CORRIDA COM BARREIRAS

Aco: Abordagem Multidisciplinar do Atletismo

Rui Manuel de Gouveia Pacheco

Formadores: Prof. Dr. Mrio Paiva

Mestre Sara Fernandes

Lea da Palmeira

Julho de 2009
NDICE

Introduo 3

1. Unidade Didctica de Corrida Com Barreiras . 4

1.1. Caractersticas da Corrida Com Barreiras 4
1.2. Regulamento Tcnico 4
1.3. Plano da Unidade Didctica da Corrida Com Barreiras ...5
1.4. Plano de Aula da Corrida Com Barreiras 6
1.5. Proposta de Avaliao da Corrida Com Barreiras .9
1.6. Justificao da Unidade Didctica da Corrida Com Barreiras 11

2. Concluso ..12

3. Referncias Bibliogrficas .12

Rui Manuel de Gouveia Pacheco 2

INTRODUO

A frequncia da Aco denominada Abordagem Multidisciplinar do Atletismo

organizada pelo Centro de Formao de Matosinhos, pretendeu dar resposta a
algumas da minhas necessidades de actualizao numa rea to vasta como o
Atletismo e procurar encontrar novas sugestes da sua abordagem, tendo em vista a
melhoria da minha prtica pedaggica, mas tambm poder ajudar a serem melhores
professores, um conjunto de estudantes estagirios do ensino superior, que ano aps
ano, comigo vo leccionando na Escola E.B.2.3. de Lea do Balio.
No decurso da aco, foi-me solicitado a elaborao da planificao de uma
unidade didctica de corrida com barreiras, com a durao de cinco aulas, a
elaborao de uma sesso de ensino, uma proposta de avaliao com os respectivos
critrios e a justificao da respectiva unidade didctica, que planeei para uma Turma
do 9 Ano de escolaridade e que passarei a apresentar nos captulos seguintes.

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 1. UNIDADE DIDCTICA DE CORRIDA COM BARREIRAS

1.1. Caractersticas da Corrida Com Barreiras

uma corrida de velocidade ao longo da qual existem alguns obstculos, as

barreiras, que devero ser transpostas com a mnima perda de tempo possivel,
compreendendo normalmente cinco fases:

1 Partida;
2 Aproximao primeira barreira;
3 Transposio da barreira;
4 Corrida entre barreiras;
5 Corrida da ltima barreira at meta.

O facto de se tratar de uma corrida que ter de ser efectuada da forma mais
rpida possvel, e que apresenta obstculos verticais, condiciona todo o participante,
desde a iniciao at ao mais alto nvel. No entanto, se a natureza dos obstculos a
transpor, bem como a sua altura e distncia entre si, estiverem de acordo com o nvel
de desempenho dos alunos, o processo de ensino/ aprendizagem decorrer de forma
segura e motivante, pois esta uma das disciplinas mais ricas em termos de ritmo e
coordenao do atletismo.

1.2. Regulamento Tcnico

As provas existentes no calendrio olmpico so as seguintes: No sector

Feminino, 100 e 400 metros barreiras e no sector masculino 110 e 400 metros
barreiras.

As corridas so efectuadas em pistas separadas, e os alunos devem

permanecer na sua pista, at que terminem a prova.

Ser desclassificado o aluno que saia da sua pista e perturbe um dos

concorrentes ou que passe uma barreira que no esteja colocada na sua pista;
Qualquer aluno que derrube intencionalmente uma barreira, com as mos ou
com os ps, ser desclassificado. Ser tambm desclassificado o aluno que aps
uma primeira falsa partida geral d uma segunda falsa partida.

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 1.3. Plano da Unidade Didctica da Corrida Com Barreiras
O plano da Unidade Didctica da corrida de barreiras, para o 9 Ano de
Escolaridade, foi elaborado com base no Modelo de Estruturas de Conhecimento
(MEC), proposto por Vickers (1990), cuja extenso e sequncia dos contedos so os
seguintes (Quadro 1).

Quadro 1 Extenso e Sequncia dos Contedos da Corrida de Barreiras

Contedos
1 2 3 4 5

Aproximao Barreira Ad As

Transposio da Barreira Ad As
Corrida de Barreiras 50 Metros
Corrida entre Barreiras Ad As

Rendimento Desportivo Ad As

Transposio de Diferentes Obstculos T E E C

Tcnica de Corrida T E C

Perna de Impulso T E C C
Transposio de Barreiras
Perna de Ataque T E C C

Corrida de Aproximao 1 Barreira T E C

Corrida Entre Barreiras T E C

Corrida da Ultima Barreira Linha de Chegada T E

Coordenao x x x x x

Capacidades Motoras Velocidade x x x x x

Flexibilidade x x x x x

Conceitos Psico-Sociais Competio x x x x x

Cultura Desportiva Regulamento Tcnico x x x x x

Legenda: Ad- Avaliao Diagnstica ; As- Avaliao Sumativa ; T- Transmisso ;

E- Exercitao ; C- Consolidao.

