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REJUVENESCE E
MELHORA A SADE
Fcil de ser aprendida, atividade faz bem para corpo e mente
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Mesmo sendo um tipo de exerccio de baixa velocidade, o Tai Chi Chuan ainda
melhora a sade cardiovascular e a forma fsica das pessoas, alm de aliviar
os estados depressivos.
Aqueles que praticam o Tai Chi Chuan consistentemente costumam ter uma
vida diferente, especialmente quando chegam aos 80 e 90 anos de idade. Seus
ossos so fortes, no so frgeis. Suas juntas so flexveis, no sendo
doloridas ou rgidas. Suas mentes no divagam; eles permanecem alertas,
conscientes e com grande capacidade de concentrao. Seu corao forte e
bate calmamente e seus corpos tm uma grande fora interior que previne
todas as enfermidades.
J deu para perceber que o Tai Chi Chuan uma verdadeira fonte de
juventude. Ele ativa os seus hormnios e as clulas imunes, fortalece o
corao, coloca em ordem as funes orgnicas, refina reflexos e equilbrio e
ajuda voc a afastar os sinais da idade. Como se no bastassem todos esses
benefcios, o mtodo ainda faz bem para o humor. Praticar a atividade como
abrir uma janela num quarto abafado - um grande alvio!
Para aqueles que detestam exerccios e para qualquer pessoa cujas juntas e
corao no podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi perfeito. Para
o corao e o metabolismo, a atividade equivalente a uma caminhada de
quatro quilmetros. Mas o Tai Chi tem algo especial, que oferece um
fortalecimento geral da sade atravs de formas muito diferentes dos
exerccios convencionais. Confira abaixo os cinco maiores benefcios do
mtodo: