CLORURO DE MAGNESIO

Cloruro de magnesio: propiedades y contraindicaciones

Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio

Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta diaria
aporte importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de magnesio,
como todo principio activo, no est exento de contraindicaciones que es necesario conocer, para evitar
efectos secundarios adversos.

El cloruro de magnesio es un compuesto qumico, constituido por cloro y magnesio, que tiene muchas
aplicaciones industriales, adems de cumplir importantes funciones en el organismo.

Segn un interesante artculo escrito por el Reverendo Jos Chorr, profesor de fsica y de biologa, que bas
sus estudios sobre las propiedades del cloruro de magnesio en su experiencia personal, muchas
enfermedades se deben a la carencia en la alimentacin de cloruro de magnesio o a la ausencia de
cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.

La informacin sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar problemas de salud le lleg a travs
de un libro del padre Puig, un jesuita espaol. Segn lo que Chorr pudo experimentar en su propio cuerpo,
al comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio calcificado en los lugares
indebidos y los coloca slidamente en los huesos y ms an, consigue normalizar la corriente sangunea,
estabilizando la presin. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."

Cmo preparar el cloruro de magnesio?

Segn la informacin dada a conocer por el propio Chor en su artculo sobre los efectos curativos del
cloruro de magnesio:

Hervir un litro de agua y dejar enfriar

Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.

Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.

Sin embargo, si no quieres prepararlo t mismo, el cloruro de magnesio tambin puede comprarse ya
preparado o en tabletas. En cualquier caso, es importante que consultes con tu mdico y en caso que te lo
indique, slo adquirir productos con los controles correspondientes, de los organismos de salud.
Cmo tomar el cloruro de magnesio?

Est indicado consumirlo a partir de los 40 aos, porque es cuando el organismo comienza a tener
problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis vara de acuerdo a la edad y el estado
general. De tal modo, el consumo de cloruro de magnesio te permitir mantenerte ms joven por ms
tiempo.

Ten presente que han habido casos de intoxicacin por cloruro de magnesio, por lo que slo un facultativo
puede indicar la dosis adecuada para cada caso particular.

Cules son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio?

Segn investigaciones cientficas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el cloruro
de magnesio es la sal que ms fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta til para prevenir gripes
y resfriados. Adems, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones:

Previene los infartos, porque evita la calcificacin arterial.

Previene la artritis: el magnesio evita que el cido rico se deposite en las articulaciones.

Previene la osteoporosis: debido a su accin fijadora del calcio.

Normaliza la presin arterial: impide que el calcio se concentre en la sangre para que no endurezca las
arterias, ayudando a prevenir la hipertensin.

Regula la digestin.

Equilibra el sistema nervioso: es un tranquilizante y relajante natural. Permite que el flujo de corriente por
los nervios se pueda mantener correctamente.

Es de gran ayuda para eliminar el estrs: su poder relajante y calmante sobre el sistema nervioso son de
gran ayuda para combatir los efectos negativos del estrs. El estrs puede ser una causa de la deficiencia de
magnesio y la falta de magnesio tiende a magnificar la reaccin de este.

Previene el cncer: el magnesio cumple tres funciones celulares muy importantes relacionadas con el
cncer: ayuda en la correcta duplicacin y reparacin del ADN, favorece la reproduccin celular y reduce la
inflamacin de los tejidos.

Previene la formacin de clculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.

Previene problemas de prstata.

Ayuda a prevenir la arteriosclerosis: el cloruro de magnesio ayuda a que las arterias se mantengan dctiles
y limpias.

Es de gran ayuda para la salud de la mujer: mitiga los sntomas del sndrome premenstrual y ayuda a la
regulacin hormonal.

Ayuda a quitar verrugas y tumores: evita la proliferacin de radicales libres que promueven
malformaciones celulares como tumores o verrugas.

Es muy bueno para el asma: ayuda al control y prevencin del asma, reduciendo la inflamacin de las vas
respiratorias y relajando los msculos lisos de los pulmones para que puedan dilatarse mejor.

Ayuda a minimizar los efectos del envejecimiento: es considerado un mineral esencial en la lucha contra el
paso del tiempo, ya que posee gran potencial para estimular la sntesis de colgeno de la piel. Produce:
blanqueamiento de la piel, proteccin de los rayos ultravioletas e incrementa la produccin de colgeno.
Es de gran ayuda en la prevencin de ataques cerebrales (ACV): reduce la presin arterial y las
concentraciones de glucosa y de lpidos en sangre. Provoca que varios factores de riesgo que influyen
directamente en la predisposicin a sufrir un accidente cerebral, disminuyan.

Es muy eficaz previniendo alergias: ayuda a reducir los niveles de histamina en el organismo y de esta
manera puede evitar las molestas alergias.

Es excelente para evitar la preeclamsia: despus de la vigsima semana de gestacin, es comn que se
constate una elevacin de la presin arterial en la madre. El magnesio acta ayudando a que los procesos
del parto, la evolucin posparto y el crecimiento fetal se den de manera ptima.

Tiene gran poder para aliviar las migraas: ya que evita que los niveles de serotonina fluyan sin control y
activen la liberacin de otros compuestos qumicos que producen dolor.

Ayuda a mejorar la memoria: ya que cumple en el sistema nervioso la funcin primordial de actuar en la
formacin de neurotransmisores y neuromoduladores. Lo que provoca un aumento de la memoria y
mejoras en el aprendizaje.

Es un excelente remedio natural para la diabetes: ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la
sangre mediante la regulacin de la secrecin de insulina del pncreas.

Es uno de los mejores suplementos para la fibromialgia: la deficiencia de magnesio es una de las
principales causas que provoca el desarrollo de esta enfermedad, afectando al sistema nervioso y muscular.
Adems, provoca un incremento del estrs.

Es una excelente manera de prevenir la calcificacin: ayuda a que el calcio se fije en los huesos, las uas y
el pelo e impide que se disemine por diferentes partes del organismo originando calcificaciones.

Es de gran ayuda para tratar el sndrome de colon irritable: la deficiencia de magnesio puede provocar el
sndrome de intestino irritable y este a su vez ocasiona deficiencia de este mineral.

Contraindicaciones

Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus efectos secundarios. El cloruro de magnesio est
contraindicado en caso de:

Diarrea: el cloruro de magnesio es un laxante natural cuando es consumido por va oral, el exceso produce
efectos laxantes fuertes como la diarrea o colitis.

Insuficiencia renal: el magnesio puede formar clculos en los riones solo en dos situaciones: si has hecho
un tratamiento excesivo con cloruro de magnesio y si has tenido infeccin urinaria con formacin de
arenilla en los riones.

Cloruro de magnesio para prevenir el cncer de colon

Un sorprendente hallazgo

El cncer de colon es una afeccin que ao a ao va en aumento. Existen formas de prevenir este mal que
en general est relacionado a los malos hbitos alimenticios. El cloruro de magnesio ofrece el beneficio de
proteger los intestinos y el colon del desarrollo de clulas cancerosas. Conoce cmo...

Intestino

Ya es de conocimiento popular que el magnesio es uno de los cuatro minerales importantes del cuerpo
humano. Tiene incidencia directa en ms de 300 funciones vitales.
Por esta razn, est comprobado cientficamente que su deficiencia puede ocasionar numerosos
trastornos, ya que provoca la acumulacin de niveles peligrosos de toxinas en las clulas, lo que puede
causar un deterioro de la salud. Estabas en conocimiento?

Los ltimos estudios cientficos sobre el magnesio han dado por resultado que posee el beneficio de frenar
el desarrollo del cncer.

Al parecer, se ha constatado que una deficiencia de magnesio en el organismo resulta cancergena. Por el
contrario, en personas que tienen tumores slidos, un alto nivel de suplemento de magnesio ha inhibido la
carcinognesis.

Te interesa saber qu dice la ciencia al respecto?

Cmo fue realizado el estudio

Investigadores de la Universidad de Minnesota se propusieron realizar una investigacin para comprobar si

una dieta rica en magnesio era capaz de reducir el riesgo de desarrollar cncer de colon.

En un estudio previo se haba visto que las mujeres que tenan mayor consumo de magnesio tenan un
riesgo 40 por ciento menor de desarrollar cncer de colon que las mujeres que tenan el consumo ms bajo.

En este nuevo estudio, los investigadores realizaron una bsqueda exhaustiva de la literatura para
identificar estudios anteriormente realizados sobre la posible relacin entre la ingesta de magnesio y el
riesgo de cncer colorrectal.

En ltima instancia, se identificaron ocho estudios realizados con 338.979 individuos para su inclusin en el
nuevo anlisis.