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 1.4. Plano de Aula da Corrida Com Barreiras

Foi elaborado um plano, para a terceira aula da unidade didctica da Corrida

de Barreiras de acordo com a seguinte planificao (Quadro 2)

Quadro 2 Plano da Aula n 3 da Corrida de Barreiras para o 9 Ano de Escolaridade

Ano: 9 Turma: x
Professor: Rui Pacheco Aula n. 23
Local: Espao Exterior
Unidade Didctica: Atletismo-Corrida Data: 13 / 07 / 09
com Barreiras Hora: 10h00
N alunos: 24
Funo Didctica: Transmisso e Durao: 45 min.
Exercitao;
Sesso: 3 de 5

Material: Cronmetro; Apito; Sinalizadores; Cones; Persianas, Barreiras, Elsticos.

Objectivos da aula:

Adquirir a noo de transposio de diferentes obstculos;

Desenvolver a Corrida de Aproximao 1 Barreira com 8 passadas

Desenvolver a Corrida Entre Barreiras, ritmada com 3 passadas entre barreiras e no menor
tempo possvel.

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 Objectivos Situaes de Aprendizagem Componentes Organizao
Comportamentais Crticas alunos/professor

1. Jogo das Caadinhas com

Pequenos Obstculos:

-Num espao 20x20m. Jogo das - No parar; - Professor coloca-se

Activar e predispor
Caadinhas, sendo obrigatrio os lateralmente enquanto os
o organismo para a
fugitivos a passar por cima de um - Passar por cima alunos realizam
actividade,
6 aleatoriamente as
transpondo conjunto de obstculos no agressivos dos obstculos;
(cones deitados, cones com persianas por actividades propostas
pequenos obstculos
cima, elsticos). - Fugir dos
Caadores.

(Nota: aos materiais usados na Figura no

correspondem aos da aula)
Parte Inicial

Colocar 2 Caadores com um colete na

mo.

- Permanecer na - Os alunos colocam-se de

Varivel: Ir aumentando o nmero de
posio durante frente para o professor.
caadores.
Mobilizar as 15;
4 principais Durante a pausa os alunos realizam
estruturas exerccios de mobilizao articular ao
osteo-mio- sinal do professor.
- Realizar os
articulares. exerccios com uma
- Os alunos, parados e dispersos pelo
boa amplitude.
espao da aula, realizam os seguintes
exerccios de flexibilidade:
1- Isquiotibiais
2- Quadricipedes
3- Afundos laterais e frontais.

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 2. Corrida de Aproximao 1
Barreira:
Em 3 corredores da pista de Atletismo, Ver qual a altura
Colocam-se 3 Barreiras, sendo 1 em cada das barreiras que
corredor com alturas diferentes se adapta s tuas - Professor coloca-se
(3 Nveis de Dificuldade). capacidades prximo da 1 barreira

Desenvolver a 2.1. Os alunos vo inicialmente

Corrida de experimentar livremente qual o nvel de
Aproximao altura da barreira se adapta melhor sua
12 capacidade. Permitir 2x a cada aluno. - Os alunos colocam-se
em 3 colunas, de acordo
2.2. Os alunos vo agora a partir do nvel Elevar os Joelhos com o seu nvel de
determinado, fazer a aproximao aptido
barreira em Skipping alto.

2.3. Os alunos vo agora aferir, o local da Dar 8 passadas at

perna da frente que a perna de 1 barreira.
impulso, fazendo uma marca no solo, de
modo a poder dar 8 passadas desde a Acertar a corrida,
sada at barreira. de aproximao
Parte Fundamental

avanando ou
recuando 2 ps.

12 3. Corrida Entre Barreiras: - Professor coloca-se

` Em 3 corredores da pista de Atletismo, junto da 2 barreira
Desenvolver Um Colocam-se 6 Barreiras, sendo 2 em cada Dar 3 passadas (4
Ritmo Uniforme na corredor com alturas e distncias entre Apoios, E,D,E,D)
Corrida entre si diferentes (3 Nveis de Dificuldade- entre cada
Barreiras sendo a distncia entre barreiras de barreira.
5,00, 5,50 e 6,00m).
- Os alunos colocam-se
3.1. Os alunos vo partir tentando em 3 colunas, de acordo
efectuar 3 passadas (4 apoios: ex; D, E, com o seu nvel de
D,E) entre as 2 barreiras. aptido,
Dar 3 passadas (4
3.2. Coloca-se agora uma 3 barreira em apoios) entre cada
cada corredor, tentando os alunos barreira, tentando
efectuar 3 passadas entre as barreiras. efectuar o menor
tempo possvel
3.3. Idem ao anterior, mas em competio
em grupos de 3, ver quem chega primeiro
linha de chegada.

