Como Lidar Com Pessoas PDF

COMO LIDAR COM PESSOAS
Construa e mantenha relacionamentos mais saudveis e construtivos
por Anderson Cristiano da Costa
Anderson Cristiano da Costa
do site PsiVida
e do blog Dicas Psicologia
www.psividaonline.com
www.dicaspsicologia.com
Distribua livremente este eBook

Caro leitor, voc tem permisso para distribuir este eBook da forma como desejar.
Pode envi-lo por e-mail, imprimi-lo, citar seu contedo em seu site ou blog, desde
que no altere o contedo e desde que mencione as fontes originais.
Este eBook gratuito.

Nota:
O autor deste livro no se responsabiliza direta ou indiretamente pela utilizao do

contedo nele contido. Os exerccios e dicas so baseados em experincias pessoais e
profissionais de Anderson Cristiano da Costa, e tambm em experincias adquiridas
atravs da aplicao prtica de conceitos da Psicologia. O objetivo deste livro ajudar
todos os leitores a compreender como importante construir e manter relacionamentos
saudveis e construtivos, e como possvel fazer isso trabalhando o autoconhecimento e
desenvolvendo algumas habilidades interpessoais. Toda e qualquer deciso tomada aps
a leitura deste livro de nica e exclusiva responsabilidade de cada leitor. Os resultados
alcanados tambm so de nica e exclusiva responsabilidade de cada leitor.
SOBRE O AUTOR
Anderson Cristiano da Costa psiclogo, formado pela Pontifcia Universidade Catlica

de Minas Gerais. Exerce Psicologia Clnica em consultrio privado, e oferece servio de
Orientao Psicolgica on-line atravs do seu site credenciado pelo Conselho Federal de
Psicologia www.psividaonline.com . tambm autor de livros digitais. Anderson vive
em Santo Antnio do Monte, pequena cidade do interior de Minas Gerais. Nos seus
tempos livres gosta de ler, escrever, praticar mountain bike, aproveitar a companhia de
seus familiares e de sua namorada.
Sites do autor:
www.psividaonline.com
www.dicaspsicologia.com
Como Lidar Com Pessoas Anderson Cristiano da Costa
SUMRIO
A importncia dos relacionamentos e a dificuldade

em conviver ....................................................................................... 06
07 Dicas para ajudar voc a construir e gerenciar

relacionamentos ............................................................................... 09
1 Dica Valorize-se .......................................................................... 10

2 Dica Conhea-se ......................................................................... 12
3 Dica Trabalhe sua habilidade de escutar o outro ........................ 13
4 Dica Aprenda a ter empatia ......................................................... 15
5 Dica Tenha confiana em si mesmo ............................................ 17
6 Dica Tenha coragem ................................................................... 19
7 Dica Valorize o outro ................................................................... 21
Textos Complementares
Situaes inacabadas ........................................................................ 22

Relacionamentos amorosos e empatia .............................................. 24
Consideraes Finais ...................................................................... 30
www.dicaspsicologia.com 5
A importncia dos relacionamentos e a dificuldade em

conviver
O homem , essencialmente, um ser relacional. praticamente impossvel

pensar nossa vida sem levar em considerao os relacionamentos.
No nascemos para viver isolados. Nossa fragilidade nos impulsiona a viver

em companhia uns dos outros.
No entanto, nem sempre partilhar os espaos com os outros algo fcil e

agradvel. Muitas vezes a convivncia se torna algo muito difcil e sofrido.
Entretanto, viver longe dos outros no uma soluo muito eficaz, e

praticamente impossvel, pois de uma forma ou de outra sempre
precisaremos tratar com outras pessoas.
Naturalmente, em certos momentos, desejamos ficar sozinhos, mas isso

geralmente coisa de momento, logo essa vontade passa e buscamos a
companhia dos outros.
Mas o que fazer para tornar a convivncia com as pessoas algo mais
frutuoso e menos conturbado? Como ter relacionamentos mais saudveis?
As questes acima nos assaltam quando percebemos a importncia dos

relacionamentos e a dificuldade que manter boas relaes com as
pessoas.
No raro ficarmos angustiados e magoados quando nos desentendemos

