Dica 28/28 Seja Feliz!

Posted on 28/02/2015 by Coaching+50 0 comment

28.02.15 Dica 28/28 Seja Feliz!

Voc no precisa ter sucesso para ser

feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso Shawn Achor
A sabedoria popular diz que se nos empenharmos teremos sucesso, e se tivermos sucesso,
ento poderemos ser felizes. Se pudssemos encontrar aquele emprego dos sonhos, ter mais
uma promoo, perder aqueles trs quilos, a felicidade viria. Mas descobertas recentes no
campo da psicologia positiva tm demonstrado que essa frmula funciona na verdade de
maneira inversa: a felicidade que impulsiona o sucesso, e no o contrrio.
Quando somos positivos, o nosso crebro se envolve mais, torna-se mais criativo,
motivado, energizado, resiliente e produtivo no trabalho. Este no um simples mantra
vazio. A descoberta foi repetidamente comprovada por rigorosas pesquisas nos campos da
psicologia e da neurocincia, estudos de gesto e resultados financeiros de organizaes ao
redor do mundo.
O Estudo Cientfico da Felicidade, chamado de a cincia da hednica foi cunhada pelo
psiclogo Daniel Kahneman, que ganhou o prmio Nobel da Economia em 2002. De acordo
com estudos dessa nova disciplina, at certo nvel de riqueza, o sucesso material de fato
traz mais felicidade. Por exemplo, quando uma pessoa progride de um estado de absoluta
pobreza e misria at o atendimento de suas necessidades de sobrevivncia, e desse nvel de
sobrevivncia at uma vida confortvel, e depois de uma vida confortvel at certo grau de
luxo, sua felicidade de fato aumenta. Contudo, aps certo ponto, mais bens materiais no
trazem mais satisfao.
O psiclogo Martin Seligman, professor da Universidade da Pensilvnia, um dos
fundadores do movimento de Psicologia Positiva, e sua equipe pesquisaram os
ensinamentos de Aristteles, Plato, So Toms de Aquino, Buda, Confcio, Lao-ts,
Benjamin Franklin, alm dos textos do Talmude, do Antigo e Novo Testamento, do Cdigo
Samurai e do Coro.
Para surpresa dos pesquisadores, praticamente todos os pesquisados, ao longo de 3 mil
anos, endossavam as mesmas virtudes: sabedoria e conhecimento; coragem; amor e
humanidade; justia; temperana (autocontrole); espiritualidade e
transcendncia .importa, a esta altura, so os chamados fatores no materiais, tais
como companheirismo, famlias harmoniosas, relacionamentos amorosos, e uma sensao
de se viver uma vida significativa
Na ltima dcada, um nmero cada vez maior de cientistas e especialistas tm se esforado
para decifrar os segredos da felicidade. Querem entender o que o ser humano sente, saber
o que as pessoas do valor, e os neurocientistas querem ver como o crebro humano reage
a recompensas, etc. Atualmente, mais de 200 estudos cientficos, envolvendo 275 mil
 participantes, comprovam que a felicidade proporciona uma vantagem competitiva ao
seu crebro e sua organizao.
Diante do exposto, podemos concluir que o interesse pelo estudo da felicidade vem
crescendo, em todo o mundo. Atualmente, o curso mais concorrido da melhor
universidade do mundo, aborda o tema felicidade, baseado em pesquisas na rea da
psicologia positiva, que enfatiza a resilincia e as atitudes positivas. O curso da Harvard
desenvolvido pelo especialista Shawn Achor, autor do livro O jeito HARVARD de ser
feliz.
Este livro no discute apenas como ser mais feliz, trata de nos ensinar a colher os frutos de
uma atitude mental mais positiva que proporcione efeitos extraordinrios no nosso trabalho
e na nossa vida, sendo leitura obrigatria para todos aqueles que buscam a excelncia em
um mundo onde a carga de trabalho, o estresse e o negativismo esto cada vez maiores.
H uma lista de 15 coisas que, se voc desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida
ficar muito, muito mais fcil e muito, muito mais feliz.
1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo
2. Desista da sua necessidade de controle
3. Desista da culpa
4. Desista da sua conversa interior derrotista
5. Desista das suas crenas limitantes Abra suas asas e voe!
6. Desista de reclamar
7. Desista da luxria das crticas
8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros
9. Abandone a sua resistncia mudana
10. Desista das etiquetas
11. Desista dos seus medos
12. Desista das suas desculpas
13. Desista do seu passado
14. Desista do apego
15. Desista de viver sua vida atravs das expectativas de outras pessoas

Voc quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja
evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou
estabelecendo padres de perfeio.
Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o
Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo The Effortless
Entrepreneur (em portugus, Empreendedor Sem Esforo), acredita que se valorizando
que se constri a confiana.
Para Daylle, pessoas mais alegres desviam seus caminhos para cuidarem de si mesmas e
dizem no quando necessrio. Quando voc se ama, aprende que negar fazer algo
um ato importante para no acumular sentimentos negativos, diz.
Confira as 10 dicas da escritora, listadas para voc ser mais feliz todos os dias.
1. Faa uma coisa boa para si mesmo por dia
2. Perdoe-se
3. Aceite-se como voc
4. Elimine pessoas nocivas
5. Priorize a sade
6. Pare de pular refeies
7. Respire!
8. Tenha um espao aconchegante
9. Tome um pouco de Sol
10. Presenteie-se com produtos de qualidade
Eu complementaria esta lista com outras 6 atitudes que com certeza lhe faro mais feliz:
1.Seja Grato(a) a gratido a chave da felicidade, apenas o sentimento de gratido
capaz de aumentar sua satisfao geral com a prpria vida. Um dos exerccios mais
recomendados anotar, diariamente, trs coisas pelas quais voc ficou grato naquele dia
2. Celebre suas conquistas a Celebrao a experincia mxima da gratido, viver
com entusiasmo em estilo de vida abundante. As pessoas que celebram em todas as reas
so mais felizes, conquistam mais plenitude, sucesso e prosperidade em suas vidas. Quanto
mais tempo durar estas celebraes, mais sentimentos de conquista teremos e estes
destruiro qualquer resqucio de no merecimento.
3. Medite Meditar no apenas te deixa mais focado, calmo e produtivo. Parar alguns
minutos por dia para esvaziar o crebro, comprovadamente, pode te fazer mais feliz,
imediatamente e a longo prazo. Estudos mostram que, minutos depois de meditar, h um
aumento nas sensaes de calma, contentamento, na percepo e na empatia.
4. Mexa-se Muitos estudos mostram que quem pratica exerccios fsicos mais feliz
trata-se, inclusive, de uma estratgia comprovada para superar a depresso.
As pessoas que se exercitam se sentem muito mais satisfeitas com o corpo, mesmo quando
no h mudanas fsicas aparentes. Sem contar a parte que voc j conhece: exerccio fsico
desencadeia no crebro a liberao da endorfina, que alivia a sensao de dor muscular e
cujo nome vem de endo + morfina. conhecido, no toa, como hormnio do prazer: uma
droga natural.
5. Seja solidrio Fazer os outros felizes frmula garantida para aumentar seus nveis de
satisfao e felicidade. Em vrios estudos, conduzidos em pocas e por pesquisadores
diferentes (como esse, por exemplo) cientistas observaram que participantes eram mais
felizes depois de comprar algo para outra pessoa do que para si mesmo. Ajudar os outros de
qualquer maneira um mtodo comprovado de trazer satisfao pessoal e felicidade.
6. Ame muito a nica coisa que realmente importa na vida so seus relacionamentos com
outras pessoas, no s de relacionamentos amorosos, mas de seus amigos e da sua famlia,

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Dica 27/28 Faa a Lei da Atrao

