DESKRIPTOR : B2 DJ1

Melakukan pergerakan asas

EVIDENS : B2 DJ1 E1

Melakukan pergerakan asas lokomotor.

Arahan: Tandakan (/) pada setiap perlakuan pelajar.

AKTIVITI FASA-FASA PENERANGA PENCAPAIAN CATATAN

N (MENGUASAI)
Berlari Sebelum Berada dalam
kedudukan
sedia.
Semasa Berlari di atas
bebola kaki
Sendi siku di
fleksi dan
dihayunkan
Selepas Ikut lajak

______________________________________________________________________

PEMULIHA 1 2 3
N
TARIKH
Dilaksanakan Oleh: Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________

Nama :

Tarikh :
DESKRIPTOR : B1 D1

Melakukan Pergerakan Asas

EVIDENS : B1 D1 E2

Melakukan Kemahiran Manipulasi Alatan

AKTIVITI FASA PENCAPAIAN CATATAN

Memukul belon Persediaan
dengan i. Kaki dibuka seluas
menggunakan raket bahu.
ii. Raket diangkat di
atas kepala.

Perlakuan
i. Raket dihayunkan
mengenai belon.
ii. Kaki dominan
dihadapan semasa
memukul belon.
iii. Bawa badan
kehadapan semasa
memukul belon

Ikut Lajak
i. Ikut lajak selepas
memukul belon.

PEMULIHA 1 2 3
N
TARIKH
Dilaksanakan Oleh: Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________

Nama :

Tarikh :
DESKRIPTOR : B1 D1

Melakukan Pergerakan Asas

EVIDENS : B1 D1 E3

Melakukan Pergerakan Bukan Lokomotor

Isikan pilihan jawapan yang sesuai bagi gambar pergerakan bukan lokomotor di bawah tersebut.

Kilas Ayun Lompat Regang

Pusing Tarik Imbang Tolak

PEMULIHA 1 2 3
N
TARIKH
Dilaksanakan Oleh: Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________

Nama : TaDESKRIPTOR : B2D2

 Melakukan aktiviti fizikal berkaitan kecergasan.

EVIDENS : B2 D2 E1
Melakukan aktiviti yang membina kapasiti aerobik.

Aktiviti Pecapaian Tarikh

Aerobik X /
Cabut ekor
Ikan dan jala
Kapal terbang
Berlari

__________________________________________________________________________________

PEMULIHA 1 2 3
N
TARIKH
Dilaksanakan Oleh: Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________

Nama :

Tarikh :
DESKRIPTOR : B2D2
Melakukan aktiviti fizikal berkaitan kecergasan.
EVIDENS : B2D2E2
Melakukan aktiviti keleturan.

PEMULIHA 1 2 3
N
Lunjur kaki kehadapan
TARIKH
Superman
Lungers ke hadapan
Mencongklang
Separa merangkak

Dilaksanakan Oleh: Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________

Nama :

Tarikh :

DESKRIPTOR : B2D2
Melakukan aktiviti fizikal berkaitan kecergasan.
EVIDENS : B1 DJ2 E3
Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.

Arahan : Tandakan (/) pada aktiviti kekuatan dan daya tahan otot.

Larian kapal terbang Duduk terus berdiri

Separa cangkung Mencongklang

Tekan tubi

PEMULIHA 1 2 3
N
TARIKH
Dilaksanakan Oleh:
Disahkan Oleh:

_________________________ __________________________