TONY BUZAN

Cmo crear
Mapas
El instrumento clave para desarrollar tus
capacidades mentales que cambiar tu vida

U R A N O
Argentina Chile - Colombia Espaa
Estados Unidos Mxico - Uruguay -Venezuela
 Dedicatoria
Titulo original:How to
Editor original. of Londres Dedicado al cerebro humano y a sus increbles poderes de
Traduccin y adaptacin al espaol. Giovanna Cuccia
Rotulacin de los Mapas Mentaleso: Carlos Bar Imaginacin y Asociacin,ambos desarrollados y potencia-
Preparacin, y montaje d e las lminas de Mapas Mentalesa. dos mediante la magia de los Mapas MentalesB.
Germn

in by under the
HOW TO under from
Ltd. author asserts the moral right to be as author of work.

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autori-

zacin escrita de los titulares del bajo las sanciones establecidas en
las leyes, la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier medio o
procedimiento, incluidos la y el tratamiento as como
la distribucin de mediante alquiler o prstamo pblico.

2002 by Tony Buzan

2004 by Ediciones Urano, S.A.
d e la traduccin, 2004 by Giovanna Cuccia
Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelona

Depsito legal: M-19.560-2004

Fotocomposicin:Ediciones Urano,S.A.
Impreso por: Mateu Cromo Artes Grficas, S.A.
Ctra. de Fueniabrada, 28320 Madrid
Impreso en Espaa - m
ndice

Lista d e Mapas MentalesB

Agradecimientos
Carta a los lectores

Captulo
Introduccin a los Mapas MentalesB
es un Mapa MentalB?
necesitas para crear un Mapa MentalB?
pueden ayudarte los Mapas MentalesB?

Captulo dos
Cmo dibujar un Mapa MentalB
Descubre tu habilidad natural para
crear Mapas MentalesB
El juego de la y de la Asociacin
Cmo dibujar un Mapa Mentalm en siete pasos 50 Captulo cuatro
Crea tu primer Mapa Mentalm 53 Cmo potenciar tu creatividad mediante
los Mapas MentalesB
Captulo tres Estimula tu asombrosa creatividad con
Cmo alcanzar el xito personal los Mapas MentalesB
con los Mapas Los problemas de tomar apuntes de forma lineal
Elaborar presentaciones e informes El poder creativo de la Red Global de tu cerebro
Planificar tu vida familiar Aprende a tomar apuntes con los grandes
Persuadir y negociar genios creativos
Organizar un fin de semana romntico
Realizar llamadas telefnicas Captulo cinco
Emprender un nuevo proyecto Cmo planificar tu futuro ideal mediante
Ir de compras los Mapas
Resumir un libro en una sola pgina Crea tu futuro ideal
Mapas MentalesB por ordenador Los Mapas el futuro
Un sueo hecho realidad
Lista d e M a p a s Agradecimientos

Quiero expresar mi especial agradecimiento a las personas

Mapa Mental8 1: La fruta
que me han apoyado en el desarrollo del mtodo de los
Mapa 2: Superar problema
Mapas Mentales8 y que han contribuido a su xito:mi
Mapa Mental8 3: Confeccionar una presentacin
querido amigo Sean Adam que en 1986 predijo que en
Mapa Mental8 4: Planificar la vida familiar
20 aos los Mapas Mentales8 se iban a convertir en el
Mapa MentalB 5: Organizar un fin de semana romntico
instrumento clave para desarrollar las capacidades mentales
Mapa Mentalm 6:Emprender un nuevo proyecto
y me anim incansablemente hasta alcanzar este objetivo;mi
Mapa MentalB 7: Elegir los regalos ms apropiados
secretaria personal e ntima amiga Bias, por su
Mapa Mental8 8: Crear tu futuro ideal
dedicacin extraordinaria y dotes mecanogrficas no
fuera por sus rpidos dedos no estaras leyendo este
libro!-; el artista de los Mapas Mentales8,
cuyas manos plasman brillantemente cualquier idea;los
instructores diplomados por el Buzan Center (Buzan
Licensed Instructors que divulgan el mtodo de los
8
Mapas Mentales en los cinco continentes;mi hermano y
profesor Barry Buzan, cuyo apoyo constante y cuyo
 entusiasmo han acelerado el proceso d e d e los mi jefa d e edicin;Kate Latham, mi editora d e proyectos;
Mapas MentalesBen el mundo; mi queridisima madre,Jean Jacqui Caulton, mi ilustradora; Jo mi directora
Buzan,por ayudarme a desarrollar mis capacidades artstica; Jo Lal, mi directora d e marketing y Megan Slyfield,
mentales y por su colaboracin en las tareas d e edicin d e mi directora d e publicidad.
mis libros; Michael J. Gelb, colega aficionado a los Mapas
MentalesB; prncipe Philipp d e Liechtenstein, el primer
director general que apost por los Mapas Mentalesa y
ofreci a sus empleados d e la Liechtenstein Global Trust la
oportunidad d e North, la fundadora d e los
Buzan Centers cuya asombrosa dedicacin a la divulgacin
del mtodo d e los Mapas MentalesB sigue dando
asombrosos resultados; Caroline Shott, mi directora editorial,
que tuvo la idea d e este libro y d e la coleccin d e Thorsons
d e la que forma parte; quiero expresar un agradecimiento
especial a Tonkinson,mi editora personal d e
proyectos, por su apoyo constante. Asimismo deseo dar las
gracias a mi extraordinario equipo d e Thorsons, mi editorial
inglesa, que ahora considero como mi familia:Helen

12 Cmo crear Mapas MentalesB Agradecimientos

Carta a los lectores

Deja que te cuente la historia de cmo nacieron los Mapas

MentalesB y de la idea que el de Cmo dibujar
Mapas

De nio, en la escuela, me gustaba tomar apuntes y aprender.

Pero el mtodo tradicional de enseanza me poco a
poco a odiar el estudio;viva la paradoja de querer aprender
y no tener las herramientas adecuadas para hacerlo. Para sa-
car ms provecho de mis estudios y recuperar la ilusin perdi-
da, empec a subrayar las palabras clave de los textos que
lea evidenciando de forma distinta los conceptos ms
Como por arte de magia, mi memoria empez a po-
tenciarse,al tiempo que renaca mi pasin por el estudio.

Durante mi primer ao de universidad,an segua luchando.

En esa poca, estudiando el arte de la oratoria de los griegos,
 me qued fascinado por sus tcnicas para potenciar la memo-
ria y recordar miles d e acontecimientos y palabras. El sistema
d e los griegos se basaba en desarrollar Imagi-
nacin y Asociacin,conceptos entonces desconocidos para
m.
Poco a poco empec a utilizar sus tcnicas para tomar apun-
tes, d e todos mis compaeros, que seguan
usando el montono y lineal sistema tradicional.
De repente me di cuenta d e que en mi cerebro exista una red
gigante d e pensamientos que necesitaba un nuevo
to para poder expresarse libremente.
empec a buscar nuevas frmulas para desarrollar mis ca-
pacidades mentales y ayudarme a organizar mis pensamien-
tos y conocimientos con ms facilidad y soltura.
16 Cmo crear Mapas Mentalesm
Acompa mi bsqueda con estudios d e diferentes ramas del
conocimiento,en particular d e psicologa. Descubr entonces
que tambin para los psiclogos la Imaginacin y la Asocia-
cin fundamentan cualquier proceso mental. Estas lecturas
despertaron en m una enorme curiosidad por investigar an
ms sobre mi cerebro y sus poderes.Estos poderes eran mu-
cho mayores d e lo que me hubiese imaginado.Acto seguido,
empec a centrar mi atencin sobre temas especficos, como
la memoria, la creatividad y las tcnicas para tomar apuntes.
Rpidamente descubr que la mayora d e los grandes pensa-
dores, especialmente utilizaban imgenes,
cdigos y lneas o ramas entrelazadas para escribir sus anota-
ciones. Gracias a estos recursos, sus notas eran ms llamati-
vas.
Durante este perodo d e investigaciones,a menudo daba lar-
gos paseos por la naturaleza, donde me resultaba ms fcil
Carta a los lectores
 pensar, y soar.De ah,la idea de que,dado que so-
mos parte de la naturaleza, nuestros pensamientos y la forma
de expresarlos tienen que estar estrechamente vinculados
con la naturaleza y reflejarla; funcionamientode nuestro ce-
rebro las leyes universales de la naturaleza!
Exista slo una solucin para mi dilema.El instrumentopara
desarrollar nuestrascapacidades mentales tena que facilitar
cualquier actividad diaria, adems de respetar los procesos
naturales del cerebro.
Me haca falta una herramientadctil que se acoplara natural-
mente a nuestro cerebro y no lo forzara a trabajar contra sus
principios naturales.As fue como naci un instrumento senci-
llo y brillante como una estrella,que al tiempo que respetaba
la natural creatividad de nuestro cerebro, facilitabalos proce-
sos mentales.
18 Cmo crear Mapas MentalesB
fue cmo vio la luz el primer Mapa MentalB!
La cadena d e televisin inglesa BBC mostr enseguida su in-
ters por este nuevo descubrimientoy me contrat para real-
zar un programa de media hora sobre los Mapas Mentalesm y
sus usos en la educacin de los nios.
Durante el encuentro para preparar el programa, trac un
Mapa MentalB de la Tormenta de Ideas que
estbamos realizando.Mirando al creciente Mapa MentalB,el
jefe del rea educativa de la BBC exclam: hay mucho
ms que un programa de media hora, mnimo harn fal-
ta
Al cabo de un ao,celebramos el lanzamiento de la serie en
diez episodios de y la coleccin de libros
que la acompaaron. Mapas MentalesB haban creado su
propio futuro!
Carta a los lectores 19
 Desde entonces sigo dedicando mi vida a dar clases y Preprate para sorprenderte ti mismo!
gar la y la prctica de los Mapas Mentalesm.Tras el es-
fuerzo y la lucha para conseguir mis ttulos acadmicos,esta- Tony Buzan
ba decidido a ensear a todo el mundo los increbles
beneficiosde mi descubrimiento.Mi determinacinen poner
los Mapas MentalesB al alcance de todos est en la base de
este libro. En Cmo crear Mapas te ensear qu
m
es un Mapa Mental ,cmo funciona y cmo puedes utilizarlo
para ayudarte en mltiples tareas.

