CARMEN DUQUE/2014

MANUAL DE ORIENTACIN COGNITIVO CONDUCTUAL

APOYO A LOS PADRES PARA LA FORMACIN DE LOS HIJOS EDAD

PREESCOLAR EN LA:

LA ATENCIN
SOCIOAFECTIVA

Creciendo con nuestros hijos social y afectivamente

i
 INDICE
pp
INTRODUCCIN.. 1
FUNDAMENTACIN TEORICA 2
ATENCIN SOCIO AFECTIVA. 3
JUSTIFICACIN DE LA NECESIDAD 4
OBJETIVOS. 5
FASE I DOTAR 6
Aspectos tericos. 7
Asertividad 7
Empata. 11
Comunicacin efectiva.. 14
Toma de decisiones.... 20
Liderazgo.. 23
Manejo de conflictos 28
Aspectos Prcticos.. 32
FASE II OFRECER 35
Aspectos tericos. 36
Autoconocimiento........... 36
Autocontrol... 40
Autoconciencia 45
Automotivacin 48
Autoestima 50
Autonoma 53
Aspectos tericos.. 56
ANEXOS............................................... 60

ii
 INTRODUCCIN

El objetivo de este manual terico prctico cognitivo conductual es con el

fin del incremento la atencin socio afectivo de los padres en la formacin de
sus hijos estudiantes de Educacin Inicial para que el da de maana sean
capaces de valorar positivamente a los dems, de escuchar, de compartir
de cooperar y resolver los conflictos que se le presente a nivel social y
afectivo.
Por lo que se ofrece una serie de aspectos tericos prcticos cognitivos
conductuales a travs de dos (2) lneas de accin en las cuales se le
proporcionar a los docentes las herramientas bsicas con bases en las
tcnicas cognitivas conductuales que les ayude a los padres a dar la atencin
socio afectiva necesaria por medio de: establecimiento de una relacin
familiar equilibrada en funcin de saber escuchar, el hablar con el corazn y
la razn, manteniendo una actitud emptica y asertiva con sus hijos(as)
Este manual de terico prctico tiene como meta final promover en los
padres informacin y herramientas pedaggicas de orden cognitivo
conductual sensibles, que les permita a sus hijos vivir en un lugar lleno de
armona, comprensin y compaerismo, en un ambiente de unin y afecto,
fundamentado en el respeto mutuo, cuyos valores se enrazan con el origen
de las buenas relaciones, haciendo ptima la atencin socio afectiva para el
buen desarrollo de los hijos(as)
Este manual contienen un taller terico prctico de ocho horas el cual se
dividir en dos fases de cuatro horas cada una en este sentido en las fase I
se presenta la primera lnea de accin vinculadas el incremento de
atenciones sociales que proveen los padres en la formacin de sus hijos, la
fase II relacionado con el aumento de las atenciones emocionales que
trabajan los padres en la formacin de sus hijos. Por ltimo aumentar las
relaciones entre padres e hijos a travs de un intercambio comunicativo,
social y emocional que favorezca la formacin del hijo de manera operativa

1
 FUNDAMENTACIN TERICA

Desde lo terico, en relacin con la posibilidad de modificacin de la

conducta, sirve de orientacin al presente manual terico prctico
fundamentado en tcnicas de orientacin cognitivo conductual las cuales son
orientaciones de enfocadas en la vinculacin del pensamiento y la conducta,
y que recogen las aportaciones de distintas corrientes dentro de la psicologa
cientfica; siendo ms que una mera fusin, como aplicacin clnica, de la
psicologa cognitiva y la psicologa conductistas, puesto que las misma
suelen combinar tcnicas de reestructuracin cognitiva, de entrenamiento en
relajacin y otras estrategias de afrontamiento y de exposicin muy efectivas
Con respecto a lo anterior, se toma la teora cognitiva conductual, pues
este modelo acepta la tesis conductista de que la conducta humana es
aprendida, pero este aprendizaje no consiste en un vnculo asociativo entre
estmulos y respuestas sino en la formacin de relaciones de significado
personales, esquemas cognitivos o reglas. Igualmente los aspectos
cognitivos, afectivos y conductuales estn interrelacionados, de modo que un
cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes. Al respecto
Aylln (2002) manifiestan que:

La modificacin de conducta tiene como objetivo promover el cambio a

travs de tcnicas de intervencin cognitivas conductuales para mejorar
el comportamiento de las personas, de forma que desarrollen sus
potencialidades y las oportunidades disponibles en su medio, optimicen
su ambiente, y adopten actitudes, valoraciones y conductas tiles para
adaptarse a lo que no puede cambiarse. (p. 53)

Esto es importante como sustento para la elaboracin del manual de

orientacin cognitivo conductual que permita a los padres el incremento la
atencin socio afectiva en la formacin de sus hijos estudiantes del Centro de
Educacin Inicial Bolivariano Las Amrica, Parroquia Andrs Bello, Municipio
Antonio Jos de Sucre Estado Barinas.

2
 ATENCIN SOCIOAFECTIVA
La socioafectividad es aquel elemento necesario de las relaciones
familiares basadas en hechos conjugados en el deseo y la voluntad de los
padres para afirmar y reafirmar vnculos afectivos con sus hijos que
trascienden el aspecto normativo. El criterio. La atencin socioafectivo de
los padres se torna hoy, al lado de los criterios jurdicos y biolgicos, un
nuevo criterio para establecer la existencia del vnculo parental. Se funda en
la afectividad en mejor inters del hijo y de la dignidad de la persona
humana.
Es de hacer notar que la atencin socio afectiva de los padres se
fundamenta en el afecto, respeto, consideracin que construyen relacin
operativa de los padres con los hijos (a) incrustada en un verdadero marco
de amor, sirven, sin duda para formar un enlace cuya fuerza resultante, en
ltima instancia, expresa una nueva arquitectura de la filiacin, donde la base
deja de ser el elemento gentico y tendr en cuenta la fuerza del sentimiento,
como una forma de establecimiento de vnculo paterno /materno filial en un
verdadero proceso de construccin de la relacin padres e hijos en un
sentido ms amplio, donde lo afectivo es efectivo.
Primero que se debe tener en cuenta que crear unos lazos afectivos
saludables con los hijos no slo es cuestin de dedicar ms tiempo sino
buscar la calidad en esas relaciones. Es decir, no basta con que se est
cerca de ellos fsicamente durante cierto tiempo sino que haya una relacin
dual adecuada, de comunicacin y expresin de sentimientos. Por tanto, si
se quiere formar ciudadano competente emocional y socialmente es
necesario en primer lugar reflexionar y concienciarse sobre la
transcendencia de estas competencias y en segundo lugar comenzar a
trabajar en ellas desde los primeros aos.

3
 JUSTIFICACIN Y NECESIDAD DE LA ATENCIN
SOCIO AFECTIVA DE LOS PADRES LA
FORMACIN DE LOS HIJOS EN EDAD
PREESCOLAR

Dotar a los padres de

Asertividad herramientas para dar
Empata atencin social a sus
Comunicacin hijos en funcin de
Cuidados sociales efectiva formarlos para que
establezcan relaciones
Toma de decisiones interpersonales positivas
Liderazgo en cualquier contexto

Ofrecer a los padres

tcnicas para la atencin
Autococimiento afectiva a sus hijos en
Autocontrol funcin de formarlos de
Cuidados Emocionales Autoconciencia manera operativamente
Automotivacin para hacer frente a los
Autoestima fracasos y frustraciones
Autonoma que se le presente a lo
largo de la vida.

4
 Objetivos

General Especficos
Promover un proceso terico 1.- Fortalecer las atenciones sociales
prctico cognitivo conductual que proveen los padres en la
que permita a los padres formacin de sus hijos estudiantes de
aumentar la atencin socio
Educacin Inicial en funcin de
afectiva en la formacin de
sus hijos en edad preescolar ensearles a enfrentar los conflictos y
para hacer de estos resistir las presiones sociales
ciudadanos felices y negativas con operatividad y les
triunfadores permitas ser ciudadanos libre y
funciones para s mismo y los dems

2.- Ampliar gradualmente las

atenciones emocionales que trabajan
los padres en la formacin de sus
hijos, estudiantes de Educacin Inicial
en funcin de hacer de ellos
ciudadanos que sepan cmo
comportarse en sociedad, que eviten
los conflictos y convivan
armnicamente con normas morales
. que le impone la sociedad que lo
envuelve.

5
 Fase 1

Dotar a los padres de herramientas sobre atenciones

sociales que les lleven a formar a sus hijos con
competencias beneficiosas en el establecimiento de
relaciones interpersonales positivas en cualquier contexto

Asertividad
Empata
Comunicacin efectiva
Toma de decisiones
Liderazgo
Manejo de conflictos

Exposicin oral
Dinmicas grupales
Tcnicas de Orientacin cognitivo
conductual
Exposicin explicativa con argumentos
tericos cientficos sobre acciones
Crear establecer un ambiente de comunicacin y confianza
Identificar las expectativas de los participantes
Establecer normas de participacin en las prcticas
Toma de decisiones
Dar a conocer los Conceptos Bsico de la Atencin Socio
Afectiva

6
 ASPECTOS TEORICOS

Es la capacidad de decir lo quesentimos y pensamos de una

forma adecuada, sin sentirnos culpables y respetando a los
dems y a nosotros mismos.

no es slo lo que
dices... sino tambin cmo lo dices

lo que se dice la palabra

cmo se dice mirada, gesto, tono

de voz, actitud

SER ASERTIVO NO ES ninguna llave mgica con la que se pueda

conseguir SIEMPRE lo que uno quiere o desea

Pero...Ser asertivo/a hace que la persona est a gusto consigo misma y

para con los dems, ya que ha podido expresar lo que senta sin
contradecirse ni humillarse y, al mismo tiempo ha sido respetuoso/a con
el otro.

7
 DESCRIBE los hechos concretos
Manifiesta tus sentimientos y emociones (Cmo te hace
sentir la situacin?)
PIDE de forma CONCRETA Y OPERATIVA que quieres que
se haga. (Se especific/a en que quieres que sea diferente)
ESPECIFICA las consecuencias.

Consciente
Congruente
Clara
Directa
Equilibrada
Respetuosa

Sin la intencin de herir o perjudicar actuando desde un estado

de autoconfianza.

8
 Tcnicas asertivas:
Banco de niebla: Consiste en encontrar algn punto
limitado de verdad en el que puedes estar de acuerdo con lo que
t antagonista est diciendo. Dicho ms expresadamente puedes
estar de acuerdo en parte o de acuerdo en principio.
Disco rayado: Est estrategia consiste en repetir nuestra
opinin hasta que el interlocutor se d cuenta de nuestra forma de
pensar, ceda o intente corregirse hasta un acuerdo comn. Es
importante tener varios puntos en cuenta:
Especialmente til cuando no se aprecia nuestra opinin.
Debemos realizar cuidadosamente opiniones justas.
No debemos ser demasiado agresivos.
La forma de hacerlo es diciendo que:

Puede que tengas razn; pero (Banco de niebla) lo que yo

quiero decir es que (y se sigue con el dilogo en el punto en el
que fuimos interrumpidos o repitindolo desde el principio) (Disco
rayado)

9
 La tcnica de la Pregunta Asertiva, consiste en responder
a una crtica con preguntas. Se supone que la crtica es bien
intencionada, (aunque no lo sea, sirve igual esta tcnica)
Veamos... se hacen preguntas para clarificar lo que hemos
hecho mal, qu es exactamente lo que se critica y cmo
podramos hacer para resolverlo. En este caso, saber el "qu" se
critica ayuda a separarlo del "a quien" ya que por lo general lo que
al otro le ha molestado o lo que el otro critica es un
"comportamiento" y as tenemos que hacrselo comprender.

