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Coaching Integral Sistmico

Caderno de Atividades

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Sumrio
FLUXO SEQUENCIAL 1 SESSO ........................................................................................................................... 3
FLUXO SEQUENCIAL 2 SESSO ............................................................................................................................ 4
PERFIL DE UM COACH INTEGRAL SISTMICO ..................................................................................................... 5
QUAIS OS OBJETIVOS QUE LHE TROUXERAM PARA ESTE CURSO? O QUE ESPERA DELE E DE SI MESMO? ....... 6
E SE... .................................................................................................................................................................... 7
PPS: aperfeioamento .......................................................................................................................................... 9
MAAS .................................................................................................................................................................. 15
MAAS COM ELENCO DE AES .......................................................................................................................... 20
MAAS MULTIPLOS .............................................................................................................................................. 24
AAIE - Auto Avaliao da Inteligncia Emocional ............................................................................................... 26
LISTA DE METAS/OBJETIVOS .............................................................................................................................. 28
DREAM LIST ........................................................................................................................................................ 30
DREAM LIST ........................................................................................................................................................ 31
DREAM LIST ........................................................................................................................................................ 32
ORDENAO DE VALORES.................................................................................................................................. 33
SOL ...................................................................................................................................................................... 34
GRADE DE METAS ............................................................................................................................................... 45
MATRIZ DE DECISO........................................................................................................................................... 46
GANHOS E PERDAS ............................................................................................................................................. 48
AGENDA DA VIDA EXTRAORDINRIA ................................................................................................................. 49
AGENDA FUNCIONAL EXTRAORDINRIA............................................................................................................ 52
AS 15 MANEIRAS DE RESTAURAR E RESGATARRELACIONAMENTOS PESSOAIS........................................... 53
MUDANA DE COMPORTAMENTO .................................................................................................................. 54
AVALIAO MULTIDIRECIONAL Q.E. .................................................................................................................. 56
AVALIAO MULTIRECIONAL DESENVOLVIMENTO EM VENDAS. ..................................................................... 59
AVALIAO MULTIRECIONAL - EFICCIA NO TRABALHO................................................................................... 64
AVALIAO MULTIRECIONAL -HABILIDADES GERENCIAIS ................................................................................. 69
DIAGNSTICO COMPOSTO .............................................................................................................................. 74
REPROGRAMAO DE CRENAS ........................................................................................................................ 80
EVOLUO DE CRENAS .................................................................................................................................... 82
AVALIAO DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH ................................................................................... 88
REGISTRO BSICO DE PLANO DE SESSO........................................................................................................... 98

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FLUXO SEQUENCIAL 1 SESSO

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FLUXO SEQUENCIAL 2 SESSO

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PERFIL DE UM COACH INTEGRAL SISTMICO

Competncias & habilidades

Avaliao 0 10 (0-5 = muito crtico / 6-8= crtico / 9-10= bom)

- COMUNICAO (saber ouvir, perguntar, estabelecer empatia, gerar novas opes e entendimen-
tos).

- MOTIVAO (ser auto motivado, autotransformador e flexvel, saber motivar, apoiar, entusiasmar,
suportar, aumentar o nvel de autoconfiana e autoestima dos outros).

- PLANEJAMENTO (gerar foco, saber planejar, segmentar sonhos e objetivos, saber lidar com prop-
sitos, crenas e valores).

- TRANSFORMAO (entender do processo de mudana e transformao das pessoas, promover

melhorias em si e nos outros).

- VISO SISTMICA (entender de processos e metodologias, ter estrutura e seguir passos, etapas
para gerar resultados continuamente).

- TICA & CARTER (ter valores, crenas, tica e carter).

- FLEXVEL E ADAPTVEL (Se adqua as mais diferentes pessoas e situaes mesmo indo de encon-
tro aos seus paradigmas).

- RESILINCIA (Capacidade do indivduo de superar desafios, de sobrepor-se e construir-se positiva-

mente frente s adversidades).

- PERSUASIVO E INFLUENCIADOR (ser capaz de proativamente vender seu trabalho de Coaching)

Avaliao 1 semana

Avaliao 2 semana

Avaliao 3 semana

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QUAIS OS OBJETIVOS QUE LHE TROUXERAM PA-

RA ESTE CURSO? O QUE ESPERA DELE E DE SI
MESMO?

