Persona, Familia y Relaciones Humanas

4to. de secundaria

Entrenamiento en cinco pasos:

Esta tcnica surge de la combinacin de ciertos elementos comunes en todos los tratamientos y
entrenamientos de solucin de problemas (ESP) y han sido extrados del libro de Aurora Gavino
Tcnicas de terapia de Conducta. Estos pasos son cinco, a saber:
1. Orientacin y sensibilizacin hacia los problemas.
2. Definicin y formulacin del problema.
3. Generacin de soluciones alternativas.
4. Identificacin y valoracin de las consecuencias. Toma de decisiones.
5. Ejecucin de la solucin y verificacin.

Primer Paso: Orientacin y sensibilizacin hacia los problemas.

En l se focaliza la atencin del sujeto hacia las situaciones problemticas, incrementando su
sensibilidad hacia las mismas. La intervencin se centra en modificar las creencias, expectativas,
y valoraciones sobre los problemas, en controlar las ideas que el sujeto maneja sobre su propia
capacidad para solucionarlos; as como tambin en minimizar el malestar que esto conlleva. Se
plantea pues, que los problemas son normales e inevitables, y que se pueden enfrentar de forma
eficaz.

Segundo Paso. Definicin y formulacin del problema.

El objetivo de esta etapa es definir el problema en trminos operativos, de manera que esto ayude
a la generacin de soluciones relevantes. Para tal finalidad, se pueden utilizar tres estrategias:
1. Operacionalizacin del problema: delimitar el problema real, y descomponer una situacin
compleja en una cadena o secuencia de situaciones problemticas.
2. Seleccin de datos relevantes: recabar informacin sobre el problema, como por ejemplo
quin esta implicado; qu, dnde, cundo, y por qu sucede; cmo respondo, etc.
3. Establecimiento de metas y objetivos: qu puede hacerse realmente.

La persona debe definir el problema y abarcar toda la informacin que desee obtener respecto
a la situacin que le preocupa. Todo ello debe de realizarse en lenguaje concreto, evitando
inferencias y suposiciones.

Tercer Paso: Generacin de soluciones alternativas.

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4to. de secundaria

El objetivo del ESP es que la persona encuentre una gama amplia de respuestas para su problema;
razn para la cual, la tormenta de soluciones es una buena opcin, pero ella debe de ser guiada
por una serie de reglas, para llegar a buen trmino.

Principio de aplazamiento del juicio: la crtica se prohibe, por lo que cualquier alternativa
es vlida, y el razonamiento sobre la solucin se postergar.
Principio de la variedad: se dar rienda suelta a la imaginacin, generando as la mayor
variedad de opciones posibles.
Principio de la cantidad: entre mayor sea la cantidad de opciones que se manejen mejor, de
entre ellas siempre se obtendrn una serie importante de opciones que sean viables.

Cuarto Paso: Identificacin y valoracin de las consecuencias. Toma de decisiones.

En esta fase, se seleccionar la o las alternativas que contribuyan a la solucin del problema.
Para ello el individuo debe de tomar en cuenta las consecuencias a corto, mediano y largo plazo
para todas y cada una de las soluciones que ha planteado. Luego se ha de razonar crticamente
sobre cada una de las soluciones que plante tomando en cuenta las consecuencias que ha
identificado para cada una de ellas. Es conveniente que le asigne un puntaje a cada una de las
soluciones, con ello, podr, posteriormente, seleccionar las que obtengan un puntaje extremo y
ponerla en prctica.

Quinto Paso: Ejecucin de la solucin y verificacin.

El objetivo de este paso es poner en prctica la alternativa que se ha escogido, y evaluar la

efectividad de la misma. En esta evaluacin ha de tenerse en cuenta:
Ejecucin de la Solucin.
Autoobservacin de los propios comportamientos y resultados.
Autorregulacin y Autoevaluacin: la persona debe de comparar el resultado de su solucin
con lo que esperaba realmente; con el objetivo de continuar con la aplicacin de la alternativa,
o bien, encontrar el por qu de la falta de xito.