TEMA: HIDROTERAPIA

LA TERAPIA DEL AGUA BEBINDOLA

En Japn se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente despus de despertarse todas las
maanas, consiste en [ CITATION Ala16 \l 3082 ]:

1. Al despertarte bebe 22 onzas (650 ml) de agua, antes que todo en la maana. Despacio,
sin prisa.

2. Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45 minutos.

3. Despus de los 45 minutos, puedes comer y beber como lo haces normalmente.

4. No beber ni comer nada por dos horas despus del desayuno, comida o cena.

5. Si no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza con menos y ve subiendo poco a
poco.

El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia, preferiblemente para evitar los peligros de
tomar agua fra. La sociedad mdica japonesa afirma que esta terapia es efectiva para combatir y
prevenir las siguientes enfermedades o sntomas:

Dolores de cabeza y cuerpo

Sistema cardaco

Artritis, latido rpido del corazn

Epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma

Tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riones y urinarias

Vmito, gastritis, diarrea, hemorroides,

Diabetes, estreimiento

Todas las enfermedades de los ojos, tero

Cncer

Trastornos menstruales

Enfermedades de odo nariz y garganta.

TALASOTERAPIA

La talasoterapia es el tratamiento de las enfermedades por medio del agua del mar, sta se puede
utilizar por distintas vas: Tpica o local, oral, rectal, parenteral (inyectada por las diferentes vas),o
por instilacin en las cavidades naturales como las fosas nasales, odos, boca. Para su uso
teraputico el agua no puede calentarse por encima de los 40 C, y debe de recogerse usando un
filtro especial de 0,22 micras, para purificarla y librarla as de substancias txicas que vertemos al
mar, incluidos los temidos metales pesados[ CITATION Con00 \l 3082 ].

Debe de recogerse en los vortex marinos y conservarse refrigerada hasta su uso. Puede usarse el
agua de mar hipertnica, tal como a su recogida y es muy eficaz de esta manera por va oral en
agotamiento psquico y fsico, anorexia, astenia, depresiones y trastornos psiquitricos, retrasos en
el crecimiento, osteoporosis, e hipotensin. En forma isotnica se utiliza para las vas parenterales
y mesoterapia, siendo un complemento eficaz de la acupuntura.

Isotnico por va oral est indicado en gastroenteritis, eczemas, adems de por va externa
mezclado con arcilla, tratamientos prenatales, anemias, vmitos, constipaciones, disenteras,
colibacilosis, esclerosis en placas, tuberculosis, trastornos ginecolgicos, sinusitis, adenoides,
urticarias, psoriasis, alergias, micosis e infecciones en general. En diluciones con agua fontana
hipertnicas en eritemas del lactante, quemaduras de 1 grado, envejecimiento cutneo precoz,
acn, seborrea y en general todas las patologas que necesitan un aporte hdrico cutneo, natural y
equilibrado.

TALASOTERAPIA DIRECTA

Desde el punto de vista fsico, los efectos ms inmediatos son de tipo muscular. El movimiento de
las olas contra el cuerpo es como un masaje que relaja y tonifica los msculos, una experiencia de
sobra conocida por los cientos de personas que, en todas las playas, se mantienen inmviles
dentro del agua, a la altura de la cadera, durante horas, incluso. Otras prefieren, por su parte,
caminar dentro del agua, tratando de endurecer sus piernas venciendo la resistencia del lquido
elemento.

Son muchas las afecciones que pueden mejorar con la presencia del mar: respiratorias,
musculares, dermatolgicas, cardacas, infecciosas, metablicas y reumticas, entre otras. Nios y
ancianos son quienes ms pueden notar sus efectos, pero tambin quienes padecen tuberculosis
sea, ganglionar, articular y peritoneal (no la pulmonar), raquitismo, cansancio y estrs.

Adems del agua y las sustancias que se forman en ella, el mar proporciona un componente
esencial en el restablecimiento de la salud, el clima. El descenso de la tensin arterial es destacado
a orillas del mar, ya que los ambientes hmedos tienen un efecto sedante, producen relajacin y
atona, sobre todo si adems de ser hmedos disponen de una temperatura agradable entre los 20
y 30 grados.

