ERVAS QUE CURAM

CICLO TERAPIA MENSTRUAL

JUIZ DE FORA
Queridas mulheres,

Caminhamos rumo a um saber que nos pertence. No estamos nem fomos atradas at
aqui por acaso. A travessia nos chama. E neste retorno invocamos outras...

Meninas, mulheres, mes, ancis, abuelitas.

Alguns temero nosso andar. Nos chamaro de bruxas, curandeiras, msticas,

sonhadoras. Havero sempre os que nos tentaro desacreditar. Mas o sussurro da me terra
nos conduz rumo recordao de tudo aquilo que nos pertence. Nossa relao com a terra,
com os ciclos, com os cheiros, as ervas. Nossa natureza criadora, gestadora, selvagem, intuitiva.
Nossa indissocivel relao com o todo. Nossa inseparabilidade com o sagrado.

Nesta jornada nos reconectamos com nosso corpo. Com alguma linguagem que est
alm de sintomas listados pela medicina cientifica. Que est para alm de medicamentos
sintticos e seu efeito imediato. Nesta jornada, queremos aprender a esperar o tempo da
cura, o tempo de cada erva. Nesta jornada queremos escutar o corpo, o que ele nos diz. Qual o
meu sentimento? Qual o meu prazer? Qual a minha dor? Como alimento meu corpo? Onde
meu corpo se encontra em minhas relaes? Subjugado? Livre? Fluido? Tenso?

preciso avis-las de que nada adiantar queres sanar nossa doena, se utilizarmos
estes pginas como um simples manual, tentando reter os sintomas e seu incmodo fsico.
Precisamos tocar as razes disto que nos fere.

Podemos conhecer toda a teoria sobre nossa anatomia, podemos saber sobre nossa
vulva, nosso crvix, nossas glndulas e secrees, mas se queremos sanar nosso corpo de
forma integral, precisamos descer ao interior de ns mesmas. Ningum alm de ns poder
trilhar este caminho. O dom de curar reside em cada mulher.

Precisamos encontrar uma maneira de curar tudo o que nos contaram sobre ns,
sobre nosso corpo, nossa culpa e pecado. Precisamos nos curar de tudo o que nos calaram,
tudo o que nos ocultaram. Nossa fora, intuio, sabedoria.

O chamado est feito. Sigamos sua voz! Sigamos juntas!

Ahow!

Com amor, Mari.

Ervas e Plantas: Formas de Preparo e Aplicao
O ch a forma de uso mais utilizado de plantas e ervas medicinais.

A preparao do ch tem que ser feita em uma panela de vidro, loua, esmaltado ou
ao inox. No deve ser usado utenslios de alumnio, ferro ou qualquer outro metal. Tambm
sugiro que preparemos a quantidade exata a ser consumida. Chs tendem a fermentar,
portanto no guarde para tomar depois. Beba se possvel sem adoantes e acar, caso deseje
utilize o mel faa-o em pequena quantidade.

Os chs, de um modo geral, salvo por recomendao especfica para a erva ou planta,
devem ser feitos com o vasilhame tampado e permanecer tampados at a temperatura de
beber (morno), quando ento podem ser coados;
No se deve cozinhar partes tenras com partes duras de planta, mesmo sendo a mesma
espcie de planta. Folhas e flores devem ser preparados separados de razes e talos.

A quantidade de planta ou ervas, bem picadas, em mdia, deve ser de 3 a 4 colheres de

sopa para uma xcara, se verde, em um litro de gua. (Se secas, utilize 2 colheres de sopa p/ 1
litro).
Talos, cascas e razes antes de despejar a gua fervendo devem ser picados bem
pequeno e se possvel esmagados. Para Gargarejos, inalaes, lavagens, compressas e outro
fins externos as dosagens podem ser mais fortes.