com algum. Isso quase sempre nos provoca um mal-estar e leva a atitudes
no muito construtivas, tais como: brigas, ressentimentos, rompimentos, etc.
Mas a boa notcia que possvel melhorar a forma como convivemos e nos
relacionamos com as outras pessoas. Isso pode ser feito desenvolvendo
algumas habilidades pessoais.
Para lidar de forma mais construtiva com as outras pessoas preciso

primeiramente aprender a lidar de forma mais construtiva consigo mesmo.
Ou seja, preciso trabalhar o autoconhecimento para ento desenvolver as
habilidades necessrias construo de relacionamentos mais saudveis
com as outras pessoas.
Para conviver de forma mais frutuosa e menos conturbada com as outras

pessoas preciso se conhecer e aceitar aquilo que se , tomar conscincia
das prprias limitaes e capacidades, e utilizar os prprios recursos internos
para construir e gerenciar os relacionamentos com os outros seres humanos.
Os bons relacionamentos e a boa convivncia partem de dentro de cada

pessoa e, ao se relacionarem, as pessoas levam para as interaes aquilo
que cada uma tem dentro de si quando existe raiva e ressentimento
reprimidos, isso interfe nas relaes; quando existe conhecimento de si e
auto-aceitao, isso tambm interfere nas relaes.
A qualidade das relaes vai depender muito do que a pessoa tem dentro de
si, e a forma como a pessoa busca lidar com as outras vai depender muito da
forma como lida consigo mesma.
Lidar com pessoas construir relacionamentos e gerenciar relacionamentos.

No possvel interagir sem ser afetado pela outra pessoa e sem afetar a
outra pessoa, portanto, toda interao um relacionamento em construo,
algo que pode se desenvolver e render bons frutos. A forma como cada
pessoa interage que vai determinar o futuro do relacionamento, ou seja, se
ele vai render bons frutos ou se vai render frustraes e/ou sofrimento.
Neste livro digital apresentaremos algumas dicas importantes que podem lhe
ajudar a construir e manter relacionamentos mais construtivos e prazerosos.
So dicas simples, porm poderosas, e fazem toda a diferena quando so
aplicadas nos nossos relacionamentos cotidianos.
07 dicas para ajudar voc a construir e gerenciar

relacionamentos
A partir de agora vamos apresentar 07 dicas poderosas que podem

ajudar voc a lidar com as pessoas de forma mais tranquila, possibilitando
interaes mais ricas, confiantes e autnticas, o que pode ajudar na
construo e manuteno de relacionamentos mais saudveis e fecundos.
So as seguintes:
1 Valorize-se
2 - Conhea-se
3 - Trabalhe sua habilidade de escutar o outro
4 Aprenda a ter empatia
5 Tenha confiana em si mesmo
6 Tenha coragem
7 Valorize o outro
Agora vamos saber um pouco mais sobre cada uma dessas dicas?!
1 Dica - Valorize-se
muito difcil alcanar sucesso em alguma coisa se no valorizamos a ns

mesmos.
Uma pessoa que no se valoriza est sempre reclamando de si mesma e

das pessoas ao seu redor.
A pessoa que no se valoriza vive cobrando ateno dos outros, tentando

saber se realmente tem algum valor ou se as outras pessoas simplesmente a
ignoram. Mesmo quando recebe ateno, cobra mais, pois sua autoestima
baixa e ela precisa sempre de confirmao do outro sobre o seu valor.
O problema que muito difcil ser cobrado o tempo todo. A pessoa que no
se valoriza, ao ficar sempre tentando saber se o outro a valoriza, acaba
provocando um mal-estar, pois ningum consegue ficar o todo tempo lidando
com cobranas e mais cobranas.
A pessoa que no se valoriza precisa trabalhar seu autossuporte, para que

possa reconhecer o seu prprio valor, e no necessitar tanto da confirmao
dos outros para se sentir com valor como ser humano.
Quem no se valoriza tem dificuldades para reconhecer o seu prprio valor e

o valor do outro, pois est sempre preocupada se realmente as pessoas a
reconhecem como algum de valor. Quando desconfia de que algum no a
valoriza, ela simplesmente costuma no valorizar essa pessoa, mesmo que
essa pessoa seja tima. Quem no se valoriza costuma se atrapalhar com

seus pensamentos, e isso pode provocar muito sofrimento.
A regra ento :
Valorize-se para saber valorizar o outro. Valorize-se para ser valorizado pelos
outros!
Isso muito importante quando lidamos com as pessoas. Se a pessoa no

