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Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol http:// www.futbolpf.
com
INDICE Pgina
EXPERIENCIAS Y PRACTICAS PROFESIONALES
Manual prctico para el diseo de tareas en el ftbol. 2

Marcos Chena y Antonio Bores.
Propuesta de abordaje de la readaptacin deportiva en Funcin de las exigencias

futbolsticas. 14
Flix Fernndez y Luis Casis.
Propuesta de modelo para la caracterizacin de las sesiones de entrenamiento en el

futbol de rendimiento. 34
Vales et al.
Propuesta metodolgica de cuantificacin en la readaptacin de lesiones en el

ftbol. 54
Victor Paredes
INVESTIGACIN
Anlisis de la actividad competitiva del portero de ftbol: Anlisis objetivo y

orientaciones para el entrenamiento especfico. 69
Jorge Alvarez
Incidencia lesional en los futbolistas: 2 Divisin B. 84

Javier Mallo
Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050 1

Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. http//: www.futbolpf.com
MANUAL PRCTICO PARA EL DISEO DE TAREAS EN EL FTBOL
CHENA, M. (1) y BORES, A. (2)

(1)
Preparador Fsico de la R.S.D. Alcal (2 div. B - Grupo 1)
Preparador Fsico Seleccin Espaola Ftbol Sala.!
(2)
RESUMEN
En el futbol actual, la tendencia en cuanto a la formacin, radica en conseguir jugadores

inteligentes que sean capaces de interpretar la lgica del juego. Para ello, son muchos los
autores que han centrado sus esfuerzos en facilitarnos herramientas para el diseo de tareas
para nuestro deporte, el Futbol. Es por ello que con este articulo se pretende mostrar una
metodologa al respecto, con el propsito de mejorar e incrementar la percepcin,
interpretacin y toma de decisiones de nuestros jugadores.
PALABRAS CLAVE: Ftbol, diseo de tareas, jugador inteligente, lgica del juego,
percepcin, interpretacin, toma de decisiones.
Fecha de recepcin: 14/02/2012. Fecha de aceptacin: 16/03/2012

Correspondencia: chena_8@hotmail.com
El futbolista debe entender que su
INTRODUCCIN participacin en el juego estar justificada
Teniendo en cuenta la idea del por prestaciones coherentes y dirigidas
ftbol actual en cuanto a la formacin de hacia un objetivo buscado. Por este
jugadores inteligentes, capaces de rendir a motivo, el deportista debe tener un
un nivel alto en funcin de la lgica del aprendizaje significativo, duradero y
juego y motivados por seguir slido, evitando que los jugadores dominen
evolucionando, parece relevante utilizar una tarea por la repeticin de la misma sin
una modelo de aprendizaje atractivo con entender la lgica del juego. De tal forma
una metodologa motivante y efectiva que que este proceso de enseanza estimular
estimulen todas aquellas estructuras que la comprensin de la esencia del ejercicio
contextualizan al futbolista y que sin duda, que vamos a realizar, en base a un objetivo
estarn latentes durante la competicin. creado.
Con este artculo se plantea ofrecer
de manera sencilla y prctica aspectos

!
CHENA, M. y BORES, A. !
significativos a tener en cuenta para el serie de variables que podran servir de

diseo de tareas en el entrenamiento del utilidad para el planteamiento de tareas:
ftbol, con la finalidad de manejar aquellas Relacin o interaccin
variables, que pueden hacer transformar las cooperativa entre compaeros del
tareas elegidas sin necesidad de modificar mismo equipo y de oposicin entre
la esencia de las mismas, aumentando la compaeros que militan en
complejidad en su funcionamiento, distintos equipos durante el
generando en el deportista la necesidad de entrenamiento.
entender el juego y actuar de acuerdo a las Debemos de plantear ejercicios
necesidades que se requieren. donde el baln est siempre
El nivel de exigencia de los presente, tal y como nos deja
ejercicios prcticos dependern del nivel entrever Wein (2004). Adems, la
futbolstico de los jugadores con lo que lgica del juego, debe desembocar
trabajemos, de tal manera, que el en la participacin simultnea de
entrenador progresar en la dificultad del los equipos sobre el baln para
ejercicio de acuerdo con la adaptacin de hacerse con su dominio en busca
sus futbolistas a estos. del objetivo marcado.
El ejercicio se plantear sobre un
FACTORES A TENER EN espacio determinado de acuerdo
CUENTA con los objetivos marcados y sobre
El ftbol es un deporte de un tiempo establecido. Estos
cooperacin-oposicin donde parmetros podrn ser modificados
constantemente se dan interacciones que en funcin de las necesidades del
determinan y condicionan la accin del ejercicio y de los beneficios del
juego. Se juega con un baln en un espacio equipo.
limitado y existen unas reglas establecidas Se establecern unas reglas de
que restringen la participacin de los juego, de acuerdo con la realidad
futbolistas y la libertad de actuacin de nuestro deporte, modificando
durante el encuentro. aquellos objetivos en funcin de los
Por lo tanto, en los ejercicios que se principios que se quieren trabajar,
proponen, se debe controlar y manejar una llevando la situacin ms all de la
propia realidad en busca de la

!
mejora en un aspecto concreto del capacidad de anlisis del contexto en el

juego. que se mueve el tcnico, debe de ser una
Para llevar a cabo el entrenamiento con de las claves para poder instaurar una
nuestros respectivos equipos de una forma metodologa de entrenamiento adecuada.
eficaz, se ha de manejar una serie de Esta metodologa va a venir
caractersticas que determinarn el nivel de determinada por:
calidad de los ejercicios. Entre otras Los mtodos o estilos de enseanza
podemos destacar: que se utilizarn. Es decir, el
Categora camino a escoger para favorecer el
- Benjamn, alevn, infantil, aprendizaje de cara a la
cadete, juvenil, snior. consecucin de objetivos
Objetivo de la sesin planteados.
- Tcnico, tctico, fsico, ! Deductivos: Basados en la
cognitivo. A travs del enseanza dirigida por el
entrenamiento integrado con entrenador.
una orientacin tcnico- ! Inductivos: Basados en el
tctica especfica. aprendizaje autnomo del
Calidad del grupo/N de jugadores futbolista a travs de la
- Homogneo, resolucin de problemas
heterogneo/16-24 planteados y con pequeas
Espacio/Tiempo aportaciones de apoyo del
- Campo, Campo, entrenador.
Campo F-7 Los recursos metodolgicos
- 20, 40, 60 utilizados, haciendo referencia a los
enfoques que el entrenador d,
LA METODOLOGIA dentro de un marco de referencia.
La metodologa del entrenamiento Entre estos recursos metodolgicos
es la herramienta a utilizar con un rigor y se destacan:
en un contexto determinado para conseguir ! Deductivo: Mando directo,
nuestros objetivos de la manera ms eficaz asignacin de tareas,
y eficiente posible. En base a esto, la enseanza recproca.

!
! Inductivos: Descubrimiento La finalidad, por tanto, ser

guiado y resolucin de habituar a que los futbolistas perciban,
problemas. interpreten, decidan y ejecuten porque
Los medios de entrenamiento entienden el juego y para ello se requiere
especficos en ftbol, donde se de alternancia, creatividad y variabilidad
encuentran los ejercicios o tareas de de la realidad especfica de nuestro deporte
acuerdo con el objetivo que se para estimular las prestaciones
desee conseguir (tcnico, tctico, convenientes.
condicional), partiendo siempre
de la lgica del juego y evitando OBJETIVOS
disociaciones que no se prestarn - El ftbol viene dado por la
en la realidad competitiva. necesidad de resolver situaciones de juego
Dada la importancia que tiene el en continuo cambio, donde las tareas
diseo de tareas dentro del entrenamiento motrices son predominantemente
para la consecucin del objetivo perceptivo-cognitivas, en completa y
establecido, cabra esperar que una estrecha relacin con el baln y el
metodologa basada en el aprendizaje compaero y donde tienen vital
autnomo del futbolista a travs de la importancia los mecanismos de decisin.
interpretacin y la toma de decisiones, con Para ello y como Wein (2004) plantea, es
recursos metodolgicos que busquen la necesario el desarrollo de una inteligencia
participacin y la estimulacin perceptiva de juego en el futbolista que le permita
del mismo, fuera muy conveniente. Dicho resolver tras entender la situacin dada.
de otra forma, se debe formar futbolistas - El ftbol como juego se
que sepan responder ante una situacin manifiesta globalmente sin poder dividir
dada porque entienden lo que est las partes que lo componen: parte
sucediendo y por lo tanto, saben dar una coordinativa (elementos tcnicos), parte
respuesta en ese contexto de forma cognitiva (elementos tcticos y
ajustada para conseguir el objetivo que personalidad del jugador) y la parte
busca a nivel individual y colectivo, condicional (capacidades fsicas requeridas
sabiendo que para ello, debe aportar un para el deporte), a lo que se le aaden, las
esfuerzo que estar totalmente justificado a diferentes estructuras latentes durante el
dicho fin.

!
juego como son: la estructura emotivo-

volitiva, la estructura socio-afectiva y la MODIFICACIN EN LA
estructura creativo-expresiva (Seirul-lo, ESTRUCTURA Y SUS ASPECTOS
2004). BSICOS
- Las acciones de juego, obligan al Cabra esperar que modificando la
jugador a una continua percepcin y estructura de las siguientes variables, los
anticipacin compleja y diferencial del posibles efectos que se pondran observar
juego, a una toma de decisin continua y sern prximos a los presentados en la
adecuada a la situacin y a una continua siguiente tabla 1:
solucin motora dotada de la precisin
requerida en el momento preciso, que se ve

soportada por una dimensin psicolgica
especfica e importante.
Tabla 1. Posibles efectos ocasionados tras la alteracin de las variables.
Incremento del nmero de desplazamientos

Ampliacin
Menor presin para maniobrar ofensivamente
ESPACIO Incremento del nmero de 1 contra 1
Reduccin Mayor presin sobre equipo poseedor de baln
Ritmo de juego ms alto
Incremento del nmero de 1 contra 1
Aumento Mayor presin sobre equipo poseedor de baln
Ritmo de juego ms alto
JUGADORES
Incremento del nmero de contactos jugador/baln
Reduccin Mayor frecuencia de desplazamientos y menor presin sobre
el poseedor de baln
Mayor aprovechamiento del espacio
Aumentar n
Ms cambios de orientacin y basculaciones defensivas
Incremento del xito finalizador
PORTERAS Aumentar tamao
Incremento del trabajo defensivo
Mayor precisin y seleccin del tiro/remate
Disminuir tamao
Menor presin para maniobrar ofensivamente
Incremento de la movilidad de los ataques sin baln y fomento
BALN Limitar toques
de las circulaciones rpidas de baln.
Favorable Control del juego y ritmo del mismo ms moderado
RESULTADO
Desfavorable Mayor afn recuperador de baln y ritmo ms elevado
!

!
En la tabla 2 se presenta, de forma general,

CMO AUMENTAR O DISMINUIR
ejemplos para aumentar o disminuir la
LA DIFICULTADA DE UNA TAREA
dificultad de la tarea.
DE ENTRENAMIENTO
Tabla 2. Ejemplos para aumentar o disminuir la tarea.

FCIL VARIABLES DIFCIL
Dimensin del espacio:

Amplios espacios Espacios reducidos
Ejemplo: Jugar un 5:5 en un espacio
45x45 m. 20x20 m.
determinado (metros?)
Superioridad en ataque Proporcin numrica Inferioridad en ataque

7:5 Ejemplo: Mantenimiento de la posesin de 5:7
(7atacantes y 5defensores) baln en 30x30 m. (Jugadores/distribucin? (5atacantes y 7defensores)
Poco restrictivas Diferentes reglas Muy restrictivas

Toque libre N de toques 1-2 toques
Pierna libre Pierna de accin Solo pierna mala
3 porteras N de porteras 1 portera
Realizar pared antes de gol Accin tcnico-tctica previa Remate sin control para gol
CMO AUMENTAR LA En la tabla 3 se presenta, de forma general,

INTENSIDAD DE UNA TAREA DE ejemplos para aumentar la intensidad de la
ENTRENAMIENTO tarea.
Tabla 3. Modificacin de las variables para aumentar o disminuir la intensidad de la tarea.

Modificado de Arjol (2004)
MENOR INTENSIDAD VARIABLES MAYOR INTENSIDAD
Mayor Espacio Menor
Aumentado Tiempo Reducido
<Densidad Jugadores >Densidad

Baja Competitividad Alta
Favorable Dinmica de competicin Desfavorable
Baja exigencia Reglas Alta exigencia
Bajo Dominio de la situacin prctica Alto

!
EJEMPLOS PRCTICOS
A continuacin se puede observar sacar de la esencia del mismo ejercicio,
un ejercicio original propio de un otros diferentes para cubrir algunos
entrenamiento integrado para objetivos fsicos, tcnicos o tcticos
posteriormente desgranarlo con variantes y
MANTENIMIENTO DE BALN 6:6

Definicin:
Se observa una posesin de baln dos equipos de 6
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Ante
la perdida de la conservacin del baln la
intencin debe ser recuperar lo antes posible.
Observacin:
Dar buenas lneas de pase, movilidad de los
jugadores sin baln, rpido el cambio de
mentalidad para hacer una buena transicin
ataque-defensa, amplitud del espacio, presin
agresiva al poseedor del baln y reduccin de las
lneas de pase en defensa.

Modificacin de la lgica del juego
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Se
establece un sistema posicional sobre el campo de
3-3 2-3-1, en funcin del modelo de juego que
deseemos trabajar y le damos una orientacin al
espacio de la posesin a lo largo.
Observacin:
Los jugadores deben tener un buen juego
posicional, buscar buenas lneas de pase partiendo
desde su posicin natural, establecer una buena
comunicacin entre jugadores del mismo equipo y
buscar la amplitud del espacio.

!

Modificacin del espacio de juego pero no de las dimensiones del campo
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Este
espacio va a estar dividido en 4 zonas y slo se
puede jugar en la zona que marca el baln y en la
contigua. Para eso se establece un sistema
posicional de los jugadores 2-3-1. Buscamos
aumentar la densidad de jugadores sin modificar la
estructura.
Observacin:
Dar buenas lneas de pase, mucha movilidad de los
jugadores sin baln, sacar rpidamente el baln de
la zona de robo cuando recuperamos la posesin,
reduccin de espacios verticales y respetar la
distancia entre lneas.

Modificacin del espacio de juego pero no de las dimensiones del campo
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Este
espacio va a estar dividido en 3 zonas y slo se
puede jugar en la zona que marca el baln y en la
contigua. Para eso se mantiene con un sistema
posicional de los jugadores 2-3-1. Buscamos
aumentar la densidad de jugadores sin modificar la
estructura.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar la profundidad en el
juego teniendo en cuenta la cantidad de espacio
vertical, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, reduccin
de las distancias horizontales, buenas
basculaciones y coberturas.

!

Modificacin del tiempo
Definicin:
mantiene con un sistema posicional de los
jugadores 2-3-1. El equipo que defiende debe
robar la posesin de baln antes de los 30
segundos.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar el lado dbil del equipo
rival, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, trabajar la
organizacin de la presin, reduccin de espacios
y orientar la presin hacia el lado fuerte del equipo
defensor.

Modificacin del tiempo
Definicin:
jugadores 2-3-1. El jugador que pierda la posesin
del baln estar durante 15 segundos parado sin
poder colaborar con su equipo en labores
ofensivas.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar el lado dbil del equipo
rival, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, trabajar la
organizacin de la presin, reduccin de espacios,
organizacin estratgica en defensa al tener un
jugador menos y orientar la presin hacia el lado
fuerte del equipo defensor.

!

Modificacin en la relacin con el baln
Definicin:
jugadores 2-3-1. Variamos el nmero de toques
con el baln y se establece jugar a toque y medio,
es decir, si me viene el baln al primer toque,
puedo dar dos y si me viene de un compaero que
ha dado dos toques, slo puedo jugar a la primera.
Observacin:
jugadores sin baln, percepcin antes de recibir el
baln, buena orientacin corporal para darle
continuidad al juego, organizacin defensiva para
presionar en el momento de mayor incomodidad
ofensiva, localizar los momentos dbiles del juego
y vigilancias defensivas.

Modificacin en la relacin con el baln
Definicin:
jugadores 2-3-1. El baln slo se puede jugar por
debajo de la cintura y progresar en el juego
siempre que haya primero un baln recibido de
cara.
Observacin:
jugadores sin baln, reorganizacin ofensiva tras el
juego de cara, buena orientacin corporal para
darle continuidad al juego, organizacin defensiva
para la presin, respetar las distancias verticales y
vigilancias defensivas.

!

Modificacin de la relacin en la interaccin
Definicin:
jugadores 2-3-1. En este mantenimiento
conseguimos punto si somos capaces de llevar el
baln de una banda a otra sin perder la posesin
(objetivo: potenciar los cambios de orientacin); se
consigue punto si se traslada el baln desde los
centrales al punta pasando por las distintas lneas
sin perder la posesin del baln (objetivo:
potenciar la profundidad en el juego).
Observacin:
jugadores sin baln, alternancia en el juego, buena
orientacin corporal para darle continuidad al
juego, organizacin defensiva para la presin,
respetar las distancias verticales y horizontales y
vigilancias defensivas.

Modificacin de la relacin en la interaccin
Definicin:
jugadores 2-3-1. Se divide el equipo en 3
subgrupos y no se puede jugar con el compaero
del mismo subgrupo.
Observacin:
jugadores sin baln, alternancia en el juego, buena
orientacin corporal para darle continuidad al
juego, coordinacin en la presin defensiva,
respetar las distancias verticales y horizontales.

!
REFERENCIAS
Arjol, J. L. (2004) Anlisis de las tareas ms Famose, J.P. (1992) Aprendizaje motor y
frecuentes utilizadas en el entrenamiento del dificultad de la tarea. Barcelona: Paidotribo.
ftbol, con especial atencin a las de
resistencia. Coleccin preparacin Fradua, J. L. (1993) Efectos del entrenamiento
futbolstica. Vigo: MCSport. de la visin perifrica en el rendimiento del
jugador de ftbol. (Tesis doctoral publicada en
Arjol, J. L. (2009) Metodologa de la Granada). Universidad de Granada. INEF,
Resistencia en el Ftbol Apuntes del Mster Granada. Espaa.
Universitario de Preparacin Fsica en Ftbol.
Real Federacin Espaola de Ftbol en Ortega, E. Y Sainz de Baranda, P. (2003) El
colaboracin con la Universidad de Castilla La- diseo de tareas en el ftbol base: su
Mancha y la Asociacin Espaola de aplicabilidad al puesto especfico de portero.
Preparadores Fsicos. Madrid. Cuadernos de Psicologa del deporte. Vol. 3,
nm. 1. Direccin general de deportes del
Cardenas, D. Y ALarcon, F. (2004) Criterios CARM. Universidad de Murcia.
Metodolgicos para el diseo de las tareas de
enseanza-aprendizaje en baloncesto. II Seirullo, F. (2002) La preparacin fsica en
Curso de Didctica de Baloncesto en las deportes de equipo I Jornada sobre mejora del
etapas de iniciacin. INEF, Madrid. rendimiento deportivo. Consellera de cultura i
educaci. Generalitat valenciana. Valencia.
Cardenas, D. y Lpez, M. (2000) El
aprendizaje de los deportes colectivos a travs Seirullo, F. (2004) Fundamentos del
de los juegos con normas. Habilidad motriz 15, entrenamiento estructurado. I Congreso
pp. 22-29. internacional de ftbol. Pontevedra: O Grove
Espar, X. y Gerona, T. (2008) Elementos para Wein, H. (2004) Ftbol a la medida del nio.
el diseo de tareas del entrenamiento en los Volumen I Desarrollar la inteligencia del juego.
deportes de equipo. Apuntes del Mster de Madrid: Gymnos
Alto Rendimiento Deportivo en Deportes de
Wein, H. (2004) Ftbol a la medida del nio.
Equipo. Instituto Nacional de Educacin Fsica
Volumen II Desarrollar la inteligencia del
de Catalua a travs de Byomedic con la
juego. Madrid: Gymnos
colaboracin del Ftbol Club Barcelona.
Barcelona.
!
!
!
!