Funcionar a Seu Favor

Posted on 27/02/2015 by Coaching+50 2 comments

27.02.25 Dica 27/28 Faa a Lei da Atrao Funcionar a Seu Favor
 Para o Universo conspirar ao seu favor, ou seja para
conseguir que a Lei da Atrao lhe ajude a realizar seus desejos, voc precisa primeiro
aprender a controlar a sua vibrao, ou seja, como fazer suas molculas de energia, seu
corpo vibrar na mesma frequncia daquilo que voc deseja.Esta a informao mais valiosa
que voc pode aprender sobre a Lei da Atrao, se voc praticar o que vamos lhe mostrar
nesta Dica, voc sentir sua vida comear a mudar ainda hoje.
Tudo que existe, no Universo, energia que vibra em uma determinada frequncia. As
energias que vibram na mesma frequncia acabaro atraindo umas s outras. por isso que
pessoas que gostam de se queixar da vida esto sempre perto umas das outras; pessoas que
gostam de prosperar e falar em dinheiro, esto sempre perto umas das outras; pessoas cultas
tm relao com pessoas cultas e pessoas com pouca cultura no conseguem se relacionar
com pessoas que tem um elevado nvel de cultura. Isto ocorre porque o pensamento, a
vibrao dessas pessoas totalmente diferente.
Semelhantes se atraem, ento, voc sempre estar cercado (a) ou ao redor de pessoas
que vibram na mesma frequncia que voc. No h como negar.
Para que voc consiga atrair alguma coisa para a sua vida, voc precisa estar vibrando na
mesma frequncia dessa coisa desejada, e a que o problema comea, pois so
pouqussimas pessoas que sabem como fazer isso. So raras as pessoas que sabem como
mudar a sua vibrao para vibrar na mesma frequncia daquilo que elas querem. Mas vamos
te ensinar isso agora!
A primeira coisa que voc precisa fazer descobrir exatamente o que que voc quer
para a sua vida. Depois, voc precisa criar, em sua mente, uma imagem vvida para esse
desejo. Colocar-se em um estado de vibrao que seja capaz de atrair para voc aquilo que
voc deseja.
Mas qual esse estado de vibrao e como voc consegue fazer isso? Eis o segredo!
Para que voc coloque-se em um estado de vibrao igual ao do seu desejo, VOC
PRECISA APRENDER A SENTIR O SEU DESEJO COMO J REALIZADO.
Preste ateno! Ns no estamos dizendo imaginar, ns estamos dizendo SENTIR.
Os 3 dgitos da senha da Lei da Atrao so conhecidos como PEDIR, ACREDITAR e
RECEBER.
O primeiro dgito do cdigo da Lei da Atrao PEDIR. Tem gente que acha que pedir
algo que voc faz em um ou outro momento do dia. importante voc entender que
TUDO o que passa pela sua cabea significa pedir. No importa se um banner, um
outdoor, novela, filme, livros. Tudo que entra na sua mente, voc est pedindo.
Naturalmente, cada pedido seu uma gota. Esta gota vai enchendo a vasilha. Um dia, ela
vai transbordar e virar as gotas que voc colocou, ela vai manifestar os pedidos que voc
colocou. Tudo aquilo que voc est fazendo, neste instante, passa pela sua mente, pelo seu
pensamento, e tudo que voc pensa, voc est pedindo. Tudo que voc l, v, escuta, fala
Voc est pedindo. Portanto, PEDIR PENSAR.
A Lei da Atrao no algo que voc pede aqui e ali, mas sim TUDO o que passa pela
sua cabea.
O segundo dgito do cdigo da Lei da Atrao ACREDITAR, mas muita gente acha
que acreditar algo que voc faz racionalmente. Isto um equvoco. No basta ficar
repetindo Eu acredito, eu acredito, eu acredito. At porque a Lei da Atrao uma lei
universal. Ningum diz, por exemplo, que acredita na Lei da Gravidade) porque no
necessrio. Ela age o tempo todo, mesmo que voc no saiba ou no acredite. A lei
existe, independente da sua crena.
Em vrios idiomas, acreditar tem dois sentidos, um o racional e o outro o emocional. Por
exemplo: Tem gente que diz que acredita em Deus, outros dizem que sentiram Deus.
No adianta voc pensar em algo se voc no est emocionalmente envolvido. O
pensamento, por si s, no gera resultados. Para atrair necessrio que os
pensamentos andem casados com os sentimentos.
Se voc assiste um filme e seu corao comea a bater mais rpido, se voc comea a se
emocionar com as cenas, neste instante, independente do fato da sua razo dizer que
apenas um filme com atores que esto representando, voc sente, portanto, naquele
momento voc est acreditando e atraindo, pois, para a Lei da Atrao, ACREDITAR
SENTIR.
O terceiro dgito RECEBER. Neste terceiro dgito tem uma coisa que muitas pessoas
tm dificuldade de entender. Receber no ficar sentado, inerte, imvel, parado, sem
movimento. No basta querer, preciso agir. Uma pessoa adulta no aprende sem
ao. A ao a parte primordial neste contexto, tanto no incio quanto no fim do que
voc quer.
Agir sempre correr atrs da bola. Nenhum jogador que acredita que pode fazer o gol,
fica parado. Ele vai at onde ele acha que a bola vai ser entregue para correr e fazer o gol.
Voc precisa ir atrs da bola.
O pensamento cria, o sentimento atrai e a ao realiza. Quando voc visualiza, em sua
mente, a imagem daquilo que voc deseja, voc est criando. Isso pensar, isso pedir.
Quando voc sente a emoo do seu desejo j realizado, voc est atraindo aquilo para a sua
realidade, para a sua vida. Isso acreditar. Quando voc age na direo do seu desejo, voc
est se colocando na posio adequada, na direo do seu desejo. Isso receber. Com a
juno desses 3 passos, o seu sonho realizado.
Pensar ou apenas visualizar no adianta. o sentimento que atrai. Por isso, ns sempre
lembramos que voc deve selecionar com cuidado o que voc ouve, v ou l, pois mesmo
que voc saiba que aquilo no real, se aquilo provoca uma emoo, se provoca qualquer
tipo de sentimento em voc, ento, voc est atraindo aquilo para a sua experincia, para a
sua realidade, para a sua vida.
O que muda a vibrao do seu corpo no so os seus pensamentos, SO OS SEUS
SENTIMENTOS. Sentir acreditar. E a nica forma de voc vibrar na mesma frequncia
daquilo que voc deseja acreditar de todo o corao que voc j possui o objeto do seu
desejo em suas mos, ou seja, ter certeza absoluta de que aquilo que voc quer que acontea
no apenas um sonho, mas j uma realidade em sua vida.
Voc precisa acreditar que j possui aquilo que deseja, porm, no para fingir que
sente, para sentir de verdade. aqui que a grande maioria das pessoas falha. Mas voc
no vai falhar porque vamos lhe explicar como fazer isso. qui est o pulo do gato: O seu
subconsciente no sabe o que verdade e o que mentira.
Tudo o que o seu consciente ouve, v ou l, o seu subconsciente aceita como verdade
absoluta. Ele tambm no tem noo de tempo. Se voc lembra de algo, voc est revivendo
a mesma emoo. Para o seu subconsciente, isso est acontecendo agora, presente, ele no
percebe que passado. Seu subconsciente no distingue o que real e o que imaginao.
aqui que a mgica acontece, pois se voc comear a se envolver emocionalmente com o
seu sonho, imaginando que ele j se realizou e associando a isso uma forte emoo, o seu
subconsciente no ir saber que isso uma mentira, uma imaginao, ou melhor, ele no ir
perceber que isso no presente, mas sim futuro. Portanto, ele far com que voc vibre na
mesma frequncia que vibrar quando de fato tiver o seu sonho realizado.
Mas, neste momento, surge outro problema: Muitas pessoas tm dificuldade de fazer isso
porque no so muito boas de imaginao. Mas ns vamos lhe ensinar um truque para que
voc consiga fazer isso : Lembre-se de alguma coisa maravilhosa que lhe aconteceu no
passado. No uma coisa que lhe fez sentir-se alegre ou feliz, mas sim uma coisa fantstica,
que lhe fez sentir-se radiante, no auge, o (a) maior, o (a) melhor, o centro de tudo. Lembre-
se da melhor e mais importante coisa que aconteceu em sua vida, o auge. Todos ns
temos um momento, em nossa vida, que foi o auge. Lembre-se desse momento.
Agora, comece a pensar sobre isso. Reviva, em seus pensamentos, tudo o que voc viveu
naquele momento. Reviva em primeira pessoa, como se estivesse vivendo agora. Veja de
dentro de voc, com seus olhos, como voc viu da primeira vez. Sinta tudo que voc
sentiu. Sinta exatamente a mesma emoo. Se existe um momento em que voc realizou
algo, em que voc conquistou algo que era importante para voc, naquele momento, que
voc atingiu uma meta imensa ou ganhou um presente que queria muito, reviva tudo
isso. Oua os sons, sinta o cheiro, o gosto Reviva exatamente o que voc viveu e sinta
novamente a mesma emoo.
Quando voc estiver vibrando nesta frequncia, pense sobre o seu sonho, visualize a
imagem daquilo que voc deseja atrair para a sua vida, e agradea, neste estado de
esprito, por ter conseguido isso. Neste estado de euforia, agradea por seu sonho ter se
realizado porque o seu desejo real.
Veja, em sua mente, que toda essa alegria porque o seu sonho se tornou realidade.
Transfira toda esta euforia daquilo que te aconteceu, em seu passado, para este desejo atual,
como se ele j estivesse em suas mos, j tivesse se realizado. Transfira esta alegria para
a emoo de ter realizado o seu sonho. Esta vibrao vai atrair tudo o que voc deseja.
Agradea com toda a convico que isso real, pois acredite, isso real. Voc apenas
ainda no pode ver com os seus olhos fsicos. Se voc fizer isso durante certo tempo, sem
vacilar, sem duvidar, sem desanimar, pode ter certeza de que coisas incrveis iro
acontecer em sua vida. Faa isso e sua vida nunca mais ser a mesma!
No existe nada mais poderoso que o poder do seu sentimento e o poder da gratido por
algo que voc sabe que s existe na sua mente, mas que logo se manifestar no plano fsico
e existir na realidade.
Envolva-se com as coisas que voc quer, comprometa-se com isso. Envolva-se com coisas
que faam com que voc se sinta bem, sinta-se feliz. Envolva sua vida com seus sonhos e,
certamente, eles sero realizados.
Crditos: Marcos Trombetta https://vibraraapi.wordpress.com/2014/10/17/como-fazer-a-
lei-da-atracao-funcionar-100-a-seu-favor/
Leia ou Releia o Livro O Segredo e Assista o filme O Segredo
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Dica 26/28 Crie sua realidade!

Posted on 27/02/2015 by Coaching+50 0 comment

26.02.15 Dica 26/28 Crie sua realidade!
 Tudo energia! H uma conexo entre a
energia, nossos pensamentos e o mundo da matria que nos cerca. Toda matria feita de
tomos e cada tomo tem um ncleo, contendo prtons e nutrons, em torno do qual
orbitam os eltrons. A lei da atrao no um termo fantasioso ou uma mgica esotrica. A
lei da atrao uma lei universal, uma energia que nos cerca e que obedece cincia
da fsica. O Universo e a realidade so formados, puramente, por energia e esta energia se
manifesta como onda. Nossos pensamentos so foras eletromagnticas que atraem tudo
aquilo que pensamos.
uma lei da natureza segundo a qual cada tomo do seu ser est constantemente
respondendo, quer voc saiba disso ou no. Recentes descobertas cientficas esto
corroborando vrias crenas sobre a fora do pensamento positivo na criao da realidade
em que vivemos.
Os pensamentos geram ondas eletromagnticas e quando os picos de duas ondas se chocam,
cria-se uma interferncia construtiva. Existe uma onda de possibilidade. Esta onda se
transforma em onda de probabilidade. Existem infinitas possibilidades.
Afinal, Somos seres vibracionais. Cada vibrao equivale a um sentimento e no mundo
vibracional, existem apenas duas espcies de vibraes, a positiva e a negativa. Qualquer
sentimento faz com que voc emita uma vibrao que pode ser positiva ou negativa.
EXEMPLOS DE SENTIMENTOS QUE GERAM VIBRAES POSITIVAS: Paz,
alegria, amor, entusiasmo, gratido, abundncia, esperana, conforto, confiana, afeio.
EXEMPLOS DE SENTIMENTOS QUE GERAM VIBRAES
NEGATIVAS: Desapontamento, solido, falta, tristeza, confuso, estresse, raiva, mgoa.
A cada momento, voc vivencia um sentimento. Neste exato momento, o sentimento que
voc est vivenciando faz com que seja emitida uma vibrao positiva ou negativa e a
Lei da Atrao est respondendo vibrao que voc est emitindo, se harmonizando
com sua vibrao, dando-lhe mais dessa mesma coisa, seja ela positiva ou negativa.
Por exemplo: Quando uma pessoa acorda, numa segunda-feira de manh, sentindo-se um
pouco mal-humorada e irritada, est emitindo uma vibrao negativa. E, enquanto ela emite
essa vibrao negativa, a Lei da Atrao responde, harmonizando-se com a vibrao que
est sendo emitida, enviando-lhe mais da mesma coisa. Assim sendo, essa pessoa se levanta
da cama, d uma topada, deixa a tampa da pasta de dente cair no ralo da pia, deixa o creme
dental cair da escova de dente, deixa a torrada queimar, o pneu do carro fura, perde o trem,
fica presa em um engarrafamento, o nibus passa do ponto, enfrenta uma fila quilomtrica
no banco, tem um cliente que cancela o compromisso e, no fim, vai acabar dizendo: Hoje
eu no deveria ter sado da cama!
Outro exemplo seria da situao oposta, um vendedor, animadssimo com o grande
negcio que acabou de fazer e emitindo, portanto, uma vibrao positiva. Pouco depois,
surge uma segunda venda excelente. Ele dir a si mesmo: Estou numa mar de sorte!
Em ambos os casos, a Lei da Atrao est em ao, expandindo e orquestrando tudo o que
precisa acontecer para trazer uma maior quantidade da mesma coisa, seja ela positiva ou
negativa.
As vibraes positivas so mais altas, enquanto as negativas so mais baixas. Quando
voc vivencia um sentimento frequentemente ou mantm um sentimento por muito tempo,
ele se torna padro.
A tabela abaixo representa a Escala de Padres:

Para atrair qualquer coisa que voc deseje, necessrio que seu padro esteja alto como
Amor ou acima. Se o seu padro est baixo, como Raiva ou abaixo, ele bloqueia sua
conexo com a Fonte que leva tudo o que voc deseja at voc, portanto, seus desejos no
podem ser realizados, ento, necessrio que voc apague suas crenas e julgamentos.
Mude Sua Vibrao Para Mudar Sua Vida
Se voc no conseguir ver as coisas como elas so, voc no ir acessar o plano casual onde
todas as coisas podem ser alteradas porque tudo que voc pode ver o efeito do que voc
mesmo criou atravs dos seus pensamentos, crenas, ideologias e todo julgamento que voc
comprou de algum e, ento, esses pontos de vista criam sua realidade e por isso que sua
vida da forma que .
As crenas limitantes e julgamentos formam bloqueios que impedem que voc realize
seus desejos. Se estes padres forem apagados, voc pode mudar sua vida.
Para atrair tudo que voc deseja e conseguir tudo o que quer, a primeira e principal coisa
que voc precisa fazer manter a sua vibrao elevada. (em alinhamento com Fonte
de Energia)
Voc pode mudar sua realidade mudando a frequncia dos seus pensamentos e coisas
que voc deixa entrar em seu campo energtico todos os dias.
Os objetos so feitos de matria. Abaixo da matria h tomos, molculas, prtons, nutrons
e energia da fonte que permeia e mantm tudo unido. Neste Planeta, existe uma coisa
chamada polaridade que onde se desdobram as qualidades de energia:
Assim como a temperatura pode transformar o gelo em gua e a gua em gs, ns temos
eltrons e nutrons, que tm polaridade negativa, mas podem ser alterados para prtons, que
tem polaridade positiva. Tudo tem um positivo e negativo, e h uma energia da fonte
que mantm tudo unido.
Princpio para muito complicado mesmo, manter- se no controle de sua Escala de
Padres, mas quanto entendemos como funciona essa lei universal fica mais fcil entender
que o Bem-Estar a base de se Universo. O Bem-Estar a base de Tudo-Que-. Ele
flui para voc e atravs de voc. Voc tem apenas que permitir. Semelhante ao ar que voc
respira, voc tem apenas que abrir, relaxar e trazer para o seu Ser.
Quando voc est conscientemente atento de seus prprios pensamentos e voc
deliberadamente os emite, ento voc o criador deliberado de sua prpria realidade e
isso que voc pretendia quando tomou a deciso de vir para esse corpo fsico. Seus desejos
e crenas so apenas pensamentos: Pea e lhe ser dado.
Voc pede atravs de sua ateno, atravs do querer, atravs de seu desejo esse o pedir
(deseje voc que acontea ou deseje que no acontea, voc est pedindo). Voc no tem
que usar suas palavras. Voc tem apenas que sentir em seu ser eu desejo isso. Eu
adoro isso. Eu aprecio isso e assim por diante. Esse desejo o comeo de toda a
atrao.
O livro Pea e Ser Atendido de Esther Hicks, e Jerry Hicks sobre o permitir
conscientemente sua conexo natural com o Fluxo do Bem-Estar :
Para entender de forma mais simples como funciona isso assista no nosso canal do You
Tube Coaching Mais50 o vdeo A Fsica Quntica Prova que o pensamento que cria a
realidade !http://youtu.be/dxwWGlKkaEw
Referncia:https://vibraraapi.wordpress.com/2013/12/13/a-ciencia-explica-como-
funciona-a-lei-da-atracao/
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Dica 25/28 Tenha uma Mente

