La fatiga como sntoma alarma de estrs en los profesionales de la educacin, est

originado por una combinacin de variables fsicas, psicolgicas y sociales. En ello

inciden estresores como la escases de personal, que supone sobrecarga laboral, de,
excesiva matrcula que favorecen el desarrollo de estrs durante la actividad laboral.
Aunado a esto, su ejercicio se caracteriza por la atencin a una amplia diversidad de
patrones conductuales dentro de su jornada laboral, por lo que se requiere de una
constante adaptacin a cada uno de ellos, trato con estudiantes de conductas
problemticas, problemas familiares y de aprendizaje, entre otras caractersticas del
trabajo del personal docente que producen fatiga a nivel fsico, mental y emocional.
Sntomas de fatiga: sntomas de la fatiga
Si ests fatigado, tu fatiga suele empezar por una etapa en la que ests bajo mucha
presin o ests excesivamente estresado. Este estrs a su vez va a provocar que
tengas muchas dificultades para poder conciliar el sueo. En particular el estrs hace
que no podamos encontrar paz ni mentalmente ni fsicamente debido a la secrecin
de una hormona del estrs. Vas a empezar a estar siempre preocupado y no vas a
poder dejar de pensar. Este es el principio de la fatiga. Duermes mal y poco, y esto va
a provocar que te resulte cada vez ms difcil concentrarte en las cosas y que
contestes de manera irascible cuando alguien te pide algo. Incluso en algunas
ocasiones cabe la posibilidad de que empieces a sufrir problemas de memoria y a
tener crisis de llanto. La fatiga es una especie de crculo vicioso del que es muy difcil
salir. Puede llegar a ocurrir por ejemplo que los sntomas de fatiga a su vez den lugar
a que experimentes estrs, lo que a su vez tambin va a provocar que tengas
dificultades para dormir bien por la noche. Al cabo de cierto tiempo, adems vas a
poder observar que ni siquiera durante tu tiempo libre logras frenar las ideas que tienes
dando vueltas en tu cabeza y que ni siquiera consigues dormir un poco ms los fines
de semana, ni en ningn otro momento en el que tengas algo de tiempo libre.
Algunos sntomas y signos de la fatiga
Palpitaciones
Falta de aire
Dificultad para respirar
 Msculos tensos
Entumecimiento
Dolor
Algias cervicales

La fatiga puede tener diferentes causas.

Es posible que el estrs haga que tu ritmo natural del sueo se vea afectado, algo
que pronto vas a poder observar porque cada vez te va a resultar ms difcil poder
llevar a cabo tus obligaciones cotidianas. Entre otras cosas, cada vez vas a tardar ms
en terminar tu trabajo, o te vas a sentir agotado con ms facilidad debido a que ya
antes de empezar te faltan las fuerzas. La ansiedad tambin puede en determinadas
ocasiones ser la causa de que aparezca la fatiga. La ansiedad en particular va a
exigirle mucho a tu organismo y esto va a tener por resultado que tambin te sientas
mentalmente exhausto. Adems de todo esto, las probabilidades de que sigas estando
permanentemente preocupado por tu ansiedad incluso cuando te has ido a acostar
son tambin muy altas, lo que a su vez va a provocar que no seas capaz de llegar a
las fases importantes del sueo.

Podramos pensar que la fatiga por s misma no puede ser perjudicial. Pero
lo contrario no es menos cierto. Existen consecuencias graves de la fatiga.
Entre otras cosas, una mayor vulnerabilidad a las enfermedades, a la depresin, a
la ansiedad Lo cierto es que la fatiga puede dar lugar a diferentes problemas
psquicos. Por lo tanto, no slo debemos prestar atencin a los problemas fsicos sino
tambin a una mayor vulnerabilidad psquica.
Por consecuencias fsicas, entendemos entre otras cosas una debilitacin del
sistema inmune, el cual nos hace ms vulnerables a las enfermedades. Pero no slo
es nuestro sistema inmune el que se vuelve ms vulnerable. Todo nuestro cuerpo se
debilita. La fatiga as como las consecuencias de la fatiga estn por ejemplo vinculados
al padecimiento de una gran cantidad de estrs. Puede contribuir tambin a ciertas
enfermedades de la piel. Por lo tanto el estrs y la fatiga pueden tener consecuencias
graves sobre nuestro organismo.
Adems, las probabilidades de que haces esfuerzos fsicos van a disminuir. Lo ms
probable es que empieces a hacer menos ejercicio o nada en absoluto, y esto puede
tener consecuencias graves tanto en tu mente como en tu cuerpo. Te sientes peor,
tienes la sensacin de ya no estar en forma. Sin duda no es muy razonable hacer
muchos esfuerzos fsicos cuando estamos fatigados; sin embargo el deporte puede
ayudar contra las enfermedades tanto fsicas como mentales.
Consecuencias de la fatiga
Mayor probabilidad de accidentes laborales
Mayor absentismo de los trabajadores fatigados
Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
Disminucin del estado de alerta y vigilancia an durante turnos diurnos
Reduccin de la capacidad de atencin sostenida
Reduccin de discriminacin visual y auditiva
Incremento de los errores de memoria
Posible transformacin en el sndrome de fatiga crnica de difcil solucin
mdica y con recadas frecuentes
Estrs, desmotivacin, desarrollo de diferentes patologas