Formas de preparo dos chs:

a. Tisana:
Num vasilhame, j com a gua fervendo, colocam-se as ervas e tampa-se;
Deixar ferver por mais cinco minutos;
Tirar do fogo e deixar repousando, tapado, at ficar morno;
Coar.

b. Infuso:
Colocar o material em uma vasilha;
Despejar, sobre elas, gua fervendo;
Deixar repousar por 15 minutos, se folhas ou flores.
Deixar repousar por 20 minutos se talos, cascas ou razes.

c. Decoco:
Coloca-se sobre o material em gua fria;
Cozinhar durante:
- 5 a 10 minutos: folhas, flores e sementes midas;
- 15 a 30 minutos: talos, razes, cascas e sementes grandes.
- Desligue o fogo e deixe tampado;
- Aps ficar morno coar.
Outras formas:

Macerao:

Colocar-se as folhas, flores, sementes, talos, razes ou cascas em gua fria;

Deixar em repouso entre:
- 10 a 12 horas: flores, folhas ou sementes midas;
- 22 a 24 horas: talos, razes, cascas ou sementes grandes;
- Aps ficar morno coar.
- Este processo conserva vitaminas e sais minerais do material.

Banhos:

O uso externo das ervas do timos resultados em forma de banhos e complementa o

tratamento interno.
Prepara-se a mistura na forma indicada para cada erva, em dosagem recomendada e coloca-se
na gua do banho em bacia, balde ou banheira.
Dosagem: Para cada litro dgua se usa de 30 a 60 gramas de ervas.

Cataplasmas:

Pode-se utilizar ervas frescas, secas ou em forma de pasta.

Estas so aplicadas diretamente sobre o lugar dolorido, sob panos bem limpos, at que as
ervas esfriem.
Dosagem:
Para cada litro dgua coloca-se de 60 a 120 gramas de ervas cozinha-se e aplica em forma de
compressa quente sobre a parte dolorida.
Recomendao:
No preparo dos cataplasmas, devem se usar colheres de madeira.

Tintura me:

1 Acrescentar lcool coloque 200 g de ervas secas, ou 300 g de frescas, cortadas num jarro
de vidro. Acrescente-lhes 1 litro de lcool. Tape o jarro e rotule-o.
Agite-o 1 a 2 minutos e guarde-o em local fresco, durante 10 a 14 dias, agitando-o diariamente.

2 Extrair o Lquido Monte o espremedor de uvas e ponha-lhe um saco de rede, bem preso.
Coloque a mistura, esprema-a e apare o lquido do jarro.

3 Engarrafar e guardar Feche lentamente o espremedor para extrair todo o lquido e jogue
fora o que restou da erva. Com um funil, decante o lquido para frascos de vidro escuro. Tape-
os com uma rolha de cortia, ou uma tampa de rosca, rotule-os e guarde-os.
Ciclo Hormonal Feminino

O ciclo menstrual nada mais do que um processo cclico decorrente da secreo

alternada de quatro principais hormnios: estrgeno e progesterona (secretados
principalmente nos ovrios), Hormnio Luteinizante (LH) e Hormnio Folculo Estimulante
(FSH), os dois ltimos, secretados pela hipfise. A hipfise uma glndula endcrina situada na
sela trcica, cavidade ssea localizada na base do crebro.

No incio de cada ciclo, quando a menstruao ocorre, h liberao hipofisria de

pequenas quantidades de FSH e LH (pequenos pulsos), que juntos provocam o crescimento e
amadurecimento dos folculos ovarianos. O crescimento destes folculos induz o aumento da
produo de estrgeno. Este secretado em uma taxa crescente, estimulando a proliferao
endometrial, e atingindo o seu pico aproximadamente na metade do ciclo.

A concentrao alta de estrgeno inicialmente reduz o pulso de LH e FSH e, em

seguida, provoca um aumento sbito surto pr-ovulatrio destes dois hormnios,
estimulando a ovulao (ruptura do folculo e liberao do vulo). Aps a ovulao, os
elementos residuais do folculo rompido formam o desenvolvimento do corpo lteo que
secreta estrognio e quantidades elevadas de progesterona com o objetivo de manter a
gestao, at que a placenta possa assumir esta funo.