1) Ter uma carreira vitoriosa e lucrativa como coach integral sistmico

( )
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

2) Usar o C.I.S. para fortalecer minha carreira e resultados na minha profisso.

( )
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

3) Usar o C.I.S. para alavancar o crescimento da minha empresa

( )
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

4) Usar o C.I.S. para restaurar minhas emoes e crenas.

( )
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

5) Usar o C.I.S. para ..............................................................:

( )
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________

Exerccio: Debata com seu parceiro quais so seus objetivos neste curso.

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E SE...

E se... Suas desculpas forem substitudas por suas aes?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc decidir exatamente onde quer chegar?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc compreender o que de fato te impediu de chegar l?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc der o melhor que puder?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc for capaz de enfrentar seus desafios com coragem?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc tomar atitudes que realmente faam a diferena?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc realmente se importar com os outros?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Tudo isso acontecer. Como ser a sua vida?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________

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E SE...

E se... Suas desculpas forem substitudas por suas aes?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc decidir exatamente onde quer chegar?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc compreender o que de fato te impediu de chegar l?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc der o melhor que puder?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc for capaz de enfrentar seus desafios com coragem?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc tomar atitudes que realmente faam a diferena?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Voc realmente se importar com os outros?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

E se... Tudo isso acontecer. Como ser a sua vida?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________

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PPS: aperfeioamento
QUESTES DO TIPO POR QUE?

Substitua perguntas com por que por perguntas com o que.

________________________________________ _________________________________________

________________________________________ _________________________________________

________________________________________ _________________________________________

________________________________________ _________________________________________

QUESTES DO TIPO COMO?

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES DO TIPO O QUE?

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES DO TIPO QUAL?

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES DO TIPO QUANDO?

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

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QUESTES DO TIPO ONDE?

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA GERAR AUTORRESPONSABILIDADE

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA DEFINIR SEGMENTAO DO OBJETIVO

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA LEVANTAMENTO DE RECURSOS INTERNOS E EXTERNOS

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA MUDANA DE ESTADO EMOCIONAL

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA DESAFIAR PARADIGMAS

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

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QUESTES PARA ENCONTRAR LIMITAES

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA MANTER A APRENDIZAGEM

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA AVALIAR O PROGRESSO

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA OFERECER APOIO

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA GERAR ESCLARECIMENTO

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA ELABORAR PENSAMENTOS

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

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QUESTES DESAFIADORAS

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES PARA EXECUTAR MELHORIAS EM CADA REA DA VIDA

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES FINANCEIRAS

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES NO AMBIENTE DE TRABALHO, CARREIRA OU NEGCIO

- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________
- ______________________________________________________________________________________

QUESTES DE POSSIBILIDADES

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

QUESTES DE PRIORIDADES

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

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QUESTES QUE EVOCAM OS VALORES DO CLIENTE.

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

PPS ONDE AS PERGUNTAS SO AS RESPOSTAS

- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________
- _______________________________________________________________________________________

TRANSFORME AS PERGUNTAS FRACAS EM PERGUNTAS PODEROSAS

- O que devo fazer? - O que eu quero?

- De quem a culpa?
- Por que eles fizeram isso?
- Por que isso est acontecendo comigo?
- Porque no consigo nunca isso?
- Por que eles disseram isso para me ofender?
- O que voc precisa fazer para conseguir isso?
- O que pode t-los feito dizer isso?
- Por que isso aconteceu comigo?
- O que eu posso aprender com isso?
- _____________________________________
- _____________________________________
- _____________________________________
- Qual a soluo?
- O que pode t-los induzido a fazer isso?
- O que voc pode fazer para resolver essa situa-
o?
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________
- ______________________________________

EXERCCIO

CLIENTE COACH

Fale com 7 palavras seu problema Pergunta com 6 palavras sobre o problema

Responde com 5 palavras a pergunta sobre o Pergunta com 4 palavras a sobre o problema
problema

Responde com 3 palavras pergunta com 2 palavras sobre a questo

Responde com 1 palavra

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EXERCCIO

Em duplas, com toda a seriedade, e levando em conta que haver grandes mudanas e conquistas entre os
participantes, e certo de que no uma simulao. Identifique com seu cliente/colega o pilar mais importan-
te a ser trabalhado (no para montar o MAAS) e desvende o estado atual de seu coachee usando PPS, ano-
te de maneira adequada.