Milionria

Posted on 25/02/2015 by Coaching+50 1 comment

25.02.15 Dica 25/28 Tenha uma Mente Milionria

Quero comear a Dica de Hoje com uma frase do

Anthony Robbins: Quando voc agradece, o medo desaparece e a abundncia
aparece E esclarecer que no da abundncia de bens materiais que brotam riquezas, mas,
sim, de uma mente contente, de uma mente milionria.
Enriquecer no diz respeito somente a ficar rico em termos financeiros. mais do que
isso: trata-se da pessoa que voc se torna para alcanar esse objetivo. T. Harv Eker
O Livro Os Segredos da Mente Milionria, escrito em 2005, pelo americano T. Harv
Eker tem como objetivo ensinar a como ficar rico mudando seus conceitos sobre dinheiro e
adotando os hbitos das pessoas bem-sucedidas. O autor nos convida a rever o nosso
modelo financeiro.
O autor mostra as diferenas de pensamento e atitudes entre as pessoas ricas e as pessoas
pobres. Baseado nessas atitudes voc poder pensar em deixar de ser uma pessoa com
potencial para se tornar uma pessoa milionria de verdade e no apenas rica
financeiramente.
O livro dividido em 2 partes. Na primeira, voc aprende porque age do jeito que age em
relao ao dinheiro. Na segunda, ele examina as diferenas entre o modo de pensar dos
ricos e dos pobres, alm de lhe indicar 17 atitudes para virar o jogo. Segundo o autor, este
livro mais sobre desaprender do que aprender. Ele ir lhe mostrar que a forma que pensa
atualmente, tudo o que voc j sabe, o principal obstculo para o seu sucesso financeiro.
Parte I
Tudo gira em funo da forma como voc est programado para agir. No adianta voc
focar nos resultados bons se os seus resultados so produzidos por uma forma incorreta de
pensar e agir. Para se alterar o que est visvel voc deve antes modificar o que est
invisvel!
Voc deve entender que vive em um mundo de causa e efeito. Que o seu mundo interior
cria o seu mundo exterior. Por isso primeiro precisa descobrir como se formou o
seu modelo de dinheiro, que consiste numa combinao de seus pensamentos, sentimentos
e atitudes em relao ao dinheiro. Normalmente sua forma de lidar com dinheiro se baseia
no seguinte modelo: Pensamento Sentimento Aes = Resultados.
Aps ler o livro, sua nova programao conduzir a um novo pensamento, que produz um
novo sentimento, que te faz agir de uma nova forma e a obter novos resultados, de acordo
com o novo modelo: Nova Programao Pensamento Sentimento Aes =
Resultados
Mas de onde vem o seu modelo financeiro? Basicamente existem 3 influncias:
1 Programao verbal O que voc ouvia sobre dinheiro ou pessoas ricas quando era
criana? Voc ouvia alguma dessas frases? Os ricos so gananciosos, Poupe para os dias
ruins, O dinheiro causa discrdia, Dinheiro no traz felicidade. Parte do seu problema
pode estar a. Se voc ouviu s coisas obre dinheiro que eram ruins. E elas permanecem no
seu inconsciente. Outro problema que acontece tambm diz respeito s emoes. Caso seu
pai ache que os ricos so desonestos, voc no vai querer ser rico para no desapont-lo.
Voc continuar pobre e honesto e obter a aprovao dele pois quando o seu
subconsciente tem de optar entre decises lgicas (ser rico) e emocionais(aprovao do pai),
normalmente as emoes vencem.
2 Exemplos Como se comportavam seus pais ou responsveis em questes de dinheiro
quando voc era criana? Cuidavam bem ou mal das finanas? Eram gastadores ou
econmicos? Tinham dinheiro sempre ou esporadicamente? Se os pais tinham dificuldades,
ou lidavam mal com o dinheiro, provavelmente o mesmo acontecer com voc. O que voc
precisa descobrir a verdadeira razo pela qual voc quer ficar rico.Caso seja baseada
em medo, raiva ou necessidade de provar algo, o dinheiro no lhe trar felicidade e voc
acabar se livrando dele por pensar que ele o motivo da sua angstia, pois o dinheiro no
acaba com o medo ou com a raiva. O dinheiro potencializa aquilo que voc e sente.
3 Episdios especficos Que experincias voc teve com dinheiro, riquezas ou pessoas
ricas no passado? Elas podem ter moldado suas crenas ou iluses que hoje governam a
sua vida.
Um exemplo do autor, que sua mulher, quando criana sempre pedia dinheiro a sua me
para comprar sorvete. Sua me sempre dizia que no tinha e que deveria pedir ao pai. O pai
lhe dava o dinheiro e ela comprava o sorvete, feliz da vida. Acontece que isso ensinou
duas coisas para ela: que os homens que tm dinheiro e que as mulheres nunca o tem. Da
quando ela se casou, passou a pedir dinheiro para ele, seu marido e houveram vrios
problemas, j que ele pensava a longo prazo e ela era imediatista. Embora as estatsticas
mostrem que o dinheiro principal razo para os divrcios, podemos ver acima que o
modelo de dinheiro que gera o conflito.
O que voc precisa descobrir o que est programado no seu modelo financeiro. Voc
est programado para o sucesso, mediocridade ou fracasso financeiro? Para isso voc
precisar desenvolver 3 coisas: Conscientizao, Entendimento e Dissociao.
Parte II
Nesta parte, o autor lhe explica como condicionar sua mente a produzir pensamentos
alinhados com o seu objetivo de enriquecer. Por meio da instalao de 17 arquivos da
riqueza, voc poder entender o que est errado na sua forma de pensar e reprogramar sua
mente:
Arquivo de riqueza n 1 As pessoas ricas acreditam na ideia: Eu crio minha prpria
vida. H uma lei universal que diz que o que focalizamos se expande, e ao reclamar voc
est sempre colocando o foco nas coisas que deram errado na sua vida, mude o foco para
coisas boas.
Arquivo de riqueza n 2 As pessoas ricas entram no jogo do dinheiro para ganhar.
As pessoas de mentalidade pobre entram no jogo do dinheiro para no perder. Aprenda a
mirar alto.
Arquivo de riqueza n 3 As pessoas ricas assumem o compromisso de serem ricas. As
pessoas de mentalidade pobre gostariam de ser ricas. O principal motivo que impede as
pessoas de serem ricas no saber o que querem. Para se tornar rico, voc precisa evoluir
em trs estgios: querer, escolher e comprometer-se. O ltimo com certeza o mais
importante, pois significa fazer qualquer coisa, legal, moral ou tica, incondicionalmente
para se tornar rico, trabalhar muito mais horas por dia, sacrificar os fins de
semana, sacrificar os hobbies, etc.
Arquivo de riqueza n 4 As pessoas ricas pensam grande. As pessoas de mentalidade
pobre pensam pequeno. Voc precisa estar ciente que para se tornar rico
verdadeiramente, voc precisa agregar valor vida das outras pessoas, resolver os
problemas delas. Esta a definio de empresrio: uma pessoa que lucra resolvendo o
problema das outras.
Lembre-se: Sua riqueza cresce medida em que voc cresce!
Arquivo de riqueza n 5 As pessoas ricas focalizam oportunidades. As pessoas de
mentalidade pobre focalizam obstculos. Os pobres normalmente pensam: Isso no vai dar
certo. As pessoas de classe mdia avanam um pouco e pensam: Espero que d certo. J
as pessoas ricas, por assumirem o controle de suas vidas, pensam: Vai dar certo, porque
eu farei com qu d certo. Correr riscos no significa estar disposto a perder, mas implica
em tomar uma atitude e iniciar algo para que possa receber algo em troca.
Arquivo de riqueza n 6 As pessoas ricas admiram os outros indivduos ricos e bem-
sucedidos. As pessoas de mentalidade pobre guardam ressentimento de quem rico e bem-
sucedido. Basicamente, voc nunca se tornar o que repudia e por isso voc precisa
abenoar tudo o que deseja ter, e assim empregar pensamentos e energias positivas em sua
vida.
Arquivo de riqueza n 7 As pessoas ricas buscam a companhia de indivduos
positivos e bem-sucedidos. As pessoas de mentalidade pobre buscam a companhia de
indivduos negativos e fracassados. As pessoas ricas admiram outras pessoas ricas e se
sentem gratas por ter em quem se espelhar. Sabem que se conseguirem seguir as mesmas
estratgias podero alcanar resultados idnticos. Voc precisa passar a admir-los ao invs
de critic-los e conhec-los ao invs de evit-los. Agindo assim, voc se tornar um deles.
Arquivo de riqueza n 8 As pessoas ricas gostam de se promover. As pessoas de
mentalidade pobre no apreciam vendas nem autopromoo. Para ser capaz de inspirar,
convencer e motivar, voc precisa se vender. Duvidar da autopromoo significa, no fundo,
duvidar da sua capacidade ou da qualidade do seu produto. Se voc realmente acredita em
algo, venda-o. Divulgue-o. Principalmente se for voc.
Arquivo de riqueza n 9 As pessoas ricas so maiores do que os seus problemas. As
pessoas de mentalidade pobre so menores do que os seus problemas. Os problemas
existiro seja voc rico ou pobre. Cabe voc encar-los e crescer diante deles. A questo
nunca realmente o tamanho do problema, o seu tamanho! Seu mundo exterior reflete o
seu mundo interior. O objetivo evoluir pessoalmente at ser capaz de superar
quaisquer obstculos que estejam entre voc e o sucesso financeiro.
Arquivo de riqueza n 10 As pessoas ricas so excelentes recebedoras. As pessoas de
mentalidade pobre so pssimas recebedoras. Voc precisa ser grato sempre que receber
algo e ainda passar a receber mais amor, paz e felicidade alm do dinheiro.
Arquivo de riqueza n 11 As pessoas ricas preferem ser remuneradas por seus
resultados. As pessoas de mentalidade pobre preferem ser remuneradas pelo tempo que
despendem. Os ricos preferem ser remunerados por seus resultados. Seu tempo limitado e,
vinculando seus rendimentos ao seu tempo, automaticamente voc estar limitando os seus
rendimentos, caso queira ficar realmente rico abra mo do conforto e das garantias e vincule
seus rendimentos aos resultados.
Arquivo de riqueza n 12 As pessoas ricas pensam: Posso ter duas coisas. As
pessoas de mentalidade pobre pensam: Posso ter uma coisa ou outra. Voc precisa
entender que o dinheiro o lubrificante que lhe permite deslizar pela vida ao invs de se
arrastar por ela. Ele torna a sua vida mais fcil.
Arquivo de riqueza n 13 As pessoas ricas focalizam o seu patrimnio lquido. As
pessoas de mentalidade pobre focalizam o seu rendimento mensal. Para se construir um
patrimnio lquido substancial so necessrio 4 itens: Rendimentos, Poupana,
Investimentos e Simplificao.Os ricos tm conscincia que precisam se concentrar nesses
quatro fatores para fazer e manter sua fortuna.
Arquivo de riqueza n 14 As pessoas ricas administram bem o seu dinheiro. As
pessoas de mentalidade pobre administram mal o seu dinheiro. Voc nunca ter mais at
provar que capaz de lidar com o que j possui. Portanto, aprenda a administrar o pouco
dinheiro que voc tem antes de pensar em gerir uma fortuna.
Arquivo de riqueza n 15 As pessoas ricas pem o seu dinheiro para dar duro para
elas. As pessoas de mentalidade pobre do duro pelo seu dinheiro. Troque o trabalho duro
pelo trabalho inteligente. A ideia que o seu dinheiro trabalhe em seu lugar!
Arquivo de riqueza n 16 As pessoas ricas agem apesar do medo. As pessoas de
mentalidade pobre deixam-se paralisar pelo medo. Nossa mente uma romancista e
normalmente se baseia em dramas e desastres para criar histrias que nunca
acontecero. J tive milhares de problemas em minha vida, a maioria dos quais nunca
ocorreram de fato, disse Mark Twain.
Arquivo de riqueza n 17 As pessoas ricas aprendem e se aprimoram o tempo todo.
As pessoas de mentalidade pobre acreditam que j sabem tudo. Abra sua mente e tente
aprender algo novo sempre. Voc precisa tambm procurar desenvolver a si mesmo,
afinal voc a raiz e a sua riqueza os frutos.
A questo principal no ganhar apenas dinheiro. Voc precisa crescer internamente para
comportar sua riqueza. Precisa ser bem sucedido por dentro e por fora.
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Dica 24/28 Seja flexvel