!
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PROPUESTA DE ABORDAJE DE LA READAPTACIN DEPORTIVA EN
FUNCIN DE LAS EXIGENCIAS FUTBOLSTICAS.
CASIS, L. (1,2) y FERNNDEZ, F. (2,3)
(1)
Facultad de Ciencias de la educacin y del deporte de Pontevedra. Universidad de Vigo, Espaa.
(2)
Grupo de investigacin HI-20 Anlisis del Rendimiento en deportes colectivos.
(3)
Unidad de readaptacin del Hospital Domnguez (Pontevedra)
RESUMEN
El proceso de rehabilitacin deportiva tal como hoy se conoce, dista mucho de modelos que
venan aplicndose en dcadas anteriores. Las propuestas de estructuracin y secuenciacin
del trabajo tras una lesin deportiva confluyen en el respeto a los procesos de cicatrizacin o
reparacin biolgica de la lesin, y la progresin funcional del trabajo. El presente trabajo
realiza una propuesta prctica para la ltima fase de la recuperacin atendiendo tanto a las
exigencias condicionales y tcnico-tcticas del jugador, como a las demandas en cada fase del
juego. As, se ofrecen algunos posibles ejemplos de trabajos para cada fase del juego, en
algunos puestos especficos.
PALABRAS CLAVE: Futbol; lesiones; readaptacin, fase del juego, puestos especficos.

modelo de intervencin que tenga en
Correspondencia: felixfdezcao@hotmail.com; luisca@uvigo.es
cuenta no slo los procesos de
CONTEXTUALIZACIN DEL recuperacin ante una posible lesin,
PROCESO DE RECUPERACIN DEL sino los elementos preventivos, de cara a
DEPORTISTA LESIONADO. minimizar la aparicin de posibles
La intervencin con el deportista lesiones, y as mejorar las condiciones de
lesionado se entiende en la actualidad rendimiento del deportista. Estos se ven
desde un punto de vista global e facilitados a su vez por un adecuado
interdisciplinar, y no como una actuacin enfoque en la evaluacin inicial, por lo que
particular ante un accidente lesional. Todos previamente, el anclaje inicial del proceso
los profesionales que rodean al deportista debiera comenzar con un anlisis de las
tienen un objetivo comn: facilitar las caractersticas del deporte (posibles
condiciones para que el deportista exprese factores de riesgo), as como del deportista
el mximo rendimiento posible en y el entorno de entrenamiento
competicin. Ello lleva a asumir un (instalaciones, climatologa,)

!
CASIS, L. y FERNNDEZ, F.
Figura 1.- Modelo general de intervencin ante lesiones deportivas (Rodriguez y Gus, 2002).
En el objetivo bsico de trabajo, en dcadas anteriores. Del trabajo

que es el restablecimiento funcional del asistemtico en la rehabilitacin, se pas a
futbolista lesionado intervienen varios la intervencin exclusiva del fisioterapeuta,
profesionales que han de estar de ah se avanz con la incorporacin de
perfectamente coordinados. Del buen entrenadores atlticos o recuperadores
entendimiento entre los diferentes fsicos cuando en 1950 se crea la NATA
especialistas va a depender el (Nacional Athetic Trainers Association)
cumplimiento de los objetivos previstos en (Arnheim, 1995; Anderson, Hall, y Martin,
cada fase. Se trata de realizar un trabajo en 2000). En la actualidad, el sistema de
equipo y cohesionado, entre mdico, referencia al que debe acudirse es el de
fisioterapeuta, entrenador, preparador equipos multidisciplinares de intervencin
fsico, recuperador fsico, psiclogo, etc. integral. Se trata de que readaptador,
El proceso de rehabilitacin mdico, fisioterapeuta, preparador fsico,
deportiva tal como hoy se conoce, dista entrenador, psiclogo y dems
mucho de modelos que venan aplicndose especialistas que rodean al deportista

!
trabajen de forma coordinada y con un fin 1986), un conjunto de sistemas que

comn: el restablecimiento de la actividad contena diferentes intervenciones:
competitiva del futbolista lesionado. 1. Entrenamiento SUPRESIVO
Haciendo algo de historia, ya la (antes de la lesin)
O.M.S. (1968) defina el proceso de 2. Entrenamiento de EVITACIN
rehabilitacin como el conjunto de medios (durante la lesin)
mdicos, sociales, educativos y 3. Entrenamiento ALTERNATIVO
profesionales destinados a restituir al (durante la lesin)
paciente minusvlido la mayor capacidad 4. Entrenamiento POST-
posible de independencia. En el mbito DRAMTICO (durante la recuperacin)
del deporte, el proceso de recuperacin tras 5. Entrenamiento PERENTORIO o
una lesin ha sido abordado desde hace de resolucin final (durante la
dcadas, con distintos precedentes en recuperacin)
varias obras: Asirn (1988) plante diferentes
- Entrenamiento coadyuvante usos de la rehabilitacin:
(Seirulo, 1986) - Rehabilitacin EN el deporte
- La recuperacin deportiva (Lanau, (carcter preventivo)
1990) - Rehabilitacin DEL deporte
- Criterios bsicos de readaptacin (actuacin ante una lesin deportiva)
deportiva (Lloret, 1989) - Rehabilitacin POR el deporte
- Rehabilitacin y deporte (Asirn, (deporte teraputico)
1988) Con respecto a la
Para restablecerse de una lesin conceptualizacin general del proceso en el
deportiva podan emplearse aquellas mbito del deporte, se ha desarrollado una
formas de entrenamiento que ayudan a la adaptacin del mismo, en especial en
medicacin y contribuyen de modo relacin a los objetivos y diseo de la
fundamental en la prevencin de lesiones ltima fase del proceso, con el fin de
de los deportistas, participando atender a los mayores requerimientos
ocasionalmente en la eficacia de la terapia funcionales del deportista lesionado, frente
post-lesin, lo que se denomin a un lesionado comn. Por ello, varias
Entrenamiento coadyuvante (Seirulo, propuestas han redefinido el concepto de

!
recuperacin funcional, por el de tras una lesin deportiva. Aunque con

reeducacin funcional deportiva (Lanau, diversos matices, confluyen en lo esencial:
1990) o de reentrenamiento fsico- el respeto a los procesos de cicatrizacin o
deportivo (Lalin, 2008). reparacin biolgica de la lesin, y la
Reeducar no es ms que volver a progresin funcional del trabajo.
activar un movimiento, una tcnica, un Tras una lesin, para Andrews y
gesto que ya tena anteriormente asumido Harrelson (1991) se da el siguiente
el individuo. Dicho de otro modo, proceso: dao, dolor-inflamacion,
capacitar a la persona a realizar las tareas reparacin, atrofia, recuperacin. Con ello
que ejerca normalmente. En el mbito del Kibler (1994) establece el protocolo de
deporte, abarcara al programa de rehabilitacin, que incluye tres fases: fase
prescripcin de ejercicios fsicos para aguda (curacin de la lesin), fase de
prevenir o hacer reversibles los efectos de recuperacin (acondicionamiento
la inactividad y retornar a los individuos a deportivo general) y fase funcional
su nivel de forma de competicin. (acondicionamiento deportivo especfico).
El deportista progresa a travs de cada fase
FASES EN LA en un "flujo" dependiendo de la
RECUPERACIN DEL DEPORTISTA consecucin de ciertos criterios de
LESIONADO. curacin de la lesin y lograr el control de
Son varias las propuestas de determinadas funciones fisiolgicas y
estructuracin y secuenciacin del trabajo biomecnicas.

!
CASIS, L. y FERNNDEZ, F. ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 2. Fases del proceso de rehabilitacin deportiva (Kibler, 1994)
Lanau (1990) estableca 3 grandes - Reentrenamiento

fases o momentos: Para Andersen, Parr y Hall (2005)
- Estado de PARADA se dan las siguientes fases:
- Estado de REEDUCACIN - fase aguda
- Estado de READAPTACIN AL - fase de recuperacin del
ESFUERZO, que a su vez inclua: movimiento
- Fase de movimientos - desarrollo fsico
educativos - retorno a la competicin
- Fase de musculacin La rehabilitacin sera el proceso
- Fase de reintegracin que trata de habilitar de nuevo para la
deportiva actividad a los sujetos que la perdieron
Peirau (2009) establece como fases debido a una lesin. Aqu el proceso va a
del proceso las siguientes: secuenciarse, en funcin de los objetivos
- FASE DE INMOVILIZACIN bsicos a cumplir en cada una de ellas
- Hospitalaria (Frontera, 2003; Prentice, 1999; Puddu,
- Domiciliaria Giombini, y Selvanetti, 2005):
- FASE DE MOVILIZACIN - Primera fase: Rehabilitacin de la
- Recuperacin lesin: se trata de llegar a lo que se conoce
- Readaptacin como alta mdica, es decir, recuperar la

!
funcionalidad normal del tejido lesionado. adems el deportista ha de recuperar su

Esta fase es la que realiza estado de forma competitivo y funcional
fundamentalmente el fisioterapeuta. El ptimo (Cacchio; Melegati y Volpi, 2006;
preparador fsico tambin puede intervenir Myklebust y Bahr, 2005; Orchard, Best y
en esta fase para realizar el entrenamiento Verrall, 2005).). Se tratara de lograr el
colateral, es decir, evitar el alta competitiva. En esta fase, de
desacondicionamiento de los tejidos no reentrenamiento, el futbolista entrar en un
afectados, con objeto de limitar las periodo de adaptacin al ritmo de
prdidas orgnicas generales (kjaer, 2003; entrenamiento con el fin de alcanzar un
Hortobgyi, 1993; Mujika y Padilla, 2001). estado de forma que le permita entrar en
- Segunda fase: Recuperacin competicin y rendir a un nivel ptimo. En
funcional: En esta fase los esfuerzos se esta fase final del proceso debe tenerse
centran en lograr el alta deportiva: claro que para la aplicacin adecuada del
conseguir que esos tejidos puedan soportar programa es necesario realizar un
la exigencia que supone la prctica exhaustivo anlisis de las exigencias a las
deportiva y sus condicionantes especficos. que debe hacer frente el deportista una vez
Debe capacitarse al futbolista de un modo se produzca la reincorporacin a la
integral desde el punto de vista competicin, McGee (en Prentice, 1997).
condicional, psicolgico y coordinativo- Este proceso y la evolucin
funcional. Esta fase de la rehabilitacin es intrafase no es necesariamente lineal, sino
crucial, ya que implica la vuelta a la que requiere de un asentamiento de las
actividad deportiva, algo para nada adaptaciones conseguidas, incluso de
comparable con el retorno a la actividad
normal de una persona sedentaria. pequeas vueltas atrs (ACSM, 2002). El
- Tercera fase: Reintegracin al ejercicio fsico pasar a ser al arma
entrenamiento normalizado y vuelta a la terapetica principal en estas ltimas fases
competicin: El tejido lesionado puede previas a la incorporacin del deportista
estar curado, luego puede soportar las lesionado a su actividad competitiva
exigencias especficas del deporte, pero (Kannus, 2003).

!
Figura 3. Organizacin del proceso de recuperacin (Casis, Martnez, Solla, 2007)
ORIENTACION ESPECIFICA hacen frente e interactan con las

EN LA LTIMA FASE DE LA exigencias de la competicin. La
READAPTACIN EN FUNCIN DE rehabilitacin funcional especfica debera
LA EXIGENCIA DEL FUTBOLISTA orientarse hacia el restablecimiento de los
Kibler et al (1998) tienen en cuenta deportistas lesionados teniendo en cuenta
las demandas metablicas, fisiolgicas y la especificidad fisiolgica y biomecnica
biomecnicas inherentes a las exigencias para interactuar de forma ptima con las
propias de la competicin, a cualquier demandas especficas del deporte. En la
nivel de habilidad o intensidad. Cada segunda etapa de trabajo suele realizarse,
deportista posee unas capacidades y en prcticamente todos los enfoques
caractersticas musculoesquelticas que comentados, un trabajo centrado en el

!
restablecimiento motor general asumir todas las cargas de entrenamiento y

(recuperacin de habilidades bsicas como las exigencias funcionales del ftbol. A
la marcha, la carrera, el salto, etc. y partir de ese punto, debe lograrse el
especficas, o sea tcnicas, como control, rendimiento mximo del deportista. Para
conduccin, pase, etc.), y el volver a competir es necesario completar
acondicionamiento fsico (recuperacin de una progresin funcional realizando
los niveles condicionales de resistencia, actividades deportivas especficas. En el
fuerza, flexibilidad y flexibilidad) caso del ftbol, Fuller y Walker (2006)
En la tercera fase, el trabajo estar plantean la siguiente evolucin:
marcado por el alto contenido especfico - Fase 1: Entrenamiento fsico
en ftbol. - Fase 2: Habilidades motrices,
Una vez el futbolista est preparado tcnicas y tcticas bsicas y
para realizar su deporte, el objetivo es ya avanzadas
un objetivo de rendimiento: lograr su - Fase 3: Partidillos
mximo rendimiento potencial, ponerlo en En la Figura 4 se ilustra una progresin
mxima forma. No hay que incluir al especfica para el ftbol (Kibler et al,
deportista en el grupo de competicin hasta 1998).
que est suficientemente preparado para
Figura 4. Programa funcional para volver a jugar. Habilidades y demandas especficas para el futbol (Kibler et
al, 1998).

!
De todas maneras, lo aconsejable es para el jugador, teniendo en cuenta las

un retorno progresivo al entrenamiento particularidades del jugador y de la
normalizado y la competicin: posicin que ocupa en el sistema de juego
- realizando en las primeras sesiones solo del equipo.
el calentamiento convencional y luego Algunos de los objetivos que se suelen
ejercitarse a menor ritmo establecer para esta fase son los siguientes:
- realizar solo una parte de la sesin - Realizar los gestos tcnicos
(disminuir el volumen o la intensidad en deportivos especficos del jugador,
las primeras sesiones) con y sin baln, de una forma
- participar de manera progresiva en correcta y sin dolor.
competiciones de menor nivel, y si se - Alcanzar unos valores ptimos a
puede de manera incompleta. nivel condicional y que permitan el
En la eleccin de las tareas debe correcto desempeo de las
tenerse en cuenta el objetivo, plantendolas funciones del jugador en el sistema
de manera progresiva en cuanto a de juego del equipo.
dificultad coordinativa, Y orientar las - Alcanzar una correcta ejecucin
exigencias especificas del futbolista en tcnica, tctica y decisional de las
funcin de su participacin en el juego. tareas propuestas al jugador
Pero adems, el mapa condicional de la basadas en el desempeo de sus
actividad (Casis, Domnguez y Lago, funciones en el terreno de juego,
2009), los requerimientos propioceptivos y bien sea en las tareas especficas
psicomotrices del ftbol, adems de las como en tareas grupales.
necesidades tcnico-tcticas grupales e En este trabajo se pretende ofrecer
individuales del juego deben ser tenidas en alguna clave para orientar de manera ms
cuenta en este proceso. especifica el diseo de los ltimos
Muchas veces esta fase se disea ejercicios antes de retornar a la
desde un abordaje excesivamente competicin, o participar en las actividades
universal, buscado una capacitacin de grupo (juego). Para ello, es
condicional y tcnica demasiado general. absolutamente necesario partir del propio
Algunas partes de la sesin sern juego, siendo ste el eje vertebrador para el
realizadas con el grupo, con limitaciones diseo de las tareas. El tcnico ha de
en la ejecucin, y otras sern especficas

!
analizar la participacin del jugador en buena pista para la clasificacin

funcin de su puesto especfico y de su metodolgica de las demandas
presencia o subroles asignados en funcin futbolsticas.
del modelo de juego del entrenador. !
En este sentido, los diferentes

momentos o fases el juego puede ser una
!
ACCION DE JUEGO
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA
- 1 Fase: Inicio - 1 Fase: Recuperacin/ organizacin

defensiva
- 2 Fase: Construccin/progresin - 2 Fase: Recuperacin/ dificultar
progresin
- 3 Fase: Finalizacin - 3 Fase: Recuperacin/evitacin
BALON PARADO
Ofensivo-Defensivo
Figura 5. Los diferentes momentos del juego y sus intenciones tcticas (Casis, Dominguez y Lago, 2009)
!
Teniendo en cuenta lo comentado LATERALES :
hasta ahora se presenta una propuesta TRABAJO DEFENSIVO
prctica para la ltima fase de su En cuanto al trabajo en fase
recuperacin atendiendo tanto a las defensiva, el jugador que ocupa esta
exigencias condicionales y tcnico-tcticas demarcacin deber ser capaz de realizar
del jugador, como a las demandas en cada correctamente tanto a nivel condicional
fase del juego. As, se ofrecen algunos como tcnico-tctico acciones del juego
posibles ejemplos de trabajos para cada correspondientes a la segunda fase
fase del juego, en algunos puestos defensiva (recuperacin del baln o
especficos.

!
dificultar la progresin) y de tercera fase 3- Despejes: trabajar todo tipo de despejes

(evitacin de la finalizacin): variando las superficies de contacto, la
1- Salir al contrario que est de espaldas y orientacin en la ejecucin y la
fijarlo para que no gire o bien intentar orientacin con respecto a la zona de
anticiparle o cortar el pase antes de que donde procede el baln. Tener en
llegue a su dominio. cuenta el despeje y la orientacin a
2- Aguantar al jugador contrario que realizar cuando este centro viene desde
encara con baln controlado para luego la banda contraria y el lateral se
realizar entrada en el momento encuentra cerrando. En este caso las
adecuado o disuadir para que lleve el opciones sern realizar despeje
juego a otra zona del campo. orientado o prolongar a banda (4).
Figura 6. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un lateral en fase defensiva
LATERALES 1- Recibir baln del central y salida en

TRABAJO OFENSIVO conduccin superando lnea
En primera fase ofensiva, inicio del 2- Salida en conduccin y realizar pase de
juego o salida de baln, el lateral llevar media distancia con el central
acabo las siguientes acciones:

!
3- Salir en conduccin y realizar pase recibir y romper a banda al pase largo

medio interior con el pivote que viene a del compaero (3B).
recibir En tercera fase ofensiva, finalizacin,
4- Realizar pase largo a banda a la cada el lateral llevar a cabo las siguientes
del punta acciones:
En segunda fase ofensiva, de
progresin/construccin, el lateral llevar a
cabo las siguientes acciones: 1- Realizar pared con compaero y
1- Recibir pase y salir en conduccin para posterior centro al rea
a continuacin realizar pared y superar 2- Accin de 1x1 y centro al rea
lnea de presin. 3- A- Accin de 1x1 y recorte hacia
2- Conduccin hacia dentro para realizar adentro para finalizar o centrar con
dos posibles acciones: pase interior al pierna contraria B- Accin
delantero o pase largo para cambiar de de 1x1 para a continuacin remontar
orientacin el juego. lnea de fondo y efectuar pase atrs.
3- Venir a recibir al compaero y 4- Llegada al remate al 2 palo.
devolucin para continuar con la
circulacin del baln (3A) o venir a

!
Figura 7. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un lateral en fase ofensiva
CENTRALES marcaje y las coberturas. En cuanto a la

TRABAJO DEFENSIVO primera de ellas:
El trabajo defensivo de los centrales 1- Dentro del rea, realizar despeje
se focaliza en segunda y tercera fase orientado de un baln centrado desde
defensiva, especialmente esta ltima. En banda
ella, pueden diferenciarse dos grupos de 2- Defender el pase raso realizado desde
acciones, con y sin baln, o sea: despejes y banda o el pase atrs
entradas, y movilidad defensiva 3- Situacin central, en la zona de la
relacionada fundamentalmente con el semiluna o por delante:

!
A- Realizar despeje orientado El trabajo de movilidad defensiva debe

B- Realizar despeje de cabeza o llevarse a cabo, al menos, con las
con el pie con bote siguientes situaciones:
C- Realizar despeje contundente 1- Salir a apretar al contrario y fijarlo
4- Situaciones con contrario interviniendo 2- Salir al contrario y anticipar para que
y anticipacin para salida de baln no reciba o bien provocar el fuera de
A- Anticipacin al contrario y juego
control para realizar cambio de 3- Salir y fijar al contrario para a
orientacin continuacin replegar y volver
B- Anticipacin y control del baln orientarse al juego
para continuar el juego con pase 4- Movimientos de basculacin y
al pivote cobertura al compaero, tanto a central
5- Disputa de baln areo o disputa por como a lateral
abajo para anticipar o aguantar 5- Salir y fijar al contrario para hacer
entrada y robar baln o bien realizar
una permuta o cobertura al compaero.

