Lumbalgia

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo

origen tiene que ver con la estructura msculo-esqueltica de la columna vertebral.

Sntomas: dolores fuertes o sordos en la parte inferior de la espalda despus de

realizar actividades o un movimiento repentino o luego de levantar algo pesado

La lumbalgia puede manifestarse mediante cualquier combinacin de los

siguientes sntomas:

Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para
impedir que el paciente camine o se ponga de pie

Dolor que no se irradia por la pierna o un dolor que tambin pasa por la
ingle, la nalga o la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo
de la rodilla

Dolor que suele ser sordo

Espasmos musculares que pueden ser graves

rea localizada que es dolorosa con la palpacin

Diagnostico

Las fuentes de informacin ms importantes para conocer las causas del dolor de
espalda son la historia clnica y la exploracin fsica del paciente.

Tratamientos
Evitar el reposo en la cama, si es posible
El paciente debe evitar el reposo en la cama como tratamiento del dolor de espalda.
Si el dolor obliga a guardarlo, debe ser lo ms corto posible. Los estudios realizados
demuestran que esta medida retrasa la recuperacin.
Mantenerse tan activo como sea posible
Los expertos sealan que el paciente debe mantener el mayor grado de actividad
que le sea posible e intentar normalizarlo tan pronto como pueda.
 Cervicalgia
Cervicalgia es un trmino que se refiere al dolor de cuello, no a la
causa concreta que produce el dolor. Normalmente, la mayora de
las cervicalgias son de origen mecnico (exceso de movimiento o
contracciones sostenidas en el tiempo, mirar a una pantalla de
ordenador).

Causas

La cervicalgia puede presentarse debido a una mala postura. Un

traumatismo, maloclusin mandibular, alteracin de la visin. Esto
provocar una pensin involuntaria en los msculos del cuello que a
su vez provoca un bloqueo de las vrtebras cervicales.

Estos bloqueos vertebrales si se mantienen en el tiempo pueden

provocar un dolor crnico por desgaste de las vrtebras conocido
como artrosis cervical o cervicoartrosis o un dolor agudo por presin
sobre el disco inter-vertebral que puede provocar
una hernia discal cervical qu afectar a una raz nerviosa que
provocar dolor en el brazo.

El tratamiento de la cervicalgia se basar en:

Controlar el dolor.

Reposo.

Calor: microonda, infrarrojo

TENS

Ultrasonido.

Masoterapia.

Tratamiento de los msculos afectados con diferentes

tcnicas fisioterpicas.

Movilizaciones.

Ejercicios de propiocepcin.
 Ejercicios estiramiento.

Tratamiento miofascial.

Osteopata.

Ergonoma postural.

Pilates.

Bursitis
La bursitis es la inflamacin o irritacin de unas bolsas llenas de lquido,
llamadas bursas, que se localizan en algunos lugares donde hay puntos de roce,
como los msculos, los tendones o los huesos.
La misin de estas bolsas es ayudar al movimiento de las articulaciones y evitar
fricciones entre ellas.

Causas
Aunque en mucha ocasiones se desconocen los orgenes de la enfermedad, la
causa principal de la bursitis es el uso excesivo de una articulacin. La repeticin
diaria del mismo movimiento o realizar un sobreesfuerzo en las articulaciones puede
provocar la aparicin de la bursitis. De hecho, en algunas profesiones como en
carpinteros, msicos o jardinero es habitual que se manifieste esta patologa.
Sntomas
La bursitis se caracteriza por el dolor y/o la incapacidad para realizar ciertos
ejercicios o movimientos habituales en la vida diaria.
Los sntomas variarn dependiendo de la zona del cuerpo que est afectada. Los
ms comunes son:
Dolor articular y sensibilidad al presionar la zona que rodea a la articulacin.
Rigidez y dolor al mover las articulaciones con bursitis.
Enrojecimiento de la zona afectada, hinchazn y en algunos casos fiebre.

Prevencin

El principal paso para evitar la aparicin de la bursitis es evitar la realizacin de los

movimientos repetitivos.
Otras medidas que se pueden tener en cuenta es el fortalecimiento de los msculos
que rodean la articulacin o realizar calentamientos antes de empezar la actividad
fsica.

FACTORES AMBIENTALES
ILUMINACON: Oficina, Gerente
VENTILACION: Eliminacin de fibras, de humos
VIBRACION: Maquinas compactadoras

FACTORES ORGANIZACIONAL
ESTRS: Secretaria
SOBRE CARGA: Construccin civil