EXERCCIO 4

Grupo se misturando... 1) Escolha um par e faam PPS 2) Em grupo de 4 pessoas, 1 coachee e 3 coachs fa-
zem PPS 3) Em grupo de 4 pessoas, 1 coachee e 3 coachs fazem PPS e o coachee responde

EXERCCIO DE CASA:

Envie por e-mail perguntas poderosas para 3 amigos: 5 perguntas para identificar o estado atual 5 perguntas
para identificar o estado desejado 5 perguntas sobre algum dos temas acima

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MAAS

MAPA DE AUTO AVALIAO SISTMICO

Nome:___________________________ Data __/__/__

1._____________________________________________________

2._____________________________________________________

3._____________________________________________________

4._____________________________________________________

5._____________________________________________________

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MAAS
MAPA DE AUTO AVALIAO SISTMICO
Nome:___________________________ Data __/__/__

1._____________________________________________________

2._____________________________________________________

3._____________________________________________________

4._____________________________________________________

5._____________________________________________________

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MAAS
MAPA DE AUTO AVALIAO SISTMICO
Nome:___________________________ Data __/__/__

1._____________________________________________________

2._____________________________________________________

3._____________________________________________________

4._____________________________________________________

5._____________________________________________________

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MAAS
MAPA DE AUTO AVALIAO SISTMICO
Nome:____________________________ Data __/__/__

1._____________________________________________________

2._____________________________________________________

3._____________________________________________________

4._____________________________________________________

5._____________________________________________________

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MAAS
MAPA DE AUTO AVALIAO SISTMICO
Nome:____________________________ Data __/__/__

1._____________________________________________________

2._____________________________________________________

3._____________________________________________________

4._____________________________________________________

5._____________________________________________________

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MAAS COM ELENCO DE AES

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MAAS MULTIPLOS

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AAIE - Auto Avaliao da Inteligncia

Emocional
Esta ferramenta de grande importncia em programas mais longos do CIS. Pois focar em objetivos palp-
veis e ainda promover a construo de competncias emocionais demanda mais tempo e muitos exerccios.
Esta ferramenta tambm pode ser feita de forma multidirecional, tendo as pessoas de convvio como analis-
tas da Inteligncia Emocional do cliente.

Competncias Pessoais:
soma total =___________

Autoconscincia emocional: Identifica nossas prprias emoes e reconhece seu impacto; usa a intui-
o como aliado.
Auto avaliao precisa: conhece nossos prprios limites e possibilidades
Autoconfiana: Um slido senso de nosso prprio valor e capacidade.
Autocontrole emocional: Manter emoes e impulsos destrutivos sob controle.
Superao: mpeto para melhorar o desempenho a fim de satisfazer padres interiores de excelncia.
Iniciativa: Prontido para agir e aproveitar oportunidades.
Transparncia: Ser honesto e ntegro; digno de confiana.
Adaptabilidade: Flexibilidade na adaptao a situaes volteis ou na superao de obstculos.
Otimismo: Ver o lado bom dos acontecimentos

Quais as Competncias Pessoais que precisam ser aprimoradas?

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

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Competncias Sociais:
soma total =_________

Empatia: Perceber as emoes alheias, compreender seus pontos de vista e interessar-se ativamen-
te por suas preocupaes.

Conscincia organizacional: Identifica as tendncias, redes de deciso e a poltica em nvel organiza-

cional

Servio: Reconhecer e satisfazer s necessidades dos subordinados e clientes.

Liderana inspiradora: Orienta e motiva com uma viso instigante

Influncia: Dispor de uma variedade de tticas para persuaso.

Desenvolvimento dos demais: Cultivar as capacidades alheias por meio de feedback e orientao.