No havendo fecundao os nveis de progesterona e estrognio caem, provocando a

diminuio da produo de LH e FSH, de modo que o corpo lteo regrida fase lutenica -
reduzindo por sua vez a produo de progesterona e estrognio e fazendo com que o
endomtrio descame, ocorrendo menstruao e dando incio a um novo ciclo.
tero:
O tero nosso segundo corao, de onde emana muitos movimentos de nossa
energia sexual. Est localizado internamente e podemos reconhec-lo apalpando entre a pbis
e umbigo, onde se encontra o chakra sexual (Swadisthana), que significa a morada da nossa
energia vital.

O chakra sexual ou umbilical ao qual nosso ventre est vinculado o responsvel por
armazenar nossas memrias ancestrais. um erro acharmos que a nossa histria comeou na
primeira respirao que damos ao chegarmos neste mundo. Existe algo que chamamos de
herana emocional, ns trazemos no ventre registros e memrias de abusos, medos, abortos,
suicdios, assassinatos, doenas mentais etc.

Carregamos essas memrias para que sejam curadas, no somente do inconsciente

coletivo, mas principalmente do inconsciente familiar. Nossas ancestrais traziam em si o
conhecimento sbio da natureza, eram curandeiras, parteiras, benzedeiras e esse
conhecimento era passado de gerao para gerao, podemos acessar esse conhecimento em
ns, atravs da memria emocional em nosso ventre sagrado e us-los para a cura dos traumas
emocionais em ns e na nossa linhagem.

Nosso ventre guarda nossa essncia divina, nossa conexo com o sagrado e com a Me
Terra, basta silenciarmos internamente e reverenciarmos o sagrado em ns para acessarmos
essa energia divina e acolh-la no nosso corao.
Medicina do tero:

Limpeza uterina - Vaporizao

Uma das tcnicas de limpeza uterina que ajudam na dissoluo dessas energias negativas a
Vaporizao do tero.

Como fazer:

Existem dois tipos de vaporizao do tero, a seca e a mida.

Para fazer a vaporizao mida usamos 2 litros de gua para 40 gramas de erva seca ou 80
gramas de erva fresca. A quantidade pode variar de acordo com a sua intuio ou necessidade.

Coloque a gua para ferver em um recipiente de barro, vidro ou esmaltado de preferncia.

Coloque as ervas dentro da gua, desligue o fogo e espere uns 5 minutos. Entre em contato
com a mistura colocando uma inteno de cura.

Enquanto ainda sai vapor, sentar de ccoras em cima do pote, de preferncia com uma saia
longa para fazer uma sauna vaginal e utilize cobertores ou toalhas para se cobrir por inteira
durante o ritual. Permanecer at que esfrie ou o tempo que intuir. importante que o vapor
no esteja quente a ponto de queimar, lembre que a Yoni (vagina) sensvel.

Para realizar o ritual procure um espao tranquilo e aconchegante. Voc pode usar velas,
incensos, musica e o que for do seu desejo para deixar o ambiente confortvel e relaxante para
voc. Escolha um horrio que voc no ser incomodada, deixe os telefones desligados, este
um momento ntimo e de conexo com voc mesa e seu sagrado feminino.

Mantenha uma postura de meditao com a mente tranquila e deixando que as emoes se
renovem e se purifiquem. Aproveite este momento de conexo com seu sagrado interno,
permita-se ser cuidada e amada.

Aps o ritual mantenha-se agasalhada e em um ritmo mais calmo. Tome um ch, leia um bom
livro ou veja um bom filme e curta esse momento com voc mesma.

A vaporizao a seco feita da mesma forma, mas ao invs de gua colocado em um

recipiente um pouco de carvo em brasa e as ervas secas salpicadas em cima. Como uma
espcie de defumao vaginal. Os cuidados para se manter aquecida devem ser os mesmos e
muita ateno com a temperatura. Deixe que a brasa esfrie um pouco
Ovrios:
O tero est energeticamente relacionado com o mais ntimo sentido de
independncia de uma mulher e com o seu mundo interior. Simboliza os seus sonhos e as
personagens que gostaria de gerar. O seu estado de sade reflete a sua realidade emocional e a
sua crena em si mesma ao nvel mais profundo. A sade do tero est em risco se uma mulher
no acreditar em si mesma, ou se for excessivamente autocrtica.