De los 338.979 participantes, existan 8.000 casos que padecan cncer colorrectal.

A travs del anlisis de los datos, los investigadores descubrieron que los individuos que haban tenido el
consumo de magnesio mayor, tenan un riesgo 11 por ciento menor de cncer colorrectal en comparacin
con los que tuvieron el consumo ms bajo.

Adems, la ingesta alta de magnesio se asoci con un riesgo reducido en un 19 % el cncer de colon y un 6
% el cncer rectal, respectivamente.

Conclusiones

Los autores concluyeron que un consumo alto de magnesio puede estar vinculado a un menor riesgo de
desarrollar cncer colorrectal. De todas formas, tambin concluyeron que se necesita realizar ms estudios
para confirmar esta conclusin.

Otro estudio

En el ao 2012, investigadores de la Universidad Soochow en China encontraron que por cada 50 mg por
da que se aumentaba el consumo de magnesio, el cncer de colon se reduca en un 7 %.

Cmo puedes evitar tener deficiencia de magnesio

Procura mantener una dieta diaria sana y equilibrada, con abundante presencia de alimentos frescos.

Incorpora a tu dieta alimentos ricos en magnesio.

Consume diariamente algn suplemento de magnesio.

Cules son los alimentos que poseen mayor cantidad de magnesio

*Los vegetales verdes: las espinacas, el brcoli

*Las legumbres o leguminosas: frijoles, arvejas, porotos, soja o soya, lenteja

*Frutos secos: nueces, almendras, avellanas, dtiles

*El chocolate negro

*Algas secas

*Los granos enteros: especialmente el arroz integral y la qunoa

*Las semillas de ssamo

Cul es el mejor suplemento de magnesio?

El que ms xito y aceptacin ha tenido es el cloruro de magnesio. Una de las razones es que es fcil de
asimilar por el cuerpo lo cual permite rpidamente acceder al nivel normal de magnesio en el cuerpo.

Una eficaz y natural solucin

Segn diferentes estudios mdicos, el magnesio y su suplemento estrella: el cloruro de magnesio, pueden
ofrecer una gran ayuda a diferentes problemas de la prstata. Descubre de qu se trata leyendo este
artculo...

Prstata

El magnesio es uno de los cuatro minerales ms importantes y necesarios del cuerpo humano. Cumple
numerosas funciones vitales, y es por ello por lo que su deficiencia es causa de mltiples afecciones.

Es un hecho cientficamente comprobado, que un bajo nivel de magnesio puede originar un incremento en
la acumulacin de toxinas en las clulas.

Este hecho puede ocasionar un gran deterioro en la salud. Estabas al tanto?

Recientes estudios mdicos han comprobado que el magnesio desempea un papel beneficioso para tratar
la prostatitis, el sndrome de dolor plvico crnico (CPPS) y el cncer de prstata. Te interesa si se han
realizado estudios cientficos?

Qu dice la ciencia

En uno de dichos estudios se ha detectado que las concentraciones de magnesio en el plasma seminal eran
menores significativamente en los hombres que tienen prostatitis crnica.

Lo que prueba que el bajo nivel de este mineral en el cuerpo, ocasiona una predisposicin a los problemas
de prstata.

Hace muchos aos atrs fue publicado un libro en francs llamado Equilibre Minral et Sant (Mineral
Equilibrio y Salud), escrito por el Dr. Joseph Favier.
Este mdico cita al doctor Stora como el pionero en descubrir que el cloruro de magnesio poda ser un
remedio natural y eficaz en el tratamiento de problemas urinarios de origen prosttico.

Maravillado con dicho hallazgo, el doctor Favier comenz a consultar con sus amigos mdicos y result ser
para su sorpresa, que todos estaban tomando cloruro de magnesio.

Cuatro de cada cinco de ellos haban tenido problemas para orinar, especialmente por la noche. Todos ellos
coincidan en el hecho que despus de comenzar a consumir pastillas de magnesio, encontraron que los
problemas para orinar nocturnos, disminuyeron o desaparecieron.

Dr. Favier al trmino del captulo destinado a los problemas prostticos, diciendo que entre los hombres
que han estado tomando tabletas de cloruro de magnesio durante muchos aos, ninguno ha sufrido de
problemas de prstata.

Por otra parte, el doctor Chevassu, brind un aporte muy interesante, sobre 12 casos de enfermos de
prstata a los que trataba con tabletas de magnesio. Diez de ellos fueron curados.