Catalisao de mudanas: Iniciar, gerenciar e liderar em uma nova direo.

Gerenciamento de conflitos: Solucionar divergncias.

Trabalho em equipe: Conquistar a colaborao e o trabalho em equipes com alto desempenho.

Quais as Competncias Sociais que precisam ser aprimoradas?

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

Exerccio de Casa: Monte o MAAS e a AAIE com algum parente ou amigo.

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LISTA DE METAS/OBJETIVOS

Obs: 1) Coloque nota de 0 a 10 para cada meta, sendo que zero para algo que voc absolutamente no
precisa e 10 para algo que voc precisa urgentemente. 2) Esta ferramenta pode de deve ser usada no coa-
ching education com argumento de venda, ou ainda na primeira sesso para direcionar as metas do cliente.

EQUILBRIO DE SADE E EMOCIONAIS

Reduzir o stress Pesar x quilos

Reduzir a ingesto de acar ou gordura Assumir a responsabilidade
Reduzir a ingesto de lcool / nicotina Conseguir mais vitalidade e vigor fsico
Dormir melhor Curar a depresso/melancolia/fobia
Fazer exerccios fsicos Acreditar mais em mim e no meu potencial
Ser melhor no que fao

FINANCEIRO

Resolver os problemas de dinheiro Ser um mestre em finanas e dinheiro

Comear a poupar
Comprar uma casa
Sair da falncia
Comear a investir para o futuro
Construir reserva financeira
Montar e obedecer um oramento familiar
Parar de gastar com suprfluos
Pagar dvidas / cartes de crdito
Criar um plano/projeto de vida financeira
Ser o provedor do meu lar
Ganhar (________) mil reais ao ms
Construir um plano de independncia financei-
ra
Montar um plano para a aposentadoria

CARREIRA

Me atualizar profissionalmente e conquis- Conquistar aumento salarial ou retirada de

tar empregabilidade pr- labore
Comear o prprio negcio Conseguir um emprego / trabalho melhor
Encontrar uma nova carreira Ser mais produtivo
Reduzir o estresse no trabalho Fazer um trabalho melhor e ser reconheci-
do por isso
Ter uma formao acadmica Estruturar um plano de carreira profissional

RELACIONAMENTOS

Encontrar a pessoa certa Me curar de experincias negativas do

passado
Atrair mais pessoas e pessoas certas Me socializar mais
Aproximar da minha famlia Aproximar do cnjuge
Sentir-se mais amado

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TRANSIO

Recuperao do divrcio Emprego Novo

Me aposentar e reconstruir a vida profissi- Aprender a ser magro (reduo do esto-
onal e pessoal mago
Um plano de vida para cinco anos Aprender a lidar com a fama
Recuperao de trauma Aprender a lidar com muito dinheiro
Perda de ente querido

ESPECIAL

Obter mais esperana e certeza sobre a
vida e o futuro
Ser mais paciente
Ter um desempenho sexual inimaginvel
Descobrir minha misso e propsito de
vida
Lidar com todas as necessidades da mi-
nha/meu e no quero/posso resolver
Comear um novo caminho espiritual
Fazer uma grande mudana em minha
vida
Fazer uma travessia pelas montanhas
maias e incas
Limpar as manchas do meu passado
Construir uma viso extraordinria de vida
Ser completamente autorresponsvel e
revolucionar a minha vida
Descubra os valores fundamentais que
movem a minha vida e me fazem feliz
Recuperar tudo o que perdi
Saber ouvir plenamente

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DREAM LIST
Prazos:
CPM: menos de 8 meses MP: Mdio Prazo: (2-3 anos),
CP: Curto Prazo (1-2 anos), LP: Longo Prazo (4-6 anos);
LGP: Longussimo Prazo (7 a 20 anos)

Categ
Lista de Sonhos / Desejos / Metas / Objetivos Pilar
Prazo.
Data

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DREAM LIST
Prazos:
CPM: menos de 8 meses MP: Mdio Prazo: (2-3 anos),
CP: Curto Prazo (1-2 anos), LP: Longo Prazo (4-6 anos);
LGP: Longussimo Prazo (7 a 20 anos)

