por la perfeccin y por el logro de metas elevadas, implicacin muy
profunda con su profesin, que lleva al desarrollo de grandes esfuerzos, a una tensin
constante por el tiempo. Estos sujetos son activos, enrgicos, competitivos, ambiciosos,
agresivos, impacientes y diligentes.
Locus de control.
Neuroticismo/Ansiedad rasgo. Las personas ansiosas experimentan mayor nivel de
conflicto que las no ansiosas.
Caractersticas cognitivas.
Tolerancia a la ambigedad.
Personalidad resistente (Hard Personality). Segn la autora que la defini (Kobasa,
1982), se trata de un tipo de personalidad, que es fuente de resistencia al estrs, y que posee
3 atributos fundamentales:
- Compromiso: Capacidad para creer en la verdad, importancia e inters del valor de lo que
uno es o est haciendo y, por lo tanto, tendencia a implicarse uno mismo en las diferentes
situaciones de la vida (trabajo, familia, relaciones interpersonales e instituciones sociales).
- Control: Tendencia a creer y actuar suponiendo que uno puede influir sobre el curso de los
acontecimientos.
- Reto: Creencia de que el cambio, ms que la estabilidad, es la norma de la vida.
Estos atributos facilitan una forma de afrontamiento que incluye los siguientes aspectos:
Mantener los estresores especficos en perspectiva, saber que se tienen los recursos con los
que responder a los estresores, considerar dichos estresores como oportunidades potenciales
para el cambio.
* Estrategias/Habilidades de afrontamiento:
Asertividad, habilidades sociales y de comunicacin. Decir que no, plantear problemas
abiertamente y sin ofender con nimo constructivo y positivo, sin achicarnos defender la
propia posicin o punto de vista expresar sentimientos, relacionarse con los dems, etc.
Autocontrol, reestructuracin o reevaluacin cognitiva. Tratan de devolver al individuo el
control de sus pensamientos y de sus sentimientos. A menudo se basan en cambiar la forma
de evaluar y enfocar las situaciones para modificar nuestras emociones. Las terapias
cognitivas son un conjunto de tcnicas estructuradas, dedicadas al tratamiento psicolgico del
estrs.
Organizacin y gestin del tiempo y del trabajo.
- Factores personales en la prdida de tiempo: Falta de planificacin y organizacin, falta de
resolucin, incapacidad para trabajar en equipo, no establecer prioridades ni tener objetivos
claros, inflexibilidad, fatiga.
- Factores ambientales en la prdida de tiempo: Demandas externas, instrucciones incorrectas
o mal interpretadas, no poder localizar la informacin que necesitamos, interrupciones,
retrasos debidos a otras personas, factores estructurales, desorganizacin en jefes, colegas,
otros departamentos.
El objetivo de la gestin del tiempo es eliminar los factores que provocan una prdida de
tiempo, hacindonos ms eficientes en nuestro trabajo.
Las tcnicas de gestin del tiempo son sencillas y fciles de aprender e implican un cambio de
hbitos en sentido estricto.
Imprimir
converted by Web2PDFConvert.com
1 comentario:
Annimo dijo...
Hola:
Hay un error GRAVE!!!! es aspecto positivo del estrs es EUSTRES! NO distrs...ojo!
15.6.08
Publicar un comentario
ULTIMA ACTUALIZACION
Ultima actualizacion
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com
converted by Web2PDFConvert.com