6 - Os alunos - Alunos dispostos em

- Recolha e arrumo do material
Parte Final

arrumam o material semi-circulo com o

- Retorno calma. e ouvem/participam professor sua frente.
- Dilogo sobre o desempenho dos alunos.
no dilogo e
mantm-se atentos.

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 1.5 Proposta de Avaliao da Corrida Com Barreiras
Foi elaborada uma proposta de avaliao de uma Corrida de Barreiras
na distncia de 50 metros, tendo em conta os seguintes parmetros:
1. Corrida de Aproximao Primeira Barreira
2. Transposio das Barreiras
3. Corrida Entre Barreiras
4. Rendimento Desportivo (Tempo Realizado)

Os critrios de avaliao utilizados para cada um dos parmetros supracitados,

de acordo com os nveis de avaliao, foram os seguintes:

APROXIMAO BARREIRA:

NVEL 1 - No coordena os movimentos entre o trem inferior e superior;

- No executa a fase inicial dos apoios pelo tero anterior dos ps.

NVEL 2 - Coordena os movimentos entre o trem inferior e superior; No faz 8 passadas;

- No executa a estrutura circular da passada.
NVEL 3 - Olha em frente e faz 8 passadas at 1 barreira
- Posio vertical do tronco.
NVEL 4 - Movimenta os braos energicamente (flectidos a 90 graus e com as mos
descontradas) no eixo da corrida e faz 8 passadas at 1 barreira

NVEL 5 - Realiza apoios activos sobre o tero anterior do p, com uma extenso
completa da perna de impulso em cada passada, fazendo 8 passadas.

TRANSPOSIO DA BARREIRA:
NVEL 1 - No transpe a barreira;
NVEL 2 - Transpe a barreira com perda de velocidade;
- No diferencia a perna de ataque e perna de impulso.;
NVEL 3 - Sincroniza a perna de ataque e de impulso;
- Coloca a perna de ataque numa posio paralela barreira.
NVEL 4 - Estende activamente as articulaes do tornozelo, joelho e anca;
- Efectua passagem rasante barreira.
- Puxa a perna de impulso lateralmente ao tronco (90 graus);
NVEL 5 - Procura o solo (aps transposio) rapidamente com um enrgico movimento
de cima frente e no eixo da corrida.

CORRIDA ENTRE BARREIRAS:

NVEL 1 - Realiza uma corrida descoordenada, com execuo de muitas passadas.
NVEL 2 - No realiza uma corrida ritmada;
- Realiza mais de 3 passadas (4 apoios) entre as barreiras.
NVEL 3 - Realiza uma corrida ritmada;
- Realiza 3 passadas entre as barreiras.
NVEL 4 - No perde velocidade, preparando as transposies seguintes.
NVEL 5 - Realiza a corrida de acordo com as determinantes tcnicas.

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 RENDIMENTO DESPORTIVO:

MASCULINO FEMININO

NVEL 1 >> 10,5 >> 11,5

NVEL 2 9 10,5 10-11,5
NIVEL 3 8-9 9-10
NVEL 4 78 8-9
NVEL 5 << 7 << 8

Tendo em vista a avaliao final, foi ponderado com coeficiente 2 o

rendimento desportivo e com coeficiente 1 os restantes parmetros de avaliao.
Para a sua operacionalizao na aula foi utilizada a seguinte ficha de
avaliao (Quadro 3).

Quadro 3 Ficha de Avaliao da Corrida de Barreiras 50m, para o 9 Ano de Escolaridade

Aproximao Transposio da Corrida entre Rendimento

Barreira Barreira Barreiras Desportivo

Data

N NOME Idade Diag. Sum. Clas. Diag. Sum. Clas. Diag. Sum. Clas. Diag. Sum. Clas. CF