Categ
Lista de Sonhos / Desejos / Metas / Objetivos Pilar
Prazo.
Data

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DREAM LIST
Prazos:
CPM: menos de 8 meses MP: Mdio Prazo: (2-3 anos),
CP: Curto Prazo (1-2 anos), LP: Longo Prazo (4-6 anos);
LGP: Longussimo Prazo (7 a 20 anos)

Categ
Lista de Sonhos / Desejos / Metas / Objetivos Pilar
Prazo.
Data

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ORDENAO DE VALORES
Cliente: Sesso:
Coach: Data:
___/___/____
Valor Ordem Observao

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SOL

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 PLANO DE AO
Meta
COMO POSIO
MEDIDA OU AES RAZO, PORQUE, QUANTO
QUANDO ONDE QUEM (PROCEDIMEN- ___/___/_
(O QU) POR QUEM (R$)
TO) _

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 PLANO DE AO
Meta
COMO POSIO
MEDIDA OU AES RAZO, PORQUE, QUANTO
QUANDO ONDE QUEM (PROCEDIMEN- ___/___/_
(O QU) POR QUEM (R$)
TO) _

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 PLANO DE AO
Meta
COMO POSIO
MEDIDA OU AES RAZO, PORQUE, QUANTO
QUANDO ONDE QUEM (PROCEDIMEN- ___/___/_
(O QU) POR QUEM (R$)
TO) _

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Meta
COMO POSIO
MEDIDA OU AES RAZO, PORQUE, QUANTO
QUANDO ONDE QUEM (PROCEDIMEN- ___/___/_
(O QU) POR QUEM (R$)
TO) _

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 PLANO DE AO
Meta
COMO POSIO
MEDIDA OU AES RAZO, PORQUE, QUANTO
QUANDO ONDE QUEM (PROCEDIMEN- ___/___/_
(O QU) POR QUEM (R$)
TO) _
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Meta:

O QUE VOC QUER O QUE VOC NO QUER

O que voc quer preservar? O que voc quer eliminar?

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
O que voc tem

6. 6.
7. 7.

Que voc quer conseguir? Que voc quer evitar?

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
O que voc no tem

7. 7.

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GRADE DE METAS
Meta:

O QUE VOC QUER O QUE VOC NO QUER

O que voc quer preservar? O que voc quer eliminar?

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
O que voc tem

6. 6.
7. 7.

Que voc quer conseguir? Que voc quer evitar?

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
O que voc no tem

7. 7.

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MATRIZ DE DECISO

Pessoas Avaliadas:

1. _____________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________________

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Pessoas Avaliadas:

1. _____________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________________

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GANHOS E PERDAS

O que voc ganha se obtiver isto? O que voc perde se obtiver isto?
(busca do prazer) (perda de valores)

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.

O que voc ganha se no obtiver isto? O que voc perde se no obtiver isto?
(Sabotadores) (motivadores dor)

1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.

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AGENDA DA VIDA EXTRAORDINRIA

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AGENDA FUNCIONAL EXTRAORDINRIA

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AS 15 MANEIRAS DE RESTAURAR E RESGATAR-

RELACIONAMENTOS PESSOAIS
Pessoa(s) Data / /

ATUAL
MANEIRAS

SEM 1

SEM 2

SEM 3
1. Afeto: Beijo, toque, abrao
2. V0: em todas as situaes
3. Dilogo: falar com respeito e ouvir com ateno
4. Elogi-lo: nas virtudes e acertos
5. Profetizar: nos sonhos e necessidades da pessoa
6. Cuidar: das necessidades emocionais e fsicas (dia a dia)
7. Socorrer: Atender as necessidades fsicas e emocionais (emergenciais)
8. Participar: da vida e interesses
9. Limite: com respeito e saber dizer no
10. Pacincia: sob estresse
11. Respeito: como indivduo e suas diferenas e estilos
12. Amar a si mesmo
13. Surpreender: sem cobrar o retorno
14. Ver o amor/harmonia: manifestar harmonia e amor pelos outros mem-
bros
15. Perdoar: no se/os contaminar com o passado

Resultados semana 1

Resultados semana 2

Resultados semana 3

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MUDANA DE COMPORTAMENTO
1- Enumere os comportamentos que te fazem mal.

