CMO MEJORAR EL TAMAO DE LA

ERECCIN NATURALMENTE

3 REGLAS
PARA ERECCIONES MS FUERTES
A quin ms le gustara mejorar el tamao de la ereccin, pero NO quiere hacerlo
artificialmente? Luchas para mantener la energa y el poder durante el sexo? O tal vez
encuentre el tamao de un desafo constante y se encuentra inseguro acerca de su
anatoma una vez que las luces se apagan?

La BUENA noticia es que hay una TON de informacin sobre cmo mejorar el tamao y
la fuerza de su ereccin, y no tiene que buscar mucho para encontrar una avalancha de
enfoques que ofrecen mejoras instantneas.

Las malas noticias?

La gran mayora de estas ideas se basan en hechos falsos, mitos y desinformacin ... y
en muchos casos, pueden causar una mayor degradacin en el tamao de la ereccin y
el rendimiento sexual tambin.
Con eso en mente, veamos 3 reglas simples pero cientficas que cualquier hombre
puede usar para aumentar el tamao y la fuerza de su ereccin, y en el proceso ...
optimizar y mejorar su capacidad de tener sexo excepcional.

Regla # 1: Su dieta importa

Uno de los mayores descubrimientos en la salud sexual masculina durante la ltima

dcada ha sido la creciente aceptacin de ciertos factores dietticos en el rendimiento
sexual. Irnicamente, por supuesto, muchos de estos conceptos han existido por
cientos de aos, pero slo recientemente ... han comenzado a obtener la atencin que
merecen.

Por ejemplo?

Las dietas ricas en la clase antioxidante llamada "antocianinas" son bien conocidas
para aumentar el nivel de xido ntrico en la sangre que fluye ay a travs de la
anatoma durante el sexo. Cuando los niveles ms altos de xido ntrico estn en el
torrente sanguneo ... los vasos sanguneos en los genitales pueden dilatarse en un
50% o ms, permitiendo que el pene se vuelva ms engorged con la sangre rica en
nutrientes y altamente oxigenada. (Un requisito obvio para erecciones ms largas y
ms fuertes)
Como cuestin de hecho, los urlogos pueden ahora creer que una "escasez de xido
ntrico" (sin juego de palabras ...) es una de las principales causas de la disfuncin
erctil, as, posiblemente sea ms importante que muchos otros factores ampliamente
considerados como las principales causas De la disfuncin sexual.

Los alimentos ricos en antocianinas incluyen arndanos, arndanos, moras y muchas

otras frutas exticas de color oscuro que se pueden encontrar en la mayora de los
supermercados locales.

Regla # 2: El ejercicio puede mejorar el tamao de la ereccin (y su vida sexual en

general tambin)

Lo creas o no, correr cada maana puede ayudar a alargar su ereccin. As tambin
puede un paseo enrgico, yoga o 15 minutos de cestas de tiro. La verdad es que el
rendimiento sexual est siendo cada vez ms vinculado a la salud y el estado fsico en
general, y una debilidad en un rea ... a menudo se manifiesta en una escasez en otro!
Pruebas cientficas hechas de hombres "fuera de forma" en 2012 mostraron que 30
minutos de "sudor" inducir ejercicio durante 30 das no slo mejoraron la resistencia
sexual, pero la mayora de los hombres en el estudio informaron niveles ms altos de
deseo sexual, libido general y anecdtico Mejoras en el tamao del pene erecto
tambin.

Regla # 3: Kegel, Jelqing y otros ejercicios de mejora masculina

Los ejercicios de Kegel estn diseados para fortalecer el "piso" plvico y son bien
conocidos para mejorar el tamao y la fuerza de la ereccin. Lo mismo sucede con
otras manipulaciones del tejido esponjoso del pene (localizado en la corposa
cavernosa) que abren los vasos sanguneos y permiten que la sangre ms nutriente y
denso viaje para pasar. (Y similar a los enfoques dietticos mencionados en la regla # 1,
puede DRAMTICAMENTE elevar los niveles de xido ntrico en el torrente sanguneo,
la clave fundamental para erecciones ms fuertes en general)
Por ltimo, mientras que todos los enfoques anteriores funcionan maravillosamente
bien, el secreto es ... en lugar de leer sobre ellos, utilizarlos. Usted no necesita drogas,
o "accesorios peligrosos" para aumentar el tamao de la ereccin - slo una mente
abierta, y una voluntad de experimentar. Prubelo, aplquelo y experimente para ver
qu funciona mejor para usted. (No te arrepentirs ... te lo prometo).