se valoriza, pode acontecer de seu estado interno afetar sua interao com
as outras pessoas, provocando conflitos negativos e gerando mal-estar, o
que pode prejudicar seus relacionamentos de maneira bastante grave.
Fique atento!
2 Dica - Conhea-se
J dizia o filsofo grego Scrates: Conhece-te a ti mesmo.
Conhecer a si mesmo essencial para quem deseja lidar com as pessoas de

forma mais tranquila e construtiva.
Uma pessoa que no conhece a si mesma uma pessoa que vive

mergulhada em conflitos internos, e isso pode lhe provocar baixa autoestima,
irritao, tristeza frequente, dentre outras complicaes.
Uma pessoa que no se conhece tem dificuldades para reconhecer os seus

prprios erros, limites e capacidades. Muitas vezes culpa outra pessoa por
aquelas coisas que ela no suporta reconhecer como suas. Isso pode ser
muito prejudicial para os relacionamentos.
Conhecer a si mesmo ter autonomia, caminhar com as prprias pernas e

saber reconhecer seus erros e acertos, seus defeitos e qualidades.
Conhecer a si mesmo essencial para a construo e manuteno de

relacionamentos saudveis e frutuosos!
3 Dica - Trabalhe sua habilidade de escutar o outro
Aprender a escutar as outras pessoas uma das habilidades mais

importantes e mais difceis de adquirir.
Muitas vezes pensamos que sabemos escutar, contudo, se prestarmos

ateno, descobriremos que temos uma grande dificuldade para escutar
verdadeiramente o que as outras pessoas dizem.
O que fazemos muitas vezes somente ouvir, e no escutar.
Escutar prestar ateno ao que o outro est dizendo. tentar compreender

corretamente aquilo que ele est dizendo.
Ouvir apenas perceber o som, mas sem prestar muita ateno ao que est
sendo dito.
muito importante saber escutar o que a outra pessoa est dizendo, e

esperar com calma nossa vez de falar. No incomum atropelarmos a fala
do outro, colocando precipitadamente nossos pontos de vista.
Para a construo e manuteno de relacionamentos produtivos

indispensvel saber escutar com ateno, pacincia e empatia.
Dica importante: Fique atento ao hbito de utilizar fatos passados para

sustentar discusses e/ou para fazer acusaes. Isso no bom para a
manuteno de relacionamentos produtivos. Mesmo quando o clima est
tenso, melhor escutar com ateno do que somente ouvir e logo ir
acusando a outra pessoa utilizando coisas que aconteceram em outro
momento. Voc no precisa aceitar tudo, mas deve aprender a discutir,
buscando compreender o que a outra pessoa est tentando comunicar, e
tentar levar a discusso para um desfecho mais produtivo.
Escutar essencial para lidar com as pessoas de forma construtiva!
4 Dica Aprenda a ter empatia
Empatia buscar compreender o outro do seu ponto de vista. Ou seja,

buscar se colocar no lugar do outro para tentar perceber qual o sentido que
essa pessoa d a sua experincia. Por exemplo:
Quando algum est relatando que est preocupado com o trabalho, ao

invs de dizermos que no existe com o que se preocupar, ou dizer que
trabalho realmente sempre motivo de preocupao, seria mais interessante
tentar perceber como aquela pessoa est se sentindo com relao quilo
que est relatando. s vezes o que ela realmente est tentando transmitir
que est difcil lidar com presses, com cobranas. J pensou se ela
realmente estiver com dificuldades para lidar com cobranas, e voc logo j
vai dizendo algo como: Mas voc precisa trabalhar de qualquer jeito, pois
sempre existem muitas despesas. Com certeza isso no contribuir para
que a pessoa se sinta melhor. Certamente ela vai se sentir mais cobrada
ainda, e isso piorar o seu humor.
Quando voc busca ser emptico, isso quer dizer que voc tenta perceber
como o outro est se sentindo isso sem cobranas ou sugestes sem
fundamento. Apenas a disponibilidade para escutar com ateno j pode
fazer uma grande diferena na vida da pessoa que est relatando alguma
coisa.
Para a construo e manuteno de relacionamentos mais produtivos

indispensvel uma posio emptica por parte dos envolvidos, visto que
sempre existem dentro das interaes momentos tranquilos e momentos