CATAPLASMA CON AGUA DE MAR

Para que sea ms efectivo, las algas y limos pueden aplicarse directamente en cataplasma sobre la
superficie drmica, con lo que produce una osmosis entre los minerales, el agua y la piel, de
efectos teraputicos inmediatos. Los fangos, por su parte, estn indicados para aplacar el dolor de
las enfermedades reumticas, desintoxicar la piel y combatir la celulitis, entre otros.

TERAPIA CON AGUA MS MINERAL

Segn el componente mineral predominante, las aguas mineralizadas tienen diferentes efectos
sobre el organismo:

Bicarbonatadas: facilitan la digestin y la secrecin pancretica y tienen efecto anticido

bebidas en ayunas.

Cloruradas sdicas: son estimulantes y anti-inflamatorias generales del organismo y

protegen de numerosas enfermedades de la piel.

Ferruginosas: son utilizadas como ayudas en el tratamiento de anemias y en regmenes de

adelgazamiento.

Sulfatadas: se emplean para trastornos del hgado y de la vescula. Tambin tienen un

efecto diurtico y laxante.

Radioactivas: en forma de bao, son analgsicas y sedantes, utilizndose en el tratamiento

de la depresin y el estrs.

Sulfuradas: indicadas para afecciones de la piel y del aparato respiratorio.

Carbnicas: estimulan el apetito y favorecen el buen funcionamiento del aparato

circulatorio.

HIDROGIMNASIA

Este mtodo aprovecha las propiedades fsicas del agua que permiten desarrollar las funciones
anatmicas y fisiolgicas de las articulaciones y msculos en forma normal, usando la flotacin
como facilitador cintico, las diferencias de presin como resistencia, los flujos turbulentos como
traccin. La Hidrogimnasia, es la gimnasia aplicada dentro de la piscina, con o sin elementos. Se
aplica a personas con discapacidad fsica, embarazadas, adulto mayor o jvenes con necesidad de
realizar ejercicios.

Cuando un cuerpo se mueve a travs del agua, pueden tener diferencias de presin alrededor de
este cuerpo. Existe un incremento de la presin en el frente, y un descenso en la parte posterior
del cuerpo, ocasionando que el agua fluya en remolinos, teniendo lugar en el rea posterior del
cuerpo, produciendo una turbulencia; esto tiene un efecto de traccin. Variando el arco de onda
puede alterarse la resistencia al movimiento del cuerpo[ CITATION Con00 \l 3082 ].

WATSU

Watsu es la unin de dos palabras, dos ambientes y dos tcnicas. Combina armoniosamente la
tcnica japonesa Shiatsu, una forma de masaje que incluye estiramientos y el trabajo puntual para
ayudar a lanzar obstrucciones a lo largo de los meridianos del cuerpo, y el ambiente acutico,
hacindolo un masaje flotante, el masaje Watsu tiene la virtud de relajar y energetizar al mismo
tiempo.

El Masaje Watsu se hace en una piscina o rea especial en el spa. Usualmente el agua es tibia. La
combinacin de terapia fsica, relajamiento, meditacin, el ambiente acutico, y la temperatura
agradable de agua contribuyen a experimentar un masaje extraordinario; el agua tiene que cubrir
hasta el pecho a la persona recibiendo el masaje. El Watsu es un masaje nico porque utiliza el
agua como medio. El contacto con el agua y la libertad de movimientos que sta ofrece hace que el
masaje sea uno de los masajes ms relajantes que existe.

El estar en agua caliente ablanda los tejidos finos y calma la mente. La flotacin crea un sentido de
la ligereza, y una opinin alterada de la gravedad y del tiempo. El ritmo de los movimientos, de la
respiracin, crea una sensacin de ser entendido, de profunda seguridad y acogida. El masaje
calma los msculos doloridos [ CITATION Con00 \l 3082 ].

BIODANZA ACUTICA

La Biodanza Acutica acta directamente sobre el psiquismo celular, los movimientos dentro del
agua reproducen el estado arcaico de flotar en un caldo primordial lo que induce una suprema
experiencia de fusin con la totalidad, durante las sesiones se realizan ejercicios de carcter ldico,
de integracin motora, placer cenestsico, fluidez, contacto y regresin; el sentimiento de
revitalisacin y armona que se produce, predispone a las personas a nuevas formas de accin y de
relacionamiento con los otros, esta tcnica puede hacerse en piscina a temperatura corporal, en
aguas termales o en el mar templado.