A energia uterina mais lenta que a energia ovrica. Nos ovrios a energia
extremamente dinmica e de alterao mais rpida. Nos anos reprodutivos, os ovrios
saudveis libertam mensalmente novas sementes de uma forma dinmica. Quando esta
energia ovrica dinmica precisa da nossa ateno, os ovrios so capazes de mudar muito
rapidamente. Um cisto ovrico pode desenvolver-se numa questo de dias, sob determinadas
circunstncias.

A sade ovrica est diretamente relacionada com as relaes da mulher com as

pessoas e coisas exteriores a si mesma. Os ovrios esto em risco quando as mulheres se
sentem controladas ou criticadas pelos outros, ou quando elas, por sua vontade prpria,
criticam e controlam os outros.
 Anatomicamente, a cincia afirma que os ovrios so rgos que no possuem
sensibilidade, por no serem inervados. A dor percebida durante as ovulaes pode estar
relacionada com a liberao dos ovcitos em cada ciclo

Para ovulaes dolorosas, algumas recomendaes:

melhora tua alimentao

realiza exerccios regulares, porm os reduz quando menstruada.

bolsas de gua quente na regio plvica.

infuses de gengibre ou valeriana para relaxar e aquecer.

Ovrio policstico

A sndrome do ovrio policstico uma das doenas mais comuns entre as mulheres de
idade frtil. Tambm conhecida pela sigla SOP um distrbio endcrino que provoca alterao
dos nveis hormonais, levando formao de cistos nos ovrios que fazem com que eles
aumentem de tamanho.

A resistncia insulina estimula os ovrios a produzirem mais andrognios, tornando-

se a principal causa dos ovrios policsticos, alm de provocar dor na metade do ciclo
menstrual, aumento de pelos na face e braos e queda de cabelo. O uso indiscriminado de
refinados e acares transformam esse quadro numa verdadeira epidemia entre adolescentes
e mulheres jovens.

Mulheres com ovrios policsticos no ovulam, portanto, no produzem progesterona,

o que leva dominncia estrognica. O aumento de andrgenos, por sua vez, provoca
deposio de gordura nos quadris e mamas, tornando-se um fator de risco para o cncer de
mama j que o tecido gorduroso ao redor das clulas mamrias produz estrognio que
alimenta diretamente as clulas cancerosas.

Uma mudana na dieta importante para eliminar os cistos. Consumir mais vegetais
cus, fibras, azeite de oliva, nozes e peixes, e eliminar tudo o que contenha gordura trans e soja
transgnica, sobretudo devido alta quantidade de fitoestrognio que tem a soja, retirar
farinhas e aucares refinados, doces em excesso e industrializados.

Praticar meditaes uterinas, para fortalecimento e cura do tero e dana do ventre,

ajudam a chamar a conscincia para eliminar dos ovrios tudo que ocasiona o desequilbrio e
deve sair dali. So exerccios fundamentais para ajudar a dissolver os cistos e conectar com o
feminino, lembrando que os ovrios policsticos so apresentados em mulheres com alto nvel
de hormnios masculinos (testosterona).
Ervas:

Ch de uxi amarelo e unha de gato

A combinao do uxi amarelo e unha de gato fazem uma verdadeira limpeza no tero e
ovrios, tratando e melhorando suas funcionalidades. Enquanto o uxi amarelo trata das
inflamaes causadas por algumas enfermidades, a unha de gato atua equilibrando hormnios.
Contra miomas e endometriose, atua tratando das inflamaes causadas e afinando o
endomtrio contribuindo para a diminuio rpida do problema. J nos casos de
ovrios policsticos, atua na liberao do estradiol (hormnio que estimula a ovulao) e no
combate a resistncia de insulina que a maioria das mulheres com esse problema apresentam.

O ideal ingerir 500 ml de uxi amarelo pela manh e 500 ml de unha de gato no
perodo da tarde. Pode ser dividido em dois ou trs copos, no necessrio que seja ingerido
de uma s vez. Algumas pessoas afirmam que para melhor eficcia do uxi amarelo, a ingesto
de 250 ml do ch deve ser repetida a noite.