En la obra Cuando digo no, me siento culpable (2003) de

Manuel Smith, se introduce un declogo de derechos asertivos
que son los siguientes:

1. El derecho a ser mi propio juez

2. El derecho a elegir si nos hacemos responsables de los
problemas de los dems
3. El derecho a elegir si queremos o no dar explicaciones
4. El derecho a cambiar de opinin
5. El derecho a cometer errores
6. El derecho a decir no lo s
7. El derecho a no necesitar la aprobacin de los dems
8. El derecho a tomar decisiones ajenas a la lgica
9. El derecho a no comprender las expectativas ajenas
10. El derecho a no intentar alcanzar la perfeccin

10
La empata es ver mi Yo en el Otro. Es la capacidad de ponernos
en el lugar del otro, de entender sus propias perspectivas,
sentimientos, valores, expectativas

Reconoce usted los sentimientos de sus

hijos(as)?

Comprende por qu los hijos(as)

se sienten as?

lo siente en su corazn adems de comprenderlo

en su mente.

11
 La empata es 1.- Pensar, ser y sentir diferente no es una
ms que la equivocacin.
repeticin de unas 2.- Las dems personas, sin importar sus
tcnicas de diferencias, son sus semejantes, con derechos y
escucha. Florece deberes.
cuando la persona, 3.- Conectar con otras formas de ser supone
adems de una desconexin con el mundo propio para
desarrollar. Esta concentrar la energa en la expresin de la otra
habilidad, cree con persona (quitarse el zapato propio).
conviccin que: 4.- Es deber de los seres humanos garantizar
el derecho de las otras personas a ser, a dejarlas
ser.
5. Como seres humanos estamos dotados para
actuar con empata. Igual que para muchas otras
cosas, slo se darn. Frutos si cultivamos esa
dotacin.

12
 Los padres pueden usar tres poderosas habilidades de
escucha para conseguir estos objetivos. Estas son:
La Tcnica del desarme: Los padres se introducen en lo
que dice los hijos(as). El padres encuentra parte de verdad en
lo que afirma el hijo(a), incluso si esas afirmaciones parecen
ilgicas y poco razonables.
Empata de Pensamientos y Emociones: Los padres se
muestran comprensivo en lo que dice los hijos(as)
parafraseando las palabras (Empata de pensamiento); Los
padres tambin se muestran comprensivo de como el hijo(a),
se siente, mostrndose como se expresa el hijo(a), (empata de
sentimientos)
Exploracin: Los padres tambin, de forma amable, usa
dos poderosas habilidades de auto-expresin cuando empatiza
con el hijo(a), Estas son:
Afirmaciones "Me siento": Los padres expresan con tacto sus
sentimientos desde un nivel de lenguaje apropiado y
afectuoso.
Apoyo: Los padres expresan respeto por los hijos(as). Incluso

13
La comunicacin efectiva es el acto de darse a entender
correctamente, ya sea formalmente (como por el medio escrito) o
esto combinado con gestos corporales adecuados. La idea es que
el receptor del mensaje comprenda el significado y la intencin de
lo que se est comunicando.

Dilo que quieres en vez de lo que no quieres

Dile a tu hijo(a) lo que est

sucediendo dentro de ti

Aprende realmente a escuhar a su hijo(a)

14
Emitir palabras de Mostrar empata: Escuchar activamente las
refuerzo o emociones de los dems es tratar de "meternos
cumplidos. Pueden
en su pellejo" y entender sus motivos. Es
definirse como
verbalizaciones que escuchar sus sentimientos y hacerle saber que
suponen un halago "nos hacemos cargo", intentar entender lo que
para la otra persona
siente los hijos(as) No se trata de mostrar
o refuerzan su
discurso al transmitir alegra, si siquiera de ser simpticos.
que uno aprueba, Simplemente, que somos capaces de ponernos
est de acuerdo o
en su lugar de ellos. Sin embargo, no significa
comprende lo que
se acaba de decir aceptar ni estar de acuerdo con la posicin del
otro. Para demostrar esa actitud, usaremos frases
como: entiendo lo que sientes, noto que....

15
 Al criticar a sus hijos (as), hable de lo que hace, no de lo que
es. Las etiquetas no ayudan a que la persona cambie, sino que
refuerzan sus defensas. Hablar de lo que es una persona sera:
"te has vuelto a olvidar de sacar la basura. Eres un desastre";
mientras que hablar de lo que hace sera: "te has vuelto a olvidar
de sacar la basura. ltimamente te olvidas mucho de las cosas".
Discutir los temas de uno en uno, no "aprovechar" que se
est discutiendo, por ejemplo sobre la desobediencia de hijo para
reprocharle de paso que es un indisciplinado, mal estudiante y
que no es carioso.
No ir acumulando emociones negativas sin comunicarlas, ya
que produciran un estallido que conducira a una hostilidad
destructiva.
No hablar del pasado. Rememorar antiguas ventajas, o
sacar a relucir los trapos sucios del pasado, no slo no aporta
nada provechoso, sino que despierta malos sentimientos. El
pasado slo debe sacarse a colacin constructivamente, para
utilizarlo de modelo cuando ha sido bueno e intentamos volver a
poner en marcha conductas positivas quiz algo olvidadas. Pero
es evidente que el pasado no puede cambiarse; por tanto hay que
dirigir las energas al presente y al futuro.
Ser especfico. Ser especfico, concreto, preciso, es una de

16
las normas principales de la comunicacin. Tras una
comunicacin especfica, hay cambios; es una forma concreta de
avanzar. Cuando se es inespecfico, rara vez se moviliza nada. Si
por ejemplo, Describa el problema: La luz del bao est
encendida! (En lugar de: Cuntas veces te he dicho que
apagues la luz del bao!
Evitar las generalizaciones. Los trminos "siempre" y
"nunca" raras veces son ciertos y tienden a formar etiquetas. Es
diferente decir: "ltimamente te veo algo ausente" que "siempre
ests en las nubes". Para ser justos y honestos, para llegar a
acuerdos, para producir cambios, resultan ms efectivas
expresiones del tipo: La mayora de veces, En ocasiones,
Algunas veces, Frecuentemente. Son formas de expresin que
permiten al otro sentirse correctamente valorado.
Ser breve. Repetir varias veces lo mismo con distintas
palabras, o alargar excesivamente el planteamiento, no es
agradable para quin escucha. Produce la sensacin de ser
tratado como alguien de pocas luces o como un chiquillo. Dgalo
con una palabra: Mara, las toallas! (En lugar de: Mara, eres
una descuidada, mira las toallas en el piso!).
Cuidar la comunicacin no verbal. Para ello, tendremos en
cuenta lo siguiente:
La comunicacin no verbal debe de ir acorde con la verbal.
Decir " ya sabes que te quiero" con cara de fastidio dejar a los
hijos(as) peor que si no se hubiera dicho nada.

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 Contacto visual. Es el porcentaje de tiempo que se est
mirando a los ojos de los hijos(as). El contacto visual debe ser
frecuente, pero no exagerado.
Afecto. Es el tono emocional adecuado para la situacin en
la que se est interactuando. Se basa en ndices como el tono de
voz, la expresin facial y el volumen de voz (ni muy alto ni muy
bajo).
Elegir el lugar y el momento adecuados. En ocasiones, un
buen estilo comunicativo, un modelo coherente o un contenido
adecuado pueden irse al traste si no hemos elegido el momento
adecuado para transmitirlo o entablar una relacin. Es importante
cuidar algunos aspectos que se refieren al momento en el que se
quiere establecer la comunicacin:
El ambiente: el lugar, el ruido que exista, el nivel de
intimidad.
Si vamos a criticar o pedir explicaciones debemos esperar a
estar a solas con nuestro hijo(a)
Si vamos a elogiarlo, ser bueno que est con su grupo u
otras personas significativas.
Si ha comenzado una discusin y vemos que se nos escapa
de las manos o que no es el momento apropiado
utilizaremos frases como: si no te importa podemos seguir
discutiendo esto en... ms tarde.

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 Los padres pueden usar tres poderosas habilidades de
escucha para conseguir estos objetivos. Estas son:
Autorrevelacin
sta tcnica ensea a la persona a aceptar e inicia una
discusin de los aspectos negativos y positivos de su
personalidad, comportamiento, estilo de vida e inteligencia para
fomentar y favorecer la comunicacin social.

Reforzamiento
Consiste en elogiar los aspectos positivos del ensayo
conductual. Es la forma de conseguir que se repitan. Existen
dos tipos de reforzadores, por lo que podemos hablar de
reforzamiento material, consiste en proporcionar refuerzos
tangibles (das libres, gratificaciones, regalos, etc.) y
reforzamiento social (utilizar expresiones de alabanzas, frases
de reconocimiento, aprobacin por los dems de la conducta,
entre otras).

Modelado
Se puede definir como un aprendizaje por observacin. Lo que
se hace es imitar las conductas objetivo del entrenamiento de
un modelo que las desempea de forma correcta. Los modelos
pueden ser reales o en vivo y simblicos, por ejemplo
empleando grabaciones de imgenes, fijas o en movimiento,
tambin es posible la utilizacin combinada de ambos modelos.
El modelado ser ms efectivo cuando el modelo (es decir, la
persona a imitar) sea similar en edad, gnero, nivel cultural,
etc. al observador, se presente como alguien cercano y al que
las cosas, al final, le salen bien. La actitud positiva del
observador ser recompensada con reforzadores materiales o
sociales positivos

19
 Aprender a tomar decisiones es una leccin importante que los
padres deben ensearles a sus hijos con el tiempo. As como los
adultos deben tomar decisiones todos los das, los nios tambin
se encuentran en situaciones en las que deben hacerlo. Debido a
su poca experiencia, es probable que no sepan cundo estn
tomando una mala decisin que los pueda afectar. Los padres
pueden acompaar a sus hijos a travs de un proceso que les dar
las herramientas que necesitan para tomar sus propias decisiones.