Cmo crear Mapas te guiar paso a paso en el sen-

cillo proceso de elaboracin de un Mapa Mentalm.Este mto-
do te cautivar enseguida mostrndote los beneficiosinme-
diatos que podrs conseguir en la vida diaria.

Los Mapas MentalesBhan cambiado mi vida por completo,

mejorndome.Estoy absolutamente convencido de que al ter-
minar la lectura de este libro podrs decir lo mismo.

2O Cmo crear Mapas MentalesB

 Captulo uno

Introduccin a los
Mapas
En este captulo encontrars la res-
puesta a las siguientes preguntas:

es un Mapa Mental ?
necesitas para crear un
Mapa MentalB?
pueden ayudarte los Mapas
MentalesB?
 es un Mapa Mental@?

Un Mapa Mentalm es un mtodo d e anli-

sis que permite organizar con facilidad los
pensamientos y utilizar al mximo las ca-
pacidades mentales.

El sencillo Mapa encontrars en la

siguiente resume el plan d e actividades d e un da cual-
quiera, por ejemplo d e hoy mismo.

Cada una d e las ramas que irradian d e la imagen central

describe una tarea diferente que s e debe realizar duran-
te el da d e hoy, como por ejemplo Llamar al fontanero o
hacer la compra.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas Mentalesm 27

Un Mapa MentalB es la forma ms de gestionar el Todos los Mapas MentalesBtienen algo en comn:su estruc-
flujo de informacinentre tu cerebro y el exterior, porque es tura natural compuesta por ramas que irradian de una ima-
el instrumento ms eficaz y creativo para tomar notas y gen central, y el uso de colores, smbolos, dibujos y palabras
que se enlazan segn un conjunto de reglas bsicas,senci-
y amigables. Gracias a los Mapas MentalesB puedes
convertir una larga y aburrida lista de informacin en un
diagrama brillante,fcil de recordar y altamente organizado,
tus pensamientos en con los procesos naturales de tu cerebro.

Un Mapa MentalB es muy parecido al mapa d e una ciudad.

El centro del Mapa MentalBcorresponde al centro de la ciu-
dad,y representa la idea ms importante; las calles principa-
les que irradian del centro representan tus pensamientos
principales, mientras que las calles secundarias reflejan tus
pensamientos secundarios, y as sucesivamente.Los dibujos
y las formas especiales que en la cartografa urbana repre-
sentan los lugares de inters, en la cartografa mental evi-
dencian las ideas particularmente interesantes.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas MentalesB 29

 Como m mapa de carreteras,
m Mapa Mental?

Te dar una visin global de un rea determinada.

Te permitir orientarte, definiendo dnde ests y hacia
dnde quieres ir.
Te permitir agrupar una gran cantidad de informacin en
un esquema
Te facilitar las tomas de decisiones y la solucin de pro-
blemas, mostrndote nuevos caminos.
Es fcil d e consultar,leer y recordar.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas MentalesB 31

Los Mapas MentalesB son extraordinarios necesitas para crear
un Mapa MentalB?
mapas d e carreteras
Para trazar un Mapa Mentalm no s e precisan herramientas es-
para la memoria, dado que te permiten organizar eventos y peciales; dado que s e trata d e una receta hacen falta
pensamientos desde su origen respetando el funcionamiento muy pocos ingredientes:
natural d e tu cerebro. Esto significa que a partir d e ahora re-
cordar y memorizar informacin te resultar mucho ms fcil
y eficaz. Una hoja de papel en blanco

2. Rotuladores de colores

3. Tu cerebro

4. imaginacin!

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccina los Mapas MentalesB 33

 Podemos comparar tu
pueden ayudarte los Mapas
Q

Mentales ?

Los Mapas pueden ayudarte d e

mil maneras diferentes. Aqu encontrars slo
cerebro
algunas d e ellas.
Los Mapas Mentalesa sirven para:

potenciar la creatividad estudiar ms rpida y

conocimiento
ahorrar tiempo eficientemente almacenado en con una biblioteca.
solucionar problemas recordar mejor
concentrarse tener una visin global que cerebro es una biblioteca recin construida y
organizar ms de las cosas completamente vaca, a la espera d e ser llenada con
lospensamientos planificar cin y datos,en forma d e libros, microfilms y
aclarar las ideas comunicar
aprobar los exmenes
con mejores resultados rboles!

Introduccin a los Mapas Mentalesa 35

34 Cmo crear Mapas Mentalesa
T eres el bibliotecario y tienes que decidir primero si quie-
res disponer de una pequea o una gran cantidad de infor-
macin. Obviamente optars por tener la mayor cantidad de
informacin posible.
Acto seguido, tendrs que decidir si quieres organizar esta in-
formacin.
Imagina por un momento que decides no organizar la infor-
macin, eligiendo apilar en el suelo de tu biblioteca y sin nin-
gn criterio los libros y el material que recibes. Cuando al-
guien te pide una informacin o un libro determinado, te
encoges de hombros y le contestas: que buscas est en
algn lugar all entre las pilas, espero que lo encuentres.
metfora describe el estado mental de la mayora de la
gente!
Cmo crear Mapas MentalesB
La mente de estas personas contiene toda la informacin que
necesitan, pero est tan mal organizada que les resulta impo-
sible utilizarla eficazmente.Esto les lleva a sentir frustracin y
rechazo a la hora de asumir ms informacin. sentido
tiene,d e hecho, almacenar tanta informacin si en ningn mo-
mento podemos acceder a ella?
Imagina,por otro lado, que eres un bibliotecario d e primera,
cuya biblioteca est repleta d e informacin perfectamente or-
ganizada y accesible. En tu biblioteca no hay ninguna refe-
rencia que no est clasificada y todo se encuentra exacta-
mente donde quieres que est.
Adems de todo esto,dispones de un moderno sistema
mtico que te permite localizar cualquier dato a la velocidad
del rayo.
Introduccin a los Mapas MentalesB
 sueo imposible?
NO
posibilidad inmediata para ti!
Por que.
Porque gracias a los Mapas cualquier parte d e
LOS Mapas la informacin vinculada a aso-
revolucionario d e recuperacin d e y acceso a
cindose a otras unidades de
la que existe en tu cerebro.
do. ms informacin posees, ms menta-
les construyes, como consecuencia, memoria se
Mapas a
hace ms slida.
aprender, y informacin como
Con los Mapas ms
quieras. Gracias a un de clasificacin y
tengas, ms fcilmente aprenders conceptos nuevos.
ral acceso una memoria de
a lo que precises en momento.