O tratamento com os chs de uxi amarelo e unha de gato deve ser feito por no mximo
at 3 ciclos.

Alteraes nos ciclos da menstruao:

TPM:
Os sinais da TPM esto ligados uma hipersensibilizao aos hormnios sexuais, uma
espcie de auto intoxicao. A hiperestrogenia pode ter duas explicaes. A mais provvel,
uma deficincia de progesterona. Essa progesterona que deveria subir na segunda metade do
ciclo menstrual, no sobe e os estrognios acabam predominando nesta fase, levando a que
aumenta os nveis de estrognio correlacionados com os principais sintomas da TPM -
reteno de lquidos, seios inchados, dores de cabea, alteraes no humor, perda da libido e
padres insatisfatrios de sono.

O que leva ao aumento de estrognio:

Toxinas oriundas de pesticidas e agrotxicos

Hormnios existentes nas carnes bovinas e aves de granjas

Plulas anticoncepcionais e medicamentos de reposio hormonal base de etinil

estradiol e assemelhados

Equvocos alimentares, principalmente o uso de acar, farinceos no integrais, e os

carboidratos em excesso de modo geral.
 Fitoestrognios imprprios para o consumo humano, principalmente as isoflavonas da
soja, naqueles derivados no fermentados, ou seja: aqueles mais utilizados na
sociedade de consumo, leite de soja, frmulas infantis com soja, lecitina de soja, carne
de soja etc.

Obesidade: clulas de gordura produzem substncias que convertem andrognios em

mais estrognios.

O que comer:
Inhame, fontes de vitamina B6, como nozes, gros integrais e fibras, alimentos ricos em
potssio, magnsio, vitamina A e clcio, ovos, leite e queijos de origem orgnica.

Abacate, leo de milho e frutas secas possuem altos nveis de esteris vegetais, compostos
similares ao colesterol que ajudam a reduzir os estrgenos do organismo.

Para diminuio da hiperestrogenia:

Ch de vitex ou Tintura (filo- progestgena)

Ch:

2 colheres (de sopa) da erva

1 litro de gua

Modo de preparo:

Adicione os dois ingredientes em um recipiente e leve ao fogo. Depois que comear a ferver,
cronometre 4 minutos e ento desligue. Tampe a mistura por 10 minutos e em seguida basta
coar e consumir.

Tintura: 20 gotas pela manh e 20 gotas noite. (Dose mxima)

Reguladores Hormonais: Ch de Framboesa ou Groselha Negra infuso de 20g 3x por dia.

Fgado:
Outro fator importante o fgado. Encarregado de eliminar estes hormnios em excesso e
outras toxinas, se estiver fatigado pode no realizar sua funo de forma correta. Uma dieta
hipercalrica, com grandes quantidades de acar, grandes volumes de lcool ou com altos
volumes de produtos qumicos processados, pode promover um fgado mais lento, o
estrognio ento acaba sobrando e causando estragos no sistema reprodutivo.

Limpeza dos rins: Cavalinha

Desintoxicao do fgado: Fazer um remdio para o fgado muito simples. Basta mistur-lo
com boldo e alcachofra, para uma preparao tima.
Ingredientes:

Um litro de gua

Uma colher de carqueja

Uma colher de boldo

Uma colher de alcachofra

Preparao:

Coloque para ferver um litro de gua com fatias de alcachofra, carqueja e boldo. Uma vez
fervida, deixar por cinco minutos e desligar o fogo. Tampe a panela ou chaleira e deixe
descansar por dez, quinze minutos mais. Coe a preparao e est pronta para beber.

Recomenda-se utilizar um regulador hormonal na primeira parte do ciclo, um filo

progestgico na segunda etapa e um hematoprotetor durante todo o perodo.

Ausncia de menstruao (Amenorreia):

So inmeras as causas da amenorreia, ou ausncia de menstruao. No entanto, alm

de uma boa alimentao, podemos tentar reconstituir um ciclo hormonal. Na primeira parte do
ciclo, utilizaremos plantas de ao estrognica, como a Slvia, com um hematoprotetor e
diurtico, como a Cavalinha e na segunda parte do ciclo, filo progestgenos com plantas
calmantes e circulatrias, como por exemplo, o VITEX e o alecrim ou calndula.