Permite que tome malas decisiones. Todos cometemos

errores y aprendemos de ellos; lo mismo pasa con los nios. Es
muy probable que tu hijo te pida consejo para tomar una decisin;
en lugar de simplemente darle tus sugerencias o tu opinin, gualo
por medio de preguntas para que l mismo decida. Adems de
darle la oportunidad de aprender sentir que tiene el control de la
situacin lo que lleva a tener seguridad en s mismo.
Pon el ejemplo. Los nios aprenden ms por lo que haces que
por lo que dices; imitan lo que nosotros hacemos. Tu hijo est
observndote todo el tiempo, cada movimiento que haces y cada
decisin que tomas por muy insignificantes que te parezcan

Se comprensivo. Tu hijo desarrollar su capacidad para tomar

decisiones si t, como padre, lo animas y le das tu apoyo. No
juzgues ni critiques a tu hijo por tomar una mala decisin; aydalo
a que tome conciencia de las consecuencias que traen las malas
decisiones

Dale tu amor incondicionalmente. Confa en tu hijo y en su

capacidad para tomar buenas decisiones. Demustrale que lo
amas incondicionalmente, incluso cuando toma malas decisiones

20
Para ayudar a los hijos:
Felicitmoslo y dmosle nimos cuando haya ponderado bien las
decisiones que tom, y respetmoslas.
Ayudmosle a pensar y a plantearse preguntas: "Qu quieres
conseguir?. Qu caminos tienes para llegar a eso?. Qu tiene de bueno y
malo cada opcin?...". Y si se equivoca... seamos los primeros en animarlo y
ayudarlo a enmendar la situacin, recordmosle que errar es de humanos.
Recordemos darle el ejemplo de seguir adelante, ser consecuentes con
las propias decisiones y esforzarse en enmendar las meteduras de pata, sin
agachar la cabeza ni hacer dramas.
Seamos cautos al darle libertad -a corto, medio y largo plazo-,
atenindonos siempre a su integridad moral y animmosle a asumir las
consecuencias de sus actos, advirtindole de ellas a tiempo, pero sin
sentenciarlo.
Exijamos la realizacin de lo que haya decidido, para que aprenda a
responsabilizarse de sus propias acciones. Por ejemplo, si vamos de compras y
se decide por una ropa cara, tendr que comprometerse y cumplir su palabra de
que la usar con frecuencia y la cuidar especialmente. Podemos ver la
posibilidad de que renuncie a otras prendas o caprichos para compensar, en
parte, la diferencia de precio.

21
 ENTRENAMIENTO ASERTIVO: Dirigido a aumentar la
habilidad de autoafirmacin del sujeto y la reduccin de
inhibiciones conductuales.
ENTRENAMIENTO EN RELAJACIN: Se ensea al sujeto
a manejar y distraerse de su ansiedad mediante el aprendizaje de
respuestas incompatibles con la ansiedad.
TCNICAS DE EXPOSICIN: Consiste en jerarquizar las
situaciones fbicas y en exponer al sujeto a ellas de modo que se
prevengan las respuestas de evitacin y hasta que disminuya la
ansiedad en ellas.
ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES: El
terapeuta identifica las situaciones relacionadas donde el sujeto
se muestra incompetente, la representa con el sujeto, y modela
alternativas que va reproduciendo el paciente y le va dando
feedback al respecto. Este proceso puede potenciarse si en cada
paso se identifican las cogniciones asociadas a la conducta
incompetente y las posibles cogniciones alternativas al ensayo de
nuevas habilidades.

22
Cuando los padres animan a los hijos a desarrollar habilidades
de liderazgo, es una de las mejores maneras de garantizarles
un futuro brillante. Ellos comienzan a beneficiarse de dichas
habilidades a casi cualquier edad. No solo van a tener ms
autoestima e interactuar ms fcil y efectivamente con sus
pares, sino que tambin podrn tener un impacto en sus
comunidades. Estas cualidades continuarn su desarrollo y su
evolucin a medida que los nios crezcan. Si eres un padre o
educador puedes utilizar tcnicas cognitivo conductual simples
para apoyar y nutrir las cualidades de liderazgo en los nios.

23
 Si usted como padre/madre desea formar nios y nias con

un liderazgo positivo considere las siguientes recomendaciones:

Revise su estilo y patrones de crianza. Cuando un padre de

familia tiene un patrn de crianza basado en la sobreproteccin y
el control hacia sus hijos probablemente limitar el potencial del
menor, generando una relacin de dependencia donde el hijo no
podr tener sus propios criterios para asumir sus decisiones, lo
que se ir transformando en un sentimiento de inseguridad que le
inhibir en diversos estadios.

Participe a los hijos en los procesos de toma de decisiones.

Es lo que se llama Liderazgo democrtico, lo que no slo
modela un liderazgo efectivo sino que permite que los dems se
involucren en la construccin de las soluciones generando a la
vez un sentido de responsabilidad personal que muestran las
personas con liderazgo. Sabemos que hay decisiones en un
hogar que no son negociables pero existen en la cotidianidad
familiar una serie de oportunidades para estimular en los hijos el
liderazgo al construir en conjunto posibles soluciones.

Establezca una lista de deberes pero permita que los hijos

las ejecuten segn su estilo. El hecho de que un hijo tenga que
cumplir con una serie de deberes le ensea desde temprana edad
en la bsqueda de objetivos as como en la habilidad de
organizacin personal, aspectos cruciales en el liderazgo.
Sumado a lo anterior permita que en la ejecucin de los deberes,

24
los hijos establezcan su plan de accin limitando su funcin como
adulto a establecer los plazos as como a su supervisar los
resultados.

No reprima la iniciativa de los hijos. Aquellos patrones de

crianza donde no se estimula la autonoma, la iniciativa y la
creatividad, genera en los hijos un sentimiento de frustracin y de
temor que a la postre lesiona no slo su autoestima sino su propia
auto eficacia, la cual hace referencia al juicio que se hace de las
propias capacidades. Aumente su tolerancia al error pues
permitirle tomar la iniciativa es una excelente actividad para
fortalecer la voluntad del menor. Aclare a la vez el margen de
iniciativa y por supuesto los riesgos cuando sea necesario.

Utilice el reforzamiento verbal para estimular el liderazgo.

Refuerce verbalmente a los hijos cuando han asumido un reto,
han llevado una tarea, han cumplido con su deber, han tomado
una decisin, etc. La mejor recompensa para cualquier persona
es el elogio, ms si se lleva a cabo en pblico, razn por la cual
utilizar este recurso es crucial, eso si no olvide que a los hijos se
les refuerza y se les ama por lo que SON y no por lo que HACEN,
de manera tal que ample su concepto de liderazgo, no en funcin
solo del LOGRAR sino del SER.
A los fines de organizar los componentes temticos de la
atencin afectiva de los padres en formacin de los hijos(as) y
tomando en consideracin que la teora del aprendizaje social

25
pertenece a la corriente epistemolgica cognitivo-conductual, se
eligi el paradigma E-O-R-C, definido por Bandura (ob. cit) en la
forma siguiente:

E (estmulo): Es aquello que provoca en un organismo algn tipo

de respuesta, consiste en el cambio de energa en el medio fsico
que interviene en el organismo originando una respuesta.

O (organismo): Es el encargado de procesar la informacin que

proviene del estmulo

R (respuesta): Representa cualquier actividad que le d entrada a

la observacin y control, efecto de una estimulacin.

C (consecuencia): Es el acontecimiento o situacin del medio

ambiente interno o externo que sigue de inmediato a la respuesta
como resultado de las mismas.

En primer trmino, se menciona el Modelamiento, estrategia del

Aprendizaje Social de Bandura tambin denominada modelado,
la cual est basada en imitacin y aprendizaje observacional y
utiliza variantes tcnicas, por consiguiente establece objetivos,
jerarquiza conductas a observar, ejecuta las establecidas,
instruye llevar a la prctica lo observado, realiza ensayo de
conductas, planifica tareas.

Deteccin de pensamientos automticos: Consiste en un

entrenamiento en base a un autor registro en la deteccin de los
pensamientos que acompaan a sus reacciones emocionales y
conductuales ante determinados eventos internos y externos

26
Retribucin: Enseara a los padres a que puede hacerse
responsable de sucesos sin evidencia suficiente, cayendo por lo
comn en la culpa. Revisando los posibles factores que pueden
haber influido en la situacin de las que se creen exclusivamente
responsables, se buscan otros factores que pudieron contribuir a ese
suceso.

Deteccin y trabajo con los supuestos o creencias personales: A

partir de los pensamientos automticos y siguiendo una especie de
asociacin a partir
REATRIBUCIN: de ellos
El paciente puede(cadena inferencia
hacerse responsable o flecha
de sucesos descendente)
sin evidencia suficiente,
se hipottica
cayendo por lo los
comnesquemas que loslos
en la culpa. Revisando sustentan,
posibles que haber
factores que pueden despusinfluido se
en la situacin de las que se creen exclusivamente
intentan de revisar de manera parecida a los pensamientos responsables, se buscan otros factores
que pudieron contribuir a ese suceso.
automticos.

27
Resolver conflictos es 1- La Perspectiva de Ganar/ Ganar-
Identifique los cambios de actitud para
algo que forma parte
respetar las necesidades de todas las partes
de la vida diaria y 2- Respuesta Creativa- Transforme los problemas
debemos ensear a los en oportunidades creativas
nios desde pequeos 3- Empata Desarrolle herramientas de
a superar tales comunicacin para construir enlaces. Use el
situaciones de manera escuchar cuidadosamente para clarificar su
asertiva, porque as comprensin de lo expuesto.
4- Asertividad Apropiada. Aplique estrategias para
estarn mejor
atacar al problema, no a la persona
preparados para el 5- Poder Cooperativo. Elimine el poder sobre
futuro. Los conflictos para construir el poder con otros
son situaciones 6- Manejo de Emociones. Exprese miedos,
incmodas y coraje, dolor y frustraciones sabiamente para
desagradables que Conseguir un cambio
7- Disposicin para Resolver. Nombre situaciones
suelen presentarse en
personales que nublan la pintura
distintas etapas de la 8- Bosquejo del Conflicto Defina las situaciones
vida, an desde la necesarias para enmarcar necesidades y
infancia, porque son preocupaciones comunes
parte de la convivencia 9- Desarrollo de Opciones Disee soluciones
social, y aunque no creativas en conjunto
siempre pueden 10- Introduccin de la Negociacin. Planifique y
aplique estrategias efectivas para llegar a
evitarse, podemos
acuerdos
aprender a resolverlas 11-Introduccin a la Mediacin. Ayude a las
de la mejor manera partes en conflicto a moverse hacia soluciones
posible. 12-Ampliando Perspectivas. Evale el problema
en su contexto ms amplio

28
 MANEJO DE CONFICTOS

Gestin Manejo de Emociones en la Solucin de Conflictos:

Una emocin es un sentimiento que nos despierta algn hecho,
persona o pensamiento. Puede ser positiva o negativa y estar
ms o menos controlada. Si es positiva y/o est controlada, nos
llevar a comportarnos bien con los dems y con nosotros
mismos. En cambio, si es negativo puede daarnos a nosotros y a
las personas que tenemos cerca.