Posted on 24/02/2015 by Coaching+50 0 comment

24.02.15 Dica 24/28 Seja flexvel
 No h que ser forte. H que ser
flexvel. clssica e muito apropriada uma mxima do pensamento taosta que anuncia
que, em noites de tempestade, as rvores rgidas so as primeiras a quebrar, enquanto as
finas e flexveis se curvam e deixam o vento passar, como o o caso do bambu que enverga
nas tempestades mas no quebra contra o vento.
Outro exemplo de flexvel o instinto da tarntula ao tecer sua teia. Esta aranha prende as
pontas de sua teia em pequenas plantas ou em ramos flexveis. Dessa forma, quando o vento
sopra contra, sua teia no se rompe, pois sua base no rgida. Na flexibilidade de suas
bases est a firmeza.
E voc at que ponto voc realmente flexvel? At onde vai sua capacidade de se
relacionar com pessoas diferentes do seu padro? E nos seus relacionamentos familiares? O
quanto voc se adapta s mudanas em sua organizao, em seus relacionamentos com seus
subordinados e seus clientes? At que ponto a falta de flexibilidade pode estar
comprometendo seu desempenho?
Hoje, o mundo dos negcios o dos ventos fortes, das turbulncias. Sem flexibilidade
nenhuma estratgia ter poder suficiente para evitar graves rupturas. Ser flexvel
fundamental em todas as fases da carreira.
Flexibilidade no abrir mo do que se quer, pensa ou acha justo, negociar consigo e com
o outro, tentar chegar a um acordo. Quando se abre mo das coisas sem pensar ou s para
agradar, corre-se o risco de se arrepender, afinal o futuro no d garantias de que as
escolhas foram acertadas. Mas quando se sabe o que possvel tolerar, negocia-se as
escolhas e aceita-se as incertezas a sim, passa a existir alguma chance.
A flexibilidade, quando compreendida e praticada, torna-se uma das melhores estratgias de
sobrevivncia na vida pessoal e nos negcios. Ser flexvel um poderoso diferencial na
busca da concretizao de objetivos. Em um mercado altamente competitivo, exigente e
sedento por inovaes, somente uma postura flexvel nos permitir a agilidade e
adaptabilidade necessria longevidade dos negcios.
Se a sua nica ferramenta for o martelo, Voc tende a tratar tudo como se fosse
prego. (Maslow)
Uma pesquisa feita nos EUA apontou que mais de 80% de falhas e acidentes, que ocorrem
durante um dia de trabalho, no ocorrem por causa da capacidade tcnica das pessoas, mas,
na verdade, devido a conflitos interpessoais. Sabemos o quanto a personalidade da pessoa
influencia em sua relao com os outros e na maneira como os sentimentos so
comunicados.
A pesquisa tambm demonstra que as pessoas que mais eficazes so aqueles que possuem
um conhecimento de si mesmos, de seus pontos fortes e fracos e, com isso, ter a
possibilidade de desenvolver estratgias que lhes permitam atender s demandas, entenderas
necessidades de trabalho e alcanar o sucesso. Quando o comportamento da pessoa est
prejudicando os seus ambientes familiares, sociais e de trabalho, a pessoa pode e deve
mold-los, de modo a reduzir as tenses e conviverem melhor, pois toda a pessoa que
inflexibiliza seu perfil est fadado ao fracasso.
E na Dica de hoje, eu quero partilhar com vocs uma fantstica ferramenta de
desenvolvimento humano, que conheci nos EUA o Perfil de Comunicao SOAR, que j
est sendo aplicado no Brasil tambm, e que fez uma enorme diferena na minha vida e por
isso recomendo aos amigos, com a certeza que o SOAR os auxiliar a conquistar
a to almejada flexibilidade.
O SOAR uma avaliao computadorizada comportamental objetiva, rpida e precisa que
ajuda as pessoas a compreenderem melhor a maneira como se comportam, sua
comunicao, estilos de liderana, motivadores e desmotivadores, nveis de energia e sua
adaptao ao ambiente de trabalho. Ele tem obtido nveis de 86,5% de margem de preciso
em suas aplicaes em uma amostra de 5.000 pessoas nos Estados Unidos, Canad e
Amrica Latina e foi aplicado a mais de um milho de pessoas de diferentes culturas nos
Estados Unidos, Amrica Latina Europa, sia e Oriente Mdio.
Esta poderosa ferramenta pode ser utilizada para revelar motivaes pessoais, mas tambm
pode ser aplicvel em casamento, famlia, grupos, liderana escolar e no ambiente interno
das empresas. O SOAR foi usado com sucesso por centenas de empresas em todo o
mundo, tais como AT&T, Darden Restaurants, Marriott Corporation, Hallmark Cards,
Compaq Computers, CEMIG, HSPA, as Foras Armadas dos EUA e Wizard, entre outros,
em mais de 45 pases e seria excepcional se todas, ou boa parte delas, empresas pudessem
aplicar o SOAR em seus funcionrios, pois fundamental celebrar a individualidade em
cada pessoa e incentiv-la a crescer, aprendendo mais a cada dia sobre ela e sobre os outros.
Para nos comunicarmos de forma efetiva, precisamos estar conscientes de como as pessoas
interagem entre si. O significado de cada palavra est baseado na percepo que cada
pessoa possui. Da mesma maneira que assumimos que nossa mensagem foi claramente
entendida, tambm assumimos que, se algo for importante para ns tambm ser importante
para a outra pessoa ou, que todo mundo v o mesmo problema, da mesma forma, mas
quando entendemos as diferentes percepes filtros vemos como duas pessoas podem
ter uma conversa e criar opinies totalmente diferentes do que foi dito, o que pode gerar
muitos conflitos.
Por isso to importante reconhecer quando o estilo de algum no corresponde ao seu,
pois assim mesmo que voc no possa mudar seu estilo, pode adaptar o seu comportamento
para melhor combinar com o estilo da outra pessoa. A flexibilidade a chave para uma
comunicao efetiva e para trabalho em equipe, porque quando somos flexveis temos a
habilidade de adaptar o nosso comportamento, de modo a assegurar as reaes de outras
pessoas, reconhecendo que as necessidades dos outros so diferentes, mas to importantes
como a suas.
Nosso processo de flexibilizao est sujeito s diversas nuances apresentadas pelas
diferentes fases do nosso amadurecimento. Em geral, colecionamos tenses, traumas e
conflitos que se tornam excesso de bagagem e prejudicam a expresso de uma maior
flexibilidade. Muitas vezes somos inflexveis na ingnua tentativa de defender nossas
crenas e valores. Se por um lado os traumas e conflitos nos enrijecem, por outro vo, aos
poucos, nos conscientizando, por meio dos problemas que criam, da importncia de
aprendermos a ser mais flexveis!
O SOAR avalia com preciso o seu estilo de comunicao atual em quatro caractersticas
principais: Dominncia, Extroverso, Pacincia e Analtica. Importante observar que
apesar de cada pessoa ter um estilo dominante, todos ns temos um padro nico, que
uma combinao dos quatro estilos. Nenhum melhor ou pior do que os outros, cada estilo
possui foras potenciais e fraquezas. Alm de informarmos que existem enormes diferenas
individuais em cada estilo, primordial lembrarmos que as pessoas so muito mais que seus
estilos, pois seus valores, crenas, experincias, idiossincrasias, etc tm grande influncia
sobre a maneira como elas se comportam.
Conhecendo os perfis das pessoas, principalmente no ambiente empresarial, pode ser
bastante eficaz para a pessoa que entender que toda empresa mistura diferentes tipos de
estilos, e essa mistura pode resultar em conflito, se no formos flexveis. Pois se por um
lado, existem pessoas com perfis similares aos nossos, aquelas que voc se d bem mais
facilmente, pois parece haver sintonia e voc desenvolve uma afinidade imediata; por
outro lado, h outras que so completamente diferentes da gente e portanto de difcil
sintonia e nesses casos um bom grau de flexibilidade algo extremamente importante,
um dos principais atributos para conseguir resultados expressivo
O SOAR uma ferramenta que auxilia, de modo eficaz e eficiente, o desenvolvimento das
competncias Liderana e Flexibilidade, pois primordial que os Gerentes efetivos faam o
que sua equipe precisa que seja feito, da melhor forma possvel; da mesma forma que os
Lderes efetivos faam o que sua equipe precisa que se faa, e como deve ser feito,
atingindo os melhores resultados com os recursos existentes.
No mbito gerencial, ser flexvel condio para tornar o trabalho uma fonte de prazer e
realizao profissional e pessoal, adaptando as prticas organizacionais s constantes
mudanas de cenrio. Lderes com boa inteligncia emocional tendem a serem flexveis e
ao tratar com pessoas muito diferentes deles, apesar de difcil entrosamento, a princpio,
devido a maior dificuldade de estabelecer rapport e confiana, se esforaro para adaptar
seu comportamento queles liderados.
Sabemos que as diferenas entre as pessoas no so a nica fonte de mal entendidos e
conflitos. Com autoconhecimento e conhecimento do perfil da outra pessoa, se houver
flexibilidade, possvel fazer com que as diferenas sejam benficas e no contrrias.
Se quiser conhecer mais sobre essa ferramenta leia na aba tese = artigos Trabalho itens
4.3.1 e 4.3.2 ou acesse o site do SOAR: http://www.soargi.com/
Se quiser ainda outras informaes ou se submeter aplicao do SOAR, entre em contato
comigo pelo contato@coachingmais50.com.br

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Dica 23/28 Aprimore sua Inteligncia

Espiritual

Posted on 23/02/2015 by Coaching+50 0 comment

23.02.15 Dica 23/28 Aprimore sua Inteligncia Espiritual

O incio do sculo XX lanou a ideia do

Quociente de Inteligncia (QI). Quanto maior o QI do indivduo, dizia a teoria, maior sua
inteligncia. Em meados dos anos 90, Daniel Goleman demonstrou que a Inteligncia
Emocional (QE) reveste-se de igual importncia. E fechando o milnio, a cincia aponta
para um Terceiro Quociente, o Espiritual.
Em seu livro QS Inteligncia Espiritual, a fsica e filsofa americana Dra. Dana Zohar e
o Dr.Ian Marshal apresentam o Quociente Espiritual(QS) e mostram que, com este novo
conceito, a descrio total da inteligncia humana pode ser finalmente completada. O QS
a fundao necessria para o funcionamento eficiente do QI e do QE. a nossa
inteligncia final. com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor;
que podemos pr nossos atos e nossa vida em um contexto mais amplo e com a qual
avaliamos se uma ao faz mais sentido do que outra. esse poder transformador que
diferencia o QS do QE, por exemplo.
O QS est ligado necessidade humana de ter propsito na vida, ele que usamos para
desenvolver valores ticos e crenas que vo nortear nossas aes. Os cientistas
descobriram que temos um Ponto de Deus no crebro, uma rea nos lobos temporais que
nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. uma rea ligada experincia
espiritual.
QI, QE e QS Dra. Dana explica que tudo que influencia a inteligncia passa pelo crebro
e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organizao neural permite ao homem realizar
um pensamento racional, lgico, d a ele seu QI, ou inteligncia intelectual. Outro tipo
permite realizar o pensamento associativo, afetado por hbitos, reconhecedor de padres,
emotivo. o responsvel pelo QE, ou inteligncia emocional. Um terceiro tipo permite o
pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. o pensamento
com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe d
o QS, ou inteligncia espiritual. O QI fica localizado no lado esquerdo do crebro, o QE
fica localizado no lado direito no crebro, enquanto o QS abrange o crebro inteiro.
preciso distinguir o QS de religio, pois mesmo pessoas que no so cristos ou
catlicos acreditam no Ponto de Deus. A distino que Religio que aquilo que a
pessoa vive em sua vida e a Espiritualidade um passo alm da religiosidade.
Podemos citar vrios exemplos do que a carncia de inteligncia espiritual e auto
sabotagens decorrentes das fraturas emocionais e espirituais podem ocasionar na vida das
pessoas: o francs Zinedine Zidani e sua cabeada jogador italiano Materazzi nas finais da
Copa de 2006, Bill Clinton e seu suicdio poltico ao trair a esposa e mentir para toda
nao americana. Ainda, sem citar nomes, conhecemos vrios empresrios e banqueiros
brasileiros, que atingiram sucesso financeiro e profissional mas no tem brilho no olhar, no
demonstram alegria de viver, talvez tenham a inteligncia intelectual muito desenvolvida
mas precisam desenvolver mais a inteligncia espiritual que aquela responsvel pelo
significado da vida, pela felicidade, a cereja do bolo.
No livro, a Dra. Zohar e Dr. Marshal narram a origem e o funcionamento do terceiro
quociente. Uma inteligncia fundamental que, quando bem desenvolvida, garante ao
indivduo a capacidade de ser flexvel, um grau elevado de auto percepo e a capacidade
de enfrentar e usar o sofrimento e transcender a dor. Ainda: executar conexes entre coisas
diversas e procurar as respostas que se escondem por trs dos porqus. A obra traz um guia
para o leitor avaliar o seu QS e ensina o que se deve fazer para aprimor-lo.
O lder espiritualmente inteligente um lder inspirado pelo desejo de servir, uma pessoa
responsvel por trazer viso e valores mais altos aos demais e por lhes mostrar como us-
los. Est preocupado com o meio ambiente e a comunidade, espontneo, tem viso e
valores, tem perspectivas amplas. uma pessoa que inspira as outras. Ex: Dalai Lama,
Nelson Mandela, Mahatma Gandhi.
Palavras Chaves da Inteligncia Espiritual: Perdo, Gratido, Humildade, Compaixo e
Entender as outras pessoas. Assim, podemos desenvolver a inteligncia espiritual tomando
conscincia das dez qualidades comuns s pessoas espiritualmente inteligentes e
trabalhando para desenvolv-las. Procurando mais o porqu e as conexes entre as coisas,
trazendo para a superfcie as suposies que fazemos sobre o sentido delas, tornando-nos
mais reflexivos, assumindo responsabilidades, sendo honestos conosco mesmos e mais
corajosos.
Tornado-nos conscientes de onde estamos, quais so nossas motivaes mais profundas.
Identificando e eliminando obstculos. Examinando as numerosas possibilidades,
 comprometendo-nos com um caminho e permanecendo conscientes de que so muitos os
caminhos. Dana Zohar identificou 10 qualidades comuns s pessoas espiritualmente
inteligentes. Segundo ela, essas pessoas:
1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo.
2. So conduzidas por valores humanos. So idealistas e creem na vida.
3. Tm capacidade de encarar desafios e utilizar a adversidade a seu favor.
4. So holsticas tm a viso do todo integrado e a percepo da unidade.
5. Celebram a diversidade como fonte de beleza e aprendizado.
6. Tm independncia de pensamento e comportamento.
7. Perguntam sempre por qu? e para que. So agentes de transformaes.
8. Tm capacidade de colocar as coisas e os temas num contexto mais amplo.
9. Tm espontaneidade de gestos e atitudes, e so equilibradas emocionalmente.
10. So sensveis, fraternas e compassivas