Alm disso, pode-se tentar o uso com plantas reguladoras do ciclo: Artemsia e organo. Uso
dirio at que o sangramento se restabelea.

Menstruao dolorosa dismenorria

O conhecimento e autoconexo com nossa menstruao o primeiro passo para a cura
de nossas dores. Culturalmente fomos inseridas em uma realidade onde nosso sangue sujo e
nosso ciclo um sinnimo de desconforto e adoecimento. Imersos em um sistema que gera
desequilbrios emocionais e hormonais, nosso desafio agora reencontrar o caminho de volta.

A dor durante nossa menstruao pode estar diretamente ligado a nossa experincia
pessoal com o ser mulher, frustraes, experincias de represso quanto sexualidade e as
vivncias do corpo feminino, aliadas tenso muscular, retroverso uterina, alteraes
hormonais e alimentao inadequada podem gerar diferentes graus de dor a cada ciclo.
Alimentao:
Clcio intervm na coagulao sangunea e no equilbrio do sistema nervoso simptico
que entre outras funes, promove o relaxamento e contrao do tero. (evitar lcteos e
carnes vermelhas, pois aumentam fatores de inflamao no organismo.).

Encontramos clcio no trigo, aveia, avel, amndoas, cebolas, nabos, espinafre, quiabo,
ameixas secas, brcolis, feijo cozido. Lembrando que o clcio s ser absorvido de forma
adequada na presena das vitaminas, A, C e D, alm do sol.

Mastigar razes de gengibre ajuda na dilatao dos vasos e no relaxamento dos

msculos uterinos.

Banhos quentes ou compressas de ervas como camomila e alecrim.

Plantas:
Analgsicas:

Mil em Rama (favorece a menstruao) infuso 30g por litro 1xicara, 3x ao dia.

Anglica, (favorece e regulariza o ciclo), infuso 40g por litro, depois de cada refeio.

Cimifuga (espasmos e clicas menstruais) gosto amargo intenso. decoco da raiz- 1

colher de caf por xcara, 3x ao dia.

Camomila: (favorece a menstruao, reduz espasmos) tintura madre 2 vezes ao dia.

Reguladores hormonais:

Folha de Framboesa 30g infuso por litro 3x ao dia

Medicina chinesa:

Gengibre para mulheres com excesso de frio e menstruao vermelha escura.

Salgueiro para mulheres com excesso de calor, urina escura, fluxo abundante de
vermelho vivo.
Menstruao irregular:
Alimentao:
Vitamina E: antioxidante, protege os hormnios hipofisrios, suprarenais e sexuais. O azeite de
grmem de trigo especialmente rico nesta vitamina. Nozes e verduras verdes.

Vitamina F: responsvel pela sntese de numerosos elementos de regulao celular:

encontrada nos gros de linhaa, girassol, ssamo e crtamo.

Ciclos prematuros:
Podem estar relacionados a uma insuficincia da progesterona, seja insuficiente para
suprir a necessidade para segurar o endomtrio no lugar, e ento, a menstruao desce
mesmo que ainda no seja a hora.

Trata-se utilizando progesterona na segunda metade do ciclo. Geralmente

acompanham TPM severa. Neste caso, usa-se VITEX em forma de infuso ou tintura.

As que ovulam precocemente apontam geralmente para um encurtamento do primeiro

perodo do ciclo, trata-se com a administrao de estrgenos em pequenas doses.

Na fitoterapia usa-se a SALVIA (Salvia officinalis) como gran fito estrgeno, ou seja,
substncia que imita os estrgenos. 20g de flores e folhas em 1 litro 2x ao dia.

Ciclos atrasados:
A medicina ocidental reconhece algumas causas possveis: A permanncia de um corpo
amarelo por mais tempo que o natural, (ocasiona provavelmente a supresso de estrognio,
aumento de progesterona).

Alimentao: Insero de alimentos ricos em vitamina F, que tem funo antioxidante,

e promovem proteo de cidos graxos e hormnios hipofisrios, suprarenais e sexuais.
Vitaminas D, E A.