mais tensos. preciso saber respeitar o que o outro traz, e tentar
compreender aquilo que ele traz.
A empatia muito importante para se ter relacionamentos saudveis e

produtivos!
5 Dica Tenha confiana em si mesmo
Ter confiana em si mesmo e nas outras pessoas essencial quando

estamos a construir relacionamentos e a mant-los.
Uma pessoa que no tem confiana em si prpria, ou seja, que insegura,

fica merc de todo tipo de pensamentos desagradveis. A insegurana
pode levar a pessoa a desconfiar da honestidade das outras pessoas, e isso
pode gerar muita frustrao e sofrimento. No incomum o nascimento de
conflitos negativos quando algum desconfiado, por exemplo, desfere uma
indireta contra seus colegas de trabalho, uma indireta que d a entender que
ela desconfia de que eles no valorizam seu trabalho. Ao invs de expressar
de forma construtiva seu descontentamento, ela utiliza indiretas que
despertam defesas nas outras pessoas.
Muitas vezes a pessoa no utiliza seu prprio suporte interno para avaliar o
valor daquilo que faz, busca nos outros esse suporte, e cobra quando no o
recebe. Porm, isso no uma boa estratgia, pois ningum pode ser
responsvel por aquilo que do outro. A longo prazo, a pessoa pode se ver
com muitas dificuldades para costruir e manter relacionamentos autnticos e
frutuosos.
A confiana, como se diz por a, a base de qualquer relacionamento. Sem

confiana fica muito difcil manter relacionamentos saudveis. Contudo, s
vezes nos esquecemos de que precisamos tambm confiar em ns mesmos,
pois s assim seremos capazes de confiar verdadeiramente nas outras
pessoas.
6 Dica Tenha coragem
preciso ter coragem para amar.

preciso ter coragem para conviver.
preciso ter coragem para encarar os bons momentos.
preciso ter coragem para encarar os momentos difceis.
preciso ter coragem para encerrar relacionamentos que se mostram
verdadeiramente infrutferos.
preciso ter coragem para arcar com a responsabilidade de nossas aes.
preciso ter coragem para exigirmos respeito.
preciso ter coragem para respeitar as outras pessoas.
preciso ter coragem para respeitar a si mesmo.
A coragem um dos elementos mais importantes quando se trata de

relacionamentos humanos. Sem coragem no caminhamos, ficamos parados
com medo de crescer.
Um relacionamento uma espcie de contrato entre pessoas. Contudo, um

contrato diferente, pois envolve coisas preciosas como sentimentos e
expectativas. Assim, preciso ter coragem para colocar em conversa aquilo
que precisa ser dito, ou seja, aquilo que importante e que se no dito pode
gerar tenso, como: expectativas quanto ao papel da outra pessoa;
expectativas quanto ao futuro do relacionamento; coisas que no gosta na
outra pessoa; coisas que gostaria que a outra pessoa fizesse; dificuldades
que cada um tem no que diz respeito convivncia; dentre outros assuntos.
preciso coragem para enfrentar os desafios e no fugir perante s

dificuldades que so inerentes aos relacionamentos humanos.
Coragem no ausncia de medo, muito pelo contrrio, coragem

capacidade de seguir adiante mesmo sentindo medo.
Coragem buscar crescer e tambm ajudar o outro no seu processo de

crescimento como ser humano.
7 Dica Valorize o outro
Valorizar a outra pessoa valoriz-la como ser humano que tem

sentimentos, sonhos, potencialidades, limites e dificuldades.
Para a construo e manuteno de relacionamentos saudveis e

construtivos preciso aprender a valorizar as outras pessoas como seres
humanos. Objetizar (tornar objeto) as outra pessoas matar qualquer tipo de
relacionamento saudvel, querer que as outras pessoas sejam apenas
coisas. As pessoas no podem ser coisas, elas so seres dotados de
vontade e sentimentos, portanto, se voc tentar utilizar as pessoas como
"degraus" para conseguir alguma coisa, elas percebero e voc receber
raiva e ressentimentos. Outra coisa: desprezar outras pessoas
desconsiderar sua humanidade, e isso muito doloroso para quem alvo do
desprezo. Portanto, trate as pessoas com respeito, assim voc no ser alvo
de ressentimentos, raiva e outros tantos sentimentos negativos.
Textos complementares
Situaes inacabadas
Toda situao inacabada tende a tentar se completar, no importa se a