!
Figura 8. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un central en fase defensiva
CENTRALES B- Pase interior al delantero ms

TRABAJO OFENSIVO alejado
En primera fase ofensiva, salida de C- Pase interior con el pivote
baln, los centrales llevarn a cabo las D- Cambio de orientacin a ambos
siguientes acciones tcnico-tcticas: lados
1- Recibir el baln de saque de meta y En segunda fase ofensiva, los centrales
realizar las siguientes acciones: llevarn a cabo vigilancias y estarn como
A- Jugar salida en corto con el apoyo por si el juego regresa a su zona y
lateral hay que seguir circulando. Por ltimo es
B- Jugar salida media con otro habitual ver participar al central de las
central y dar profundidad acciones de baln parado del equipo en la
defensiva para dar salida de ltima fase ofensiva por lo tanto tambin
nuevo debe trabajarse con ellos las siguientes
C- Realizar salida de baln en largo acciones tcnico-tcticas:
a la cada del punta 1- Remate de rechaces o dejadas
2- Recibir pase del compaero y realizar 2- Entrar al remate anticipando en el 1
las siguientes acciones: palo: 2A
A- Pase interior al delantero

!
3- Entrar al remate en el centro del rea: 5- Entrar de cabeza a 2 palo pasado para
2B volver a meterla al rea para un
4- Entrar al remate al 2 palo: 3A segundo remate.
Figura 9. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un central en fase ofensiva

!
DELANTEROS Delanteros trabajando en 3 fase ofensiva,

TRABAJO OFENSIVO finalizacin: preparacin para el remate
En este caso se puede dividir el (II) :
trabajo de recuperacin en dos partes, En este caso en la preparacin del remate
propias de la tercera fase ofensiva, la se realiza:
finalzacin. 1- Paredes: Simple o doble y en
Delanteros trabajando preparacin para el cualquiera de las dos continuar con
remate (I) : control y remate o con control,
1- Venir en apoyo al compaero y conduccin y remate si es
descargar para dar continuidad al juego recomendable.
2- Venir en apoyo y realizar control 2- Falsa pared: Venir en apoyo a realizar
orientado con el fin de dirigirse a una pared con el compaero, dejar
portera o para alejarse del defensa. pasar el baln hacia el otro compaero
3- Envo del baln por parte de un y continuar con desmarque para
compaero para realizar cobertura finalizar o realizar pase atrs.
tcnica del baln ante presin del 3 Fase ofensiva: finalizacin - remate:
contrario, a continuacin realizar una Pared con el compaero y tiro
descarga o dejada para finalizacin del 1- Realizar 1x1 y tiro
compaero. 2- Picar o desmarcarse al punto de penalti
4- Picar en corto para arrastrar al defensa e ir al remate al 1 palo
con el desmarque, girar buscando la 3- Picar o desmarcarse al punto de penalti
espalda de este para recibir el pase e ir al remate al 2 palo
largo de un compaero y a
continuacin para finalizar la accin
realizar: remate, control y remate o
control, conduccin y remate.

!
Figura 10. Ejemplos de tareas para un delantero en fase ofensiva

!
Sealar por ltimo que si se quiere Andrews J., Harrelson G. (1991). Physical
Rehabilitation of the Injured Athlete. Philadelphia:
afinar incluso ms en este proceso de
W.B. Saunders Company
recuperacin, puede intentarse que el
Asirn, P.J. (1988). Rehabilitacin y deporte.
jugador realice acciones tcnico-tcticas Archivos de Medicina del Deporte, 5, 18, 285-287
especficas no solo propias de su posicin Cacchio,A; Melegati, G; Volpi, P (2006). Return to
sino tambin propias de su modelo Play. En P. Volpi (ed), Football Traumatology (pp
389-400). Roma: Springer
personal de competencial, es decir, dentro
Casis, L., Dominguez, E. y Lago, C. (2009).
del esquema de juego del equipo y una vez
Futbol base. Madrid: MC Sports
trabajadas las posiciones en las que puede Fuller, C. W. y Walker, J. (2006). Quantifying the
actuar el jugador dentro de este , seguro functional rehabilitation of injured football players.
que hay determinadas acciones que por sus British Journal of Sports Medicine, 40, 151-157
Hortobgyi, T., Houmard, J.A.; Stevenson J.R.,
caractersticas fsicas, tcnicas o tcticas el
Fraser, D.D., Johns, R.A. y Israel R.G. (1993). The
futbolista previamente a la lesin realizaba
effects of detraining on power athletes. Medicine
frecuentemente, y mejor que otras. Al and Science in Sports and Exercise, 25, 929 935
disear esta ltima fase de la recuperacin Houglum, P. A. (2005). Therapeutic exercise for
puede incidirse en el trabajo de este tipo de musculoskeletal injuries. Champaign, Ill.: Human
Kinetics
acciones que le aporten mayor confianza
Frontera, W. (2003). Rehabilitation in Sports
en su retorno a la actividad competitiva.
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Journal of Sports Medicine, 15, 436-441

!
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PROPUESTA DE UN MODELO PARA LA CARACTERIZACIN DE LAS
SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL DE RENDIMIENTO
VALES, A. (1) ; ARECES, A. (1) ; MIANO, J. (2) y GARCIA, J.A. (2)

(1)
Facultad de Ciencias del Deporte y la Educacin Fsica Universidad de A Corua.
(2)
Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte (INEF) Universidad Politcnica de Madrid
RESUMEN
Este estudio tiene como objetivo general la presentacin de una propuesta de modelo para
caracterizar la estructura y los contenidos de las sesiones de entrenamiento en el mbito del
ftbol de rendimiento, con el fin de contribuir al desarrollo de instrumentos de anlisis que
permitan incrementar el conocimiento relativo a la organizacin de los procesos de
entrenamiento vigentes en la actualidad, ms concretamente de las unidades de entrenamiento
(sesiones) que lo configuran.
Se dividi el estudio en tres partes esenciales. Una primera parte, introductoria, en la que se
exponen sus intenciones, y se presenta la idea de la necesidad de crear una lnea de
investigacin, en el mbito de los deportes de equipo, centrada en el anlisis de los procesos
de entrenamiento. Una segunda parte, en la que se presentan detalladamente la estructura y
contenidos bsicos de un modelo original para la descripcin del entrenamiento en el ftbol, a
partir de dos niveles de anlisis bsicos: formal y funcional. Y una tercera parte, en la que se
reflexiona sobre las posibles aplicaciones prcticas del modelo propuesto para optimizar el
proceso de entrenamiento en el ftbol. Finalmente, se presenta tambin una breve conclusin.
PALABRAS CLAVE: Ftbol, Entrenamiento y modelo de caracterizacin

Correspondencia:avales@udc.es
INTRODUCCIN de este artculo es el de presentar un

En el panorama futbolstico actual,
modelo multidimensional para la
una vez que el ftbol aparece cada vez ms
caracterizacin del entrenamiento en el
exigente tanto en la preparacin de los
ftbol, a partir de la aplicacin de una
partidos como en la de los entrenamientos,
perspectiva de estudio de tipo descriptiva
parece necesario profundizar en el estudio
centrada en la definicin de su estructura y
de esta modalidad deportiva continuando
contenidos fundamentales.
con el esfuerzo investigador fuertemente
La propuesta de anlisis aqu
desarrollado en los ltimos aos. El
planteada parece relevante al confirmarse
objetivo que se pretende con la elaboracin

!
VALES, A.; ARECES; A.; MIANO, J. y GARCA, J.A.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
que la mayor parte de los estudios un segundo plano los estudios, de

realizados en el mbito del ftbol se sitan naturaleza cuantitativa o cualitativa,
principalmente en el anlisis de la desarrollados en el mbito del anlisis de
competicin y, muy pocos, en los procesos los procesos de entrenamiento y su
de entrenamiento conducentes a la organizacin.
obtencin de un alto rendimiento As mismo, esta propuesta parece
deportivo, evidencindose de esta forma un relevante tambin por contribuir a la
claro desequilibrio. Como prueba de esto, superacin de modelos de anlisis del
en el Congreso Mundial de Ciencia y entrenamiento que presentan un carcter
Ftbol celebrado en Turqua en 2007, excesivamente reduccionista por estar
menos del 15% de las comunicaciones centrados exclusivamente en la
presentadas abordaban de forma especfica clasificacin y descripcin de los ejercicios
el anlisis de aspectos relacionados con los que componen las distintas sesiones de
procesos de entrenamiento. De igual entrenamiento, obviando otros elementos
forma, en una revisin de la literatura de gran importancia a la hora de configurar
cientfica que toma como objeto de estudio el trabajo diario de los equipos.
el ftbol, es posible destacar que los Desde nuestra perspectiva, e
principales temas de investigacin intentando resumir el estado de la cuestin,
habitualmente se centran en cinco campos se entiende que existen dos grandes
bsicos relacionados con: (i) el diseo de vertientes relativo al estudio cientfico del
protocolos para la evaluacin del ftbol, una relacionada con el anlisis del
rendimiento fsico; (ii) el estudio de las juego y otra con el anlisis del
lesiones y procesos generadores de la entrenamiento, que presentan un impacto y
fatiga; (iii) la presentacin de propuestas desarrollo desigual en la literatura
metodolgicas aplicadas para el anlisis de especializada.
juego en su vertiente fsica, tcnica y En relacin con el mbito del
tctica; (iv) la deteccin de talentos; y, anlisis de la competicin, Vales y Areces
finalmente, (v) el estudio de la influencia (1996), sealan que la mayor parte de los
de distintas variables situacionales del trabajos reflejados en la literatura
juego en el rendimiento y resultado especializada podran ser clasificados en
manifestado por los equipos (Nevill, dos grandes lneas que analizan los
Atkinson y Hughes, 2008). Quedando en

!
contenidos de las acciones del juego, bien preparadores fsicos. Fruto de estos
desde una perspectiva fisiolgica, o bien estudios, los autores mencionados
desde una perspectiva tcnico-tctica. caracterizan el ftbol desde un punto de
Autores como Matveiev (1986), Bosco vista condicional, como un deporte que, en
(1994), Ekblom (1999), Bangsbo (2001) y el plano bioenergtico, requiere de una
Di Salvo; Baron, y Cardinale (2007), entre solicitacin aerbica-anaerbica
otros, han elaborado estudios basados en el intermitente que se traducir en una
anlisis de la competicin desde una manifestacin de la resistencia de tipo
perspectiva fisiolgica. Esta tendencia mixta y, en el plano neuromuscular, como
tiene como principal caracterstica la un deporte de fuerza explosiva en rgimen
preocupacin por valorar y cuantificar la de resistencia.
carga fsica a la que se somete al futbolista Complementando esta tendencia de
durante los partidos a travs del anlisis anlisis del juego, surge otra visin
tanto de la carga interna, registrando formulada desde hace tiempo por autores
parmetros de naturaleza fisiolgica como Mahlo (1969), Gambetta (1993),
(frecuencia cardiaca, el consumo de Konzag; Debler, y Herzog (1995),
oxgeno, etc.), como de la carga externa, a Castelo (1996), Vales (1998) y Carling;
partir del registro de las distancias Williams, y Reilly (2005), en la cual se
recorridas e intensidades de trabajo observa una clara preocupacin por
desarrolladas por los jugadores durante el estudiar el conjunto de principios, actitudes
juego (aceleraciones, cantidad de saltos y y comportamientos manifestados por los
sprints, etc.). Paralelamente a la creciente equipos y jugadores durante la
preocupacin por intentar registrar competicin, as como diversas propuestas
objetivamente la naturaleza bio-fisiolgica metodolgicas para llevar a cabo una
de juego, se han venido desarrollando una evaluacin objetiva de los aspectos
serie de medios tecnolgicos de base tcnico-tcticos y tctico-estratgicos del
informtica y videogrfica, como los juego. Simtricamente a lo que acontece en
programas para el anlisis del juego: la perspectiva fisiolgica de anlisis del
Amisco, Casmas, Prozone, Sage, Ascensio, juego, los autores citados caracterizan el
Mediacoach, que permiten llevar a cabo ftbol como un deporte que solicita de los
estas mediciones de una forma ms rpida participantes un alto grado de organizacin
y operativa para los entrenadores y

!
tctico-estratgica, una elevada capacidad de un volumen importante de

para coordinar sus acciones en una amplio publicaciones que, de un modo especfico
espacio de juego, que es imprescindible y explcito, aborden esta temtica entre sus
racionalizar correctamente para ocuparlo contenidos. En una aproximacin general a
de una forma equilibrada, una importante las mismas, a nuestro juicio, es posible
participacin de los mecanismos identificar cuatro lneas de estudio
perceptivo-decisionales consustancial a los fundamentales relacionadas con: (i) la
comportamientos motrices ejecutados por clasificacin de los medios de
los jugadores y, finalmente, una elevada entrenamiento; (ii) la propuesta de
exigencia tcnico-coordinativa tanto en diferentes estrategias y tendencias
trminos de variedad de acciones como de metodolgicas para la planificacin del
velocidad y precisin de ejecucin de las mismo; (iii) la monitorizacin y control de
mismas. las cargas de trabajo aplicadas; y,
En relacin con la segunda de las finalmente, (iv) la evaluacin de los
vertientes de estudio del ftbol en el efectos de ciertos sistemas de
mbito cientfico, que se corresponde con entrenamiento en la respuesta y
el anlisis del entrenamiento, y que rendimiento fisiolgico, tcnico-tctico y/o
supone el principal objeto de estudio de psicolgico de los jugadores (ver figura 1).
este trabajo, podra destacarse la ausencia
Figura 1 Propuesta de lneas de anlisis del entrenamiento en los deportes de equipo

!
En relacin con la primera de estas por Teodorescu (1984), que propone una
lneas, correspondiente con la clasificacin catalogacin de los mismos en: ejercicios
de los medios de entrenamiento, se globales y parciales; los trabajos
identifica como principal objetivo la desarrollados por Queiroz (1986), que los
preocupacin por estudiar la tipologa, articula a partir de dos categoras:
naturaleza y caractersticas de los ejercicios fundamentales y
ejercicios aplicados durante las sesiones complementarios; y, finalmente, los
preparatorias, por representar stos, tal y trabajos realizados por Castelo (2006), que
como indica Castelo (2009), la unidad contribuye con una clasificacin de los
lgica de programacin operacional del mismos en: ejercicios de preparacin
entrenamiento deportivo. El denominador general, ejercicios especficos de
comn que caracteriza la mayor parte de preparacin general y ejercicios
los trabajos agrupados bajo esta lnea de especficos de preparacin.
estudio, es que a pesar de haber Complementando esta primera
contribuido notablemente a impulsar la lnea de estudio, aparece una segunda
aplicacin de mejoras en el proceso de relacionada con el anlisis de las distintas
diseo y anlisis del entrenamiento, tendencias metodolgicas utilizadas para
evidencian cierto reduccionismo al programar y desarrollar prcticamente los
centrase exclusivamente en la clasificacin entrenamientos. En la misma, es frecuente
de los ejercicios desarrollados. As, como observar la descripcin de diversas
ejemplos ms significativos, podran ser teorizaciones de naturaleza emprica, en las
destacados: los trabajos presentados por que distintos especialistas (Seirul-lo, 1987;
Matveiev (1981), que aporta una Mombaerts, 2000; Vales y Areces, 2009),
clasificacin de los mismos ampliamente ponen de manifiesto que el proceso de
extendida en el mbito de la Teora y planificacin del entrenamiento en los
Metodologa del Entrenamiento Deportivo, deportes de equipo en general y en el
que se concreta en tres categoras bsicas: ftbol en particular, se caracteriza por ser
ejercicios competitivos, ejercicios de contemplado como un fenmeno complejo,
preparacin especial y ejercicios de nico, especfico, personalizado y
preparacin general; los trabajos realizados microestructurado. Adicionalmente,

!
tambin se considera importante destacar permitir al entrenador, adems del

que la planificacin del entrenamiento desarrollo de programas especficos de
deportivo, como mecanismo de control de trabajo individualizados, la identificacin
los multifactores responsables del de estados de bajo rendimiento motivados
rendimiento y del resultado del por una inadecuada aplicacin (deficitaria
pensamiento del entrenador, se asemeja a o excesiva) de los estmulos de
un modelo sistmico en el que los aspectos entrenamiento. El desarrollo de esta lnea
organizativos de la misma nacen del de estudio, enfocada hacia la
anlisis de las particularidades cuantificacin del entrenamiento, facilitar
contextuales de este tipo de deportes, as en ltimo trmino al entrenador disponer
como de la correcta interpretacin de los de recursos para poder comparar
efectos sinrgicos que se producen entre un objetivamente su propuesta previa de
importante nmero de factores que entrenamiento (qu queremos hacer), con
influyen en el rendimiento competitivo. el trabajo realmente realizado (qu hemos
Motivado por los numerosos hecho).
avances tecnolgicos aplicados al mbito Finalmente, en relacin con la
deportivo en general, aparece una tercera cuarta lnea de anlisis de los procesos de
lnea de anlisis del entrenamiento entrenamiento, correspondiente con la
orientada hacia el control de la carga de evaluacin de los efectos de ciertos
trabajo a la que se ven sometidos los ejercicios y/o sistemas de entrenamiento en
jugadores durante las sesiones la respuesta y rendimiento fisiolgico,
preparatorias, como recurso de feedback tcnico-tctico y/o psicolgico de los
para el ajuste preciso y correcta jugadores, la literatura especializada sobre
reformulacin de objetivos y contenidos el tema recoge una amplia gama de
del mismo (Barbero, Coutts y Ardin, 2007; investigaciones de naturaleza
Coutts, Rampinini, Marcora, Castagna y experimental, cuyo denominador comn es
Impelizzeri, 2009). As mismo, esta la de intentar determinar de una forma
monitorizacin del esfuerzo desarrollado a objetiva y fiable los efectos positivos o
partir de la aplicacin de diversas negativos de la aplicacin de diferentes
tecnologas (pulsmetros, GPS, clulas medios y/o sistemas de entrenamiento en la
fotoelctricas, plataformas de salto, etc.), optimizacin del rendimiento del

