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FEDERICO DAZ
MONTEVIDEO
2017
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ndice
INTRODUCCIN .................................................................................................................................. 4
Punto de partida................................................................................................................................ 7
Objetivo General ............................................................................................................................... 7
Objetivos Especficos ....................................................................................................................... 7
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INTRODUCCIN
Este estudio es posible porque al trabajar en el rea del deporte como profesor de
artes marciales en distintos gimnasios y la artrosis de rodilla es una patologa muy comn en
la poblacin uruguaya, tengo contacto con distintas personas que sufren de ella. El principal
fin de este estudio es mejorar los sntomas de los alumnos para que puedan realizar sus
actividades con menos dolor, tanto las deportivas como las de su vida cotidiana, utilizando
recomendaciones desde la actividad fsica realizadas por distintos estudios.
Este estudio me servir a futuro como punto de partida si tengo que trabajar con otras
personas que sufran de artrosis de rodilla en el momento de planificar distintos tipos de
entrenamientos, lo cual me ayudar a adecuarme a las necesidades de los deportistas.
Consideramos artrosis segn Carro y Blaya (2005) como una consecuencia del
catabolismo progresivo de los componentes de la matriz del cartlago articular, por lo tanto se
produce un desgaste excesivo entre las articulaciones produciendo dolor y malestar.
El siguiente trabajo se iniciar utilizando una escala de valoracin del dolor, como
nos indica Camacho, Pesado y Rumbo-Prieto (2016) que en la prctica, la forma ms
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comn de medir el dolor clnico es pedir a un paciente que nos indique la intensidad del
mismo y cuantificarlo a travs del uso de escalas analgicas, la escala que usaremos es la
llamada Escala Visual Analgica (EVA) porque es simple de usar y fcil de explicar, la
misma est compuesta de una pequea regla que posee una lnea recta de 10 cm, en
donde en el lado izquierdo dice sin dolor y en el final del lado derecho dice mximo dolor ,
el encuestado debe marcar en qu nivel cree el que esta su dolor . Rabah (2004) Por otro
lado se le realizara un pequeo cuestionario para saber cules son las expectativas del
proceso, adems de datos personas y sus actividades laborales etc.
Vignon et al. (2006) nos indica que no hay evidencia que sugiera suspender el ejercicio por
la presencia de artrosis y que se debe seguir practicando deportes intentando mantenernos
fuera de los mrgenes de dolor, por lo tanto los estudiados seguirn realizando sus deportes
habituales pero siempre al margen del dolor.
Mrquez y Mrquez (2014) hace referencia a los tres pilares principales no farmacolgicos
que se deben de tomar como medida ante alumnos con artrosis, los mismo son la educacin
e informacin, ejercicio y manejo del peso, en mi caso como profesor a cargo de alumnos
con artrosis puedo atacar los distintos puntos sugeridos por el autor el cual nos recomienda
antes de comenzar con el programa que tengamos una entrevista con el grupo en donde se
serializara la escala de dolor inicial y se contemplaran actividades que realiza fuera del mbito
deportivo como en el laboral para poder analizar si existen hbitos que puedan perjudicar el
desarrollo del programa.
Informar a los que van a realizar del proceso para que sean conscientes de la
importancia para su salud y se comprometan con la activad es importante, hay que
concientizar y promulgar la salud de nuestros alumnos, corregir los hbitos fuera de lo
deportivos es de suma importancia.
Dentro del grupo de estudio que participar de la investigacin contamos con personas
principalmente del sexo masculino y con edades de entre 36 a 65 aos, los cuales ya fueron
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diagnosticados clnicamente por doctores del padecimiento de artrosis de rodilla. Todos ellos
realizan deporte de forma regular como futbol, correr, artes marciales y otras disciplinas.
Tendr en cuenta para este estudio que ninguno de los deportistas toma
medicamentos para tratar el dolor de rodilla y que todos tienen una vida deportiva activa la
cual a veces suspenden por el dolor.
Tomando el estudio del Mrquez y Mrquez (2014) que nos dice que la mayor parte
de los beneficios se miden a corto plazo y que no se han demostrado beneficios a largo plazo
(ms de 6 meses) el programa durara 6 meses para evaluar si hay mejoras en torno a cmo
se siente el deportista, usaremos la escala EVA y repetiremos las preguntas del cuestionario.
Adems otro dato que nos es de gran importancia nos dice que el manejo no farmacolgico
es tan efectivo como el farmacolgico y que el ejercicio ligero o moderado no provoca aumento
del dolor o discapacidad. Esto es de vital importancia para informar y motivar al deportista.
Mrquez y Mrquez (2014) tambin nos indica que los programas si desean ser eficaces,
deben incluir un asesoramiento y educacin para promover los cambios en el estilo de vida
para tener resultado positivos en la actividad fsica y diaria, aqu al tener contacto de forma
peridica con los alumnos podr interrogarlos y alentarlos de forma diaria a mejorar su estilo
de vida.
durante el desarrollo del mismo, por lo tanto se tendr cuidado con los ejercicios que realizan
los deportistas para no agravar su dolor y fomentar la desercin del ejercicio.
Punto de partida
Son eficaces los ejercicios y recomendaciones que ser realizan a personas con problemas
de artrosis en 10 alumnos uruguayos?
Objetivo General
Objetivos Especficos
Identificar los ejercicios y sugerencias que se realizan a personas con artrosis de rodilla.
Emplear los ejercicios dentro de las rutinas de los deportistas y verificar resultados de forma
mensual.
BIBLIOGRAFIA
8
Camacho, J.; Pesado, J.; Rumbo-Prieto, J. (2016). Opinion of nursing and correlation
between the visual analog scale, verbal and numerical in the valuation of acute pain as
the fifth vital parameter. Recuperado 19 de mayo de 2017, de
http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1988348X2016000100006&lng
=en&tlng=en.
Mrquez, J.; Mrquez, A. (2014). Artrosis y actividad fsica. Revista Cubana de Ortopedia y
Traumatologa, 28(1), 83-100. Recuperado en 21 de mayo de 2017, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-
215X2014000100008&lng=es&tlng=es.
9
Vignon, E.; Valat, J.; Rossingnol, M.; Avouac, B. (2006). Osteoarthritis of the knee and hip
and activity: a systematic international review and synthesis. 1er ed. Washington, p.77.