LOS Mapas
lor Cuanta ms informacin tengas que
ms eficaz y rpido ser tu sistema d e gestin.

38 Cmo crear Mapas Mentalesa introduccin a los Mapas Mentalesa 39

 En conclusin,los Mapas MentalesB te
ofrecen toda una serie d e ventajas para Captulo dos
simplificar tu vida y alcanzar tus objetivos.

Cmo dibujar Q

un Mapa Mental
ahora ya puedes empezar
a crear tu primer Mapa

40 Cmo crear Mapas MentalesB

Descubre tu habilidad natural para
crear Mapas MentalesB
El juego de la Imaginacin y de la
Asociacin
Cmo dibujar un Mapa Mentale en
siete pasos
Crea tu primer Mapa MentalB
 En este captulo realizars tu primer Mapa Sucede lo mismo con los Mapas MentalesB,que son fciles y
Mentalm,empezando con el juego d e la divertidos precisamente porque respetan las necesidades
Imaginacin y de la Asociacin. y la energa natural de tu cerebro.

Al finalizar este captulo dominars la tcnica para dibujar los motores que ponen en marcha
Mapas conocers todos los ingredientes nece- cerebro?
sarios para la creacin de grandes MentalesB. La respuesta e muy fcil:

Descubre tu habilidad natural

crear Mapas

funciona un Mapa MentalB? la misma forma que

funciona tu cerebro!

Apesar de que tu cerebro puede realizar las tareas ms

asociacion
complejas,su funcionamientose basa en principios muy Si sigues teniendo dudas, prueba este juego y crea tu primer
simples. Mapa Mentala.

44 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo dibujar Mapa MentalB 45

El juego de la Imaginacin
y de la Asociacin

Lee la palabra en maysculasen el centro de esta Los pensamientos irradiantes de tu cerebro.

a continuacin cierra los ojos durante 30 segundos y piensa
en eila. Todo esto ocurre porque tu cerebro produce imgenes
sensoriales, con asociaciones y enlaces apropiados
que irradian de su centro.Las palabras desencadenan este
proceso travs de las palabras tu cerebro es capaz
Cuandolees la palabra cierras los ves en de generar imgenesen 3D asociaciones,
tu pantalla interior?Seguramente no ves una palabra desnu- absolutamente personales.
da, dado que tu cerebro inmediatamentehabr generado
una imagen de tu de un cuenco de Lo que has descubierto gracias al la es
de una as sucesivamente.Probablemente veas que tu cerebro utilizalosMapas
tambinlos brillantes colores de cada relaciones sus sabes mucho ms de lo que crees dado que has
correspondientes sabores y olores. abierto el camino para sacar el provechode capa-
cidades mentales. aprendido cmo funciona tu cerebro!

Cmo un Mapa MentalB

Cmo crear Mapas MentalesB
Para comprender mejor el alcance de tus poderes mentales Los Mapas MentalesB reflejan el funcionamientonaturaly las
y de la importancia del mtodo de los Mapas habilidades de tu cerebro.
para el funcionamientode tu una vez ms en
el ejercicio que acabas d e terminar: tiempo ha em- Asfunciona tu cerebro:
pleado tu cerebro para generar la imagen de la fruta?
La mayora de las personas contesta que la imagen le ha ve-
nido a la mente inmediato)).
y una red d e
Durante el da, cada vez que entablas una conversacin con

tomtica y
tu cerebro produce, de forma au-
cantidad tan sorprendente de imge-
ASOCIACIONES
nes y datos que ni te das cuentas. Ningn ordenador (com- A s funcionanlos MentalesB:
putadora) es capaz d e realizar este proceso. El ordenador
ms potente del mercado ya lo posees. en tu cabeza!

Los Mapas el poder de este increble y una red de

bio-ordenador que e cerebro.
ASOCIACIONES
Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo dibujar un Mapa Mentala 49
 o dibujar un Mapa Mental Mentalesm,adems de proporcionar energa positiva a
Pensamiento Creativo.
en siete pasos
4 Partiendo de la imagen centralirradiahacia el exterior las
Empieza en el de una hoja en blanco.
palabras clave y las ideas ms importantes relacionadas
qu? Porque ello da a cerebro la libertad de mover-
con el tema escogido. Conecta todas las ideas mediante
se en todas las direcciones y expresarse ms
lneas o ramas. qu? Porque cerebro trabaja me-
mente.
diante ASOCIACIONES.Sivinculas todas tus ideas me-
diante o RAMAS ms fmas a medida
2. Dibuja en el centro de lahojauna que simbolicetu
que alejando del centro, te ser ms
idea qu? Porque una imagenvale ms que
mil palabras y potencia imagen cen-
tral es un ncleo de centro de ade-
El uso de las o ramas para asociar tus ideas tam-
ms facilitala concentraciny despierta el cerebro.
bin te permite crear una o arquitecturapara
tus pensamientos. Este proceso es idnticoa lo que ocu-
Utiliza muchos COLORES. qu? Porque los colores
rre en la en un rbol y en las ramas que
excitan cerebro. Como las imgenes,los colores
irradian del troncoy se hacen cada vez ms finas a medi-
aadenvitalidad, frescura y diversina tus Mapas
da se van alejando de el. Si las ramas no estuvieran

Cmo crear Mapas Cmo dibujar un Mapa 1

 vinculadasla una a la otra,si hubiese espaciosvacos en- apagan este efecto multiplicador Mapa es
tre se sostendran y caeran al suelo. Sin cone- como una mano: los dedos irradian del centro por
Mapas especialmente tu memoria, trabajan juntos para alcanzar el mismo obje-
se desmoronan. tivo. Mapa Mentalm repleto d e frases es como una
mano con todos sus dedos entablillados.
de rectas. qu? Por-
que las lneas rectas aburren a tu cerebro. Las lneas 7. muchas qu? Porque cada ima-
curvas y son ms atractivas y capturan la gen, como la imagen ms que mil pala-
atencin d e tus ojos con mayor facilidad. bras. Esto significa que si utilizas10 imgenes en un
MapaMentalB, casi darte cuen-
6 slo CLAVE qu? ta, la misma elocuencia d e palabras!
Porque los ncleos individuales de palabras clave pro-
porcionan a tu Mapa Mentala ms flexibilidad y contun- Crea tu primer Mapa Mentalm
dencia. Cada palabra o imagen tiene un
cador y contiene en s un amplio abanico d e Siguiendocon el tema de la poderes de
asociacionesy conexiones. Cuando utilizas por separa- Asociacinpara crear tu primer Mapa
do las palabras a cada una ms libertad Mentalm.Encontrarsunejemplo de Mapa MentalB
para irradiar nuevas ideas y frases mina pero antes de mirar el mo intenta crear el tuyo.

52 Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo dibujar un Mapa MentalB 53

 Escoge las cinco palabras clave que asocias a la idea de
Primera etapa y escrbelas claramente y en maysculas en cada una
Coge una gran hoja d e papel en blanco y unos rotuladores de las lneas.
de colores brillantes.

Coloca la hoja en forma apaisada y dibuja en su centro una

imagen que simbolice tu idea d e la Utiliza todos los
colores e intenta ser lo ms creativo posible.Acto seguido,
escribe la palabra Frutaen el centro d e tu dibujo.

Segunda etapa
Partiendo d e la imagen central irradia hacia afuera las pala-
bras clave,cada una de ellas en una lnea separada y de di-
ferentes colores. Estas lneas representan tus pensamientos
principales sobre la Fruta.Como ya sabes,puedes trazar Modelo para trazar tu primer Mapa (Segunda Etapa)
el nmero que quieras de lneas, pero para este ejercicio nos
limitaremos a cinco (vase la ilustracin de la pgina si- Como te habrs dado cuenta, tu Mapa de momento
guiente). consiste slo en y palabras. podemos mejorarlo?

Cmo dibujar un Mapa MentalB 55

54 Cmo crear Mapas MentalesB
Para mejorar este primer Mapa MentalBpodemos aadir al- ceptos que se asocianfcilmente a ellas.Por ejemplo,si una
gunos ingredientes importantes como las de stas es pensar en el de naranja,
de tu poderosa en el color C y as sucesivamente.

