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VIA
CONDICIONES
CLIMATICAS
Qu peligros observo en las calles al transitar en mi
carro
2. Informe personal
tormenta laboral
4. Alimentacin de Autocontrol
Saber controlarse
5. Prueba del conductor
Una evaluacin de sus
reacciones
6. Mantenga cuidado de su Salud
Exmenes mdicos
Exmenes psicosensomtricos
Prueba terica
Prueba practica
7. Verifique su estado de cansancio.
sueo - esfuerzo fsico- monotona-enfermedad
Los conductores que corren mayor riesgo son
aquellos que:
1. Estn privados de sueo o fatigados.
2. Conducen largas jornadas sin descansos.
3. Conducen de noche, tempranamente en otros
momentos cuando normalmente estn dormidos.
4. Toman medicamentos que aumentan la
somnolencia .
5. Manejan solos.
6. Manejan en carreteras largas, rurales y
aburridas.
Algunas medidas preventiva
Antes de iniciar un recorrido o un viaje, se debe:
1. Dormir bien la noche anterior.
2. Duerma lo suficiente, entre 7 y 8 horas.
3. Planear los recorridos de manera que pueda salir cuando
est descansado.
4. Ingerir alimentos ligeros; comer as antes de salir evite los
excesos, algunas personas les da mucho sueo despus de
comer.
5. Fijar descansos regulares cada 100 km o cada 2 horas.
6. Evitar el alcohol y los medicamentos (recetados y no
recetados) que puedan perjudicar el manejo. Averige con su
mdico o su farmaceuta acerca de los medicamentos que
usted toma. El alcohol acta recprocamente con la fatiga y
aumenta sus efectos
MICROSUEOS
QUE ES EL CLIMA