O QUE YOGA?

Yoga uma filosofia de vida prtica que atravs de tcnicas promove a

auto-integrao do Ser Humano.l Yoga serenidade. Yogah Chitta Vritti
Nirdha. aquietar as ondas mentais. impedir que as ondas mentais
tomem formas variadas. a parada das ondas mentais.
Isto quer dizer que, praticar Yoga significa aprender a arte da boa
respirao, a relaxar, a concentrar a sua mente, a se alimentar melhor, a
trabalhar o corpo, a meditar, etc. pois assim fazendo, conquistaremos a
conscincia de ns mesmas, gradativamente.

Existem muitas linhas de Yoga: aquelas que trabalham o corpo, a mente,

corpo/mente e linhas que trabalham corpo/mente/ esprito.
Algumas dessas linhas mais importantes so: sana Yoga, Karma Yoga,
Tantra Yoga, Mantra Yoga, Kundalini Yoga, Svsthya Yoga, Bhakti Yoga,
Nada Yoga, Yantra Yoga, Hatha Yoga, Laya Yoga, Raja Yoga. A fim de que
voc no fique muito confuso, ser dada uma viso geral para que
entendas numa viso s, o universo abrangente do Yoga.

sana Yoga o Yoga do corpo. O fator mais importante aqui que a

mente do praticante esteja completamente imersa no corpo.
Conscincia do corpo, meditao nos fenmenos do corpo e a prpria
mentalizao feita com a visualizao das partes do corpo.

Bhakti Yoga o Yoga devocional. Trabalha a parte afetiva e emocional.

Normalmente,l escolhe-se uma pessoa ou, no caso da ndia, uma
divindade para adorar. No uma via intelectual. A energia mental
canalizada para as qualidades da divindade escolhida e em louvor a ela,
entoa-se mantras, visualiza-se a sua imagem e pratica-se a meditao.

Karma Yoga o Yoga da auto-realizao atravs do trabalho. O TODO

vem do cosmos e ao TODO tudo retorna. O fruto do trabalho, pode e
deve ser usufrudo mas, antes, este fruto deve ser oferecido ao criador,
donde vem todas as coisas. Trabalhar com satisfao, alegria, com
prazer, fazendo do trabalho uma fonte de felicidade e caminho para a
iluminao interior.

Raja Yoga O Yoga Real a parte mental. Em sua base, a prtica

consiste em abstrao de sentidos, concentrao mental, meditao e
nstase(samdhi).
Raja Yoga tambm, a denominao do Yoga de Ptanjali, tambm
chamada de Yoga clssico. O Yoga clssico constitudo de 8 partes:
Yama, Niyama, sana, Prnyma, Prtyahra, Dhrana, Dhyna e
Samdhi.
Tantra Yoga O Yoga da sensorialidade. Atravs da expanso dos nossos
sentidos, desenvolve-se a amplitude da conscincia. No Yoga sexual.
O sexo e a sexualidade so importantes em qualquer tipo de Yoga.

Mantra Yoga o Yoga do som e do ultra-som. Alm da prtica da

meditao, vocaliza-se muito, mas muito mantra. O objetivo , atravs
do mantra atingira concentrao pura e alcanar a meditao e aps,
iluminao. O mantra vibra muito e por causa disso produz efeitos
energticos profundos, efeitos estes de aumentar o nvel de prana e o
nvel vibratrio da energia psquica.

Yantra Yoga a prtica de visualizao de imagens, geralmente

geomtricas podendo ser, tambm, a imagem de um sol, lua, flor, etc...
Atravs da imagem se busca uma concentrao mental forte para
conduzir o praticante ao estado de meditao e, aps, ao estado de
nstase ou samdhi.

Laya Yoga ou Kundalini Yoga Busca-se a dissoluo do ego, o que

uma coisa muito difcil, atravs do despertar da energia adormecida
denominada Kundalini.