Na fitoterapia utiliza-se os reguladores hormonais:

folhas de framboesa Tintura Me 50 a 100 gotas dirias

Medicina chinesa:

Slvia (filo estrognio) e Anglica (reguladora e emenagoga)

Plantas emenagogas (provocam a descida da menstruao)

ARTEMSIA Ausncia de menstruao em particular vinculada anemia. 1 colher de

caf por xcara, 3 vezes ao dia.

Associao de duas ervas: Algodo ou poejo ou Artemsia com salsinha ou cimifuga.

sero 3 xcaras de cada, totalizando 6 xcaras ao dia, no mximo.

Importante dizer que chs tomados logo aps a ovulao tero poucos resultados, j que
neste momento, ainda no h endomtrio maduro para descamao. Portanto, recomenda-se
o uso dos chs aps 5 dias de atraso, permanecendo o seu uso por at 5 dias. No iniciar aps
10 dias de atraso.

Menstruaes abundantes:
Considera-se como menstruao excessiva, quando sua durao superior a sete dias ,
com presena de fluxo.

A queda nos nveis de progesterona pode ocasionar o aumento do fluxo. Alm destas
alteraes hormonais, outras causas comoo uso de dispositivos intrauterinos (DIU), a presena
de miomas, plipos e endometriose podem gerar aumento do fluxo.

Alimentao:
Aumento do consumo de alimentos ricos em ferro, vitamina C, Omega 3 e potssio.

Ervas:
Cavalinha 30G em infuso de 1LITRO 3X AO DIA Importante nos processo de
reminerao do organismo. Evita o processo de anemia.

Folhas de framboesa para regulao hormonal 30G em infuso de 1 litro 3x ao dia.

Endometriose

Endometriose uma doena em que h o crescimento do endomtrio em regies

diversas do corpo, sendo que somente a mucosa que reveste a parede interna do tero. Isso
acontece, normalmente, na regio plvica, no intestino, na bexiga, no reto, nos ovrios e na
membrana que reveste a plvis, mas pode acontecer em outras partes do corpo. Quando a
menstruao inicia, no somente o revestimento do tero sangra, mas tambm a
endometriose que cresceu em outras partes do corpo.

As causas da doena ainda so desconhecidas, mas mdicos afirmam que o excesso de

estrognio e a pouca testosterona pode ser um fator importante, assim como o alto consumo
de carne e anormalidades no sistema imunolgico. Se h casos da doena na famlia, as
chances chegam a seis vezes mais que as mulheres no geral.
 Metafisicamente a tentativa da mulher em se afirmar como pessoa diante daqueles
que a cercam. O mecanismo adotado para alcanar esse objetivo o de querer que os outros
sejam iguais a si, que pensem e ajam sua maneira. se todos forem iguais a mim, no vou me
sentir inadequado. Isso representa no estar seguro quanto ao seu prprio jeito de ser..

Ervas:

Ch de vitex

O ch de vitex ajuda a reduzir os sintomas da endometriose, pois capaz de regular os

hormnios femininos.

Ingredientes:

2 colheres (de sopa) da erva

1 litro de gua

Modo de preparo:

Adicione os dois ingredientes em um recipiente e leve ao fogo. Depois que comear a ferver,
cronometre 4 minutos e ento desligue. Tampe a mistura por 10 minutos e em seguida basta
coar e consumir.

Ch de camomila

O ch de camomila eficaz no alvio das dores que so causadas pela endometriose.

Ingredientes:

1 xcara de gua
2 colheres (de sopa) de camomila

Modo de preparo:

Coloque os dois ingredientes em um recipiente e leve ao fogo. Quando comear a ferver,

marque 5 minutos e ento desligue. Consuma sempre que sentir as dores que so causadas
pela endometriose.

