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(Vinculada Secretaria de Esportes e Lazer de Itapira)

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EXAME PARA FAIXA MARROM

Nome: ________________________________________ Idade: ______ anos

01- OSSAEKOMI WAZA

- HON KESSA GATAME - KUSURE KAMI SHIHO GATAME - KUSURE KESSA GATAME

- TATE SHIHO GATAME - KATA GATAME - KUSURE YOKO SHIHO GATAME

- KAMI SHIHO GATAME - USHIRO KESSA GATAME - YOKO SHIHO GATAME

- MAKUR KESSA GATAME

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02- SHIME WAZA

- GYAKU JUJI JIME - NAMI JUJI JIME

- KATA JUJI JIME - OKURI ERI JIME

- TSUKOMI JIME - JIGOKU JIME

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- KATATE JIME - KATAHA JIME

- SODE GURUMA JIME - HADAKA JIME

- MAE SANKAKU JIME - YOKO SANKAKU JIME

- USHIRO SANKAKU JIME - RIOTE JIME

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03- KANSETSU WAZA

- UDE GATAME - JUJI GATAME

- WAKI GATAME - UDE GARAMI

- HIZA GATAME - HARA GATAME

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04- RENRAKU RENKA WAZA (TCNICAS COMBINADAS)

DE ASHI BARAI X KIBISU GAESHI

DE ASHI BARAI X TANI OTOSHI
DE ASHI BARAI X KO SOTO GAKE
DE ASHI BARAI X O SOTO GARI
DE ASHI BARAI X SODE TSURIKOMI GOSHI
HARAI GOSHI X UCHI MATA
HARAI GOSHI X O SOTO GARI
HARAI GOSHI X HARAI MAKIKOMI
HARAI GOSHI X O UTCHI GARI
HIZA GURUMA X O SOTO GARI
HIZA GURUMA X KO SOTO GARI
IPPON SEOI NAGUE X SEOI OTOSHI
IPPON SEOI NAGUE X KOUCHI MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGUE X KUTCHIKI TAOSHI
KO SOTO GARI X NIDAN KO SOTO GARI
KO SOTO GARI X TANI OTOSHI
KO UTCHI GARI X KIBISU GAESHI
KO UTCHI GARI X HARAI GOSHI
KO UTCHI GARI X MOROTE SEOI NAGUE
KO UTCHI GARI X O UTCHI GARI
KO UTCHI GARI X TAI OTOSHI
KO UTCHI GARI X UCHI MATA
KO UTCHI GARI X KUTCHIKI TAOSHI
KO UTCHI GARI X IPON SEOI NAGUE
KOSHI GURUMA X O UTCHI GARI
KOSHI GURUMA X SOTO MAKIKOMI
MOROTE SEOI NAGUE X KO UTCHI GARI
MOROTE SEOI NAGUE X SEOI OTOSHI
MOROTE SEOI NAGUE X KATA GURUMA
O SOTO GARI X O SOTO OTOSHI
O SOTO GARI X HARAI GOSHI
O SOTO GARI X O SOTO GURUMA
O UTCHI GARI X HARAI GOSHI
O UTCHI GARI X MOROTE SEOI NAGUE
O UTCHI GARI X TAI OTOSHI
O UTCHI GARI X KUTCHIKI TAOSHI
O UTCHI GARI X OSOTO GARI
O UTCHI GARI X KO UTCHI GARI
O UTCHI GARI X UCHI MATA
OKURI ASHI BARAI X O SOTO GARI
SASSAE TSURIKOMI ASHI X TAI OTOSHI
SASSAE TSURIKOMI ASHI X O SOTO GARI
SASSAE TSURIKOMI ASHI X TSURI KOMI GOSHI
SASSAE TSURIKOMI ASHI X DE ASHI BARAI
SODE TSURIKOMI GOSHI X HARAI GOSHI
TAI OTOSHI X KO UTCHI GARI
TSURIKOMI GOSHI X HARAI GOSHI
UCHI MATA X KO UTCHI GARI
UCHI MATA X TAI OTOSHI
UCHI MATA X KO SOTO GAKE
UKI GOSHI X HARAI GOSHI
UKI GOSHI X O GOSHI
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05- KAESHI WAZA (TCNICAS DE CONTRA GOLPES)

DE ASHI BARAI X YOKO WAKARE

DE ASHI BARAI X TSUBAME GAESHI
DE ASHI BARAI X ASHI GURUMA
HANE GOSHI X USHIRO GOSHI
HARAI GOSHI X SUKUI NAGUE (TE GURUMA)
HARAI GOSHI X HARAI GOSHI GAESHI
HARAI GOSHI X KUTCHI TAOSHI
HARAI GOSHI X KO SOTO GAKE
HIZA GURUMA X HIZA GURUMA
HIZA GURUMA X KIBISU GAESHI
HIZA GURUMA X O UTCHI GARI
HIZA GURUMA X KUTCHI TAOSHI
KO SOTO GAKE X UCHI MATA
KO UTCHI GARI X KO UCHI GAESHI
KO UTCHI GARI X DE ASHI BARAI
KO UTCHI GARI X HIZA GURUMA
O GOSHI X TSURI GOSHI
O GOSHI X TANI OTOSHI
O SOTO GARI X O SOTO GAESHI
O SOTO GARI X USHIRO GOSHI
O SOTO GARI X HARAI GOSHI
O SOTO GARI X O SOTO OTOSHI
O SOTO GARI X SUKUI NAGUE (TE GURUMA)
O SOTO GARI X KO SOTO GAKE
O UTCHI GARI X O UCHI GAESHI
O UTCHI GARI X IPPON SEOI NAGUE
O UTCHI GARI X TOMOE NAGUE
OKURI ASHI BARAI X TSUBAME GAESHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI X KO SOTO GAKE
TAI OTOSHI X KO SOTO GARI
UCHI MATA X SUKASHI NAGUE
UCHI MATA X TAI OTOSHI
UCHI MATA X SUKUI NAGUE (TE GURUMA)
URA NAGUE X KO UTCHI GARI

06- GO KYO (Cinco sries)

1 KYO
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2 KYO

3 KYO
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4 KYO

5 KYO
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07- NAGUE NO KAT (Cinco sries)

ENTRADA

1 SRIE TE WAZA
- UKI OTOSHI

- IPPON SEOI NAGUE

- KAT GURUMA
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2 SRIE KOSHI WAZA

- UKI GOSHI

- HARAI GOSHI

- TSURI KOMI GOSHI

3 SRIE ASHI WAZA

- OKURI ASHI BARAI

- SASAE TSURI KOMI ASHI

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- UCHIMATA

4 SRIE MASUTEMI WAZA

- TOMOE NAGE

- URA NAGE

- SUMI GAESHI

5 SRIE YOKO SUTEMI WAZA

- YOKO GAKE
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- YOKO GURUMA

- UKI WAZA

SADA

08 DEMONSTRAO DE ARBITRAGEM EM FESTIVAL INTERNO.

09 COMANDAR UM TREINO DA TURMA DOS MENORES.