La Biodanza Acutica integra cinco lneas de vivencia:

Vitalidad: eleva el humor endgeno, por esta razn es indicada en casos de personas con
depresin y angustia existencial. La accin de Biodanza no es a travs del anlisis o de la
elaboracin de vivencias, sino que acta sobre el psiquismo celular o Inconsciente vital,
as se restablece el bienestar cinestsico y la alegra de vivir. El efecto anti-estrs de la
Biodanza Acutica no se debe solamente a la induccin de estados de relajacin en
movimiento sino a la produccin de un equilibrio entre el sistema nervioso simptico
adrenrgico y el parasimptico colinrgico.

Sexualidad: Aumenta la capacidad de entrega con la sensacin de calor, armona y dulzura

permite la aparicin del erotismo y la sensualidad. Los ejercicios permiten compartir el
placer de vivir y conectar con las dems personas. El encuentro con otros en el agua, los
juegos y las caricias en el medio lquido y fluido adquiere cualidades especiales. La
totalidad de la piel est en contacto con el agua y transmite una sensacin de placer y
calor que aumentan la intensidad ertica inducida por el contacto.

Creatividad: El sentimiento de libertad y conexin consigo mismo despiertan la necesidad

de danzar en la naturaleza formando parte de ella. Las personas realizan su propia danza,
con profunda sinceridad y eventualmente entran en xtasis.
 Afectividad: La vivencia de formar parte de la comunidad humana, supera las tendencias
neurticas a la discriminacin. Todos los miembros del grupo son una fuente de amor,
respeto y belleza de sentimientos. La ternura surge espontneamente como respuesta
afectiva y como necesidad de dar y recibir amor.

Trascendencia: La finalidad suprema de la Biodanza Acutica es la realizacin del trance

con el posterior estado de expansin de consciencia. En el estado regresivo, se reeditan
patrones fisiolgicos del estado perinatal. Hay cambios del metabolismo y modificaciones
cardiovasculares propias del infante. Se produce as la restauracin de todas las funciones
orgnicas y representa, por lo tanto, un verdadero renacimiento. Al salir del estado
regresivo el individuo presenta un estado eutofrico, de plenitud u armona orgnica.

Las condiciones tcnicas y metodolgicas son:

Los miembros del grupo pueden usar un traje de bao o estar desnudos.

La piscina trmica debe alcanzar entre 36C Y 37C.

En el mar slo puede hacerse si la temperatura se asemeja a la del cuerpo.

La sesin debe ser de alrededor de dos horas.

La profundidad del agua debe ser tal que los participantes toquen con sus pies en fondo.

Las msicas debe ser apropiada a los ejercicios y a veces la sesin puede realizarse sin
msica.

A nivel psicolgico los efectos son: disolucin de tensiones motoras crnicas, superacin de los
estados de angustia, elevacin del humor endotmico (factor antidepresivo), estimulacin del
instinto ldico, expresin de emociones, activacin del sentimiento de libertad y permiso para ser
espontneo, capacidad para reencontrarse y tomar contacto consigo mismo, restauracin del
erotismo.Los efectos sobre la existencia y la elevacin de la cualidad de vida se producen en el
sentido de un cambio profundo y duradero de actitudes internas[ CITATION Con00 \l 3082 ].

CONCEPTO HALLIWICK

Es un programa que comprende 10 puntos:

1. Adaptacin Mental.

2. Cross Control de giro.

3. Control de rotacin sagital.

4. Control de giro longitudinal.

5. Control de rotacin combinada.

 6. El equilibrio y la inmovilidad.

7. La turbulencia.

8. Progresiones transacciones simples y bsicas.

A travs de los diez puntos se puede identificar un proceso de desarrollo ajuste mental, control
equilibrio y el movimiento, lo que resulta en la independencia agua, estos tres conceptos: ajuste
mental, controlan el equilibrio y el movimiento, son los componentes esenciales del aprendizaje
motor.

El mtodo Halliwick da prioridad a la adaptacin, la confianza en el agua es establecida. Es

importante que el instructor o terapeuta se asegure de que el nadador o paciente est adaptado
para una actividad en particular, antes de progresar. Como cada etapa es de 10 puntos, siendo
introducido, el nadador o paciente se enfrenta a la necesidad de la adaptacin mental[ CITATION
Adm16 \l 3082 ].