!
futbolista. A pesar de que la mayor parte relacin al tema ha sido muy importante en
de este tipo de estudios se han centrado, los ltimos aos, se entiende que todava
tradicionalmente, en llevar a cabo un hoy se echa en falta una nueva lnea de
anlisis selectivo de las repercusiones de estudio que permita implementar nuevos
diferentes mtodos de entrenamiento en la modelos para llevar a cabo un anlisis
mejora de la principales cualidades fsicas especfico de los aspectos formales y
del jugador de ftbol: fuerza, resistencia y funcionales caractersticos del mismo,
velocidad (Weineck, 1994; Bosco, 1994; aportando una visin ms completa y
Reilly, 1997; Bangsbo, 2001; Cometti, detallada de todos los aspectos que
2009), desde hace algunos aos es posible configuran tanto su organizacin como su
observar la publicacin de prometedores aplicacin prctica.
estudios en los que se plantea, desde una
perspectiva ms amplia e integral, la PRESENTACIN Y
influencia y exigencia de diferentes DESARROLLO DEL MODELO PARA
LA CARACTERIZACIN DEL
variables constituyentes de la estructura ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL
formal de las tareas de entrenamiento,
Toda taxonoma u organigrama
como las dimensiones y/o forma del
funcional propone mapas o
espacio de juego, el nmero de jugadores
representaciones grficas de carcter
participantes, las formas de relacin con el
sinttico, que pretenden evidenciar y
baln, etc., en la respuesta condicional,
facilitar la rpida comprensin de los
coordinativa y cognitiva manifestada por
diferentes apartados y subapartados que la
los jugadores durante la prctica (Williams
componen, as como las distintas
y Owen, 2007; Rampinini, Impellizzeri,
interrelaciones estructurales que se
Castagna, Grant, Chamari, Sassi y
establecen entre las mismas. El objetivo
Marcora, 2007; Casamichana y Castellano,
que se pretende en el presente estudio es
2010; Casamichana, Castellano, Gonzlez,
contribuir a la construccin de un modelo
Garca y Garca, 2011).
taxonmico que permita llevar a cabo una
Una vez clasificadas las distintas correcta caracterizacin de la estructura y
tendencias de anlisis del fenmeno los contenidos de las sesiones de
entrenamiento, y asumiendo que el avance entrenamiento en el mbito del ftbol de
del conocimiento cientfico y tcnico en rendimiento, superando propuestas de

!
anlisis con cierta frecuencia y subcategoras asociadas que lo

excesivamente reduccionistas, por estar constituyen. La finalidad, en ltimo
centradas exclusivamente en la trmino, de este organigrama es la de
clasificacin y descripcin de los ejercicios facilitar al observador (entrenadores y/o
de entrenamiento. investigadores) la obtencin de un claro
En un primer paso, para la entendimiento sobre los aspectos a
presentacin de nuestra propuesta de observar, teniendo as un punto de apoyo
modelo de anlisis del entrenamiento en el para efectuar un anlisis ms completo y
ftbol, se ha construido un esquema objetivo de los procesos de entrenamiento
general en el que se representa, a modo de instaurados en la actualidad (ver figura 2).
mapa conceptual, el conjunto de categoras
Figura 2 Organigrama del modelo de anlisis del entrenamiento
El sistema de categoras y subcategoras Siguiendo a Anguera (1989), y con

presentado, fue elaborado y definido, el fin de garantizar los mximos niveles de
teniendo en cuenta el propio conocimiento exhaustividad y mutua exclusividad del
emprico y el marco terico reflejado en la conglomerado de categoras y
literatura especfica relacionada con el subcategoras reflejadas en el modelo, se
anlisis de los procesos de entrenamiento elabor un catlogo en el cual se defini el
deportivo, a partir de un estudio piloto en contenido de cada una de ellas, as como
el que se analizaron 6 sesiones de los criterios observacionales especficos
entrenamiento de dos equipos para el registro y clasificacin de los
profesionales de ftbol.

!
distintas situaciones caractersticas de las una mayor precisin la orientacin, los

sesiones de entrenamiento observadas. objetivos, los contenidos y las
Atendiendo a lo expuesto en la metodologas desarrolladas en las sesiones
figura 2, el modelo de anlisis propuesto preparatorias con el fin de incrementar el
aparece dividido en dos niveles. Por un rendimiento global de los equipos y
lado, el denominado Nivel Formal, que jugadores.
hace referencia al conjunto de variables Centrndose ahora en el desarrollo
que caracterizan externamente las del primero de los niveles de anlisis del
diferentes actividades desarrolladas modelo propuesto, enfocado hacia el
durante los entrenamientos y que estudio de los denominados aspectos
determinan, en ltimo trmino, el contexto formales del entrenamiento, es posible
en el que se desenvolver cada una de las establecer una articulacin a partir de
sesiones, para que stas sean adecuadas a cuatro grandes categoras: Grupo, Tiempo,
las necesidades especficas planteadas por Cuerpo Tcnico y Equipamientos, a las que
el cuerpo tcnico. Por otro lado, el se encuentran asociadas diferentes
denominado Nivel Funcional, que, desde subcategoras, que permitirn llevar a cabo
el estudio y clasificacin de las actividades una caracterizacin ms detallada de cada
que configuran las sesiones de una de ellas (ver figura 3).
entrenamiento, posibilitar determinar con
Figura 3 Organigrama del nivel formal del modelo de anlisis del entrenamiento
En relacin con la categora Grupo referencia a la distribucin de los

aparecen asociadas tres subcategoras: jugadores durante el desarrollo de los
dimensin, perfil y sectores, que hacen distintos ejercicios que componen las

!
sesiones de entrenamiento, atendiendo, 1). La presencia de esta categora y

respectivamente, al nmero de jugadores subcategoras se justifica por que permiten
implicados, a la edad biolgica de los describir y evaluar la influencia de las
mismos y, finalmente, a la posicin o caractersticas y agrupamiento de los
puesto especfico que ocupan en el marco jugadores en la organizacin y desarrollo
del sistema tctico del equipo (ver cuadro de las sesiones.
Nivel Formal Categora GRUPO
Subcategora DIMENSIN
Hace referencia al nmero de jugadores utilizados en cada ejercicio, con el objetivo de conocer la
distribucin y la forma de agruparlos a la hora de ejecutar los mismos durante la sesin de entrenamiento.
As se podr determinar si el trabajo llevado a cabo en los entrenamientos tiene un carcter ms
individualizado, en funcin del puesto especfico y/o necesidades particulares de cada jugador, o un
carcter de conjunto, con el nimo de integrar las capacidades individuales en el marco funcional que
representa el equipo.
Desde un punto de vista observacional se considerarn:
- Sesiones de dimensin unitaria, aquellas en las predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen individualmente.
- Sesiones de dimensin media, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen en grupos de 2 a 8 jugadores.
- Sesiones de dimensin amplia, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen en grupos de 9 o ms jugadores.
Subcategora PERFIL
Hace referencia a la edad de los jugadores participantes en cada ejercicio, con el objetivo de distinguir si
el factor edad es un elemento estructurador a la hora de determinar tanto la cantidad como la cualidad del
trabajo desarrollado por los jugadores, o, si por el contrario, hay un cierto tipo de ejercicios dentro de
cada una de las sesiones orientados especficamente para cada grupo de edad.
En trminos observacionales se considerarn:
- Sesiones de perfil compartido, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan conjuntamente independientemente de su edad.
- Sesiones de perfil diferenciado, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan separadamente en funcin de su edad.
Subcategora SECTORES
Hace referencia a la posicin o puesto especfico que ocupa cada jugador sobre el terreno de juego, con el
objetivo de evaluar si existe o no una diversificacin de los contenidos y ejercicios de la sesin en funcin
de la especificidad tcnico-tctica atribuida a cada jugador dentro del sistema de juego del equipo.
- Sesiones de sectores integrados, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan conjuntamente independientemente de su puesto especfico.
- Sesiones de sectores diversificados, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los
jugadores participan separadamente en funcin de sus puestos especficos.
Cuadro 1 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora Grupo

!
A la segunda categora del Nivel desarrollan los ejercicios. La presencia de

Formal, Tiempo, se le asocian tres esta categora y subcategoras se justifica
subcategoras: horario, duracin y por que posibilitan obtener informacin
densidad (ver cuadro 2), que hacen acerca de la contextualizacin temporal de
referencia respectivamente al horario del las sesiones, as como poner de manifiesto
entrenamiento atendiendo a distintas la densidad de las mismas, evaluando la
franjas horarias establecidas del da, a la relacin existente entre el tiempo activo y
duracin del mismo y, finalmente, a la el tiempo de recuperacin (Castelo, 2000).
relacin actividad/pausa con la que se
Nivel Formal Categora TIEMPO
Subcategora HORARIO
Hace referencia a la distribucin de los entrenamientos a lo largo de las distintas franjas horarias del da,
con el objetivo de establecer, por un lado, el nmero de entrenamientos diarios y, por otro, la franja
horaria preferente aplicada a las sesiones de entrenamiento.
- Sesiones nicas en horario matinal, aquellas que se desarrollan en un horario comprendido entre las
8:30 y 13:30 horas.
- Sesiones nicas en horario vespertino, aquellas que se desarrollan en un horario comprendido entre
las 15:30 y 20:30 horas.
- Sesiones dobles en horario de maana y tarde, aquellas que se desarrollan en horarios de maana y
tarde.
Subcategora DURACIN
Hace referencia a la extensin temporal de las distintas sesiones de entrenamiento, con el objetivo de
determinar la naturaleza extensiva o intensiva de las mismas.
- Sesiones de duracin corta, aquellas que no sobrepasan de 60 minutos.
- Sesiones de duracin moderada, aquellas que duracin est entre 60 y 90 minutos.
- Sesiones de duracin larga, aquellas que superan los 90 minutos.
Subcategora DENSIDAD
Hace referencia a la cuantificacin del tiempo de actividad y tiempo de pausa que se suceden en cada una
de las sesiones de entrenamiento, con el objetivo de determinar el grado de carga de trabajo desarrollado,
o el nivel de concentracin de los ejercicios en cada una de las sesiones.
- Sesiones de densidad baja, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo no supera el 50% del
tiempo total de la sesin.
- Sesiones de densidad media, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo est entre un 50% y un
60% del tiempo total de la sesin.
- Sesiones de densidad alta, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo se sita por encima del
60% del tiempo total de la sesin.
Cuadro 2 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora
Tiempo.

!
En relacin con la categora evaluar tanto el volumen del grupo de

Equipo Tcnico aparecen asociadas dos personas que participan en el proceso de
subcategoras: nmero y competencias (ver direccin y control de las sesiones, como
cuadro 3), que hacen referencia al conjunto las funciones desempeadas por cada uno
de personas responsables de disear y de ellos en los distintos apartados propios
aplicar un modelo de entrenamiento (y de del entrenamiento, con la finalidad de
juego), orientado a conseguir los mejores determinar el grado de diversificacin o de
resultados para el equipo durante la delegacin de funciones que ejerce el
competicin. Con la formulacin de esta entrenador principal dentro del cuerpo
categora y subcategoras se pretende tcnico.
Nivel Formal Categora EQUIPO TECNICO
Subcategora NMERO
Hace referencia al registro y cuantificacin del conjunto de personas que participa en el proceso de diseo,
ejecucin y/o control de las sesiones de entrenamiento, con el fin determinar el volumen de personas
necesarias para el correcto desarrollo de los mismos.
En trminos observacionales se considerar:
- Sesiones con la participacin de un nmero moderado de tcnicos, aquellas en las que el trabajo es
dirigido y controlado por un nmero de personas que tienen una presencia participativa a lo largo de la
sesin de entrenamiento no superior a 4.
- Sesiones con la participacin de un nmero elevado de tcnicos, aquellas en las que el trabajo es
dirigido y controlado por un nmero de personas que tienen una presencia participativa a lo largo de la
sesin de entrenamiento superior a 4.
Subcategora COMPETENCIAS
Hace referencia a las funciones que llevan a cabo cada uno de los tcnicos presentes a lo largo del
entrenamiento, con el fin de diferenciar aquellos elementos del cuerpo tcnico que tienen un mayor
protagonismo en el desarrollo de contenidos de entrenamiento de naturaleza especfica (tcnico-tcticos y
fsico-condicionales), de aquellos otros elementos cuyas funciones son ms bien de tipo complementario
y/o de apoyo (recuperacin de jugadores lesionados, anlisis de equipos rivales, preparacin de viajes,
etc.).
- Sesiones con tcnicos de competencia directa, aquellas en las que el trabajo es dirigido y controlado
predominantemente por el entrenador principal, 2 entrenador, preparador fsico y/o entrenador de
porteros.
- Sesiones con tcnicos de competencia indirecta, aquellas en las que el trabajo es dirigido y
controlado predominantemente por el readaptador fsico, fisioterapeuta, mdico, psiclogo,
entrenador-analista, etc., bajo la supervisin general de un tcnico de accin directa.
Cuadro 3 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora Equipo
Tcnico.
En relacin a la ltima categora del asociadas dos subcategoras: material y

Nivel Formal, Equipamientos, aparecen espacio (ver cuadro 4), que hacen

!
referencia respectivamente al registro y determinar la diversidad de recursos

caracterizacin de los distintos tipos de materiales e instalaciones necesarias para
materiales y espacios utilizados en el desarrollar correctamente la diversas
desarrollo de las sesiones de actividades que componen la sesin de
entrenamiento, con la finalidad de entrenamiento.
Nivel Formal Categora EQUIPAMIENTO
Subcategora MATERIAL
Hace referencia al registro y cuantificacin de los distintos materiales utilizados durante el desarrollo de
las sesiones, con el fin de conocer la cantidad necesaria y aplicabilidad de los mismos en la correcta
ejecucin y control de los ejercicios programados.
- Sesiones con material bsico, aquellas en las que se utiliza preferentemente materiales comunes y
habituales, cuyo uso permite el desarrollo de tareas orientadas hacia el trabajo de los aspectos
tcnico-tcticos especficos (balones, porteras, petos, picas, setas sealizadoras y conos).
- Sesiones con material especializado, aquellas en las que se utiliza preferentemente, para el
desarrollo de las tareas, materiales no convencionales y en ocasiones de cuo tecnolgico, cuyo uso
se orienta generalmente hacia el trabajo de aspectos condicionales, preventivo-recuperadores y/o
ldicos (pulsmetros, GPS, clulas fotoelctricas, chalecos lastrados, gomas elsticas, balones
suizos, redes de futvoley, etc.).
Subcategora ESPACIOS
Hace referencia al registro de los escenarios del entrenamiento, pudiendo las sesiones desarrollarse bien
en espacios convencionales, es decir, habituales y propios para el trabajo tcnico, tctico, fsico,
estratgico, o bien en espacios no convencionales, es decir, no habituales y generalmente en un marco
natural, utilizados para romper la rutina del trabajo diario.
- Sesiones en espacios convencionales, aquellas en las que la actividad de entrenamiento se
desarrolla en su mayor parte en un campo de hierba natural o sinttica, en un gimnasio o en una sala
de recuperacin.
- Sesiones en espacios no convencionales, aquellas en las que la actividad de entrenamiento se
desarrolla en su mayor parte en una playa, un bosque o campo de golf, una piscina, etc.
Equipamiento.
El segundo nivel del modelo de sesiones preparatorias, del conjunto de

anlisis propuesto, denominado Nivel categoras y subcategoras que conforman
Funcional, hace referencia al estudio y el andamiaje de este nivel funcional,
clasificacin de las actividades que posibilitar al observador (entrenador y/o
configuran las sesiones de entrenamiento. investigador) determinar con precisin la
La aplicacin, en la observacin de las orientacin, los objetivos, los contenidos y

!
las metodologas desarrolladas en los posible establecer una articulacin interna

entrenamientos con el fin de incrementar el basada en dos grandes categoras:
rendimiento global de los equipos y Estructura de la sesin y Finalidad de la
jugadores. sesin, a las que se encuentran asociadas
De modo ms concreto, y centrados diversas subcategoras que las definen ms
en el desarrollo del nivel funcional, es detalladamente (ver figura 4).
Figura 4 Organigrama del nivel formal del modelo de anlisis del entrenamiento
En relacin con la categora cariz individual para la optimizacin de los

Estructura de la sesin aparecen asociadas aspectos condicionales y/o tcnico-tcticos
dos subcategoras: tipo y orientacin (ver del jugador. La finalidad ltima que se
cuadro 5), que hacen referencia, por un persigue con la formulacin de esta
lado, al grado de exclusividad o categora y subcategoras es la de
integracin con el se manifiestan en el posibilitar al observador la identificacin
entrenamiento los distintos factores de los de la metodologa de trabajo utilizada para
que depende el rendimiento competitivo distribuir las distintas tareas a lo largo de la
(fsicos, tcnicos, tcticos, etc.) en cada sesin, as como la valoracin de la
una de las sesiones preparatorias, y, por predominancia de alguno de los distintos
otro, al grado de proporcionalidad con el factores de rendimiento en los diversos
que se distribuyen las tareas de ejercicios que la configuran. A nuestro
entrenamiento de cariz colectivo para el juico, la determinacin del grado de
asentamiento de los aspectos tctico- equilibrio o desequilibrio que presenta el
estratgicos del juego del equipo, y de conjunto de estos factores en la confeccin

!
de los distintos ejercicios, supone uno de planifica el entrenamiento.

los mejores indicadores de cmo se
Nivel Funcional Categora ESTRUCTURA DE LA SESIN
Subcategora TIPO
Hace referencia al grado de exclusividad o integracin con el se manifiestan en el entrenamiento los

distintos factores de los que depende el rendimiento competitivo (fsicos, tcnicos, tcticos, etc.) en cada
una de las sesiones preparatorias.
- Sesiones de tipo selectivo, aquellas en las que, en su estructura de contenidos, la mayor parte de los
ejercicios se dirigen al desarrollo o estabilizacin de un determinado factor de rendimiento, que se
sobrepone a los otros. Este tipo de sesiones podrn ser de predominio fsico, de predominio tcnico-
tctico o de predominio tctico-estratgico.
- Sesiones de tipo complejo, aquellas en las que, en su estructura de contenidos, la mayor parte de sus
ejercicios se dirigen al desarrollo o estabilizacin de varios factores de rendimiento, producindose una
interrelacin de los mismos durante la sesin. Este tipo de sesiones podrn ser de predominio fsico y
tcnico-tctico, de predominio fsico y tctico-estratgico o de predominio tcnico-tctico y tctico-
estratgico.
- Sesiones de tipo suplementario, aquellas en las que la mayor parte de sus ejercicios se dirigen hacia la
recuperacin fsica despus de un esfuerzo, hacia la recuperacin de jugadores lesionados o hacia el
trabajo individualizado de determinados aspectos deficitarios del juego del jugador. Este tipo de
sesiones podrn ser de recuperacin post-partido, de recuperacin de lesiones o de mejora
individualizada.
Subcategora ORIENTACIN
Hace referencia al grado de proporcionalidad con el que se distribuyen las tareas de entrenamiento, de cariz
colectivo para el asentamiento de los aspectos tctico-estratgicos del juego del equipo, y de cariz
individual para la optimizacin de los aspectos condicionales y/o tcnico-tcticos del jugador
- Sesiones orientadas al equipo, aquellas en las que la mayor parte del trabajo se dirige hacia la mejora
de la prestacin colectiva en situaciones de juego dinmico ofensivo, juego dinmico defensivo, as
como del juego a baln parado ofensivo y defensivo.
- Sesiones orientadas al jugador, aquellas en las que la mayor parte del trabajo se dirige hacia la mejora
de la prestacin individual en trminos condicionales, coordinativos y cognitivos.
Estructura de la Sesin.
Como segunda categora del nivel las sesiones de entrenamiento. La finalidad

funcional aparece la Finalidad de la ltima que se persigue con la formulacin
sesin, a la que se asocia la subcategora de esta categora y subcategora es la de
contenido (ver cuadro 6). Ambas hacen instrumentalizar un modelo de anlisis
referencia a la posibilidad de determinar objetivo de los aspectos del entrenamiento,
las lneas de trabajo, objetivos y que permita al observador determinar si el
actividades que se desean trabajar durante trabajo desarrollado en la sesin tiene un