Dado que una imagen vale ms que mil palabras, utilizar di-
bujos te ahorrar muchsimo tiempo y energa tendrs finas y escribe claramenteen cada una de ellas estas asocia-
que escribir tantas palabras!)Y las imgenes se recuerdan
ms fcilmente.
Asocia a cada palabra clave una imagen que la simbolice y
le aada fuerza. Utiliza tus rotuladores y tu
tienes que realizar una obra de arte. Mapa MentalB no es
un test que mide tus habilidades artsticas!
Tercera etapa
Ahora utiliza la para expandir tu primer Mapa
Mentalm.Considerando las cinco palabras clave escritas en
las cinco ramas que irradian del centro, piensa en otros
Partiendo de las cinco palabras clave dibuja unas ramas ms
ciones secundarias.
Te recuerdo otra vez que el nmero de estas lneas o ramas
secundarias puede ser -dependiendo del nmero
de asociaciones que eres capaz de realizar-,pero en este
ejercicio nos limitaremos a dibujar slo tres.
Adems d e las palabras en imgenes para
representar estas ideas secundarias. Una vez y
colores sern elementos imprescindibles para tu memoria.
Acabas de completar tu primer Mapa

Cmo crear Mapas Cmo dibujar un Mapa

 idea del alcance d e este primer ejercicio,consulta el Mapa
MentalB d e la lmina 1.

Ya ests listo para explorar todas las aplicaciones del mtodo

de los Mapas disfrutar de sus ventajas tanto en
tu vida profesional como personal.

Modelo para trazar tu primer Mapa (Tercera Etapa)

Mentale.Te habrs dado cuenta de que, a pesar de ser un

Mapa bsico, comprende todos los elementos
-smbolos, cdigos,lneas, palabras e imgenes-necesa-
rios para que tu cerebro trabaje ms eficientemente, aprove-
chando al mximo tus capacidades mentales Para tener una

58 Cmo crear Mapas Mentalese

 Captulo tres

Cmo alcanzar e l xito

personal con los
Mapas Mentales@
Aprende a utilizar los Mapas
para:
Elaborar presentaciones e infor-
mes
Planificar tu vida familiar
Persuadir y negociar
Organizar un fin de semana ro-
mntico
Realizar llamadas telefnicas
Emprender un nuevo proyecto
Ir de compras
Resumir un libro en una sola pgi-
na
Ahora que conoces los principios bsicos,
ests listo para utilizar el amplio abanico de
aplicaciones prcticas de los Mapas
MentalesB en tu vida diaria.

Las ventajas de los Mapas Mentalesa son infinitas,entre ellas

cabe destacar:

Ahorrarse tiempo
Ayudan a organizarse y aclarar los pensamientos
Generan nuevas ideas
Ayudan a recordar datos y eventos
la memoria y la capacidad de concentracin
Estimulan el cerebro
Amplia horizontes y . . resulta divertido!

En este captulo,descubrirs cada una de estas ventajas.

Mapa 1: La fruta

Cmo crear Mapas MentalesB

Mapa Mentalm 2: Superar un problema Mapa 3: Confeccionar una presentacin
Mapa Mentale 4: Planificar la vida familiar Mapa Mentalm 5: Organizar un fin de semana romntico
Mapa Mentala 6: Emprender un nuevo proyecto Mapa Mentala Elegir los regalos ms apropiados
 Aprenders a utilizar el mtodo de los Mapas MentalesB en
la mayora d e tareas diarias como comprar, planificar,estu-
diar, tomar apuntes, reflexionar y realizar presentaciones.

Elaborar presentaciones e informes

Para la mayora de las personas hablar en pblico es el mie-

do nmero uno. Mayor que el miedo a las serpientes, las ara-
as, los ratones y los insectos ms horribles, a la guerra, al
hambre, a la enfermedad, a los y a la muerte!

Por que.

Mapa MentalB 8: Crear tu futuro ideal

Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB

 Porque cuando nos expresamos delante d e un grupo
de personas estamos fsica y mentalmente expuestos.
No tenemos escapatoria frente a la posibilidad de equivocar-
nos. No nos queda nada ms que el terror.
Para superar este miedo,la mayora de las personas desper-
dicia tiempo y energa preparando y memorizando presen-
taciones escritas de forma tradicional. Pero estas largas pa-
rrafada~que no reflejan en absoluto nuestra forma de hablar,
pronto se convierten en una trampa aburrida y montona.
Adems,en el esfuerzo de seguir palabra por palabra el bo-
rrador escrito, muchos conferenciantes pierden el contacto
con el pblico,sin contar las innumerables ocasiones en las
que pierden el hilo del discurso. Siempre por miedo a soltar
el borrador escrito, su cuerpo asume una postura rgida y
poco expresiva que no acompaa sus palabras, desaprove-
chando el potencial del lenguaje corporal y perdiendo hasta
un por ciento de eficacia en su presentacin.
66 Cmo crear Mapas Mentalesa
Mapas Mentalesate salvarn!
Como hiciste al crear el Mapa MentalB de la escribe
en el centro de una hoja en blanco el tema d e tu presenta-
cin.Acto seguido, ampla la palabra clave original con las
asociaciones que consideres ms apropiadas. Escribe las
palabras muy claramente en las lneas que irradian del cen-
tro. No olvides utilizar colores e imgenes.
Una vez completado el Mapa Mentala,enumera los concep-
tos principales respetando el orden que quieres mantener
durante tu presentacin oral y subraya todos los puntos o
asociaciones que quieres destacar en tu discurso.
Otro pequeo truco que hay que tener en cuenta consiste en
dedicar un minuto a cada concepto clave. Como consecuen-
cia,si tu presentacin tiene que durar media hora,tu Mapa
Mentala tendr que contener al menos 30 palabras clave.
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm 67
La principal ventaja d e utilizar los Mapas MentalesBpara las En la lmina 3 encontrars un ejemplo ilustrativo d e Mapa
presentaciones, como de ejecutivos ya saben,es MentalB sobre este tema.
que te ofrecen una
Planificar tu vida
((visin global))
Tengo una ntima amiga que utiliza los Mapas MentalesB
sobre cualquier tema, permitindote aadir o suprimir infor- para planificar su vida familiar diaria, semanal y anualmente
macin con facilidad durante los das previos a la presenta-
cin y garantizndote cubrir todos los aspectos ms signifi- Sus Mapas MentalesB se encuentran en un lugar habitual-
cativos del tema elegido. mente considerado como el centro neurlgico de la vida fa-
miliar: puerta de la nevera!
Los Mapas MentalesB de una presentacin te brindan la po-
sibilidad de ser libre, libre de ser t mismo. A continuacin encontrars su testimonio,escrito por ella
misma,sobre su experiencia con los Mapas Mentalesm,sus
Y el pblico aprecia la autenticidad. aplicaciones y ventajas.

Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalese 69
 misma hora. No puedo olvidar el partido de ftbol de mi hijo
de or hablar de los Mapas MentalesB de Tony mi vida
y que tendr que ir a buscarle una hora ms tarde tras los en-
era un caos!Me considero una mujer del siglo eterna-
sayos del concierto... tendr que ayudarle con los de-
mente en lucha con sus mltiples papeles, de esposa, de ma-
beres y preparar la cena!
dre, de profesional...En otras palabras, soy una mujer que lo
Y mi madre vendr a vernos el fin de semana... Tendr
quiere todo y todo en orden. Adems me encanta la vida so-
que preparar la habitacin d e los huspedes, comprobar
cial. No quiero renunciar a nada y todo es igualmente impor-
que la cama tenga sbanas limpias y comprar la comida que
tante para m,aunque mis hijos y sus actividades son antes
ms le gusta... hoy es el ltimo da para enviar la paga y
que cualquier otra cosa. Les ayudo a prepararse para los ex-
seal del piso que hemos alquilado para las vacaciones!
menes, asistimos juntos a los conciertos, comparto con ellos
Tengo tambin que llamar a Susie para decirle que no
sus aficiones y me aseguro de que vayan al peluquero al me-
podr ir a clase de yoga por lo de mi madre y todo lo de-
nos una vez al mes.
ms. La mayora de las veces me las arreglo bien, otras me
Sin embargo, me doy cuenta de que para abarcarlo
sorprenden llamadas telefnicas recordndome que mi hijo
todo tengo que ser supereficiente y organizada.Mientras pre-
me est esperando desde hace ms de media hora en la
paro los documentos para las prximas reuniones de trabajo,
puerta del colegio o que tengo que acompaar a mi marido
me tengo que acordar de poner la lavadora,de pasar a bus-
a una importante cena de trabajo de la que me haba olvida-
car en la tintorera el traje de mi marido-que tiene un con-
do por completo.
greso al da siguiente-,de a alguien para que lleve el
Hasta que no o hablar de los Mapas Mentalesm no tena
perro al veterinario dado que tengo otro compromiso a la

Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm 71
ni idea de que existiesen tcnicas para organizar los das y
hasta las semanas de la gente,pero la idea d e trazar un
mapa que sintetizara las actividades de cada miembro de mi
familia me fascin. entonces los Mapas MentalesB
han transformado mi vida!
Ahora mismo tengo un mapa colgando d e la puerta de
mi nevera que describe claramente las actividades de la se-
mana que viene. Lo hemos compuesto todos juntos durante
el fin de semana y sobre la marcha vamos aadiendo cosas.
la primera vez que tengo la sensacin de que mi vida
est plena y eficientemente organizada!
Este testimonio demuestra que los Mapas Mentalesm son una
maravillosa herramienta para anotar, de forma atractiva y es-
quemtica, todo lo que tienes que hacer.Siempre puedes
si prefieres utilizar un nico Mapa MentalB que cubra
todas las actividades d e un da o de una semana, o varios
que abarquen reas especificas. Gracias a los Mapas Menta-
Cmo crear Mapas Mentalesm
lesm, podrs organizarte ms fcil y eficazmente,controlando
cada vez ms tu futuro y tu vida.
En la lmina 4 encontrars un ejemplo exhaustivo de Mapa
Mentalm realizado por mi amiga.
Persuadir y negociar
El arte de persuadir y d e aunar voluntades es necesario para
sobrevivir.
En cada momento de nuestra vida, estamos utilizando el arte
de la persuasin. Cuando decidimos dnde pasar las vaca-
ciones, pedimos un descuento, vendemos algo o acudimos a
una entrevista de trabajo, el resultado depende de nuestra
habilidad para
persuadir.
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm
En cada una de estas acciones necesitas estar preparado y
la herramienta ms apropiada para tu entrenamiento mental
son los Mapas MentalesB.
Antes de entrar en el ((terrenode la persuasin)),crea un
Mapa Mentalm que sintetice la situacin global,incluyendo
tus objetivos principales. Piensa en los argumentos a tu favor
que quieres utilizar y antalos en forma de palabras o im-
genes. Puedes utilizar un Mapa MentalB para pedir un ascen-
so y concentrarte en las razones que justifiquen tu aumento
de categora y sueldo,teniendo en cuenta todas tus fuerzas y
debilidades para poder rebatir cualquier objecin. Puedes
tambin utilizar los Mapas Mentalesm para disponer d e un
cuadro completo d e todos tus logros a lo largo de tu carrera
profesional
Es tambin una buena idea considerar el punto de vista de
otras personas e incluirlos en tus Mapas Mentalesm. Escuchar
Cmo crear Mapas Mentalesa
a los dems te ofrece la posibilidad d e tener una visin ms
objetiva y completa sobre los temas de tu inters, adems
de brindarte la oportunidad de crear un ambiente de cola-
boracin mutua en lugar de uno de conflicto.
Los Mapas MentalesB son particularmente tiles cuando tie-
nes que negociar un contrato,dado que te proporcionan una
visin global sobre este importante tema y te facilitanla ta-
rea de considerar los pros y los contras segn la perspectiva
ms adecuada. Un Mapa Mentalm te permite tambin con-
templar todos los detailes y la letra pequea sin perderte,
porque las palabras, los colores,los smbolos y las dems
tcnicas sintetizan la informacin y al mismo tiempo la orga-
nizan eficazmente.
Los cdigos de colores
son especialmente tiles.Gracias al uso de colores diferen-
tes puedes destacar las clusulas del contrato que te interesa
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 75
negociar, las y las neutrales. Esto te permite Organizar un fin de semana
concentrarte en lo ms importante y no desperdiciar tiempo
romntico
y energa en cosas irrelevantes.

Organizar un fin d e semana romntico puede causar mucha

Cuanto ms complejo el contrato, tanto ms tiles sern los
ansiedad y estrs, porque e s tremendamente importante
Mapas Mentalesm. Un buen Mapa MentalB te permite ver el
que todo salga bien. Como para cualquier otro proyecto, si
todo sin perder d e vista en ningn momento el
falta algn ingrediente imprescindible, el fin d e semana s e
convierte en una catstrofe. Una vez ms los Mapas
Un abogado,durante la resolucin de un largo y complicado
MentalesB nos salvan d e apuros.
proceso, utiliz los Mapas MentalesB para reflejar todos los
eventos ms significativos durante seis meses.
El Mapa MentalB para organizar un fin d e semana romntico
La cantidad d e datos y acontecimientos que tena que recor-
s e compone d e una imagen principal en el centro d e la hoja
dar era tan numerosa y su memoria tan lcida y eficaz que
en blanco d e la cual irradian tus asociaciones primarias, en-
los abogados d e la competencia, que desconocan la exis-
tre las que destacarn el destino del viaje, el medio d e trans-
tencia d e los Mapas MentalesB,estaban convencidos d e que
porte, el alojamiento,las comidas, las cenas y todo el mate-
dispona d e un ordenador d e gran potencia.
rial necesario para el viaje (ropa,libros, juegos y sorpresas
especiales).

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 77
 Quiz la principal ventaja de organizar un fin de semana ro-
mntico con los Mapas MentalesB sea darte ms seguridad y
confianza en ti mismo,adems de aumentar las probabilida-
des de que todo salga bien.
persona segura de s misma y relajada es mucho ms
romntica que una estresada e insegura!
En la lmina 5 encontrars un ejemplo detallado d e Mapa
MentalB sobre este tema.
Realizar llamadas telefnicas
Muchas personas toman apuntes durante las liarnadas telef-
nicas,sobre todo las relacionadas con el trabajo u otros asun-
tos importantes. A veces por telfono tratas temas complejos
y corres el riesgo de perder informacin si no ests muy
atento.Si ests preparando las vacaciones, por ejemplo, y
hablas con la agencia de viajes es muy importante que tus
notas sobre el itinerario,horarios y precios sean precisas.
Los Mapas MentalesB son herramientas ideales para estas si-
tuaciones. Empieza dibujando la imagen central que simboli-
ce el tema d e la conversacin o tu interlocutor. En la primera
ronda de asociaciones incluirs el nombre d e tu interlocutor
y la fecha d e la conversacin.En las lneas que irradian del
centro escribirs claramente los conceptos principales, utili-
zando palabras clave, colores y dibujos. Las ideas secunda-
rias ocuparn las lneas ms finas y ms alejadas del centro.