WATER PILATES

Water pilates o Pilates en el agua es la adaptacin de los principios del mtodo Pilates tradicional a
los principios fsicos agua, es una herramienta que puede ser utilizada por los fisioterapeutas
especialistas en terapia acutica para el cuidado de los pacientes que sufren de diversas
enfermedades, sndromes o trastornos fsicos.

El primer propsito es adquirir el control total de su cuerpo y ritmo, luego a travs de la repeticin
adecuada, gradual y progresiva de ejercicios, estos se harn de forma natural y coordinada
asociado con todas las actividades subconscientes.

Pilates es una filosofa de entrenamiento del cuerpo y la mente con el fin de lograr un control
preciso del cuerpo, esencialmente prioriza la centralizacin y la simetra corporal, la respiracin,
concentracin, elongacin, mayor flexibilidad, el tono muscular yel fortalecimiento de los msculos
del cuerpo sin causar fatiga muscular.

Se centra en el conocimiento del cuerpo, a travs de la percepcin de cada rea del msculo
activado en el instante del movimiento, el control de la activacin del cuerpo central, el
posicionamiento de las cinturas pelvias y escapular, la cabeza y los miembros asociados con la
respiracin, lo que ofrece la cadencia de los movimientos.

Como cualquier actividad fsica, mejora notablemente el funcionamiento de los sistemas

respiratorio, circulatorio y nervioso. En el plano intelectual, aumenta la concentracin porque
todas sus rutinas se centran en la dualidad mente-cuerpo, mejora notablemente la movilidad
articular, y la postura correcta, el equilibrio y la alineacin del cuerpo.

Principios fundamentales de water pilates:

La respiracin: realizar una respiracin correcta mientras la realizacin de los movimientos,

para oxigenar la sangre y eliminar los gases nocivos, inhale para prepararse para un
 movimiento y exhale mientras se realiza, Todos los ejercicios se realizan al ritmo de la
respiracin.

Control: es el concepto de que es tu mente la que dirige y gestiona todos los movimientos
musculares, asegurndose de que usted tiene todo su cuerpo bajo control mental
completo.

Concentracin: Lleve su conciencia a los movimientos de cada uno con el fin de obtener la
mxima calidad posible, Para lograr un resultado ptimo, los ejercicios se realizan con una
concentracin en el ejercicio realizado, esto significa que la mente es el rgano rector. Los
ejercicios no se realizan al azar o mecnicamente, deben ser controlados por la mente.

Precisin: Es imperativo que ser precisos en la ejecucin de cada paso, cada movimiento y
cada trayectoria, poniendo atencin al detalle y realizarlo lo ms preciso posible, por lo
que de esta manera no cambia el mtodo.

Los ejercicios fueron diseados originalmente para lograr un objetivo, cabe la posibilidad de la
mxima atencin a los detalles. Todos los ejercicios tienen una estructura clara, necesidades y
dinmica ideales.

El movimiento del fluido o flujo de movimientos: Pilates puede y debe hacerse en una manera
fluida, con la elegancia y la gracia de los movimientos, la intencin es que la energa debe fluir
durante cada ejercicio, la conexin de todas las partes del cuerpo sin problemas y de manera que
fluye uniformemente a travs de su cuerpo.

Centralizacin: estar centrado es el acto de disear su propio enfoque mental y fsico durante cada
ejercicio, el cual se debe realizar hacia el ncleo o centro (a menudo llamado el motor de su
cuerpo o power house, casa del poder), Cada movimiento se inicia y se realiza desde el
centro[ CITATION Adm16 \l 3082 ].

BAD RAGAZ

Se trata de una tcnica de hidroterapia exclusivamente horizontal, donde son utilizados los
principios fsicos del agua para desarrollar un programa de facilitacin y resistencia, para llevar a
cabo patrones especficos de movimientos, con objetivos exclusivamente teraputicos de
rehabilitacin[ CITATION Adm16 \l 3082 ].

Objetivos:

Fortalecimiento muscular.

Aumento de la amplitud del movimiento.

Reeducacin muscular.

La relajacin y la inhibicin del tronco.

 Propiocepcin.

Estimulacin muscular y neurolgica.

Aumentar la movilidad de los tejidos nerviosos y miofasciales.

