FISIOLOGA DEL EJERCICIO

ANDREA NATALY JAIMES LUNA

CDIGO

UNIVERSIDAD DE SANTANDER UDES SEDE CCUTA

FACULTAD DE SALUD

PROGRAMA DE FISIOTERAPIA

CCUTA NORTE DE SANTANDER

2015
 CONCEPTOS DE FIBRAS MUSCULARES EN EL ATLETISMO

Dentro del ejercicio fsico, la actividad fsica y el deporte, nos encontramos con
una gran variedad de condiciones y de modelos de deportistas que se
acondicionan a las diferentes disciplinas y ejercicios para tener un mejor desarrollo
dentro de estas, adems de disminuir el esfuerzo y desgaste y modificar su
Fisiologa para obtener ganancias sobre aquellos que no estn predispuesto a
desarrollar ciertas actividades. Por esto es muy comn ver y escuchar sobre
deportistas extraordinarios que son realmente sobresalientes en una determinada
rea y nos damos cuenta que cada deportista tiene un modelo y patrn a seguir y
est va ms all de lo que nuestros ojos pueden percibir, el condicionamiento se
da teniendo en cuenta, por ejemplo, el VO2mx, el volumen minuto, el tamao del
corazn, la cantidad de hemoglobina, sino tambin teniendo en cuenta la fuerza, la
resistencia y la hipertrofia de las fibras musculares. Por esta razn se debe
conocer que primero existe una adaptacin de dichas fibras musculares sobre
determinada disciplina, ejercicio o actividad y luego una predisposicin del sistema
cardiovascular.

100 metros lisos o 100 metros planos es una carrera de atletismo en la que se
tienen que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstculo, con
la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competicin de
carreras de velocidad ms importante. Los mejores atletas la realizan en un
tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin durante los que efectan unas
45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.1

Un deportista entrenado dentro de esta disciplina (100 mts planos), tiene ciertas
codiciones geneticas que le permitiern llegar hasta ese punto de rendimiento
fsico, pero adems de ello a sufrido ciertas modificaciones y adaptaciones que le
permitiern dar un plus a ese factor gentico predispuesto. Dentro de la Fisiologa
del ejercicio aplicado, podemos entender de un modo mas relacional el concepto
del funcionamiento de los diferentes sistemas dentro de un ejercicio aplicado.
Los msculos son el orgno tejido contractil que permite la locomocin del cuerpo
humano mediante la traslacin del hueso. Este tejido esta formado de una manera
compleja organizado de modo macroscopico a microscopico as; Msculos,
fascculos, fibras, miofibrillas, filamentos, miofilamentos y sarcomero, esta ultima
es la unidad funcional y celular de los msculos.

El msculo esta formado bsicamente mediante fibras, cada msculo tiene cierto
nmero de fibras y cierto tipo de fibras que me delimitan la accin y reaccin de
cada msculo y grupo muscular para un evento determinado.

Diferentes autores dentro de la evolucin y el desarrollo de las ciencias de la salud

y el deporte han modificado los conceptos y clasificacin de las fibras musculares;
generalmente las fibras musculares se clasifican en fibras musculares tipo I o de
contraccin lenta, fibras musculares tipo IIa o de contraccin moderadamente
rpida, fibras musculares tipo IIx o de contraccin rpida, fibras musculares tipo IIb
o de contraccin muy rpida.

Un atleta de rendimiento deportivo con predominancia neta aerobica, ha de

reclutar un mayor nmero de fibras tipo I, (de contraccin lenta) dentro de su
disciplina y bsicamente es predomio de este tipo de fibras es lo que le genera
ciertas caracteristicas como la resistencia de los diferentes grupos musculares tras
una larga duracin y carga de trabajo. Fisiologcamente las disposicin de la fibras
musculares en atletas de 100 mts planos tienen caractersticas independientes a
otros tipos de atletas. Microscopicamente por ejemplo, la placa terminal de las
fibras tipo I es ms pequea en relacion con las de tipo II, por ende el aporte de
glucogno y los reservorios son mas lentos, pero tienen una duracin mas larga
en un tiempo prolongado y tambin presenta menos velocidad de contraccin a
nivle muscular; bsciamente hay una menor actividad con una menor hidrolisis con
relacin a otros tipos de fibras musculares, una menor actividad enzimatica y una
menor masa mitocondrial y oxidacin e los reservorios de energa. Esto mismo es
lo que da las carctersticas especificas de las disciplinas de predominio aerbico.

Generalmente el continuo desarrollo de las fibras tipo I en atletas de 100 mts

planos se da mediante ejercicios aplicados de baja intensidad y larga duracin que
permite generar un mayor reclutamiento de fibras a travs de diferentes ejercicios
y conceptos, as mismo la adaptacion de cargas a los diferentes grupos
musculares, como el triceps sural, core (cintura abs), muslos, gluteos, etc

El condicionamiento fsico se ve influenciado en gran medida por el factor

gentico, pero teniendo las bases suficiente y no olvidandonos de la importancia
de conocer el funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio desde el punto de
vista fisiologco nos permite dar un mayor aporte, viabilidad y ventajas en los
diferentes campos de accin de un especimen u objeto de estudio.