ADOLESCENTE CON DEPRESION CAUSAS Y EFECTOS

Cuando estoy deprimida no tengo ganas de hacer nada, ni si quiera

las cosas que me gustan. Lo nico que quiero es dormir. Siento que
nadie poda quererme, que no sirvo para nada y que soy un estorbo.

Pens en el suicidio. No es que quiera morirme, solo quera dejar de

sentirme tan mal. Por lo general soy una persona cariosa, pero
cuando me deprimo no me importa nada mi nadie.

Tanto Ana como Julia estaban entrando en la adolescencia cuando

tuvieron su primer episodio de depresin. Aunque es normal que haya
un momento en que los jvenes se desanimen un poco, lo que ellas
sentan les duraba semanas o meses.

Anna comenta: Es como caer en un pozo oscuro y profundo del que

no puedes salir. Sientes que estas volviendo loca, que no sabes ni
quien eres.

Lo que les pasa a Anna y Julia es que es muy comn. La cantidad de

jvenes a las que se les diagnostica depresin est creciendo a un
ritmo alarmante segn la organizacin mundial de la salud (OMS) la
depresin es la principal causa de enfermedad y discapacidad entre
los adolescentes de ambos sexos de edades comprendida entre los 10
y 19 aos.

Los sntomas de depresin pueden aparecer en cualquier etapa de la

adolescencia e incluir transtornos del sueo y del apetito y cambios de
peso.
Tambin aparecen sentimientos de angustias, desesperacin, tristeza
y baja autoestima. Otras seales son deseos de estar solos,
problemas de concentracin o de memorias, ideas o acciones suicidas
y problemas mdicos sin causa aparente. Al hacer su diagnstico los
profesionales de la salud se fijan en que varios de esos sntomas se
dan a la vez, se prolongan hasta bastante tiempo y alteran la vida
normal de los pacientes.

POSIBLES CAUSAS

Segn la OMS la depresin es el resultado de interacciones complejas

entre factores sociales, sicolgicos y biolgicos a continuacin
veremos algunos.

FACTORES BIOLOGICOS.- A veces, la depresin viene de familia

como le sucedi a Julia. Eso indica que puede a ver un elemento
gentico que afecte el equilibrio qumico del cerebro. Otros factores de
riesgos son las enfermedades cardiovasculares y los cambios en los
niveles hormonales. Adems abusar del alcohol o consumir drogas
durante mucho tiempo puede provocar depresin o agravarla.

ESTRS.- Aunque un poco de estrs no es malo, estar sometido

siempre a una tensin obsesiva es muy daino para el cuerpo y la
mente y puede acabar hundiendo en la depresin a jvenes muy
propensos a deprimirse. Claro est como sea mencionado, an se
desconocen las causas especficas de la depresin que pueden
abarcar varios factores.

Algunas situaciones que generan estrs a los adolescentes son la

separacin y el divorcio de los padres, la muerte de un ser querido, el
maltrato fsico, el abuso sexual, un accidente grave o una enfermedad
los problemas de aprendizaje tambin provocan estrs, en especial si
el joven se siente rechazado por ello. A esto quizs se le sume que los
padres esperen demasiado de l. Por ejemplo en lo relacionado con
los logros acadmicos. Otras posibles causas de estrs son el
bullying, la preocupacin por el futuro, el distanciamiento emocional de
un padre deprimido o que el trato de los padres sea impredecible. Si
debido a algunos de estos factores el adolescente cae en depresin.

Qu puede ayudarlo?

CUIDA TU MENTE Y TU CUERPO

Cuando la depresin es moderada o grave por lo general se trata con

medicamentos y atencin psicolgica. Como dijo Jesucristo los
fuertes no necesitan mdicos, pero los que se hallan mal si

Y es que las enfermedades pueden afectar cualquier rgano del

cuerpo, y el cerebro no es la excepcin. Adems puesto que la salud
mental y la fsica van de la mano, conviene adoptar un estilo de vida
ms saludable.