So 4 competncias da inteligncia espiritual: autoconhecimento, conscincia

universal, autodomnio e presena social e espiritual.
Ainda segundo Dana Zohar, os 12 princpios da Inteligncia Espiritual so:
1. Tenha pensamentos positivos, sempre.
2. Descubra quem voc . O que me faz levantar de manh? Para que eu vivo, por o que daria
minha vida? O que me motiva para fazer coisas todos os dias? Quem eu sou realmente?
3. Tenha humildade.
4. Viva a compaixo.
5. Reveja seus valores. Precisamos pensar menos em eu, mim e mais em ns, nossos. E
precisamos rever nossos valores para servir uns aos outros.
6. Viva o presente. Tire o peso do passado e das preocupaes e viva o agora!
7. Estamos conectados, e o jeito que vivo minha vida afeta a vida do outro.
8. Responda a uma questo fundamental: sempre perguntar por qu! Ns nos fechamos a
verdade se no questionamos.
9. Mude a sua mente, seus paradigmas, e coloque seus pontos-de-vista sob uma nova
perspectiva.
10. Valorize seus princpios, mesmo que sejam impopulares.
11. Celebre a diversidade.
12. Descubra a sua vocao, o seu propsito de vida e em como voc pode fazer a a diferena.
Sem a Inteligncia Espiritual no somos completos. Ela o incio e o fim de tudo, pois tem
a capacidade de potencializar as outras inteligncias (intelectual e emocional). A
inteligncia espiritual abre a percepo da pessoa para o sagrado, possibilitando enxergar
solues e oportunidades onde antes aparentava s haver problemas.
Quando conhecemos nossa misso, o porqu e para que nascemos, qual a razo de nossa
vida, tudo fica mais fcil, mais fcil no se prender ao material, no se deslumbrar com o
poder e status, no ser ganancioso ou orgulhoso, no enxergar s o prprio umbigo e viver
em funo da prpria felicidade. No h como sermos felizes sozinhos por mais dinheiro ou
poder que tenhamos.
A grande sacada entender que mesmo no empreendedorismo, 20% intelectualidade
(ideias racionais) e 80% corresponde a inteligncia emocional e espiritual, que estas so o
caminho onde o Ponto de Deus se desenvolve em ns. Este o diferencial, agregar sentido
de vida e felicidade naquilo que esto fazendo pois as pessoas com QS elevado no
trabalham unicamente por dinheiro, querem sempre fazer mais do que se espera delas, algo
para alm da empresa.
As empresas sero bem melhores se buscarem desenvolver espiritualmente os seus
funcionrios, porque se eles estiverem mais motivados, mais criativos e menos estressados,
produziro mais e melhor.
Os verdadeiros lderes desenvolvidos espiritualmente, diferentes dos chefes autoritrios
visam somente o lucro, preocupam-se em proteger o meio ambiente, propagar educao e
sade na sua comunidade. Querem transmitir sua Viso de mundo e a Misso da empresa
para seus funcionrios e clientes e importam-se com a felicidade de todos.
A gratido abre o portal para a inteligncia espiritual. Analise verdadeiramente como
est sua Inteligncia Espiritual e a aprimore para enxergar o que no via antes, mudando sua
percepo com um sentido da vida mais amplo e conquistando a felicidade.
Importante ressaltar que todo o contedo dessa Dica foi aprendido na aula de Inteligncia
Espiritual, ministrada pelo Dr. Anthony Portigliatti, no curso de Mestrado, da Florida
Christian University FCU, a quem serei eternamente grata pelos ensinamentos.

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Dica 22/28 Auto motive-se

diariamente

Posted on 22/02/2015 by Coaching+50 0 comment

22.02.15 Dica 22/28 Auto motive-se diariamente

Como dizia Zig Ziglar: As pessoas

costumam dizer que a motivao no dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por
isso recomenda-se diariamente.
A palavra Motivao = juno de motiva + ao, um impulso que faz com que as pessoas
ajam para atingir seus objetivos. A motivao envolve fenmenos emocionais, biolgicos e
sociais e um processo responsvel por iniciar, direcionar e manter comportamentos
relacionados com ocumprimento de objetivos.
A motivao um elemento essencial para o desenvolvimento do ser humano, o que faz
com que os indivduos deem o melhor de si, faam o possvel para conquistar o que
almejam. o que diferencia pessoas vencedoras de pessoas perdedoras, que continuam se
mantendo na zona do conforto e sem progredir. So em geral pessoas procrastinadoras, que
sempre vo comear algo amanh, nas segundas-feiras, e nada fazem.
A motivao pode acontecer atravs de uma fora interior, ou seja, cada pessoa tem a
capacidade de se motivar ou desmotivar, tambm chamada de auto motivao, ou
motivao intrnseca. H tambm a motivao extrnseca, que aquela gerada pelo
ambiente que a pessoa vive, o que ocorre na vida dela influencia em sua motivao.
Todos os seres humanos sempre tero algo que os deixem insatisfeitos. Existem aqueles
mais presos ao passado e outros que esto com a cabea sempre no futuro. Ambos extremos
so preocupantes, pois Depresso excesso de passado em nossas mentes, enquanto que
Ansiedade excesso de futuro. O momento presente a chave para a cura de todos os males
mentais. no Agora, no Hoje, que devemos nos auto motivar e apoderarmo-nos de nossas
Vidas.
Mesmo as pessoas que so bem sucedidas na vida pessoal e profissional acham difcil ficar
motivado o tempo todo e podem acabar caindo em depresso nos momentos de crise,
aqueles onde parece que no importa o quo duro voc tente, no importa o que voc faa,
voc no ser capaz de atingir seus objetivos. aquela famosa sensao de insatisfao
misturada com desanimo.
Felizmente para ns, no importa o quanto esteja parecendo ruim, ns no precisamos ficar
desse jeito. Temos um arsenal de ferramentas poderosas nossa disposio, que poderemos
usar para ficarmos motivados, se mantermos motivados e alcanar todos os nossos
objetivos.
O mais importante ter a convico que sua mente tem um poder incrvel. Ela capaz de
despertar recursos, para que voc alcance aquilo que deseja. Voc pode acessar e usar este
incrvel poder, para se auto motivar. Muitas pessoas acreditam que, para que sintam
motivadas, precisa acontecer algo de extraordinrio. Na verdade, voc no precisa de
nenhum estmulo externo para se auto motivar. No precisa acontecer nada de espetacular,
apenas usando sua mente voc capaz de motivar-se.
Voc deve fazer com que a sua mente trabalhe a seu favor. E no contra voc. Ento vamos
as 4 dicas:
Dica 1 Reviva as boas sensaes novamente. Lembre-se de momentos em sua vida, em
que se sentiu contente, satisfeito, realizado, confiante e motivado. Algo que realizou e lhe
trouxe boas sensaes. Entenda que voc criou essas boas sensaes com seus critrios
pessoais que avaliar todas as suas experincias. No so as situaes que determinam
como voc se sente. voc mesmo, atravs de sua prpria mente.Lembrar de
experincias em que fomos bem sucedidos, uma das melhores formas de nos auto
motivarmos.
Dica 2 Entenda como funciona o poder de sua mente Voc cria seus pensamentos
atravs de imagens, sons e sensaes, e tambm, perguntas que faz para si mesmo, e logo
ir sentir-se como se sentiu naqueles momentos especiais de sua vida, o crebro no
distingue a realidade da sua imaginao e quando voc aprende a manipular estes
elementos, voc aprende a controlar sua mente e seu comportamento. Tudo que voc tem
que fazer para se auto motivar, encontrar um motivo suficientemente grande, ou vrios,
que te levaro a ao e estes geraro resultados. E ai o crculo virtuoso mantido: pois bons
resultados te levaro a bons pensamentos, e depois se sentir bem e ter vontade de fazer
mais aes e consequentemente mais resultados.

Infelizmente, muitas pessoas realizam este

processo de maneira inversa. Criam sentimentos e pensamentos negativos. Ao invs de se
auto motivarem, elas criam sentimentos de tristeza, ficam cada vez mais deprimidas e sem
motivao. Uma boa dica : escreva seus motivos no papel. Desta maneira voc dar mais
poder de fogo para a sua mente. Voc estar visualizando seus motivos.
Dica 3 Tenha uma Viso Definida necessrio que voc crie uma viso para a sua
vida. Sua mente precisa de uma viso, para lhe fornecer recursos e se mover em direo
viso. Crie uma viso, para cada rea de sua vida, para sua sade, corpo fsico e suas
emoes dirias, seus relacionamentos, sua vida profissional, sua vida financeira, sua vida
espiritual, etc
Para cada uma dessas reas, deve haver uma viso especifica, com detalhes como: o
tamanho da imagem, movimento, cores, brilho etc. Incluir sons e sensaes, tambm
ajudar bastante. Quanto mais envolver todos os sentidos, mais eficiente ser o resultado.
Desta maneira, a pessoa criar todos os sinais necessrios na mente dela. muito provvel,
que no final deste processo, ela se sinta automotivada, para entrar em uma academia, e
realizar suas metas de acordo com sua viso.