!
carcter ms colectivo, orientado hacia las programacin y estructuracin de

distintas funcionalidades del sistema entrenamiento para elevar y mantener el
rendimiento de jugadores y equipos
(general y especfica) y el juego a baln (Castelo, 2009), se hace imprescindible
parado, o un carcter ms individualizado, evaluar, partiendo de una clasificacin
potenciando aspectos condicionales preestablecida, el tipo de contenidos
(especficos y coadyuvantes) y tcnico- privilegiados por el cuerpo tcnico para
tcticos del jugador. A nuestro juicio, conocer la finalidad de las sesiones
puesto que en ltima instancia el ejercicio planificadas.
supone la unidad lgica de base de
Nivel Funcional Categora FINALIDAD DE LA SESIN
Subcategora CONTENIDO
Hace referencia a la posibilidad de determinar las lneas de trabajo y objetivos que se desean desarrollar
durante la sesin de entrenamiento y que persiguen alcanzar una mayor organizacin y armonizacin del
equipo para dotarlo de un sentido unitario durante los partidos, y mejorar el rendimiento general y
especfico de los aspectos condicionales y tcnico-tcticos de los jugadores.
- Sesiones de contenidos para la funcionalidad general del sistema, aquellas en las que la mayor parte
de los objetivos y contenidos se dirigen a la creacin de automatismos en el juego del equipo,
teniendo en cuenta un sistema de juego base encaminado al desarrollo de un pensamiento tctico
convergente (juego previsto). Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la
aplicacin de tareas especializadas estndar de equipo, que reproducen parcialmente situaciones reales
de juego y que, adems, exigen al jugador una especificidad posicional y funcional, o de tareas de
simulacin de la competicin, que reproducen partidos de 11x11 semejantes a la esencia y naturaleza
de la competicin, pudiendo establecerse variables a partir de contingencias o equipos sparring.
- Sesiones de contenidos para la funcionalidad especial del sistema, aquellas en las que la mayor parte
de los objetivos y contenidos se dirigen a incrementar la autonoma funcional y cultura tctica del
equipo para adaptarse a situaciones diversas del juego, relacionadas con la construccin ofensiva,
construccin defensiva, finalizacin y evitacin. Fundamentalmente, este tipo de sesiones se
desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas situacionales de equipo, que reproducen
parcialmente situaciones de juego a travs de alteraciones inteligentes en su estructura formal y que,
adems, exigen al jugador una universalidad posicional y funcional.
- Sesiones de contenidos para el juego a baln parado, aquellas en las que la mayor parte de los
objetivos y contenidos se dirigen al perfeccionamiento de situaciones a baln parado (faltas, saques de
esquina, saques de banda, etc.), tanto ofensiva como defensivamente. Fundamentalmente, este tipo de
sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas estndar de equipo, que
reproducen parcialmente situaciones reales de juego a baln parado y que exigen al jugador una
especificidad posicional y funcional.
- Sesiones de contenidos condicionales especficos, aquellas en las que la mayor parte de los objetivos
y contenidos se dirigen a la mejora de los aspectos condicionales solicitados especficamente por la
competicin (fuerza funcional y resistencia de la fuerza funcional). Fundamentalmente, este tipo de
sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas estndar de jugador,

!
ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma analtica y en contextos ligeramente

alejados del juego real, o de tareas especializadas situacionales de jugador, ejecutadas en grupo, de
forma global, con oposicin y modificando ligeramente la situacin real de juego con el objetivo de
sobredimensionar algn aspecto condicional.
- Sesiones de contenidos condicionales coadyuvantes, aquellas en las que la mayor parte de los
objetivos y contenidos se dirigen a la mejora de los aspectos facilitadores de las capacidades
condicionales especficas (fuerza mxima, fuerza resistencia, flexibilidad, resistencia aerbica y
resistencia anaerbica). Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la
aplicacin de tareas no especializadas, ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma
analtica-selectiva y en contextos totalmente alejados del juego real.
- Sesiones de contenidos para los fundamentos tcnico-tcticos, aquellas en las que la mayor parte de
los objetivos y contenidos se dirigen a la mejora de las capacidades tcnico-tcticas individuales de
los jugadores y al perfeccionamiento del binomio velocidad-precisin de ejecucin.
Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas
especializadas estndar de jugador, ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma
analtica y en contextos ligeramente alejados del juego real, o de tareas especializadas situacionales de
jugador, ejecutadas en grupo, de forma global, con oposicin y modificando ligeramente la situacin
real de juego con el objetivo de sobredimensionar algn aspecto tcnico-tctico.
Finalidad de la sesin.
CONCLUSIONES Y los aspectos funcionales del mismo,

APLICACIONES DEL MODELO relativos a la orientacin, los objetivos, los
PARA LA OPTIMIZACIN DEL contenidos y las metodologas de trabajo
ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL desarrolladas para incrementar el
Con el modelo propuesto se cree rendimiento global de equipos y jugadores.
haber contribuido a la creacin de una El modelo presentado podra ser
plataforma terico-metodolgica vlida considerado como un modelo de anlisis
para la caracterizacin del fenmeno integral y de fcil aplicacin para la
entrenamiento con una mayor calidad y caracterizacin del entrenamiento en el
objetividad. ftbol. Desde un punto de vista prctico, el
En trminos generales se considera conjunto de informacin que se puede
que la aplicacin de este modelo, por parte recoger a partir de la aplicacin del mismo,
de los entrenadores e investigadores en el permitir a los entrenadores tomar
mbito del ftbol de rendimiento, permitir decisiones orientadas a optimizar el
obtener informacin cualificada tanto en proceso de preparacin de sus equipos, a
relacin a los denominados aspectos partir de la introduccin de medidas
formales del entrenamiento, determinantes correctoras que posibiliten una
del contexto en el que se desarrolla cada reorientacin conceptual de sus sesiones de
una de las sesiones preparatorias, como de entrenamiento.

!
De un modo ms concreto, las desarrollar trabajos orientados a: (i)

principales aplicaciones prcticas de este caracterizar la estructura de
modelo permitirn generar nuevos entrenamiento de los equipos que
conocimientos en relacin a dos mbitos obtienen un mejor rendimiento en
especficos: la competicin, a partir de la
! En el mbito del anlisis del identificacin de posibles rasgos
entrenamiento en los deportes de comunes a la hora de organizar los
equipo, su aplicacin permitir aspectos formales y funcionales del
desarrollar estudios para identificar mismo. La identificacin de estos
similitudes y diferencias a la hora aspectos servir de referencia o
de organizar los aspectos formales base para definir las lneas
y funcionales del entrenamiento en esenciales de un supuesto patrn
diferentes deportes (ej. horas de ptimo de entrenamiento en el
entrenamiento, materiales ftbol; (ii) establecer
utilizados, tipo y orientacin tareas, comparaciones entre la
etc.). La obtencin de este tipo de organizacin del entrenamiento
datos, a partir de la aplicacin de instaurado en un equipo concreto
este modelo, contribuir a con las tendencias de
confirmar el grado de consistencia entrenamiento de referencia
de una teora ampliamente aplicadas por los equipos ms
instaurada en los deportes de prestigiosos. Los datos obtenidos
equipo, caracterizada por insinuar de esta comparacin abrirn la
la existencia de elementos y posibilidad de definir lneas de
principios comunes y lneas mejora en la sistemtica de
metodolgicas similares en los entrenamiento de los equipos; (iii)
procesos de enseanza y definir aquellos rasgos que marcan
entrenamiento de los mismos. las principales diferencias
! En el mbito del anlisis del existentes entre las sistemticas de
entrenamiento en el ftbol, al que entrenamiento aplicadas en equipos
hace referencia el presente artculo, de diferente nivel competitivo
aportar instrumentos vlidos para (profesionales, semi-profesionales,
amateurs, de formacin, etc.) o

!
gnero (masculino y femenino). Al Castelo, J. (2000). Metodologia do Treino

Desportivo. Lisboa: Edies FMH.
igual que el caso anterior, los datos
Castelo, J. y Matos, L. (2006). Futebol: concepo
obtenidos producto de estas e organizao de 1100 exerccios especficos de
treino. Lisboa: Edio do Autor.
comparaciones permitirn
Castelo, J. (2009). Tratado general de ftbol.
confirmar si las diferencias Barcelona: Ed. Paidotribo.
observadas en el nivel de juego de Cometti, G. (2009). La pliometra. Barcelona: Ed.
los equipos tambin se manifiestan INDE.
a la de planificar y llevar a cabo sus Coutts, A., Rampinini, E., Marcora, S., Castagna,
C. e Impelizzeri, F. (2009). Heart rate and blood
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!
!
PROPUESTA METODOLGICA DE CUANTIFICACIN EN LA READAPTACIN
DE LESIONES EN FTBOL
PAREDES, V. (1,2)
(1)
Rayo Vallecano de Madrid,
(2)
Universidad Alfonso X, Espaa.
RESUMEN
Se presenta una batera de ejercicios utilizada en un club profesional de ftbol, para la
readaptacin de lesiones. La metodologa utilizada durante las sesiones de entrenamiento de
cada jugador durante su proceso de readaptacin, se describe explicando en primer lugar
todos los ejercicios en la fase que el sujeto entrena individualmente con el readaptador. Son
ejercicios de marcha, bicicleta, carrera, fuerza, propiocepcin, fsico-tcnicos, fsico-tcticos,
etc. Una vez que el sujeto empieza a entrenar con el grupo, la metodologa cambia y se utiliza
el modelo de ejercicios del entrenador, bajo la supervisin del readaptador y preparador fsico
en cuanto a los ejercicios y tareas. Son ejercicios de tcnica y tctica colectiva, y
fundamentalmente situaciones de juego real. Los ejercicios seleccionados contribuyen al
protocolo de readaptacin. Se consigue sistematizar y protocolizar un mtodo de readaptacin
homogneo para cualquier tipo de grupo de lesiones.
PALABRAS CLAVE: Lesiones, metodologa, readaptacin, ftbol.

Correspondencia: victorparedesh@yahoo.es
INTRODUCCIN caracteriza por estar planificada,

La bibliografa a cerca de la estructurada y ser repetitiva, teniendo
metodologa para entrenamientos como objetivo la mejora o el
especficos en la readaptacin de mantenimiento de uno o ms componentes
lesionados es bastante escasa. La terapia de la forma fsica (Laln, 2006).
fsica es una profesin entre los servicios Existe una investigacin que pone
de la salud en la cual los terapeutas fsicos como ejemplo una tarea individual y otra
evalan y dan tratamiento a las personas en grupo para un futbolista (Hoff, Wisloff,
con problemas de salud debidos a lesiones Engen y Helgerud, 2002). Es un estudio
o enfermedades (Wang y Wang, 2002). El donde disean una tarea de regates y una
ejercicio fsico como denominador comn sesin de juego segn el criterio que estos
para cualquier readaptacin de lesionados autores tienen sobre un entrenamiento
(Guilln, 2007). El ejercicio fsico es una aerbico por intervalos que sea efectivo en
sub-categora de la actividad fsica que se jugadores profesionales de futbol. Adems

!
PAREDES, V. !
realizaban un partido de ftbol reducido, fisiolgico de la demanda de la actividad

consistente en dos equipos de cinco del ftbol, analizando la proporcin entre
jugadores cada uno. Los resultados que se la frecuencia cardiaca y el consumo de
obtienen son interesantes tanto para la oxigeno, comparando ejercicios en campo
planificacin de prevencin como de de ftbol, con diferentes intensidades
readaptacin a la competicin, pues incrementales basadas en la percepcin del
siempre va a resultar ms eficiente adaptar esfuerzo con un test incremental en tapiz
las tareas al rendimiento especfico del rodante. Se confirmo, por tanto, que la
deporte para poder ver la adaptacin real frecuencia cardiaca en ejercicios del ftbol
del deportista. refleja tanto el grado de intensidad como el
Para cuantificar la intensidad del gasto metablico (Esposito et al., 2004).
ejercicio, se utiliza la frecuencia cardiaca En otro estudio (Bangsbo, 1994), se
como indicador. En este caso, la mayora utilizaba la frecuencia cardiaca como
de los artculos revisados con referencia a variable, se analizaba la produccin de
la utilizacin de la frecuencia cardiaca energa aerbica y anaerbica en ftbol y
(Ramos, Segovia, Lpez-Silvarrey y los resultados mostraron que en la
Legido, 2007), con el objetivo de medir su competicin de ftbol, se consume el 80%
validez y fiabilidad, se realizaron en el del total de la va aerbica, mientras que en
mbito del ftbol, tanto amateur como la va anaerbica el glucgeno cumple un
profesional (Beni, Martnez y De Mata, papel fundamental como sustrato utilizado
2006). En un estudio reciente de ftbol, en comparacin con los triglicridos en el
cuyo objetivo era la validacin de la msculo, los cidos grasos y la glucosa
frecuencia cardiaca de reserva, como (Ramos et al., 2007; Ramos, Segovia,
parmetro equivalente al porcentaje de Lpez-Silvarrey, Montoya y Legido,
consumo de oxigeno de reserva, no solo se 1994).
valid, sino que se sugiri que la Aquellos profesionales que se
utilizacin del porcentaje de frecuencia quieran dedicar a la readaptacin de las
cardiaca de reserva era una referencia lesiones deportivas debern centrarse no
bastante precisa para caracterizar y ordenar solo en el aspecto cuantitativo de la carga
la intensidad de los ejercicios en ftbol de entrenamiento y del ejercicio aplicado,
(Impellizzeri et al., 2005). Validaron la sino tambin en los aspectos cualitativos
frecuencia cardiaca como reflejo de los mismos, y en la forma ms correcta

!
PAREDES, V. !
y segura de realizarlos (Peiro, 1991). Mangus, y Mercer, 2005). Incluso

Actualmente, determinados autores encontramos como se introducen ejercicios
comienzan a cuestionarse la utilidad de pliomtricos en la readaptacin de los
ciertos ejercicios que presentan de forma deportistas lesionados (Pfeiffer, 1999).
reiterada en la prctica fsico-deportiva De toda la revisin, no se
dirigida y autnoma, especialmente en el encuentran publicaciones que cuantifiquen
contenido de la condicin fsica (P. A. da a da el proceso de readaptacin que
Lpez, 2001). forma parte de la recuperacin de un
En relacin al trabajo de fuerza jugador lesionado, y nicamente nos sirve
muscular se destaca que el entrenamiento como referencia un trabajo sobre las fases
de la fuerza muscular es uno de los de recuperacin de lesiones tericas
principales mtodos de readaptacin creadas por l, donde explica y describe la
lesional. Tradicionalmente, el ejercicio de metodologa utilizada para cada fase de
resistencia progresivo se centraba evolucin del futbolista lesionado (J. C.
principalmente en el componente Garca, 2004).
concntrico (Prentice, 2001; Tous, 1999). Para estudiar y analizar otros
Las contracciones musculares excntricas mtodos de cuantificacin en la fase de
son muy tiles para desarrollar fuerza readaptacin de la recuperacin de
excntrica muy necesaria para la lesionados, apenas destaca un estudio
realizacin de diversas acciones en el reciente (Fuller y Walker, 2006), que
deporte ya que permiten reclutar analiza la cuantificacin de la
selectivamente a unidades motoras rpidas, rehabilitacin funcional de futbolistas
lo que tiene gran relevancia para el lesionados.
rendimiento eficaz en las acciones de juego OBJETIVOS
en el ftbol (hberg, Lorentzon, & Seleccionar ejercicios apropiados
Alfredson, 2004; Purdam et al., 2004; para una eficaz readaptacin con
Young, Cook, Purdam, Kiss, y Alfredson, futbolistas lesionados.
2005). Crear un mtodo de cuantificacin
Varios autores justifican que los de cargas en el proceso de readaptacin
saltos son ejercicios que de forma para cualquier tipo de lesin.
progresiva favorecen la recuperacin de los Conseguir sistematizar y
atletas lesionados (Golden, Hoffman, T., protocolizar un mtodo de readaptacin

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PAREDES, V. !
homogneo para cualquier tipo de grupo de para evaluar y controlar la intensidad del
lesiones. esfuerzo en cada fase de una sesin de
entrenamiento (Ramos et al., 2007). Son
varios los estudios revisados que valoran la
DESCRIPCIN DE LA utilizacin de la frecuencia cardiaca como
EXPERIENCIA un parmetro objetivo vlido a la hora de
Para cuantificar la carga de cada cuantificar la intensidad del esfuerzo en
ejercicio, se manejan tres variables: la pulsaciones por minutos (Achten y
intensidad, el volumen y la densidad. Jeukendrup, 2003; Beni et al., 2006; Hoff
La densidad se maneja como una et al., 2002; Ramos et al., 2007; Ramos et
constante, ya que el sujeto entre ejercicio y al., 1994).
ejercicio de cada sesin realiza tres Tambin se miden la frecuencia
minutos de estiramientos generales del tren cardiaca basal y la mxima, como valor
inferior y la espalda. medio de todo el equipo, as como tambin
La variable del tiempo se mide en son buenos datos de referencia el umbral
minutos. Y en este caso, tambin se crea aerbico (151 pulsaciones por minuto
una unidad de tiempo para aplicar a cada como valor medio) y el umbral anaerbico
ejercicio y poder obtener una determinada (174 pulsaciones por minuto como valor
carga de entrenamiento para cada ejercicio medio). En relacin a estos datos, se crea
(Tabla 1). una escala de intensidad, y para cada
Respecto a la intensidad, se realiza ejercicio hemos anotado un valor de
la medicin de la frecuencia cardiaca de intensidad, en funcin de la frecuencia
todos los sujetos del equipo en los cardiaca correspondiente (Tabla 1).
diferentes ejercicios que vamos a utilizar Se realiza un test de esfuerzo en
durante las readaptaciones para cada campo, el test de Conconi, para obtener la
sujeto. frecuencia basal y la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardiaca es un mxima. El test se desarrolla en una pista
indicador objetivo de la intensidad, de fcil de atletismo de 400 metros. Despus de
aplicacin y no altera lo ms mnimo el realizar 10 minutos de calentamiento,
funcionamiento normal de los deportistas. comienza la prueba a una velocidad de 10
Las medidas objetivas que proporcionan km/h. Cada 200 metros se aumenta la
los pulsmetros, resultan muy valiosas velocidad en 0,5 km/h, a la vez que al

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PAREDES, V. !
jugador se le avisa un sonido o un silbido. A travs de la frecuencia cardiaca

El test finaliza cuando los jugadores no basal media, y la frecuencia cardiaca
pueden mantener la velocidad establecida. mxima media, de todos los jugadores,
Para la frecuencia cardiaca basal, situamos hemos aplicado una escala para cuantificar
a todos los jugadores en la posicin de la intensidad de cada ejercicio. La escala
tendido supino, y tras mantenerlos cinco va de 0 a 30. La frecuencia cardiaca basal
minutos estado de reposo, anotamos la media se corresponde con 0, coincidiendo
frecuencia cardiaca basal. La frecuencia con el estado basal; y la frecuencia
cardiaca mxima se obtuvo en el momento cardiaca mxima media se corresponde con
de esfuerzo mximo durante la realizacin 30, coincidiendo con el esfuerzo mximo
del test de Conconi. del jugador.
Tabla 1. Escalas de la intensidad y el volumen

ESCALA DE INTENSIDAD - Frecuencia cardiaca (Valores medios)
FRECUENCIA CARDIACA
(pulsaciones por minuto)
62 107 116 129 142 151 160 174 187 196
Unidades de Intensidad 0 10 12 15 18 20 22 25 28 30
Umbral Umnbral Esfuerzo
Estado basal
aerbico anaerbico mximo
ESCALA DE VOLUMEN - Tiempo
TIEMPO (Minutos) 10 15 20 25 30 35 40 45 60 90
Unidades de Tiempo 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 6 9
ESCALA DE INTENSIDAD (Valores medios)