Si sufres depresin hay cosas que puedes hacer para cuidarte. Por
ejemplo come sano duerme lo suficiente y haz ejercicio con
frecuencia. Al hacer ejercicios tu cuerpo libera sustancias que levantan
m el nimo te dan ms energa y te ayudan a dormir mejor. Por otra
parte trata de identificar en tu caso cuales son los desencadenantes y
las primeras seales de tristeza, as podrs tener un plan de accin.
Habla con alguien de confianza. Contar con el apoyo de familiares y
amigos te ayudara a combatir la depresin y pudiera aliviar los
sntomas. Algo que ayudo a Julia fue anotar en un diario lo que
pensaba y senta Por qu no lo intentas? Y sobre todo atiende tus
necesidades espirituales. Veras como contribuye a que mires la vida
con otros ojos. Jess dio esta garanta felices son los que tienen
conciencia de su necesidad espiritual.

Tanto Anna como Julia lo han comprobado Anna dice ocuparme en

asuntos espirituales me ayudan a dejar de pensar en mis problemas y
haber que puedo hacer por los dems. Esto a veces me cuesta mucho
pero me hace muy feliz .

Para Julia orar y leer la biblia es una fuente de consuelo. Ella comenta
cuando le oro a dios dejo salir todo lo que tengo en el corazn. Eso me
da paz. La biblia me recuerda que le importo a dios y que l se
preocupa por m. Adems leerla me permite ver el futuro con
optimismo.

Jehov nuestro creador sabe perfectamente como nuestra crianza

vivencias y composicin gentica influyen en nuestras emociones y
actitud ante la vida. Por lo tanto puede darnos la ayuda y el consuelo
que necesitamos y quiz lo haga a travs de personas cariosas y
comprensivas. Pero eso no es todo. Llegar el da en que dios nos
cure todo nuestro males sean fsicos o mentales. ningn residente dir
estoy enfermo promete Isaas.

Si la biblia segura dios limpiara toda lgrimas de sus ojos y la muerte

no ser ms, ni existir ms lamentos, ni clamor ni dolor.
El aborto

es una decisin personal o una cuestin moral?

LO QUE DICE LA GENTE.- la mujer que decide abortar lo hace por

varias razones, entre ellas los problemas econmicos o de parejas,. El
deseo de completar su educacin o de dedicarle a cierta profesin o el
no querer madre soltera. Pero hay quienes piensan que el aborto es
moralmente inaceptable, una traicin a la confianza que se ha puesto
a una mujer embarazada.

LO QUE DICE LA BIBLIA.- a los ojos de dios, la vida sobre todo la

vida humana es sagrada, tambin lo es la criatura que esta en el
vientre de su madre, el lugar que dios diseo para que los bebes estn
protegidos durante su formacin. Un escritor de la biblia canto a dios:

me tuviste cubierto en resguardo en el vientre de mi madre. Y

aadio tus ojos vieron mi embrin y en tu libro todas las partes
estaban escritas, respecto en los das que fueron formadas.

Lo que dios piensa sobre un bebe no nacido se refleja, por un lado en

la ley que dio a la nacin de Israel y por otro en nuestra propia
conciencia. La establecia que si una mujer embarazada perdia el bebe
a causa de una agresin, el culpable merecia la pena de muerte. Asi
el asesino pagaba la vida de la criatura con la suya propia.

Los jueces primero tenan que evaluar las intenciones y circunstancias

de cada caso, adems dios ha dotado a los humanos de una
conciencia o voz interior. Cuando un mujer le hace caso a su
conciencia y cuida de la vida de su bebe no nacido, se siente bien con
ella misma, si hace algo en contra de esta tal vez lo atormente o
incluso lo condene. Es mas algunos estudios afirman que las mujeres
que tienen un aborto corren mas el riesgo de padecer ansiedad o
depresin.

Pero y si no pensaba tener hijos y esta responsabilidad le hace

abrumadora? Fijese en promesa tan reconfortante que dios hace q
quienes siguen su concejo, tanto hombres como mujeres. con
alguien tu actuaras en lealtad;con el hombre fsicamente capacitado,
exento de falta trataras un modo exento de falta.