EMOCIN DEFINICIN RELACIONADAS

MIEDO Es una emocin negativa que Alarma, terror,
se produce al sentirte en pnico, tensin
peligro. Se da en situaciones susto, temor
desconocidas o estresantes

29
 EMOCIN DEFINICIN RELACIONADAS
IRA Se produce cuando sientes Enfado,
que te ofenden, te insultan o indignacin,
te vacilan. Hace que quieras clera, rencor,
daar al responsable, por lo malhumor
que es muy peligrosa y difcil
de controlar
TRISTEZA Es una emocin negativa que Decepcin,
se produce cuando te pasa pesimismo
algo malo y no sabes infelicidad,
solucionarlo, por ejemplo depresin,
perder algo/alguien que desnimo,,
quieres.
ASCO Es la respuesta que tenemos Repugnancia,
al encontrarnos con algo que desagrado
nos resulta muy desagradable
o repugnante.
FELICIDAD Es un sentimiento positivo, Contento, alegra,
intenso y duradero que se gozo,
produce cuando conseguimos satisfaccin
lo que queremos o algo nos
sale bien.
SORPRESA Es una emocin breve Asombro,
causada por algo imprevisto espasmo
que no nos esperbamos.
ANSIEDAD Es un sentimiento de Nerviosismo,
Preocupacin, tensin, angustia,
nerviosismo, parecido al
miedo pero sin un motivo
claro
HOSTILIDAD Actitud negativa hacia una Disgusto, odio,
persona o cosa que nos resentimiento,
provoca rechazo o ira

30
 EMOCIN DEFINICIN RELACIONADAS
AMOR/CARIO Sentimiento positivo de Enfado,
afecto Atraccin, ternura, indignacin,
pasin, hacia una persona, clera, rencor,
animal, cosa... simpata malhumor
VERGENZA Sentimiento negativo que se Lache, corte,
produce cuando tememos
que los dems vean algn
fallo o alguna equivocacin
nuestra y tratamos de que
no se den cuenta.
CULPA Sentirte responsable de algo Repugnancia,
que Remordimiento, has desagrado
hecho mal y que no puedes
arrepentimiento cambiar.
ORGULLO Puede ser de dos tipos. Positivo:
Positivo: cuando estas satisfaccin,
satisfecho de ti mismo. amor propio
Negativo: cuando nos Negativo:
estamos crecidos y chulera,
despreciamos a los dems soberbia,
arrogancia,
sobrado...
ADMIRACIN Sentimiento positivo hacia Idolatrar,
alguien que respetamos por
tener cualidades que
valoramos mucho
ENVIDIA Sentimiento negativo hacia Celos, tirria,...
alguien que tiene cualidades
que nosotros querramos y
que l no tuviese
INDIGNACIN Sentimiento negativo Rabia
producido porque
consideramos algo injusto.

31
 ASPECTOS PRCTICO

Taller inductivo Duracin 4 horas

Objetivo terminal: Al finalizar la unidad se habr dotado a los padres de herramientas para la atencin social de
sus hijos en funcin de formarlos en el establecimiento de relaciones interpersonales positivas en cualquier contexto
Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Requeridos Duracin
.- Apertura y .- Brindar un afectuoso y acorde recibimiento a Humanos: 5 minutos
bienvenida al taller los participantes en la actividad a desarrollar - Padres
.-Presentacin de la .- Entregar escarapela Facilitadora 5 minutos
facilitadora y .- Realizar ronda de presentaciones. Materiales: 30 minutos
participantes .- Escribir las normas que el grupo considera .- Escarapela 20 minutos
.- Elaboracin de que se deben llegar a cabo en el desarrollo del - Laminas de Power Point
Normas y taller y colocarlas en un lugar visible - Computadora
expectativas .- Entrega de contenido programticos a travs .- Lminas de papel bond 5mintos
.- Contenidos de un trptico .- Marcadores permanentes 10 minutos
programticos .- Establecer comunicacin y crear confianza - Trpticos
.- Colocar la cancin hoy es un nuevo da para Video beam
empezar ( Facundo Cabral) (Anexo 1) Equipo de Sonido
Asertividad .- Exposicin oral por parte de la facilitadora Humanos: 10 minutos
.- Realizar la dinmica Aprendiendo a ser - Padres 5 minutos
Asertivos. (Anexo 2). Facilitadora 5 minutos
.- Aplicar la Tabla de derechos asertivos Materiales:
.- Procesar reforzando positivamente - Laminas de Power Point
destacando la importancia de hacer uso de - Computadora
esos derechos para que sus hijos copien sus - Trpticos
comportamientos Video beam
.- Ensear a los participante a usar la tcnica el Equipo de Sonido
banco de niebla y el disco rayado
.- Procesar la actividad

32
 (Cont.)

Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Requeridos Duracin

Empata .- Exposicin oral por parte de la facilitadora Humanos: 25 minutos
.- Mostrar las Tcnicas del Desarme, Exploracin de Empata, - Padres
Pensamientos y Emociones y Roll Play Facilitadora
- Dramatizacin: Imitando a un padre emptico Materiales:
.- Realizar la evaluacin de manera cualitativa manifestando: - Laminas de Power Point
Cmo les pareci la dramatizacin?, Cmo se sintieron?, - Computadora
Qu aprendieron sobre la empata? - Video beam
Cmo pueden dar atencin socio afectiva a travs de la Equipo de Sonido
empata?
Comunicacin .- Exposicin oral por parte de la facilitadora. Humanos: 25
efectiva .- Dinmica Grupal "Buenos deseos" para que la aprendan y la - Padres minutos
apliquen con sus hijos(a) Facilitadora
.- Mostrar a los padres aspectos que mejorar la comunicacin Materiales:
efectiva con sus hijos para as poder dar una atencin socio - Laminas de Power Point
afectiva operativa - Computadora
Mostrar a los padres como hacer uso de las tcnicas Video beam o
autorevelacin, reforzamientos, modelado.
Toma de .- Breve exposicin oral por parte de la facilitadora. Humanos: 25
decisiones .- Dividir a los padres en grupos de Cinco - Padres minutos
.- Dar a los padres una tarjeta con el planteamiento de un una Facilitadora
situacin donde haya que tomar decisiones pedirle que Materiales:
ofrezca varias opciones de alternativas a seguir y luego Material fotocopiado
nombre un representante y explique porque tomaron esa Tarjetas
decisin.
Pedir que explique qu hacen ellos para ayudar a que sus
hijos tomen decisiones operativas?
Mostrar a los padres como hacer uso de las tcnicas
entrenamiento asertivo, entrenamiento en relajacin

33
(Cont.)

Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Requeridos Duracin

Liderazgo .- Exposicin por parte de la facilitadora sobre la importancia Humanos: 25 minutos
de dar atencin socio afectiva sobre el liderazgo. - Padres
.- Propiciar una discusin dirigida sobre lo que piensan los Facilitadora
padres participantes sobre: Cmo manejan su liderazgo para Materiales:
formar a sus hijos a nivel social? - Laminas de Power Point
Dar orientacin sobre cmo manejar operativamente teora - Computadora
del aprendizaje social en el paradigma E-O-R-C. - Video beam
.- Ensear a los padres tcnicas de la deteccin de Equipo de Sonido
pensamientos automticos, Retribucin, ddetencin y trabajo
con los supuestos o creencias personales:
Manejo de .- Realizar la lectura Contrato consigo mismo para el manejo Humanos: 15
conflictos de conflictos. (Anexo 3) - Padres minutos
.- Procesar la actividad logrando que digan Qu les pareci la Facilitadora
lectura?, Qu parte les gust ms?, Por qu? Materiales:
Aplicar Carta a m mismo. (Anexo 4), el cual va a permitir - Laminas de Power Point
reforzar el entrenamiento ofrecido. - Computadora
.- Procesar brevemente. Video beam o
Cierre del taller .- El facilitador(a) solicita a los participantes que dirijan un Humanos: 15 minutos
mensaje de despedida y buenos deseos para el resto del - Padres
grupo. El mensaje debe estimular el crecimiento de las Facilitadora
personas, en ningn caso debe ser negativo Materiales:
.- Invitar para la segunda seccin del taller creciendo social y - Computadora
efectivamente con nuestros hijos - Video beam
Equipo de Sonido

34
 Fase II

Ofrecer a los padres tcnicas para la atencin

afectiva a sus hijos para formarlos de manera
operativa en funcin de que estos hagan frente a
Objetivo los fracasos y frustraciones que se le presente a lo
largo de la vida.

Autoconocimiento, Autocontrol, Autoconciencia

Contenidos Automotivacin, Autoestima

Tcnicas de orientacin cognitivas conductuales,

exposicin explicativa con argumentos tericos
Metodologia sobre las acciones , Exposicin oral , dinmica de
Grupo

.- Crear establecer un ambiente de comunicacin

y confianza
.- Identificar las expectativas de los participantes
.- Establecer normas de participacin en las
Estrategias prcticas
Generales .- Toma de decisiones
.- Dar a conocer los Conceptos Bsico de la
Atencin Afectiva

35
 ASPECTOS TEORICOS

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Es reconocerse

con defectos y virtudes como padre/madre y as dar una buena
atencin socio afectiva a sus hijos(as)

El autoconocimiento es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual los padres

adquiere nocin de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas en funcin
de dar atencin socio afectiva a los hijo(a). Como todo proceso, puede ser
desglosado en diversas fases, como: autopercepcin, autoobservacin, memoria
autobiogrfica, autoestima, auto aceptacin. No puede haber, pues, autoestima sin
autoconocimiento. De ah la importancia del autoconocimiento para el desarrollo
personal

El auto conocimiento de uno mismo,

Es un proceso cognitivo = (accin y efecto de conocer) que ha de

ser constante durante toda la vida. Tener una imagen adecuada,
correcta del propio yo, para logra dar atencin socio afectiva a los
hijos(as) mediante:

Ser consciente de s mismos como padres.

Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar,

sentir y actuar propia frente a la formacin de los hijos(as).

Analizar y conocer nuestras experiencias personales,

nuestro pasado, como hijo para que les sirvan para su

36
 presente y su futuro como padre/ madre.

La autoobservacin de cmo son en cada uno de los

padre los cinco pensamientos o habilidades cognitiva
Cmo me puedo conocer? :

observando y analizando por qu hace o deja de hacer

"X cosas"

observando y analizando a los otros padres.

Preguntndome como realizar la atencin socio

afectiva para que esta sea positiva para sus hijos(as)

Informndome sobre la atencin socio afectiva

Observando los espejos que me reflejan en la

formacin de los hijos(as)

Descubriendo si los espejos reflejan imgenes

correctas o tienen deformaciones de la buena formacin.

Ejercicio de Autoconocimiento

Las Los valores La Los intereses

habilidades, personalidad
capacidades o
aptitudes
Qu sabes Qu es Cmo eres? Qu te gusta
hacer bien? importante Cmo te hacer?
Qu eres para ti? comportas? Cules son
capaz de Cules son Qu te tus
hacer? las razones diferencia de preferencias?
En qu ltimas de tus los dems? Qu tienes
destacas? decisiones? Ejemplos: ganas de

37
(Cont.).-
Las habilidades, Los La Los intereses
capacidades o valores personalidad
aptitudes
Qu materias o Ejemplos: Eres un Hacer en tu
asignaturas se te el padre/madre tiempo libre?
dan mejor? Para prestigio, extrovertido, Ejemplos:
ayudar a sus no tener ordenado y montar y
hijo(as) nadie que reflexivo, desmontar
Ejemplos: cocinar, te mande o idealista aparatos
arreglar aparatos, mandar t optimista, electrnicos,
escribir o hablar un y poder constante, escuchar
idioma, dibujar, organizarte tozudo, msica, ir de
memorizar una el tiempo, indeciso, excursin y
cancin, inventar tener una activo, observar la
objetos originales, profesin tranquilo, naturaleza,
entender un mapa, creativa, hablador, hacer punto de
jugar a ftbol, ganar perezoso, cruz, estar con
cantar y bailar, mucho mandn, los amigos y
resolver problemas dinero, caprichoso,... hablar, ir al
de matemticas, ayudar a cine o al
maquillar y peinar a los teatro, arreglar
las amigas, hacer dems,... la bicicleta,
juegos de leer, hacer de
construccin,... canguro de
nios,...