2- Detalhe esses comportamentos:

- Quando ocorre?
- Como voc se sente quando age assim?
- Por que ocorre?
- O que as pessoas dizem quando voc age assim?
- Por que voc os faz?
-O que voc diz para si mesmo quando age assim?
- Quais crenas esto por traz deles?
- O que voc ganha quando faz?
- O que ocorreu na infncia para fazer voc ter esses comportamentos?
- Quais circunstncias os fazem acontecerem?
- O que voc sente quando os faz?
- Com quem os faz?
-O que faria voc para de agir assim? E se existisse, o que seria?

3-O que voc perde com cada um deles?

4- E como ser a sua vida se continuar a mant-los? (1,2 e 5 anos)

5- Escreva, eu me arrependo do comportamento XXX. Depois fale isso em voz alta em frente ao espelho.

6- Pea perdo a voc e as pessoas a quem voc tem causado dor com esse comportamento em voz alta.

7- Substitua (escrevendo) os comportamentos ruins pelos novos comportamentos descobertos.

8- Quais decises e aes para viv-los.

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MUDANA DE COMPORTAMENTO
1- Enumere os comportamentos que te fazem mal.

2- Detalhe esses comportamentos:

- Quando ocorre?
- Como voc se sente quando age assim?
- Por que ocorre?
- O que as pessoas dizem quando voc age assim?
- Por que voc os faz?
-O que voc diz para si mesmo quando age assim?
- Quais crenas esto por traz deles?
- O que voc ganha quando faz?
- O que ocorreu na infncia para fazer voc ter esses comportamentos?
- Quais circunstncias os fazem acontecerem?
- O que voc sente quando os faz?
- Com quem os faz?
-O que faria voc para de agir assim? E se existisse, o que seria?

3-O que voc perde com cada um deles?

4- E como ser a sua vida se continuar a mant-los? (1,2 e 5 anos)

5- Escreva, eu me arrependo do comportamento XXX. Depois fale isso em voz alta em frente ao espelho.

6- Pea perdo a voc e as pessoas a quem voc tem causado dor com esse comportamento em voz alta.

7- Substitua (escrevendo) os comportamentos ruins pelos novos comportamentos descobertos.

8- Quais decises e aes para viv-los.

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AVALIAO MULTIDIRECIONAL Q.E.

Avaliado:_____________________________________________________
COMPETNCIAS EMOCIONAIS Avaliao
1. Autoconscincia Emocional: Identifica suas prprias emoes e reconhece seu
impacto nas aes e decises.
1 2 3 4 5
2. Auto-avaliao precisa: Conhece seus prprios limites e possibilidades, sem se
super valorizar ou subestimar.
1 2 3 4 5
3. Autoconfiana: Possui um slido senso de seu prprio valor, capacidades e po-
tencial.
1 2 3 4 5

4. Autocontrole emocional: mantm emoes e impulsos destrutivos sob controle. 1 2 3 4 5

PESSOAIS

5. Superao: demonstra mpeto para melhorar o desempenho a fim de satisfazer

padres interiores de excelncia.
1 2 3 4 5
6. Iniciativa: est sempre de prontido para agir e aproveitar oportunidades. 1 2 3 4 5
7. Transparncia: honesto, ntegro, digno de confiana. 1 2 3 4 5
8. Adaptabilidade: flexibilidade na adaptao a pessoas com estilos diferentes, a
situaes volteis, ou na de pensar e se comportar em situaes antagnicas.
1 2 3 4 5

9. Otimismo: V o lado bom dos acontecimentos em qualquer situao que seja. 1 2 3 4 5

TOTAL
10. Empatia: percebe as emoes alheias, compreende seus pontos de vista e inte-
ressa-se ativamente por suas preocupaes.
1 2 3 4 5
11. Conscincia Organizacional: identifica e compreende as tendncias, redes de
deciso e a poltica em nvel organizacional.
1 2 3 4 5
12. Servio: reconhece e satisfaz as necessidades dos subordinados e clientes, ser-
vindo-os e ajudando-os a melhorarem seu desempenho e alcanarem seus objeti- 1 2 3 4 5
vos.
13. Liderana Inspiradora: orienta e motiva com uma viso instigante, conduzindo
pessoas objetivos de ganhos mtuos.
1 2 3 4 5
SOCIAIS