situao simples ou mais complexa.
Na nossa vida estamos sempre nos envolvendo em diversas situaes e,

muitas vezes, por diversas razes, algumas delas no so devidamente
completadas.
Uma situao inacabada age sobre ns tentando se completar, e age de

vrias maneiras: invadindo nossos pensamentos, prejudicando nossa
ateno, provocando insnia, provocando desconfortos corporais,
atrapalhando nossas relaes.
comum criarmos estratgias para tentar fugir da responsabilidade de

terminar uma situao inacabada, contudo, quanto mais fugimos da situao,
mais ela se manifesta, exigindo ser completada.
Situaes inacabadas tornam muito menos efetiva nossa capacidade de

experienciar o presente (o agora), pois nossa ateno foge do agora para se
ocupar com a situao inacabada que est exigindo ser terminada. Assim,
no incomum uma pessoa viver de coisas do passado ao invs de viver
realmente no presente. Os negcios que no foram terminados prejudicam
sua capacidade de viver no agora. Isso pode ser fonte de muito sofrimento. A
pessoa repete atos e pensamentos desagradveis; sofre com insnia; no
consegue estabelecer laos saudveis com as outras pessoas; desenvolve
problemas de estmago, enxaqueca, hipertenso arterial, dentre outros
sintomas. Faz diversos exames mdicos, mas organicamente nada est
errado. Toma medicamentos, mas os desconfortos continuam. So as
situaes inacabadas atuando, exigindo ser completadas.
As situaes inacabadas s nos deixam em paz quando as terminamos, mas

isso no uma tarefa fcil, visto que muitas vezes essas situaes nos
trazem dor, sentimentos e lembranas ruins. Contudo, somente vamos nos
livrar do incmodo quando as completarmos devidamente.
Para terminar situaes inacabadas preciso muita disposio para prestar

ateno ao experienciar no momento em que estas situaes esto atuando.
Alm disso, preciso disposio para aceitar tudo o que descobrir. Muitas
vezes, ao nos aproximarmos de algo em ns mesmos, fugimos rapidamente
para outras coisas, com medo daquilo que existe dentro de ns, contudo, ao
fugirmos, estamos novamente deixando de completar uma situao, e ela
continuar atuando em nossas vidas exigindo seu direito de ser terminada.
Nesse sentido, o que precisamos realmente ser capazes de nos aceitar
como somos (com nossas qualidades e defeitos), para ento sermos
capazes de crescer. Para tanto, preciso muita coragem, disposio e
pacincia.
Completar situaes inacabadas agir sobre o equilbrio de nossa

personalidade, produzindo efeitos positivos que nos ajudaro no nosso
desenvolvimento produtivo.
Em psicoterapia o cliente estimulado a tomar conscincia de suas

situaes inacabadas. Trabalha-se com o agora, ou seja, com os
sentimentos, desejos, movimentos e sensaes no exato momento em que
esto acontecendo. Ao tomar conscincia de si, das suas prprias situaes
inacabadas, das suas prprias potencialidades e limitaes, o cliente pode
caminhar com maior conscincia e segurana rumo sua autodeterminao.
um processo que exige muita coragem, determinao e pacincia, e o
resultado uma vida mais saudvel; uma maior capacidade de tomar
decises de forma autnoma; relacionamentos mais satisfatrios e
produtivos; uma maior capacidade de perceber a si mesmo no mundo; uma
maior capacidade de experienciar a vida e suas belezas.
Relacionamentos amorosos e empatia
Os relacionamentos humanos sempre foram alvo da curiosidade dos prprios

seres humanos. O tema relacionamentos j foi tratado em inmeras obras
das mais diversas disciplinas. Alm disso, no senso comum, existem
inmeras regras e receitas que so seguidas com o intuito de se ter
relacionamentos duradouros e prazerosos tambm existem outras tantas
regras e receitas que pregam como se deve proceder para se evitar
relacionamentos complicados e frustrastes.
Pode-se dizer, sem medo de errar, que todos os relacionamentos humanos

so complexos, visto a singularidade de cada pessoa. Existe sempre um
impasse, algo que no se encaixa bem, que teima em no deixar tudo cem
por centro prazeroso uma nvoa sempre permanece, mesmo que

