Anexo #1

Nombre: _____________________________________Edad:_________
Objetivo: Informar al joven de una manera clara y precisa como los estados de
nimos influyen en los pensamientos.

Indicaciones: Hablar con el joven en un ambiente de confianza sobre lo siguiente:

Cuando decimos la palabra Cognitiva se refiere a los pensamientos, Conductual

se refiere a las acciones y la depresin tiene que ver mayormente con los
sentimientos.

Si logramos entender cmo tus estados de nimos afectan nuestros pensamientos

y acciones, puedes aprender a tener un mayor control sobre los mismos y a sentirte
mejor.
Este diagrama nos ayudara a entendemos que nuestros sentimientos influyen en
nuestra conducta.

Pensar

Actuar Sentir

Un ejemplo seria que cuando sentimos tristeza por estar solo en casa, pensamos
que nadie nos quiere por eso nuestros amigos no, nos invitan a salir y terminamos
quedando en casa. Es evidente que nuestra tristeza hace que pensemos cosas que
no son ciertas y eso hace que no.
 Anexo #2 Revalorando mis estados de nimo

Nombre: _____________________________________Edad:_________
Objetivo: Revalorar los estados de nimo para que el joven pueda tomar la decisin
de salir con sus amigos a actividades agradables.

Indicaciones: Escriba lo que a continuacin se le indica

ACTIVIDADES AGRADABLES QUE QUE ESTADOS DE ANIMOS PRESENTABAS

REALIZABA ANTES CON SUS AMIGOS CUANDO REALIZABAS LAS ACTIVIDADES

ACTIVIDADES AGRADABLES QUE YA NO QUE ESTADOS DE ANIMOS PRESENTAS

REALIZAS CON SUS AMIGOS ACTUALMENTE

Anexo #3 TAREA
Nombre: _____________________________________Edad:_________
Objetivo: Conocer los estados de nimos que producen en el joven las actividades
que realiza con sus amigos

Indicaciones: Escriba lo que a continuacin se le indica

CUNTO CREE USTED QUE DISFRUTARA DE SUS ACTIVIDADES DE

AGRADABLES?

Actividades (escoge Prediccin Resultado Comentarios

de 3 a 6 (Cunto crees que (Cunto, en
actividades) disfrutars?, de 0 a efecto, disfrutaste?,
100 %) de 0 a 100 %)
Anexo #4 LISTA DE ACTIVIDADES
AGRADABLES
Nombre: _____________________________________Edad:_________
OBJETIVO: Que las personas identifiquen las actividades agradables que les gustara
realizar.
INDICACIONES: Escriba activadas agradables que les gustara realizar.
Anexo #5 Contrato Personal

Yo ______________________________________hago este
siguiente contrato conmigo mismo (a)

Objetivo: Durante esta semana hare la siguiente actividad agradable

con mis amigos (de la lista de actividades agradables):

_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________

Recompensa:

1. Si cumplo con mi objetivo me premiare

con:_______________________________________________
___________________________________________

2. Me dar esta recompensa no ms de dos das despus de haber

logrado mi objetivo.

Firma:_____________________ fecha:__________________

Fecha en que logre mi objetivo: ____________________________

Fecha en que me di mi recompensa: _________________________:

 Pensar

Actuar Sentir