78 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 79
Durante la conversacin,seguirs completando tu Mapa
MentalB con los datos aportados por tu interlocutor.Esta tc-
nica para tomar notas ayuda a tu cerebro a ORGANIZAR, RE-
CORDAR,COMPARAR y ASOCIAR la informacin ms rpi-
damente. Cuando cambias de tema, trazas una nueva lnea y
escribes el nuevo concepto clave siempre utilizando pala-
bras,imgenes y colores que te ayuden a sintetizar y memo-
rizar.Si vuelves a un tema tratado con anterioridad, retroce-
de a las o ramas y al espacio del mapa que le
corresponde.
Durante una llamada telefnica se tratan numerosos temas y
muy a menudo se vuelven a tocar los mismos asuntos en
momentos distintos.Con los Mapas MentalesB es extremada-
mente fcil avanzar y retroceder dado que la informacin
est perfectamente organizada y siempre se pueden aportar
o suprimir elementos.
Cmo crear Mapas Mentalesm
La forma tradicional de tomar apuntes s e limita a transcribir
cronolgicamente-y casi nunca lgicamente-el flujo de
informacin.Esto significa que la informacin clave se mez-
cla sin criterio con la informacin irrelevante.Te dars cuen-
ta de que gracias a los Mapas MentalesB conseguirs organi-
zar y dar coherencia hasta a las llamadas ms caticas y
complejas.
En los Mapas Mentalesm para las llamadas telefnicas,el co-
lor es un elemento muy importante dado que te permite
priorizar. Puedes utilizar el rojo,por ejemplo, para indicar los
temas urgentes, y el azul para los secundarios.
Trazar el esquema de un Mapa MentalB bsico antes de rea-
lizar una llamada telefnica es la mejor forma para tratar to-
dos los temas que te interesan.Este borrador, que se ir
completando durante la llamada,ser una herramienta indis-
pensable para alcanzar tus objetivos.Las personas que utili-
zan los Mapas MentalesB consiguen lo que quieren en me-
nos tiempo y acostumbran a tener ms facilidad de
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 81
concentracin y a ser ms eficientes dado que tienen delan-
te de sus ojos un plano visual de la conversacin.
Con los Mapas tendrs que volver a llamar
a la misma persona dos veces precisamente porque te has
olvidado de comentarle algo.
Mapas Mentales@d e las llamadas telefnicas te ahorran
tiempo, dinero y situaciones embarazosas!
Cmo crear Mapas MentalesB
Emprender un nuevo proyecto
Como has visto hasta ahora, los Mapas MentalesBson una
fantstica herramienta de planificacin dado que te permiten
tener una global sin dejar nada al azar.
imaginarte, entonces, un recurso mejor para ayu-
darte a emprender un nuevo proyecto?
Quizs ests pensando en montar tu propio negocio,como una
tienda o una pequea empresa. O a lo mejor quieres empezar
algo ms modesto,como tus servicios como canguro u
organizar un grupo de lectura.Cualquiera que sea tu idea,los
Mapas MentalesB te ayudarn a a cabo con xito.
Hay tantas cosas que considerar antes de emprender un
nuevo proyecto que es muy fcil perderse y sentirse desbor-
dado. Sin embargo, si utilizas un buen Mapa Mental@estars
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 83
 seguro de haber contemplado todos los detalles detenida- todas las extraordinarias ideas de marketing que habas pla-
mente, dando respuesta a todas tus preguntas. nificado antes d e poner en marcha tu proyecto otro lado
e irnicamente son justo estas iniciativas las que haran fun-
Por ejemplo: ubicar tu nuevo negocio? un cionar tu negocio aumentando los beneficios).Al consultar
local o puedes realizar el trabajo en casa? un so- regularmente tu Mapa MentalB no descuidars tus
cio,un equipo de personas, o bastas slo t? conse- propsitos y entusiasmos iniciales.
guir el dinero para financiar tu proyecto? capital ne- Gracias a los Mapas Mentalesm dars a tu nuevo proyecto un
cesitas? falta una hipoteca?Todos estos temas
quedarn reflejados en tu Mapa Mentalm como conceptos
clave.Esto te permitir anticiparte a los problemas, evitndo-
los antes de que se manifiesten o encontrando una solucin.
hacia el
A medida que tu proyecto avanza,puedes utilizar los Mapas
Mentalesm para realizar el seguimiento y comprobar que
xito.
todo se desarrolla segn tus planes.
En la lmina 6 encontrars un Mapa Mentalm exhaustivoso-
Por ejemplo, a menudo el estado d e tus finanzas y el movi- bre este tema.
miento de caja tal importancia que dejas de lado

84 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 85
Ir de compras
Los Mapas MentalesB pueden ser d e mucha ayuda cuando
vas de compras, dado que garantizan que no te olvides nada
racionalizando el proceso de compra. Son tambin un poten-
te estimulante para tu cerebro forzndole a dar lo mejor de
s, recordndote en cada momento lo que deseas comprar.
ya de papelitos sueltos -donde ibas apuntando de
mala manera la lista d e la compra-que tan a menudo per-
das!
Los Mapas son tambin de mucha utilidad a la
hora de elegir los regalos ms apropiados para Navidad o
en cualquier otra ocasin especial.
Primero,dibuja la imagen central que la idea de ir
de compras.Luego piensa en los destinatarios de tus compras
Cmo crear Mapas MentalesB
y escribe sus nombres en las lneas que irradian del centro.
Estas personas representan los conceptos clave d e este
Mapa s e ir enriqueciendo con la descripcin
d e cada uno de tus destinatarios,sus aficiones,sus gustos y
aversiones.Estos datos te permitirn decidir con mayor faci-
lidad los regalos ms apropiados para cada uno.
Puedes utilizar tambin los Mapas MentalesB para elegir el
trayecto ms rpido para llegar a las mejores tiendas o para
decidir cul es el lugar ms apropiado para comprar cada
regalo. Usa tus Mapas MentalesBcomo guas.
Si te acostumbras a ir de compras con los Mapas MentalesB
te sorprenders por tu rapidez y eficiencia,olvidando para
siempre los temores y las prisas d e las malas adquisiciones.
partir de ahora nunca volvers dos veces a la misma tien-
da por olvidado comprar alguna cosa!
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 87
En la 7 hallars un Mapa Mentalm sobre este tema
Resumir un libro en una sola pgina
Trazar un Mapa MentalB de un libro es fcil.
hecho, se escriben para ser convertidos en Mapas
Mentalesm!
Tras haber elaborado la estructura bsica, te ser ms fcil
enriquecer tu Mapa MentalB a medida que avances con la
lectura,incluso aunque no respetes el orden d e los
El Mapa MentalB es un sistema auto-organizadoque te
libros,de
muestra una visin global del libro, potenciando tu compren-
sin y asimilacin de la materia tratada, adems de acelerar
tu aprendizaje, fortalecer tu memoria y divertirte.

Los Mapas Mentalesmte permiten memorizar los conceptos

Consultar un Mapa un libro es como mirar un
clave de cualquier texto y son una indispensa-
de fotografas donde cada desencadena mlti-
ble en cualquier proceso d e aprendizaje:
ples recuerdos y emociones vividas,y vale ms que mil pa-
labras.
Para reducir un libro a una tienes que ho-
jearlo por completo para tener una idea clara de su conteni-
do, centrndote en los ttulos de los captulos y en los con-
ceptos destacados. Con esto podrs dibujar la imagen
central y dar un a tu Mapa Mentalm,adems de tra-
zar las lneas con las ideas clave.

Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 89
Las novelas son fciles d e resumir en un Mapa MentalB.Por
lo general, en las novelas los ttulos de los captulos no co-
rresponden a las ideas principales, pero hay otros elementos
clave.. . ahora los descubriremos!
Todas las novelas tienen unos componentes estndares que
nos permiten resumirlas fcilmente en una pgina.
Estos elementos son:
trama:la estructura d e los acontecimientos
Los personajes: su carcter y evolucin
lugar d e accin: dnde y cundo s e desarrolla la
trama
el vocabulario y el ritmo de la narracin.
Cmo crear Mapas MentalesB
Los el tipo de imgenes que el
autor evoca para alimentar la imaginacin del lector.
las ideas tratadas en la obra,incluyendo el
amor, el poder, el dinero,la religin,etc.
El simbolismo: cuando el autor sustituye palabras o con-
ceptos por smbolos, como por ejemplo las flores por el
amor,los truenos por la rabia, el mar en por la paz,
etc.
algunos libros presentan puntos de vista po-
lmico~o provocadores.
gnero: cada novela pertenece a un gnero (por ejem-
plo,la novela rosa,la policaca,la histrica,etc.).
Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 91
 Al utilizar los Mapas MentalesB para organizar el contenido
de una novela, nunca volvers a olvidarte de los personajes
secundarios,de la poca descrita o de su Un Mapa
Mentalm es como un faro que te ilumina el camino a medida
que vas leyendo, brindndote la posibilidad de una lectura
ms rica, profunda y completa.
Si ests estudiando o asistiendo a cualquier curso de forma-
cin,los Mapas Mentalesm de los libros sern tus aliados
para sacar las mejores notas.
Mapas MentalesB por ordenador
El ordenador puede ayudarte a crear tus Mapas MentalesB.
A pesar de que sigue siendo tu cerebro el principal motor
d e tus Mapas Mentalesa, puede resultarte til aprender a di-
bujar mapas virtuales.Las ventajas son obvias. Si utilizas un
ordenador puedes guardar tus Mapas MentalesB y enviarlos
por e-mail a conocidos y Los Mapas Mentalesm por
ordenador te permiten mucha reali-
zar referencias cruzadas o enlaces,incorporar datos nuevos
y actualizar sus contenidos con gran facilidad. podrs
mostrar tus mapas durante videoconferencias!

Numerosas compaas estn utilizando los Mapas MentalesB

virtuales para almacenar e informacin y para
controlar el grado de avance de sus proyectos. Utiliza los Ma-
pas Mentalesapor ordenador en con los que
realices a mano, mezcla resultar explosiva!

92 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentales8 93
 Como has podido comprobar, las
aplicaciones de los Mapas Captulo cuatro
infinitas.

En el captulo siguiente,te mostrar cmo potenciar tus ca-

pacidades mentales y creativas con los Mapas Mentalesa. La
Cmo potenciar tu
creatividad e s un ingrediente para la vida creatividad mediante
moderna, y utilizar los Mapas creatividad re-
vela aspectos d e tu cerebro y su potencial que te dejarn los Mapas Mentales@
asombrado.