Legenda: Diag. Avaliao Diagnstica; Sum. Avaliao Sumativa

Class. Classificao CF. Classificao Final

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 1.6. Justificao da Unidade Didctica da Corrida Com Barreiras
Dado o constrangimento temporal, de ter apenas cinco aulas para abordar a
Unidade didctica, optei por na primeira aula fazer uma pequena descrio da corrida
de barreiras, das suas principais caractersticas e do seu regulamento tcnico.
Efectuei uma avaliao diagnstica relativa corrida de barreiras numa distncia de
50 metros, tendo destinado a parte final da mesma para os alunos se familiarizarem
com a corrida associada passagem de pequenos obstculos.
A segunda aula teve como principal finalidade dar a noo de perna de ataque
e de perna de impulso e sua correcta colocao no momento da transposio das
barreiras, tendo destinado a parte inicial da aula para a tcnica de corrida, dando
especial nfase aos movimentos de skipping alto.
A terceira aula foi destinada no seu incio para a passagem de diferentes
obstculos e a diferentes alturas. A parte fundamental da aula pretendeu numa
primeira fase, procurar que os alunos determinassem qual a altura das barreiras que
mais se adaptava s sua capacidades, de modo a distribuir os alunos por nveis
diferentes. Procurou-se seguidamente que os alunos acertassem a sua corrida desde
a partida at primeira barreira no intuito de poderem efectuar 8 passadas. A ltima
parte da aula foi destinada transposio das barreiras onde se procurava que os
alunos efectuassem 3 passadas entre cada barreira.
A quarta aula teve como finalidade principal consolidar os contedos relativos
s noes de 8 passadas na corrida de aproximao at primeira barreira e de 3
passadas entre barreiras , sendo introduzida a noo da importncia da corrida da
ltima barreira at meta, na necessidade da inclinao do tronco na passagem pela
meta e da no desacelerao da corrida na sua parte final, que muito comum nos
alunos.
A quinta aula foi destinada na sua parte inicial para os alunos efectuarem uma
ltima adaptao corrida de 50 metros de barreiras, tendo-lhes sido proporcionado
alguma tempo para consolidarem a corrida, antes de se proceder avaliao
sumativa final.
No que se refere s capacidades motoras, a flexibilidade foi estimulada na
parte inicial de todas as aulas, tendo a velocidade e as capacidades coordenativas
(ritmo) sendo exercitadas de uma integrada em todas as aulas.
No que se refere aos conceitos psico-sociais, atribumos especial nfase
competio na parte final de todas as aulas, como elemento altamente potenciador
das capacidades de superao dos alunos.

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2. Concluso

Aco de Formao Abordagem Multidisciplinar do Atletismo, superou as minhas

expectativas iniciais, j que esteve bem estruturada e onde imperou uma boa ligao
entre os contedos tericos e a prtica das actividades propostas.
O facto da aco ter sido ministrada por formadores de grande conhecimento
cientfico-pedaggico com especializao na rea do Atletismo, no s como ex-
praticantes, como Professores e Treinadores, fez com que a mesma fosse muito rica
e muito ajustada realidade.
De realar a grande disponibilidade demonstrada pela maioria dos formandos, que
apesar do escalo etrio j avanado por parte de alguns, tiveram sempre uma
atitude muito positiva na sua participao nas actividades prticas propostas. Por
outro lado, notou-se sempre um grande esprito de partilha entre as diferentes
experincias vivenciadas por cada um dos participantes, com formao de base muito
distinta e oriunda de estabelecimentos de ensino superior muito diversificados, desde
a Fadeup, Ismai, Curso de Instrutores, Instituo Piaget, do Porto e do Nordeste, entre
outros.
Embora no haja muitas alternativas, seria de repensar a forma de apresentao
dos trabalhos finais, pelo facto de serem muito concentrados em duas manhs
consecutivas, tornou-se um pouco denso, para a focalizao da ateno dos
formandos durante um to alargado perodo de tempo.
Como ideia final, gostaria de referir, que a aco veio-me proporcionar novos
conhecimentos, estimular-me para a utilizao de diferentes estratgias, para a
utilizao de novos contedos, de novos materiais e da implementao de novas
formas de avaliao, que espero que venham a contribuir para uma melhoria do
processo de ensino/aprendizagem do Atletismo junto dos alunos na Escola.

3. Referncias Bibliogrficas
Ferreira, T. (2003): Dossi de Estgio Pedaggico de Educao Fsica do ISMAI,
realizado na Escola E.B.2.3. de Lea do Balio, em 2002/03. Lea do Balio.
Paiva, M. e Fernandes, S. (2009): Apontamentos Fornecidos na Aco de
Formao Abordagem Multidisciplinar do Atletismo, organizado pelo CEFAE, de 1
a 15 de Julho. Matosinhos
Vickers, J. (1990): Instructional design for teaching physical education. Human
Kinectics, Champaign, Illinois.

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