Frecuencia Cardiaca
(pulsaciones por minuto)
62 107 116 129 142 151 160 174 187 196
Unidades de Intensidad 0 10 12 15 18 20 22 25 28 30
Estado Umbral Umbral Esfuerzo
basal Aerbico Anaerbico mximo
ESCALA DEL VOLUMEN (TIEMPO)
La metodologa utilizada durante Tiem po (Minutos)
Tiem po (Unidades)
10
1
15
1,5
20
2
25
2,5
profesional en el ftbol, al considerar que
30
3
35
3,5
40
4
45
4,5
60
6
90
las sesiones de entrenamiento de cada son ejercicios habitualmente utilizados en

jugador durante su proceso de la preparacin fsica. Tambin se han
readaptacin, se describe explicando en apoyado para su eleccin, en los
primer lugar todos los ejercicios en la fase conocimientos y ejercicios utilizados por
que el sujeto entrena individualmente con preparadores fsicos especialistas en
el preparador fsico o readaptador (Tabla lesiones, a los que se ha consultado y a los
2). cuales se agradece su aportacin.
Los ejercicios elegidos han sido Los ejercicios individuales
elegidos por mi larga experiencia seleccionados fueron:

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PAREDES, V. !
Marcha 1: Cuando el sujeto cruzando las piernas en terrenos de subidas

realiza como ejercicio aerbico la marcha a y bajadas (Hernndez, Bueno, Bueno, y
una intensidad liviana, con valores de Raya, 2002).
frecuencia cardiaca media de 98 Bici 1: Cuando el sujeto realiza
pulsaciones por minuto (ppm), lo que se como ejercicio aerbico el pedaleo en
corresponde con valor de 8 en la escala de bicicleta esttica, cuya intensidad es
intensidad creada en este estudio de liviana, con valores medios de 124 ppm, lo
investigacin. que se corresponde con valor de 14 en
Tabla 2. Ejercicios individuales e intensidad nuestra escala de intensidad.
EJERCICIO / INTENSIDAD
Marcha 1 8
Bici 2: Cuando el sujeto realiza
Marcha 2 10 como ejercicio aerbico el pedaleo en
Bici 1 14
Bici 2 16 bicicleta esttica, cuya intensidad es
Carrera 1 18
moderada o media, con valores medios de
Carrera 2 20
Carrera 3 22 133 ppm, lo que se corresponde con valor
Propiocepcion 10
Tecnica Carrera 16 de 16 en nuestra escala de intensidad.
Fis-tec 1 18 Tambin se puede utilizar el
Fis-tec 2 20
Fis-Tac 1 22 pedaleo con la punta del pie ligeramente
Fis-Tac 2 24
Salidas Vel 20 rotada hacia fuera (Hernndez, Bueno,
Fuerza 14 Bueno et al., 2002).
Complement 6
Carrera 1: Cuando el sujeto
realiza como ejercicio aerbico la carrera
Marcha 2: Cuando el sujeto realiza
cuya intensidad es liviana, con valores
como ejercicio aerbico la marcha a una
medios de 142 ppm, lo que se corresponde
intensidad moderada o media, as como
con valor de 18 en nuestra escala de
tambin subir y bajar escaleras de las
intensidad (Figura 1).
gradas del estadio de ftbol, con valores
intensidad.
Encontramos un artculo relacionado
con la marcha en el cual se describe como
camina el deportista en lnea recta, incluso

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PAREDES, V. !
2002; Ramos et al., 1994). La carrera

continua relacionada con las
recuperaciones de tobillo y rodilla, debe
tener periodos no superiores a 15 minutos
por sesin, ya que no buscamos una mejora
de la condicin fsica y alternando el
sentido de la carrera alrededor del campo
(Mndez et al., 2000).
Para conocer los mecanismos de
Figura 1. Ejercicio de carrera
lesin analizaremos las fases de las que
consta la carrera, investigando tambin la
musculatura, tendones, ligamentos, huesos
y articulaciones que participan en ella. La
cuya intensidad es media o moderada, con
carrera consiste en la repeticin cclica de
valores medios de 151 ppm, lo que se
un conjunto de movimientos corporales,
corresponde con valor de 20 en nuestra
que se describen en tres fases: apoyo-
escala de intensidad.
amortiguacin, impulso y suspensin (J. L.
Garca y Arufe, 2003).
Propiocepcin: Cuando el sujeto
cuya intensidad es alta, y tambin realiza
realiza ejercicios de propiocepcin y
cambios de ritmo alternando intensidades
equilibrios provocando inestabilidades
altas y medias, con valores medios de 160
controladas para favorecer la fuerza de las
ppm, lo que se corresponde con valor de 22
articulaciones y musculaturas especficas,
en nuestra escala de intensidad.
con valores medios de 107 ppm, lo que se
El ftbol est caracterizado por una
predominancia de esfuerzos de baja
escala de intensidad (Figura 2).
intensidad (marcha, carrera lenta y
moderada) frente a los de alta intensidad
(carreras sub-mximas, sprints). Sin
embargo los esfuerzos de alta intensidad
son, a pesar de su baja manifestacin, los
ms importantes dentro del juego (Lago,

!
PAREDES, V. !
Tcnica de carrera: Cuando el

sujeto realiza ejercicios de tcnica de
carrera y coordinacin, como amplitud de
zancada, carrera lateral, coordinacin de
brazos y piernas, bateras de saltos
aplicados a la carrera, skipping, etc., con
Figura 2. Ejercicio de propiocepcin
escala de intensidad (Figura 3).
Lo que conocemos generalmente

como trabajo propioceptivo se debera
llamar en realidad reeducacin sensitivo-
perceptivo-motriz. Segn (Lorza, 1998;
Mndez et al., 2000), este concepto integra
tres conceptos como son la sensacin,
percepcin y respuesta motora.
Diferenciemos ejercicios propioceptivos Figura 3. Ejercicio de tcnica de carrera
estticos y dinmicos, en estos ltimos
incluimos las caractersticas del juego y las La tcnica de carrera es fundamental
acciones del jugador. El entrenamiento para la readaptacin del gesto deportivo (J.
propioceptivo es imprescindible para una C. Garca, 2004). Si empezamos a trabajar
buena adaptacin de las articulaciones, con un apoyo defectuoso, seguro
especialmente la rodilla, al incremento tendremos que parar en el momento que
progresivo de la actividad (Hernndez, llevemos una carga de trabajo por
Bueno, Moya, y Raya, 2002). Es tendinitis, sobrecargas, o incluso fracturas
importante remarcar que la rodilla no por estrs.
debera pasar de una flexin de 60, pues la Fis-tc 1: Cuando el sujeto
tensin es grande para un tendn realiza ejercicios con baln como habilidad
patolgico o en recuperacin pasado este esttica, habilidad dinmica, conduccin
lmite (Benezis, 1999). de baln variando las diferentes
superficies, pases y controles con el

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PAREDES, V. !
readaptador, etc., cuya intensidad es media de deportes especficos y relacionaron los

o moderada, con valores medios de 142 patrones biomecnicos de la habilidad. El
ppm, lo que se corresponde con valor de 18 anlisis de las demandas especficas de
en nuestra escala de intensidad (Figura 4). cada deporte para cada atleta se requiere
para adaptar protocolos de la readaptacin,
as como para proporcionar un modelo
estndar para determinar cuando el atleta
puede volver a la competicin. La
ejecucin progresiva de los ejercicios
tcnicos especficos ayudar a volver al
atleta con seguridad a la actividad
(Butterwick y Nelson, 1989).
Encontramos ejercicios con baln,
donde ya entra el instrumento de trabajo
Figura 4. Ejercicio Fsico-tcnico
fundamental del futbol y cuyo dominio es
fundamental para el desarrollo normal del
Fis-tc 2: Cuando el sujeto
juego. Es la toma de contacto del baln con
realiza ejercicios con baln como habilidad
el pie. Conducciones, controles y en
esttica, habilidad dinmica, conduccin
definitiva manejo del baln. Deben
de baln variando las diferentes
realizarse ejercicios con baln y ambos
superficies, pases y controles con el
pies, para que el miembro afectado tenga el
readaptador, etc., cuya intensidad es
papel de manejo y el de pie de apoyo.
medio-alta, con valores medios de 151
Control y golpeo en corto con el interior
del pie, introduciendo desplazamientos
laterales y hacia delante y atrs, volviendo
La rehabilitacin completa y eficaz
siempre al punto de partida. Por ltimo se
es dependiente en muchos factores y se
incluye el juego de futbol-tenis para
puede identificar con varios objetivos. El
golpeos elevados (Mndez et al., 2000).
uso de estos objetivos debe ayudar a
Fis-Tac 1: Cuando el sujeto
prevenir muchos de los errores comunes en
realiza acciones y movimientos especficos
la readaptacin. De los mltiples objetivos,
de la posicin tctica en la compite
los autores se concentran en el desarrollo
habitualmente, cuya intensidad es medio-

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PAREDES, V. !
alta, con valores medios de 160 ppm, lo toda la competicin. La formulacin de

que se corresponde con valor de 22 en objetivos generales que debe perseguir el
nuestra escala de intensidad (Figura 5). entrenamiento de la resistencia en el ftbol
son soportar el cansancio tanto fsico como
psquico durante una accin del juego, el
partido y a lo largo de la temporada;
acelerar el proceso de recuperacin entre
las bajadas del ritmo, las micropausas y
macropausas del juego, y entre los
entrenamientos y partidos; y mantener el
nivel optimo de rendimiento del jugador en
la ejecucin del gesto tcnico y en la toma
Figura 5. Ejercicio Fsico-Tctico
de decisiones. Por esta razn, se afirma que
Fis-Tac 2: Cuando el sujeto
para aguantar las exigencias fsicas es
realiza acciones y movimientos especficos
preciso acompaarlas de las tcnicas y las
de la posicin tctica en la que compite
tcticas. Esta es la principal meta del
habitualmente, cuya intensidad es alta, con
entrenamiento de la resistencia especifica,
por lo que debemos preparar al jugador
para poder mantener el nivel de eficacia
escala de intensidad.
tcnico-tctica sea cual sea la intensidad
En el contexto del entrenamiento
que demande la fase del entrenamiento y
deportivo, la resistencia dispone de un
enfocando la vuelta a la competicin
amplio fundamento cientfico debido al
(Sole, 2004).
considerable volumen de estudios que se
Salidas Vel: Cuando el sujeto
han desarrollado desde las diversas
realiza salidas de velocidad a la mxima
ciencias del deporte. En esta lnea, se
intensidad, donde la distancia recorrida
propone la definicin de resistencia en
est entre diez y veinte metros, con valores
funcin del futbol como deporte colectivo:
la capacidad para poder soportar las
exigencias fsicas, tcnicas y tcticas
intensidad.
establecidas por un determinado sistema de
Fuerza: Cuando el sujeto realiza
juego durante el encuentro y a lo largo de
ejercicios de movilidad articular,

!
PAREDES, V. !
tonificacin y fortalecimiento, a travs de

ejercicios concntricos y excntricos, de
los grupos musculares que han sufrido una
prdida de actividad fsica por la lesin
ocurrida, con valores medios de 124 ppm,
lo que se corresponde con valor de 14 en
nuestra escala de intensidad (Figura 6).
Podramos definir la fuerza
muscular como la capacidad de generar
Figura 6. Ejercicio de fuerza
tensin intramuscular bajo una serie de
condiciones determinadas Un
Complement: Cuando el sujeto
entrenamiento adecuado de la fuerza puede
realiza ejercicios complementarios de
aumentar el nivel de rendimiento de un
estiramientos, equilibrio plvico, control
futbolista: mejorando su velocidad de
postural, movilidad articular y
desplazamiento lineal o no lineal, su fuerza
fortalecimiento de otros grupos
de golpeo al baln, su capacidad de salto, o
musculares, etc., con valores medios de 89
su alcance en un saque de banda (Tous,
1999). Por otro lado un futbolista sin una
adecuada fuerza muscular tiene un mayor
Los circuitos de fuerza general en
riesgo de sufrir o no recuperarse de las
el gimnasio, exceptuando aquellos
lesiones que con tanta frecuencia
ejercicios que comprometan la zona
acontecen en los entrenamientos o
lesionada, son de gran utilidad en cualquier
partidos. Por lo tanto para que los procesos
proceso de recuperacin (J. C. Garca,
de prevencin, rehabilitacin y
2004). La movilidad, la fuerza y la
readaptacin evolucionen de forma
propioceptividad sern fundamentales para
adecuada, es necesario el diseo de una
realizar bien el gesto deportivo. Aumentar
planificacin y un control del trabajo de
la amplitud de movimientos de los
fuerza muscular que realizan los jugadores
msculos que prevemos retrados o en
siempre desde un punto de vista lo mas
excesivo acortamiento (y por lo tanto
objetivo o cientfico posible.
tensin), nos permitir la ejecucin de los
movimientos ms armoniosa, coordinada y

!
PAREDES, V. !
con menos esfuerzo (I. Lpez, Lpez, y temporada, fundamentalmente en las

Blanco, 2004). lesiones musculares, mientras que los
Una vez que el sujeto empieza a ejercicios de bicicleta (Bici 1) son los que
entrenar con el grupo, la metodologa hemos utilizado en las lesiones articulares,
cambia y se utiliza el modelo de ejercicios ya que descargan tanto el tobillo como la
del entrenador, bajo la supervisin del rodilla para poder mejorar la resistencia y
readaptador y preparador fsico en cuanto a capacidad aerbica del futbolista (Paredes,
los ejercicios y tareas. No se puede entrar 2009).
en el grupo sin un estado de forma ptimo Seguidamente, se destacan los
(J. C. Garca, 2004). ejercicios de carrera de intensidad liviana
(Carrera 1), como los ms utilizados en las
CONCLUSIONES lesiones musculares de los jugadores de
Con los ejercicios utilizados y su campo (defensas, centrocampistas y
distribucin en relacin a las cargas de delanteros).
entrenamientos, se ha seguido un Tambin se presentan los ejercicios
denominador comn respecto al objetivo complementarios (Complement) como
de focalizar las tareas del entrenamiento en muy habituales en todos los procesos de
funcin de la zona lesionada. Los readaptacin y aparecen tanto en lesiones
ejercicios se dividen en dos grandes musculares como en articulares.
grupos, uno en el que son realizados con el Los ejercicios de tcnica de carrera
preparador fsico o readaptador, antes de (Tc. Carrera) destacan y son muy
volver a entrenar con el grupo; y otro en el utilizados, fundamentalmente en las
que los ejercicios se realizan en grupo con lesiones musculares, ya que intervienen
el resto de compaeros del equipo, guiados con un gran volumen de carga.
por el entrenador y el preparador fsico. Los ejercicios fsico-tcnicos de
A lo largo de una temporada intensidad media (Fs-tc 1), tambin
completa, se observan los tipos de destacan y son muy utilizados, acumulando
ejercicios utilizados en funcin del tipo de un alto nmero de minutos en la fase de
lesin. De todos los ejercicios posibles que entrenamiento previa a la vuelta con el
se pueden utilizar ya citados anteriormente, grupo (Paredes, 2009).
se destacan los ejercicios de fuerza Cuantificando el tiempo total que se
(Fuerza) como los ms usados en toda la utiliza para la ejecucin de los ejercicios

!
PAREDES, V. !
durante las lesiones de toda la temporada readaptacin y al mtodo de cuantificacin

(Tabla 4), el porcentaje de minutos que se de cargas en el proceso de readaptacin
dedica a los ejercicios individuales para cualquier tipo de lesin. As mismo,
(62,85%), es muy superior al porcentaje de conseguimos sistematizar y protocolizar un
minutos que se dedica a los ejercicios con mtodo de readaptacin homogneo para
el grupo (37,15%). cualquier tipo de grupo de lesiones.
Concluimos que los ejercicios
seleccionados contribuyen al protocolo de
Tabla 4. Tiempo total en los grupos de lesiones
MINUTOS(POR(LESIONES MUSCULARES ARTICULARES OSEAS TOTALES
EJERCICIOS(INDIVIDUALES 7088 2334 45 9467
EJERCICIOS(CON(EL(GRUPO 4596 944 55 5595
%(MINUTOS(POR(LESIONES MUSCULARES ARTICULARES OSEAS TOTALES
EJERCICIOS(INDIVIDUALES 60,66% 71,20% 45% 62,85%
EJERCICIOS(CON(EL(GRUPO 39,34% 28,80% 55% 37,15%
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Innovacin biomdica.

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LA ACTIVIDAD COMPETITIVA DEL PORTERO DE FTBOL: ANLISIS
OBJETIVO Y ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECFICO.
ALVAREZ, J.
Universidad de Vigo. Grupo de investigacin HI-20 Anlisis del Rendimiento en deportes colectivos.
RESUMEN
Ha de entenderse la figura del portero como una figura que toma parte activa en diferentes
conductas individuales, grupales y colectivas propias de los modelos tcticos, tanto
defensivos como ofensivos del equipo. El anlisis exhaustivo de la actividad competitiva, se
hace necesario para determinar los contenidos de trabajo de cualquier programa de
entrenamiento. Los resultados muestran que el portero presenta una alternancia de conductas
tanto defensivas como ofensivas, siendo estas, con las acciones de inicio y reinicio que se dan
en el primer momento del juego ofensivo las que muestran una mayor frecuencia de
aparicin. En cuanto a las conductas defensivas son las acciones relacionadas con la evitacin,
propias de la ltima fase defensiva, las que muestran una mayor frecuencia de aparicin,
resaltando la aparicin de acciones que tienen que ver con otros momentos del juego
defensivo.
PALABRAS CLAVE: portero, actividad competitiva, fases del juego.

