OBESIDAD

QUE ES

La obesidad es una enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible, la cual se

caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en
el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energa de los humanos y otros
mamferos almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto
en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor
principal de riesgo de defuncin humana en el mundo.

CAUSAS

Hay muchas causas implicadas en la aparicin del problema. Adems de una mala
alimentacin o la falta de ejercicio fsico, tambin existen factores genticos y
orgnicos que inducen su aparicin.

Tambin pueden influir los factores socioeconmicos. En algunos pases

desarrollados, la frecuencia de la obesidad es ms del doble entre las mujeres de nivel
socioeconmico bajo que entre las de nivel ms alto.

El motivo por el cual los factores socioeconmicos tienen una influencia tan poderosa
sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que las
medidas contra la obesidad aumentan con el incremento del nivel social.

Las mujeres que pertenecen a grupos de un nivel socioeconmico ms alto tienen ms

tiempo y recursos para hacer dietas y ejercicios que les permiten adaptarse a estas
exigencias sociales.

Y, por ltimo, estn los factores psicolgicos, que durante un tiempo fueron
considerados como una importante causa de la obesidad. Se consideran actualmente
como una reaccin a los fuertes prejuicios y la discriminacin contra las personas
obesas.

Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del cuerpo, es un problema
grave para muchas mujeres jvenes obesas. Ello conduce a una inseguridad extrema
y malestar en ciertas situaciones sociales.

COMO PREVENIRLA

Hay dos reas concretas y claras para la prevencin de la obesidad, una es la dieta
equilibrada y la otra el ejercicio fsico.

Dieta
En la dieta sana deben primar los alimentos bajos en caloras como fruta y vegetales,
pero sin abandonar el equilibrio alimentario con alimentos ricos en protenas hidratos
de carbono y grasas.
Una dieta equilibrada debe consistir en:

Los hidratos de carbono nos aportarn al menos un 55-60 % del aporte calrico total.

Las protenas un 15 % del aporte calrico total, no siendo nunca inferior la cantidad total
de protenas ingeridas a 0,75 gr/da y de alto valor biolgico.

Las grasas no sobrepasarn el 30 % de las caloras totales ingeridas.

Los hidratos de carbono sirven como material combustible o energtico inmediato, por
ello debe de tomarse antes de hacer ejercicio, es frecuente el comer pasta antes de
ejercicios intensos. Lo que no se consume de ellos se trasforma en grasa por ello es
importante calcular el gasto de energa para saber cuantos hidratos de carbono son
necesarios. En esta rea es muy adecuado incluir los cereales integrales o completos
como el pan integral o el arroz integral, los cereales de granos mltiples, etc

Ejercicio fsico
Se debe realizar ejercicio fsico de forma regular, lo recomendable es hacerlo al menos
3 4 das por semana, y lo mnimo puede ser 35 minutos de andar ligero, que invite a
sudar un poco. Pero puede subir y bajar escaleras, correr, andar en bicicleta, nadar, u
otro deporte a elegir. No es bueno hacer ejercicio solo un da por semana y de forma
extenuante para compensar, esto no es lo adecuado.

QUE ORGANOS AFECTA

Aunque el exceso de peso influye en el estado de salud de todo el cuerpo, los rganos
que se ven principalmente afectados son; el corazn, el cerebro, el pncreas, el hgado
y de forma indirecta los riones.
 BULIMIA

QUE ES
es un trastorno alimentario y psicolgico caracterizado por la adopcin de conductas en
las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentacin saludables consumiendo
comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos, tambin llamados atracones,
seguido de un periodo de arrepentimiento, el cual puede llevar al sujeto a eliminar el
exceso de alimento a travs de vmitos o laxantes.

CAUSAS

En el origen de esta enfermedad intervienen factores biolgicos, psicolgicos y sociales que

desvirtan la visin que el enfermo tiene de s mismo y responden a un gran temor a
engordar.

El enfermo de bulimia siempre est muy preocupado por su peso, aun cuando es
normal, pero no puede reprimir sus ansias de comer. Adems, los bulmicos no se
encuentran bien consigo mismos (no slo fsicamente, tampoco se
valoran).Generalmente la bulimia se manifiesta tras haber realizado numerosas dietas
dainas sin control mdico. La limitacin de los alimentos impuesta por el propio
enfermo le lleva a un fuerte estado de ansiedad y a la necesidad patolgica de ingerir
grandes cantidades de alimentos.

Hasta el momento se desconoce la vulnerabilidad biolgica implicada en el desarrollo

de la enfermedad y son ms conocidos algunos factores desencadenantes
relacionados con el entorno social, las dietas y el temor a las burlas sobre el fsico.
Muchos de los factores coinciden con los de la anorexia, como los trastornos afectivos
surgidos en el seno familiar, el abuso de drogas, la obesidad, la diabetes mellitus,
determinados rasgos de la personalidad y las ideas distorsionadas del propio cuerpo.

Por ltimo, los factores socioculturales, como los ideales de delgadez que se imponen
desde los medios de comunicacin, y las modas hacen que la sociedad tienda a intentar
conseguirlos y cuando no se logra provoca la frustracin. sta se incrementa en la poca
adolescente.

Es importante aclarar que los trastornos de la conducta alimentaria no suelen aparecer

cuando se manifiesta uno de estos factores sino que es la confluencia de varios lo que
puede llevar a que aparezca la bulimia.

