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CUIDEMOS NUESTRA SALUD

LO QUE YO PIENSO
Escribe lo que t crees que es la salud o estar sano
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LO QUE PIENSA LA CLASE

Realizar una puesta en comn. Levanta la mano y lee las ideas que has escrito anteriormente,
todos/as tus compaeros/as harn lo mismo. El/la tutor/a ir anotando en la pizarra las aportaciones
ms significativas. Toma nota del resultado de la puesta en comn.
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QU ES LA SALUD?
Teniendo en cuenta las aportaciones anteriores creo que la salud es:
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ALIMENTACIN Y SALUD

Para estar sano/a es preciso alimentarse bien, llevar una dieta equilibrada. Nuestro cuerpo necesita
toda clase de sustancias nutritivas y fibras
HIDRATOS DE CARBONO
GRASAS
PROTENAS
VITAMINAS
MINERALES
AGUA
FIBRAS

A continuacin, mediante una puesta en comn, completaris el siguiente cuadro. Levanta la mano
y realiza tus aportaciones. El/la tutor/a las anotar en la pizarra.

SUSTANCIAS ANOTA EL NOMBRE DE ALIMENTOS QUE SEAN RICOS EN LAS

NUTRITIVAS SUSTANCIAS NUTRITIVAS Y DIGESTIVAS QUE APARECEN
Y DIGESTIVAS ESCRITAS EN LA COLUMNA DE LA IZQUIERDA
H. de Carbono
Grasas
Protenas
Vitaminas
Minerales
Fibras

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CUIDADO CON LAS INTOXICACIONES!

Ya sabes que una intoxicacin provoca trastornos en el aparato digestivo: vmitos,

diarreas y otros efectos graves como: fiebre y deshidratacin. Puede ocasionar
hasta la muerte.

NORMAS PARA POR QU?

EVITAR LAS Argumenta con tus palabras por qu es importante cada norma para
INTOXICACIONES evitar las intoxicaciones.
Lavar los alimentos
Lavarse las manos
cuando vamos a comer
Lavar los utensilios
Mantener fros los
alimentos
No volver a congelar
los alimentos
descongelados
No coger los alimentos
frescos del mercado sin
guantes
No tomar alimentos
caducados
No consumir alimentos
que se encuentren en
lugares poco higinicos
o cuyos envases estn
deteriorados
Puesta en comn: Levanta la mano y lee tus aportaciones

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CMO CEPILLARSE LOS DIENTES?

Responde a las preguntas y luego hacis una puesta en comn. El/la
tutor/a ir comentado el proceder correcto.
Podis hacer una demostracin prctica en la clase.
Cuntas veces al da?
Cmo te cepillas t los
dientes?

LA IMAGEN DE NUESTRO CUERPO:

ANOREXIA Y BULIMIA
Cuando comemos poco, nuestro cuerpo recibe Cuando comemos exageradamente, nuestro
menos sustancias nutritivas de las que necesita, cuerpo recibe ms sustancias de las que
se pone dbil y enferma. necesita, se acumulan en el organismo y
provocan enfermedades.
Anorexia y bulimia son dos enfermedades relacionadas con la cantidad de comida que ingerimos
y con la imagen que tenemos de nuestro propio cuerpo.
Haced una lluvia de ideas sobre estas preguntas: Qu es la anorexia y la bulimia? Qu tenemos
que hacer para evitarlas? Se anotarn en la pizarra las aportaciones que os servirn para completar
el siguiente cuadro.
ENFERMEDAD QU ES? CMO EVITARLA?
Anorexia

Bulimia

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UNA ACTIVIDAD SALUDABLE Y DIVERTIDA

Nombra y describe una actividad saludable y divertida

Haz un dibujo describiendo dicha actividad

POR LA SALUD!
Vamos a brindar todos/as por una forma de vida saludable. Para ello realizaremos una limonada. Si
quieres aporta otras recetas de bebidas saludables y las hacis en clase.
Para 1 litro: Mezcla el zumo de dos limones con un litro de agua, aade
LIMONADA azcar segn te guste. Pon hielo muy picado y adorna el vaso con una
rodajita de limn. Una caita y a brindar

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