Correspondencia: jalvareza@uvigo.es
INTRODUCCIN. cedido con el pie por un compaero, lmite de

En todos los deportes colectivos en los que tiempo de posesin,...).
existe el portero, lo primero a considerar es De esta manera, el portero toma parte
que se est hablando de un jugador que tiene activa en diferentes conductas individuales,
unos condicionamientos especiales. El ms grupales y colectivas propias de los modelos
importante es el reglamentario, ya que las tcticos, tanto defensivos como ofensivos.
reglas de juego determinan la especificidad Algunos, muy propios y especficos de su
del portero, al limitar parte de su especial rol reglamentario, y otros como un
comportamiento. Adems, las diferentes jugador de campo ms.
normativas que se van aplicando a nivel Haciendo una clasificacin similar a Lago
reglamentario hacen que este puesto sea el (2000) que establece una serie de roles
que ms ha evolucionado en los ltimos diferenciados para atacantes y defensas con
tiempos (prohibicin de recoger el baln unas funciones, acciones y decisiones propias,

!
ALVAREZ, J.
se puede afirmar que las conductas puede elementos crticos que debern ser
asumir y realizar durante el juego (sub-roles) abordados en la preparacin.
el portero cuando su equipo est en posesin Como resulta obvio estas intenciones
del baln, dependiendo de si este est o no en tcnico-tcticas dependern de si el equipo
posesin del baln. est en fase ofensiva o fase defensiva.
Para poder llevar a cabo con xito las
diferentes intenciones tcnico- tcticas LA ACTIVIDAD COMPETITVA DEL
propias del portero, ste debe dominar o al PORTERO
menos conocer diferentes fundamentos Son varias las propuestas que desarrollan
tctico-estratgicos como por ejemplo el las intenciones tcnico-tcticas del portero
planteamiento tctico general va a desarrollar (Yage, 1999; Castelo, 1999; Galeote, 2005,
su equipo en las distintas fases del partido. Del Pino, 1995 Garca, 2000; Madir, 2004;
Tambin ser necesario que domine o tenga Masach, 1999; Sainz de Baranda, 2000;
conocimiento de los modelos tcticos Vales, Sambade y Areces, 2002).
generales tanto en ataque como en defensa as Las diferentes acciones tcnico-
como de los especficos para poder as llevar a tcticas que el portero pueda realizar
cabo una correcta y acertada direccin y cuando est en su sub-rol defensivo,
aportacin de indicaciones durante el juego entendiendo esto como las acciones que
puesto que el puesto del portero permite una realizan mientras el equipo no est en
visin del juego ptima desde el punto de posesin del baln, tienen como objetivo
vista de defensa de la portera. Estos principal evitar que el baln sobrepase la
conocimientos tambin sern fundamentales a lnea de gol, interviniendo o no sobre el
la hora de tomar decisiones en el inicio del mvil, quedarn a su vez agrupados y
juego segn los estmulos percibidos y la diferenciados segn la intencin tctica del
disposicin compaeros-rivales as como en momento.
el transcurso del juego y fase defensiva de su Todas ellas deben entenderse como parte
equipo. de una actividad multifuncional
Para determinar los contenidos de trabajo condicionada por numerosos elementos:
de cualquier programa de entrenamiento se aumento de incertidumbre informacional,
hace necesario un anlisis exhaustivo de la carcter abierto y situacional, elevada
actividad competitiva, para extraer los complejidad tcnico coordinativa,

!
ALVAREZ, J.
importante trascendencia en el resultado. ayuda defensiva con respecto a un

Del mismo modo el portero variar su tipo compaero de la lnea defensiva que puede
de actividad dependiendo de la sub-fase ser desbordado por un adversario, con o sin
defensiva en la que se encuentre el equipo. baln, o por el propio baln, y que permite
As, en la primera sub-fase defensiva o de una accin eficaz si el compaero ha sido
recuperacin del baln el portero realizara desbordado. Para ello el portero debe tener
acciones de: una situacin en el campo que le permita
Vigilancias actuar de forma eficaz, esto es, acompaar a
El portero variar su situacin la lnea defensiva en su posicionamiento
dentro del terreno de juego en funcin de dentro del campo.
donde se est desarrollando la accin del Por ltimo, el portero en la tercera sub-fase
juego. Esto es, no estar situado en la defensiva o de evitacin realizar acciones
misma posicin cuando el juego se est de:
desarrollando en el campo contrario que Evitacin
cuando el juego est cerca de su rea. Evitar que el baln entre en la portera.
Adems tambin tendr en cuenta la Esta debe ser la intencin ms determinante
situacin de su lnea defensiva. del portero, ya que en un deporte como el
En la segunda sub-fase defensiva o ftbol, en el que los tanteos se producen de 1
de dificultar la progresin, el poretro en 1 y no se consiguen gran nmero de
intervendr en el juego con acciones de: tantos, el portero hade ser el encargado
Interceptacin principal de defender la meta, con la
Aquella intencin mediante la cual el consecuente responsabilidad que ello
portero intercepta un baln que sin llevar conlleva. Estas las realizara a travs de
una trayectoria directa a portera supone una blocajes o desvos. Del mismo modo el
situacin de riesgo para el equipo. Las portero realizar una serie de intenciones
acciones mediante las cuales se pueden tcnico tcticas dependiendo de la sub-fase
llevar a cabo esta intencin son ofensiva en la que se encuentre el equipo.
Interceptaciones, despejes o robos. As en la primera sub-fase ofensiva
Cobertura o de iniciacin el portero realizar acciones
Se trata de una intencin tcnico- de:
tctica para posicionarse en situacin de

!
ALVAREZ, J.
Inicio y reinicio Pocos trabajos han sido los que

Accin de poner en juego el baln han analizado de manera conjunta la
con la mano o con el pie a determinada actividad competitiva del portero a nivel
distancia con el objetivo de jugar el baln defensivo y ofensivo, y an menos los que
con un compaero. Para ello realizar todo se centran exhaustivamente en todas las
tipo de saques. fases del juego y no solo en las que el
En la segunda sub-fase ofensiva o portero tiene un papel protagonista en sus
de construccin el portero realizara tareas defensivas. As los objetivos en los
acciones de: que se centrara el presente trabajo seran
Apoyos y Continuidad los de analizar la actividad competitiva
Una vez iniciado el ataque, el tcnico-tctica del portero de ftbol tanto
portero, al igual que otros jugadores de a nivel defensivo como ofensivo y realizar
campo, debe ofrecer continuas ayudas al un contraste utilizando como variable la
poseedor del baln con objeto de conservar fase de competicin.
el baln y participar en un inicio organizado
del juego. A travs de apoyos, pases y METODO
vigilancias ofensivas. Participantes
En la tercera sub-fase ofensiva o de El universo de estudio lo compone
finalizacin, el portero realizar acciones la poblacin de los porteros participantes
de: de la fase final del Campeonato Del
Vigilancias Ofensivas Mundo de Ftbol de Alemania disputada
El portero variar su situacin entre el 9 de junio y el 9 de julio de 2006,
dentro del terreno de juego en funcin de quedando as definido el marco muestral
donde se est desarrollando la accin del por todos los porteros que disputaron algn
juego. Esto es, no estar situado en la minuto con sus respectivos equipos. La
misma posicin cuando el juego se est muestra final fue obtenida a travs de un
desarrollando en el campo contrario que muestreo exhaustivo del total de 41
cuando el juego est cerca de su rea. porteros de los 32 equipos observados
Adems tambin tendr en cuenta la durante en los 64 partidos que se jugaron el
situacin de su lnea defensiva Mundial.

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ALVAREZ, J.
Instrumento canales televisivos que tienen sus derechos

El estudio que se presenta se basa de imagen. La imagen registrada en las
en la utilizacin de la metodologa grabaciones est centrada
observacional, cuyo carcter cientfico se fundamentalmente en el portador del baln
halla perfectamente avalado (Anguera, y su posible ncleo de accin, lo que
1990; Bakeman y Gottman, 1997; Riba, origin en ciertas ocasiones que algunas
1991; Sackett, 1978 y Suen y Ary, 1989) intenciones tcnico tcticas del portero que
En cuanto a la continuidad temporal no son de intervencin directa en el juego
se establece una dimensin transversal para como las coberturas no se puedan recoger.
esbozar la estrategia observacional, que Anlisis de datos
hace referencia a medidas tomadas en Una vez recogido los datos, se
momentos separados por el tiempo, por lo procedi a su codificacin e introduccin
que no es secuencial. Respecto a los en el paquete estadstico SPSS 17.0 para su
sujetos, solo se sigue a una nica unidad de posterior anlisis.
observacin, enfocada en exclusividad al Se realiz un anlisis descriptivo,
portero, analizando a los porteros partiendo de los estadsticos de
participantes en el mismo partido por caracterizacin de la muestra ms
separado. habituales, mximo, media y desviacin
Por ltimo, en referencia a la tpica para describir con detalle la conducta
dimensin de las conductas codificadas, se tcnico - tctica del portero y dar cuenta
trata de secuencias hetero-contingentes, as de los objetivos.
donde el flujo conductual est formado por
diferentes niveles de respuesta. RESULTADOS
Se presentan los resultados
Procedimiento
vinculados a las caractersticas de la
Todo el registro de los datos se ha
actividad competitiva del portero tanto en
realizado a partir del anlisis de DVDS
su faceta defensiva como ofensiva.
grabados. Estas grabaciones pertenecen a

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ALVAREZ, J.
Tabla 1. Frecuencia total de acciones ofensivas y defensivas observadas en todo el campeonato y media de
acciones observadas por partido
N Porcentaje Mximo Media Desv. tp.

DEFENSIVAS 2156 38,8% 40,00 17,86 7,14
OFENSIVAS 3394 61,15,% 50,00 26,45 7,67
TOTAL 5550
El portero realiza una mayor La media por partido de acciones

cantidad de acciones de carcter ofensivo defensivas del portero alcanza unos valores
(con un total de 3394, lo que supone un de 17,866,67, con un mximo de 40, muy
61,15% del total de acciones) si se inferiores a las acciones ofensivas, que
comparan con las acciones defensivas (con alcanzan los 26,45 7,67 con mximos de
un total de 2156, lo que supone un 38,8% 50.
del total). (Tabla 1)
Tabla 2. Valores medios de las acciones defensivas y ofensivas por partido en funcin de cada intencin
tcnico-tctica.
N Mximo Media Desv. tp.

DEFENSIVAS Coberturas 128 14,00 2,08 2,90
Interceptacin 128 16,00 4,21 2,78
Evitacin 128 24,00 10,45 4,43
OFENSIVAS Inicio o reinicio 128 45,00 20,84 7,33
Continuidad 128 15,00 5,58 3,47
En relacin a las intenciones los 45. En cuanto a los pases, muestran una
tcnico-tcticas ofensivas, las acciones de media de 5,583,47 por partido con
saque son las que muestran frecuencias
ms elevadas, con una media de valores mximos de 15, datos que dan
20,847,33 por partido, siendo las acciones relevancia de la actuacin del portero a
que el portero ms realiza a lo largo de un nivel ofensivo, tanto a nivel de inicio y
partido, con valores mximos que alcanzan reinicio del juego como en la continuidad
del mismo.

!
ALVAREZ, J.
A nivel defensivo, la intencin intenciones tcnico-tcticas defensivas y

tcnico-tctica que muestra frecuencias ofensivas que realiza un portero en
ms elevadas son las acciones de evitacin competicin.
(10,454,43), alcanzando valores mximos Anlisis de las intenciones
de 24 por partido, si bien hay que tener en tcnico-tcticas ofensivas y defensivas
cuenta que este tipo de acciones son de del portero
defensa de la portera y que como resulta La conducta defensiva del portero
obvio, son de mayor relevancia dentro de se centra en acciones de evitacin del gol,
la actividad competitiva del portero. Las sea con xito o con fracaso (paradas o
interceptaciones con 4,212,78 y las encajar gol), siendo las acciones de blocaje
acciones tcticas con 2,082,9 valores de las ms frecuentes con un 45,5 %. Junto a
media no se producen de forma asidua. A esta participacin defensiva prioritaria, el
este respecto, y en referencia a las acciones portero realiza tambin un alto numero de
tcticas, se debe considerar que el plano acciones en segunda fase defensiva, para
que enfoca la televisin sobre el ncleo del evitar situaciones de finalizacin,
juego es un elemento sesgo importante. participando en interceptacin con un
En la Tabla 2 se muestran los 20,3% y en coberturas, con un 12,5%.
valores mximos y media de las diferentes (Tabla 3).
Tabla 3. Frecuencias totales y porcentajes de acciones defensivas del portero durante el Mundial 2006.
Porcentaje
Intenciones Acciones Frecuencia Porcentaje acumulado
Cobertura Cobertura 270 12,5 12,5
Interceptacin Interceptacin 438 20,3 32,8
Robo 15 ,7 33,5
Despeje 80 3,7 37,2
Evitacin Blocaje 980 45,5 82,7
Desvo 226 10,5 93,2
Gol 147 6,8
Total 2156

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ALVAREZ, J.
fase de construccin el portero presenta

La conducta ofensiva del portero se centra una participacin del 16,7 % en acciones
en acciones que tienen lugar en la sub-fase de continuidad con pase corto
de iniciacin con la participacin del acompaados de un 4,4 % de acciones de
portero en el inicio y reinicio del juego, pase largo. (Tabla 4)
siendo las acciones de saque largo las ms
frecuentes con un 44, 3 % acompaadas de
los saques cortos con un 34,6%. En la sub-
Tabla 4. Frecuencias totales y porcentajes de acciones ofensivas del portero durante el Mundial 2006.
Porcentaje
Intenciones Acciones Frecuencia Porcentaje acumulado
Inicio y reinicio Saque corto 1174 34,6 34,6
Saque Largo 1500 44,3 78,8
Continuidad Pase Corto 568 16,7 95,6
Pase Largo 150 4,4 100
Total 3394
Anlisis de la variable Fase del Eliminatoria dnde su rango promedio es

Campeonato en las intenciones tcnico- de 906,82. En cambio las acciones
tcticas del portero. ofensivas presentan una frecuencia de
aparicin ms baja en la Fase de Grupos
Para dar cuenta de este objetivo
con un rango promedio de 1685, 98 frente
realiz el contraste para pruebas no
a la Fase Eliminatoria que presenta un
paramtricas U de Mann-Whitney.
rango promedio de 1719,10. (Tabla 5.)
En la Fase de Grupos las acciones Las diferencias entre las acciones

defensivas con un rango promedio total de defensivas en la Fase de Grupos y la Fase
958,27 muestran una frecuencia de Eliminatoria son significativas Z= -2,067

aparicin ms alta que en la Fase de (p = 0,039)

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ALVAREZ, J.
Tabla 5. Contraste de la actividad competitiva del portero de futbol a nivel defensivo entre la fase de liguilla y
la fase de grupos
!
!
DISCUSIN evitacin, aunque esta sea su actividad ms
La actividad competitiva del importante a nivel cualitativo, sino que su
portero (ACP) muestra unos valores participacin en el juego est fuertemente
medios de 44,23 acciones por partido, lo marcada por las acciones de tipo ofensivo,
que indica una baja participacin si se en la lnea con lo encontrado tambin por
compara con jugadores de campo, que Sainz de Baranda y Ortega (2002).
participan entre 80-120 veces por partido Esto se entiende que puede ser
(Di Salvo et al.2007, Lago et al 2009). debido a que, independientemente de que
Dicha frecuencia total e intervencin es tras las acciones defensivas el portero debe
inferior a lo encontrado por Sainz de estar sujeto a una accin ofensiva (iniciar o
Baranda y Ortega (2002) dnde comparan reiniciar el juego), no es necesario que se
la tipologa de acciones entre el Mundial den situaciones defensivas para que el
98 y la Eurocopa 2000 mostrando como el portero tenga que realizar una accin
nmero de intervenciones por partido de ofensiva, puesto que su propia lnea
un 48,06 en el Mundial 98 y un 57,2 defensiva puede hacerse con la posesin
durante la Euro 2000. del baln y comenzar el juego ofensivo con
Esta actividad es prioritariamente seguridad, mediante una cesin al portero.
de carcter ofensivo, frente a la premisa En el juego actual, con ms frecuencia se
contraintuitiva esperada para el puesto del est observando cmo el portero
portero. Se entiende que la actividad contribuye a participar en la primera fase
competitiva del portero no se basa del ataque mediante procedimientos de
nicamente en realizar acciones de control del juego (pases cortos y seguros

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ALVAREZ, J.
en campo propio para gestar una salida perspectivas distintas, una cualitativa,
combinativa del baln) o de progresin donde las intenciones de Evitacin tienen
segura (pases largos a campo rival en una importancia decisiva y otra
modelos ofensivos de juego directo tras cuantitativa, donde la frecuencia de
cesiones de sus compaeros de campo). actuacin del portero tiene una gran
Estos datos se confirman en la relevancia a nivel ofensivo, principalmente
bibliografa dnde estudios como los de con las intenciones de Inicio y Reinicio,
Bazuelo, Castilla y Glvez (2007) en los mostrando as una faceta frecuentemente
que sealan que las acciones que ms se obviada a la hora de planificar sus
repite a lo largo de un partido son los programas de entrenamiento.
saques de meta con un 21,88%, datos En relacin a las intervenciones de
similares a los obtenidos por Sainz de carcter defensivo, las intenciones tcnico
Baranda, Ortega y Rodrguez, (2006) que tcticas que ms realiza un portero son las
sealan una participacin del portero en de Evitacin, obteniendo valores muy
ataque de 29.25 acciones por partido. superiores en comparacin con el resto de
Sainz de Baranda y Ortega (2002) intenciones, con unos valores medios de
afirman que durante el Mundial 98 la 10,45, muy por encima de los valores
media de acciones ofensivas durante un encontrados para las interceptaciones de
partido fue de 25,96, mientras que en la 4,21 y las coberturas, de 2,08. Estos datos
Eurocopa de 2000 esta media fue de 28,5, muestran la importancia de este tipo de
aunque en este caso los datos eran acciones dentro de la actividad defensiva
similares para las acciones defensivas. del equipo. A este respecto, no hay que
En estudio similar Martn y Yage olvidar tampoco que las intenciones
(1995) registran 25.3 acciones ofensivas tcnico tcticas de cobertura estn
por partido. Anteriormente, Garca Ocaa expuestas a un sesgo de observacin,
(1992), afirma que en las acciones relacionado con el procedimiento de
ofensivas del portero obtienen una media filmacin televisiva.
de 26,6, de las que el 36% son Varios son los estudios en la
lanzamientos y el 14% saques de mano. literatura sobre el rendimiento de
Puede entenderse entonces que la defensivo, en los que los resultados son en
visin del portero debe hacerse desde dos cierto modo contradictorios, como los de

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ALVAREZ, J.
Carmichael y Thomas (2005) en la de establecer la las distintas tipologas de

Eurocopa 2004, de dnde se extrae que los acciones ayuda a que aparezcan estas
porteros participantes realizan una media diferencias.
que acciones defensivas (paradas) de 4,19
por partido mucho ms baja que la CONCLUSIONES
obtenida en este trabajo. Sainz de Las principales que se pueden sacar
Baranda y Ortega (2002) comparan la de este trabajo son las siguientes:
tipologa de acciones entre el Mundial 98 y La actividad competitiva del
la Eurocopa 2000 mostrando valores ms portero a nivel tcnico tctico es variada
elevados a los obtenidos en este estudio, con alternancia de conductas ofensivas y
con una media de acciones defensivas de defensivas.
22,51 por partido durante el Mundial 1998 Esta variedad justifica la necesidad
y una media de entorno 28,5 acciones de contemplar las dos conductas a la hora
defensivas en la Euro 2000, siendo el de planificar su entrenamiento.
blocaje (16,33 + 5,54) la accin ms Las intenciones tcnico tctica que
utilizada. el portero realiza con mayor frecuencia son
Sainz de Baranda, Ortega y Palao aquellas que estn relacionadas con el
(2008) en un estudio posterior sobre el Inicio y Reinicio del juego.
Mundial 2002 observan una media de 23,4 A nivel defensivo, las intenciones
acciones defensivas por partido. Garca tcnico-tcticas de Evitacin (blocajes,
(1992) afirma que el portero realiza una desvos) son las de mayor relevancia, tanto
media de 28,10 intervenciones defensivas a nivel cuantitativo, como cualitativo.
por partido, de las que el 14% son blocajes,
el 51% recepciones, 5% interceptaciones, ! ORIENTACIONES PARA EL
4% despejes y 26 % salidas. ENTRENAMIENTO ESPECFICO
A pesar de que la hiptesis se La figura del portero ha ido, en
cumple, se observa que hay diferencias cierto modo, a remolque en su concepto de
respecto a otros estudios similares, que metodologa del entrenamiento respecto al
puede ser debido a la variabilidad en resto de jugadores. Este retraso no es
cuanto a la frecuencia de participacin debido a la falta de tareas, si no a la lejana
observada. Adems la diversidad a la hora existente en relacin con la actividad que

!
ALVAREZ, J.
realiza en competicin, punto este de ! REFERENCIAS

dnde nace este artculo, con el fin de lvaro, J. (2005). El anlisis de la
competicin como instrumento para la toma de
acercar estos comportamientos a la
decisin de los entrenadores: un estudio de la Liga
metodologa del entrenamiento.
Espaola de Ftbol Profesional de Primera
Involucrase en el entrenamiento del Divisin de la Temporada 2003-2004. Tesis
portero y su anlisis, as como pautarlo Doctoral. Madrid: Universidad Europea de Madrid.
desde lo acontecido en la competicin debe Anguera, M.T. (1990). Metodologa
observacional. En J. Arnau, M.T. Anguera y J.
ser el punto y seguido a esta investigacin.
Gmez, Metodologa de la investigacin de
Esto deber hacerse desde un
Ciencias del Comportamiento (pp. 125-236).
enfoque tanto cuantitativo, atendiendo al Murcia: Secretariado de Publicaciones de la
volumen de acciones realizadas por el Universidad de Murcia.
portero en competicin, como cualitativo, Bangsbo, J. (1999). La fisiologa del
Ftbol con referencia especial al ejercicio
teniendo presente la variabilidad de
intermitente intenso. Barcelona:
intervencin.
Paidotribo, .
As, el entrenamiento del portero Carmichael, F y Thomas, D. (2005). Why
debe ir enfocado desde un punto de vista did Greece win? An analysis of the team
metodolgico no solo a los aspectos performance at Euro 2004. School of Accounting,
Economics and Management Science University of
defensivos, sino que tareas de contenidos y
Salford Management and Management Science
objetivo ofensivo deben estar presentes,
Research Institute Working Paper 206/05.
acordes a las necesidades especficas del Casis, L. y Lago, C. (2007). Analysis of
puesto. As el portero deber familiarizarse offensive playing patterns in soccer .En Korkusuz,
y realizar tareas en las que las intenciones K. and Ergen, E. World Cup VI World Congress
on Science and Football. (pp. 204). Book of
tcnico-tcticas de Inicio y Reinicio
Abstracts, 6, suplementum 10.
ocupen un papel protagonista.
Castelo, J. (1999). Ftbol. Estructura y dinmica
Del mismo modo, las tareas de del juego. Barcelona: INDE.
contenido defensivo, no debern ir Di Salvo, V., Benito, P. J., Calderon, F. J.,
encaminadas exclusivamente a las Di Salvo, M., y Pigozzi, F. (2008). Activity profile
of elite goalkeepers during football match-play.
intenciones tcnico tcticas de Evitacin,
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,
sino que tambin debern estar presentes
48, 443-446.
aquellas que estn relacionadas con las Di Salvo, V., Baro, R., Tchan, H.,
Coberturas y las Interceptaciones. Calderon, F. J., Pigozzi, F. (2007) Performance

!
ALVAREZ, J.
characteristics according to playing position in elite Ibez , A. (1999). Acciones ofensivas y

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!
!
INCIDENCIA LESIONAL EN LOS FUTBOLISTAS: 2 DIVISIN B
MALLO, J.
Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte. Universidad Politcnica de Madrid.
Manchester City F.
RESUMEN
El conocimiento de la incidencia y caractersticas de las lesiones en una poblacin de
deportistas puede permitir optimizar la introduccin de ejercicios preventivos para intentar
reducir, en la medida de lo posible, los riesgos de ocurrencia de lesin. En el estudio actual se
analizaron todas las lesiones sufridas por un equipo de Segunda Divisin B a lo largo de
seis temporadas consecutivas. El registro de los datos se llev a cabo mediante una aplicacin
informtica siguiendo el criterio recomendando por la Federacin Internacional de Ftbol
Asociado para estudios de este tipo. La incidencia global fue de 9,3 lesiones por cada 1000
horas de prctica, siendo el riesgo de sufrir una lesin en el transcurso de un partido 10 veces
mayor que en una sesin de entrenamiento. Las lesiones musculares y los esguinces
articulares fueron las dos principales causas que incapacitaban a los futbolistas para tomar
parte en la competicin. Las lesiones musculares se concentraron con mayor frecuencia al
inicio y al final del periodo competitivo mientras que los esguinces articulares fueron ms
comunes al comienzo del periodo preparatorio. Los datos presentados en este estudio pueden
ayudar a la adopcin de medidas preventivas
PALABRAS CLAVE: Futbol; lesiones; esguinces; msculos.

Correspondencia: javier.mallo@upm.es
se han llevado a cabo en competiciones

INTRODUCCIN organizadas por la UEFA a nivel de clubs
A raz de la publicacin por parte y selecciones (Ekstrand, 2008; Ekstrand et
del Centro de Evaluacin e Investigacin al., 2004, 2011a, 2011b; Hgglund et al.,
Medica de la FIFA (F-MARC) de un 2009a; Waldn et al., 20005), as como en
protocolo unificado para la definicin y campeonatos de liga de pases del norte de
registro de las lesiones ocurridas durante la Europa (rnason et al., 1996; Ekstrand et
prctica del ftbol (Fuller et al., 2006; al., 2006; Hawkins et al., 1999; Hgglund
Hgglund et al., 2005), han sido varios los et al., 2005, 2006, 2009b). Las referencias
estudios que han tratado de recoger la existentes en la literatura internacional
epidemiologa de los futbolistas sobre la incidencia de lesiones en el ftbol
profesionales. La mayora de estos trabajos espaol son escasas. A pesar de ello, es

!
MALLO, J. !
necesario destacar el prolfico trabajo por futbolistas de Segunda Divisin B a

realizado por San Romn (2003) en el que lo largo de seis temporadas consecutivas.
se analizaron las lesiones a lo largo de siete Adems del registro cuantitativo de las
temporadas en futbolistas espaoles de lesiones, un propsito adicional fue el
Primera y Segunda Divisin. anlisis de la disponibilidad de los
Los estudios publicados en la jugadores para la competicin, es decir,
bibliografa no permiten concluir que interpretar cualitativamente el significado
exista una nica causa responsable de las de las lesiones de cara al equipo. Los
lesiones sino que stas se pueden deber a resultados presentados corresponden a dos
varios aspectos como la existencia de artculos publicados con anterioridad en
lesiones previas (Hgglund et al., 2006), el revistas internacionales (Mallo et al., 2011;
gnero de los futbolistas (Hgglund et al., Mallo & Dellal, 2012). La exposicin de
2009b), la superficie de juego (Ekstrand et los mismos en el formato actual pretende
al., 2006), la regin donde se disputa la servir como referencia para la comparacin
competicin (Waldn et al., 2005; con datos que cualquier tcnico disponga
Hgglund et al., 2005; Eirale et al., 2011) o de su propio equipo.
la densidad del calendario competitivo
(Ekstrand, 2008; Dupont et al., 2010). Por MATERIAL Y MTODOS
el contrario, no est tan claro si el puesto Registro de los datos
especfico ocupado por los futbolistas El registro de los datos se llev a
dentro el sistema de juego del equipo cabo durante seis temporadas consecutivas
(Woods et al., 2004., Dadebo et al., 2004; en dos clubes de Segunda Divisin B de
Morgan & Oberlander, 2004; Fuller et al., Espaa: desde la temporada 2003-04 a la
2004) o el momento de la temporada en las 2006-07 en un club y en las temporadas
que ocurren (Walden et al. 2005; Ekstrand 2007-08 y 2008-09 en otro. Todos los
et al., 2011a) son factores que favorecen la jugadores (23,5 3,5 aos; 1,80 0,05 m;
existencia de lesiones, puestos que los 74,7 5,3 kg) con vinculacin contractual
resultados publicados hasta la fecha y ficha en activo cada temporada
muestran resultados contradictorios. participaron en la investigacin. Los
El objetivo del presente trabajo de jugadores fueron clasificados en funcin
investigacin fue determinar la incidencia del puesto especfico que ocupaban en el
y caractersticas de las lesiones sufridas sistema de juego del equipo en: porteros,

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MALLO, J. !
defensas laterales, defensas centrales, de ausencia, agrupndose en las siguientes

mediocentros, centrocampistas de banda y categoras: ligera (ausencias de 1 a 3 das),
delanteros. leve (4-7 das), moderada (8-28 das) y
El diseo de la investigacin fue de grave (ms de 28 das). Un jugador estaba
tipo prospectivo. Se desarroll una completamente rehabilitado tras la lesin
aplicacin informtica en la que se cuando poda participar de manera
registraba la duracin de la exposicin completa en las sesiones de entrenamiento
individual en sesiones de entrenamiento y o partidos. Se catalogaron como lesiones
partidos. Siguiendo el criterio de Hgglund recurrentes todas aquellas que acontecan
et al. (2005) los entrenamientos tras una lesin inicial en el mismo lugar en
representaban las sesiones colectivas, bien un perodo de dos meses tras retornar a la
de trabajo con o sin baln, desarrolladas de plena participacin deportiva (Hgglund et
manera conjunta bajo la supervisin de un al., 2005).
tcnico del equipo. Los partidos agrupaban Anlisis estadstico
los encuentros disputados ante equipos de El anlisis de los datos se llev a
un club distinto. Un episodio de lesin cabo con el programa informtico SPSS
vena definido cuando imposibilitaba la para Windows Versin 15.0 (SPSS Inc.,
participacin completa del futbolista en la Chicago, IL, EEUU). La incidencia
siguiente sesin de entrenamiento o partido lesional se calcul como el nmero de
(Hgglund et al., 2005). El registro de las lesiones por 1000 horas de exposicin. La
lesiones se realizaba tambin de forma disponibilidad de los jugadores para la
informtica por un fisioterapeuta titulado, competicin se calcul para los partidos
atendiendo al diagnstico efectuado por el del Campeonato Nacional de Liga de
cuerpo mdico del equipo. La clasificacin Segunda Divisin B (38 partidos por
de las lesiones se realizaba en cuanto al da temporada). El nivel de significacin
en el que ocurriran, el entorno estadstica establecido a priori fue de
(entrenamiento o partido), tipo, lugar y P<0.05.
mecanismo, siguiendo los criterios de los
manuales creados por la UEFA para este RESULTADOS Y DISCUSIN
tipo de estudios (Fuller et al., 2006; Exposicin y riesgo de lesin
Hgglund et al., 2005). La severidad de las El tiempo total de exposicin de los
lesiones se calcul segn el nmero de das futbolistas durante las seis temporadas fue

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MALLO, J. !
de 46074 horas, de las cuales 40217 horas Para indagar en el aspecto cualitativo de
correspondieron a sesiones de cmo la lesin afecta al equipo se calcul
entrenamiento y 5857 horas a partidos. que cada jugador, como promedio, sufri
A lo largo del perodo de investigacin se 3,2 lesiones por temporada, lo que deriv
registraron un total de 427 lesiones, lo que en 30,3 das de baja y la ausencia a 3,3
representa una incidencia de 9,3 lesiones partidos de competicin. A lo largo del
por cada 1000 horas de prctica. El nmero estudio el 92% de los jugadores estuvieron
de lesiones ocurridas durante los disponibles para cada partido de
entrenamientos fue de 191 (incidencia: 4,8 competicin, lo que vendra a representar
lesiones por 1000 horas), mientras que 236 una media de dos jugadores lesionados por
lesiones acontecieron en los partidos semana sobre una plantilla de 22
(incidencia: 40,3 por 1000 horas; jugadores. Como es lgico, tal y como se
P<0.001). Este es un aspecto muy puede ver en la Figura 1, puede haber
importante puesto que el riesgo de sufrir perodos de la temporada en los que las
una lesin durante un partido fue 10 veces lesiones se concentren con ms frecuencia
superior al de una sesin de entrenamiento. que en otros. A modo de ejemplo, durante
Es necesario recalcar que por partido se los 228 partidos de liga disputados durante
consider todo aquella situacin de juego el estudio (6 temporadas con 38 partidos),
contra un equipo distinto al propio club. en 22 de las jornadas hubo ms de cuatro
De manera prctica, esto puede ser lesionados al mismo tiempo, siendo seis el
relevante a la hora de planificar el mayor nmero simultneo de lesiones en
entrenamiento, puesto que el abuso de una misma jornada.
partidos amistosos puede conllevar un
aumento en el ndice lesional del equipo.
Del mismo modo, los riesgos de lesin son
tambin ms elevados en aquellos equipos
con un calendario de competicin ms
congestionado, con ms de un partido por
semana (Dupont et al., 2010; Dvorak et al.,
2011).

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MALLO, J. ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 1. Frecuencia de jugadores lesionados (sobre una plantilla de 22 futbolistas) en cada uno de los
partidos de competicin
Aunque se traten de datos estadsticos que concluyentes a este respecto (Woods et al.,
pueden diferir de un equipo a otro, el 2004., Dadebo et al., 2004; Morgan &
manejo de los mismos puede ayudar a Oberlander, 2004; Fuller et al., 2004),
configurar la plantilla y el nmero de podra plantearse que el riesgo de lesin de
futbolistas a incluir en la misma. El los jugadores que actan por las bandas es
nmero de lesiones no se distribuy de menor que el de los futbolistas que se
manera uniforme entre todos los puestos ubican en el carril central.
especficos, siendo los porteros los que Caractersticas de las lesiones
menos (P<0.001) lesiones experimentaron La Tabla 1 clasifica las lesiones en
(13 en total). En relacin a los jugadores de cuanto a la severidad de las mismas. Cerca
campo, los jugadores de banda, tanto de la mitad de las lesiones registradas
centrocampistas (70) y laterales (77) correspondan a lesiones ligeras (perodos
experimentaron menos lesiones que los de ausencia menores a 3 das). Esta
defensas centrales (83), mediocentros (87) categora puede ser la que presente una
y delanteros (97). La Figura 2 muestra la mayor variacin entre estudios, segn la
incidencia lesional (lesiones por 1000 precaucin con la cual se enfoca cada
horas) en funcin del puesto especfico. A lesin. En el lado opuesto, la media de
pesar de que los datos que se encuentran en lesiones graves que se registraron por
la literatura internacional no son temporada fue de 3,5.

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MALLO, J. ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 2. Incidencia lesional (nmero de lesiones por 1000 horas) segn el puesto especfico de los
futbolistas.
Tabla 1. Severidad de las lesiones en los futbolistas.

Lesiones Incidencia Ausencia Ausencia Ausencia
(1000 h) (das) (entrenamientos) (partidos)
Ligera 203 4,4 2,1 1,5 0,1
Leve 94 2,0 5,1 3,4 0,5
Moderada 108 2,3 14,9 9,2 1,9
Grave 22 0,5 67,8 40,5 8,1
Total 427 9,3 9,4 5,4 1,0
El 90% de las lesiones estudiadas prcticamente la misma ausencia a

se concentraban en el miembro inferior de los partidos de competicin. Las lesiones
los futbolistas, siendo el muslo la regin de rodilla, an siendo menos frecuente que
ms daada (Tabla 2). Curiosamente, a las de tobillo, presentaban una mayor
pesar de contar con la mitad de frecuencia, incapacidad para competir que stas
las lesiones localizadas en la regin de la ltimas.
cadera y la ingle conllevaban

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MALLO, J. ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tabla 2. Localizacin y severidad de las lesiones experimentadas por los futbolistas.

Total Ausencia
Ligera Leve Moderada Grave Lesiones (partidos)
Cabeza/Cara/Cuello 2 1 3 0 6 8
Espalda/Tronco 18 7 2 0 27 9
Cadera/Ingle 39 11 19 7 76 100
Muslo 72 28 41 1 142 104
Rodilla 17 13 14 6 50 78
Pierna 16 9 5 2 32 42
Tobillo 20 21 18 4 63 61
Pie 14 2 2 2 21 30
Miembro Superior 5 2 4 0 11 5
Total 203 94 108 22 427 437
El tipo principal de lesin fue la entre el perodo de recuperacin, el riesgo

sobrecarga, aunque los esguinces se elevaba a 1 lesin por 1000 horas,
articulares, y sobre todo las lesiones similar a los datos presentados en otros
musculares, tuvieron una mayor estudios (rnason et al., 1996; Hawkins et
repercusin de cara a la inactividad para al., 1999; Haglund et al., 2005, 2006;
competir (Tabla 3). Prcticamente un 40% Waldn et al., 2005; Woods et al., 2004).
de las bajas por lesin en los partidos se Dentro de los esguinces, el ms comn fue
debi a lesiones musculares. De las 64 el de tobillo, con un riesgo de 1,1 lesiones
lesiones musculares moderadas y graves cada 1000 horas. Este valor fue
contabilizadas en el estudio, 59 de ellas se ligeramente superior al presentado por los
localizaron en los cuatro principales grupos futbolistas participantes en la Liga de
musculares del miembro inferior: isquio- Campeones de la UEFA (Ekstrand, 2008) y
peroneo-tibiales, adductores de cadera, podra deberse al haber empleado campos
cudriceps y trceps sural. El riesgo de de hierba artificial para algunas sesiones de
sufrir una lesin de isquiotibiales con un entrenamiento y partidos en el estudio
perodo de baja superior a una semana se actual, superficie que se ha asociado a
situ en 0,6 por 1000 horas. Considerando tasas ms elevadas de esguinces de tobillo
de manera conjunta todas las lesiones en la (Ekstrand et al., 2006).
musculatura isquiotibial sin diferenciar

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MALLO, J. ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 3. Evolucin de la frecuencia de las lesiones musculares y esguinces articulares a lo largo

de los meses de la temporada.
Por ltimo, es importante destacar el papel rodilla que son las que mayor riesgo
de las lesiones recurrentes, que presentan para las recadas (rnason et al.,
representaron el 10% del total. Aunque 2004; Hgglund et al., 2006).
este valor es ligeramente inferior al
publicado en otros artculos (Ekstrand, CONCLUSIONES
2008; Hawkins et al., 1999; Waldn et al., El riesgo de sufrir una lesin en un
2005), es fundamental recalcar que las partido fue 10 veces mayor que en
recidivas requirieron de un perodo de una sesin de entrenamiento.
recuperacin significativamente mayor que Cada futbolista permaneci de baja
las lesiones iniciales (14,2 das frente a 8,8 por lesin, como trmino medio, 1
das, respectivamente; P<0.05). Estos mes por cada temporada,
datos sugieren la necesidad de extremar los perdindose 3 partidos de
procesos de recuperacin de los futbolistas, competicin.
en especial en las lesiones de El promedio de nmero de
isquiotibiales, adductores de cadera y jugadores ausentes en cada partido
de competicin fue de 2 jugadores Los porteros y los jugadores de
sobre un total de 22 futbolistas en banda (tanto defensores como
la plantilla (disponibilidad: 92%). centrocampistas) presentaban un

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MALLO, J. !
menor riesgo de lesin que los Por el contrario, los esguinces

defensas centrales, medioscentros y fueron ms comunes en los dos
delanteros. primeros meses de la temporada,
La zona del cuerpo en la cual se coincidiendo con el perodo
concentraron ms lesiones fue el preparatorio.
muslo, aunque las lesiones en la Las recadas supusieron el 10% del
cadera e ingle tambin conllevaron total de las lesiones y conllevaron
una elevada ausencia en los un mayor tiempo de recuperacin
partidos. que las lesiones originales
A pesar de ser las sobrecargas el
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ms de una semana de baja.
Gudmundsson, A., Holme, I., Engebretsen, L.,
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Propuesta de modelo para la caracterizacin de las sesiones de entrenamiento en el

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Anlisis de la actividad competitiva del portero de ftbol: Anlisis objetivo y

Incidencia lesional en los futbolistas: 2 Divisin B. 84

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significativos a tener en cuenta para el serie de variables que podran servir de

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mejora en un aspecto concreto del capacidad de anlisis del contexto en el

LA METODOLOGIA dentro de un marco de referencia.

La metodologa del entrenamiento Entre estos recursos metodolgicos

es la herramienta a utilizar con un rigor y se destacan:

en un contexto determinado para conseguir ! Deductivo: Mando directo,

nuestros objetivos de la manera ms eficaz asignacin de tareas,

y eficiente posible. En base a esto, la enseanza recproca.

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050 4

! Inductivos: Descubrimiento La finalidad, por tanto, ser

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050 5

juego como son: la estructura emotivo-

requerida en el momento preciso, que se ve

Incremento del nmero de desplazamientos

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050 6

En la tabla 2 se presenta, de forma general,

Tabla 2. Ejemplos para aumentar o disminuir la tarea.

Dimensin del espacio:

Superioridad en ataque Proporcin numrica Inferioridad en ataque

Poco restrictivas Diferentes reglas Muy restrictivas

CMO AUMENTAR LA En la tabla 3 se presenta, de forma general,

Tabla 3. Modificacin de las variables para aumentar o disminuir la intensidad de la tarea.

<Densidad Jugadores >Densidad

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050 7

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Fecha de recepcin: 11/02/2012. Fecha de aceptacin: 10/03/2012

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PROCESO DE RECUPERACIN DEL sino los elementos preventivos, de cara a

DEPORTISTA LESIONADO. minimizar la aparicin de posibles

La intervencin con el deportista lesiones, y as mejorar las condiciones de

lesionado se entiende en la actualidad rendimiento del deportista. Estos se ven

desde un punto de vista global e facilitados a su vez por un adecuado

interdisciplinar, y no como una actuacin enfoque en la evaluacin inicial, por lo que