COMO PREVENIRLA

La prevencin de la bulimia tiene que realizarse con un enfoque multidisciplinar. Los

especialistas destacan la importancia que tiene la prevencin social y la colaboracin
de modelos, diseadores, presentadores de televisin, publicistas y deportistas, entre
otras profesiones para reducir los mensajes que se lanzan a la poblacin que inciden
en la prdida de peso de forma no responsable y engaosa y en las tallas de la ropa.
A nivel familiar conviene insistir en que las familias sigan una dieta equilibrada, como
la mediterrnea, y que se evite la obsesin por la dieta, el peso o la imagen corporal.

Por otro lado, es recomendable que no hay una proteccin excesiva de los padres sobre
los hijos. Esto facilitar la autonoma del adolescente y que ste sea capaz de resolver
problemas y tomar sus propias decisiones.

Por ltimo, desde la escuela se puede educar a los nios sobre alimentacin y nutricin
as como fomentar la autoestima, las habilidades sociales y comunicativas.

QUE ORGANOS AFECTA

Estos son solo algunos : esfago(se perfora e irrita originando la acidez esto se debe
a los jugos gstricos), garganta(se irrita y se lacera* por eso es el sangrado*),
estomago( se perfora por los jugos gstricos que al mismo tiempo te provocan muchos
gases, gastritis, etc), el corazn( taquicardia, arritmia cardiaca y otras afecciones), el
cerebro(el cual por la prdida de los electrolitos puede sufrir un acv, accidente cerebro
vascular, vulgarmente embolia o isquemia), pulmones(provoca pleuresa, que quiere
decir que se llenan de lquido, provocando dolor y fatiga), piel( resequedad, por ejemplo
la cara se enrojece debido al rompimiento de los vasos capilares, la misma se
hincha, ojeras)y faltan ms, as que reflexiones antes de continuar con este ... y
peligroso comportamiento.
 ANOREXIA

QUE ES

La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria (TAC) que suppone una

prdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanicin. Se
caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepcin distorsionada y
delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso
se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminucin progresiva
del peso mediante ayunos y la reduccin de la ingesta de alimentos.

CAUSAS

Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. Aunque hay
muchos factores socioculturales que pueden desencadenar la anorexia, es probable
que una parte de la poblacin tenga una mayor predisposicin fsica a sufrir este
trastorno, independientemente de la presin que pueda ejercer el entorno. Por ello
existen de factores generales que se asocian a un factor desencadenante o cierta
vulnerabilidad biolgica, que es lo que precipita el desarrollo de la enfermedad.

La propia obesidad del enfermo.

Obesidad materna.

Muerte o enfermedad de un ser querido.

Separacin de los padres.

Alejamiento del hogar.

Fracasos escolares.

Accidentes.

Sucesos traumticos.

COMO PREVENIRLA
La anorexia nerviosa se diagnostica, generalmente, basndose en una intensa prdida
de peso y los sntomas psicolgicos caractersticos. La anorxica tpica es
una adolescente que ha perdido al menos un 15 por ciento de su peso corporal, teme la
obesidad, ha dejado de menstruar, niega estar enferma y parece sana.
QUE ORGANOS AFECTA

Cerebro: no se piensa con claridad, miedo de subir de peso, tristeza, mal humor,
irritabilidad, prdida de memoria, desmayos, cambio en la qumica cerebral. Pelo: se
vuelve ms fino y quebradizo.
Msculos y huesos: adelgazamiento muscular, hinchazn de articulaciones, fracturas,
osteoporosis.
Corazn: baja presin sangunea, arritmia, palpitaciones, paro cardiaco.
Sangre: anemia, entre otros desequilibrios.
Riones: clculos renales, insuficiencia renal.
Intestino: dolor de estmago, hinchazn.
Fluidos corporales: baja tasa de potasio, magnesio y sodio.
Hormonas: ausencia de menstruacin, prdida de masa sea, problemas de
crecimiento, problemas para embarazarse, mayor riesgo a aborto, cesara y depresin
post-parto.
Piel: seca, amarillenta, se hiere con facilidad, siente frio ms fcilmente.
CONCEPTOS

Genero: El concepto de gnero hace referencia a una clasificacin de individuos o cosas

en las que los mismos pueden ser ordenados segn sus rasgos o caractersticas
particulares que los caractericen.

Reproduccin: se conoce como reproduccin a aquel proceso biolgico a travs del

cual una especie podr crear nuevos organismos pertenecientes por supuesto a la
misma.

Erotismo: La palabra erotismo proviene del griego , , que significa amor, e -

ismo. El erotismo alude originalmente al amor apasionado qu es una emocin definida
como un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea u objeto, junto con la pasin
sexual, esta sensacin fue simbolizada en el Dios Ero que era el dios primordial
encargado de la atraccin sexual, el sexo y el amor, respetado asimismo como un dios de la
abundancia.

Vinculacion Afectiva: es el proceso de unin que ocurre entre un nio y sus padres,
especialmente la madre, que tiene importancia en la formacin de los lazos afectivos
que influyen posteriormente en el desarrollo fsico y psicolgico del nio.

Noviazgo: Cuando dos personas se encuentran en pareja y an no estn casados,

se dice que viven un noviazgo. El trmino tambin permite hacer referencia
al tiempo que dura ese estado de relacin.

Amistad: es una relacin afectiva que se puede establecer entre dos o ms individuos,
a la cual estn asociados valores como la lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad,
el amor, la sinceridad, el compromiso, entre otros, y que se cultiva con el trato asiduo y
el inters recproco a lo largo del tiempo.

Atraccin Sexual: la capacidad de atraer el inters sexual de potenciales parejas

reproductivas. En el ser humano se entiende como la habilidad para generar inters
ertico en otras personas.

Afinidad: Se conoce como afinidad a aquella proximidad, analoga o semejanza que

un individuo comparte con otro u otros.