15 Trucos Para Estudiar Mejor

Para Un Examen
Por Alberto Rubn Martn

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Ni en el colegio ni en el instituto te ensean maneras de estudiar bien. Al

menos, a m no me ensearon ningn tipo de tcnica ni estrategia.

En mi primer ao de carrera me cans de memorizar, as que comenc a

preocuparme sobre cmo estudiar mejor para los exmenes, de formas
ms efectivas, ms divertidas y ms rpidas.
Sin exagerar, aprender formas de estudiar bien y rpido me permiti subir
bastante mis calificaciones; en muchas asignaturas sub hasta ms de dos
puntos (el sistema de calificacin en Espaa funciona del 0-mnima
calificacin- al 10 mxima calificacin).

Dudo que hubiese sido capaz de sacar tan buenas notas sin ninguna tcnica
de memorizacin o de estudio, ya que la Universidad es dura y tienes que
aprender muchos datos y conocimientos.

Los consejos que te contar te servirn para exmenes de admisin, de

historia, de ingls, oposiciones, lengua, de primaria, finales, convocatoria o
prueba, qumica, la tabla peridica En definitiva, cualquier asignatura o
conocimientos que tengas que aprender.

Finalmente, y antes de comenzar, recuerda que el esfuerzo es lo ms

importante!

1-Ponte recompensas

Pensar en que tienes 3- 4 o 5 horas de estudio por delante desmotiva

mucho.

Pero hay una forma de hacerlo mucho ms sencillo:

Descansa cada 50-60 minutos y haz algo que te sea placentero durante 10
minutos:

Tomar un caf con un amigo

Pasear a tu perro

Tomar un aperitivo
Se trata de que seas consciente de que el esfuerzo no va a ser infinito, sino
que tendrs que hacer cosas que te agradan durante el periodo en el que
ests estudiando.

Adems, ponte una gran recompensa al final del periodo.

Por ejemplo, llevas estudiando todo el da o toda la maana y terminas a

las 20:00:

Ve a visitar a tu pareja

Ponte una pelcula

Ve a tomar algo con tus amigos

Practica tu deporte favorito

Haz cualquier cosa que te guste

2-Elimina distracciones
Eres el tpico estudiante que esta en la biblioteca mirando el whatsapp
cada minuto o vigilando quien entra por la puerta?

As he visto a cientos y probablemente estudiaban 1 hora de cada 4 que

estaban sentados.

Para llegar a un estado ptimo de concentracin tardars aproximadamente

10 minutos.

Si llegas a ese estado y lo interrumpes, tendrs que volver a empezar.

Es por ello que es tan importante eliminar distracciones:

Evita redes sociales y whatsapp. Esconde el mvil o apgalo.

Si trabajas con el ordenador/laptop, usa programas o aplicaciones

que bloquean el acceso a redes sociales (en la seccin de
 productividad de extensiones para chrome puedes encontrar
varias)

No tengas la TV a tu vista

Si estudias en la biblioteca, intenta ponerte en un lugar que no te

permita distraerte

3-Elige un tipo adecuado de msica

Rap, pop, electrnica o rock no son los mejores estilos para escuchar si
quieres estar concentrado.

Algunos consejos respecto a la msica:

Escucha msica clsica

Pon en youtube music for concentration o concentration music

Otros consejos:

Evita estar buscando cada minute la msica que te gusta

Elige una lista de al menos 50 minutos y comienza a estudiar

 Evita la radio ya que distrae la voz de los presentadores

Conoce aqu ms beneficios de la msica.

4-Comienza a estudiar con antelacin

En mis aos de carrera casi nunca estudiaba el mismo da del examen o

incluso el da antes.

Ni si quiera para los exmenes ms importantes como los de selectividad,

parciales o finales.

Esto no es porque aprobaba sin estudiar, sino porque estudiaba con meses
de antelacin.

Si estudias un examen que tienes dentro de tres meses durante 3 horas

semanales, lo aprenders mucho mejor.

Es ms, los conocimientos se asentarn en tu memoria a largo plazo, es

decir, los podrs usar en tu vida real y los conservars durante un largo
tiempo.