Posible solucin
La mejor forma de tratar tu fatiga es haciendo frente primero a las causas
subyacentes de tus sntomas de fatiga. En la mayora de los casos, resulta ser el estrs
y en algunas ocasiones la ansiedad. Si te preocupas en solucionar primero tu estrs y
tu ansiedad y logras reducirlos, entonces tambin puedes ser capaz de reducir tu
fatiga. Mis15Minutos.com es un programa de autoayuda en lnea que te orienta y te
apoya en la reduccin del estrs y de la ansiedad. Te va a ayudar a recuperar tu ritmo
del sueo y te va a ensear a controlar de una manera distinta el estrs y la ansiedad,
para que stos a su vez tambin disminuyan.
 JUSTIFICACIN
Tipo social
La presente investigacin tiene impacto social por cuanto el personal docente de la
Escuela Bolivariana Elosa Fonseca tiene la misin de atender, asistir, orientar y
preparar a los estudiantes en correspondencia con las polticas educativas actuales y
con las demandas de calidad que se le hacen a la educacin desde la sociedad.

MARCO METODOLGICO

Naturaleza y Tipo de Investigacin

En este captulo, se hace referencia a los procedimientos metodolgicos para llevar a

cabo la investigacin, segn Ortega y Pick (2011) una vez terminada la revisin
bibliogrfica y planteado el problema, se plantea la investigacin desde aspectos
como la definicin de las variables, eleccin de la muestra, el diseo de estudio, la
seleccin de los mtodos, tcnicas y la conduccin del anlisis; de esta manera, se
plantea el estudio desde el enfoque cuantitativo con estudio de campo de nivel
descriptivo con investigacin proyectiva. En relacin al paradigma cuantitativo, Veliz
(2011) seala al respecto:
(a) Se requiere medicin de indicadores de las propiedades de los objetos; (b)
Reproduce numricamente las relaciones objeto fenmeno; (c) Se relaciona con
diseos tradicionales o convencionales; (d) Identifica y define la dificultad; (e) Aporta
soluciones propuestas para el problema, en forma de hiptesis o proposiciones y (f)
deduce las consecuencias de las soluciones propuestas. (p. 75)
De acuerdo a lo planteado en la cita, en la investigacin referida a la descripcin de la
fatiga como sntoma de alarma en el estrs en los docentes de educacin primaria
que laboran en la Unidad Educativa Estadal Prof. Mara Petra Labrador de Chacn,
ubicada en la Llanada, municipio Lobatera del estado Tchira, los datos son
analizados matemticamente a travs del uso de la tcnica del anlisis porcentual.
El estudio es de campo, porque los datos se recolectan directamente en los
docentes seleccionados para participar en la investigacin, opina Landeau (2007)
que: En este tipo de estudio, se recolecta la informacin fundamentndose en
testificaciones basadas en la realidad (p. 64); es por ello, que la informacin es
recolectada en la realidad de los hechos, mediante un instrumento que se aplica a
los docentes. En relacin al nivel descriptivo, para Farci y Ruiz (2007): "se ocupa
de la caracterizacin del objeto o fenmeno en estudio, describe lo que se mide sin
plantear sus posiciones o hiptesis" (p. 46); en este caso, se caracteriza en los
docentes la fatiga como sntoma del estrs desde lo muscular, mental y emocional.
Al hacer referencia a la investigacin proyectiva, segn el Centro de Investigaciones
Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de Venezuela (2012): " se deber
proponer una solucin desde el campo de la orientacin cognitiva conductual a los
problemas prcticos encontrando nuevas formas de instrumentos de actuacin y
nuevas modalidades de su aplicacin a la realidad" (p. 24). Entonces, en atencin a
esta concepcin se ofrece como alternativa de solucin el diseo, ejecucin y
evaluacin de un programa de orientacin cognitivo conductual para la disminucin
de la fatiga como sntoma de alarma en el estrs de los docentes de educacin
primaria que laboran en la Unidad Educativa Estadal Prof. Mara Petra Labrador de
Chacn, ubicada en la Llanada, municipio Lobatera del estado Tchira.