Tambien promete: jehova es amador de la justicia y no dejara a los

que le son leales.

y si ya se ha hecho un aborto?

Lo que dice la gente.- Ruth madre soltera dijo. ya tenia tres nios
pequeos, y no vea como iba a cuidar de un cuarto. Sin embargo
despus que aborte, sent que haba hecho algo terrible. podia dios
perdonarla?
MIRA COMO ELIMINAR ESTOS 5 MALES CON ESTA ANTIGUA
TCNICA JAPONESA

sientes que no puedes ms con el estrs?

La vida, la escuela, el trabajo y los problemas con la pareja consumen

la gran mayora de nuestros pensamientos, la presin se vuelve parte
de todos los das, no tenemos ganas de nada y el dolor en la espalda
en los hombros es cada vez ms fuerte. No siquiera recuerdas la
ltima vez que sonreste: tranquilo todos pasamos por etapas as, lo
importante no dejarse caer y buscar una solucin, como hacen los
japoneses.

Se trata de una tcnica practicada desde la antigedad y la clave est

en los dedos. Solo tienes que aprender con que parte del cuerpo y de
la mente est conectado cada uno de ellos.

Listo?.

Es importante que sepas que los dedos son una representacin de las
emociones. Cuando estamos enojados nos sentimos culpables o algo
nos preocupa se refleja en ellos. Est comprobado que los dedos nos
gritan si algo anda mal. Pero no sabemos descifrarlos. alguna vez
lo has escuchado?

Observa la siguiente lista que explica a detalle el dedo que debes

presionar segn la situacin por lo que ests pasando:

1. Meique.- es claro que todos tenemos metas en la vida, pero no

vas lograr nada si no calmas tu ansiedad.
Las cosas no se consiguen de la noche a la maana; cuando
sientas que todo te sale mal presiona este dedo y veras como
baja el estrs.

2. Anular.- si ests pasando por un momento triste y te parece que

nada tiene solucin. Lo mejor que puedes hacer es presionar el
dedo anular, el combatiente contra la depresin. Al hacerlo
obtenemos equilibrio.
3. Medio .- el dedo medio te ayuda a controlarte en situaciones de
enojo. Cuando te entran ganas de ahorcar a la persona con la
que estas discutiendo o te un arranque de coraje, presiona este
dedo t controlaras el volcn de que estalle.

4. ndice.- qu es lo que te provoca miedo? Lo que sea que cauce

esta sensacin, con solo sujetar el dedo ndice te ayudara a
controlarla.

5. Pulgar.- ya sabes lo que dicen. Hay que dar a las cosas la

importancia que se merecen no te preocupes de mas, lo nervios
alterarte y provocar y provocar un colapso de estrs. Hacer
presin en el pulgar ayudara a disminuir el problema.

ojo! Cuando vayas a practicar esta tcnica tienes que apretar

los dedos de la otra mano mientras cierras el puo. Si vas
hacerla en todos los dedos es recomendable que dejes
descansar por lo menos 20 segundos a cada uno.
EL ESCUDOTRMICO DE LA HORMIGA PLATEADA DEL SAHARA

La hormiga plateada del Sahara es una de las criaturas terrestres que

mejor tolera el calor. Cuando el sol abrazador del medio da en el
desierto del Sahara obliga sus depredadores a buscar la sombra, esta
hormiga realiza breve incursiones desde su nido para buscar alimento,
que consiste en otros insectos que han sucumbido a las altsimas
temperaturas.

Piense en lo siguiente: las hormigas poseen un escudo trmico

compuesto por una capa de pelos especiales que cubren la parte
superior y los costados de su cuerpo, pero no parte inferior. Los pelos
que dan a la hormiga un brillo plateado, son diminutos tubos conforma
triangular. Las dos caras externas contienen arrugas microscpicas
longitudinales, mientras que la cara interna es lisa. Este diseo cumple
dos propsitos. En primer lugar permite que los pelos reflejen la
radiacin solar en el rango visible y en el infra rojo cercano.

Y en segundo lugar ayuda a la hormiga a disipar el exceso de calor

que ha absorbido del ambiente. Por otro lado la parte inferior de la
hormiga, al no tener pelo, refleja la radiacin en el rango infrarrojo
medio que emite el suelo del desierto.

El escudo trmico de la hormiga plateada del Sahara le permite

mantener su temperatura corporal por debajo del lmite mximo que
puede tolerar. Gracias a esta diminuta criatura, los investigadores
estn diseando recubrimiento especiales para mejorar la refrigeracin
pasiva es decir enfriar sin el uso de ventiladores u otros aparatos.
NOS CONMOVIO VER TANTO AMOR

El sbado 25 de abril el 2015, un terremoto de magnitud 7.8 sacudi

Nepal, pas montaoso situado al norte de la india.

El epicentro se localiz a unos 80 km. (50 millas) al noroeste de la

capital Katmand. El temblor acabo con la vida de ms de 8500
personas y se convirti en la peor catstrofe natural de la historia de
Nepal. Ms de medio milln de hogares quedaron destruidos. En
Nepal a 2200 testigos de Jehov y la mayora viven en el rea
afectada. Lamentablemente una testigo y sus dos hijos murieron.

El terremoto ocurri cuando las congregaciones de la zona estaban

celebrando sus reuniones comenta una testigo llamada Michelle. Si
hubiera sucedido mientras estbamos en casa, seguro que la cantidad
de vctimas habra sido mayor. Por qu se salvaron los que asistieron
a la reunin? El diseo de los salones del reino fue un factor
determinante.

AHORA VEMOS LA VENTAJA

En Nepal los salones del reino ms nuevo estn diseado a prueba de

terremotos. Man Bahadur, que colabora en la construccin de salones
del reino dice: muchas veces nos preguntan porque ponemos
cimientos tan solidos a estructuras relativas pequeas. Ahora vemos
las ventajas. Despus del temblor, se decidi usar los salones del
reino como refugios. All tanto los testigos de Jehov como sus
vecinos se sintieron seguros a pesar de las rplicas.
Los ancianos cristianos buscaron inmediatamente a los miembros de
las congregaciones que estaban desaparecidos.

Una testigo relata: ellos antepusieron la seguridad y el bienestar de la

congregacin al suyo propio. Nos conmovi ver tanto amor. El da
despus del terremoto los tres miembros del comit que supervisa la
obra de los testigos de Jehov en Nepal y algunos ministros viajantes
visitaron las congregaciones a fin de evaluar las necesidades y apoyar
la labor de los ancianos de la zona.

Seis das despus del terremoto, Gary Breaux de la central mundial de

los testigos en estados unidos fue a Nepal con su esposa Rudy.
Debido al caos que reinaba en Katmand y a las rplicas del
terremoto pensbamos que el hermano Breaux no podra venir. Pero
l estaba resuelto a llegar y lo logro. Los testigos de Nepal
agradecieron mucho su visita.

NOS SENTIMOS MS UNIDOS QUE NUNCA

Si las, que trabaja en la oficina de los testigos en Nepal: explica en

cuanto se restablecieron las comunicaciones el telfono empez a
sonar. Soaba da y noche.

Los testigos de todo el mundo estaban preocupados por nosotros.

Aunque algunos hablaban en idiomas que no entendamos, podamos
entender su deseo de ayudar.

Durante varios das despus del terremoto, los testigos de la zona

llevaron comida a los salones del reino para los necesitados. Adems
se cre un comit de socorro y en seguida empezaron a llegar
suministros desde Bangladesh, la india y Japn. En cuestin de das
un equipo de mdicos testigos llego desde Europa y se instal en unos
de los salones del reino.

Rpidamente empezaron a atender a las vctimas. No solo examinaron

su estado fsico, sino que tambin les dieron ayuda psicolgica.

El comentario de una mujer llamada Uttara expresa muy bien el

sentimiento de muchos: el terremoto fue una experiencia aterradora,
pero despus nos sentimos ms unidos que nunca a nuestra familia
espiritual. As es el terremoto no debilito el amor que caracteriza al
pueblo de Jehov. Todo lo contrario, fortaleci an ms el amor que
sientan por Jehov y por sus hermanos.