38
La tcnica la autobiografa
La autobiografa es la descripcin de los aspectos o hechos
de la vida de los padres. Es un elemento de juicio en el proceso
orientador. Sus efectos positivos no slo se verifican a nivel de los
padres, quien puede hacerse de una pauta de antecedentes
personales de los Hijos(as), a quien se le permite volcarse a s
mismo para producir una reflexin profunda respecto a su
situacin, preocupaciones y deseos. Sino que les permite a los
padres reflexionar sobre su propia vida, como fueron como hijo y
como son ahora como padres.
Existen de diferentes formas para el desarrollo de esta
tcnica; desde la ms rgida, estructuradas sobre la base de un
cuestionario, a la narracin libre sobre ciertas reas previamente
identificadas. La aplicacin, preferentemente individual, donde se
describan los acontecimientos ms importantes de la vida de los
padres y que estos incentiven esta tcnica en la vida de sus
hijos(as)
La tcnica del autorretrato
Es uno de los ejercicios de anlisis de autoconocimiento ms
profundos que puede hacer una persona. Implica escrutarse el
rostro y conocerse hasta tal punto que la expresin que tenga en
ese momento se traduzca en el dibujo o la pintura que aborda. En
esta tcnica los padres pueden mostrar sus caractersticas y sus
emociones tanto a s mismo como hacia s mismo.

39
El trmino autocontrol se compone
de la unin de dos vocablos que
provienen de idiomas diferentes. En
primer lugar, se forma por la
palabra auto la cual procede del
griego autos y se traduce como s
mismo. En segundo lugar, se halla
la palabra control que emana del
francs y que es sinnimo de
dominio y control.
El autocontrol es la capacidad que
asiente a los padres para gestionar
de forma adecuada sus emociones
y no permite que sean stas, las
que los controlen a ellos en el
momento de dar atencin
socioafectiva a sus hijos. De lo que
se trata es que todas las
emociones, tanto las negativas
como las positivas, se experimenten
y se expresen de forma adecuada
frente a los hijos(a)
40
Tips para su autocontrol
1. Respire.
Cuando vea que est a punto de
perder el control de sus
emociones: respire! Respire
tomando inhalaciones y
exhalaciones largas y profundas
las veces que sean necesarias.
Oxigenarse le permite tener la
oportunidad de darse un espacio
para pensar y responder, no
reaccionar.
2. Tiempo fuera adulto.
Si ve que el respirar no logra su
cometido, puede tomar un
tiempo fuera de adultos. Vaya a
otra habitacin, salga al jardn,
lea un prrafo de un libro que te
guste, o escuche una cancin
que le serene.
3. Use lmites empticos.
La permisividad no fomenta
autocontrol porque no hay
lmites. El castigo tampoco,
porque no hace que el nio se
interese en cooperar o aprender.
Un lmite emptico se basa en la
conexin emocional que tiene
con sus hijos. Los nios son ms
propensos a aceptarlos porque
desean mantener la relacin
positiva con usted.
4. La vida da oportunidades de
ensayo, es contraproducente
generarlas. Las oportunidades se
presentan solas!
Por dnde comenzar?

La Dra. Laura Markham, Psicloga Clnica experta en relaciones

entre padres e hijos, explica en sus libros cmo es la mejor manera
para ensear estas habilidades a sus hijos:

1. La clave para el autocontrol es la confianza

Cuando los nios confan en que usted est ah para apoyarlos,
confortarlos y acompaarlos, van desarrollando patrones cerebrales
que les permiten autorregularse y confiar en su gua.

2. Los nios aprenden autocontrol mediante el ejemplo.

Cuando usted reacciona con gritos, o se toma el comportamiento
de los nios de forma personal y sobrerreaccionar, les est
enseando que la vida est llena de emergencias en dnde es
necesario perder el control para sobrevivir.
Esto representa una muleta para el aprendizaje de los nios
quienes no tienen un modelo a quien seguir en lo que respecta al
manejo de emociones. Lo ms importante que puede hacer para
ayudar a su hijo a manejar sus emociones, es aprender a manejar
las suyas!

41
 Relajacin muscular progresiva de Jacobson
Pasos para relajarse:
Sentarse en una silla confortable; sera ideal que tuviese reposabrazos. Tambin puede hacerse
acostndose en una cama. Ponerse tan cmodo como sea posible (no utilizar zapatos o ropa apretada) y
no cruzar las piernas. Hacer una respiracin profunda completa; hacerlo lentamente. Otra vez. Despus
alternativamente tensamos y relajamos grupos especficos de msculos. Despus de tensionar un
msculo, este se encontrara ms relajado que antes de aplicar la tensin. Se debe concentrar en la
sensacin de los msculos, especficamente en el contraste entre la tensin y la relajacin. Con el
tiempo, se reconocer la tensin de un msculo especfico y de esta manera seremos capaces de reducir
esa tensin.
No se deben tensar msculos distintos que el grupo muscular que estamos trabajando en cada paso. No
mantener la respiracin, apretar los dientes o los ojos. Respirar lentamente y uniformemente y pensar
solo en el contraste entre la tensin y la relajacin. Cada tensin debe durar unos 10 segundos; cada
relajacin otros 10 o 15 segundos. Contar "1, 2, 3...
Hacer la secuencia entera una vez al da hasta sentir que se es capaz de controlar las tensiones de los
msculos. Hay que ser cuidadoso si se tienen agarrotamientos musculares, huesos rotos, entre otras que
hacen aconsejable consultar previamente con el mdico.
Manos. Apretar los puos, se tensan y destensan. Los dedos se extienden y se relajan despus.
Bceps y trceps. Los bceps se tensan (al tensar los bceps nos aseguramos que no tensamos las manos
para ello agitamos las manos antes despus relajamos dejndolos reposar en los apoyabrazos. Los
trceps se tensan doblando los brazos en la direccin contraria a la habitual, despus se relajan.
Hombros. Tirar de ellos hacia atrs (ser cuidadoso con esto) y relajarlos.
Cuello (lateral). Con los hombros rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente a la derecha hasta
donde se pueda, despus relajar. Hacer lo mismo a la izquierda.
Cuello (hacia adelante). Llevar el mentn hacia el pecho, despus relajarlo. (Llevar la cabeza hacia atrs
no est recomendado).
Boca (extender y retraer). Con la boca abierta, extender la lengua tanto como se pueda y relajar
dejndola reposar en la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua hasta tan atrs como se pueda en la
garganta y relajar.
Lengua (paladar y base). Apretar la lengua contra el paladar y despus relajar. Apretarla contra la base
de la boca y relajar.
Ojos. Abrirlos tanto como sea posible y relajar.Estar seguros de que quedan completamente relajados,
los ojos, la frente y la nariz despus de cada tensin.
Respiracin. Respira tan profundamente como sea posible; y entonces toma un poquito ms; espira y
respira normalmente durante 15 segundos. Despus espira echando todo el aire que sea posible;
entonces espira un poco ms; respira y espira normalmente durante 15 segundos.
Espalda. Con los hombros apoyados en el respaldo de la silla, tirar tu cuerpo hacia adelante de manera
que la espalda quede arqueada; relajar. Ser cuidadoso con esto.
Glteos. Tensa y eleva la pelvis fuera de la silla; relajar. Aprieta las nalgas contra la silla; relajar.
Muslos. Extender las piernas y elevarlas 10 cm. No tenses el estmago; relajar. Apretar los pies en el
suelo; relajar.
Estmago. Tirar de l hacia dentro tanto como sea posible; relajar completamente. Tirar del estmago
hacia afuera; relajar.
Pies. Apretar los dedos (sin elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos hacia arriba tanto como
sea posible ; relajar.
Dedos. Con las piernas relajadas, apretar los dedos contra el suelo; relajar. Arquear los dedos hacia
arriba tanto como sea posible; relajar.

42
 Tcnicas de Imaginacin
Son tcnicas en las cuales las personas en este caso los padres
modifican sus pensamientos utilizando la imaginacin. Estas
tcnicas pueden combinarse efectivamente con otras tcnicas
para incrementar las probabilidades de xito en otros aspectos de
la orientacin. Por ejemplo, puede utilizar se la imaginacin para
que los padres visualicen el autocontrol y evitar perder el control
ante sus hijos y as dar atencin socioafectiva positiva. Es til
como mtodo para cambiar las creencias relacionadas con la
crianza de los hijos(as) y los pensamientos automticos, o bien
distrayndolos del autocontrol y del equilibrio emocional. Tambin
puede ser til como mtodo para cambiar las creencias y los
pensamientos relacionados con la crianza de los hijos(as).

Tcnicas de Imaginacin se destacan cinco mtodos a

utilizar: a) reenfoque con imaginacin, b) sustitucin por imagen

43
negativa, c) sustitucin por imagen positiva, d) repaso mediante
imagen, y e) adquirir dominio mediante imaginacin.
Esta tcnica sirve como complemento de la tcnica de
detencin de pensamiento. Cuando los padres empiezan a
presentar pensamientos negativos referentes a la falta de
autocontrol y dice "Alto!", puede imaginar una seal de alto
(como las que uno encontrara en la calle), un semforo en rojo o
cualquier imagen que para l represente la accin de "Alto!", de
modo que acenta la detencin. Despus puede optar por
emplear una de las tcnicas de distraccin (como por ejemplo,
centrar la atencin en el ambiente o recitar un poema) de modo
que pase a la falta de autocontrol.

Autoconocimiento y Autocontrol

44
La autoconciencia implica reconocer los propios estados de nimo,
los recursos y las intuiciones. As como que los padres conozcan sus
propias emociones y cmo les afectan, cules son sus virtudes y sus
puntos dbiles, para as darle una buena atencin socio afectiva a
sus hijos(as) y lograr hacer de ellos personas operativas para s
mismas y la sociedad

La autoconciencia es un proceso mediante el padre/madre adquiere

conocimiento acerca de ellos mismos, en un momento particular del
tiempo con respecto a la formacin de los hijos(as) que define una
serie de circunstancias internas y externas que determinan la forma
de pensar, sentir, comportarse y relacionarse para formarlo como
hombre y mujeres con xito, aparte de conocer las actitudes que
poseen y todo aquello que le interesa y motiva hacia la satisfaccin
de las necesidades personales como padre/ madre. Porque su forma
de ser no es esttica ni definitiva a lo largo de la vida como padre,
aunque si hay algunas caractersticas que acompaan al individuo a
lo largo de su vida como es el amor por sus hijos(as).

Para aumentar la autoconciencia para la buena atencin socio

afectiva a los hijos(as) es necesario que meditemos seriamente y con
valor sobre cmo reaccionan ante sus hijos(as) y los hechos que
forman parte de su vida familiar. Para esto, se recomienda lo
siguiente:
Examinar nuestros juicios, es decir cmo valoramos la formacin de
nuestros hijos(as).
Sintonizar con nuestros sentidos.
Conectar con nuestros sentimientos.
Saber cules son nuestras intenciones.
Prestarle atencin a nuestros actos frente a los hijos(a)

45
46
El entrenamiento asertivo (una tcnica de la terapia de conducta) La
asercin o asertividad supone hacer valer los propios derechos
personales bsicos de manera que no se violen los de otras
personas. El entrenamiento asertivo consiste en que los padres
interpreten papeles de manera que respondan a los hijos(as) que se
muestran agresivos, indisciplinados, rebeldes o que no respetan sus
derechos, teniendo presente la idea de que la asertividad se aprende
mediante la prctica y observando modelos de conducta asertiva.

