4/6/2016 Malacirculacin?Resuelveelproblema!

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Mala circulacin?
Resuelve el problema! Salud

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Salud

Con tan slo hacer estos

ejercicios 20 minutos, si sufres Alimentos con moho,
de mala circulacin en el qu ocurre si te lo
cuerpo, esto te ayudara comes?
notablemente a mejorar tu
circulacin y mantener el
cuerpo en forma.

El no llevar una vida

sedentaria y mantener una
rutina de ejercicios, es muy
importante, puedes andar en
bicicleta, nadar, correr durante al menos 45 minutos todos los das o
cualquier otro ejercicio que te mantenga en movimiento.
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En este articulo te hablaremos hoy de que debes hacer para mejorar

tu circulacin, ya veras que estos consejos cambiaran tu calidad de
vida.

A continuacin te hablaremos de los mejores ejercicios que puedes

hacer para que elimines de una vez y por todas tus problemas de Salud

circulacin, as que toma nota.

Consejos para
EJERCICIO NO.1, EXTENSIN eliminar los puntos
negros
Es muy recomendable que en las maanas hagas este ejercicio y
extiendas tus extremidades, esto te va ayudar bastante con tu mala
circulacin.

EJERCICIO NO.2, EJERCICIO CONJUNTO

Para este ejercicio, te pondrs en posicin de pie, levantando al

mismo tiempo tus dedos del pie y trata de agarrar tus dedos. Salud

Asegrate de que sientas que tus msculos se tensan, y repetir 10

Sufres candidiasis
veces.
vaginal, picor y
sequedad?
EJERCICIO NO.3, LAGARTIJAS

Haz un conjunto de 10 flexiones de brazos justo despus de la ducha

por la maana. Esto te dar energa para el resto del da.

EJERCICIO NO.4 ROTACIN DE LOS PIES

Gira el pie en una direccin hacia la derecha mientras ests sentado

Salud
en una silla y repite 10 veces. Vas a mejorar la circulacin y la
flexibilidad de las piernas al mismo tiempo. Dormir con la luz
encendida? Mira
EJERCICIO NO.5, CAMINAR cmo afecta a tu
cuerpo?
El caminar es la mejor manera de mejorar tus problemas de
circulacin, ya que al caminar, estimulas el bombeo de la sangre
hacia tu corazn y se reduce de esta forma la presin arterial.
Asegrate de por lo menos tres veces a la semana ir a dar un paseo.

EJERCICIO NO.6, LA NATACIN

Este es el ejercicio mas

completo, pues el nadar
involucra a todos los msculos
y estimula el flujo sanguneo.
Es bueno para las personas de
todas las edades, pero
especialmente para los que
tienen problemas articulares,
musculares y de circulacin.

EJERCICIO NO.7, YOGA

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El yoga es una tcnica de control de la respiracin que mejora la

concentracin de oxgeno en la sangre y tiene un gran efecto sobre la
circulacin. Prueba con este ejercicio y pronto empezars a notar sus
beneficios.

EJERCICIO NO.8, CICLISMO Salud

Este ejercicio mejora la circulacin en las partes inferiores del cuerpo. 7 Remedios caseros
para dejar de fumar
EJERCICIO NO.9,BAILAR

Bailar es excelente para mejorar la circulacin sangunea y sobre todo,

te hace eliminar el estrs, por lo que debes hacerlo ms a menudo.

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Soluciones Caseras
Hace 11 meses

CIRCULACIN SALUD ACTIVAR LA CIRCULACIN ...

Cmo mejorar y estimular la

circulacin sangunea
La circulacin sangunea est ntimamente relacionada con la salud, ya
que es sta la encargada de transportar los nutrientes, oxgeno y
desechos hacia las distintas clulas y rganos del cuerpo, mantener
nuestra temperatura corporal y regular el pH de nuestro cuerpo.Entre los
sntomas que pueden aparecer debidos a una mala circulacin de la
sangre caben destacar las varices, hemorroides, ojeras, ...

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Blog de Salud y Belleza

Hace 8 meses

ENFERMEDADES COMUNES PONTE EN FORMA ENFERMEDADES SEAS Y MUSCULARES ...

5 Consejos para mejorar la

circulacin de los pies
Ya seas diabtico o pases mucho tiempo de pie por tu trabajo, te
interesa conocer estos consejos que ofrecemos en este post; as como el
vdeo que hemos elaborado para mejorar la circulacin sangunea en los
pies. Una de las principales preocupaciones de las personas con diabetes
es cuidar la circulacin sangunea, sobre todo en el caso de las piernas y
los pies. Que tienen un flujo sanguneo dis ...

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Blog de Margacupuntora
Hace 3 meses

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES ACUPUNTURA ANTIIFLAMATORIO ...