94 Cmo crear Mapas MentalesB

Estimula tu asombrosa creatividad
con los Mapas Mentales@
Los problemas de tomar apuntes
de forma lineal
El poder creativo de la Red Global
de tu cerebro
Aprende a tomar apuntes con los
grandes genios creativos
 Este captulo te mostrar cmo los Mapas Mentalesm basn-
dose en los principios de la y d e la Asociacin,
potencian tu creatividad.
Estimula tu asombrosa creatividad
con los Mapas
sientes creativo?
En este captulo descubrirs que eres asombrosa y natural-
mente creativo.Revisa el ((ejerciciode la y observa
atentamente el Mapa Mentalm realizado por ti o por m en la
lmina 1 con sus cinco lneas principales y quince secunda-
rias en el tercer nivel de Asociacin,te dars cuenta de
que es el resultado d e un proceso complejo y elaborado.Del
concepto fuiste capaz d e irradiar cinco palabras
ve y multiplicandopor cinco tu idea originaria, alcanzaste un
500 por ciento de aumento d e tu creatividad.
Multiplicando estos cinco conceptos por tres y trazando las
lneas secundarias conseguiste otro aumento de tu creativi-
dad del 300 por ciento.
En poqusimo tiempo pasaste de una idea a quince,
en un 1.500por ciento tu creatividad.
Ahora plantate la pregunta siguiente: crear otras
cinco ideas a partir de cada una de las quince del ltimo ni-
vel d e mi Mapa Mentala? que s! De esta forma crea-
ras 75 nuevas ideas en un abrir y cerrar de ojos.
aadir otras cinco nuevas asociaciones a partir d e
estas 75? Por supuesto que s, y crearas 375 nuevas ideas
sumando un aumento del 31.500 por ciento desde el punto

98 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 99
 de partida. continuar este proceso, completando el Lo que acabas de aprender tiene un amplio abanico de apli-
nivel siguiente? el otro ms? que s! caciones. Nunca te faltarn palabras y tendrs la seguridad
durante cunto tiempo podras seguir ampliando tu Mapa de que siempre encontrars el vocablo ms apropiado;
MentalB? cuntas ideas podras llegar a siempre sers capaz de dar con la solucin a un problema;
crear? siempre tendrs ideas creativas;siempre podrs lidiar con
xito con cualquier proceso mental gracias a tu natural habi-
lidad para asociar y vincular ideas; y sabrs que
eres mucho ms inteligente de lo que crees!

De forma inconsciente,has demostrado tu infinita capacidad

Mapa MentalB que demuestra que posees un nmero infi-
nito d e habilidades creativas.
a lo largo de toda tu vida.
cin! Piensa solamente en el sorprendente nmero d e ideas
y creativas que generas cada da cuando encuen-
tras las razones excusas!)para no reordenar tu armario,
leer un determinado libro, realizar una tarea aburrida...
s que es creatividad infinita!
Una vez generadas las ideas creativas principales, gracias al
poder de la asociacin,puedes dedicarte a las secundarias,

1 Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 101
igualmente importantes para solucionar problemas, tomar Los problemas de tomar apuntes
decisiones y ayudarte a concebir los pequeos inventos co-
tidianos que podran convertirse en las semillas de tu futuro
de forma lineal
xito. te ensearon a tomar apuntes? cmo sigues to-
mndolos?
Este poder d e asociacin infinito te permite crear todas las
ideas que precises en cada momento.Este mtodo funciona El por ciento d e la poblacin aprende a tomar apuntes
como la lotera: cuantos ms nmeros poseas, ms probabili- de la forma tradicional en la escuela. A m me pas lo mismo
dades tendrs de ganar el gordo con la idea que te y me ensearon a utilizar,en secuencias lineales lgicas, pa-
har alcanzar el xito!). labras y nmeros.

Los Mapas por consiguiente,la mejor manera
de manifestar el infinito potencial creativo de tu cerebro.
Queda inmediatamente claro por qu las personas que utili-
zan la forma lineal tradicional de tomar apuntes s e enfrentan
a tantos problemas, dado que este mtodo no realza su po-
tencial creativo.
No es un mtodo del todo errneo, pero tiene un serio pro-
blema.
El problema radica en el hecho de que este mtodo no recu-
rre a ninguna de las habilidades del hemisferio derecho de
cerebro,como el ritmo,el color,el espacio y la ensoacin.

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesm 103
 slo un 50 por ciento d e nuestras capacidades mentales, tie-
En otras palabras,tanto t como yo, a utilizar slo
ne otro inconveniente significativo.
el 50 por ciento de la caja de herramientas de nuestro cerebro.

Los alumnos de todo el mundo deben utilizar para tomar

Es como si te pidiera realizar una carrera de 100 metros para
apuntes bolgrafos de color negro o azul.En mi escuela fue
evaluar tu eficiencia fsica en dos pruebas distintas.En la pri-
incluso peor, dado que slo poda utilizar el color azul y el
mera te permitira utilizar las dos piernas y en la segunda
bolgrafo tena que ser de una marca determinada.Si utiliz-
slo una.
bamos otros colores nos castigaban hacindonos escribir en
la pizarra montones de frases de enmienda.
Como consecuencia, en la primera carrera probablemente
alcanzaras un rendimiento del 90-100 por ciento,mientras
son las desventajas de este enfoque monocromtico?
que en la segunda ni siquiera podras empezar a correr, te
al suelo al primer centmetro recorrido. nivel de
Piensa en ello:un nico color es para tu cerebro un color
eficiencia sera cero. Adems podras hacerte dao.
mono (individual) tono.
Pasa exactamente lo mismo cuando solamente
Al combinar estos dos conceptos llegamos a la palabra:
una parte de nuestro cerebro.

La forma tradicional de tomar apuntes, adems de utilizar

Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesa

104 Cmo crear Mapas Mentalesa
 Las cosas montonas son aburridas y el aburrimiento lleva a
tu cerebro a perder la concentracin, a olvidar datos y a
adormecerse.
De modo que ya seas un occidental tomando apuntes de iz-
quierda a derecha,o un rabe escribiendo de derecha a
o un chino apuntando sus notas verticalmente,tu ce-
rebro siempre se rebelar contra el
aburrimiento
y s e adormecer
106 Cmo crear Mapas Mentales'
La conclusin que sacamos d e todo esto es que el por
ciento de la poblacin mundial con estudios toma apuntes
para memorizar, organizar y comunicar sus pensa-
mientos, de una forma diseada para ador-
mecer su cerebro, aburrirlo y hasta el agotamiento.
Es tristemente irnico darse cuenta de que el sistema tradi-
cional de tomar apuntes convierte las cosas ms sencillas en
complicadas.
Los trazos d e tus anotaciones tradicionales son como las re-
jas de una crcel que encierran tu infinito potencial creativo y
no te permiten desarrollar tus capacidades mentales, a me-
nos que no las liberes mediante los Mapas Mentales?
Literalmente,estas notas que forman las rejas d e tu crcel
mental son verdaderas sentencias de muerte para tu cere-
bro.
Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesa
 La forma tradicional d e tomar apuntes, por su naturaleza y
estructura, no favorece tu creatividad.Los Mapas MentalesB,
en cambio, utilizando todos los recursos de tu Imaginacin y
todas las herramientas de los hemisferiosderecho e izquier-
do del cerebro, te permiten dar rienda suelta a tu creativi-
dad.
El poder creativo de la Red Global
de tu cerebro
La Red o es considerada un gran aliado a la hora d e
potenciar la creatividad.Adems utilizamos la Red para ac-
ceder a la informacin, comunicar,almacenar datos y diver-
tirnos.
108 Cmo crear Mapas MentalesB
Como te habrs dado cuenta, tu cerebro posee en su interior
su propia Red. cerebro, de hecho, est organizado como
Internet,pero tiene muchas ms ventajas:
Dispone d e un equipo mucho ms potente.
Es mucho ms rpido a la hora de acceder a la informa-
cin.
Puede generar su propia informacin con extrema eficien-
cia.
Contiene muchos ms parrnetros de pensamiento (si
comparas los parmetros de Internet con los de tu cerebro
te parecer estar comparando el tamao de un guisante
con el de un planeta).
Los Mapas MentalesB reflejan esta Red en el interior de tu
cerebro y actan como un conducto entre tu universo perso-
nal y el exterior. Los grandes genios creativos, como descu-
brirs pronto,dominan magistralmente esta Red interior.
Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 109
 Aprende a tomar apuntes con
los grandes genios creativos

A medida que vayas adquiriendo soltura con los Mapas

MentalesB empezars a compartir los mismos procesos
mentales d e los grandes genios creativos d e la historia. Tan-
to como Einstein utilizaban todo el poten-
cial d e su
Fue Einstein quien dijo que:

imaginacin es ms importante
que el conocimiento.))

estaba en lo cierto!

Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 111

110 Cmo crear Mapas MentalesB
 declarado Cerebro del en el ao
2000, es el perfecto ejemplo de persona que aplic los prin-
cipios de los Mapas todos sus procesos cerebra- Captulo cinco
les. Los apuntes cientficos de son una fiesta de
imgenes, smbolos,asociaciones y colores.
para qu tomaba apuntes Leonardo? Para convertirse en Cmo planificar tu futuro
el mayor genio de todos los tiempos y en el mejor anatomis-
ta, arquitecto,astrnomo,cocinero,gelogo, pintor,ingeniero
ideal mediante los
y msico de su poca. Mapas MentalesB
descubri el poder de las imgenes y de las aso-
ciaciones para estimular las infinitas capacidades de su ce-
rebro.

Sigue su ejemplo, los Mapas Mentalesm!

112 Cmo crear Mapas Mentalesm

Crea tu futuro ideal
Los Mapas el futuro
Un sueo hecho realidad
 Imagina que dispones de todo el tiempo, los recursos y la
Crea tu futuro ideal
energa necesarios para llevar a cabo cualquier tarea que
desees. Utiliza una hoja en blanco, dibuja en su centro algo
Ya conoces los poderes extraordinariosde los Mapas
que represente la esencia de tu futuro ideal y elabora un
Ahora aprenders cmo utilizarlos para ayudarte a con-
Mapa Mentalm diez!)sobre todas aquellas cosas que te
trolar tu futuro.
gustara realizar si no tuvieras ninguna Este Mapa
m
Mental reflejar todas aquellas aficiones que siempre has
Probablemente ya sabes que ((tiendesa conseguir lo que
soado cultivar, adems de todos tus otros sueos.Algunos
piensas que vas a conseguir)).Un Mapa Mentala,el ms so-
de los sueos ms frecuentes incluyen viajar, aprender un
fisticado mtodo para ayudarte a organizar tus
nuevo idioma o a tocar un instrumento musical, pintar un
tos,ser tu aliado a la hora de pensar en lo que quieres, au-
cuadro, bailar, hacer deporte con regularidad y dedicar ms
mentando la probabilidad de que lo
tiempo a la actividad fsica en general. (Una forma rpida
consigas.
para realizar este Mapa Mentalm consiste en pensar en todas
las cosas que no quieres incluir en tu futuro ideal.)
prximo paso ser, entonces, dar rienda suelta
a tu imaginacin.
Algunas reas que no puedes olvidar incluir son:

tu educacin y formacin

116 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB 117
 tus amigos y familia to.Una vez completado este Mapa MentalB,intenta que cada
tu trabajo y aficiones da en tu vida real s e convierta en el da perfecto.
tus objetivos y logros
El Mapa Mentalmde tu futuro ideal te servir como estmulo y
Crea un Mapa MentalB de cmo te gustara que fuera vida como gua para aadir calidad y esperanza a tu futuro real,
hasta los mnimos detalles,e imagina que un genio de la lm- que ests simultneamente viviendo y creando. Toma la de-
para te haya garantizado que cada uno de tus deseos. cisin de aunar todos tus recursos mentales y fsicos para
conseguir que tus deseos se conviertan en realidad.
Intenta que tu mente est libre de ataduras, y que tu Mapa
MentalBrefleje absolutamente todo lo que te gustana si tu- La mayora de las personas que han utilizado este mtodo
vieras todo el tiempo y el del mundo. constataron profundos cambios en sus vidas alcanzando bie-
nestar y xito. Despus de algunos aos de haber trazado el
Utiliza muchas imgenes y el mximo de colores para esti- Mapa MentalB de su futuro ideal, cumplieron el 80 por ciento
mular an ms tu pensamiento creativo. de sus sueos.

Tambin puedes empezar trazando el Mapa MentalB de un Para tener un ejemplo ilustrativo de Mapa Mentalmsobre este
da ideal en tu futuro.Utilizando un reloj como imagen princi- tema, consulta la lmina 8.
pal irradia todas las ideas que relacionas con un da

118 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificartu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB
 Los Mapas MentalesB y el futuro Los Mapas toda una aventura y un compro-
miso entre lo que trazas en el papel y lo que pasa en tu
Todos los genios del mundo han buscado una herramienta mente.
que les permitiese organizar sus pensamientos y desarrollar
sus capacidades mentales, y que, adems, respetara sus pro- Ya te diste cuenta de que los Mapas MentalesBtienen miles
cesos naturales de funcionamiento,entre ellos la creacin es- de aplicaciones.Pero cuntos usos estamos hablando
pontnea y dinmica de imgenes y asociaciones. exactamente?

Ahora ya disponemos de esta herramienta, que hace poco
fue definida por un periodista irlands como
perfecta para la mente)).
Los Mapas MentalesB te sorprendern,
te enriquecern y te divertirn.
Los Mapas MentalesBharn que tu
vida sea ms satisfactoria, productiva
y llena.
Adems de las aplicaciones analizadas en este libro, entre
obra d e arte los usos ms comunes de los Mapas MentalesB destacan:
Organizar vacaciones, fiestas, celebraciones, bodas, even-
tos y profesionales.
Crear Mapas MentalesB que resumen la relacin,constan-
temente actualizada, entre un equipo comercial y sus
clientes.
Sintetizar materias de estudio.

120 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB 121
 Elaborar actas de reuniones.
Solucionar cualquier tipo de problema, incluyendo los
personales, los interpersonales y los acadmicos.
Obtener una perspectiva global sobre cualquier tema.
Preparar una entrevista.
Liderar una multinacional o un negocio.
explorar a solas las infinitas aplicaciones que no ca-
ben en estas pginas!Si descubres nuevos usos d e los Ma-
pas Mentalesm,experimentas extraordinarios beneficios y
quieres compartir conmigo esa experiencia,no dudes en
escribirme a las direcciones incluidas en las pginas 125 y
126
122 Cmo crear Mapas Mentalesm
Un sueo hecho realidad
Cuando invent los Mapas Mentalesm, mi mayor deseo era
el d e crear la herramienta clave para el pensamiento
no que estuviera al alcance de cualquier persona, y que s e
pudiera utilizar en miles de situaciones distintas y sirviera
como ayuda en cualquier aspecto de la vida; en otras pala-
bras, una herramienta aplicable a la vida misma. Adems
esta herramienta tena que servir para expresar la singulari-
dad d e todos los individuos y para divertir.
La herramienta que cre refleja la perfeccin natural del ce-
rebro humano. herramienta son los Mapas Mentalesm!
Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas Mentalesm 123
 Los Mapas MentalesB pueden ayudarte en todas tus activida-
des diarias, desde las tareas ms bsicas hasta la toma de
decisiones importantes y la creacin de nuevas ideas. Los
Mapas MentalesB estn siendo utilizados por cada vez ms
personas en el mundo.Estoy encantado de que tambin t
ahora formes parte d e esta comunidad global de amigos de
los Mapas MentalesB.Te deseo mucha suerte en el largo
proceso de potenciar tu asombroso cerebro y sus capacida-
des con los Mapas MentalesB.
124 Cmo crear Mapas Mentalesa
Aprender a pensar en el siglo
Los CentrosTony Buzan,nicas organizaciones autorizadas
para el uso exclusivo de la marca Mapas MentalesB,te
Programas especficos para potenciar tus capacidades
mentales.
Seminarios personalizados en tu propia empresa.
Cursos de formacin para conseguir el ttulo de profesor
del mtodo de los Mapas MentalesB.
Si deseas ms informacin sobre Tony Buzan y los Mapas
MentalesB,o si ests interesado e n participar en juegos,
concursos y debates sobre todos los temas que s e han
tratado e n este libro, visita la pgina web:
Email:
 o contacta con Tony en el Buzan Centre:
Buzan Centres Ltd.
54, Parkstone Road
Poole,Dorset

Buzan Centres
PO Box 4
Beach
Florida 33480
USA

Buzan Centres Mxico

5488-0804 World Center Mxico, Piso 22
Email:info@buzanmexico.com

TUS CAPACIDADES MENTALES AHORA!

126 Cmo crear Mapas Mentalesm