Tcnica del disco roto.

Repita su punto de vista con tranquilidad, sin dejarse ganar por aspectos irrelevantes
(S, pero... S, lo s, pero mi punto de vista es... Estoy de acuerdo, pero...)
Tcnica del acuerdo asertivo.
Responda a la crtica admitiendo que ha cometido un error, pero separndolo del
hecho de ser una buena o mala persona. (S, me olvid de la cita que tenamos para
comer. Por lo general, suelo ser ms responsable. )
Tcnica de la pregunta asertiva.
Consiste en incitar a la crtica para obtener informacin que podr utilizar en su
argumentacin. (Entiendo que no te guste el modo en que actu la otra noche en la
reunin. Qu fue lo que te molest de l? Qu es lo que te molesta de m que hace
que no te guste? Qu hay en mi forma de hablar que te desagrada?)
Tcnica para procesar el cambio.
Desplace el foco de la discusin hacia el anlisis de lo que ocurre entre su interlocutor
y usted, dejando aparte el tema de la misma. (Nos estamos saliendo de la cuestin.
Nos vamos a desviar del tema y acabaremos hablando de cosas pasadas. Me parece
que ests enfadado.)
Tcnica de la claudicacin simulada.
Aparente ceder terreno sin cederlo realmente. Mustrese de acuerdo con el argumento
de la otra persona pero no consienta en cambiar de postura. (Es posible que tengas
razn, seguramente podra ser ms generoso. Quiz no debera mostrarme tan duro,
pero...)
Tcnica de ignorar.
Ignore la razn por la que su interlocutor parece estar enfadado y aplace la discusin
hasta que ste se haya calmado. (Veo que ests muy trastornado y enojado, as que
ya discutiremos esto luego.)
Tcnica del quebrantamiento del proceso.
Responda a la crtica que intenta provocarle con una sola palabra o con frases
lacnicas. (S... no... quiz.)
Tcnica de la irona asertiva.
Responda positivamente a la crtica hostil. (Responda a Eres un fanfarrn con un
Gracias.)

47
 La automotivacin es darse a uno
mismo las razones, impulso,
entusiasmo e inters que provoca
una accin especfica o un
determinado comportamiento.

Para que puedas empezar a cultivar tu automotivacin

y sentirte ms satisfecho(a) con tu da a da en funcin de dar una
buena atencin socio afectiva a sus hijos(as) le conviene seguir
una serie de sencillos pasos:
Paso 1. Comienza bien el da, tratando de organizar
convenientemente las tareas ms importantes de la jornada para
que las realices en primer lugar y destines toda tu energa en
ellas. Cuando sientas que ests en control de las cosas ms
importantes para ti, incrementar tu grado de Automotivacin.
Paso 2. Cultiva el buen humor y positiva t dialogo interior,
huyendo de los pensamientos derrotistas y negativos que, como
en una espiral descendente, nos hunden hacia la frustracin y el
desencanto. Esto definitivamente destroza tu Automotivacin.
Paso 3. Acrcate a la gente positiva que te rodea y huye de
la negativa, busca la energa positiva de aquellos que la cultivan y
presrvate de aquellos que la destruyen.
Paso 4. Apyate ms en tu reafirmacin interna que en la
externa. No esperes que los nimos de los dems
necesariamente lleguen cuando ms son necesarios, por lo que

48
 un cierto grado de independencia positivista asegura que
mantengas tu Automotivacin.
Para activar la automotivacin en la atencin socio afectiva a
los hijos(as) es imprescindible saber qu es lo que el padre/madre
quiere conseguir en la formacin de su hijo(a). De esa forma se
sabr mejor hacia dnde tienen que encaminar sus intentos y
planes se le sugiere seguir el siguiente esquema.

LOGRO Saber concretamente qu buscamos / deseamos

OBJETIVOS Concretaremos cual va a ser el objetivo a buscar, si stos son
realistas y las condiciones son necesarias para ello
PLANES Las actividades concretas que desarrollaremos para lograr
ese objetivo

PUNTOS Al decidir las actividades hemos de tener en cuenta lo que s

FUERTES Y est en nuestra mano y qu no. Cuanto ms est a nuestro
DEBILES alcance, hay mayor posibilidad de xito. Quiz hay que
valorar tambin la posibilidad de pedir ayuda.

Reestructuracin cognitiva:

Identificacin de errores cognitivos: sobreestimacin de probabilidad

de ocurrencia de eventos negativos y pensamiento catastrfico
Cuestionamiento de los mismos a travs del mtodo socrtico y los
experimentos

49
 La autoestima es la concepcin afectiva que tenemos sobre
nuestra propia persona partiendo de nuestro conocimiento del
propio auto concepto es decir saber quines somos cuanto nos
queremos y cuanto nos valoramos
Para mejorar la autoestima de los padre en la atencin socio
afectiva de los hijos es importante que:
Tal y como se ha comentado anteriormente primero
comenzaremos por: fijar la atencin en el Autoconocimiento, de
forma que se pueda identificar cmo funcionamos en diferentes
aspectos de nuestra vida: nuestras fortalezas y puntos a
desarrollar fortalecer-. En la autoestima se habr de incluir
tambin aspectos que no son todo lo ptimos que se quisiera pero
que se ha de saber aceptar porque son parte de la vida y no es
posible que sean modificados; slo queda que pueda modificar su
interpretacin acerca de ellos. Adems es conveniente:
Cuidar los pensamientos y tratar de guiarlos positivamente.
Actuar ms en busca de la satisfaccin y bienestar, en lugar
de la aprobacin de los dems.
Tomar la responsabilidad de la propia vida y las decisiones
tomadas.
Concentrar la atencin en extraer enseanzas de los
resultados errneos.
Estar dispuestos a experimentar nuevas actitudes o
comportamientos.
Dejar de lado actitudes de excesiva exigencia o
perfeccionismo.
Desarrollar la capacidad de perdonar as mismo, o de
concederse permiso para esas actitudes que ms cuesta aceptar.
Aceptar el cuerpo, y ocuparse de la salud y cuidado personal.
Ser capaces de disfrutar del Aqu y ahora con lo que hay en
ese momento.

50
Como padres, se pueden empezar a preguntarse: Quiero de veras que mis hijos sean
felices, tengan xito y relaciones ms sanas y ms satisfactorias que las que yo he
tenido?. Si lo quiero y quiero lo mejor para mis hijos por qu no buscar en m mismo
la fuente de esta paternidad sana, positiva, efectiva y motivante que quiero transmitirle?

51
 LA TCNICA DEL ESPEJO.

Nota: se debe hacer frente al espejo, y durante 5 minutos aproximadamente,

todos los das.

PASO UNO: Se le recomienda a los padres que se pare frente al espejo, se

miren fijamente a los ojos comiencen a respirar suave y profundo fijando la
atencin en los ojos. Trata de acallar la mente, y comienza a percibir las
sensaciones que emergen de su cuerpo

Nota: los espejos tienen el atributo de mostrar la realidad, pues muestran

cosas que a veces no nos detenemos a pensar, por ello haremos este ejercicio
que ser como meditar con los ojos abiertos frente al espejo mirndote a los
ojos. Los ojos reflejan nuestra alma, nuestro ser interior y es importante que te
conectes con ellos.

PASO DOS: En el primer paso que se hizo el contacto consigo mismo. Ahora
en este segundo paso, vas a hablar consigo mismo. Vas a decir en voz alta:
Yo soy una persona fuerte y decidida, tengo una autoestima saludable, me
quiero y me respeto Trata de percibirte de sentir las sensaciones que
emerjan de ti, cualquier sentimiento, emocin, es bueno que lo saques afuera.
Si tienes ganas de decirte ms cosas, dilas. La mayora de los seres humanos
pasamos por la vida sin hablar profundamente con nosotros mismos, y hacerlo
mejora altamente la autoestima, ya que eso nos refuerza quienes somos.

PASO TRES: Una vez que has hablado, y expresado todo, cierra por un
minuto tus ojos, sintindote importante, amado(a), respetado(o), visualizando
como el padre o la madre que deseas ser, visualizndote con una autoestima
elevada y feliz.

Realiza este rpido y eficaz ejercicio, si lo haces todos los das, iniciars tus
maanas con toda la buena energa y rpidamente vers los cambios en tu
seguridad y tu autoestima ir mejorando da a da.

Tcnica el Anuncio publicitario de uno mismo: Consiste en ejercitar las

habilidades de autoconocimiento y de automotivacin hacia los dems.
Aumentar la autoestima

52
 La autonoma de una persona es la capacidad o condicin de
desarrollar tareas de una manera independiente. Por ejemplo: 'En mi
nuevo trabajo ya me han dado cierta autonoma'.

El desarrollo de la autonoma personal es un objetivo prioritario en la

atencin socio afectivo que dan los padres a los hijos, porque un hijo
(a) autnomo es aquel que es capaz de realizar por s mismo aquellas
tareas y actividades propias de los nios de su edad y de su entorno
socio cultural.

Los padres podemos ir estimulando la autonoma de nuestros hijos

desde que stos son pequeos, en distintos mbitos como pueden ser:
Las tareas del hogar, las tareas escolares, el aspecto y aseo personal,
la vida social, entre otras muchas

Ocho pasos que debemos seguir como padres para desarrollar nios
independientes y estables y son:
.- "Ante todo, predique con el ejemplo. Decimos ms con nuestros
actos que con nuestros sermones. Cero rollos.
.- No vea a sus hijos como su propiedad. Recuerde que son prestados.
.- Ensele que todos los actos en la vida tienen una consecuencia
irremediablemente, tarde o temprano.
.- Permtale al adolescente que se enfrente a sus problemas l solo.
.- Permtale a su hijo que se equivoque y que ponga a prueba sus
recursos.
.- Supervselo a distancia sin sobreproteger.
.- Cuando el adolescente se equivoque djelo que se levante solo y
que asuma las consecuencias de sus actos con responsabilidad, eso
lo va a fortalecer.
Ensele que todas las cosas tienen un costo y hay que ganrselas"

53
Pautas para fomentar la autonoma en los hijos

Aunque en ocasiones sea una tarea agotadora, se hace

necesario encontrar pautas que permitan a los padres dar
atencin socio afectiva para que el hijo(a) sea independiente y
responsable. Bsicamente se pueden plantear stas:

Metas realistas: como ya hemos visto, cada edad tiene una

presenta una serie de tareas en las que se puede pedir
autonoma, pero adems cada nio tiene sus propios
condicionantes.

Perseverancia: en cualquier tarea relacionada con la

educacin de los hijos, se hace necesario ser constante en lo que
se les est pidiendo que hagan.

Tareas como juego: sobre todo en las primeras edades, es

necesario alentar ms que imponer y el juego puede ser una de
las mejores herramientas.

Crear rutinas: especialmente para la independencia en los

hbitos de comida, sueo e higiene, se hace preciso que la rutina
est presente para darle al nio seguridad en lo que debe hacer.

Reflexin sobre aciertos y errores: a medida que el nio

crece, crece tambin la importancia de la comunicacin.

Apoyo emocional: ayudarlos a vencer sus miedos, a

54
recuperarse de sus frustraciones cuando algo no les sale bien y a
elogiarlos cuando s lo hacen, es fundamental.
En suma, la autonoma es un importante aspecto de la
personalidad que hay que fomentar para que el nio se desarrolle
adecuadamente.