Si estudias el da antes, o dos o tres das antes, puede que apruebes, pero
los conocimientos se quedan en la memoria a corto plazo y terminarn por
perderse.

Estudiar das antes sirve solo para aprobar, te conviertes en un estudiante

que apruebas con conocimientos mediocres.

5-Crea mapas mentales

Los mapas mentales son una de las mejores formas de recordar la
estructura de un contenido.

Si tienes que desarrollar largos temas, te resultar una herramienta

excelente.

6-Usa la tcnica de la asociacin

Esta tcnica la aprend de Ramn Campayo, un campen mundial de

memorizacin.

Es excelente para aprender nombres, datos y en general cualquier cosa que

tengas que memorizar.

Si tienes que aprender nombres difciles (como en medicina, fisiologa,

farmacia, biologa) te resolver un gran problema y los recordars con
facilidad.

1-Relaciona nmeros con algo.

Simplemente tienes que relacionar un nmero con algo (un objeto, un

animal, una persona) que recuerdes bien.
En mi caso, yo lo relacion as (hace ms de 4 aos y an lo recuerdo):

1-t.

2-.

3.Amo (un jefe).

4-KAO (un puetazo).

5.Ola.

6. Oso.

7.UFO (un ovni).

8. Ajo.

9. Ave.

10.Toro.

Usos:

-Si quieres memorizar un nmero muy largo (20 nmeros o ms) lo puedes
hacer en 1-2 minutos. Una vez que tienes asociados los nmeros a las
cosas, te imaginas o visualizas una reaccin en cadena. Por ejemplo, para
el nmero 67589:

Visualizas: un oso al que atrapa un ovni. El ovni es derribado por una ola
gigante de ajos que intentan comer varias aves. Cuanta ms absurda y
espectacular sea la historia mejor.
-Tambin puedes memorizar cualquier lista de objetos, aunque en este
caso no necesitaras la relacin nmero-objeto.

Por ejemplo, para memorizar esta lista: perro, ordenador, mesa, palomitas,
coche.

Puedes visualizar: un perro que choca contra un ordenador gigante, el cual

sea cae de una mesa a un suelo lleno de palomitas. Al final queda
atropellado por un coche.

-Si quieres memorizar una imagen: simplemente tienes que relacionar los
objetos de la imagen con tu lista del 1-10.

1-T: visualizas un limn baado en t.

2-: visualizas un comiendo tomates gigantes.

3-Amo: visualizas un amo de una casa tirando manzanas a la gente que

pasea por la calle

Visita este artculo para conocer otras tcnicas de

memorizacin: http://lifeder.com/como-tener-memoria-fotografica/ .

7-Haz ejercicio o da paseos antes de los exmenes

Una investigacin realizada en la Universidad de Illinois demostr evidencia

de que 20 minutos de ejercicio antes de un examen puede mejorar el
rendimiento.

En muchas ocasiones, he estado jugando al tenis el da antes de los

exmenes.

Y eso me serva para no estresarme demasiado, e incluso quitarle

importancia.

Como haba estudiado durante al menos 1 mes casi a diario, tena ya los
conocimientos en la memoria a largo plazo y no se me olvidaran en el
examen si estaba tranquilo.

En mi opinin es una equivocacin general tanto en padres como en

alumnos- pensar que el da del examen o el da antes hay que estar
amargado, sin salir y estudiando durante todo el da.

El examen no lo apruebas el da antes, lo apruebas durante todas las horas

que has dedicado los meses o semanas anteriores.

8-Ten la mentalidad correcta

En mi caso, la mentalidad ha sido clave para poder sacar muy buenas

calificaciones y que no me cueste mi salud .
Algunas compaeras (el 90% de estudiantes de Psicologa son mujeres)
tenan ataques de ansiedad, estrs excesivo o incluso lloraban antes o
despus de los examenes.

Creo que es porque se le da demasiada importancia al resultado y no

quiero quitar importancia a aprobar, pero no te vas a morir si no lo
consigues

Una mentalidad sana es:

Si estudio durante meses tendr muchas probabilidades de aprobar, y si

suspendo, estar tranquilo porque me he esforzado.