14. Influncia: dispe da capacidade de persuadir e influenciar pessoas. 1 2 3 4 5

15. Desenvolvimento dos Demais: cultiva as capacidades alheias por meios de feed-
backs e orientao.
1 2 3 4 5
16. Catalisao de Mudanas: inicia e gerencia mudanas e lidera pessoas em uma
nova direo.
1 2 3 4 5
17. Gerenciamento de Conflitos: soluciona divergncias entre pessoas levando-as a
integrao e aceitao mtua.
1 2 3 4 5
18. Trabalho em Equipe: conquista a colaborao e o trabalho em equipe com alto
desempenho.
1 2 3 4 5
TOTAL

TOTAL GERAL

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Quadro Resumo de Q.E.

Avaliado: ________________________________________________________
Pontuao de Feedback Pontuao
Competncias Emocionais Pessoa Pessoa Pessoa Mdia de de Auto
1 2 3 Feedback Avaliao

1. Autoconscincia Emocional
2. Auto avaliao precisa
3. Autoconfiana
PESSOAIS

4. Autocontrole emocional
5. Superao
6. Iniciativa
7. Transparncia
8. Adaptabilidade
9. Otimismo
10. Empatia
11. Conscincia Organizacional
12. Servio
13. Liderana Inspiradora
SOCIAIS

14. Influncia
15. Desenvolvimento dos Demais
16. Catalisao de Mudanas
17. Gerenciamento de Conflitos
18. Trabalho em Equipe

Mdia Geral

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Grfico de Q.E.
Avaliado: ________________________________________________________
Nvel de Habilidade
Competncias Emocionais Precisa de
desenvolvi- adequado alto
mento
1. Autoconscincia Emocional 1 2 3 4 5
2. Auto avaliao precisa 1 2 3 4 5
3. Autoconfiana 1 2 3 4 5
4. Autocontrole emocional 1 2 3 4 5
PESSOAIS

5. Superao 1 2 3 4 5
6. Iniciativa 1 2 3 4 5
7. Transparncia 1 2 3 4 5
8. Adaptabilidade 1 2 3 4 5
9. Otimismo 1 2 3 4 5
10. Empatia 1 2 3 4 5
11. Conscincia Organizacional 1 2 3 4 5
12. Servio 1 2 3 4 5
13. Liderana Inspiradora 1 2 3 4 5
SOCIAIS

14. Influncia 1 2 3 4 5
15. Desenvolvimento dos Demais 1 2 3 4 5
16. Catalisao de Mudanas 1 2 3 4 5
17. Gerenciamento de Conflitos 1 2 3 4 5
18. Trabalho em Equipe 1 2 3 4 5

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AVALIAO MULTIRECIONAL DESENVOLVI-

MENTO EM VENDAS.

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AVALIAO MULTIRECIONAL - EFICCIA NO

TRABALHO

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Grfico de Avaliao Multidirecional em Eficcia no Trabalho

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AVALIAO MULTIRECIONAL -HABILIDADES

GERENCIAIS

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DIAGNSTICO COMPOSTO
Nome:___________________________________________________________

Data:__/___/______

1 ciclo de PPSs: RESULTADOS

Quais so os resultados que voc tem obtido...

___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

2 ciclo de PPSs: CRENAS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

3 ciclo de PPSs: SENTIMENTOS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

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4 ciclo de PPSs: PENSAMENTOS (dilogo interno e imagens mentais)

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

5 ciclo de PPSs: COMUNICAO E COMPORTAMENTOS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Alucinaes a serem checadas/objetivadas/trabalhadas

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

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DIAGNSTICO COMPOSTO
Nome:___________________________________________________________

Data:__/___/______

1 ciclo de PPSs: RESULTADOS

Quais so os resultados que voc tem obtido...