Mejorar la funcin muscular.

Preparar las extremidades inferiores para descargas de peso.

Restaurar el patrn normal de movimiento de las extremidades superiores e inferiores.

Aumento del funcionamiento de los tejidos blandos.

Traccin y alargamiento de la columna vertebral.

Mejora de la alineacin y la estabilidad del tronco.

Mejorar la fuerza en general.

Entrenamiento de la capacidad funcional general.

Entrenamiento funcional.

Mtodos de aplicacin:

Pasiva: el paciente se mueve en el agua con el uso de patrones para la relajacin o

inhibicin del tono. Se utiliza principalmente en casos de dolor al realizar un movimiento
activo (analgesia), adems de ensear el patrn al paciente (propiocepcin).

Isomtrico: el paciente tiene una posicin fija. El agua va a proporcionar resistencia para
contrarrestar la del paciente. Se utiliza para obtener estabilidad en el movimiento.

Isocintico: el terapeuta va a estar en un punto fijo, mientras el paciente se mover

graduando la resistencia a travs de la velocidad del movimiento. Se utiliza para ganar
fuerza muscular.

Isotnica: el terapeuta es quien controla la graduacin de la resistencia. Adems de

estabilizar al paciente, el terapeuta se mover, despus del inicio del movimiento de la
paciente para aumentar o disminuir la resistencia de movimiento. Se utiliza para ganar
fuerza muscular.

ACQUAFASCIATERAPIA

Es la unin de las tcnicas teraputicas acuticas con el fin de alcanzar un alto nivel de eficiencia y
eficacia en los tratamientos que requieren reestructuracin de tejido fascial y se puede utilizar en
tratamientos de trastorno postural y estructural, gestin o sin marco dolor. Se utilizan para los
recursos teraputicos la intencin de trabajar en una especie de estiramiento de las fascias, que
son estructuras tejido conectivo que componen el sistema msculo-esqueltico[ CITATION
Adm16 \l 3082 ].

Beneficios de las propiedades del agua y la acquafasciaterapia:

Calentar el agua a una temperatura neutra ayuda a la extensibilidad tejidos faciales.

El empuje facilita la entrega causando una relajacin de los msculos debido a la

antigravedad, donde incluso los msculos posturales puede dejar de actuar sin ningn
intento de controlar, tambin ayuda a todo el apoyo del cuerpo del paciente y cuando
requiere un uso especfico flota, para mejorar la maniobra o movimiento.

La presin hidrosttica mantiene las articulaciones incrustadas, pero libres para recibir la
terapia, adems de ayudar a la nutricin y aumento del tejido debido a la estimulacin de
la circulacin sangunea.

La inercia se utiliza potenciar la maniobra fluagem sucede cuando hay freno en el

movimiento.

La resistencia al agua ayuda a apoyar y posibilitar los movimientos, por lo cual es imposible
de realizar en el suelo, recordamos tambin que acta suavemente, dando cierto grado de
resistencia, siendo esto una resistencia con calidad isocintico.

El contacto con el agua a travs de la superficie del cuerpo, al mismo tiempo, inhibe
terminaciones nerviosas, lo que reduce la informacin del dolor del nervio y estiramiento,
promoviendo as la extensibilidad de la fascia.

El tacto suave y blando proporcionado para estar en inmersin, aumenta la actividad

fisiolgica, promoviendo un mayor estiramiento y la relajacin, y la reduccin de las
restricciones en los tejidos ms profundos[ CITATION Adm16 \l 3082 ].

CRIOTERAPIA FACIAL

Desde la cultura oriental se ha compartido la tcnica de rejuvenecimiento del rostro con hielo, que
consiste en frotar hielo sobre las lneas del rostro en horas de la maana y por la noche para
hidratarlo, tonificarlo y evitar la aparicin temprana de arrugas. Este tipo de tratamientos se han
convertido en parte de las rutinas de belleza aplicados en los spas y centros de belleza, pues se ha
demostrado que son muy efectivos para cuidar la piel y rejuvenecerla. A nivel general, la terapia
facial con hielo es ideal para[ CITATION des10 \l 3082 ]:

Combatir el acn y eliminar las manchas que aparecen en el rostro como consecuencia de
la exposicin al sol y los cambios hormonales.
Estimular la circulacin sangunea ayudando a rejuvenecer la piel.
Refrescar y tonificar el rostro sin efectos secundarios.
Prevenir y combatir la aparicin temprana de arrugas.
Cerrar los poros abiertos y prevenir los puntos negros.
 Desinflamar los ojos hinchados y combatir las ojeras.

