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Depresso?! O que ?
Sinais de alerta
Pensamentos Negativos
A depresso tratvel?
Para fazer frente depresso, existem, para certos casos, um conjunto variado
de medicamentos eficazes (antidepressivos) que justificam uma interveno
farmacolgica. De registar que, por vezes, torna-se fundamental o recurso a uma
interveno psicoteraputica. Trata-se de uma interveno centrada na mudana
de certos hbitos ou comportamentos, bem como da forma como a pessoa
perspectiva a sua vida. De registar ainda que, para certos tipos de depresso, a
opo mais acertada passa por uma interveno que combine a psicoterapia com
um tratamento atravs com medicamentos antidepressivos.
Tenta fazer uma dieta saudvel, isto , procura comer alimentos com
pouca gordura e ricos em fibra, protenas e hidratos de carbono (por
exemplo, fruta, vegetais, ovos). No te esqueas que aquilo que
comemos interfere na forma como nos sentimos.
Tal como acontece com os sinais fsicos que justificam uma consulta mdica, a presena
prolongada dos sinais de alerta, bem como a sua intensidade e frequncia implicam
para a necessidade de pedir ajuda especializada.
Links teis
http://www.minsaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+mental/e
pressao.htm
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