55
Utilizar refuerzos en la atencin socio afectiva es una manera de
ayudar a los hijos(as) a aprender comportamientos deseados. Los
padres deben elegir entre utilizar refuerzos positivos o negativos para
ayudar a ensearles a los hijos(as) la diferencia entre expectativas de
los contextos correctos e incorrectos. Ms all del mtodo que se
elija, la consistencia en las consecuencias es clave para lograr
cambios de comportamiento permanentes.

El refuerzo positivo consiste en ofrecer una recompensa por una

accin o comportamiento deseado. El refuerzo positivo ha sido
utilizado por padres para ayudar a los nios a aprender
comportamientos esperados por medio de sistemas de recompensa
para comportamientos positivos o falta de recompensa para
comportamientos negativos. El refuerzo positivo puede utilizarse para
casi cualquier comportamiento deseado que el padre/madre desee
ver en un hijo(a). Por ejemplo, si un padre/ madre quisiera que los
hijos hagan sus tareas por iniciativa propia y con libertad, puede
recompensarlo con 10 minutos ms de televisin si lo hacen
correctamente.

El refuerzo negativo consiste en aumentar un comportamiento

deseado al quitar una consecuencia negativa cuando se realiza el
comportamiento. Los hijos evitarn un comportamiento negativo para
evitar la consecuencia negativa y estarn motivados a realizar una
tarea positiva. Por ejemplo, si el padre/ madre espera que los hijos
hagan sus tareas por iniciativa propia y con libertad y no lo hace, el
mismo perder 10 minutos de televisin extra. La idea es que esto
motivar al hijo(a) a cumplir con rapidez y autonoma la actividades
escolares la prxima vez para evitar perder tiempo de ver la televisin.

56
 ASPECTOS PRCTICO

(Cont.)
Taller inductivo Duracin 4 horas
Objetivo terminal: Al finalizar la unidad se habr dotado a los padres de herramientas para la atencin social de
sus hijos en funcin de formarlos en el establecimiento de relaciones interpersonales positivas en cualquier contexto
Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Duracin
Requeridos
.- Apertura y bienvenida a .- Brindar un afectuoso y acorde recibimiento a los participantes Humanos: 15
la segunda fase del taller en la actividad a desarrollar - Padres minutos
.- Establecer comunicacin y crear confianza Facilitadora
.- Colocar la cancin es Un nuevo da de Zona Ganjah (Anexo Materiales:
5)
Demostrar a los padres la utilidad de aquello que se va a - Laminas de 25
estudiar relacionado con aquello que saben, siente de acuerdo Power Point minutos
.Autoconocimiento con el temario Exposicin oral por parte de la facilitadora. - Computadora
.- aplicacin de la tcnica preguntas y respuestas. .- Lminas de
,. Aplicar la tcnica de la autobiografa a los padres para que papel bond
estos recuerde como ha sido su desenvolvimiento de su rol de .- Marcadores
hijo(a) y de padre y recuerde como fue su niez y como son permanentes
ahora como padres. - Video beam
.- utilizar la tcnica del auto retrato(anexo 6) Equipo de
.- Hacer rondas de exposiciones donde los padres cuenten sus Sonido
experiencia de nios como eran ellos y como reaccionaban sus
padre y como son sus hijos como actan ellos como padres

57
(Cont.)

Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Duracin

Requeridos
Auto control .- Exposicin oral por parte de la facilitadora Humanos: 25
.- Aplicar las Tcnicas de la relajacin progresiva de forma que la - Padres minutos
puedan usar con sus hijos para manejar las tensiones Facilitadora
- ensear la tcnica de la tortuga y la tcnica de la imaginacin Materiales:
.- Realizar la evaluacin de manera cualitativa manifestando: - Laminas de Power Point
Cmo les pareci la tcnica?, Cmo se sintieron?, Qu - Computadora
aprendieron sobre esta tcnica? - Video beam
Creen que le sirve dar atencin socio afectiva a sus hijos(a)? Equipo de Sonido
Autoconciencia .- Encuadre del tema, por medio de la proyeccin del video Los Humanos: 25
Hijos son un regalo de Dios - Padres minutos
http://www.youtube.com/watch?v=707idXU5Rzw como mtodo de Facilitadora
sensibilizacin. Tiempo 8 minutos. Materiales:
.- Mostrar a los padres como hacer uso de las tcnicas del - Laminas de Power Point
entrenamiento asertivo - Computadora
.- Entregar una hoja de trabajo donde los padre auto registren sus Video beam o
emociones frente a sus hijos(as) (anexo 7)
Conclusiones sobre el tema guiadas por la facilitadora.
Automotivacin .- Leer de manera grupal la lectura El Efecto Pigmalin (anexo 8) y Humanos: 25
comentar en grupo la moraleja de la lectura. No se trata de que - Padres minutos
cada uno d su opinin individual solamente, sino de generar una Facilitadora
discusin entre los participantes. Tiempo 10 minutos. Materiales:
.-Mostrar a los padres como hacer uso de las tcnicas Material fotocopiado
Reestructuracin cognitiva, entregar gua de control de Tarjetas
pensamiento automticos para que aprendan a identificarlos y
cambiarlos por pensamientos positivos (anexo 9)

58
(Cont.)

Contenido Tcnica Y Procedimientos Materiales y Requeridos Duracin

Autoestima .- Exposicin por parte de la facilitadora sobre la importancia Humanos: 25 minutos
de la autoestima en atencin socio afectiva sobre el liderazgo. - Padres
.- Ensear a los padres tcnica del espejo y el autorretrato con Facilitadora
la finalidad de que la apliquen y s mismo y en sus hijos. Materiales:
.- Dar la hoja de trabajo yo soy yo (Anexo 10) luego, se - Laminas de Power Point
procesa en grupo - Computadora
Aplicar la tcnica la racha de apreciacin (anexo 11) para - Video beam
aumentar la auto estima en los padres y mejorar ampliamente Equipo de Sonido
la atencin socioafectiva hacia los hijos(as)
Autonoma .- Ejemplificar los conceptos analizados mediante el video de Humanos: 15
liderazgo y motivacin Los marcianitos - Padres minutos
(http://www.youtube.com/watch?v=HWS2RRvj82E); iniciar una Facilitadora
discusin y anlisis de los conceptos revisados posterior a ver Materiales:
el video. Tiempo 20 minutos. Antes de concluir el tema, se - Laminas de Power Point
relaciona el tema con la atencin socioafectiva hacia sus hijos - Computadora
a travs de la autonoma liderazgo. Tiempo 10 minutos. .- Video beam o
Procesar brevemente.
Cierre del taller .- El facilitador(a) solicita a los participantes que dirijan un Humanos: 15 minutos
mensaje de despedida y buenos deseos para el resto del - Padres
grupo. El mensaje debe estimular el crecimiento de las Facilitadora
personas, en ningn caso debe ser negativo Materiales:
.- Despedir con la cancin la vida es bella de Miguel Bos - Computadora
(anexo 12) - Video beam
Equipo de Sonido

59
 [Anexo 1]
'ESTE ES UN NUEVO DA'
Facundo Cabral

Prosa
Esta es la cancin que canto cada maana al despertar,
Para agradecerle al Cielo,
La gentileza de un nuevo da,
Es decir de una nueva oportunidad.
Porque siempre se puede empezar de nuevo,
En una eternidad siempre se puede empezar de nuevo,
Y esto es tan cierto como que el paraso no est perdido sino olvidado.

Canto:
Este es un nuevo da,
Para empezar de nuevo,
Para buscar al ngel,
Que me crecen los sueos.

Para cantar,
Para rer,
Para volver
A ser feliz Bis

Prosa:
Todos nacemos con un ngel de la guarda,
Pero pocos lo conservamos,
Hay quien prefiere un sicoanalista.
Todos tenemos una conciencia,
Pero pocos la escuchamos,
Hay quien prefiere la televisin.

Todos somos ricos, es decir hijos de Dios,

Pero pocos lo sabemos,

Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz

En tan bello planeta,
Que hayas hecho un cementerio de esta tierra,
Que es una fiesta.

Tienes un corazn, un cerebro,

Un alma, un espritu,
Entonces como puedes sentirte pobre y desdichado.

60
 Canto:
En este nuevo da,
Yo dejar al espejo,
Y tratar de ser,
Por fin un hombre nuevo,

De cara al Sol,
Caminar,
Y con la Luna,
Volar. Bis.

Prosa:
Ahora mismo le puedes decir basta a la mujer que ya no te gusta,
Al hombre que ya no amas,
Al trabajo que odias,
A las cosas que te encadenan a la tarjeta de crdito,
A los noticieros que te envenenan desde la maana y desde el helicptero,
A los que quieren dirigir tu vida.

Ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste,

Porque la vida es aqu y ahora mismo,
Por eso:

Canto:
Este es un nuevo da,
Para empezar de nuevo,
Para buscar al ngel,
Que nos crecen los sueos.

Para cantar,
Para rer,
Para volver
A ser feliz Bis

S Seor.

Fuente: musica.com

Disponible en: http://www.youtube.com/watch?v=rf5VX_aRq-w

61
 [Anexo 2]
Conozcamos los derechos de los
Hijos e hijas
Objetivo
Que los padres y madres de familia reconozcan los niveles de
prctica de los derechos de nios, nias y la valoracin que de
ellas tenemos.
Material
Tres Dibujos de termmetro elaboradas en tres cartulinas.
Marcadores gruesos de tres colores diferentes.
Maskintape.
Folleto de los Derechos del nio y la nia.
Estrategias
1. El Termmetro. (20 minutos)
El/la facilitador/a colocar en lugares opuestos de la sala, los
siguientes carteles con dibujos de termmetros: DE ACUERDO,
TIENE DUDAS, EN DESACUERDO y pedir a los participantes
a que se ubiquen en el centro de la sala. Luego dar la siguiente
instruccin:
A continuacin voy a leer algunas consignas a las cuales ustedes
debern mostrar acuerdo, desacuerdo o dudas, colocndose al
pie del cartel con los dibujos del termmetro segn corresponda
su opinin. Luego, voluntariamente cada quien deber argumentar
las razones de su eleccin, hasta que todos hayan logrado
consensuar.
Cada grupo establece el nmero de porcentaje de personas y lo

62
registra en el termmetro

DE ACUERDO TIENE DUDAS EN DESACUERDO

Estas son las frases a proponer al grupo de padres:

Los padres tienen todo el derecho de castigar fsicamente a sus
hijos para corregirlos y educarlos.
La letra con la sangre entra.
Yo soy su padre y a nadie le interesa lo que haga con mi hijo o mi
hija.
Los nios deben saber escoger sus amistades.
Los/las amigos/as deben estar a su altura.
No deben mezclarse con cualquiera.
Los muchachos no saben nada, no entienden nada.
No deben meterse en cosas de grandes.
Sobre ellos, decidimos nosotros sus padres y slo tienen que
obedecer.

63
 [Anexo 3]
[CNTRATO CONSIGO MISMO?]

Contrato Psicolgico:
Un compromiso con usted mismo o con otros, para hacer un cambio.