Tambin se pudo verificar que la condicin fsica general de todos estos pacientes haba mejorado.

Qu problemas de prstata puede ayudar el magnesio

*Hipertrofia de la prstata

*Dificultad para orinar

*Cncer de prstata

*Prostatitis

Cmo ayuda el magnesio en los problemas de prstata

Con el paso del tiempo los testculos humanos van teniendo una disminucin de magnesio, en cambio, se
produce una abundancia de calcio.

En general, el calcio es tres veces ms abundante que el magnesio en los hombres seniles.

Como recordars, existe una estrecha relacin entre estos dos minerales y es necesario un perfecto
equilibrio entre ambos para una salud ptima.

La excesiva cantidad de calcio puede causar clasificaciones en diversas partes del organismo, mismo en la
prstata y en los riones.

Al incrementar el nivel de magnesio, estars evitando que esto suceda y que el calcio se dirija hacia los
huesos.

Cmo prevenir la deficiencia de magnesio

Incorpora a tu alimentacin diaria mayor cantidad de alimentos ricos en magnesio.

Consume a diario algn suplemento de magnesio.

Cmo obtener cloruro de magnesio a travs de los alimentos

Alimentos a incluir en una dieta rica en magnesio y cloruro

El cloruro de magnesio es un compuesto natural que beneficia la salud, por ello quizs te interesa saber
cmo conseguirlo naturalmente en los alimentos, y as incluirlo en tu dieta y obtener todas sus
propiedades.

Para comenzar es importante que te aclare que los alimentos no contienen cloruro de magnesio como tal.
El cloruro de magnesio se encuentra naturalmente en el agua de mar o en las salmueras, pero no dentro
de los alimentos.

Esto no quiere decir que, a travs de los alimentos tu organismo no pueda obtener cloruro de magnesio. Al
contrario a partir del consumo de alimentos ricos en magnesio y cloruro puedes hacerlo, ya que estos
minerales son esenciales para la sntesis del cloruro de magnesio.

Una vez que conoces esta informacin, puedes conocer que alimentos incluir en una dieta rica en
magnesio y cloruro.

Cantidad de % cubierto de acuerdo con los

ALIMENTO magnesio requerimientos nutricionales diarios

100 gr. de alga

wakame 107 27

Salvado de trigo crudo

(1/4 taza) 88 22

30 gr. de almendras 80 20

Espinacas cocidas (1/2

taza) 78 20

30 gr. de almendras 80 20

30 gr. de anacardos 74 19

Soya cocida (1/4 taza) 74 17

Germen de trigo
crudo (1/4 taza) 69 17

Harina de avena (1
taza) 61 15

30 gr. de cacahuetes 50 13

Alimentos ricos en cloruro

 Agua potable. Dentro de los alimentos bsicos que contiene cloro en forma de cloruro es el agua
potable. Con lo cual al combinar el agua junto a los alimentos ricos en magnesio, el organismo realizar
reacciones qumicas que permitan aprovechar tanto el magnesio de los alimentos junto al cloro que
proviene del agua potable.

Vegetales. Otros alimentos que contienen cloruro son los vegetales, especialmente la lechuga, el
tomate, el apio y las aceitunas.

Algas marinas. Es importante que tengas en cuenta que, las algas marinas en general contienen ambos
minerales, el cloruro y magnesio, as como los vegetales de hojas verdes.

Si bien no hay alimentos que contengan cloruro de magnesio como tal, si hay alimentos que al consumirlos
en forma peridica pueden formar dentro de tu organismo dicho compuesto mineral.

El cloruro de magnesio favorece el equilibrio hidroelectroltico del organismo, alcalinizndolo y mejorando

el funcionamiento corporal.

Puede el cloruro de magnesio ayudar a prevenir el autismo en la niez?

Una nueva virtud de este suplemento

Est totalmente comprobada la esencialidad del magnesio para el buen funcionamiento del organismo. Su
deficiencia puede traer aparejadas afecciones graves como el autismo en la niez. Conoce cmo puede
evitar el desarrollo de la misma en este artculo...

El autismo infantil se caracteriza por un escaso desarrollo emocional. Los nios que padecen esta
enfermedad presentan los siguientes sntomas generalmente:

Falta de socializacin y de comunicacin con el mundo que lo rodea.

Evitan el contacto fsico y visual.