Con esa forma de pensar, evitars el estrs y ansiedad de los exmenes y

si estudias con antelacin aprobars la mayora de las veces.

9-Intenta interesarte por lo que estudias

Si tienes asco a lo que estas estudiando avanzars como una hormiga.

Pero si tienes un autntico inters, no te costar esfuerzo estudiar. Ser

como pasar tiempo libre informndote sobre lo que te gusta.

10-Estudia con energa y sin hambre

Tener hambre har que ests distrado y sin energa, haciendo mucho ms
difcil la concentracin.

Por ello, es muy importante que hayas desayunado o comido antes de

comenzar a estudiar.

Entre otros alimentos, las almendras y las frutas son buenas opciones.

Visita este artculo para conocer algunos alimentos que mejoran la

memoria: http://lifeder.com/alimentos-para-mejorar-la-memoria/.

11-Planifica el material a estudiar

Si tienes 300 pginas que estudiar, te va a entrar vrtigo cuando

comiences.

Pero si divides 300 pginas entre 30 das cabe a 10 pginas al da, lo cual
es bastante asequible. En 20 das seran 15 pginas al da.
Si cumples con la regla de estudiar meses o semanas antes, podrs
planificarte con tranquilidad y eficacia.

12-Alterna los lugares de estudio

Si alternas los lugares donde estudias mejorars la atencin y la retencin

del aprendizaje.

Adems, estudiar durante semanas en un mismo lugar puede llegar a ser

fatigoso y aburrido.

Alternar entre diversas bibliotecas o salas de estudio y tu casa es una

buena opcin.

13-Practica el examen: ponte exmenes ficticios

Ponerte preguntas o exmenes ficticios de prueba es mucho ms efectivo

que subrayar o releer.

Estars preguntndote posibles preguntas y estars practicando para la

prueba real.

Es decir, habrs hecho antes muchos posibles exmenes y el examen real

ser uno ms.

Adems, probablemente en los exmenes ficticios te pondrs preguntas

que coincidirn con las del examen real. Cuantos ms intentos hagas
mejor.

14-Evita estudiar la noche antes

En el examen hay que estar con la mente despierta.

Tienes que demostrar durante una hora o ms los conocimientos que has
adquirido durante semanas.

Si vas con sueo, estars con la atencin baja, con fatiga, tendrs poca
energa y cometers fallos.

15-Otros consejos:

Olvdate del voy a suspender o del no he estudiado

En mi carrera y segn tengo entendido en muchas ms- la competencia

era feroz.

Mis compaeros solan decir:

No he estudiado nada

Voy a suspender, me ha salido fatal

Se trata de un pesimismo que sirve como defensa de la autoestima.

Si eres pesimista y suspendes, no te llevas la decepcin ni quedas como el
tonto para los dems.

Sin embargo, resulta muy desagradable escuchar estas quejas sin sentido y
adems adoptars el hbito de ser pesimista.

Por otra parte, la autoestima no se construye as, eso es ms destruirla.

Exmenes tipo test?

He realizado muchos exmenes tipo test y tienen sus pros y sus contras.

A alguna gente se les da bien y a otros mal.

Y existen algunos trucos:

Aunque parezca evidente, lee las instrucciones

Si los errores no restan, elige siempre alguna opcin

Responde primero las preguntas fciles y deja las difciles para el

final

Las respuestas falsas suelen estar peor descritas y son ms cortas

Las respuestas verdaderas suelen ser ms largas y usan un

lenguaje calificativo que no se preste a discusin

La respuesta Todas las anteriores son verdaderas es a menudo

correcta

Todas las anteriores son falsas suele ser falso (crear alternativas
falsas es difcil para el examinador)

Respuestas con nunca o siempre suelen ser falsas

 Si eliges una opcin y luego dudas mucho, deja la primera opcin
que escogiste (si tienes claro que te equivocaste no)

Eso es todo. Y t qu otros trucos/consejos sabes? Me interesa tu opinin.

Gracias!