Portanto, devemos nos lembrar de fazer estas 3 perguntas para criar uma viso:

Onde voc quer chegar?

Quem voc quer ser (traos de carter e personalidade)?
Quais habilidades voc precisa desenvolver?

Dica 4 Criar uma estratgia, para entrar em ao. Pois de nada adianta, se sentir a
pessoa mais motivada do mundo, e no agir. Pergunte-se: Qual o meu propsito? Quais
razes me levariam a dormir mais tarde e acordar mais cedo? Quais motivos me levaro a
perseguir aquilo que desejo, de maneira apaixonante?
A chave principal, para voc usar o poder da sua mente, o propsito. Dessa maneira,
voc encontrar a energia necessria para se automotivar. Tudo que voc precisa,
encontrar as razes certas para entrar em ao. Construa um plano de ao, que ser o seu
mapa para alcanar aquilo que deseja. Sem um plano de ao, fica praticamente impossvel
de se alcanar algum resultado. Este plano deve ser coerente com os objetivos que deseja.
Criar objetivos impossveis de serem alcanados, com certeza, frustrao garantida.
Portanto, comece com objetivos alcanveis. Algo que seja acessvel para voc. Na medida
em que vai alando pequenos objetivos, voc vai cria outros maiores. Deste modo, voc se
sentir cada vez mais motivado, para alcanar mais e mais objetivos.

Crie a vida que deseja, usando este enorme poder que a sua mente possui. Explore o
mximo desse poder. No espere a motivao vir do exterior e todos os dias.faa com que
hbito da automotivao se torne automtico e voc se sentir cada vez mais
automotivado para alcanar mais e mais resultados desejados.
Assista o vdeo de um exemplo impar de superao e automotivao, Nick Vujicic
Perspectiva, Viso e Escolhas. Um vdeo impactante que nos motiva a agradecer pela vida
e a querer ser uma pessoa melhor a cada dia.
No nosso canal do ou Tube Coaching Mais50
: https://www.youtube.com/watch?v=rNoawfxDUn8
Category: 28 Dicas de Coaching+50

Dica 21/28 Eleve sua Autoestima

Posted on 22/02/2015 by Coaching+50 1 comment

21.02.15 Dica 21/28 Eleve sua Autoestima

O amor o alimento da alma. Assim como a comida para o

corpo, o amor para a alma. Sem comida o corpo enfraquece, sem amor a alma
enfraquece. O Amor a razo maior de todos os seres humanos. o que d propsito e
significado s nossas vidas. Nascemos para nos conectar uns aos outros, para amarmos e
sermos amados.
A condio de interdependncia humana deixa evidente que ningum e nem nunca ser
feliz sozinho, por mais recursos e coisas que tiver a sua disposio, pois gente precisa de
gente.
O ser humano para sobreviver precisa ser cuidado. As formas desse cuidar possibilitam o
desenvolvimento fsico-cognitivo e emocional. na percepo de cada indivduo que se
formam os sentimentos e imagens do que ser amado e do pertencer. Todas as pessoas,
atravs da identificao, sentem a necessidade de fazer parte, de pertencer.
Essa necessidade varia de intensidade e precisa se transformar atravs das etapas de vida,
pois a fixao do pertencimento do que vem do externo prejudicial sade mental.
essencial tambm o sentimento interno do pertencimento, de amor prprio, de merecimento
e tudo comea em ns mesmos, nossa autoimagem e autoestima.
A formao da autoimagem um dos itens fundamentais do amor. Ser reconhecido,
cuidado, aceito constroem o sentimento de pertencimento. Eu me amo, eu sou
amado. Para amar algum de verdade, temos que nos amar muito antes. No estou
falando do amor egico onde, cultuamos nosso corpo, nossas capacidades e talentos com
apego. Estou falando de autoaceitao, auto respeito e autoestima.

O que autoestima?
A autoestima de uma pessoa se forma ainda na infncia, de 0 aos 12 anos, o apreo, a
valorizao e a confiana que uma pessoa tem por si prpria. como a pessoa se enxerga
em relao ela mesma e aos outros, obviamente vai repercutir em sua autoconfiana, em
seu auto respeito.
um crculo virtuoso: melhorar a autoestima, amplifica a auto confiana e estimular a
motivao pessoal, melhorar substancialmente a forma como a pessoa v a si mesma e a sua
forma de agir perante os outros muda substancialmente. A autoestima elevada, traz um novo
sentido vida e consequentemente melhora o humor da pessoa de forma substancial e
aprimorara sua atuao com o mundo que o rodeia
Para elevar e melhorar a autoestima essencial[1]:
Que desenvolva o autoconhecimento
Cuidar do corpo e manter a forma fsica (gostar da imagem refletida no espelho)
 Observar e identificar tambm as qualidades e no s os defeitos
Usar as experincias passadas como uma fonte de sabedoria e no como uma derrota
Mimar-se, dar-se o que gostaria que outros lhe dessem ou fizessem torna-o mais seguro
Estar mais atento, escutar e dar mais importncia intuio aprender a confiar na vida
Manter dilogo interno, e responsabilizar-se pelas suas escolhas.
Acreditar que merece ser amado(a) e um ser muito especial
Fazer diariamente algo o deixe feliz e orgulhoso do ser maravilhoso que , fazendo
coisas simples como danar, ler, descansar, ouvir msica, caminhar.

Resultados da autoestima elevada

Gosto especial e vontade para oferecer e receber elogios
Facilidade em expresso afeto pelos outros
Melhora a comunicao e a forma de expresso
Adquire maior flexibilidade e compreenso sobre os outros e sobre os acontecimentos
Auto confiana elevada
Amor-prprio aumenta e melhora a auto estima
Sentimentos como a ansiedade e insegurana diminuem substancialmente
Alcana uma harmonia entre o que sente e o que dia
Diminuio da necessidade de aprovao torna-o menos dependente do exterior o que
melhora muito a auto estima
Satisfao pessoal
Maior desempenho profissional
Atrai relaes saudveis e harmoniosas
Alcana paz interior

6 comportamentos para conquistar uma autoestima elevada

1. Cumprimentar os outros com um sorriso e olha-los diretamente nos olhos. Um sorriso e o
contato visual direto transmite aos outros confiana, este um comportamento que reflete
uma autoestima elevada.
2. Ao atender o telefone, faa-o de forma agradvel, seja no trabalho ou em casa, e ao fazer
uma chamada, procure dar o seu nome antes de solicitar a pessoa que pretende.
Apresentando o seu nome na sua apresentao, demonstra que uma pessoa com auto
respeito, o que reflete autoestima.
3. importante mostrar sempre a apreciao real de um presente ou de um elogio. A
capacidade de aceitar ou receber uma marca universal de um indivduo com autoestima
elevada. (merecimento).
4. No se gabar. quase um paradoxo que a modstia autntica realmente parte da
capacidade de graa receber elogios. As pessoas que se gabam das suas prprias faanhas,
demanda especial ou ateno esto simplesmente a ter uma tentativa de se edificar aos olhos
dos outros e isso porque eles no percebem como de facto j so dignos de respeito. Este
comportamento demonstra uma enorme falta de autoestima e cria alguma repulsa aos que
escutam quem se auto vangloria.
5. No fazer dos problemas o cenrio central de sua conversa. Fale positivamente sobre sua
vida e do progresso que voc est tentando fazer. Esteja ciente de qualquer pensamento
negativo, e tomar conhecimento de quantas vezes voc se queixa. Quando voc ouvir a si
mesmo criticar algum e isso inclui autocrtica encontrar uma maneira de ser til, em
vez de crticas.
6. Responder a momentos difceis e momentos deprimentes, aumentando o seu nvel de
atividade produtiva. Quando a autoestima desafiada, no se sentam ao redor e ser vtima
de paralisia por anlise. Optar por ver os erros e rejeies como oportunidades para
aprender e uma forma de alcanar sabedoria, logo mais proximidade de uma autoestima
elevada.
Mesmo que at ao dia de hoje tenha tido um comportamento muito negativo sobre si
mesmo, sempre possvel comear uma nova etapa e decidir agora que quer obter o que
acredita que merece e decidir ter novos comportamentos de auto valorizao que espelhem
uma autoestima elevada. Repense a sua forma de estar, agir pensar e sentir e liberte-se de
toda a negatividade que o limita.
[1] http://tratamentodadepressao.org/1055-auto-estima-elevada-comportamentos-
aumentam-auto-estima/
Assista no nosso canal do You Rube: Coaching Mais50 o vdeo: O Poder da
Vulnerabilidade https://www.youtube.com/watch?v=32Qp_9EULYQ
Category: 28 Dicas de Coaching+50

Dica 20/28 No Desista de Sonhar

Posted on 21/02/2015 by Coaching+50 0 comment

20.02.15 Dica 20/28 No Desista de Sonhar

Sonhar inerente vida do ser humano.

Quando somos crianas temos a alma cheia de sonhos, sonhamos em ser super homens ou
princesas. Temos sonhos quase impossveis, sonhamos alto, sem medo e sem fronteira. Mas
parece que quanto mais vamos crescendo, mas nossos sonhos vo diminuindo de tamanho.
Ainda so sonhos altos, como ser um jogador de futebol de fama internacional, uma atriz ou
modelo igualmente reconhecida internacionalmente. Depois crescemos um pouco mais e os
sonhos na mesma medida vo se tornando menos sonhos e sim realidades mais tangveis
como ser mdico, advogado, dentista, professora, etc. O que permanece em todos seres
humanos, independente da idade, o sonho maior de ser feliz!
E isso acontece pois quando somos crianas tudo parece fcil de alcanar, mas com o passar
do tempo a vida encarrega-se de nos mostrar que nem sempre conseguimos atingir os
nossos objetivos, os sonhos vo ficando pelo caminho e com o tempo, acabamos pro
deixar de sonhar.
Aprendemos com a vida que sonhar maravilhoso, porm no basta sonhar, precisamos
seguir sempre agindo em direo a eles, um pouco por dia e tendo em mente a construo
de nossos objetivos. Muitos desistem no caminho porque os obstculos foram mais fortes
que seus mais incontidos desejos.
Os sonhos so como uma bssola, indicando os caminhos que seguiremos e as metas que
queremos alcanar. So eles que nos impulsionam, nos fortalecem e nos permitem crescer.
Se os sonhos so pequenos, nossas possibilidades de sucesso tambm sero limitadas.
 No livro A mgica de pensar Grande,
o doutor David Schuwartz, nos recomenda em uma frase celebre que diz: Mire na lua, pois
se voc errar acertar as estrelas.(link abaixo para download do livro). Importante
entendermos que a vida sempre lhe dar o mesmo daquilo que voc acha que merece, se
voc achar que no merece uma casa bonita e confortvel, um bom carro legal, viagens
internacionais, se voc achar que voc no merecedor, j estar colocando um limite em si
mesmo, em seus objetivos, em suas metas.
Quando voc tem uma mente prspera, quando voc acredita que voc merece coisas boas e
quando se acha capaz de realizar metas maiores, voc cria as condies necessrias, voc
age criando um cenrio propcio para ajud-lo a realizar seus sonhos e mesmo que no
consiga exatamente aquilo que desejava, voc pode passar perto e conquistar algo muito
interessante.
Quando voc pensa grande voc tem um motivo para entrar em ao em outras palavras
voc tem motivao. Desistir dos sonhos abrir mo da felicidade porque quem no
persegue seus objetivos est condenado a fracassar 100 % das vezes.