diminuta.
A diferena a responsvel pela existncia e permanncia desse impasse.
Ao tentar iniciar um relacionamento, os envolvidos sempre procuram algo em

comum entre si, ou seja, procuram pontos concordantes. Descobertos esses
pontos em comum, as pessoas ento partem para uma tentativa de
conhecimento da diferena e, muitas vezes, conseguem lidar bem com essa
diferena, e ento tudo corre mais ou menos a contento. Mas lidar com a
diferena no algo fcil, preciso certa habilidade para compreender e
aceitar a diferena, e ento lidar com ela de forma construtiva.
Mas o ser humano possui uma tendncia interessante. Quando busca iniciar
um novo relacionamento, ele costuma deixar sair s um pouquinho daquele
seu eu verdadeiro, daquela sua diferena. O que ele busca com mais firmeza
passar uma imagem de si que julga ser a ideal. Explico melhor: ele busca
parecer com aquilo que imagina que a outra pessoa deseja que uma pessoa
ideal parea. Enfim, ele imagina que aquela pessoa com quem tenta travar
um relacionamento gosta de certas caractersticas, ento tenta transparecer
que possui aquelas caractersticas. Por outro lado, a outra pessoa tende a
fazer a mesma coisa, o que acaba provocando o nascimento de uma
imagem ideal do outro, em detrimento de uma imagem real no caso de
relacionamentos amorosos essa imagem ideal do outro pode provocar
alguns dissabores importantes.
Como o relacionamento amoroso um relacionamento humano que tem

como caracterstica um maior grau de intimidade, essa mscara de pessoa
ideal se torna algo difcil de manter com o passar do tempo. Quando ela cai,
a coisa pode ficar bem complicada, pois cada um dos protagonistas
obrigado a encarar aquele ser real, e isso pode ser bem impactante. nesse
momento que a tal da empatia faz toda a diferena.
Mas o que ser emptico?
Ser emptico tentar compreender os sentimentos e a perspectiva da outra

pessoa, tentar comunicar ao outro no s verbalmente, mas tambm por
gestos e atitudes que o est compreendendo. A empatia em si uma
habilidade de comunicao, pois permite que seja estabelecido um dilogo,
uma interao respeitosa e construtiva entre pessoas. Contudo, nem sempre
essa habilidade est pronta para ser utilizada.
Quando no existe empatia, o que pode ocorrer um choque negativo de

diferenas, resultando em severos desentendimentos que podem levar ao
rompimento da relao. Nesse caso, o que sobra um sentimento de raiva
acompanhado de frustrao, bem como de uma culpa que poucas vezes
compreendida, pois, apesar de, muitas vezes, a culpa ser jogada no outro, a
pessoa sente que tambm no foi to inocente assim, porm, no consegue
identificar onde est o erro. Funda-se ento uma situao inacabada uma
Gestalt inacabada, como dizia Friz Perls . Essa situao inacabada pode
ser a base para problemas futuros, caso no seja trabalhada e devidamente
resolvida.
Atualmente as relaes esto se tornando cada vez mais descartveis e

lquidas como diz o socilogo polons Zygmunt Bauman . Os
relacionamentos amorosos esto seguindo a lgica do mercado. As pessoas
esto buscando prazer sem esforo, sem dificuldades, assim, os laos esto
se tornando cada vez mais frouxos. Nesse mercado do amor, uma relao
dura somente at quando consegue oferecer uma boa dose de prazer.
Quando surgem as primeiras dificuldades, os laos frouxos so desatados
rapidamente, e uma nova busca feita no mercado, com o intuito de
encontrar coisa melhor. Dessa forma, a habilidade emptica no
trabalhada, no existe um espao para se trabalhar as diferenas, pois a
relao s dura at quando no oferecer problemas.
O ser humano atual continua buscando relaes ntimas, ele no quer ficar
sem se relacionar, porm, foge dos laos duradouros. Busca-se o menor
envolvimento possvel, visando com isso no perder outras oportunidades, e
escapar das dificuldades e dissabores inerentes aos laos duradouros. O
resultado disso uma constante insegurana, e um constante sentimento
que pode ser traduzido como: Ser que esse relacionamento est me dando
tudo que ele pode dar? Ser que eu no conseguiria coisa melhor?. Nesse
sentido, o mercado do amor est muito parecido com um shopping Center
com mercadorias em promoo, onde existem promessas de muito prazer a
preos baixos. No caso das mercadorias, o vendedor sempre oferece um
perodo de garantia, e promete trocar o produto caso ele apresente algum
defeito de fabricao. Mas no mercado do amor no existem garantias,
assim, a insegurana acaba sendo maior e, consequentemente, tambm se
torna maior o medo de tentar se envolver mais profundamente com algum.
Portanto, para fugir dos perigos, as pessoas procuram relacionamentos
instantneos, ou seja, procuram o prazer numa relao que no dura o
suficiente para trazer problemas. Porm, essa estratgia acaba levando
triste questo: ser que serei trocado antes de eu querer trocar de
parceiro? algo sempre pode sair errado no campo dos sentimentos
humanos, visto que no controlamos completamente certas coisas. s vezes

