Pat o hummus de remolacha

enriquecido con Agua de Mar

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Remolacha tiene muchas propiedades es rica en vitamina C, B,B6 , hierro y
calcio,minerales como magnesio, potasio, ...ms
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Ingredientes
1. 2 tazas garbanzos cocidos
2. 2 cucharadas tahni (crema de semillas de ssamo)
3. 1/2 remolacha cocida
4. 1 ajo
5. 3 semillas de cilandro
6. organo
7. pimienta negra
8. zumo de 1/2 limn
9. Agua de mar
10. al gusto ensalada
11. pan tostado
12. Aceite de oliva virgen extra
Pasos
1. Primero poner 2 tazas de garbanzos en remojo con agua natural unas 8
horas, despus cocinar 1 hora, poner unas 5 tazas de agua natural y 1 taza
de Agua de Mar.
2.
 Poner en la batidora todos los ingredientes garbanzos cocidos, 1/2
remolacha, 1 ajo, 2 cucharadas de tahni, 3 semillas de cilandro al gusto,
organo, pimienta negra, zumo de 1/2 limn, una cucharada de aceite de
oliva. Batir muy bien. (los garbanzos estn cocinados con Agua de Mar sal
lquida natural), puedes probar al gusto y aadir una cucharada de Agua de
MAR.
3.
 Ensalada al gusto, la cortamos para despus mezclar con el pat.
4.
 Aadir pat a la ensalada y mezclar.
5.
 Puedes guardar resto de hummus en un taper de cristal puede estar hasta 3
das en la nevera.
6.
 Perfecto! se conserva gracias a Agua de Mar y limn, conservantes
naturalas.
7.
Riqusimo y delicioso pat de remolacha a disfrutar el momento saludable:)

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