___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

2 ciclo de PPSs: CRENAS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

3 ciclo de PPSs: SENTIMENTOS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

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4 ciclo de PPSs: PENSAMENTOS (dilogo interno e imagens mentais)

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

5 ciclo de PPSs: COMUNICAO E COMPORTAMENTOS

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Respostas:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Alucinaes a serem checadas/objetivadas/trabalhadas

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

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REPROGRAMAO DE CRENAS
1) Utilizando a Matriz de Gerao de Crenas, identifique as rupturas neurais que esto levando a ter resul-
tados negativos na questo especfica e pr-identificada.

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

2) Assinale abaixo as crenas limitantes que voc acredita possuir e acrescente outras C.L. que voc tenha.

Tenho que trabalhar duro para ter dinheiro
suficiente para viver.
Sem sofrimento no h ganho.
Tenho que ser rico para ser feliz.
Leva-se tempo para ter sucesso.
A maioria das pessoas melhor do que eu.
No posso confiar em ningum.
A maioria das pessoas mais feliz do que eu.
No se pode superar um mau comeo na vida.
No consigo trabalhar com computador.
No consigo viver sem esse trabalho.
No posso vencer se outro no perder.
Nunca obtenho o que quero.
Os outros so melhores do que eu.
Coaching difcil.
No sou uma pessoa flexvel.
No mereo ter sucesso.
No consigo obter o que quero.
O sucesso s vem devagar.
____________________________________
____________________________________
____________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

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3) Pense em uma situao ou contexto particular em que voc no est conseguindo o que quer. Escreva em
uma frase a meta que gostaria de conseguir.

Minha meta ____________________________________________________

Pense sobre a sua meta. Quo bem cada uma das seguintes frases se aplica? Avalie a sua crena em cada
uma das afirmaes, em uma escala de 1 a 10. Um correspondente a dvida completa e 10 crena congru-
ente.

1 Eu mereo atingir a minha meta de......................................

2 Eu tenho as habilidades e capacidades necessrias para atingir minha meta de...
3 possvel alcanar a minha meta de.......................
4 Minha meta de.................................... clara.
5 Minha meta de................................... desejvel.
6 Minha meta de.................................... vale realmente a pena.
7 Minha meta de..................................... ecolgica.

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EVOLUO DE CRENAS

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AVALIAO DO PROCESSO DE COACHING E DO

COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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AVALIAA O DO PROCESSO DE COACHING E DO COACH

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REGISTRO BSICO DE PLANO DE SESSO

COACHEE._____________________________________________ (...... anos) Coach ____________________

Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS DE SALA

Sesso Exerccio Aprendizado Deciso

EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

Sesso Exerccio Status

- PONTUAIS

Ses- Vdeos Livros Exerccios

so

OBSERVAES / ALUCINAES

Sesso Anotaes

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REGISTRO BSICO DE PLANO DE SESSO

COACHEE._____________________________________________ (...... anos) Coach ____________________

Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS DE SALA

Sesso Exerccio Aprendizado Deciso

EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

Sesso Exerccio Status

- PONTUAIS

Ses- Vdeos Livros Exerccios

so

OBSERVAES / ALUCINAES

Sesso Anotaes

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REGISTRO BSICO DE PLANO DE SESSO

COACHEE._____________________________________________ (...... anos) Coach ____________________

Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS DE SALA

Sesso Exerccio Aprendizado Deciso

EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

Sesso Exerccio Status

- PONTUAIS

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Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

Sesso Exerccio Status

- PONTUAIS

Ses- Vdeos Livros Exerccios

so

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Sesso Anotaes

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Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

Sesso Exerccio Status

- PONTUAIS

Ses- Vdeos Livros Exerccios

so

OBSERVAES / ALUCINAES

Sesso Anotaes

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COACHEE._____________________________________________ (...... anos) Coach ____________________

Agenda

Sesso Data Hora Status

Estado atual (Inicial)

Ganhos

MAAS
MAAS Des
Espiritual
Parentes
Filhos
Conjugal
Profissional
Financeiro
Sade
Social
Emocional
Pilares a serem trabalhados:
1) _______________________________________
2) _______________________________________
3) _______________________________________

OBJETIVOS/METAS S M A R T

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EXERCCIOS PARA CASA

-ROTINEIROS

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so

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