No Livro Nunca Desista de Seus Sonhos o mdico psiquiatra e

escritor Augusto Cury debrua-se sobre nossa capacidade de sonhar e o quanto ela
fundamental na realizao de nossos projetos de vida.
Analisando a trajetria vitoriosa de grandes sonhadores, como Jesus Cristo, Abrao Lincoln
e Martin Luther King, Cury nos faz repensar nossa vida e nos inspira a no deixar nossos
sonhos morrerem.
Ele comenta que a juventude mundial est perdendo a capacidade de sonhar. Os jovens tm
muitos desejos, mas poucos sonhos. Desejos no resistem s dificuldades da vida, sonhos
so projetos de vida, sobrevivem ao caos.
Fala tambm que a culpa, porm, no dos jovens. Os adultos criaram uma estufa
intelectual que lhes destruiu a capacidade de sonhar. Eles esto adoecendo coletivamente:
so agressivos, mas introvertidos; querem muito, mas se satisfazem pouco.
Nos lembra que a presena dos sonhos transforma os miserveis em reis, e a ausncia dos
sonhos transforma milionrios em mendigos. A presena dos sonhos faz de idosos, jovens, e
a ausncia de sonhos faz dos jovens, idosos.
Este livro transcorre sobre a cincia dos sonhos, a mente dos sonhadores, a personalidade
dos que nunca desistiram dos seus sonhos. As histrias so muito bem embasadas, com
fatos histricos e as anlises que ele faz sobre os sonhos que essas personalidades seguiam,
mesmo enfrentando inmeras derrotas, eles no desistiram, por isso, entraram para a
histria, cada qual com o seu objetivo.
No final h alguns textos especiais sobre sonhos a determinados grupos ou situaes, dou
destaque ao os sonhos e a juventude, nos toca profundamente a maneira como ele coloca
a valorizao dos pais, o desemprego, os medos em relao ao futuro, etc.
acima de tudo um livro ensina a pensar. Provavelmente, ao l-lo, voc vai repensar a sua
vida e entender que uma mente saudvel deveria ser uma usina de sonhos. Pois os
sonhos oxigenam a inteligncia e irrigam a vida de prazer e sentido.
Sem sonhos, as perdas se tornam insuportveis, as pedras do caminho se tornam
montanhas, os fracassos se transformam em golpes fatais. Mas se voc tiver grandes
sonhos Seus erros produziro crescimento, seus desafios produziro oportunidades, seus
medos produziro coragem. Por isso meu ardente desejo que voc NUNCA DESISTA
DOS SEUS SONHOS (Augusto Cury)
Category: 28 Dicas de Coaching+50

Dica 19/28 Enfrente seus Medos

Posted on 20/02/2015 by Coaching+50 0 comment

19.02.15 Dica 19/28 Enfrente seus Medos

Todos ns sentimos Medo daquilo que no

conhecemos, e isso completamente normal. Medo de Assaltos, Doenas, Morte, Solido,
Avio, Falar em Pblico, Dentista, Abandono, Animais, Perder Pessoas, Fracassar, entre
muitas outras coisas. E a intensidade do Medo depender da histria de cada pessoa.
Portanto, diante de nossos pavores, s nos restam duas alternativas: lutar ou fugir.
Todos sabemos que o Medo uma reao protetora e saudvel do ser humano. O Medo
normal vem de estmulos reais de ameaa vida. Quando h uma situao de ameaa real
sua vida, o Medo no uma reao patolgica, mas de proteo e autopreservao.
A cada situao nova, inesperada, que representa um perigo, surge o Medo. Mas e quando
tudo tem causado Medo e no conseguimos agir?
Em princpio, lutar pode ser uma reao positiva. Isso no quer dizer que fugir seja uma
reao negativa. Tudo depende da situao e preciso reconhecer os prprios limites. Mas
quando estamos sob o domnio do pnico, o Medo passa a tomar conta de nossa
conscincia, nem fugimos e nem enfrentamos, mas ficamos paralisados e sem controle.
Nesses casos, devemos buscar a origem do Medo para conseguir agir

Situaes reais de perigo exigem discernimento, mas o Medo irracional, sem causa real,
deve ser enfrentado. Nosso inconsciente no diferencia fantasia de realidade. Por isso,
ficar pensando em todas as vezes que no conseguiu, ou ainda, que nem adianta comear,
baseando-se nas experincias anteriores negativas, far com que sua mente reaja de acordo
com esse pensamento, pois o Medo nasce da associao que nossa mente estabelece com
essas experincias, sem discernir que no ocorrero mais.
Sua mente no sabe distinguir o que passado e presente, realidade e fantasia. E se
esse seu pensamento continuar presente, sua mente ir acreditar nele como real.
Como surge o Medo?
Alm dos perigos iminentes e reais, nossos temores podem aparecer por causa das
associaes que fazemos ao longo da vida. Nossa mente inconsciente atemporal: no
tem passado nem futuro. como se tudo estivesse sendo vivenciado no momento
presente. No h discernimento do que aconteceu, o passado e o presente se misturam.
O Medo de que no vai conseguir muito comum e acaba interferindo diretamente na
autoestima e na autoconfiana, e consequentemente nas aes e resultados da pessoa. Uma
pessoa que no age por Medo de fracassar, no acredita em sua capacidade e, assim,
entregam o jogo antes de tentar e perdem tambm a oportunidade de reverter todo esse
quadro.
Procure descobrir o que o Medo simboliza para voc, o que ele representa, pois, quanto
mais o negamos, mais poderoso ele se torna. Explore seu Medo, descubra o que est por trs
dele. Se tiver dificuldade para fazer isso, busque ajuda profissional. A pessoa mais
prejudicada nesse processo todo voc mesma. Por isso, arregace as mangas e trabalhe
contra tudo isso, sem pensar em desistir.
Afinal, ou o Medo controla voc ou voc o controla. Qual voc prefere?
Quanto mais nos fixarmos e absorvermos mentalmente uma situao, mais conexes
neuronais iremos criar ligadas a estes significados, e isso tornar esta conexo mais forte e
mais fcil ser acess-la, segundo a neurocincia.
Devemos encarar nossos Medos como as nossas maiores oportunidades de
crescimento. Eles geralmente esto relacionados com o desconhecido, o que nunca se viu
ou se provou e por isso completamente normal sentir Medo.
A verdade que todos ns temos Medo de arriscar, mas, se pensarmos bem, s o fato de
estarmos vivos j no arriscado? A cada momento tomamos decises que no sabemos no
que vai resultar. Vivemos todos os dias sem saber se estaremos vivos no dia seguinte ou
no, se continuaremos com o emprego, se teremos sade, dinheiroe o Medo no pode nos
servir de paralisante, mas sim de estmulo. Devemos us-lo para analisar melhor
determinada situao em vez de simplesmente agir por impulso.
O medo uma forma distorcida de ver o mundo. Arrisque-se, permita-se e viva cada
dia
A boa notcia que voc pode mudar essa forma de ver o mundo. Mudando seu modo de
pensar voc pode mudar seu modo de agir e sentir e se libertar do seu medo.

5 passos para se libertar do medo:

1- Entenda seu medo. Ganhe controle de seus medos controlando seus pensamentos.

2- Enfrente seu medo. Olhe direto nos olhos dos seus medos. Aja racionalmente.

3-Aprenda como falar consigo mesmo de forma construtiva. Construa uma nova crena a
respeito de seu medo.

4- Mude seu comportamento. Aprenda a desacelerar suas reaes e definir o que est
realmente sentindo. Aprenda a no fugir automaticamente do medo, veja o medo no como
algo que ameace a sua segurana, mas veja como algo supervel.

5- Recupere a crena em si mesmo.

 Quando enfrentar seus medos e mudar a forma de pensar sobre eles
voc vai mudar a maneira que v a si mesmo e o mundo ao seu redor. Combater o medo
aprender como sentir-se bem consigo mesmo. Ao vencer o medo no importa o que lhe
acontea, voc poder lidar os altos e baixos da vida. Voc no mais fugir, e quando
enfrentar o medo pela primeira vez ter evidencias indiscutveis de que pode fazer.
Voc pode confiar em voc mesmo.
Siga a seguinte ideia que pode aplicar a qualquer situao da vida:

Tenho medo de saltar aquele muro. Porqu? Porque vou-me magoar. Penso que vai
acontecer algo de negativo se saltar aquele muro. O melhor nem tentar.

Qual seria o oposto?

Consigo saltar aquele muro. Porqu? Porque tenha a capacidade. Penso que algo de
positivo vai acontecer se saltar aquele muro. Vou tentar.

Descrevi uma situao em que est implicada a noo de f. Pois, a f anula o medo. Veja
como: O medo sentir que algo vai correr mal embora no o consiga ver ainda. A f
sentir que algo vai correr bem embora no o consiga ver ainda.

A f, como v, no est relacionada com religio. um sentimento que pode substituir o

medo. A f to poderosa como o medo, apenas funciona para fins diferentes. Quanto mais
medo tem, mais situaes atrai que fazem crescer o seu medo. Quanto mais f tem, mais
situaes encontra que fazem crescer a sua f.

Portanto, tudo o que tem a fazer mudar do canal medo para o canal f.
Assista em nosso canal do You Tube Coaching Mais50 , o vdeo: Aprenda com o
medo- Karen Thompson Walker https://www.youtube.com/watch?v=-
Ipx_UkI3Ro&feature=youtu.be