Diseo de la Investigacin

Al tomar en cuenta a Balestrine (2008) el diseo se constituye en un plan a travs del

cual se integra el modelo metodolgico para el desarrollo de la investigacin; de tal
manera, que es la manera como metodolgicamente se lleva a cabo el estudio que
en este caso se asume un diseo no experimental ante el cual Corral, Fuentes,
Maldonado y Brito (2012) sealan que: " son diseos que se realizan sin manipular
deliberadamente la variable. Se observan los fenmenos tal cual se dan en su
contexto natural y luego se analizan" (p. 42). Significa, que el investigar observa el
fenmeno sin intervenir ante el mismo.
Tambin, el diseo es transeccional que para Prez (2008) en estos diseos se
estudia el evento en un momento, en correspondencia, se seala a Navarro (2009)
para quien: "Permite la recoleccin de datos en un punto determinado" (p. 161); en
funcin de los autores mencionados, la informacin es tomada en los docentes en un
solo momento, es decir, al aplicar el instrumento diseado para tal fin.

Etapas del Estudio

Para el Centro de Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de

Venezuela (2012) la investigacin proyectiva se desarrolla en las siguientes etapas:
descriptiva, propuesta y validacin con la ejecucin y evaluacin. Estas, se explican a
continuacin.

Etapa Descriptiva
Para el Centro de Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de
Venezuela (2012) esta etapa: consiste en caracterizar un fenmeno o situacin
concreta indicando sus rasgos ms peculiares o diferenciados procesando las
condiciones existentes en este momento de la conducta humana o grupo social (p.
24); la caracterizacin del fenmeno estudiado en la presente investigacin, el cual
se refiere a la descripcin de la fatiga como sntoma de alarma en el estrs de los
docentes de la Unidad Educativa Estadal Prof. Mara Petra Labrador de Chacn,
ubicada en la Llanada, municipio Lobatera del estado Tchira, se lleva a cabo
mediante las siguientes actividades: determinacin del sistema de variable, ubicacin
de los sujetos del estudio, elaboracin del instrumento para la recoleccin de la
informacin con los requisitos de validez y confiabilidad, establecimiento del
procedimiento de recoleccin de la informacin y la tcnica de anlisis de los datos.

Sistema de Variable
Para Bavaresco (2013) la variable se refiere a: "todas aquellas caractersticas o
cualidades o elementos que se desean conocer sobre las unidades de observacin o
de anlisis" (p. 126); como variable de estudio, se estableci la fatiga como sntoma
de alarma en el estrs de los docentes, la cual es definida como la sensacin de
agotamiento extremo de tipo muscular, mental y emocional, considerados sntomas
de alarma en el estrs de los docentes de educacin primaria. Esta variable, se
desglos en dimensiones e indicadores proceso conocido como la
operacionalizacin que segn Veliz (2011):
Cuando se habla de operacionalizar una variable, significa desglosarla o
descomponerla en estados o fases cada vez ms concretos y especficos. Cada
desglose, nos debe dar una visin ms concreta de dicha variables. As mismo, cada
desglose nos brinda cada uno de los componentes del cuadro de operacionalizacin
de la variable. (p.59)
De esta manera, la variable de estudio se operacionaliz como se muestra a
continuacin.

Se considera mencionar a Muerdano (2011) con su trabajo que estableci como

objetivo valorar el dolor, fatiga y calidad de vida en docentes de varios centros
educativos de la ciudad de la Habana, Cuba, metodolgicamente, fue un estudio
de campo, descriptivo, la poblacin de estudio fue de 254 docentes para lo cual
se extrajo una muestra intencional de 123 docentes que recurran en reposos
mdicos por presentar cansancio y agotamiento fsico y mental. Para la
recoleccin de la informacin se aplic una encuesta contentiva de 24
preguntas cerradas mediante la cual se identificaban tres niveles de fatiga, alto,
medio y bajo; para analizar se emplearon tablas y grficos y los resultados
dieron a conocer que en su mayora, en los docentes est presente una alta y
media fatiga que afecta la calidad de vida por lo que, se hace necesario
disminuir, por tanto, se sugiere prestar atencin al carcter de la ejecucin del
trabajo y al mismo tiempo a una serie de indicadores externos e internos que
influyen en los docentes.