La terapia facial con hielo es muy econmica y no requiere mayor esfuerzo para su realizacin. Lo
importante con este tipo de tratamientos es ser muy constantes y convertirlo en un paso ms de la
rutina de belleza. Para aplicar este tratamiento todos los das es importante seguir estos pasos:
Antes de empezar con el tratamiento es muy importante limpiar en profundidad la piel del
rostro y cerciorarse de que quede libre de maquillaje.
El hielo se debe envolver en un pao suave de algodn o una tela; lo importante es tener
presente que no se debe poner directamente sobre el rostro.
El pao se debe frotar por las diferentes reas del rostro, permaneciendo uno o dos
minutos en cada parte.
Se recomienda hacer movimientos circulares con los cubos de hielo a lo largo del rea de
la mandbula y barbilla, en la frente, las mejillas y en el rea de la nariz. Al llegar al rea de
los ojos se debe frotar con ms cuidado.
Para completar este tratamiento se recomienda aplicar un tnico facial natural u otro
producto contra el acn.

LIMPIEZA CON AGUA SALADA

Es el mtodo para limpiar los intestinos es una antigua tcnica hind (shank prakshalana) que
cualquiera puede realizar en su casa, sin costo alguno y en pocas horas. Nos referimos a la limpieza
intestinal con agua salada. Es un mtodo totalmente fisiolgico; consiste en hacer correr agua tibia
con sal a travs de todo el tubo intestinal, hasta evacuarla con el mismo color que se ha ingerido,
lo cual indica que el proceso ha concluido.

En este mtodo de limpieza se utiliza agua salada, con una concentracin superior a la del plasma.
De ese modo la membrana celular se hace impermeable frente a tal concentracin, evitndose
as su absorcin y generndose el buscado efecto diarreico. La prctica se complementa con la
realizacin de ciertos movimientos que sirven para agilizar el trnsito del agua. Cabe sealar que
esta tcnica se emplea en determinados hospitales como complemento a curas de
rejuvenecimiento en las que, bajo supervisin, se llega a efectuar incluso diariamente,
complementada con caldos de verduras para remineralizar el organismo.

Los beneficios de la limpieza con agua salada, son varios. En primer lugar, logra limpiar ambos
intestinos y no se limita al colon. En segundo lugar, puede realizarse sin elementos externos y en
forma casera. Adems, resulta un mtodo totalmente fisiolgico, al hacer circular el agua en el
habitual sentido del trnsito intestinal. Sin embargo esta tcnica tiene limitaciones, sobre todo al
inicio y ante un desorden crnico de viaja data. La limpieza con agua salada no permite remover
antiguas costras, adheridas a las paredes intestinales, con textura y aspecto similar al caucho de los
neumticos (moco colnico). En tales casos se hace imprescindible un lavaje colnico. La presencia
de un vientre prominente es un claro indicador acerca de esta necesidad[ CITATION Des10 \l
3082 ].

SALES DE MAGNESIO

El sulfato de magnesio es la clsica sal inglesa, de afamado efecto purgante. Si bien hay varias
recomendaciones, hay una tcnica, que algunos definen como una verdadera enema oral.
 Consiste en beber durante tres semanas en ayunas, una cucharadita diaria de sulfato de
magnesio, diluida en un vaso de agua tibia.
Se diluyen 50 gramos de cristales en un litro y medio de agua, bebindose una copita del
licor al da.
Se puede utilizar para este fin otras sales magnesianas, como el citrato de magnesio, de
sabor menos amargo.

Esta tcnica sirve para limpiar desechos y parsitos alojados en las paredes de ambos intestinos.
Puede generar gases o calambres, natural efecto del proceso de remocin de la toxemia
acumulada. Ayuda a la funcin intestinal con el consumo del cloruro de magnesio, que adems de
moderar los desrdenes digestivos e intestinales y tener efecto laxante, aporta otros beneficios:
nutre, disminuye el agotamiento intelectual, da elasticidad a las arterias, cura la artrosis, elimina la
atrofia muscular, remedia el desequilibrio mineral, alivia la fatiga, previene problemas de prstata
tonifica. Aunque resulta inocuo, hoy en da es necesario por la generalizada carencia de magnesio,
se sugieren perodos alternos en su consumo, a fin de evitar posibles excesos[ CITATION Des10 \l
3082 ].

