Descubre las mejores infusiones reductoras

para tu abdomen
La cuestin gentica puede ser determinante para la acumulacin de grasa en la parte
abdominal. Si tenemos antecedentes familiares, debemos cuidar nuestros hbitos
alimenticios y hacer ejercicio

A pesar de que todas odiemos ver como la grasa se acumula en ciertas partes de
nuestro cuerpo, no podemos olvidar que tambin tiene dos finalidades importantes en
nuestro organismo: actuar como aislante trmico y como reserva de energa. Ahora
bien, la grasa debe repartirse de un modo justo y equilibrado en nuestro cuerpo.
La cantidad y el lugar que ocupa la grasa en nuestra figura es muy importante, de ah
que sea fundamental tener en cuenta que toda aquella que se almacena en
el abdomen, adems de ser poco esttica, tambin espeligrosa. Debemos
controlarla, porque puede alcanzar un nivel peligroso, en el cual aparezcan ya
problemas cardacos y otras enfermedades asociadas.
La grasa localizada en tu abdomen puede reducirse mediante una dieta adecuada,
ejercicio aerbico y unos complementos que podemos adaptar a nuestro da a da
como pueden ser las infusiones reductoras.
Te hablamos de ellas en el siguiente artculo.

Por qu acumulo grasa en el abdomen y cmo pueden

ayudarme las infusiones reductoras?

Segn el Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos, la grasa abdominal

provoca que perdamos densidad mineral sea, lo cual aumenta el riesgo de padecer
osteoporosis. Es decir, en el momento en que empezamos a notar que nuestra
barriga abulta un poco ms de la cuenta, pensamos de inmediato en el problema
esttico, en esos pantalones que ya no nos sientan bien, cuando existen problemas
mucho ms serios de los que preocuparnos.
La grasa en la regin abdominal puede ocasionarnos incluso que
suframosmigraas y ms dolores de cabeza, as que ten en cuenta las razones por
las que almacenamos grasa en el abdomen:
Falta de ejercicio: El sedentarismo es el peor enemigo para nuestra salud y el
principal favorecedor de la acumulacin de grasas y toxinas en nuestro cuerpo.
 Una mala alimentacin: La ingesta de la llamada comida basura, de los dulces,
de los refrescos con gas y un consumo elevado de hidratos de carbono ocasiona
siempre que suframos la molesta acumulacin de grasa en el abdomen.
Las hormonas: Hay personas que sufren pequeas alteraciones en sus hormonas,
las cuales derivan en problemas metablicos, ah donde no se procesan
adecuadamente los cidos grasos y, en consecuencia, se aumenta de peso.
La gentica: Un aspecto que determina casi en un 50% el que almacenemos grasa
en el abdomen. Segn los investigadores del Instituto Sanford Burnham, en Estados
Unidos, nuestra familia y sus caractersticas fsicas suelen ser determinantes para
que acumulemos grasa en la regin abdominal. Si ves que tu madre o tus tas tienen
este problema, toma conciencia lo antes posible y cuida tus hbitos alimenticios,
evitando adems el sedentarismo.
El estrs: Cuando padecemos estrs, las glndulas adrenales empiezan a liberar
distintas hormonas como la adrenalina y el cortisol. Es habitual que el cortisol en
sangre favorezca la formacin de grasa en el organismo, se trata de un proceso
llamado lipognesis.

Beneficios de las plantas medicinales para reducir nuestro abdomen

Depuran el organismo.

Aceleran nuestro metabolismo.

Son diurticas.

Son digestivas.

Son ricas en cido ascrbico, un poderoso antioxidante que remueve lpidos, grasas,
clulas y tejidos muertos o daados y los sustituye por nuevos, ofreciendo as ms
firmeza muscular.

Reducen los niveles de azcar en sangre y disminuyen la resistencia del organismo a

la insulina.

Reducen el apetito.

Reducen la acumulacin de lquidos y la inflamacin de los tejidos.

Calman la ansiedad.
 Las mejores infusiones reductoras para obtener un
vientre plano
Ten en cuenta siempre que estas infusiones por s solas no nos van a ayudar a
perder grasa. Son un complemento diario en una dieta variada y equilibrada, ah
donde incluyas tambin grasas saludables como la procedente del pescado azul.
Tampoco debe faltar el ejercicio diario y una clara conciencia de que, para reducir el
abdomen, se necesita de un esfuerzo constante.
El resultado vale la pena y estars cuidando de tu salud!

1. Infusin de flor de Jamaica

La flor de Jamaica es una de las mejores plantas naturales para adelgazar y obtener
un vientre plano. Es rica en antioxidantes, elimina la grasa, renueva los tejidos y
fortalece los msculos. Puedes encontrarla en tiendas naturales o en herboristeras.

Ingredientes

10 gramos de la flor de jamaica (en las herboristeras est lista en bolsitas para
infusin)

1 vaso de agua (200 ml)

 Preparacin
Pon a hervir ese vaso de agua. Cuando llegue a ebullicin, aade la flor de Jamaica y
permite que se cueza a lo largo de 15 minutos. Pasado este tiempo, apaga el fuego y
deja que respose 10 minutos. Cuela el contenido y bebe dos veces al da, durante
10 das y descansa otros 5. Sealarte tambin que la infusin de Jamaica puede
tomarse fra y acompaada por cubitos de hielo. Es deliciosa y tiene un color rojo muy
atractivo. Prubala!

2. Infusin de canela y laurel

Ingredientes
Una ramita de canela (3 g)

2 hojas de laurel

1 vaso de agua (200 ml)

Preparacin
Empieza como siempre poniendo a hervir el agua, para despus dejar caer la canela
en rama y las hojitas de laurel. Permite que se haga una infusin a lo largo de 20
minutos, despus deja que repose otros 10, y cuela todo el contenido para quedarte
 solo con la infusin. Bebe cada maana en ayunas durante 10 das. Descansa una
semana y vuelve a empezar.

3. Infusin de salvia, miel y limn

Ingredientes
15 g de salvia fresca o seca

1 litro de agua

El jugo de un limn

1 cucharada de miel (25 g)

Preparacin
Realiza una coccin con el agua, la salvia y la miel a lo largo de 20 minutos. Pasado
este tiempo, deja que repose unos 15 minutos y despus cuela todo el contenido.
A continuacin puedes aadir el jugo del limn. Beberemos esta agua medicinal a lo
largo de todo el da, puesto que se trata de una de las mejores infusiones reductoras.
Puedes seguir este tratamiento a lo largo de 5 das y descansar otros 5. Vers qu
buen resultado te ofrece!