Explora tu lado oscuro para recuperar el control sobre

ti mismo
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30/06/2017

Tienes sentimientos que detestas?, haces cosas de las que te avergenza

hablar?, hay una parte de ti que te gustara eliminar?, deseas cosas que odias
reconocer?

Todos tenemos un lado oscuro al que nos da miedo enfrentarnos. Tu lado

oscuro no entiende de buenas intenciones, de compromisos, de hacer lo que se
supone que hay que hacer. Se mantiene oprimido, pero creciendo, buscando la
manera de salir.

Explorar tu lado oscuro te permitir recuperar el control sobre ti mismo,

entenderte y conocerte.

De qu se alimenta tu lado oscuro?

El lado oscuro de tu mente se alimenta de miseria y autodestruccin, de todo eso

que te niegas a ti mismo, de esos deseos que no se consiguen materializar.

Tus necesidades no satisfechas producen emociones negativas que lo alimentan.

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Si no consigues darle salida a esas necesidades, esas emociones negativas
seguirn haciendo crecer lo peor de ti y te harn creer que esa es la verdadera
versin de ti mismo o puede que incluso, la nica.

No alimentar esa parte oscura de tu mente es la nica manera de

controlarlo.

Sin embargo, hay muchas cosas que sabes que no debes hacer porque son malas
para ti y an as las haces. Sabes que no debes fumar, que no debes pasarte con
las grasas, que no debes gritar a tu pareja o a tus hijos, que no debes alimentar
discusiones intiles que no llevan a ningn sitio Pero lo haces igualmente.

A tu lado oscuro tampoco le bastan las buenas intenciones. O tomas medidas y

dejas de alimentarlo o se apoderar de lo mejor de ti.

Qu necesita tu lado oscuro?

Para dejar de alimentar tu lado oscuro es necesario que conozcas qu es lo que

ms le gusta. ste se alimenta de los apegos psicolgicos negativos, esos
sentimientos que hacen que te aferres con fuerza a un estado anterior que te crea
angustia.

Estos apegos negativos te impiden sentirte seguro, equilibrado y fuerte. Se

expresan a travs del rechazo, la humillacin, la traicin, el sentimiento de
inutilidad y de fracaso.

Toda esa negatividad alimenta la parte ms oscura de tu psique, la cual crece con
tus sentimientos, pensamientos y comportamientos negativos, con la influencia de
la gente txica que hubo y hay en tu vida.

Cada vez que algo negativo ocurre en tu vida o cada vez que recuerdas algo que no
te gusta, sale a relucir tu lado ms oscuro, que se aferra a esa negatividad como si
tuviera derecho a ello, como si no hubiera ms salida. Entonces, ms miseria,
autodestruccin y negatividad atraes para alimentarlo.

Cmo hacer frente al lado oscuro?

La solucin para hacer frente al lado oscuro de la mente es entrenarlo

conscientemente. Hay cosas que no se pueden eliminar, pero a las que s se puede
hacer frente, familiarizndose con ellas.

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 El mayor desafo es profundizar en la mente e iluminar todo lo que se
oculta en ella.

El lado oscuro oculta mucho ms que deseos incumplidos, aspiraciones frustradas

o ilusiones rotas. Pero solo uno mismo puede sumergirse en l y explorar.

Cada vez que surja la negatividad en tu vida, cada vez que sientas que algo
tenebroso intenta apoderarse ti, es cuando tienes que intentar descubrir por qu,
sin avergonzarte.

Tienes que aceptar que hay un lado oscuro de tu mente que est ah, y que no se
va a esfumar solamente porque quieras reprimirlo. La represin solo lo har ms
fuerte, y con ms fuerza explotar en cuanto tenga la oportunidad.

S valiente. S honesto contigo mismo y trata de liberar esa negatividad.

La meditacin puede ayudarte. Tambin el coaching puede ser til. Incluso, a

travs del arte puedes sacar lo peor que oculta tu mente, canalizando esa
negatividad.

Slo sabiendo lo que oculta tu lado oscuro podrs recuperar el control de tu vida y
aprender a manejar la negatividad para que no te domine.
Fuente: Eva Maria Rodrguez (Profesora y escritora) lamenteesmaravillosa.com

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