No responden al ser llamados por su nombre.

No se expresan con palabras o lo hacen escasamente.

Son muy pasivos o por lo contrario hiperactivos.

En general, los sntomas comienzan a presentarse al ao y medio de edad.

Cules puedes ser las causas del autismo?

El Departamento de Medicina familiar de la Academia de medicina de Pomerania, en Polonia, afirma

que los factores dietticos pueden desempear un papel importante en el origen del autismo.

Adems, afirman que la deficiencia de magnesio puede ser una de las causas del desarrollo de conductas
antisociales. Estabas en conocimiento?
Cuando se trata de autismo y de otros trastornos neurolgicos en los nios, es importante conocer
los sntomas que denotan la presencia de niveles bajos de magnesio:

Inquietud excesiva

Rechinar de los dientes

Hipo frecuente

Sensibilidad al ruido

Poca capacidad de atencin

Falta de concentracin

Irritabilidad

Agresividad: siempre estn a punto de estallar, fcilmente se estresan.

Por qu los nios sufren de deficiencia de magnesio

1. Los alimentos que comen no contienen en su origen el magnesio necesario debido a la forma en
que son cultivados.

2. Los alimentos que muchos nios comen son altamente procesados, son alimentos chatarra que no
proporcionan una nutricin real para el cuerpo.

3. Debido a problemas de absorcin que dependen de la salud intestinal. Est comprobado

cientficamente que la mayora de los nios autistas padecen de esta disfuncin.

Mdicos y especialistas en salud infantil afirman que las graves deficiencias de vitaminas y minerales
debilitan el sistema inmunolgico y dan lugar a problemas de desarrollo independiente de otros factores.
Lo sabas?

Qu relacin existe entre el magnesio y el autismo

Debido a sus importantes funciones que cumple tanto para el sistema nervioso como para el muscular, el
magnesio es til para el nerviosismo, la ansiedad, el insomnio, la depresin, y los calambres musculares.

El doctor Bernard Rimland, del Instituto de Investigacin de Autismo, hizo una amplia investigacin sobre el
papel que desempean la vitamina B6 y el magnesio en el desarrollo de esta enfermedad.

Encontr, a travs de estudios con 16 nios autistas, resultados estadsticamente significativos, dijo al
respecto: La deficiencia de magnesio en nios se caracteriza por inquietud excesiva, ansiedad,
inestabilidad psicomotriz y dificultades de aprendizaje en coeficientes intelectuales normales.

Por otro lado, el doctor Jill James de la Universidad de Arkansas, de la Escuela de Medicina, ha
documentado un perfil metablico nico en 95 nios autistas.

El perfil metablico en estos nios se manifiesta como un grave desequilibrio en la proporcin de

glutatin, en comparacin con un grupo de nios de control sanos.
El glutatin es un antioxidante natural potente, es la herramienta ms importante del cuerpo para
desintoxicar y excretar los metales pesados absorbidos. Su produccin en el cuerpo depende de la buena
nutricin.

El estudio del doctor James muestra que los nios con autismo regresivo han elevado consistentemente los
niveles de estrs oxidativo en comparacin con los nios normales y sanos.

Las personas que poseen este antioxidante en bajas proporciones, estn bajo las influencias negativas del
estrs oxidativo crnico y son ms vulnerables a los compuestos txicos.

Segn el Dr. Ellen Grant, casi todos los nios autistas estudiados tenan deficiencia de zinc, cobre y
magnesio.

Es conocido el hecho de que el mercurio desplaza elementos esenciales como el magnesio, el selenio, el
zinc y el cobre a partir de clulas que provocan la interrupcin de su correcta absorcin.

Conclusiones de los estudios mdicos

1. Cuando se corrigen las deficiencias nutricionales, se puede ver un cambio en los sntomas del
autismo.

2. El consumo de 200 miligramos de magnesio diarios suministrado a 25 nios, produjo una

disminucin considerable en su hiperactividad.

Cmo lograr que un nio obtenga la dosis necesaria de magnesio

Incentvalo a que se alimente sanamente, incrementando el consumo de alimentos que sean una rica
fuente de magnesio. Este mineral se encuentra presente en gran medida en: el cacao, las avellanas,
almendras, nueces, en las espinacas, gambas, etc.

Tambin puedes incorporar a su dieta diaria suplementos alimenticios a base de magnesio, como es el
caso del cloruro de magnesio.