um simples toque pode fazer tudo mudar e, se no for recproco o desejo de
permanecer, ou sair, cai por terra qualquer estratgia de sair ileso.
Com o intuito de estabelecer estratgias eficazes para construir e regular

seus relacionamentos, as pessoas buscam [...] manuais de conquista, sites
de relacionamentos, namoros virtuais, enfim, inmeros artifcios utilizados
para a escolha do parceiro ideal, que deve ser desprovido de defeitos e que
no tenha outra coisa a oferecer, a no ser perfeio. 1. Mata-se assim a
beleza da construo de laos entre pessoas diferentes, mas capazes de,
empaticamente, aprender a lidar com essas diferenas inerentes.
Enfim, o fato que, atualmente, influenciadas pelo modelo capitalista (que

tem como valores principais a competitividade, instantaneidade, energia
produtiva e consumista), as pessoas esto buscando relacionamentos cada
vez mais instantneos. Consequentemente, elas deixam de trabalhar mais
seriamente suas habilidades empticas, estas que so indispensveis
manuteno dos laos humanos. Buscam relaes pautadas no modelo
custo e benefcio, da mesma forma como se faz quando se compra algo no
mercado. Porm, essa nova forma de se relacionar parece estar promovendo
a insegurana no campo dos relacionamentos amorosos, visto que sempre
existe a possibilidade de ser trocado, e de querer se envolver mais
profundamente com algum que deseja apenas uma relao pautada no
custo e beneficio.
1- C. M. RIBEIRO. Pgina 91.
REFERNCIAS
BAUMAN, Zygmunt. Amor lquido. Rio de Janeiro: Jorge Zahar, 2004.
PERLS, Frederick. Gestalt-terapia explicada. 2. ed., So Paulo: Summus,

1977.
RIBEIRO, C. M. A empatia como facilitadora dos relacionamentos amorosos

e as influncias da modernidade. Polmica, v. 7, p. 87-94, 2008.
CONSIDERAES FINAIS
Bons relacionamentos podem sempre trazer muita alegria e resultados

positivos. Invista no seu autoconhecimento, trabalhe suas habilidades e
busque despertar suas potencialidades. Assim, voc conseguir construir e
manter relacionamentos cada vez mais frutuosos.
Naturalmente voc precisar de tempo para colocar todas essas dicas em

prtica. O importante no o tempo que voc gastar para coloc-las em
prtica, o importante buscar coloc-las em prtica, assim, com o tempo,
voc vai naturalmente percebendo os benefcios e aprendendo a conviver
com as outras pessoas de forma mais tranquila, o que lhe trar muitos
benefcios a longo prazo.
Nunca menospreze essas dicas. Justamente pela simplicidade, justamente

pela obviedade, elas muitas vezes no so levadas em considerao quando
lidamos com as outras pessoas, o que acaba acarretando o nascimento de
relacionamentos pouco autnticos, que podem trazer, para ambas as partes,
mais dificuldades que benefcios.
Agradecemos por ter baixado nosso livro, e desejamos que as dicas possam
lhe ajudar a lidar com as pessoas de forma mais tranquila e a construir e
manter relacionamentos cada vez mais saudveis e frutuosos.
Caso tenha alguma dvida, alguma ideia ou sugesto, por favor, envie um
e-mail para dicaspsicologia@gmail.com ou visite nosso blog em
www.dicaspsicologia.com. Ser um prazer receber o seu contato.
Conhea tambm o eBook "O Vencedor O Pessimista: como