Cuadro 1
Operacionalizacin de la Variable
Variable Definicin Conceptual Dimensiones Indicadores temes
La fatiga como sntoma de alarma en el estrs de los docentes de educacin
primaria. Sensacin de agotamiento extremo de tipo muscular, mental y
emocional, considerados sntomas de alarma en el estrs de los docentes de
educacin primaria. Muscular
-Cansancio fsico.
- Dolor de espalda.
- Tensin muscular.
- Presin en el cuello. 1,2,3
4,5,6
7,8,9
10,11,12
 Mental - Bloqueo mental.
- Disminucin de la atencin.
- Perdida de la concentracin. 13,14,15
16,17,18
19,20,21
Emocional -Irritabilidad.
- Manifestaciones de ansiedad.
- Baja tolerancia a la frustracin. 22,23,24
25,26,27
28,29,30
Nota: Snchez (2016)
Sujetos del Estudio

En consideracin a Briones (2005) el mismo considera que los sujetos en una

investigacin son los que se seleccionan de acuerdo con caractersticas comunes
que se establecen; de acuerdo a esto, en la presente investigacin, los sujetos de
estudio estn conformados por 15 docentes de la Unidad Educativa Estadal Prof.
Mara Petra Labrador de Chacn, ubicada en la Llanada, municipio Lobatera del
estado Tchira.

Tcnica e Instrumento para la Recoleccin de los Datos

Segn Quintana (2009) la tcnica: es concebida como el procedimiento mediante

el cual se realiza algose constituyen como una serie de herramientas
encaminadas a obtener la informacin necesaria para realizar el trabajo de
investigacin(p. 19); en la presente investigacin, se utiliz como tcnica la encuesta
ante la cual Mndez (2009) puntualiza que es un: Instrumento de observacin
formado por una serie de preguntas formuladas y cuyas respuestas son anotadas
por el empadronador. Puede tener varias preguntas (ms de cinco) y es aplicada por
un tercero que acta como encuestador (p. 299). De la encuesta, se parti para
elaborar como instrumento un cuestionario que para Hurtado de Barrera (2012):
Consiste en un conjunto de preguntas relacionadas con el evento de estudio, su
caracterstica es que tales preguntas pueden ser dicotmicas, de seleccin, abiertas,
tipo escala o tipo ensayo. Un mismo cuestionario puede albergar diversidad de
preguntas segn se requiera para obtener la informacin pertinente acerca del
evento de estudio. Algunas cuestiones importantes son: que las preguntas estn
formuladas de manera clara y directa, que no sugieran la pregunta, ni contengan una
carga moral que induzca a contestar de cierta manera, y que cada pregunta
interrogue sobre un solo aspecto. (p. 165)
Es as, como se dise un cuestionario con 30 temes y las opciones de respuesta
siempre (S), algunas veces (AV) y nunca (N); su finalidad , es describir la fatiga como
sntoma de alarma del estrs en los docentes de la Unidad Educativa Estadal Prof.
Mara Petra Labrador de Chacn, ubicada en la Llanada, municipio Lobatera del
estado Tchira. (Anexo A)
Validez y Confiabilidad del Instrumento

En lo que respecta a la validez, segn Ortega y Pick (2011) se relaciona con: el

grado en el cual la evidencia y la teora fundamentan las interpretaciones que
nosotros hacemos de las respuestas a nuestros instrumentos (p. 62); para obtener
la validez al instrumento, se aplic el procedimiento conocido como juicio de
expertos. Para ello, se seleccion a tres expertos, profesionales del Centro de
Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de Venezuela Ncleo
Tchira, quienes independientemente revisaron el instrumento realizando las
observaciones que permitieron mejorarlo. (Anexo B)
Seguidamente, se determin la confiabilidad que para Hurtado y Toro (2007) se
entiende como: el grado de congruencia con que se realiza una medicin (p.
100); su determinacin requiri de la aplicacin de la prueba piloto a un grupo de
docentes con las mismas caractersticas que los sujetos de estudio. Para obtener la
confiabilidad, se tom en cuenta el estadstico Alfa de Cronbach, pues para Palella y
Martins (2012) es el recomendado para instrumentos con escala tipo likert; esto, se
realiz a travs de la siguiente frmula.
Una vez obtenido el resultado de 0,82 (Anexo C), se verific con el criterio de
Palella y Martins (2012) para conocer su rango y magnitud, siendo en este caso de
magnitud muy alta, como se observa continuacin:

Rango Magnitud
0,81 a 1,00 Muy Alta
0,61 a 0,80 Alta
0,41 a 0,60 Moderada
0,21 a 0,40 Baja
0,01 a 0,20 Muy baja

Procedimiento para la Recoleccin de la Informacin

La recoleccin de la informacin, la llevara a cabo el investigador de la siguiente

manera:
Presentacin de la investigacin al personal directivo, solicitando por escrito la
autorizacin para el desarrollo de la misma.
Luego, se convocar a los docentes a una reunin en la cual se les dar a conocer
el estudio y la importancia de su participacin.
Seguido a esto, se fijar fecha para la aplicacin del cuestionario haciendo nfasis
en la asistencia.
Aplicados los cuestionarios, se proceder a la organizacin para el anlisis
correspondiente.

Tcnica de Anlisis de los Datos

El anlisis de los datos, se llevar a cabo de la siguiente manera: revisin de cada

cuestionario respondido por los docentes, elaboracin de una matriz de doble
entrada en la cual se transcribirn las respuestas, lo que llevara a la determinacin
de las frecuencias simples y porcentuales. Elaboracin de tres cuadros descriptivos,
segn las dimensiones: (a) muscular, (b) mental y (c) emocional. Anlisis, mediante
la la tcnica de anlisis porcentual tomando en cuenta igualmente, el anlisis terico
al confrontar resultados con lo expuesto por autores citados en las bases tericas del
estudio; por ltimo, se establecern las conclusiones y recomendaciones en funcin
de los objetivos planteados en la investigacin.

Etapa de la Propuesta
Para el Centro de Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de
Venezuela (2012) esta etapa: Consiste en la elaboracin de una solucin viable o
tangible formulada como programa, proceso o producto segn sea el caso (p. 24).
Para el cumplimiento de esta etapa, se disea, ejecuta y evala un programa de
orientacin cognitivo conductual para la disminucin de la fatiga como sntoma de
alarma en el estrs de los docentes de educacin primaria que laboran en la Unidad
Educativa Estadal Prof. Mara Petra Labrador de Chacn, ubicada en la Llanada,
municipio Lobatera del estado Tchira.
Etapa de Validacin
Para el Centro de Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de
Venezuela (2012), esta etapa se relaciona con la validacin de la propuesta por
expertos; en este caso, se llevar a cabo la etapa al entregar el programa preliminar
a un profesional del CIPPSV para que lo revise y realice las observaciones que
contribuyan en optimizarlo para su ejecucin en los docentes de la Unidad Educativa
Estadal Prof. Mara Petra Labrador de Chacn, ubicada en la Llanada, municipio
Lobatera del estado Tchira. (Anexo D).

Etapa de Ejecucin
Para ejecutar el programa de orientacin cognitivo conductual a travs del cual se
disminuye la fatiga como sntoma de alarma en el estrs de los docentes, el
investigador llevar a cabo las actividades correspondientes, entre dichas actividades
se tienen: oficio dirigido al directivo, ambientacin del espacio, organizacin del
material, fotocopias, transcripcin, carpetas, elaboracin de escarapelas, invitacin a
los docentes y realizacin de cada taller segn las fechas fijadas.

Etapa de Evaluacin
Para evaluar el programa de orientacin cognitivo conductual diseado en la
investigacin, se aplicar del instrumento para evaluar la propuesta establecido por
la coordinacin de investigacin del Centro de Investigaciones Psiquitricas,
Psicolgicas y Sexolgicas de Venezuela; el mismo, se interpretar de manera
cuantitativa segn cada aspecto a evaluar que propone.

Antecedentes

Se considera mencionar a Muerdano (2011) con su trabajo que estableci como

objetivo valorar el dolor, fatiga y calidad de vida en docentes de varios centros
educativos de la ciudad de la Habana, Cuba, metodolgicamente, fue un estudio de
campo, descriptivo, la poblacin de estudio fue de 254 docentes para lo cual se extrajo
una muestra intencional de 123 docentes que recurran en reposos mdicos por
presentar cansancio y agotamiento fsico y mental. Para la recoleccin de la
informacin se aplic una encuesta contentiva de 24 preguntas cerradas mediante la
cual se identificaban tres niveles de fatiga, alto, medio y bajo; para analizar se
emplearon tablas y grficos y los resultados dieron a conocer que en su mayora, en
los docentes est presente una alta y media fatiga que afecta la calidad de vida por lo
que, se hace necesario disminuir, por tanto, se sugiere prestar atencin al carcter de
la ejecucin del trabajo y al mismo tiempo a una serie de indicadores externos e
internos que influyen en los docentes.