Mala circulacin sangunea

Si eres de esas personas que sienten pesadez en lo pies o las manos,
retencin de lquidos en piernas, sufres mareos, tienes celulitis, padeces
migraas, cansancio, tienes varices, hemorroides, o sufres calambres
nocturnos, lo ms probable es que tengas mala circulacin de la sangre.
La mala circulacin es consecuencia de una dieta baja en fibra y potasio,
y elevada en sal, el cual no solo tiene ...

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Blog de TICHU
Hace 3 aos

COMO MEJORAR LA CIRCULACIN DE LAS PIERNAS ELIMINAR LA CELULITIS TRUCOS Y CONSEJOS

ESPECIAL PIERNAS: CMO

MEJORAR LA CIRCULACIN Y
ELIMINAR LA PIEL DE
NARANJA O CELULITIS
Hola chicas! Estos das tengo un poco ms de tiempo libre as que he
pensado en dejaros un par de posts especiales dedicados a mejorar el
aspecto de las piernas, una de las zonas ms olvidadas durante los
meses de fro y tambin de las que cobran ms protagonismo con la
llegada del calor. Como mujeres, tenemos que sufrir problemas como
pesadez, hormigueo, celulitis, acumulacin de lquido y grasa, ...

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Todos Con Salud

Hace 1 mes

DOLORES COMUNES ENFERMEDADES SEAS Y MUSCULARES CITICA ...

Ejercicios para la citica

Los ejercicios de fisioterapia que estn conformados por el
estiramiento, el fortalecimiento y el acondicionamiento aerbico son
parte del eje central de casi todo plan de tratamiento de la citica.
Cuando los pacientes ejecutan un programa regular de ejercicios
aerbicos, de leve fortalecimiento y de estiramiento, tienden a
recuperarse ms rpido del dolor y son menos proclives a ...

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Blog de Fisio-online
Hace 2 meses

DOLORES COMUNES PONTE EN FORMA CMO CORREGIR LA POSTURA ...

Corrige tu postura y endereza

tu espalda: consejos,
ejercicios y estiramientos
Muchas veces hemos intentado seguramente cambiar nuestra postura,
caminar mar ergidos y sentarnos mejor, sin embargo aunque somos
capaces de realizarlo durante unos minutos cuando estos pasan
volvemos a nuestra postura tpica, esto ocurre porque para cambiar
nuestra forma de estar de pie, caminar o sentarnos debemos hacer una
trabajo previo tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, en este
v ...

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Blog de frida
Hace 3 aos

SISTEMA CIRCULATORIO PIERNAS CANSADAS VARICES ...

Diez consejos para mejorar tu

circulacin
La mala circulacin afecta a grandes sectores de la poblacin,
generalmente mujeres, llegndose convertir en una dolencia muy
molesta y, adems, antiesttica por culpa de las varices. Si no se toman
las medidas adecuadas, el sndrome de piernas cansadas o insuficiencia
venosa crnica puede degenerar en flebitis, trombos o lceras. Por ello,
adems de cuidar tu dieta o consumir efectivos remedios c ...

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El Blog de Mari Carmen

Hace 7 meses

DOLORES COMUNES BIENESTAR

Trabajar sentadas y nuestra

salud, qu podemos hacer?
Hola Chic@s! Estar sentado todo el da sin una postura adecuada ni el
asiento correcto, tiene consecuencias serias para nuestra salud. Cuando
por nuestro trabajo pasamos mucho tiempo sentados, aumenta el riesgo
de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, varices, contraccin
muscular, obesidad, entre otras muchas enfermedades todas relacionadas
con los problemas de espalda. Realmente somo ...

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MUJER BONITA
Hace 1 mes

DOLORES COMUNES MEDICINA NATURAL REMEDIOS CASEROS ...

Di adis a los dolores de

cabeza con estos remedios
naturales
Si eres de esas personas que sufre de dolor de cabeza de forma bastante
frecuente, y debido a esto se te dificulta la realizacin de algunas
actividades cotidianas, no te preocupes, aqu te daremos varios remedios
naturales para los dolores de cabeza. Si has sufrido alguna vez de dolor
de cabeza, de seguro sabrs lo molesto que es, pero existen personas
que los presentan de forma muy constante, o ...

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FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

Hace 5 meses

ENFERMEDADES COMUNES DOLORES COMUNES FISIOTERAPIA REUMATOLGICA

Causas del dolor de espalda y

mtodos de prevencin
Las causas del dolor de espalda pueden ser diversas segn la persona.
Existen diversos factores de riesgo que pueden agudizar estos dolores
como son la edad, el tipo de trabajo, el peso o las posturas ms
habituales usadas a lo largo del da. A la hora de hablar del dolor de
espalda es importante saber cuales son sus causas, en primer lugar
puede darse a causa de un mal movimiento, estos pueden se ...

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