avaliar suas escolhas e alcanar seus objetivos."
Este um livro em formato PDF, com 154 pginas, escrito pelo psiclogo
Anderson Cristiano da Costa. O livro apresenta um programa de 10 semanas
para ajudar voc a trabalhar o seu autoconhecimento e a avaliar suas
escolhas pessoais. So mais de 30 exerccios prticos, passo-a-passo.
Este livro um instrumento nico, e pode ser utilizado por qualquer pessoa
que realmente tenha interesse em conhecer a si mesma e que deseje
caminhar com segurana e solidez rumo aos seus objetivos e sonhos.
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Anderson Cristiano da Costa psiclogo, formado pela Pontifcia Universidade Catlica

A importncia dos relacionamentos e a dificuldade

07 Dicas para ajudar voc a construir e gerenciar

1 Dica Valorize-se .......................................................................... 10

Situaes inacabadas ........................................................................ 22

Consideraes Finais ...................................................................... 30

A importncia dos relacionamentos e a dificuldade em

O homem , essencialmente, um ser relacional. praticamente impossvel

No nascemos para viver isolados. Nossa fragilidade nos impulsiona a viver

No entanto, nem sempre partilhar os espaos com os outros algo fcil e

Entretanto, viver longe dos outros no uma soluo muito eficaz, e

Naturalmente, em certos momentos, desejamos ficar sozinhos, mas isso

As questes acima nos assaltam quando percebemos a importncia dos

No raro ficarmos angustiados e magoados quando nos desentendemos

Para lidar de forma mais construtiva com as outras pessoas preciso

Para conviver de forma mais frutuosa e menos conturbada com as outras

Os bons relacionamentos e a boa convivncia partem de dentro de cada

Lidar com pessoas construir relacionamentos e gerenciar relacionamentos.

07 dicas para ajudar voc a construir e gerenciar

A partir de agora vamos apresentar 07 dicas poderosas que podem

muito difcil alcanar sucesso em alguma coisa se no valorizamos a ns

Uma pessoa que no se valoriza est sempre reclamando de si mesma e

A pessoa que no se valoriza vive cobrando ateno dos outros, tentando

A pessoa que no se valoriza precisa trabalhar seu autossuporte, para que

Quem no se valoriza tem dificuldades para reconhecer o seu prprio valor e

essa pessoa seja tima. Quem no se valoriza costuma se atrapalhar com

Isso muito importante quando lidamos com as pessoas. Se a pessoa no

J dizia o filsofo grego Scrates: Conhece-te a ti mesmo.

Conhecer a si mesmo essencial para quem deseja lidar com as pessoas de

Uma pessoa que no conhece a si mesma uma pessoa que vive

Uma pessoa que no se conhece tem dificuldades para reconhecer os seus

Conhecer a si mesmo ter autonomia, caminhar com as prprias pernas e

Conhecer a si mesmo essencial para a construo e manuteno de

3 Dica - Trabalhe sua habilidade de escutar o outro

Aprender a escutar as outras pessoas uma das habilidades mais

Muitas vezes pensamos que sabemos escutar, contudo, se prestarmos

O que fazemos muitas vezes somente ouvir, e no escutar.

Escutar prestar ateno ao que o outro est dizendo. tentar compreender

muito importante saber escutar o que a outra pessoa est dizendo, e

Para a construo e manuteno de relacionamentos produtivos

Dica importante: Fique atento ao hbito de utilizar fatos passados para

Escutar essencial para lidar com as pessoas de forma construtiva!

4 Dica Aprenda a ter empatia

Empatia buscar compreender o outro do seu ponto de vista. Ou seja,

Quando algum est relatando que est preocupado com o trabalho, ao

Para a construo e manuteno de relacionamentos mais produtivos

sempre existem dentro das interaes momentos tranquilos e momentos

A empatia muito importante para se ter relacionamentos saudveis e

5 Dica Tenha confiana em si mesmo

Ter confiana em si mesmo e nas outras pessoas essencial quando

Uma pessoa que no tem confiana em si prpria, ou seja, que insegura,

A confiana, como se diz por a, a base de qualquer relacionamento. Sem

6 Dica Tenha coragem

preciso ter coragem para amar.

A coragem um dos elementos mais importantes quando se trata de

Um relacionamento uma espcie de contrato entre pessoas. Contudo, um