JUEGOS Y EJERCICIOS DE AGILIDAD

CDIGO PBAG001 DESARROLLO:

Por parejas con baln adaptado, a la seal el primero se
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 1 agacha y el otro debe saltarlo, ste a su vez se coloca de pie
con las piernas abiertas, y el que estaba agachado debe
OBJETIVO: pasar por debajo y as hasta llegar al final.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG002 DESARROLLO:

Por trios con baln adaptado, a la seal dos se colocan en
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 2 fila con un metro de separacin, el tercero debe hacer zig-
zag entre ellos dos y volver a colocarse a un metro y as
OBJETIVO: sucesivamente.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG003 DESARROLLO:

Por parejas, a la seal saltar al compaero agachado y
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 3 colocarse a pdola donde caiga para que el compaero pueda
saltarlo de nuevo.
OBJETIVO:
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

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 CDIGO PBAG004 DESARROLLO:
Por equipos de 5 o 6 jugadores, se realiza juego de relevos
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 4 corriendo en zig-zag entre los compaeros que se van
colocando en fila. Variante: baln adaptado, en bote, etc.
OBJETIVO:
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG005 DESARROLLO:

Por equipos, realizar un circuito en lnea recta donde tengan
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 5 que dar una voltereta en una colchoneta y saltar un obstculo
en altura, dar la vuelta al cono y volver. Variante: baln
OBJETIVO: adaptado, botando.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG006 DESARROLLO:

Por equipos, y dentro de cada equipo por parejas, realizar un
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 6 circuito de agilidad (saltos, volteretas, desplazameintos)
pasndose una pelota, si la pelota cae deben volver a
OBJETIVO: empezar.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

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 CDIGO PBAG007 DESARROLLO:
Por equipos, realizar un circuito de saltos en aros (en lnea
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 7 recta o zig-zag) ms carrera de velocidad para meterse por
debajo de las piernas del monitor y volver realizando el
OBJETIVO: circuito. Variante: baln adaptado, en bote.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG008 DESARROLLO:

Por equipos realizar circuito de agilidad (saltos, volteretas,
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 8 zig-zag a mx. velocidad) terminando con lanzamiento a
conos que habr cerca de los postes dentro de la portera.
OBJETIVO:
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

CDIGO PBAG009 DESARROLLO:

Por parejas, realizar circuito de agilidad (saltos, volteretas,
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 9 zig-zag a mx. velocidad), uno de ellos con el baln
adaptado, cuando finalicen, el que lleva el baln deber
OBJETIVO: intentar meter gol y el otro se convertir en defensor e
Mejorar la agilidad intentar evitarlo.

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

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 CDIGO PBAG010 DESARROLLO:
Por equipos, uno realiza zig-zag entre estafetas mientras va
NOMBRE: RELEVOS DE AGILIDAD 10 pasando la pelota a los compaeros que estn a los lados,
cuando termine debe ocupar el puesto del siguiente y darle la
OBJETIVO: pelota.
Mejorar la agilidad

INDICACIONES: GRFICO
- Velocidad en las acciones
- Respetar las distancias

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