Alimentao:

leo de Abacate! Resultados muito bons, a insero da fruta da alimentao tambm auxilia,
pois o abacate aumenta os nveis de progesterona!
A ingesto de fibras tambm importe, pois ajuda o corpo a remover o excesso de estrognio.
As boas fontes de fibra so:

Vegetais de folhas verde escuras

Brcolis

Quinoa

Semente de linhaa

Produtos de gros integrais

Reduza o consumo de carnes e derivados como leite e ovos. Troque por peixes, ou se
encontrar, compre carne, leite e ovos orgnicos (sem adio de hormnios). Pois a carne
comum possui muito estrognio que os animais recebem durante sua criao para crescerem
mais rapidamente, acumulando tudo em nosso organismo.

Miomas

Plantas de ao progestognica hemosttica, anti-inflamatria, depurativa, heptica, diurtica,

antiespasmdica.
Plantas indicadas: erva de Maca, algodo, cavalinha, mil em rama, erva de bicho, dente de
leo, vitex.
Uso dirio uma a trs vezes ao dia durante trs a seis meses.

Corrimentos

Plantas com ao antissptica, anti-inflamatria, depurativa, adstringente.

Uso oral: calndula, tanchagem, cana de macaco, algodo, algodozinho.
Uso local: calndula, barbatimo, manjerico, cana de macaco, hortel grado, algodo.
Uso dirio trs vezes ao dia durante l5 a 30 dias.

Candidase

Corrimento com prurido e ardncia sugestivo de cndida.

Uso dirio trs vezes ao dia durante l5 a 30 dias.
Oral: erva cidreira verdadeira, calndula, manjerico,
Local: erva cidreira verdadeira, calndula, manjerico, alecrim, alho, aafro.

Cervicite

Plantas com ao cicatrizante, antissptica, anti-inflamatria, adstringente.

Oral: calndula, tanchagem, mil em rama, algodozinho.
Local: barbatimo, hortel grado, mil em rama.
Uso dirio trs vezes ao dia durante l5 a 30 dias.

Uso durante as crises trs vezes ao dia durante l0 dias.

Plantas indicadas: algodozinho, dente de leo, mil em rama, mentrasto, folha santa.
ERVAS PARA MENOPAUSA:
A menopausa pode ser experimentada como um momento muito emocionantes da
vida. um momento para escolhas. um momento para a mulher, para ela mesma , suas
necessidades, desejos, experincias, liberdade. Tudo isto pode ser inesperado e oprimente,
dependendo como uma mulher vive as experincias.

o tempo de redirecionar o energia antes utilizada nos ciclos, nos ovrios e tero para
si prpria, para desenvolvimento da criatividade, crescimento pessoal e espiritual. Nesta etapa
a mulher comea a gestar a si mesma dando origem a uma mulher renovada, sbia e poderosa.

O cuidado com o corpo e a forma como se relacionar com as mudanas em curso,

poder gerar menos desconforto com os sintomas fsicos e hormonais.

Para alguns sintomas, as ervas abaixo:

Insnia, agitao: melissa, passiflora.

Memria falha: ginseng, ginko biloba, ch ou capsulas.

Secura vaginal: Propiciar vitamina E, para restituio de elasticidade e hidratao do

corpo e C, para a flora vaginal azeite de ssamo.

Calores: aumentar o estrognio - sementes de linhaa e soja, chs de hamamlis ou

slvia.

Terapia Menstrual:

Criada por Zulma Moreyra, especializada em espiritualidade feminina, tarloga, gemoterapeuta,

herbloga, professora de respirao ovrica, massagista xamnica e colunista na revista de Mujeres
Divinas, a Terapia Menstrual um conjunto de saberes ancestrais femininos que foram compilados e
recriados como tcnicas de cura energtica. Busca guiar a mulher em um reconhecimento mais profundo
de seu ciclo menstrual e de sua vida como ser feminino, um contato mais consciente com seu sangue
menstrual, recuperar a importncia dos ritos de passagem para conectar uma etapa da vida com a
outra. Tudo isso, permite capitalizar suas energias, recuperar a autonomia do seu corpo; uma medicina
fsica, mental e espiritual para si mesma, elevar sua auto-estima, ter segurana em si mesma, entre
outros benefcios pessoais e de acordo com o interesse de cada mulher.

Contatos: Marlia Lima

whatsapp: 21 99356-9365/ cel: 32 99903-5569