ENEMA DE CAF

Se trata de una hidroterapia herbal antigua en la que se llena una bolsa de enemas con una mezcla
de agua y caf, se introduce por el recto, y se deja all de 15 a 30 minutos antes de expulsarlo en el
retrete. Adems de detoxificar los enemas de caf pueden:

Limpiar y sanear el coln

Detoxificar el hgado
Reducir el dolor crnico
Ayudar en la eliminacin de parsitos
Incrementar la claridad mental y los niveles de energa

De hecho, investigando sobre el enema de caf he descubierto 12 razones diferentes para

considerar esta prctica:

Accin astringente: El caf tiene un efecto antiinflamatorio y cicatrizante del colon y ayuda
as en la renovacin de la mucosa intestinal que normalmente est cargada de toxinas.
Limpieza mecnica: Un enema de caf limpia mecnicamente el colon, se lleva sustancias
txicas, y con frecuencias parsitos, bacterias, colonias de levaduras y otros residuos. Otro
efecto mecnico es el incremento de la peristalsis que causa que el colon sea ms activo y
expulse as sus contenidos completamente. Los enemas pueden ayudar a limpiar las heces
que han sido compactadas.
Efecto antioxidante: Todos sabemos que el exceso de oxidacin es malo para nuestro
bienestar. El clsico ejemplo es la manzana que se vuelve marrn en presencia del oxgeno
del aire. El caf contiene molculas antioxidantes que previenen la oxidacin.
Aumento del pH o alcalinidad del tracto intestinal: Probablemente se deba al incremento
de flujo de bilis. El incrementar la alcalinidad del intestino delgado lo hace mucho menos
agradable para los parsitos. Esto mejora la calidad de la flora en los intestinos y reduce el
riesgo de disbiosis.
cidos palmticos: stos actan como potentes promotores de la enzima glutatin S-
transferasa que es una enzima muy importante en el hgado. Esta molcula es parte del
 sistema de detoxificacin que cataliza la unin de muchas toxinas presentes en la sangre al
glutatin.
Efectos colerticos de la cafena: el caf causa la dilatacin de los conductos biliares, que
facilita la excrecin de productos txicos en el hgado y su dilisis desde la sangre hasta la
pared del colon. Esta propiedad de la cafena, cuando se administra correctamente,
corresponde a los colerticos.
Selenio y zinc: El caf contiene algunas formas de selenio y zinc que se absorben bien a
travs del recto. Esto es una de las principales razones que causan la mejora de la actividad
enzimtica de detoxificacin en el hgado.
Proteccin contra las toxinas en el caf: El caf puede contener algunos txicos metlicos
como el plomo y cadmio y tambin algunos alcaloides
Relajacin del sistema nervioso simptico: Los enemas de caf pueden relajar la respuesta
de lucha o huida del sistema nervioso simptico. Esto puede parecer extrao, puesto que
el caf contiene cafena, que es un estimulante. Posibles explicaciones para esta relajacin
del sistema nervioso simptico incluyen: 1) la estimulacin de dos rganos parasimpticos
importantes como el hgado y el intestino grueso, 2) los nutrientes en el caf, 3) la
eliminacin de toxinas irritantes del cuerpo
Reduccin de la autointoxicacin: La autointoxicacin es una palabra que se usa para
describir la produccin de toxinas dentro del cuerpo, usualmente debido a la accin de
ciertas bacterias y levaduras al digerir el alimento. La mayora de la autointoxicacin es
resultado de la fermentacin y/o putrefaccin de la comida que tiene lugar en el intestino
grueso. Esto puede causar gas, hinchazn y olores. Al limpiar el colon de levaduras,
parsitos y otros patgenos, e incrementar el flujo de bilis, los enemas de caf pueden
reducir la autointoxicacin.
Mejora de la piel: El cuerpo est constantemente eliminando toxinas. Si tu color no
funciona bien el cuerpo debe utilizar mtodos alternativos para la eliminacin. Y uno ellos
es la piel.

BIBLIOGRAFA

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