Requisitos:

1) Conciencia de un problema ( por ejemplo siento rencor por las

personas que me han hecho dao)
2) Deseo cambiar ( me gustara perdonar)
3) Enunciacin del objetivo ( dentro de un mes habr minimizado esa
emocin)
a) Debe ser claro
b) Alcanzable
c) Marco de tiempo definido
4) Planear un examen de los adelantos ( voy a minimizar mi falta de
control de emociones . voy a contar mi nmero de veces que pierdo el
control y anotar mis adelantos en una carta y la colocare donde la
observe a diario
5) Recompensa significativa ( si tengo xito y minimizo mis arranque de
ira y controlo mis emociones me voy a regalar un par de zapatos o
algo que deseado durante mucho tiempo)

---------------------
Conforme firmo

Y
Tendr una vida Feliz, a menos de que tenga otros planes.

Fuente: Newstrom, J. y Seannell, E (2008) 100 Ejercicios para Dinmicas

de Grupos. Una Estrategia de Aprendizaje y Enseanza. Colombia McGaw-
Hill,Book Co.

64
 [Anexo 4]
[CARTA A MI MISMO?]
Instrucciones:

Escrbase una carta usted mismo, en la cual se comprometa a lograr un

cambio
En su comportamiento como producto de este taller frmela, pngala en un
sobre, escriba su nombre y direccin y se la enviaremos por correo dentro
de un mes para que la estudie. Por ejemplo:

Nombre:_______________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Afectuosamente,________________________________________________
Fuente: Newstrom, J. y Seannell, E (2008) 100 Ejercicios para Dinmicas
de Grupos. Una Estrategia de Aprendizaje y Enseanza. Colombia McGaw-
Hill,Book Co.

65
 [Anexo 5]
Letra 'Un Nuevo Da'
Zona Ganjah

Puedo empezar por pensar, antes de actuar, es que mis ojos se

Abrieron y me di cuenta, ya es una vez ms.
Puedo empezar por dar, amor entregar, pintar un da ms con el color
Que yo le quiera dar.
Arcoris en cada lugar, aprendiendo a ser capaz sin dar un paso atrs.
Y cuando tu ngel baje y me haga despertar, da a da me dars la
Bendicin de contemplar.
Coro:
Que ah est, ah esta. El primer rayo de luz ya bajo, hay que despertar.
Y ah esta, ah esta. Es el nuevo sol que te viene a acompaar.
Un nuevo da es una nueva meloda
Hoy me llenaras de alegra
Un nuevo da es una nueva poesa
Hoy quiero llenarte de energa.
Hoy entender lo que no entend ayer
Hoy tendr lo que quera y antes no poda tener
Hoy quiz deguste un fruto que antes no prob
Entonces reir, y me har bien,
Es que es cclico, a diario el mismo periodo.
Desde el principio de los tiempos jah as lo creo todo
Y lo tpico, es que los das se vallas rpido y te olvides de notar
que en cada dio hay algo mgico.
Y despert con ganas de ser importante.
De renacer, ser alguien mejor que antes.
Vi que en cada da jah enva una nueva chance.
Pa que lo intentes nuevamente no te canses.
Cuando el vivir se vuelve una lucha constante.
Una cancin puede ayudarte pa que aguantes.
Y si hoy no fue tu da se d algo reconfortante.
Sabes que la lluvia nunca dura para siempre.
Despus de la tormenta sale el sol brillante, oye la lluvia nunca
Dura para siempre.
Despus de la tormenta siempre sale el sol brillante, despus de la
Tormenta siempre sale el sol.

Bis coro
Fuente: musica.com
Disponible en : http://www.youtube.com/watch?v=YqSggR5NVvE

66
 [Anexo 6]
Tcnica: AUTORETRATO
Objetivo: Que los participantes identifiquen s mismos las caractersticas
generales y particulares que los hacen ser quienes son.
Materiales: Hojas de papel, lpices. Desarrollo:
La facilitadora entrega a cada padre/madres participante una hoja en la
que deben dibujar su propio retrato, pero ste no debe representar
aspectos fsicos, sino aspectos interiores como, estados de nimo,
sentimientos, actitudes y pensamientos.
Los participantes le regresan la hoja a la facilitadora, pero sta no debe
tener nombre.
Posteriormente la coordinadora reparte los retratos a los participantes de
manera que nadie quede con su propio retrato.
Los participantes se forman en crculo y cada uno explica lo que entendi
del dibujo y su interpretacin, para despus adivinar de quin es el retrato.
Esto es con el fin de incrementar el autoconocimiento para dar atencin socio
afectiva a los hijos(as)

67
 [Anexo 7]
Autoconciencia: Registro de Emociones
Recuerda una situacin reciente con tus hijos, describe cmo lo percibiste, que sentiste, qu hiciste y que
sensaciones fsicas pasaron por tu cuerpo.

SITUACIN Percepcin objetiva Cmo te sentiste? Sensaciones corporales? Qu pensaste?

UN RECUERDO Mi compaero dijo que Defraudado Palpitaciones, calor repentino No voy a contarle
DESAGRADABLE: mis informes eran nada de mi vida
Mi compaero de demasiado escuetos
trabajo me devalu
UNA SITUACIN
INCMODA:
UNA SITUACIN
AGRADABLE:
UN DETALLE MUY
BONITO DE
ALGUIEN:
ALGUIEN TE HIZO
DAO

68
 [Anexo 8]
Influyen las Expectativas de los Padres sobre los Hijos?
El Efecto Pigmalin
Cuenta una leyenda mitolgica griega que el rey Pigmalin
esculpi una estatua con la figura ideal de la mujer. A Pigmalin le
gust tanto su obra que quiso que se convirtiera en un ser real. El
deseo fue muy fuerte e hizo todo lo que pudo para conseguirlo.
Pidi ayuda a Venus Afrodita, la diosa del amor, la cual colabor
en que su sueo se hiciera realidad. As naci Galatea, su mujer
ideal.
Cuando alguien anticipa un hecho, existen muchas probabilidades
de que se cumpla. A este fenmeno en Psicologa Social se le
llama: realizacin automtica de las predicciones; tambin se le
conoce como El Efecto Pigmalin, o la profeca que se cumple a
s misma.
Existen muchos estudios de pedagogos y psiclogos que
confirman este hecho, entre ellos el de Rosenthal. ste dio a los
profesores de una escuela una relacin de alumnos y les dijo que
tenan una capacidad superior, sin embargo, todos haban sido
elegidos al azar. Este grupo realiz ms avance intelectual que el
resto. El profesorado esperaba mejores resultados y los tuvieron,
con lo que la profeca estaba cumplida.
El Efecto Pigmalin requiere de tres aspectos: creer firmemente
en un hecho, tener la expectativa de que se va a cumplir y
acompaar con mensajes que animen su consecucin.

69
 Este fenmeno se da cuando hay relaciones de dependencia
entre las personas: padres e hijos, profesores y alumnos... El por
qu sucede, estara relacionado con una energa sutil que las
personas somos capaces de enviar a otras; tambin interviene la
que pone en marcha el chico para adaptarse a lo que se espera
de l y, as sentirse tenido en cuenta, positiva o negativamente.
Conviene revisar nuestras expectativas, pues, a veces, actuamos
de forma contradictoria. Por ejemplo, le decimos al hijo que
estudie, pero creemos que no lo har, dado que lo hemos
intentado muchas veces. Ese proceso ha estado salpicado con
frases del estilo: As no aprobars; no haces ms que ver la
televisin. Sin darnos cuenta, estamos colaborando en que el hijo
cumpla lo que pensamos.
Lo que los padres y las madres esperamos de los nios y nias
tiende a cumplirse. Por tanto, necesitamos tener expectativas
constructivas que les permitan sacar lo ms brillante de ellos
mismos y desechar las negativas, pues les llevan a la
degradacin y a la merma personal.

FUENTE: http://www.craaltaribagorza.net

70
 [Anexo 9]
Nuestra Conducta y los Pensamientos Automticos
Piensa en una situacin concreta de tu vida actual que crees conveniente reformular para mejorar la
atencin socio afectiva hacia sus hijos:

SITUACIN PENSAMIENTO EMOCIN COMPORTAMIENTO PENSAMIENTO COMPORTAMIENTO

ALTERNATIVO ALTERNATIVO
Dnde / Dnde Qu piensas Qu sientes Qu haces Creo que podr Me informo de otras
Trabajo No me llena lo Apata, Intento no pensar y encontrar algn opciones del
rutinario que hago todos desmotivacin, pienso en la hora de aspecto creativo programa
los das frustracin salir para que me informtico para
resulte ms hacerlo de forma
motivador nueva

71
 [Anexo 10]

YO SOY

Yo soy: _______________________________

Nac en ________________ y vivo en _________________

Mis principales fortalezas son:

Los principales logros y experiencias que me enorgullecen son:

72
 [Anexo 11]
La racha de apreciacin.

Estas actividades de autoestima consisten en que los adres

encuentren cualquier cosa que les guste de ellos mismo y de la
vida que tienen. Deben encontrar al menos 21 cosas que pueda
apreciar. Pedir que las escriban.

La intencin es que los padres logren cambiar su manera de ver

la vida y aprecie cada vez ms y desprecie cada vez menos.
Ejemplos
A.- Puedo sentarme en mi cuarto y observar lo que me rodea.

Me gusta esta cama, disfruto este silencio, me gusta como ladra

aquel perro, la temperatura es perfecta, ese libro es genial, la
msica de XX es buensima, este es mi pantaln preferido,
disfruto este ejercicio...

B.- Puedo expresar afecto a sus hijos(as) en la atencin socio

afectiva en su presencia o su ausencia.

Me gusta la sonrisa, aprecio cmo se vistes, valoro mucho lo que

me dijiste aquella vez, eres honesto(a), simptica(o) y linda/bello
aprecio que buscas siempre la justicia, tu mirada es transparente,
vistes muy alegre, siento tu energa constructiva, siempre andas
buscando algo mejor...

73
C.- Escribo una lista de las cosas que aprecio de s mismo

Soy bienintencionado, soy responsable, me gusta mi pelo, soy

capaz de amar, soy bueno en las matemticas, s ahorrar por
poco que sea, conduzco bien, cuido las plantas con cario, acepto
mis debilidades, disfruto la compaa de tales amigos, lavo los
platos muy bien...

Puedo inventar muchos otros ejercicios de apreciacin segn el

tipo de padre con el cual se desarrolla el taller

74
 [Anexo 11]
LETRA 'LA VIDA ES BELLA'
Yo (yo)
Al verte sonrer, (al verte sonrer)
Soy (soy)
El nio que ayer fui (el nio que ayer fui)
Si yo nado por tus sueos
El miedo no vendr y as sabrs lo bello que es vivir
Cae (cae)
Mil lgrimas al mar (mil lgrimas al mar)
T (tu)
No me veras llorar (no me veras llorar)
Es que solo tu alergia
Amansa mi dolor y as yo se
Lo bello que es vivir
Si
Mi corazn siempre estar
Donde este tu corazn
Si t no dejas de luchar
Y nunca pierdas la ilusin
Nunca olvides
Hasta el final
Habr un lugar para el amor
T (tu)
No dejes de jugar (no dejes de jugar)
No (no)
No pares de soar (nunca pares de soar)
Que una noche la tristeza
Se ira sin avisar
y al fin zabras
Lo bello que es vivir
Fuente: musica.com
Disponible en:
http://www.youtube.com/watch?v=54HBnB5RD7E

75